Dr Sannas ekologiska hudvård

Dr Sannas – inlägget innehåller adlinks

Dr Sannas ekologiska hudvård.

Jag har fått hem några produkter från Dr Sannas som gör ekologisk hudvård. De gör allt ifrån ansiktsoljor till ögonkrämer, alla produkter är ekologiska och utan kemikalier eller onödiga tillsatser. Till och med förpackningarna tillverkas med hänsyn till miljön.

Tycker jag låter himla bra! Jag har dock inte testat några av produkterna ännu så jag vet inte alls hur de fungerar för min hud. Tänkte dock att jag ville berätta om dem eftersom att jag vet att många av er härinne diggar ekologiskt.

Ni kan kolla in Dr Sannas produkter HÄR.

Dr Sannas produkter

Produkterna på bilden är från vänster (info hämtad från Dr Sannas);

Dr Sannas Ansiktsmist för normal/bland/torr hy 100ml

En återfuktande ansiktsmist med vårdande egenskaper, baserad på naturliga fuktgivare som björkvatten och olivlövsextrakt. Passar alla hudtyper och kan användas såväl under som ovanpå makeup. Dr Sannas Ansiktsmist fungerar också utmärkt som en fördelare av ansiktsoljor.

Björkvatten innehåller xylitol som återfuktar huden och hjälper till att främja hudens barriärfunktion. Olivlövsextrakt innehåller höga halter av fytosteroler och flavonoider vilket verkar lugnande och återfuktande för huden. Citronmynta och lavendel har en upplyftande doft.

Pris: 249 kronor HÄR

Användning

Ha misten nära till hands för att spraya över ansiktet och dekolletaget när du behöver extra fukt, till exempel framför datorn, innan du lägger på ansiktsoljan eller för att fixera makeupen. Tips för bästa resultat är att alltid ha med Ansiktsmisten i väskan och använda 2-6 ggr/dag, när huden behöver extra fukt eller för att fixera makeupen.

Om ingredienserna

Björkvatten innehåller bland annat xylitol och andra sockerarter som är väldigt återfuktande för huden. Björksaven har också en sammandragande effekt på huden utan att den känns torr. Björksav lägger sig som ett osynligt skydd på huden vilket gör att den hjälper till att göra makeupen mer hållbar när man sprayar efter man sminkat sig.

Olivlövsextrakt innehåller oleuropein som visat sig ha lugnande egenskaper för hud som utsatts för oxidativ stress, vilket gör att den lugnar en irriterad hud.

C-vitamin på huden ger en fin lyster, ger huden fin spänst och jämnar ut hudtonen.

Probiotika är en multifunktionell ingrediens som både är bra för huden och förhindrar bakterietillväxt i produkten. Probiotika hjälper till att hålla en god mikroflora på huden, den har också återfuktande och lugnade egenskaper på irriterad hud.

Dr Sannas Fuktgivande Ansiktskräm för normal/blandhy 50ml

En lättabsorberad ansiktskräm som tillför massor med fukt hela dagen, utan att göra huden blank. Svartkumminolja är en naturlig fuktgivare och palmorosgräs har en härligt upplyftande doft. Fungerar utmärkt som make-up underlag. Passar utmärkt för dig med normal-blandhy, om du exempelvis har fetare/blankare hud i T-zonen och torrare hud på kinderna får du allra bäst resultat med Fuktgivande ansiktskräm på de fetare partierna och Närande ansiktskräm på de torrare partierna då hudtyperna har helt olika behov. Fuktgivande ansiktskräm går alldeles utmärkt att kombinera med Vitaliserande ansiktsolja.

Ansiktskrämen med bland annat ekologisk svartkumminolja, vattenmelonkärnolja och broccolifröolja, kombinationen av olika fettsyror och fuktgivare hjälper den till att återfukta huden hela dagen och motverka blank hud. Fuktgivande ansiktskräm går alldeles utmärkt att använda som dagkräm eller som en make-up bas så att huden håller sig återfuktad under dagen.

Pris: 399 kronor HÄR

Användning

Applicera morgon och kväll på väl rengjord hud. Om du använder ansiktsolja börjar du med den och avslutar med krämen. Denna kräm kan också användas som en intensivkur för natten. För bästa resultat, använd med Dr Sannas övriga ansiktsprodukter.

Om ingredienserna

Svartkumminfröolja innehåller höga halter av omega 6 och 9 vilket bidrar till att behålla fukten i huden, i kombination med påvisade antioxidanta, cellförnyande och antibakteriella egenskaper gör att svartkumminolja både stärker och återfuktar huden. De bioaktiva beståndsdelarna i svartkumminolja förutom dess fettsyresammasättning, är nigellone och thymoquinone, som har visat sig ha många positiva effekter på huden.

Vattenmelonkärnolja är en lätt halvtorr olja som snabbt absorberas av huden. Den innehåller höga halter av linolsyra som hjälper till att lösa upp smuts och orenheter i porerna. Vattenmelonkärnolja har också höga halter av omega 3, 6 och 9, vitamin A, B och E och en mängd mineraler som magnesium järn, koppar och kalium vilket ger en fin lyster till huden utan att den känns fet.

Jojobaolja består till stor del av gadoljesyra, en enkelomättad fettsyra som finns naturligt i huden därav är det den olja som är mest likt hudens eget sebum vilket resulterar i en sammetslen känsla på huden.  Jojobaoljan innehåller även av palmitinsyra, palmitolsyra, oljesyra och erukasyra som verkar utslätande för huden och motverkar uttorkning. Jojobaolja innehåller även vitaminerna A och D samt antioxidanter som hjälper huden att hålla sig frisk och ger fin lyster.

Probiotika är en multifunktionell ingrediens som både är bra för huden och förhindrar bakterietillväxt i produkten. Probiotika hjälper till att hålla en god mikroflora på huden, den har också återfuktande och lugnade egenskaper på irriterad hud.

Dr Sannas Ögonkräm för alla hudtyper 15ml

En lätt ögonkräm som passar alla hudtyper. Håller fuktbalansen och främjar elasticiteten i den tunna huden runt ögonen. Perillaolja är naturligt rik på omega-3 och baobabolja kallas för naturens anti-age.

Dr Sannas ögonkräm är allergenfri vilket innebär att den passar även för de med känslig hud. Perillaolja innehåller en hög halt av omega-3 och antioxidanter som främjar nybildandet av hudceller vilket gör att de motverkar hudens ålderstecken. En ögonkräm som återfuktar och motverkar fina linjer.

Pris: 349 kronor HÄR.

Användning

Dutta försiktigt in en liten mängd ögonkräm runt ögonen där huden är tunnast. Använd morgon och kväll som del av din hudvårdsrutin. För bästa resultat använd på nytvättad hud.

Om ingredienserna

Perillaolja innehåller en hög halt av omega-3 vilket är den mest sällsynta fettsyran i vegetabiliska oljor. Omega-3 är en fleromättat fettsyra som minskar skador på hudens kollagen och främjar hudens cellförnyelse. Perillaolja är en torr olja vilket innebär att den snabbt absorberas av huden.

Svartkumminfröolja innehåller höga halter av omega 6 och 9 vilket bidrar till att behålla fukten i huden, i kombination med påvisade antioxidanta, cellförnyande och antibakteriella egenskaper gör att svartkumminolja både stärker och återfuktar huden. De bioaktiva beståndsdelarna i svartkumminolja förutom dess fettsyresammasättning, är nigellone och thymoquinone, som har visat sig ha många positiva effekter på huden.

Kolloidalt havremjöl är extremt finmalet för att huden ska kunna ta till sig havremjölets alla näringsämnen och hudvårdande egenskaper. Kolloidalt havremjöl har många dokumenterade hudvårdande egenskaper. Mjölet innehåller betaglukan, essentiella fettsyror och peptider som är effektiva antioxidanter och som främjar bildandet av kollagen i huden. Avenantramider som är unikt i havre verkar lugnande på röd irriterad hud. Det ger även en sidenmatt finish på huden

Probiotika är en multifunktionell ingrediens som både är bra för huden och förhindrar bakterietillväxt i produkten. Probiotika hjälper till att hålla en god mikroflora på huden, den har också återfuktande och lugnade egenskaper på irriterad hud.

Vitaliserande Ansiktsolja för normal och bland hy, 30ml

Detta är en lättabsorberande och fuktighetsbevarande ansiktsolja speciellt framtagen för dig med normal- och blandhy.

Pris: 399 kronor HÄR

Dr Sannas Vitaliserande Ansiktsolja i korthet:

– 100% Vegan, fri från djurförsök.
– Främjar hudens elasticitet och ger den en vacker lyster.
– Doft av petit grain och bergamott.
– Vattenmelonkärnolja innehåller höga halter av vitamin A, B och E 3.

Om Dr Sannas Vitaliserande Ansiktsolja

Denna lättabsorberande och fuktighetsbevarande ansiktsolja är speciellt framtagen för dig med normal- och blandhy. Vattenmelonkärnolja innehåller höga halter av vitamin A, B och E och linolsyra som hjälper till att minska porerna, samt omättade fettsyror som främjar hudens elasticitet och ger en fin lyster. En lätt, dryg olja med doft från naturliga eteriska oljor av petit grain, vetiver och bergamott, som passar till sommaren eller året om.

Användning

Applicera 4–6 droppar morgon och kväll på fuktigt ansikte. Efter användning går det utmärkt att komplettera med dina övriga ansiktsprodukter.

Varför skapades Vitaliserande Ansiktsolja?

Dr Sannas ville skapa en lättanvänd ansiktsprodukt som både är lättabsorberande och fuktighetsbevarande. Vattenmelonkärnolja innehåller en hög halt av omättade fettsyror, linolsyra (omega-6) och oljesyra (omega-9) som absorberas snabbt av huden och hjälper till att överhudens barriär ska fungera optimalt. Mängden linolsyra är direkt avgörande för hudens normala funktion. Tillsammans med chiafröolja, jojoba och baobabolja som arbetar med hudens elasticitet ger den en fin lyster till huden utan att den känns fet. Dr Sannas Vitalizing Skin Glow ansiktsolja är speciellt framtagen för dig med normal- och blandhy. 

Ingredienser

Vattenmelonkärnolja är en lätt halvtorr, lättabsorberande olja. Den innehåller höga halter av linolsyra som hjälper till att lösa upp smuts och orenheter i porerna. Vattenmelonkärnolja har också höga halter av omega 3, 6 och 9, vitamin A, B och E och en mängd mineraler som magnesium järn, koppar och kalium vilket ger en fin lyster till huden utan att den känns fet.

Chiafröolja innehåller den högsta halten av omega 3 av alla vegetabilier i världen. Omega 3 stärker hudens barriär och ökar hudens förmåga att behålla fukt. Oljan går snabbt in i huden och ger en fin lyster utan att du blir blank.

Baobabolja är mycket rik på näringsämnen. Den innehåller alla tre omega fettsyror: omega 3, 6 och 9, samt några sällsynta fettsyror och en mängd vitaminer. Dessutom är oljan är fullproppad med vitaminerna A, D, E och K, liksom dihydrosterkelsyra, malvalinsyra, arakidsyra, linolsyra, oljesyra, palmitinsyra och stearinsyra. Baobabolja är en av de främsta oljorna för att främja hudens elasticitet.

Jojobaolja består till stor del av gadoljesyra, en enkelomättad fettsyra som finns naturligt i huden därav är det den olja som är mest likt hudens eget sebum vilket resulterar i en sammetslen känsla på huden.  Jojobaoljan innehåller även av palmitinsyra, palmitolsyra, oljesyra och erukasyra som verkar utslätande för huden och motverkar uttorkning. Jojobaolja innehåller även vitaminerna A och D samt antioxidanter som hjälper huden att hålla sig frisk och ger fin lyster.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Vår i stan!

Vårfeeling! – Adlinks Jacka HÄRIFRÅN, Collegetröja HÄR, jeans HÄR, väska HÄRIFRÅN, sneakers HÄR.

Efter lunch åkte jag in till stan för jobb och jäklar vad det var skönt ute! Riktig vårkänsla! I eftermiddags drack jag till och med mitt kaffe utomhus.

I helgen vill jag fixa ordning i trädgården och kanske plocka ut utemöblerna. Eller det är väl lite tidigt? Kommer garanterat ett bakslag om jag känner Sverige rätt…

Nu ska jag mysa med min lilla sjukling. Embla har någon riktigt skum sjukdom. Hon hade ont i magen i måndagskväll och kräktes några gånger. Trodde att nu är det den där kräksjukan som kommit men det var det inte. För på tisdagen var hon hur pigg som helst. Så gick hon till skolan på onsdagen men var tvungen att gå hem för att hon hade ont i magen igen. Och så har hon haft ont i magen av och till sedan dess. Men inga kräkningar eller något. Hur skumt? Hoppas bara hon blir pigg snart.

Hörs imorgon!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Fun things coming up

Roliga grejer på g mitt i sorgen.

Är så glad! Håller på och jobbar på något som jag velat göra en tid nu. Ni kommer få se inom några veckor. Här är en ledtråd

Det är skönt att ha positiva saker att fokusera på när andra delar av livet är jobbiga. Försöker ni också lägga fokus på det som är bra?

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Taggar
Kategori

Sjukstuga

Idag är Embla hemma från skolan. Hon blev sjuk igår kväll, klagade på ont i magen. Sedan kräktes hon, trodde det var kräksjukan först men antagligen var det bara något hon ätit. Hon kräktes igår kväll och somnade sedan. Vaknade klockan sex i morse och var hur pigg och glad som helst.

Hon fick så klart vara hemma från skolan idag iallafall. Medan hon har pysslat, kollat på film och spelat något hästspel på datorn har jag kunnat jobba hemifrån.

Har några samarbeten jag behöver fota men annars är jag helt i fas vad gäller jobb. Ligger däremot efter med studierna så det får bli ett par timmar med böckerna ikväll.

Nu ska jag få den lilla att göra sina läxor. Kram på er!

Förresten, ni missar inte att ni får två månader med gratis Spotify HÄR va?

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Gratis Spotify Premium

gratis Spotify premium
Samarbete – med DENNA LÄNK får du 60 dagar fritt med Spotify Premium.

Just nu gör jag ett samarbete med Spotify på Instagram. Tycker att det är så kul att få jobba med en beställare som jag verkligen gillar och ser upp till!

Om ni inte testat Spotify Premium (musik utan reklam + radio och poddar så klart) kan ni nu få 60 dagar fritt via DENNA LÄNK, helt utan förbindelser. Är du inte nöjd är det bara att avsluta efter provtiden. Annars kostar det 99 kronor i månaden.

Ville bara kika in och säga det så ni inte missar erbjudandet (giltigt till 31 mars).

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Judo och jobb

Det är fantastiskt med barn, de får oss att vara så levande. När jag är med Embla så finns nästan alltid bara här och nu. Och det behövs ju verkligen, framförallt när vi går igenom denna sorg. Att inte låta tankarna vandra hela tiden utan att faktiskt vara närvarande. I nuet.

Idag var vi med Embla på judotävling. Hon tävlade mot några av sina bästa tjejkompisar. Det var riktigt jämna matcher och Embla blev faktiskt glad även fast hon inte knep någon guldmedalj vid dagens tävling. Den gick ju ändå till en bästis liksom.

Ikväll har jag jobbat. Jag har förberett det sista inför ett samarbete som ska upp på Instagram imorgon. Jag älskar verkligen det kreativa arbetet när man får ett uppdrag av en kund! Att få utforma en idé, bild och text enbart efter några enstaka instruktioner.

Samarbetet som går upp imorgon är jag så stolt över. Tänk att lilla jag får jobba med dem! Lite cliffhanger va? Ha ha! In och kolla på min Instagram HÄR imorgon!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

#brinnförjosefin – mera sorg

brinnförjosefin


Trots sorgen går livet vidare. Embla har haft judoläger idag. Och ridning. Rickard har varit hemma hos sin mamma. Långa stunder under dagen har det faktiskt känts som ingenting har hänt. När man inte låter tankarna vandra dit vill säga.

Det känns nästan respektlöst att leva som om ingenting hänt men det är det ju naturligtvis inte. Det är ju bara ett sätt att skydda sig själv. Tankarna går ständigt till svärfar och alla i familjen. Men för att hålla ihop, sig själv och familjen, måste man låta livet gå vidare. Och så får stunderna med sorg komma där mitt i.

#brinnförjosefin

Idag såg jag dokumentären om Josefin Nilsson och jag grät. Jag grät för Josefin och för alla oss andra kvinnor som blivit så illa behandlade av män som är små. Jag känner så väl igen sorten. Männen som vill förminska och kontrollera för att slippa se sin egen litenhet. Vidriga små människor!

Om ni inte sett dokumentären, Josefin Nilsson – Älska mig för den jag är, gör det! Du hittar den på svtplay HÄR.

Ikväll tänder man ljus för henne utanför Elverket. Och många sluter upp på sociala medier under hashtaggen brinnförjosefin. Fint tycker jag. <3

#brinnförjosefin

Kategori

Sorg

Tack för alla fina minnen, svärfar.

Igår förlorade jag min svärfar, min man sin pappa och Embla sin farfar. Det känns så overkligt och chockartat alltihop.

Just nu försöker jag mest finnas där för familjen. Känns otroligt jobbigt att tänka tanken att vi faktiskt inte ses igen, svärfar och jag. Att Embla inte längre kan busa med sin farfar och att Rickard aldrig hann slutföra det projekt som skulle betyda så mycket för dem båda.

Egentligen vill jag bara hålla med Embla i hennes reaktion när jag berättade för henne igår, protestera: Nej! Jag vill inte! 

Det är så svårt att lämna ett sådant besked och kanske speciellt till ett barn. Hon undrade också hur det ska gå för farmor? Blir hon ensam i det stora huset, hur ska hon klara sig? Kan hon inte åka till landet nu?

Jag förklarade att farmor alltid kan vara med oss och att vi kan åka med henne till landet.

Ja, landet. Det var nog den platsen där Owe trivdes bäst. Och idag skiner solen Owe. Tror faktiskt att våren kom just idag. 

Hade du varit i livet hade du nog velat åka upp till Solbacken direkt. Öppna upp huset och bara väntat på att få klippa den där stora gräsmattan igen.

Du hade dina egenheter iallafall. Som med gräsmattan som alltid skulle vara perfekt, man kunde helt klart missta den för en putting green. Så fin och i ordning. Ja, som vi trivdes att gå och skrota där uppe, du och jag.

För att lindra den värsta sorgen, tänker jag att du åtminstone slapp ifrån den där hemska sjukdomen som du kämpat med så tappert sedan i höstas. Alltid så positivt inställd. 

Men så var det ändå ditt hjärta som inte orkade mer. Det hjärtat som rymde så mycket mer än du kanske vågade visa alla gånger. 

Du kommer alltid vara saknad. Tack för alla fina minnen, Owe. Vila i frid.

Kategori

Renata Chlumska + frukost

Frukost på Bistro Linné
Renata berättar om sin expedition på Everest.
Vilken fantastisk kvinna!
Fick med mig Renatas bok också. Ska läsa direkt ikväll!
Glad och inspirerad!

Imorse var jag inbjuden till en inspirerande frukost på Bistro Linné av Adviral. Talare för dagen var ingen mindre än Renata Chlumska! Jag har träffat henne vid ett flertal tillfällen och tycker att hon är sååå cool. Hon är en äventyrare av rang och samtidigt så fantastisk ödmjuk.

Efter den här morgonen blev jag ju inte lite sugen på att springa upp på några fler berg. Kanske inte satsa på en Seven Summit direkt, haha! Men nog kallar bergen alltid…

Kategori

Frukost med Swiss Clinic

Pressfrukost för Swiss Clinics nya Skin Roller 3in1.

Inlägget innehåller annonslänkar

Igår morse var jag på frukost hos Mildh Press med anledning av lanseringen av Swiss Clinics nya Skin Roller 3in1. Det blev en jättetrevlig morgon med gofrukost och härligt mingel med andra skönhetsjunkies.

För er som inte känner till Swiss Clinics roller så är det en mikronålsbehandling för hemmabruk. Jag har testat deras roller tidigare och gillar den jättemycket, tycker verkligen att man kan se resultat direkt.

Det som är nytt med Skin Roller 3in1 är egentligen att själva handtaget är lite lyxigare och att nålhuvudena är utbytbara. Så bra att man inte behöver byta ut hela produkten efter en behandlingsperiod utan att man bara switchar nålhuvudet.

Vill du kolla vad jag skriva tidigare om min behandling med Swiss Clinic kan du göra det HÄR. Vill du kolla in Swiss Clinics produkter klickar du HÄR.

Kategori

Samarbete med Twilfit (rabattkod)

Just nu samarbetar jag med Twilfit och kan ge er 20% rabatt på hela sajten med koden karin20

Inlägget innehåller annonslänkar.

Just nu gör jag ett samarbete med Twilfit på Instagram (du kan se det HÄR). Jag är jättestolt över att få representera dem och deras fina underkläder. Förutom att jag själv fått testa flera modeller av deras underkläder så har jag även fått en rabattkod att dela med mig av till alla er.

Så är det dags att uppdatera underklädesgarderoben så kan du använda koden karin20 för 20% rabatt på hela sortimentet hos Twilfit. Koden är giltig till den 28 mars så några dagar till har ni på er.

Setet jag har på mig på bilden hittar ni HÄR.

Kram!


Kategori

Veckans planer

Redo för en ny rolig vecka!

Den här veckan har jag en hel del roliga saker på gång. Jag brukar oftast tacka nej till events för att det tar så mycket tid men vissa grejer är ju bara för kul för att tacka nej till. Så här ser min vecka ut:

Måndag

Morgonträning

Jobb vid datorn

Fixa det sista för ett samarbete

Aktiviteter med Embla

Tisdag

Frukostevent hos Mildh

Lunchträning

Jobb vid datorn

Onsdag

Till kontoret

Smyga förbi hos Marie på The Workout Plan Studio

Jobb vid datorn

Löpning

Torsdag

Frukostevent med Renata Chlumska

Jobb vid datorn

Kvällsevent med Explore Outdoor-teamet

Fredag

Explore Outdoor på Stockholmsmässa

Jobb vid datorn

Styrketräning

Vänner på middag

Lördag

Grönliganläger judo med Embla

Embla ridning

Söndag

KM i judo

Egen träning

Taggar
Kategori

Seychellerna och en hel del annat

Fler bilder och videos från Seychellerna ligger på mitt Instagram (HÄR).

Idag är det exakt en månad sedan jag bloggade sist. Det har ju hänt en hel del sedan dess men jag har inte haft någon lust att blogga utan velat lägga min fria tid på familjen, studier och jobb. Ja, och så på en helt fantastisk semester i Seychellerna.

Med tanke på att jag jobbar heltid, pluggar och har ett extra jobb med mitt Instagramkonto som just nu genererar en hel del samarbeten så har jag helt enkelt känt att jag behövt plocka bort något och det fick bli bloggen denna gång. Ska fortsättningsvis försöka bli bättre att uppdatera här, för egentligen tycker jag ju om att skriva av mig.

Så nu vet ni läget och varför jag varit försvunnen en tid. Känns bra att vara tillbaka!

Kategori

Kilimanjaro – dagbok dag för dag

Kilimanjaro dagbok

Under en vecka i februari åkte jag och två killkompisar från jobbet ner till Tanzania för att bestiga Kilimanjaro, världens högsta fristående berg. Nu delar jag med mig av mina dagboksanteckningar. 

Kilimanjaro dagbok fredag 1/2 Avresan

Alarmet går igång klockan 02.30. Det är dags att kliva upp för att åka till Arlanda. Pussar på min sovande familj och tassar ut ur sovrummet. Det gör riktigt ont i hjärtat att lämna familjen i 10 dagar. Kanske utan någon kontakt överhuvudtaget.

Efter att ha packat ihop det sista och skrivit några små kärleksbrev till Embla hoppar jag in i taxin.

Väl på terminal 2 möter jag upp mina jobbarkompisar Donald och Tommy som jag ska dela det här äventyret med. Det är fortfarande tidig morgon och jag mår nästan illa av trötthet. De senaste veckorna har det blivit allt för lite sömn, jag har verkligen oroat mig järnet för den här vandringen på Kilimanjaro.

kilimanjaro dagbok
Vi är på väg!

Något försenade kommer vi iväg på vår första flight till Amsterdam. Vårt connecting flight till Kilimanjaro Airport skulle gått en och en halv timme efter ankomst till Amsterdam så vi håller tummarna att det inte blir större förseningar nu och att det går snabbt att ta sig genom pass- och säkerhetskontroller mellan gaterna.

Fast i säkerhetskontrollerna

I Amsterdam hamnar jag så klart i alla security checks som finns, måste antagligen se rejält sliten och misstänkt ut, haha! Vi hinner iallafall fram till vår gate lagom till boarding. Nu väntar en åtta timmar lång flygresa ner till Tanzania.

På grund av tekniska problem blir även denna flight försenad i en och en halv timme.

Det blir en behaglig resa. Jag vilar, ser en film och tjatar lite med grabbarna. När vi anländer till Kilimanjaro Airport närmar sig klockan midnatt. Vi väntar in några andra resenärer innan vi åker den timslånga bussresan till Springslands Hotel i Moshi.

kilimanjaro dagbok
Vi landar på Kilimanjaro Airport.

Kommer fram till hotellet, checkar in, jag borstar tänderna och ligger snart i sängen under myggnätet. Är så trött efter nästan ett dygn på resande fot.

Lördag 2/2 Dan före dan

kilimanjaro dagbok
Första skymten av Kilimanjaro.
kilimanjaro dagbok
Hittade en ny vän på eftermiddagspromenaden. <3

Sov lite halvdant inatt men känner mig åtminstone hundra gånger piggare än igår. Tar en dusch och sedan går vi ner och äter frukost alla tre. Ägg, toast, frukt, juice och kaffe, en riktigt bra frukost faktiskt.

Här på hotellet finns wi-fi så jag passar på att kontakta de där hemma. Sedan blir det en dag vid poolen. Varmt som sjutton men så skönt för en frusen svensk.

kilimanjaro dagbok
Det blev en dag vid poolen.
kilimanjaro dagbok
Svettigt!

Framåt kvällen packar vi våra väskor och daypacks och fyller på våra vattenflaskor. Efter en rejäl middag och en kort meditation var det dags att släcka lampan på Springlands Hotel. För imorgon smäller det!

Söndag 3/2 Första vandringsdagen

kilimanjaro dagbok
Redo för att börja den långa vandringen uppför Kilimanjaro

Kommer iväg med bussen från hotellet upp till Machame Gate efter en stor frukost. Jag känner mig förväntansfull och nervös inför den stora utmaningen. Väl framme vid gaten blir det en lång väntan. Vi börjar inte våran vandring förrän efter klockan 12 så vi hinner börja nalla lite av den lunchlåda vi fått för att äta på vägen.

kilimanjaro dagbok
Vi börjar att gå genom grönskande djungel.

Vandringen går väldigt långsamt genom djungeln och det känns faktiskt inte särskilt jobbigt. Enda problemet är att jag börjat känna av skoskav på ena hälen. Får stanna för att tejpa om foten och knyta åt kängorna ordentligt och då känns det redan bättre.

kilimanjaro dagbok
Vid vår första camp, Machame Camp.
kilimanjaro dagbok
Mitt hem för den kommande veckan.
kilimanjaro dagbok
Sovsäck och ett örngott fylld med en fluffig dunjacka. Mysigt!
kilimanjaro dagbok
Allt känns toppen så här långt.

Efter strax under sex timmar är vi framme vid vår första camp, Machame Camp, på 2835 meters höjd. Jag bäddar iordning i tältet och sedan kommer de med varmt vatten så att jag kan tvätta mig lite innan jag går in i vårt restaurangtält där vår kock dukat upp med popcorn och te. Därefter blir det en gigantiskt middag och briefing inför morgondagen med våra guider.

Dagen har känts bra, det har varit soligt och fint väder och imorgon ska jag knyta kängorna ordentligt direkt på morgonen. Jag släcker pannlampan vid 21-tiden men det är omöjligt att somna, det ligger så mycket förväntan i luften.

Måndag 4/2 Yr och svimfärdig

kilimanjaro dagbok
Vi går genom olika klimatzoner, jättehäftigt!

Jag väcks klockan 06.20 med te i tältet. Det är dags att packa ihop mina grejer igen. Efter frukost ska vi ut på en ny dag med vandring. Vädret är strålande. Även idag beräknar guiderna att vi ska gå i ungefär sex timmar.

kilimanjaro dagbok
Det går enbart uppför idag.

Det går enbart uppför idag men mina ben känns superstarka. Men så helt plötsligt från ingenstans, börjar jag känna mig yr och svimfärdig. Höjden har gjort sig påmind. Vi har redan kommit upp på 4000 meters höjd. Efter lite vila på en sten, vatten och en proteinbar känns det bättre och vi börjar gå neråt några hundra meter. Och vips så känner jag mig hur pigg som helst!

kilimanjaro dagbok
Äntligen är vi framme vid Shira Cave Camp.

Vi landar på nattens camp, Shira Cave Camp på 2750 meters höjd. Gänget kryper in i tälten: Jag bäddar och byter om till torra kläder och så vänder det igen. Jag har lätt huvudvärk och har svårt att få i mig något av lunchen. Känns faktiskt som att jag ska kräkas vilken sekund som helst. Men Donald och Tommy peppar mig att äta upp maten och sedan gå och vila en stund.
Jag funderar en sekund på att ge upp, jag mår illa, huvudet värker och tröttheten har helt tagit över min kropp. Ligger där ensam i mitt tält i en sovsäck och gråter någon timme. Sedan tvingar jag i mig lite vatten, misstänker att jag fått i mig alldeles för lite under dagen.

kilimanjaro dagbok
Ute på acklimatiseringspromenad ovan campen.
kilimanjaro dagbok
Vi får god mat men det är inte alltid lätt att äta på hög höjd.

Efter en halv liter vatten och några Haribonappar (mina räddare i nöden under den här resan) är jag något piggare igen. Vår guide Shaban har hämtat oss för inregistrering på den nya campen och vill ta oss på en timmes acklimatiseringsvandring. Är inte jättepepp på idén när vi sakta börjar gå uppför men sedan släpper den värsta huvudvärken och illamåendet och jag känner mig starkare.

Är så glad och tacksam att mina reskamrater peppar mig så bra!

Förbereder mig på illamående

Efter den korta vandringen får vi te och popcorn igen och det smakar faktiskt riktigt gott. Det blir skönt med en lugn eftermiddag, vi gör lite vad vi vill. Någon läser, någon lägger sig en stund i tältet och jag skriver min dagbok.

Imorgon ska det bli pole, pole (sakta, sakta på swahili) till ett nytt höjdrekord, 4600 meter över havet. Jag förbereder mig på att må dåligt då också. Men våra guider håller koll på oss och mäter puls och oxygen varje dag så jag känner mig inte orolig för hälsan iallafall.

Ikväll väntar middag och sedan ska jag verkligen försöka sova några timmar. Det är så svårt att få någon sömn här på berget, både på grund av höjden och nervositeten och på att alla sherpor snackar och fixar och donar hela natten lång. Haha!

Hörs imorgon!

kilimanjaro dagbok
Dags för frukost!

Tisdag 5/2 Får en panikattack

Sov halvdåligt, okej heldåligt, inatt också. Vi klev upp strax efter sex och packade ihop våra grejer innan det var dags för frukost. Vi fick te, gröt, frukt, toast, ägg, korv och pannkakor. Jag kände mig ganska pigg och hade god aptit vilket är ett gott tecken på hög höjd.

Det såg ut att bli fint väder idag också. Solen sken från en klarblå himmel när vi gav oss iväg på dagens etapp upp till Lava Tower på 4600 meters höjd.

Redan efter 15 minuters vandring i långsamt tempo började jag känna mig riktigt yr. Och det blev bara värre och värre. Jag kände att jag inte kunde gå utan att stötta mig på min stavar. Tog flera korta pauser då jag drack och åt godis, vilket hjälpte tillfälligt. Till slut orkade dock inte kroppen längre utan jag satte mig ner och hyperventilerade och fick någon slags panikattack. Så läskigt! Tårarna sprutade och jag kände att jag inte fick tillräckligt med luft.

Donald och Tommy lugnade mig och jag tryckte i mig ytterligare lite socker. Donald tog mina vattenflaskor för att lätta min packning så att jag skulle orka fortsätta gå. Guiderna började hålla ett extra öga på mig och mätte min  puls och syreupptagning igen. Mina värden såg tillräckligt bra ut, så jag fick fick grönt ljus att fortsätta.

kilimanjaro dagbok
Denna bild är tagen direkt efter min panikattack. Jag ser ut att må förhållandevis bra men det gör jag inte.

En kamp mot Lava Tower

Det blev en kamp och ett steg i taget men jag tog mig släpande upp till Lava Tower Camp. Där grät jag av lycka och av utmattning.

kilimanjaro dagbok
Obeskrivlig lycka när jag nådde Lava Tower.

Kroppen har känts jättestark under hela vandringen, det är bara höjden som sinkar mig och det gör mig så förbannad! Jag vill ju så gärna nå toppen!

En lunch vid Lava Tower senare och påfyllning i vattenflaskorna gick ömsom klättrade vi ner till nattens camp, den omtalade Baranco Camp. Efter de fem tuffa timmarna uppåt var det skönt att börja gå neråt igen. Två timmar i rullgrus och bland stenbumlingar gick enkelt. Så vansinnigt härligt att tappa höjd!

kilimanjaro dagbok
Så himla cool natur här! Som att vandra genom en fantasyfilm.
kilimanjaro dagbok
Där skymtar kampen för natten.
kilimanjaro dagbok
Vi tog oss fram till Baranco Camp! En riktig kamp för mig.

Nu är det eftermiddag och vi har fått dagens popcorn och te, bäddat iordning och planerat för morgondagens tur upp för Baranco Wall. Donald har erbjudit sig att bära min utrustning också så att jag ska orka, så himla snällt!

Håller tummarna för att jag ska känna mig fortsatt pigg nu och att jag passerar kvällens test av puls och oxygen.

Nu har det precis slutat regna här så jag ska passa på att gå ut en stund till de andra. 

Kvällens hälsotest gick utmärkt! Min kropp verkar ha acklimatiserat sig bra. Vågar dock inte ta ut något i förskott när det handlar om höjden. Kram, vi hörs imorgon!

kilimanjaro dagbok
Stjärnklara nätter här.

Onsdag 6/2 Baranco Wall

Vi blev väckta strax före sju med te som vanligt. Riktigt mysigt att sitta och dricka te i sovsäcken. Därefter packade jag ihop sovsäck, liggunderlag och alla mina andra grejer. Detta går verkligen på rutin nu.

Idag ska vi ta oss upp för Baranco Wall och jag känner mig faktiskt lite nervös. Baranco Wall är en jättehög lodrät bergvägg som ser riktigt läskig ut och jag har hört så mycket om denna passage. Här kommer man behöva klättra lite för att ta sig upp.

Är lite trött när vi ger oss iväg men vid gott mot och adrenalinet pumpar så att mina ben skakar. Donald bär mina grejer så det känns ovanligt lätt att bara behöva bära på stavarna.

kilimanjaro dagbok
På väg upp för Baranco Wall.

Vägen upp för Baranco Wall är verkligen jätterolig. Här får man klättra och jag älskar det! Känns så skönt att jag inte har någon yrsel idag heller.
När vi nått toppen av Baranco Wall är vi ovan molnen. Det är en riktigt häftig känsla!

kilimanjaro dagbok
På toppen av Baranco Wall.
kilimanjaro dagbok
Våra fantastiska guider från Zaratours.

Känner mig urstark

Där på toppen tar vi en liten paus för vatten och snacks och tar några foton. Sedan bär det av neråt igen på andra sidan klippan. Och upp och ner och upp, upp, upp. Men min kropp är urstark idag. Känns inte tungt på något sätt. Antar att kroppen är acklimatiserad nu och så var det ju så lätt att slippa en tung packning också. Grabbarna däremot klagar på hur jobbigt det är idag.

kilimanjaro dagbok
Framme vid Karanga Camp på 3995 meters höjd.

Cirka tre timmar bort från toppen av Baranco Wall är vi så framme vid vår camp för natten, Karanga Camp på 3 995 meters höjd. Jag bäddar och tvättar av mig, byter om till torra och rena kläder och sedan bjuds vi på lunch.

Vår kock lagar så god mat till oss varje dag. Till frukost blir det någon gröt och te följt av toast, pannkakor, ägg, korv och frukt. Till middag får vi alltid trerätters, en soppa till förrätt, en varmrätt och sedan någon frukt till efterrätt. Dagens lunch bestod av ris och köttgryta. Jag vräkte i mig varenda riskorn, här ska det laddas för morgondagens vandring till Barafu Camp, den sista campen innan toppförsöket.

Nu ska vi ut på en kort promenad och sedan blir det vila, middag och tidigt ner i sovsäcken. Som alla andra kvällar. Här på berget gäller det att hushålla med energin.

Torsdag 7/12 Näsblod och ryckningar

Blev väckta vid sjutiden imorse. Som vanligt har jag inte kunnat sova. När jag låg och skulle försöka sova igår kväll ryckte benen okontrollerat, tänk er det där rycket man kan få när man ska somna fast flera stycken i rad, jätteobehagligt hur kroppen kan reagera på hög höjd. Och sedan började jag blöda näsblod. Vet inte om det hade med höjden att göra eller om det var att jag använt nässpray mot min nästäppa. En sak som är säker är att jag aldrig blöder näsblod hemma iallafall. Och att höjden och jag inte är bästa kompisar. Ännu.

kilimanjaro dagbok
Svårt att sova på hög höjd.

Det blev ihoppackning, tvätt och frukost som vanligt innan vi lämnade campen för dagens vandring. Första timmen gick väldigt trögt men sedan var kroppen uppvärmd och det gick ganska bra att gå. Sista biten upp till Barafu Camp var dock väldigt jobbig för huvudet. Kändes som att jag skulle svimma vilken sekund som helst. Sådan lycka när vi äntligen kom fram till registreringen!

kilimanjaro dagbok
Världens bästa vän på vägen, Hydroflask.
kilimanjaro dagbok
Kände mig mest pigg idag.
kilimanjaro dagbok
Lyckliga efter inregistrering på Barafu Camp 4673 möh. Här med våra tyska vänner Daniel och Erik.

Samma rutiner idag som nästa alla andra dagar; vi bäddade iordning i tältet och bytte om till torra kläder innan vi fick lunch. Nu blir det en powernap.

Åska, blixtrar och hagel som smattrar mot tältduken, hoppas bara det här ovädret drar förbi innan nattens vandring. Vi ska bli väckta klockan 11 ikväll och vid midnatt påbörjar vi vandringen mot Uhuru Peak, Kilimanjaros och Afrikas högsta topp, 5895 meter över havet.

Fredag 8/12 Toppförsöket

Vi blev väckta klockan 11 igår kväll, klädde oss och packade iordning våra ryggsäckar och satte på oss våra pannlampor inför nattens vandring. Sedan bjöds det på popcorn, kakor och te innan vi gav oss iväg mot vårt mål, Uhuru Peak.

En lång svans av pannlampor slingrade sig uppför bergsväggen. Det visade sig att det skulle bli en ohyggligt lång och tuff natt. Jag var trött och yr av höjden men våra guider tog oss pole, pole upp för berget i riktig iskyla.

kilimanjaro dagbok
Soluppgången strax före Stella Point.
kilimanjaro dagbok
Trött vid Stella Point.

Bara en timme kvar

Strax efter klockan sju imorse nådde vi Stella Point och fick beskåda den vackraste och mest efterlängtade soluppgången någonsin. Nu var det ”bara” drygt en timmes vandring kvar till Uhuru Peak. Men en timmes vandring på den höjden är tyvärr ingen lek. Jag var så yr att jag omöjligt kunde gå utan stavar och jag mer hasade fram än gick.

Den sista timmens vandring kändes som en evighet, allt jag ville var att nå fram till målet. Men så kom min guide fram till mig när det bara var 200 meter kvar till Uhuru Peak-skylten och sa att jag borde gå ner. Jag blev så besviken! För jag mådde ju bra förutom yrseln!

Får okej att fortsätta

Efter att både min guide och en av hans kollegor kollat min puls och oxygen fick jag dock okej på att ta mig fram till skylten. Det blev några snabba foton och sedan beordrades vi ner igen. Det är inte särskilt hälsosamt att vara på hög höjd under en längre tid.

kilimanjaro dagbok
Jag lyckas ta mig hela vägen upp!
kilimanjaro dagbok
Hela bästa gänget är samlade.

Jag var så vansinnigt trött efter åtta och en halv timmes nattvandring. Då var jag dock lyckligt ovetande om att det återstod många timmars vandring denna dag. För det räcker ju inte att ta sig upp på berget, en måste ju ta sig ner också…

kilimanjaro dagbok
Vacker glaciär på Kilimanjaro.
kilimanjaro dagbok
Dags att ta sig ner också…
kilimanjaro dagbok
Vår guide Shaban tittar ut över det mäktiga landskapet.

På nervägen från Uhuru Peak var det första gången under hela vandringen då jag faktiskt blev riktigt trött i musklerna. Att ta sig ner från ett brant Kilimanjaro i rullgrus i två och en halv timme var vansinnigt jobbigt för lårmusklerna och knäna. Men längtan tillbaka till campen gjorde att jag inte ville slå ner på takten.

Helt utmattad

Väl tillbaka på campen vi utgått ifrån kvällen innan var jag helt slut. Jag somnade en kort stund innan vi bjöds på brunch. Jag var dock för trött för att få i mig något alls.

Direkt efter brunchen var det dags att packa ihop i tältet och vandra vidare till vår allra sista camp för denna resa. Efter nattens toppbestigning och tuffa vandring ner för berget kändes det inte särskilt lockande med ytterligare fyra timmars vandring. Att vägen vi skulle gå enbart gick nedåt och bestod av stenbumlingar gjorde inte saken bättre. Halt var det också eftersom det börjat regna.

kilimanjaro dagbok
Att ta sig ner från Kilimanjaro är ingen lek. Särskilt inte när det är halt av regn.

När vi var framme på campen, alla med mer eller mindre värk i knäna, packade vi upp våra liggunderlag och sovsäckar innan det tid för det dagliga teet och popcornen.

Middag och rakt i säng

Nu har vi precis ätit soppa följt av ris och kycklinggryta. Jättegott! Är alldeles för trött för att hålla mig vaken längre så nu ska jag släcka pannlampan och sova.

Imorgon bitti väcks vi klockan sju för en sista vandring till Machame Gate där en bil ska ta oss tillbaka till hotellet i Moshi. Vi har verkligen haft en helt fantastisk och rolig resa men nu längtar jag så mycket hem till familjen. Nattinatti!

Lördag 9/2 Slutet på resan

Vaknade vid halv sex imorse helt utsövd. Jag somnade som en stock igår kväll, helt utmattad efter den 16 timmar långa vandringen. Började packa ihop min sovsäck och mitt liggunderlag för sista gången på den här resan. Gick ut och tittade på soluppgången och fick sedan en god frukost i vårt lilla restaurangtält innan våra guider kom och hämtade oss för en gruppbild. Men istället för att ta gruppbild sjöng de för oss, den klassiska Hakuna Matata Kilimanjaro-låten. Så härligt att se hela gänget; bärare, guider, kock och serveringspersonal, ta i från tårna för vår skull. Utan alla dessa fantastiska människor hade vi aldrig tagit oss upp på toppen av Kilimanjaro!

kilimanjaro dagbok
Vi klarade det! Dags att checka ut från Kilimanjaro den här gången.

Efter ett kramkalas med dessa otroliga människor var det hög tid att bege oss mot gaten för att checka ut från Kilimanjaro. Tre timmars vandring senare fick vi så registrera att vi lämnat området och hoppa in i en minibuss. På vägen mot hotellet stannade vi till vid en souvenirshop och köpte varsin Kilimanjarot-shirt. Ikväll skulle det firas!

Overklig känsla

Tillbaka på hotellet fick vi våra certifikat av våra guider och tog en öl tillsammans. Självklart av märket Kilimanjaro. Känns så overkligt och osannolikt att vi faktiskt tagit oss upp hela vägen till toppen!

Efter en lunchbuffé på hotellet var det fantastiskt skönt att få duscha och tvätta håret efter drygt en vecka utan rinnande vatten. Under eftermiddagen låg vi vid poolen och slappade. Imorgon kväll går vårt flyg via Amsterdam till Stockholm. Men först ska det firas! Vi har ju trots allt bestigit världens högsta fristående berg!

Vill avsluta med ett stort tack till mina sponsorer som gjort denna resa möjlig:

Bergans of Norway

Alfa Sko

Hydro Flask

PackTowl

Seal Line

Smartwool

Marmot

Therm-a-rest

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Marmot Never Summer sovsäck

Marmot Never Summer – inlägget innehåller annonslänkar

Marmot Never Summer
Marmot Never Summer (R) är en riktigt varm och go sovsäck för vinteräventyr.

Idag var jag och hämtade min sovsäck inför Kilimanjaro. Det var det sista på to do-listan innan avfärd på fredag morgon. Kommer tyvärr inte hinna göra ett utförligt test av sovsäcken innan jag åker men den är utsedd till mig av riktiga proffs så jag känner mig lugn.

Vintersovsäck – Marmot Never Summer

Här kommer i alla fall lite info om ni är i köpartagen av en bra vintersovsäck….

Marmot Never Summer är en sovsäck som ger mycket bra värme och isolering men ändå väger relativt lite. Detta är naturligtvis perfekt för alla slags vinteräventyr! Sovsäcken är fylld med behandlat dun för att öka vattenresistensen och har ett yttermaterial i tåligt nylon.

Säcken är designad med en fotbox med ”Wrap-Around-konstruktion” vilket ger ökad värme. För bättre ventilation har Never Summer en hellång YKK-dragkedja som också gör det enkelt att ta sig i och ur sovsäcken. Placeringen av sömmarna ska också ge såväl ökad komfort som värme och huvan är så där löjligt stor och gosig så att man antagligen aldrig kommer vilja kliva upp på morgonen. Andra praktiska detaljer är en dragsko för justering av huvan, är det riktigt kallt kan det kanske vara skönt att dra åt den lite runt huvudet, och säcken har även en invändig förvaringsficka för exempelvis batterier och mobiltelefon som behöver skyddas mot kyla under de kallaste timmarna.

Produktfakta:

Vikt: 1450 gram
Längd: 183 cm
Huvudmaterial: 30D 100% Nylon Ripstop DWR, 30D 100% Nylon DWR
Foder: 30D 100% Nylon DWR
Isoleringsmaterial: 650+ Fill Power Duck Down
(Comfort) Temperaturgräns: – 12.5 grader
(Lower Limit) Temperaturgräns: – 20.4 grader
(Extreme)Temperaturgräns: – 42.4 grader

Du kan kolla in Marmot Never Summer närmare HÄR.

Det kommer mera…

Självklart kommer ett riktigt test upp här på bloggen efter min Kiliresa. Vill ni kolla in resten av min packningslista så länkar jag den HÄR. Vi hörs!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

1 vecka till Kilimanjaro – känslan idag

Idag delar jag mina tankar inför resan till Kilimanjaro.

Såhär dags om 1 vecka sitter jag på planet på väg mot Tanzania och Kilimanjaro. Känslorna är blandade och de har varierat från supertaggad och förväntansfull till livrädd.

Den senaste veckan har jag haft svårt att sova på nätterna. Har legat och funderat på packningen och hur det ska gå på berget. Att jag kommer sakna att prata med familjen. Om jag har tränat tillräckligt och om jag kommer att klara av utmaningen. Gillar inte alls att jag överhuvudtaget tvekar. Hade helst velat åka ner med känslan att det inte är något snack, klart jag kommer upp på toppen. Men jag har extremt stor respekt för berget och känner mig så nervös.

Trodde att sömnen skulle bli bättre när jag kommit igång med packningen och kände att jag hade den under kontroll men icke. Låg vaken flera omgångar i natt och nojade över diverse grejer.  Samtidigt inser jag ju att det inte finns något jag kan göra åt min träningsform nu. Och vad är det värsta som kan hända? Att jag misslyckas och får åka ner och göra ett nytt försök?

Hoppas att självförtroendet stabiliseras inom kort och att längtan till berget kommer tillbaka. Idag sitter jag bara och undrar vad 17 jag givit mig in på!

Kram och skön fredag på er!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Therm-a-Rest Trail Pro RW liggunderlag

therm-a-rest

Therm-a-rest liggunderlag, lätt och med hög komfort.

therm-a-rest

Blåser upp sig själv.

therm-a-rest

Detta motsvarar färgen något bättre.

therm-a-rest

Lite bredare och med en tjocklek på 5 cm isolerar det riktigt bra även vintertid.

Therm-a-Rest – posten innehåller adlinks

Jag har tidigare bara använt traditionella liggunderlag när jag varit ute och campat och vandrat. Ni vet de där gråsvarta man rullar ihop. Och nej, det är absolut inget fel på dem. Förutom att de är rätt så skrymmande när man vill hålla nere storleken på packningen.

Men så kom jag i kontakt med Granitbiten och de presenterade Therm-a-Rest för mig. Ja, då blev jag ju helt såld så klart.

Det liggunderlag från Therm-a-Rest som jag kommer att packa med på min vandring på Kilimanjaro är ett Trail Pro RW. Detta är ett självuppblåsande liggunderlag. Skönt att slippa blåsa upp själv när man är trött och syret kanske är obefintligt.  Måttet på liggunderlaget är 63x183cm, lite bredare och med riktigt skön komfort tack vare den fina skumfyllningen. Det är ta mig tusan skönare än min egen säng här hemma, ha ha!

Tjockleken på Therm-a-Rest Trail Pro RW är 5 cm och det är ett av de varmaste på marknaden, perfekt för en frusen typ som jag. Vikten då, tänker du kanske då, jo, de håller sig på ynka 910 gram trots extra bredd och rejäl isolering.

Vill ni kolla in detta fantastiska liggunderlag hittar ni det HÄR för 1 196 kronor (just nu 20% under rek.pris).

Se hela min packningslista för Kilimanjaro HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Garmin Instinct – test av pulsklocka

Garmin Instinct

Garmin Instinct – jag har testat den.

Garmin Instinct – inlägget innehåller annonslänkar

Jag har fått hem en pulsklocka från Garmin för att testa innan och under min resa till Kilimanjaro. I samråd med Garmin valde jag en Garmin Instinct, det är en robust outdoorklocka som har riktigt lång batteritid och så en hel del andra finesser förstås…

GPS och satellitmottagning

Garmin Instinct stöds av GPS, GLONASS och GALILEO satellitmottagning. En 3-axlad kompass, barometrisk höjdmätare och en  handledsbaserad pulsmätare gör att du ska känna dig säker på äventyret. Förutom navigationsfunktionerna har Instinct inbyggda sportappar, smart anslutning och daglig aktivitetsspårning. Av dessa funktioner kommer jag förhoppningsvis inte ha nytta av mer än pulsmätaren just på Kilimanjaroäventyret. Men för den som vill trampa långt utanför stigarna är det ju förstås riktigt bra egenskaper att ha hos en sportklocka.

Tydlig och med bra passform

Klockan är konstruerad enligt militär standard (MIL-STD-810G, om det säger någon någonting) för värme-, stötdämpnings- och vattenklassning med en fiberförstärkt polymerboett. Du kan dyka ner på 100 meter med denna tuffing! Garmin Instinct har en kemiskt förstärkt och reptålig högkontrastdisplay som är tydlig att läsa av även i direkt solljus.

Armbandet då? Jo, det sitter riktigt skönt och under träning är känns det bra med det ventilerande silikonarmbandet.

Garmin Instinct – perfekt för äventyraren

Instinct stöder GPS, GLONASS och GALILEO som tillsammans ger bättre spårning av din position i mer utmanande miljöer än med enbart GPS. Innan du sticker ut på ditt äventyr kan du använda appen Garmin Explore™ för att planera turen och skicka din rutt eller dina waypoints direkt till klockan. Supersmart! När det sedan är dags att ta sig tillbaka hemåt kan du använda  TracBack®-funktionen på klockan så navigerar den dig säkert via ditt inspelade spår tillbaka till din startpunkt.

Håll koll på stress och sömn

Med hjälp av pulsmätaren som sitter på handleden kan du ha koll på dina dagliga aktiviteter, hur din stressnivå ligger, hur du sovit, ja, och en hel del annan hälsodata också. Oavsett vad du gör håller Instinct koll på din puls, hur många steg du gått, hur långt och hur många kalorier som du bränt. Vandring, löpning, cykling, simning, kajakpaddling och skidåkning är några av de aktiviteter som klockan har stöd för.
Genom att mäta variationerna i din puls, alltså inte bara slagen per minut, kan Instinct mäta nivåer av stress. Detta gör att du blir mer medveten om när stressnivåerna stiger på grund av fysiska eller känslomässiga orsaker.

Mobilen i klockan

Du kan koppla ihop din Gamin Instinct med din smartphone och på så sätt få SMS, e-post och andra uppdateringar direkt i klockan. Då kan du låta mobilen ligga nedpackad och skyddad under ditt äventyr.

Batteritid och pris

Instinct har en batteritid på upp till 14 dagar i smartwatch-läge, upp till 16 timmar i GPS-läge och upp till 40 timmar i UltraTrac™ batterisparläge. Vikten den ligger på 52 gram. Klockan kommer i färgerna Grafit, Tundra eller Röd och har ett rekommenderat cirkapris på 3 299:-
Du kan läsa mer om och klicka hem Garmin Instinct HÄR.

Så tycker jag

Jag har ännu inte hunnit med att testa alla funktioner på klockan. Jag lovar att de är måååånga! Det jag använt mig mest av är att tracka min vilopuls, för att se så att jag inte börjar få någon infektion i kroppen till exempel. Och så har jag koll när jag tränar, försöker ligga på 90% av min maxpuls nu när jag kör.
Men som sagt Garmin Instinct är en snygg klocka med skön passform, det kommer man långt på hos mig. Och för er som vill nörda in er ännu lite mer hälsodata och spårning… jag tror att ni kommer gilla den här tuffingen.

 

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Alfa Berg Advance GTX W – test

Alfa Berg Advance GTX – inlägget innehåller adlinks

Berg Advance GTX

Alfa Berg Advance GTX får tummen upp.

Berg Advance GTX

Rymlig framfot och förstärkt tå och häl.

Berg Advance GTX

Vibramsula ger bra grepp.

Berg Advance GTX

Vi kommer få många år och fina mil tillsammans, jag och Berg Advance GTX.

Nu är det bara tre och en halv vecka kvar tills vi sticker ner till Tanzania och Kilimanjaro och jag har bestämt mig för vilka kängor som får följa med på vandringen. Det blir mina Alfa Berg Advance GTX W, ett par riktigt sköna och grymma vandringskängor som dock tog några gånger att verkligen gå in.

Alfa Berg Advance GTX – komfort

Jag var först lite osäker på om jag skulle våga lämna mina gamla trotjänare hemma och ta med mina nya Alfa Berg Advance GTX. Fast så är det ju alltid med kängor tycker jag. Man behöver gå i dem några gånger för att de ska forma sig ordentligt efter foten.

Just så är det faktiskt med mina nya kängor från Alfa. Runt ankeln är de utrustade med Memoryfoam, ett material som ger bättre passform och komfort. Materialet påverkas av kroppsvärmen och formas då efter just din fot. Detta uppskattar jag jättemycket hos en känga. Tycker ofta att en lite högre känga kan skära in i vaden, vilket resulterat i att man blir öm på baksidan av vaden efter några timmars vandring. Men inte med dessa alltså!

För att kunna anpassa passformen har Berg Advance GTX också ett snörningssystem med fyra låskrokar på vardera känga. Detta för att du ska kunna dra åt eller lossa snörningen beroende på hur din ankel och vrist ser ut.

Något annat som jag diggar med dessa kängor är att de har en bred framfot. Kängorna klämmer inte åt alls och jag kan röra på tårna.

Materialet är vattentätt och andas

Dessa vandringskängor är tillverkade i oiled nubuck leather, ett vattenavstötande läder med en borstad yta. Riktigt snygga. Dessutom har kängorna ett gore-tex membran som gör att de är vattentäta samtidigt som de är ventilerade.

Jag har använt kängorna i skiftande väder, främst vid kalla temperaturer. Jag har varken frusit eller känt att fötterna blivit varma. Har plumsat i små vattendrag och pulsat i snö utan att skorna har tagit in vatten.

Teknologi och funktioner

Innersulan i Alfa Berg Advance GTX är en så kallad anatomic insole. För att förklara det enklast kan man säga att det är en innersula som är anatomiskt formad och som har hög absorptionsförmåga för att hålla fötterna torra. Sulan har en skumkonstruktion för att stötdämpa när vi går. Dessutom har den en antibakteriell yta för att förhindra otrevlig lukt.

Kängorna är försedda med en vibram yttersula. Det betyder som de flesta kanske vet ett riktigt bra grepp, även på hala underlag.

Mina nya favvokängor är också förstärka på tå och häl där skorna lätt slits, detta för att hålla längre. Man vill ju gärna ha sina kängor bra många år, inte sant?

En bonus är att Alfa alltid använder impregnerade skosnören för att förhindra uppsugning av vatten.

Storleken då?

Jag skulle säga att Alfas kängor är true to size. Det vill säga att de är normala i storleken. Dock bör man, enligt mig, åtminstone gå upp en storlek jämfört med sina vanliga vardagsskor. Jag har till exempel storlek 37-38 på mina vanliga skor men gick upp till storlek 39 på dessa. Vill även kunna få plats med dubbla sockor under den allra sista natten, toppturen på Kilimanjaro.

Viktigt vetande

Vikt: 660 g pr sko/känga (EU 38)

Skafthöjd: 15.0 cm (EU 38)

Ca pris: 2 599:-

Du kan köpa Alfa Berg Advance GTX W HÄR och herrmodellen Alfa Berg Advance GTX M HÄR.

 

Kolla in resten av min packningslista till Kilimanjaro HÄR.

 

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Träning, plugg och jobb

Mycket vandring på sistone.

Och studier.

Vill ni se vad jag har för mig hittar ni mig på Instagram HÄR. Följ mig gärna där.

Som ni märker finns ingen tid kvar för bloggen just nu. Behöver lägga all min lediga tid på studier och träning/förberedelser inför Kilimanjaro.

Plugget går himla bra och jag har fått båda mina inlämningsuppgifter godkända. Så glad! Det är så givande att lära sig något nytt! Och mycket har jag kvar, räknar med att bli klar med utbildning i slutet av detta året.

Och så till Kilimanjaro då. Det börjar ju verkligen närma sig nu! Jag har inte fixat all utrustning ännu (stressmoment!) men känner åtminstone att jag har fått en hel del timmar i kängorna och med rejäl packning i ryggsäcken.

Det är bara två och en halv vecka kvar nu och jag är både förväntansfull och mindre skräckslagen. Kommer träna på som vanligt fram till en vecka innan avresa. Då blir det att vila sig i form med några lugna pass bara.

Nu kommer snart hubby the hub hem med söndagssushi. Lite mat först och ikväll väntar jobb. Inte taggad men eftersom jag förlagt vandring på dagtid måste jag jobba igen på kvällarna. Fair enough.

Kram på er!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Ladda mer innehåll