Backträning med viktväst

viktväst – inlägget innehåller annonslänkar

viktväst

DETTA (adlink) är viktvästen jag tränar med. För att se mina stories hittar ni mig HÄR.

viktväst

Dagens träning sker i Albybacken.

viktväst

Ny kängorna fick också hänga på.

viktväst

Älskar att träna ute. Och kul och utmanande med viktväst.

viktväst

Njöt av en myshike i vackra Tyresö.

viktväst

Älskar kombinationen av frost och sol.

Jag fortsätter att träna inför Kilimanjaro. Har inget exakt träningsupplägg jag följer men jag försöker köra någon form av konditionsträning varje dag. Ibland blir det svettiga intervaller och ibland mer lågintensiv träning. Allt beroende på form och känsla i kroppen. Utöver det fokuserar jag på ben/rumpa och bålträning.

I morse drog jag iväg till Albybacken här i Tyresö och körde lite backträning med viktväst. Det blev en timme upp och ner för backen, så rejält svettigt blev det. När jag var klar i backen tog jag en kort hike för att njuta av den vackra naturen.

Hade ju verkligen valt det optimala vädret idag för uteträning. Kallt och strålande sol.

Träna med viktväst

Att träna med viktväst tycker jag är ett smart sätt att utmana sig själv lite extra. Förutom att använda västen när jag backtränar så är den perfekt att ha när jag kör styrkeövningar här hemma.

Exempel på övningar som bränner extra mycket när jag har min viktväst på mig är knäböj, utfallssteg, armhävningar, burpees och olika plankor. Om ni har möjlighet att testa att träna med en viktväst så gör det. Det är så stor skillnad!

Min viktväst från Abilica

Den viktvästen jag använder heter Weight Vest Flexi och kommer från Abilica. Med denna väst kan man justera vikten från 1-10 kilo, genom att plocka i och ur vikter. Jag kör dock på 10 kilo och skulle nästan kunna tänka mig lite mer vikt ändå. Okej, inte när jag gör armhävningar med den, ha ha!

Är ni nyfikna på Weight Vest Flexi som jag använder, kan ni läsa mer om den och klicka hem den HÄR (adlink). Abilica har även en lättare väst på 3 kilo HÄR (adlink). Vet också att det finns riktiga tungviktare uppemot 30 kilo på marknaden för den som vill bära rejäla vikter.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Utbildning!

Stresscoach Karin

Hej vänner! Jag är såååå taggad! Jag har precis anmält mig till en utbildning.

Jag har känt att jag inte utvecklats så mycket varken professionellt eller på det personliga planet under de senaste åren och verkligen velat hitta något som kan få mig att växa som person.

Har vid flertalet gånger satt mig ner och frågat mig själv inom vilket område jag skulle vilja utvecklas. Och det är inom många områden kan jag lova, ha ha! Men något jag brinner extra mycket för är psykisk ohälsa och jag vet att jag får en sådan där överväldigande tillfredställande känsla när jag kan hjälpa människor i svåra situationer. Som att det kanske kan vara mitt syfte…

Så valet landade till slut på att en utbildning till diplomerad stresscoach.

Utbildningen kommer att ge mig verktyg för att kunna arbeta stressförebyggande genom mental träning, mindfulness och coaching. Jag kommer naturligtvis att berätta mer om utbildningen under resans gång men ville bara dela det direkt med er!

Jag hoppas och tror att jag kommer att ha glädje av utbildningen inte bara för min egen del utan även kunna sprida kunskapen till många av er som brottas med stress och känslan av att inte räcka till.

Många kramar!

/Coach Karin ;)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Bergans Slingsby skalkläder – test

Bergans Slingsby skalkläder

Bergans Slingsby skalkläder

Jag har testat Bergans Slingsby skalkläder

Jag har under en tid testat Bergans Slingsby skalkläder inför min resa till Kilimanjaro och känner nu att jag är redo att lämna en recension om hur jag upplever kläderna och deras funktion.

Bergans Slingsby skalkläder

Jackan står emot vind och vatten.

Bergans Slingsby skalkläder

Här skymtar vi den smarta innerfickan i mesh.

Bergans Slingsby skalkläder – Bergans Slingsby 3L W Jkt

Bergans Slingsby 3L W Jkt är en damjacka (den kommer även i herrmodell). Modellen är av så kallad skaljacka och är framtagen för alpina äventyr. Alltså för vandring, klättring och skidåkning där det kan förekomma extrema väder.

Jackan är tillverkad av materialet Dermizax NX som är ett vind- och vattentätt material som andas bra. Dessutom har materialet låg vikt och packvolym. Perfekt när jackan ska i och ur ryggsäcken under vandringens första dagar.

Jag kommer att använda Bergans Slingsby skalkläder som regnkläder om vädret blir dåligt de första dagarna på vandringen och sedan som skalkläder med flera mellanlager under de sista dagarna på vandringen.

Står emot vind och vatten

Jag har ännu inte testat kläderna under extrem kyla men eftersom dessa kläders funktion inte är att värma så känner jag ändå att jag kan lämna ett bra utlåtande. Kläderna står emot vind och vatten väldigt väl. Och tack vare ventilationskanaler under ärmarna kan jag lätt reglera kroppstemperaturen när jag blir varm under vandringen.

Jag gillar att jackan har en justerbar huva där jag får plats med en rejäl mössa under. Också ett stort plus att jackan är kompatibel med hjälmar så att den kan hänga med på alla alpina äventyr framöver.

Den höga kragen skyddar hals och haka mot väder och vind och ärmslutet kan du lätt justera med ett kardborreband. Gillar också att ärmsluten är vida så att jag lätt kan dra dem över även ett par rejäla tumvantar. En annan fördel med denna jacka är att den är lite längre i ryggen. Det värsta som finns är när det glipar i ryggslutet! Håller ni inte med, tjejer?

Så till det kanske viktigaste, fickorna, haha! Jackans fickor är rymliga och jag gillar att den ena fickan har en liten meshficka inuti fickan. Denna är antagligen tänkt till lavinsökare men funkar även fint att ha andra småsaker i som man inte vill ska följa med och falla ut när man till exempel drar upp vantarna ur fickan. Fickorna är också funktionellt placerade så att de inte är i vägen för ryggsäckens höftbälte.

Och så en bonus så här års, jackan har reflekterande detaljer. Annars är jackan väldigt avskalad och clean för att varken störa rörligheten eller bära på onödig vikt.

Priset på jackan ligger i dagsläget på strax under 5 000:-

Vill du titta mer på jackan hittar du den bland annat HÄR (adlink)

Bergans Slingsby 3L W Jkt

Vikt: ca 375 g
Material 1: 3 lager Dermizax NX 100% polyamid (nylon)
Material 2: 3 lager Dermizax NX 100% polyester
Vattenpelare: 20 000 mm

Bergans Slingsby skalkläder

Gillar att byxorna har ställbar midja och zippar längs med hela benen.

Bergans Slingsby 3L W Pnt

Bergans Slingsby skalbyxor är precis som jackan tillverkade i Dermizax NX. Även här har man samma tänk kring ventilation. Byxorna kan med blixtlås öppnas längs med hela benen.

Också byxorna har en bra ficka som sitter lite längre ner för att inte störa men fortfarande vara funktionell när du rör på dig. I fickan hittar vi en liten innermeshficka, älskar dem!

Byxorna är lite högre i ryggen, precis som med jackan vill vi inte att det ska glipa i ländryggen! Benen är något kortare framtill för att ge bättre passform för kängor eller pjäxor, har snölås och förstärkningar längst ned på benen där de slits som mest.

Midjan är ställbar med kardborreband men är också försedda med öglor för hängslen och/eller skärp.

Priset på Bergans Slingsby 3L W Pnt ligger i dagsläget på 3795:-

Vill du titta mer på byxorna eller klicka hem dem hittar du dem HÄR (adlink).

Fakta om Bergans Slingsby 3L W Pnt

Vikt: ca 450 g
Material 1: 3 lager Dermizax NX 100% polyamid (nylon)
Material 2: 3 lager Dermizax NX 100% polyester
Vattenpelare: 20 000 mm

Läs hela min packningslista till Kilimanjaro HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Morgonmys och hopptävling

Lugn morgon med kaffe och magasin i soffan. PS. Glöm inte att fynda hos Ideal of Sweden. De har halva priset på ALLT nu, klicka HÄR (adlink) för att fynda.

Fin ponny och lycklig liten ryttare efter hopptävlingen idag.

Har haft en riktigt fin helg. Men gick den inte lite väl fort?

Började min söndag med sovmorgon följt av kaffe och magasin i soffan. Sedan blev det helt plötsligt panik för tiden gick så vansinnigt snabbt och Embla skulle till stallet för hopptävling. Så typiskt oss att ha såååå gott om tid men sedan ändå behöva stressa mot slutet, ha ha! Behöver bättre planering.

Vi kom i alla fall i tid till stallet och vi hjälptes åt att göra iordning Emblas ponny. Det ska knoppas, borstas och flätas så klart när det är tävlingsdags!

Embla tycker det är så kul att rida och speciellt att hoppa. Så det blev ju en riktig toppendag för henne. Att komma hem med en ny rosett till samlingen väger ju tungt. Och speciellt om den är i en ny färg. Ja, det blev en toppendag för mig också som fick agera speaker och mysa med hästarna.

Lite frusen var man ändå när man kom hem trots underställ, fleece och överdrag. Så det blev ett varmt bad följt av supersen lunch/tidig middag. Ikväll blir det nog filmkväll med hubby, tips på bra filmer?

Kram, kram, hörs imorgon!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

The Ritual of Yalda med Rituals och Josefine Bengtsson

The Ritual of Yalda – inlägget innehåller annonslänkar

The Ritual of Yalda

Så fint på Rituals huvudkontor.

The Ritual of Yalda

Vi får ögonbindlar innan vi sätter igång med yoga- och meditationsklassen.

The Ritual of Yalda

Josefine guidar oss genom en alldeles underbar stund på mattan.

The Ritual of Yalda

Efter yogan visas vi in i detta vackra rum.

The Ritual of Yalda

Kolla dukningen bara!

The Ritual of Yalda

Josefine, vilken vacker varelse!

The Ritual of Yalda

Så många goda persiska rätter dukas fram.

The Ritual of Yalda

The Ritual of Yalda

The Ritual of Yalda

Josefine är en utmärkt värdinna.

The Ritual of Yalda

Här uppfylls mina önskningar…

The Ritual of Yalda

Ett litet intimt event.

The Ritual of Yalda

Ny favorit! The Ritual of Yalda.

The Ritual of Yalda

May all your wishes come true.

The Ritual of Yalda

Hemma hos mig doftar det nu ljuvligt av vattenmelon och granatäpple.

Så har jag visst missat att blogga igen! Det har varit en rätt hektisk vecka med flera möten och många aktiviteter. Kände mig så trött igår så efter middagen fastnade jag i soffan och kom inte ur den förrän jag kravlade i säng, ha ha!

Men tänkte att jag skulle berätta lite om yogaeventet jag var på i torsdags kväll. Blev så glad när jag fick inbjudan! Jag älskar Rituals produkter och Josefin är en av de mest fantastiska människor jag någonsin mött. Förstod att kombinationen skulle bli amazing.

När det sedan blev torsdag eftermiddag var jag inte alls lika sugen på event. Det var mörkt och kallt ute och jag var trött efter veckans jobb och åtaganden. Men eftersom jag tackat ja så tog jag bussen in till stan och letade mig fram till Rituals huvudkontor där yogaeventet skulle hållas.

In i värmen

När jag kom in i lokalerna tackade jag mig själv för att jag åkt dit hela vägen från Tyresö. Så mysigt, tända ljus, värme, härliga människor och en fantastisk doft av den nya limited edition serien, The Ritual of Yalda.

Efter att alla samlats och vi minglat en stund tog vi plats på mattorna för en timmes yoga och meditation, ledd av Josefine. Det var så länge sedan jag yogade i grupp nu och jag har verkligen saknat det. Det blev ännu mer tydligt hur mycket det fattades mig när jag stod där på mattan.

Josefine guidade oss så fint genom klassen och fick oss alla att fråga oss själva vad vi ville ha mer av i våra liv. Vad vi saknade och vad vårt hjärta slog lite extra för. Mot slutet av klassen fick vi alla varsitt block och en penna där vi fick skriva ner våra önskningar.

The Ritual of Yalda

När vi var klara på mattan visade Josefine in oss till ett rum uppdukat med persiska rätter, tända ljus och svepande tyger. Det var så vackert! Och rummet doftade behagligt av The Ritual of Yalda.

Det blev en mysig och intim middag med endast tolv personer. Vid middagen fick vi ta del av traditionen Yalda. Det är en persisk högtid som inträffar under den längsta natten på året. Då träffas familj och vänner och man äter vattenmelon och granatäpplen, årets sista frukter, det sägs att det ska göra så att man håller sig frisk hela året. Sedan läser man poesi och delar sina önskningar. Kändes så fint att få dela den här kvällen med dessa härliga människor som alla har en relation till Josefine.

När klockan slog tio lämnade jag Rituals alldeles lycklig och varm i hjärtat. Stort tack till finaste Josefine och Rituals för en alldeles magisk afton!

Här hemma doftar det nu ljuvligt av vattenmelon och granatäpple från nya serien The Ritual of Yalda. Vill ni testa hittar ni den nya produktserien HÄR. (adlink)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Världens bästa brun utan sol?

bästa brun utan sol

bästa brun utan sol

Kan detta vara världens bästa brun utan sol -produkt?

Okej, jag måste medge det. Jag känner mig så mycket fräschare med lite färg på kinderna. Upplever liksom att jag ser döende ut när jag inte sett solen på några månader. Normalt är ju inte detta ett särskilt stort problem för mig eftersom vi med jämna mellanrum alltid kommer iväg till solen. Tills i år!

Tro det eller ej men det här året verkar det inte bli någon nyårsresa. Vi är väl lite i valet och kvalet. Det är galet mycket pengar det handlar om och vi var ju nyss i Egypten. Dessutom åker jag ju till Tanzania i början av februari…

Är TanRevel den bästa brun utan sol -produkten?

Så då kom jag på den briljanta idén om brun utan sol. Har fått mängder av tips om TanRevel, en lite dyrare spraytanning som man gör själv hemma i badrummet. Som jag förstått det så är priset man betalar för denna produkt helt klart värt det med tanke på resultatet.

Så i helgen kommer jag alltså att testa det som kallas världens bästa brun utan sol. Resultatet aka min nuna lär ju dyka upp i diverse sociala medier så håll utkik! Ha ha!

Vill du läsa mer om TanRevel hittar du dem HÄR (adlink)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Veckan

Fullspäckad vecka!

Redan onsdag! Herreguuu vad tiden går fort när en har roligt! Så här ser resten av min vecka ut. Hur ser din ut?

Onsdag

Presslunch hos Mildh

Jobb vid datorn

Judo med Embla

Torsdag

Till kontoret

Jobb vid datorn/samarbeten

Yogaevent med Rituals och Josefine Bengtsson

Fredag

Presslunch med IsaDora

Massor av jobb vid datorn

Lördag

Stallet

Söndag

Stallet

Ja, och så blir det väl en hel del spontana grejer utöver detta. Nu måste jag göra mig iordning. Ska in till stan på lunch med Mildhgänget och kolla in sommarmode, skönhet och inredning. Kul!

Vi hörs snart! Kram!

PS. Kolla in min grymma tävling HÄR.

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Måndag, finns det någon bättre dag?

Jobbveckan har börjat bra.

Hej på er! Hur har veckan startat?

Jag hade en riktigt bra dag igår. Jobbade effektivt och hann med allt jag planerat på jobbet samt även en timmes träning. Den känslan! Att känna att man faktiskt är nöjd med det man utfört under dagen utan ett ”jag borde ha…” som ligger och gnager.

Diggar måndagar just för att man har så mycket tid kvar av veckan, massor av tid för grymma möjligheter liksom.

Idag tänkte jag försöka göra en copy paste på gårdagen. Så nu fyller jag på kaffekoppen och växlar upp. Vi hörs sen!

Pussåkram!

PS. Under dagen kommer en riktigt grym tävling upp på Instagram! Följ mig där (HÄR) så ni inte missar…

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Pre Black Friday kod Ideal of Sweden

Black Friday kod Ideal of Sweden – inlägget innehåller adlinks

Black Friday kod Ideal of Sweden

Älskar de nya plånböckerna från Ideal of Sweden, tror dock att de redan är slutsålda i alla färger.

Black Friday kod Ideal of Sweden

Skynda att fynda mobilsskal, accessoarer och powerbanks till halva priset. Perfekta julklappar också!

 

Jag vet att ni mina fina läsare älskar Ideal of Sweden lika mycket som jag gör! Så därför tänkte jag dela med mig av en riktigt sjukt bra kod som gör att du får hela 50% rabatt på ALLT! Ja, hela sortimentet!

Använd länken HÄR och koden VIP så får du handla rabatterat före alla andra. Det betyder kanske att just dina favvogrejer fortfarande finns kvar i lager!

Som ni vet använder jag alltid Ideal of Swedens mobilskal men även deras fina powerbanks. De är så bra och dessutom snygga att ha ligga framme. Några nya favoriter från Ideal of Sweden är deras accessoarer, älskar, älskar, älskar deras typ ”plånbok” med plats för kort, mobil, pengar och lite annat. Tror dock att de sålt slut i alla färger redan…

Black Friday kod Ideal of Sweden

Men är ni sugna på att knipa något eller några grejer innan Black Friday så får ni alltså HÄR förtur med koden VIP. Rabattkoden fyller ni i i steg 2. (Slutför beställning) Där står ”Har du en rabattkod?”

Happy shopping lovelies!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Test Swiss Clinic – reducerar rynkor och ger glow

Test Swiss Clinic – inlägget innehåller adlinks

Test Swiss Clinic

Skin Revival från Swiss Clinic. Klicka hem HÄR.

Jag har testat Swiss Clinics micronålsbehandling. Och den funkar!

Jag har en tid tillbaka kunnat se diverse influencers rulla med en mackapär över ansiktet och sedan lovordat detta lilla verktyg. Måste medge att jag kände mig en aning skeptisk.

Tills nu vill säga, då jag själv testat Swiss Clinics skin roller. Det är faktiskt lite magi att man faktiskt ser skillnad redan direkt efter första behandlingen. Men jag kanske ska börja från början och förklara hur produkten fungerar.

Skin Revival micronålsbehandling

Skin Revival är en behandling du gör själv hemma för att reducera fina linjer och rynkor i ansiktet. Kitet består av två produkter, en Skin Roller ett serum att applicera efter ”rullningen”. Detta är en så kallad micronålsbehandling. Skin rollern har 540 silverpläterade mikronålar i japanskt kirurgiskt stål monterade på en rulle som du rullar över ansiktet. När nålarna rullas över huden simuleras en skada i huden. Detta gör att kroppens naturliga läkeprocess startar, hudens produktion av kollagen och elastin stimuleras och nya friska hudceller skapas. Det låter ju lite läskigt så klart men det är det inte. Det blir inga blödande sår inte!

Det behandlingen gör förutom att reducera fina linjer är att ge en slätare hud med mer glow, en jämnare hudton och mer elasticitet. Huden ser helt enkelt några år yngre ut.

Efter själva micronålsbehandlingen applicerar man det medföljande serumet. Nu kommer serumet absorberas 300 % bättre tack vare alla mikrohål i huden skapat av Skin Roller. Serumet innehåller fem hyaluronsyror och fem peptidkomplex som främjar återuppbyggnad av huden och bevarar elasticiteten. Säg hej då till slapp hud!

Swiss Clinic rekommenderar att man kör micronålsbehandlingen varje kväll i fem dagar i sträck. Sedan har man uppehåll i fem dagar så huden får återhämta sig. Sedan kan du börja en ny behandlingsperiod och så fortsätter du så tills du uppnått önskat resultat.

Test Swiss Clinic

Jag har nu rullat två kvällar och redan direkt efter min första behandling såg jag skillnad. Huden såg mer ”plumpad” ut och de allra finaste linjerna reducerades nästan helt. Kommer följa upp detta inlägg längre fram för att berätta hur jag tyckt behandlingen fungerat över tid.

Vill du kolla in Swiss Clinic och den behandlingen jag kör klickar du bara HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Test Bergans Skarstind W 48

Test Bergans Skarstind

Test Bergans Skarstind W 48

Test Bergans Skarstind W 48

Inför Kilimanjaro beställde jag en ny ryggsäck för min daypack. Valet föll på en 48 liters säck från Bergans, Skarstind W 48. Ville få lite tid att känna in ryggsäcken innan resan och har nu haft med mig den på kortare vandringar om 2-3 timmar. Har lastat ryggsäcken med några kilo, ungefär så som jag tror att min daypack kommer att väga. Känslan hittills är riktigt bra. Och nej, jag valde den inte bara för utseendet skull, ha ha!

Lätt vandringsryggsäck

Bergans Skarstind W 48 är en lätt vandringsryggsäck, den väger endast 1040 gram. Detta kände jag var ett måste inför vandringen, vill inte kånka på onödig vikt. Något annat som jag ville ha när jag tittade på ryggsäckar var en säck med ett smart bärsystem. För att inte bli toksvettig på ryggen visste jag att jag ville att ryggsäcken skulle ha en uppspänd rygg i ventilerande material. Skarstind har ett bärsystem med mesh som levt upp till mina förväntningar.

Något jag inte visste när jag beställde ryggsäcken var att den är förberedd för vätskesystem (typ camelback). Detta är ingenting jag kommer att utnyttja på Kilimanjaro, där kommer jag att använda vattenflaskor med termosfunktion som står emot rejäla minusgrader. Men att möjligheten för vätskesystem finns är ju bara ett plus.

Test Bergans Skarstind W 48

Bergans Skarstind W 48 har många fack och praktiska lösningar. Perfekt för ett aktivt outdoorliv. Bland annat har ryggsäcken sidofack för exempelvis vattenflaskor och ett frontfack som kan expanderas genom att bra ned en zip. Toppöppningen har snölås så att den även är välkommen högt upp på berget och under kommande skiddagar. För att lättare få fram grejer så finns det även en botteningång i ryggsäcken.

Topplocket är justerbart och har ett lättåtkomligt ytterfack, höftbältet sitter bekvämt och har ett litet fack med dragkedja där min iPhone X får plats (ja, självklart måste en ju fotografera längs vägen).

När det kommer till axelbanden är de så klart justerbara och bekvämt vadderade för att vi ska slippa skav.

Ryggsäcken känns väldigt liten om man inte packar den full då den har kompressionsremmar på sidorna. En mångsidig ryggsäck måste jag säga!

Har bestämt mig för att plocka med mig vandringsstavar också så blev glatt överraskad när jag såg att ryggsäcken även hade fästpunkter för vandringsstavar.

Skarstind kommer också i en unisexmodell. Det rekommenderade priset för både dammodell och unisexmodell är 1699 kronor. Vill du ta dig en titt hittar du Bergans Skarstind W 48 HÄR.(adlink)

Nedan finns ni detaljinformation om ni vill nörda in er ytterligare. Och det vill en ju!

Bergans Skarstind W 48

  • Storlek: 3L-48L
  • Volym: 48 L
  • Vikt: 1040 gram
  • Användarlängd: 160-180 cm
  • Höftbälte, längd: 72-130 cm
  • Material: Nylon 210D Velocity, Nylon 420D Velocity
  • Rekommenderad packvikt: till 12 kg
  • Mått packad (HxBxD): 55-81x31x29 cm

Hela min packningslista till Kilimanjaro hittar du HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Nya parfymer från Bangerhead

Samarbete med Bangerhead, innehåller adlinks

Bangerhead

Bangerhead har ett enormt utbud och supersnabb leverans.

För några dagar sedan klickade jag bland annat hem dessa fantastiska dofter från Bangerhead. Hade inte handlat där tidigare och blev så förvånad inte bara av utbudet (jo, där finns verkligen allt för skönhetsjunkies) utan också på den snabba leveransen.

Från att jag klickade på köp tills jag fick hem varorna till dörren tog det mindre än 24 timmar. Det kallar jag bra service!

Jag klickade hem varsin doft till mig och Rickard. Till mig Lady Million Eau My Gold och till Rickard One Million Lucky. Båda från Paco Rabanne.

Vill ni kolla in erbjudanden från Bangerhead hittar ni dem HÄR. Nedan kan ni läsa om dofterna jag valde.

Så här beskriver Bangerhead Lady Million Eau My Gold

Lady Million Eau My Gold är en fräschare och fruktigare variant av Lady Million Eau de Parfum. Den stora skillnaden är i toppnoten med den ljuvliga mangon och grapefrukten. Doften är fruktig och blommig och har ett hjärta av violett som gör den mycket uppfriskande. Basen av cederträ och mysk ger värme och mjukhet. Eau my Gold står för fantasi, överdåd och frihet. Du ska leva ut dina fantasier och våga. Lady Million har aldrig varit så här flirtig och excentrisk.

Toppnot: Grapefrukt, fruktig mango.
Hjärtnot: Violett och apelsinblom.
Basnot: Cederträ och mysk.

Klicka hem doften HÄR.

One Million Lucky

One Million Lucky är en gränslös, ogenerad och livfull doft. Du lever endast en gång så ta till vara på livet och lev som om du är världens lyckligaste – LUCKY!

Doften har noter av hasselnöt, grönt plommon och cederträ.

Klicka hem doften HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Veckans schema

Sparar mycket tid på att jobba hemma.

Jag försöker komma tillbaka till min rutin att strukturera upp veckan för att få tid till allt jag vill hinna med. Både vad gäller jobb och privat. Just nu satsar jag dock väldigt mycket på jobb så mycket av det privata får stå till sidan. Så här är tanken att min vecka ska se ut. Sedan strukturerar jag upp alla olika uppgifter i block om en eller ett par timmar. Försöker till och med vara noga med att bara läsa mejlen två gånger per dag, en gång på förmiddagen och en gång på eftermiddagen, för att det inte ska avleda mig när jag är inne i ett jobbflow med något.

Den här helgen ska jag verkligen försöka hålla så ren som möjligt från jobb men oftast blir det någon eller några timmars jobb som jag inte hunnit med i veckan. Men det är ju så kul! Älskar att jobba!

Är inne i en väldigt intensiv period just nu. Jobbet går alltid lite i vågor så snart blir det mer tid för att bara hänga i soffan igen. Redan nästa vecka faktiskt. Ja, om inga nya roliga samarbeten råkar trilla in förstås.

Måndag

Jobb med tidningen/annonser

Hiking (test av kläder och ryggsäck inför Kilimanjaro)

Aktiviteter med Embla

Tisdag

Jobb med tidningen/annonser

Fota samarbete

Förbereda blogginlägg

Cardio och styrketräning

Uppdatera hemsida

Onsdag

Jobb med tidningen/annonser

Spela in ett samarbete

Fota två samarbeten

Backträning

Aktiviteter med Embla

Torsdag

Till kontoret

Jobb med tidningen/annonser

Förbereda blogginlägg

Fota för Instagram

Någon form av konditionsträning

Fredag

Jobb med tidningen/annonser

Styrketräning

Lördag/Söndag

Stallet

Lugn träning

Mys med familjen

Fotojobb

 

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

 

 

Fars dag

Dagens to do: kuddkrig

Hej på er! Hur har eran söndag varit? Har ni varit och kramat på era pappor?

Det var länge sedan jag hade en pappa att krama på. Tyvärr. Men jag ringde så klart till mamma på fars dag eftersom hon fick vara både mamma och pappa åt mig under de kanske tuffaste åren för en förälder, tonåren.

För nej, jag var verkligen ingen ängel i tonåren. Det festades och skolkades och snattades och gud vet allt vad jag hittade på. Så glad och tacksam att mamma ändå alltid fanns där för mig trots allt detta.

Den här söndagen har varit riktigt lat. Jag och Embla har haft kuddkrig, jag har hjälpt henne med lite läxor och så tog vi en lång promenad i regnet hela familjen. Och så har jag fotat några samarbeten också. Det är inte lätt att vara influencer i Sverige den här tiden på året kan jag lova. Det har verkligen inte funnits något ljus de senaste dagarna. Men, men. Bara att vänja sig liksom.

Nu har jag inte tid med mer bloggeri hörrni, vill fortsätta söndagsmysa med familjen.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Packningslista Kilimanjaro – här är den!

packningslista kilimanjaro

”Packningslista Kilimanjaro” är klar!

packningslista Kilimanjaro – inlägget innehåller adlinks

Nu är det mindre än 3 månader kvar tills jag ska upp på Kilimanjaro och jag har börjat förbereda mig lite och tittat över packningslistan.

När det kommer till träning har jag börjat fokusera mer på core och ben och så har jag ökat på konditionsträningen litegrann. Är långt ifrån den form jag hoppas vara i när jag åker ner till Tanzania men jag har åtminstone en plan.

Jag tänkte dela med mig av min ”packningslista Kilimanjaro” och under förberedelsernas gång kommer jag även att testa alla produkter ordentligt så att jag med all säkerhet vet att de klarar utmaningen.

För er som är nyfikna tänkte jag gå tillbaka till detta inlägg och länka till de produkter som jag väljer att ta med mig. Perfekt om du själv står inför en vandring.

Ryggsäck och skalkläder har jag redan börjat testa och de verkar mycket lovande. Kolla länkarna nedan vid respektive produkt.

Ja, annars då? Jo, jag har precis varit ute och sprungit, så himla skönt att springa i regnet! Och nu ska jag strax dra iväg till stallet med Embla. Tre veckor sedan jag var i stallet nu så det ska verkligen bli mysigt.

Packningslista Kilimanjaro

Det kommer mera…

  • Buff
  • Keps
  • Ryggsäck (daypack) 48 liter ( DENNA har jag använt ett tag nu och jag älskar den!) Läs mitt test HÄR
  • Regnskydd till ryggsäcken (jag kommer att ta med mig DETTA för att hålla ryggsäcken torr)
  • Duffelbag att lämna till bärarna (jag packar i DENNA för att den är grymt rymlig)
  • Vandringsstavar (jag tar med mig DESSA)
  • Vattenflaskor för omkring 2 liter vatten (jag använder DESSA som står emot minusgrader)
  • Solglasögon (jag kommer plocka med mig sportglasögon av DENNA MODELL som jag använt flera år vid löpning)
  • Solskydd
  • Liggunderlag (jag kommer att ta med DETTA) Om du är nyfiken kan du läsa mitt test HÄR
  • Sovsäck (jag tar med mig DENNA) Läs mer HÄR
  • Pannlampa + extra batterier
  • DrySack (tar med mig DESSA vattentäta packpåsar)
  • Toalettpapper
  • Våtservetter, desinfektionsgel, tvål
  • Resehandduk (jag kommer ta med DESSA för de väger ingenting och har bäst uppsugningsförmåga) Läs mitt test HÄR
  • Myggmedel
  • Plåster, skavsårstejp
  • Hygienartiklar
  • Öronproppar, alvedon, resorb, immodium, coldzyme, tigerbalsam
  • Handvärmare ( DESSA får följa med mig på resan för att värma mig om det blir riktigt kallt)
  • Pass, resehandlingar, försäkringsintyg, vaccinationsintyg Gula febern
  • Kamera, mobil, extra batterier och powerbanks (jag kommer att ta med mig DESSA som räcker till två fulla laddningar av mobilen)
  • Badkläder
  • Adapter (brittisk standard SE HÄR)
  • Dagbok + penna
  • USD/dricks
  • Påsar till skräp och toalettpapper.
  • Malariatabletter ( DESSA valde jag som har exakt samma innehåll som föregångaren)
  • Snacks
  • Liten väska med hemresekläder för att lämna på hotellet
  • Två hänglås

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Vinn adventsljusstake!

Vinn en fin ljusstake.

Hej kompisar! Idag har varit en dag framför datorn. Först inne på kontoret på morgonen och sedan hemma i köket under eftermiddagen. Har med andra ord inte hänt så mycket av intresse för er, haha!

Det som kanske kan vara av intresse för er är dock att jag  har en tävling på Instagram just nu där ni kan vinna en superfin adventsljusstake. Jo, det är bara lite drygt tre veckor till första advent nu. Helt sjukt vad fort hösten går! Så passa på att kamma hem lite nytt julpynt.

Ni hittar tävlingen HÄR.

Nu mys med den lilla innan hon ska hoppa i säng. Kram på er!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Nytt set från Stronger

Hej på er! Tänkte att jag skulle bli bättre på att blogga även om inte inspirationen ligger på topp. Skicka mig gärna frågor och funderingar eller något ni vill att jag ska skriva om. Antingen på mail [email protected] eller via Messenger eller DM på Instagram.

Något som jag fått många frågor om är det set jag hade på mig när jag reste ner till Egypten. Setet, bestående av tights och en croppad topp, heter Monroe och kommer från Stronger.

Älskar retrokänslan på kläderna plus att de är jäkligt sköna. Jag menar en måste ha bekväma kläder när en flyger, eller hur?

Ni hittar kläderna HÄR (adlink) om ni är sugna på att kolla in dem. Setet kommer i flera olika färger.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Egypten var långt över förväntan!

Egypten

Resan till Egypten var över förväntan.

Egypten

Med fantastisk utsikt över gamla Kairo.

 

Jo, här har det varit dött sedan urminnes tider ungefär. Har verkligen inte prioriterat bloggen. Men för er som följer mig på Instagram HÄR så vet ni att jag har varit på semester i Egypten.

Ville liksom inte lägga en sekund av min dyrbara ledighet framför datorn. Men tänkte att jag kunde berätta lite om hur vi hade det nu i efterhand.

El Gouna

Vi hade bokat en vecka med all inclusive till El Gouna, strax norr om Hurghada. Anledningen till att vi valde just Egypten och den orten var en kombination av att vi ville se pyramiderna i Kairo, vi ville åt sol och bad och lata dagar och Rickard ville åt bra kiteförhållanden. Just det sista blev det ju tyvärr inte så mycket av eftersom det inte blåste för fem öre. Men sol och bad fick vi i mängder och ja, vi tog oss till Kairo och pyramiderna också.

Hotellet vi bodde på, Bellevue Beach Hotel, var ett mellanklasshotell, det enda som fanns kvar i El Gouna när vi bokade. Men vi blev ändå nöjda med boendet. Vi fick ett fräscht rum med terrass precis på stranden, maten var god, det fanns flera stora pooler och personalen var fantastisk.

Att göra i Egypten

Rickard dök en dag och en dag åkte vi på en lite upptäcksfärd runt El Gouna och så blev det ju en tur till Kairo också. Mer än så hittade vi inte på under vår vecka i Egypten. Skulle dock gärna åka tillbaka vi tillfälle och upptäcka mer av landet som fått så dåligt rykte bland oss svenskar.

Vi hade tänkt boka ett flyg upp till Kairo men sedan visade det sig att det var samma tidiga pick up på hotellet och att man i detta fall skulle möta upp de som kom med buss. Det vill säga exakt samma tur i Kairo. Så vi kände att det var värt att gå upp mitt i natten, pick up var klockan 02.30, för att sova på bussen upp mot Kairo samt att få se lite på vägen. Vi resonerade så att skulle vi flyga så skulle vi inte kunna sova något. Bara gå igenom långa passkontroller och hänga vid gaten. Plus att vi skulle spara ungefär 6000 kronor.

Buss till Kairo

Att åka buss upp till Kairo var inte så jobbigt som vi hade trott. Resan tog ungefär 7 timmar, men många av dem kunde vi sova eller slumra. Väl framme i Kairo möttes vi av en guide som tog oss till Salah El Din Citadel där vi fick besöka moskén och höra om islam. Den här delen tyckte jag var rätt långtråkig, kändes som de flesta andra i gruppen tyckte likadant, haha! Vi fick åtminstone en riktigt fin utsikt över gamla Kairo.

Direkt efter moskén och citadellet tog vi bussen till Egyptiska museet. Jag var rätt taggad på det här besöket eftersom jag hade hört så mycket gott från andra som varit där. Tyvärr blev vi minst sagt besvikna. Vår guide var så engagerad och ville berätta lååååånga historier om minsta lilla föremål vilket gjorde att besöket drog ut på tiden. Rejält. Efter nästan tre, (ja tre!!!), timmar med korvstoppning av historia var vi rejält trötta. Men det var åtminstone coolt att se alla smycken man hittat från det antika Egypten. Mumierna tyckte jag mest var snuskiga, haha!

Egypten

Pyramiderna, så mäktiga.

Egypten

Var inne i Cheops.

Egypten

Sfinxen

Trötta men taggade på pyramiderna

Trötta och hungriga fick vi en sen lunch på en halvsunkig bufférestaurang i närheten av Giza. Nu hade dock tiden dragit iväg och ett av stoppen, en flodtur på Nilen fick vi stryka. Väl framme vid Pyramiderna blev det rejält stressigt för att hinna se och insupa den mäktiga atmosfären. Tyvärr kände vi att vi fick alldeles för kort tid i Giza. Vi fick springa mellan platserna för att hinna ta några bilder och för att kunna gå in i pyramiderna.

Det var dock väldigt häftigt att få uppleva dessa overkliga byggnader. Kan varmt rekommendera en resa till Kairo!

Efter pyramiderna hastade vi iväg till ett parfymeri. Misstänker att guiden hade några polare där och ville få lite skön procent på eventuella köp, haha! Jo, en har ju varit med förut liksom. Men när vi ändå var där köpte vi faktiskt några dofter. Blev helt såld på en doft av lotusblomma.

Helt utmattade och hungriga var det så dags att åka den långa vägen tillbaka till El Gouna igen. Även om vi sov en del på vägen upp till Kairo så blev det inte mer än tre-fryra timmar totalt, så på vägen hem skulle vi säkert slockna ovaggade.

Blev en ganska obekväm resa hem, kan det bli annat när man sitter upp och sover i en buss? Haha! Men några timmars sömn blev det och som sagt, det var helt klart värt den långa resan.

Fler bilder hittar ni i mitt Instagramflöde samt under höjdpunkter Egypten. Hoppas ni gillar!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

D-vitamin kosttillskott – du behöver det!

d-vitamin kosttillskott

Jag har tagit till D-vitamin kosttillskott  nu.

 

D-vitamin kosttillskott – inlägget innehåller adlinks

Jag är som ni kanske vet inget fan av kosttillskott eller piller. Det är till och med bara i yttersta nödfall jag använder exempelvis huvudvärkstabletter. Men så fick jag mig en tankeställare när jag pratade med en kompis. Har ju känt mig så himla trött och hängig de senaste veckorna och jag har tänkt att det varit någon infektion i kroppen i kombination med för lite vila och för mycket jobb. Men så nämnde min kompis något om D-vitamin.

Kunde det vara så att jag faktiskt känner av bristen av D-vitamin redan? Ja, med tanke på att solen inte varit en jättestor del av mitt liv de senaste två månaderna och att jag är skeptisk till att jag får i mig den rekommenderade dosen genom kosten så har jag faktiskt investerat i en D-vitaminspray.

Har ännu inte hunnit använda den så lång tid att jag kan utvärdera huruvida den gör någon skillnad på min trötthet. Eller om det är andra faktorer som gör att jag känner mig piggare.

Dock behöver de allra flesta som bor på våra breddgrader ett litet D-vitamin kosttillskott under de mörka månaderna.

D-vitamin kosttillskott

Jag kan berätta lite om den produkten jag valde. Anledningen till att jag valde den är egentligen för att jag känner till varumärket sedan innan (jo, jag dricker faktiskt resorb när jag tränar hårt i värmen på somrarna) och för att jag tyckte det var smidigt med en spray. Är du nyfiken på att läsa mer om just detta D-vitamin kosttillskott hittar du det bland annat HÄR. Sedan finns det ju en uppsjö av andra produkter i samma segment, vill du jämföra hittar du flera produkter HÄR (adlink)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Tre trender våren 2019

trender våren 2019

trender våren 2019

Jag har under pressveckan kollat in trenderna för våren 2019.

Jag är tillbaka! Det har varit en riktigt hektisk vecka med mängder av möten. Pressveckorna är verkligen bland de roligaste veckorna på hela året jobbmässigt men också väldigt krävande. Det är många intryck och inspiration och härliga möten men samtidigt som det är fantastiskt kul så är det också väldigt utmattande när man är en introvert skogsmulle som jag, ha ha!

För er som inte vet vad pressvecka är så är det en vecka på våren och en vecka på hösten då PR-byråer och brands bjuder in journalister och influencers för att visa upp vad som kommer nästa säsong.

Den här veckan har vi alltså fått titta på kollektioner och nyheter för SS19, alltså våren och sommaren 2019. Att sammanfatta allt det jag sett under veckan i ett blogginlägg är ju inte så lätt som ni förstår men jag har valt att plocka ut tre tydliga trender våren 2019.

Tre tydliga trender våren 2019

Under kommande säsong kommer vi att kunna se flera återkommande trender som kostymen, det rutiga och mängder av mönster. Men här följer några nya trender som vi kan se hos många av brandsen.

Gult

Ska du bara välja en färg nästa säsong så satsa på gult. Vi kan se färgen på allt från kläder till väskor och skor. Från toner i blekt ljusgult till varmt mörkgult.

trender våren 2019

Gult är vårens största färg.

trender våren 2019

En väska i gult och du är hemma.

trender våren 2019

trender våren 2019

Olika nyanser av gult.

trender våren 2019

”Träningsoverallen” är tillbaka.

trender våren 2019

trender våren 2019

Samsøe & Samsøe gillar också gult och sportigt.

trender våren 2019

Samsøe & Samsøe

Trender våren 2019

Neongult hos Hugo.

Trender våren 2019

50 nyanser av gult

Trender våren 2019

Även skorna får vara gula i vår.

Trender våren 2019

Bikini från Scampi

Exklusiva tyger

Under våren 2019 kommer vi att se mer exklusiva material som exempelvis siden. En blus i fin siden eller silke är något jag sett hos flertalet designers.

Trender våren 2019

Tygerna får gärna kännas lyxiga.

Trender våren 2019

Och även om materialet inte är lyxigt så får det gärna försöka efterlikna ett sådant.

Miljösmart

Återvunnet material och mer klassiska kollektioner som håller över flera säsonger känns som en stark trend under 2019. Vi ser en trend som går från fast fashion mot slow fashion. Jag hoppas att fler brands vågar haka på denna trend inför AW19.

Trender våren 2019

AVAVAV är ett brand som tänker hållbart och lyxigt. Märket syr upp kläder av lyxigt spillmaterial från de stora modehusen. Två trender i ett! Du hittar AVAVAV HÄR (adlink)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Ladda mer innehåll