Vicky Flod

Annons

Skaderisk vid yoga

Skaderisk vid yoga kan uppstå om du pressar dig för hårt eller praktiserar yogapositionen fel. Men det är inte alltid lätt att veta exakt hur positionen ska utföras. Därför vill jag uppmana dig att våga stanna upp under din yogaklass och undvika din skaderisk.

Våga lägga dig ned i barnets position medan resterande deltagare står kvar i krigaren II. Känns det inge bra, gör ont eller du saknar kraft eller styrka så gå ur positionen. Pressa dig inte för hårt eller fall ned felaktigt i positionen.

Lyssna på din kropp, ta hand om dig själv. Yoga är prestigelöst så jämförlig dig aldrig med andra.

Kategori
Du kanske gillar

Årets julklappstips – i alla prisklasser

Recept: Raw Food Chokladpraliner

Pepparkakssmoothie – recept på julfeeling

V Series – nytt koncept och superjacka från Haglöfs

3 Julklappstips till Svenduro cyklisten som har Allt

Annons
Ladda mer innehåll
Hälsa