Vicky Flod

Annons

Personer som bor på kusten har en bättre psykisk hälsa

Hur kusten och havet kan påverka dig psykiskt och fysiskt positivt?

Flera har konstaterat att personer som bor på kusten har en bättre hälsa fysiskt och psykiskt. Ett markant bättre välbefinnande gentemot sig själva tidigare och gentemot andra människor.

Sättet som vatten, väder och ljud kan locka fram en mental stämning av lugn är fascinerande. Ljudet av att vågorna slår mot land kan skapa underverk. Havet med sin energi, sitt ljud och rörelser kan faktiskt stanna upp dig, avskala dig från ett stressigt samhälle och framkalla en metal sinnesro.

Även när man befinner sig i vatten och exempelvis flyter syns markanta förändringar. Hjärnvågorna blir till thetavågor som är detsamma som i meditation och avkoppling, som i sin tur leder till en högre koncentrationsförmåga. Det blir inte alltid bäst när du jobbar snabbast då långsamma hjärnvågor är nyttigt för din kreativitet.

Ett meditativt tillstånd gör att hjärnan kan nollställas. Det är en stimulation som tillfredställer din förmåga att leva på bästa sätt.

Jag är lyckligt lottad att bo vid havet men innan jag gjorde det tog jag mig iväg och tränade vid havet eller sjön.

Att yoga vid havet är en maximal förutsättning för ett meditativt tillstånd hos mig och många andra.

Kategori
Du kanske gillar

LÖPSKOLAN del 4 – Fem övningar som gör dig till en bättre löpare

LÖPSKOLAN del 3 – boosta din löpning! 3 tekniktips från elitlöparen Charlotte Schönbeck

LÖPSKOLAN del 2 – Utrustning

Happiness Challenge, Dag 16 – Sätt upp långsiktiga mål

Jag nyper mig själv i armen!

Annons
Ladda mer innehåll
Hälsa