Nathalie

Bodycombat rocks.

Tänkte slå ett slag för BODYCOMBAT. Jag är själv BC- instruktör och även om jag och inte kan bjuda in er till mina egna klasser just nu så vill jag tipsa om denna fantastiska träningsform, på riktigt en av de bästa träningsformer som finns!

BC har blivit en etablerad klass och finns numera på de flesta gymmen som erbjuder gruppträning. Det är en högintensiv koreograferad klass från Les Mills som är baserad på kampsport. Istället för att slå och kicka på någon annan så går man lös på en illustrerad person, man slår och kickar alltså i luften. Du behöver inte ha någon erfarenhet utav kampsport utan du utgår ifrån din egen kapacitet och hänger på så gott du kan.

Fördelar med BC:

  • Konditionshöjande.
  • Muskeluppbyggande. (Allround men främst, core, axlar och rygg.)
  • Mentalt utmanande, hjärnan måste arbeta på högvarv för att hänga med i slag- och kickkombinationer.
  • Motverkar stress.
  • Ger en otrolig endorfinkick och det är svårt att undvika att gå ifrån klassen helt slut och med ett leende på läpparna.

Så vill du gå på ett svettigt, roligt och utvecklande pass – prova bodycombat. You ain’t gonna regret it!

Combat

Kategori
Du kanske gillar
Hälsa