Att bara kunna vara och utan dåligt samvete

Den senaste tiden har jag och mina vänner pratat en del om det här med att sluta ha dåligt samvete för att man tar en dag off. Jag har snarare motsatt problem för tillfället, jag tar det väldigt lugnt och min fästman kallar mig för semesterfiraren trots att jag inte har semester, haha..

Men det här med att inte ha dåligt samvete när man tar en dag där man bara tar det lugnt eller pillar sig i naveln tog lång tid för mig att lära mig. Det är något jag fortfarande ofta måste påminna mig om då stressen fortfarande kan göra sig hörd. Förut dessa fick jag ofta en påträngande stress över att jag inte var produktiv och inte åstadkom något som exempelvis jobb, träning eller att träffa människor. På den tiden var jag en duracellkanin som var rädd för ångest av tystnad.

I samband med min yogaresa lärde jag mig att älska tystnaden och förstod att jag kunde hämta kraft och energi från tystnaden istället för tvärtom. Jag gör ett bättre arbete om jag också prioriterar tid där jag stänger ned allt arbete osv och fyller på med energi. Jag skulle nog inte förstå för några år sedan hur lugnt och långsamt skulle kunna göra mig mer effektiv och kreativ. Men idag vet jag det. Idag säger jag nej till saker och idag tar jag en dag off då och då. Det är ju typ det bästa som finns ibland.

Låt inte dessa tillfällen ta energi ifrån dig. Tvärtom fyller de på med energi. Tillåt dig att bara vara emellan åt, utan dåligt samvete.

På bilderna nedan tog jag en dag off.

Bli av med dina komplex

Jag är så klar med alla dessa komplex jag haft runt omkring mig själv. Dessa komplex som uppstår genom ideal och förväntningar vi lever bland både från oss själva och ibland från andra. Självklart kommer de först och främst från mig själv. Jag har ingen osund relation nära mig där någon annan någonsin skulle klanka ned på mig runt detta men ändå har jag så många gånger klankat ned på mig själv. Utseende, kroppsideal, karriär osv.

Jag tycker det här är året vi lägger ned med det och lär oss att älska oss själva eller framför allt trivs med oss själva. Jag minns när jag berättade om mina dåvarande ätstörningar för min bästa vän och det blev så uppenbart när hon sade till mig – Victoria ingen skulle älska dig mindre om du inte var smal. Det är ju verkligen så. Så vad har jag för anledning att älska mig själv mindre om jag vägde några kilo mer.

De där hjärnspökena besöker mig fortfarande men idag vet jag så mycket bättre. Idag tänker jag på hur tacksam jag är över att ha en frisk och sund kropp. Hur lyckligt lottad jag är att mina fina någorlunda starka ben orkar bära mig så jag får fortsätta utforska världen under och ovan vattenytan. Simma, yoga, snorkla, dansa, springa, promenera och hjälpa de hemlösa hundarna här med mat och vatten. Allt jag uppskattar så mycket att göra i mitt liv. Idag vill jag ge min kropp den näring den behöver och jag smörjer in mig själv med lotion och älskar varenda bit av mig själv, även mina ärr och bristningar. De är där, so what.

När det kommer till karriär har jag slutat att förvänta mig saker och istället följer med i mitt flow. Det är en sådan fantastisk känsla att inte ha samma prestigepress. Så länge jag gör det jag verkligen vill göra och följer mina drömmar är jag mer prestigefylld i mig själv än vad jag annars någonsin skulle kunna vara oavsett titel på mitt visitkort. Den sanna vägen är den till mitt hjärta.

Ta hand om dig själv. Du är fantastisk.

Ärligt hur fantastiskt och häftigt är det inte att min kropp tillåter mig att kunna snorkla och uppleva livet under vattenytan?! Se mer på bilderna nedan när vi var ute och snorklade sist.

 

 

Veckans utmaning – tillsätt extra glädje i vardagen

Andra veckans utmaning är här. Min summering av förra veckans utmaning hittar ni här.

Varje söndag tillämpar jag en ny utmaning ni kan ta del av. Det är en to-do-list för att tillsätta extra glädje i sin vardag, utmana sig själv och utvecklas på ett personligt plan.

Jag själv använder mig också av listan varje vecka som jag kommande söndag gör en summering av för er. Jag skulle bli så sjukt glad om du använder dig av listorna. Jag vill verkligen uppmana dig med min egen erfarenhet av dessa listor och vilken inverkan det har haft på mitt liv. Hur något så litet kan glädja dig själv och andra så mycket. Hur något så litet kan ha så stor betydelse i ditt liv och rent utsagt förändra ditt liv. Låt oss tillsätta mer glädje och kärlek i vardagen. Kom igen, nu utvecklar vi oss själva genom den här utmaningen.

Varför inte skriva ned listan på en lapp, i mobilen eller i ditt anteckningsblock som du använder dig av den här veckan.

Veckans utmaning

. Sjung högt och ta i från tårna

. Dance like no one is watching. Dansa!

. Sätt upp ett nytt mål du vill nå. Skriv ned det. 

. Avsätt en timmes egentid där du bara ror om dig själv och spenderar tid med dig själv. Kanske tar ett bad, yogar, promenerar, tar en fika själv, läser en bok. Kvalitetstid med dig själv helt enkelt.

. Städa undan oreda så du kan känna dig mer rofylld och harmonisk där du befinner dig. Kanske i ditt sovrum innan du går och lägger dig eller ditt arbetsbord på kontoret.

Lycka till fina du. Dela gärna med dig av dina erfarenheter från listan i framtiden här i bloggen eller sprid lärdomen vidare till människorna runt omkring dig.

gront

Annons