Outdoor – nytt hösten 2017

Nytt för outdoor – New Element Scandinavia visade allt för friluftsentusiasten.

Ola Gräsberg presenterar sitt sortiment.

Speciell kräm för vandringen? Självklart!

Alfa är en norsk producent som gör snygga vandringskängor.

outdoor

Jonas Hedin har tagit succémärket CMP till Sverige.

outdoor

Löpning, vandring, gym, cykling… Oavsett sport har CMP utrustningen för dig.

Funktion möter…

finess för dam, herr…

outdoor

och barn.

David Godemann representerar Deuter ryggsäckar…

outdoor

… och visar smarta funktioner.

Portabel tvättmaskin måste en ha på långvandringen.

outdoor

Susanne från Granitbiten visade upp finaste väskan för yogamattan. Den kommer från Prana.

Älskar Pranas yogakläder.

outdoor

Kolla in ryggen på den här toppen till exempel…

outdoor

och det här mönstret!

outdoor

Hydro Flask – smartaste flaskan när du går på tur. Klarar både värme och kyla.

outdoor

Vem vill inte slå till på de här snygga kängorna från Haglöfs?

outdoor

Funktion, funktion och mer funktion.

Skalplagg och mellanlager, en friluftsfantast går lätt igång här.

THERM-IC ger värme för händer och fötter.

Snabba skor från Salomon.

Salomon visar upp kommande nyheter inom running.

outdoor

Här var det ventilation signerad Salomon.

outdoor

Snyggt och funktionellt närmast kroppen.

Tidigare i våras var jag förbi Mandels pressdag och kollade in vad som händer inom outdoor hösten 2017. Och det bjöds på så mycket snyggt, så många coola funktioner och måste ha-prylar att varenda stadsråtta vill ge sig ut i skog och mark på momangen.

Här kommer ett axplock av outdoor hösten 2017. Det är inte omöjligt att jag följer upp med närmare presentation och nedgrottning på nördnivå…

Outdoor news autumn 2017

Earlier this spring I visited Mandel’s press day and checked out what is new in outdoor autumn 2017. What I saw? Super cute clothes, cool functions and must have-stuff that makes even the city rat want to get out in the wild.

Here are a few favorite outdoor news for fall 2017. And don´t be surprised if I follow up with a more detailed presentation at a nerd level …

Kategori

Stadium 30 år – firar med kanonpriser!

Stadium 30 år

Fantastiska priser hos Stadium just nu!

Stadium 30 år

Stadium fyller 30 år och firar jubileet med att bjuda på fantastiska priser. Kläder och skor för dam, barn och herr och massor av utrustning reas ut både på webben och i fysisk butik. Vad sägs till exempel om en Suunto Ambit3 till 1.000 kronors rabatt, sportbehåar för 49 kronor, en yogamatta från Casall nedsatt från 699 kronor till 199 kronor, 2XU kompressionstights till långt under halva priset och Vans slip-on för 299 kronor? Ja, för att nämna några av månadens fantastiskt prisvärda varor?

Ta en titt på alla erbjudanden HÄR.

Stadium 30 år

Stadium turns 30 and gives us great prices!

Stadium 30 years – celebrates with great prices!

Stadium turns 30 and celebrates the anniversary with fantastic prices. Clothes and shoes for women, children and men, and lots of equipment can be bought both online and in physical stores. For example, how about a Suunto Ambit3 to 1,000 crowns off, sports bras for 49 crowns, a yoga mat from Casall reduced from 699 crowns to 199 crowns, 2XU compression tights to well below half price and Vans slip-on for 299 crowns? Yes, to name a few of the amazing month’s affordable products?

Take a look at all the offerings HERE.

/adlinks

Kategori

40% rabatt på allt för hemmaträningen

Just nu 40% rabatt på allt för hemmaträningen

Att komma iväg till gymmet kan vara körigt emellanåt. Tiden är knapp på vardagarna och kanske får vi ingen barnvakt? Själv brukar jag lösa det genom att träna hemma istället. Jag slipper restiden och min dotter kan vara med mig och träna om hon vill.

Jag har förmånen att ha ett gym hemma men att ha några hantlar, en matta och ett gummiband under sängen funkar ju lika bra. Just nu kan du köpa allt för hemmaträningen med 40% rabatt HÄR.  Men skynda att fynda! Det är bara 3 dagar kvar på kampanjen!

Nej, att bli medlem för att se de senaste kampanjerna kostar inte en krona.

40% off on everything for your home workout

To get the gym can be hard sometimes. Time is running out on weekdays or maybe you can´t find a babysitter? I usually solve this problem by working out at home instead. In that way aI avoid travel time and also my daughter can join me when training if she wants.

I have the privilege of having a gym at home but to have some dumbbells, a mat and a rubber band under the bed works just as well. Right now you can buy everything for your home training with 40% discount HERE. But hurry to bargain! There are only 3 days left in the campaign!

No, to become a member and see the latest campaigns does not cost a thing!

/adlinks

Annons

Skapa en vision av hur du vill att din dag ska se ut

Skapa en vision av hur du vill att din dag ska se ut. Det är ett tips jag vill dela med mig av.

Det är något jag använder mig mycket av. Jag skapar en vision av hur jag vill att min dag ska se ut när jag vaknar på morgonen. Ett av mina verktyg jag använder mig av då är att jag börjar dagen med att sluta ögonen på yogamattan eller i sängen och bygger upp en vision av min kommande dag. Vad vill jag få gjort, i vilken ordning vill jag göra mina sysslor under dagen, hur vill jag må idag, hur vill jag bemöta andra idag.

Även lyssna av min kropp och observera hur jag känner mig och vad jag är i behov av. Att acceptera att idag kommer jag behöva ta saker extra lugnt och få in en vila. Eller idag är jag mycket pigg och energisk så idag ska jag få in ett träningspass efter jobbet.

Jag bygger upp min dag via en vision om hur jag vill att den ska se ut. Det kan också innebära hur jag ska gå till väga om jag har det exempelvis svårt. Eller en sådan sak som att jag idag vill le extra mycket åt människorna jag möter på gatan eller på jobbet. Eller kanske jag ska  berätta för mina vänner hur mycket de betyder för mig just idag.

Just den visionen är till stor hjälp. Det blir som en liten kompass att använda mig av under dagen. Den är även till stor hjälp för att stanna upp ibland, lugna ned sig och tänka på hur jag faktiskt ville må idag när saker avviker på vägen.

Sätt dig på mattan du också eller slut ögonen i sängen och skapa dig din vision också.

Kram på dig fina.

20 julklappstips till yogin – under 200-lappen!

Nu är det bara två och en halv vecka kvar till julafton vilket betyder hög tid att börja fundera ut vad du vill ge till dina nära och kära. Har du en yogi i bekantskapskretsen är iallafall den julklappsidétorkan över nu. Här kommer de allra bästa budgetklapparna för den som gillar yoga. Länkat och klart!

1.

1. Pärlarmband med tofsar, 79 kr HÄR // 2. Casall yogamatta, 119 kr HÄR // 3. Yogaband, 64 kr HÄR // 4. Vattenflaska med fruktpress, 199 kr HÄR // 5. Yogasockor, 59 kr HÄR // 6. Doftljus, 69 kr HÄR // 7. Hoodie, 199 kr HÄR // 8. Sweatpants, 199 kr HÄR // 9. Kudde med tofsar i ekologisk bomull, 149 kr HÄR // 10. Yogatopp i batikmöntrat, 149 kr HÄR

1.

1. Försilvrat halsband, 129 kr HÄR // 2. Grå tights, 169 kr HÄR // 3. Yoga Girl yogabok, 102 kr HÄR // 4. SlingStrap, praktisk bärrem till yogamattan, 179 kr HÄR // 5. Mjuk yogatopp, 137 kr HÄR // 6. Väska till yogamattan, 179 kr HÄR // 7. Stor mugg med Buddhamotiv, 99 kr HÄR // 8. Halsband med halvmåne, 99 kr HÄR // 9. Yogablock, 79 kr HÄR // 10. Yoga Time linne, 129 kr HÄR

20 Christmas gift tips to the yogi – under 200SEK!

Now, it´s just two and a half weeks until Christmas, which means time to start figuring out what you want to give to your loved ones. If you have a yogi friend atleast that gift problem is solves now. Here comes the best budget gifts for anyone who likes yoga. Just press the links and buy!

/adlinks

Kategori

Pressdag på Polhem

I torsdags var jag på pressdag hos Polhem och minglade och kollade in höstens träningskläder. Superkul att träffa massor av vänner, bekanta och kollegor i branschen. Eftersom jag var i Thailand under vårens pressdagar var det också extra kul att kolla in AW16.

Visar några highlights och personliga favoriter från Reebok, Drop of Mindfulness, Casall, Indiska och Hunkemöller Sport. Fortsatt skön helg finingar!

Kaxig sporttopp från Reebok HÄR

Kaxig sporttopp från Reebok HÄR

Älskar den HÄR toppen!

Älskar den HÄR toppen!

Svinsnygga leggings HÄR

Svinsnygga leggings HÄR

Balla tights från Reebok, 399:- HÄR

Balla tights från Reebok, 399:- HÄR

Älskar mönstret! Du hittar shortsen HÄR.

Älskar mönstret! Du hittar shortsen HÄR.

IMG_9887

Armyinspirerat HÄR

Armyinspirerat HÄR

Snygga sneakers, perfekta till vardags HÄR.

Snygga sneakers, perfekta till vardags, visades hos Polhem.

Hur balla är inte de HÄR skorna från Reebok?

Hur balla är inte de HÄR skorna från Reebok?

 

Sjukt snygg modell. HÄR

Sjukt snygg modell. HÄR

AW16 går i vinrött och petrol hos Vasall.

AW16 går i vinrött och petrol hos Casall.

IMG_9922

Snyggaste plagget från Casall i höst. Craving! Du hittar toppen HÄR.

Snyggaste plagget från Casall i höst. Craving! Du hittar toppen HÄR.

Casall satsar på fina yogamattor i höst. HÄR

Casall satsar på fina yogamattor i höst. HÄR

IMG_9921

En mjuk kettlebell! HÄR

En mjuk kettlebell! Kan vara hemmagymmets snyggaste inredningsdetalj.

Smart flaska från Casall som du kan frysa in och därmed behålla vattnet kallt även under bikramklassen. HÄR

Smart flaska från Casall som du kan frysa in och därmed behålla vattnet kallt även under bikramklassen. HÄR

Ännu en innovation från Casall som ger dig fräsch citronvatten under hela dagen. HÄR.

Ännu en innovation från Casall som ger dig fräscht citronvatten under hela dagen. HÄR.

Hunkemöller visar snygga sportbehås i höst.

Hunkemöller visar snygga sportbehåar i höst.

IMG_9895

IMG_9896

Som den HÄR

Som den HÄR med byglar.

Och den HÄR söta toppen.

Och den HÄR söta toppen.

Yogaleggings med snyggt print från Indiska HÄR.

Yogaleggings med snyggt print från Indiska HÄR.

Drop of Mindfulness höstkollektion går i blekt rosa, grått och svart. Supersnyggt!

Drop of Mindfulness höstkollektion går i blekt rosa, grått och svart. Supersnyggt!

Topp som funkar lika bra i yoga shalan som till vardag eller fest.

Topp som funkar lika bra i yoga shalan som till vardag eller fest.

Puderrosa och grått, vinnande kombo från DOM.

Puderrosa och grått, vinnande kombo från DOM.

IMG_9904

Byxor med genomtänkta detaljer.

Byxor med genomtänkta detaljer.

IMG_9906

Älskar printet!

Älskar printet!

Body känns helrätt!

Body känns helrätt!

Höstens Bow-leggings.

Höstens Bow-leggings.

//Pressday at Polhem

Last Thursday I visited Polhems press day, mingled and checked out this fall´s workout clothes. Super fun to meet lots of friend and colleagues. Since I was in Thailand during the press days this spring, it was extra fun to check out AW16.

Show you some highlights from Reebok, Drop of Mindfulness, Casall, Indiska and Hunkemöller Sports. Enjoy the weekend, guys!

/adlinks

Kategori
Annons

Träningskläder – bästa REAN just nu!

Sommaren har knappt börjat men butikerna rear redan ut massor av träningskläder, skor och accessoarer. Jag har luskat fram de bästa reafynden just nu! Nedan fynd och många fler hittar du HÄR.

Hotpants från Nike 209:- HÄR

Hotpants från Nike 209:- HÄR

Sportbehå från Kari Traa 269:- HÄR

Sportbehå från Kari Traa 269:- HÄR

3-pack med ankelsockor från Nike 95:- HÄR

3-pack med ankelsockor från Nike 95:- HÄR

Träningsväska från Nike 104:- HÄR

Träningsväska från Nike 104:- HÄR

Sportbehå från Even&Odd 99:- HÄR

Sportbehå från Even&Odd 99:- HÄR

Linne från Nike 239:- HÄR

Linne från Nike 239:- HÄR

Ryggsäck från The North Face, 25% rabatt HÄR

Ryggsäck från The North Face, 25% rabatt HÄR

Träningsskor från Reebok 399:- HÄR

Träningsskor från Reebok 399:- HÄR

Löpartights från Puma, 40% rabatt HÄR.

Löpartights från Puma, 40% rabatt HÄR.

Yogamatta från Nike, 20% rabatt HÄR

Yogamatta från Nike, 20% rabatt HÄR

Träningsbyxor från Venice Beach, halva priset HÄR.

Träningsbyxor från Venice Beach, halva priset HÄR.

Sporttopp från Nike, 279:- HÄR

Sporttopp från Nike, 279:- HÄR

Löparskor, Nike Performance FLEX 2016 RUN, 30% rabatt HÄR.

Löparskor, Nike Performance FLEX 2016 RUN, 30% rabatt HÄR.

Träningstights från Even&Odd 149:- HÄR

Träningstights från Even&Odd 149:- HÄR

Sportbag från Desigual, 419- HÄR

Gymbag från Desigual, 419:- HÄR

Nike Free Run, 40% rabatt HÄR

Nike Free Run, 40% rabatt HÄR

//Sportswear – the best SALE right now!

Summer has barely begun but the stores already put out lots of exercise clothes, shoes and accessories on sale. I have found the best bargains right now! Enjoy!

This post contains affiliate links.

Kategori

3 bra redskap för att träna hemma

3 bra redskap för att träna hemma

Inga maskiner och inga vikter. Kan det bli mer enkelt men ändå effektivt? Ja det kan det genom att ha tillgång till dessa tre redskap i hemmet. Här med välkomnar jag mina tre bästa vänner, yogamattan, hopprepet och stretch bandet. Det är allt du behöver.

pilatessss

3 bra redskap för att träna hemma

 Yogamattan

Här har du ett underlag som stöttar din kropp för att jobba med din egen kroppsvikt. Här kan du göra alla effektiva styrkeövningar lättillgängligt och utan att skada dig.

pilatess

3 bra redskap för att träna hemma

Hopprepet

Kondition och puls är också viktigt men man vill inte alltid ta sig ut eller iväg till gymmet för att motionera. Här är redskapet du använder dig av för konditionsträning direkt på plats.

pilatesss

3 bra redskap för att träna hemma

Stretch band

Här har ni min bästa vän. Det här bandet kan du använda både för stretch, yoga och styrketräning. Allt i ett helt enkelt. Du kan själv styra över hur mycket motstånd och utmaning du vill ha genom att reglera greppet om bandet längre in eller längre ut. Med hjälp av det här redskapet kan du tona och komma åt varenda del av kroppen.

För exempel på övningar klicka här.

Kategori

Halva priset på träningsredskap och kläder från Casall

Passa på att fynda kläder och träningsredskap från Casall HÄR.

Passa på att fynda kläder och träningsredskap från Casall HÄR.

027429-0014_1

230426-0046_1

027441-0080_1027444-0014_1

840404-0066_5870450-0066_1873838-3911_7873839-0014_5Jag älskar att träna hemma, kör minst ett par pass styrketräning i veckan (testa ”6 övningar som formar din rumpa” HÄR) i hemmagymmet. På så sätt spar jag tid, passen blir av och jag behöver inte trängas på gymmet.

Man behöver ju inte jättemånga olika redskap för ett pass. Mitt hemmagym känns komplett och där finns skivstång med vikter, hantlar, kettlebell, pilatesboll, gummiband, yogamatta, foamroller och en ribbstol.

Vill ni också skaffa er ett litet hemmagym? Just nu kan du köpa träningsredskap och träningskläder från Casall med upp till 55% rabatt HÄR (länk). Men kampanjen gäller bara i fem dagar till så skynda om du vill fynda. Och ja, det är gratis att bli medlem på Members.

//50% off on equipment and clothing from Casall

I love to work out at home, I do at least a couple strength training workouts a week (Try THESE 6 great burning exercises that even make Kim Kardashian green with envy) in my gym. This saves me time, the workouts will be done and I do not have to wait in line for the weights at my local gym.

You don´t need too many different tools for a workout. My gym at home feels complete and all I have is a barbell with weights, dumbbells, a kettlebell, a pilates ball, a rubber band, a yoga mat, a foamroller and wall bars.

Do you also want to get yourself a small gym at home? Right now you can buy equipment and workout clothes from Casall by up to 55% discount HERE (link). But the campaign is only valid for five days more so hurry if you want to find bargains. And yes, it´s free to become a Member.

This post contains affiliate links.

Kategori
Annons

Dreamy yoga mats.

Äntligen helg och valborg i Sverige. Här rullar det dock på som vanligt och jag avslutade min fredag på bästa sätt med lazy friday i yogastudion. Min lärare kör oftast lugna och mer avslappnade pass på fredagar (därav lazy friday) och det är verkligen den perfekta starten på helgen.

Jag är lite sugen på en ny yogamatta men jag vill ju ha en av de här! Har spanat på dem ett tag nu och alltså hur drömmiga är dem inte? Älskar! Tyvärr så fraktar de bara inom Europa.. men när jag kommer till Sverige nästa gång ska jag helt klart införskaffa mig en :)

Happy Valborg!

yogamatta

yogamattor

Bilder och mattor från groundedfactory.com.

Finally weekend! I ended my Friday in the best way possible, with lazy Friday at the yoga studio. My teacher usually plans calmer and more relaxed sessions on Fridays, that’s why we call it lazy Friday. The perfect start of the weekend if you ask me.

I’m have been checking out some new yoga mats, and I definitely want one of these! How dreamy are they? I’m In love! Unfortunately, they only ship within Europe right now .. but when I go to Sweden the next time I’ll definitely get one :)

Happy weekend!

Kategori

6 saker som hjälper kroppen hitta ro efter träning och vid smärta

Vare sig du är löpare, klättrare, yoga utövare, fitnessperson, eller helt enkelt vill ha lite mer ro och komfort efter träning och hektiska dagar så kommer här 6 saker som hjälper dig varva ner i både kropp och själ. Jag är jätteglad att jag hittade Nyttadesign och deras ekologiskt tillverkade produkter.

  1. Värmekudde – Den här ekologiska värmekudden är perfekt ifall du vill punktbehandla kroppen. Nyttadesign har olika värmekuddar, men jag tycker den här hjärtformade passade mig perfekt. Hjärtat är fylld med  kärnor från körsbär och/eller druvor och kan värmas i mikrovågsugn eller kylas i frys.  For oss som utövar Yoga så kan det vara skönt att ha den över ögonlocken och under Savasana. Den är även bra att ha som handledsstöd och för förbyggning av musarm. Den är multifunktionell, och kan tom förbygga mjölkstockning och mensvärk. Vid huvudvärk så kan du kyla ned den och lägga den över ögonen så lindrar den huvudvärken och svullnad. Det är jätteskönt att använda den här efter träning. Du hittar den här. NyttaDesign - värmekudde i hjärtformNyttaDesign - värmekudde och bönformad meditationskudde
  2. Resekrage – Äntligen så finns det något snyggt, mjukt och bekvämt som både värmer och hjälper dig under resan. Den här resekragen kommer vara en av mina favoriter under resan, det funkar som både sjal och som stöd för huvudet. Den är speciellt bra då man kan justera hur högt och tajt den sitter, på så sätt kan du somna i upprätt ställning.  Du hittar den här.
    Nyttadesign resekrage

    Nyttadesign resekrage

  3. Värmesjal – Den här värmesjalen är nog den bästa jag någonsin testat. Den är perfekt för löpare och fitnesspersoner men även de med inflammation eller överbelastning i kroppen. Jag har personligen problem med skuldror, och käkledsartrit så det är jätteskönt att värma upp den och linda om den runt halsen. För kvinnor, så är det väldigt skönt att ha den runt magen och bäcken under mensvärk. Sjalen är 2 meter lång och gjord av ekotrikå som du kyler eller värmer och knyter fast där den behövs. Den är fylld med körsbärskärnor och behåller en god lukt efter flera uppvärmningar. Du hittar den här.
    Nyttadesign värmesjal. Härligt för smärtlindring efter träning, muskelvärk och inflammation.

    Nyttadesign värmesjal. Härligt för smärtlindring efter träning, muskelvärk och inflammation.

    Nyttadesign värmesjal

    Nyttadesign värmesjal

  4. Meditationskudde – En jättehärlig meditationskudde från Nyttadesign som passar bra med olika sittställningar och meditation. Pröva sitt i halv lotus eller i Burmesisk och Seiza position. Kudden sägs även vara lämpad för amning. Jag prövade att ha den som nackstöd och svankstöd, och det funkar bra det med. Testa dig fram. Du hittar den här                           .
    Nyttadesign mediationskudde. Rawness recension.

    Nyttadesign mediationskudde. Rawness recension.

  5. Zabuton – Den här mattan är jättehärlig. Jag använder den under Yogan och meditationen, men även som underlägg när jag vill mysa på golvet med en bok. Man får stöd för anklarna, fotsidorna och knäna. Jag mediterade på denna Zabuton med meditationskudde och hade värmsjalen runt skuldrorna. Allt i ett – det var fantastiskt skönt! Mattan är gjord av yttertyg i ekologisk bomull med en latexplatta inuti. Du hittar den här.
    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

  6. Yogabolster – Den här yogabolsterns i cylinderform kan användas som meditationskudde, och som skydd för nacke och knän efter träning eller vid kronisk smärta. Musklerna i bäcken och knän slappnar av lättare med denna bolster som stöd. Den är även bra att använda för stödkudde i olika yogapositioner. När jag har varit ute på en löptur så brukar jag lägga med ner på Zaubtion/Meditationsmattan, luta huvudet på meditationskudden och sätta denna blolster under mina ben för att lätta trycket för knän och ben. Jätteskönt. Du hittar den här.
    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

Lever drömmen i Thailand

Morgonyoga

Morgonyoga

Simning på morgonen, så uppfriskande!

Simning på morgonen, så uppfriskande!

Färsk frukt, det bästa jag vet.

Färsk frukt, det bästa jag vet.

Och kaffe såklart!

Och kaffe såklart!

Vaknar tidigare än böneutroparen i minareten. Ligger kvar i sängen, tänker på hur lyckligt lottad jag är som får leva min dröm. Stiger sakta upp och hämtar min yogamatta, rullar ut den samtidigt som morgonen gryr. Ger mig själv en stund på mattan, låter kroppen varsamt vakna. Njuter av stillheten. Bara tuppen gör sig påmind.

Efter en välbehövlig morgonyoga smyger jag ner i poolen. Simmar några längder, håller inte räkningen på hur många för jag simmar inte för att nå några resultat utan för att kroppen vill röra på sig. Njuter av det svala vattnet och viktlösheten. Bara jag är vaken. Egentid när den är som bäst.

Fortfarande i bikini och med frottéhandduken virad runt kroppen och håret droppande, kokar jag kaffe och skär upp färsk frukt. Läser tidningen, njuter av varje tugga och smaken av nybryggt kaffe.

Jag lever verkligen drömmen! Min kärlekssaga med Thailand fortsätter.

//Living my dream in Thailand

Woke up earlier than the muezzin in the minaret. Stayed in bed, thinking about how lucky I am living my dream. Slowly rising, picking up my yoga mat, roll it out as the morning dawns. Give myself a moment on the mat, gently let my body wake up. Enjoying the stillness.

After a much needed morning yoga I sneak myself into the pool. Swim a few laps, do not keep count of how many because I do not swim to reach a fitness goal, but because my body wants to move. Enjoying the cool water and the weightlessness. Only I’m awake. Me time at it’s best.

Still in my bikini, with the towel wrapped around my body and the hair dripping, I make coffee and cut up fresh fruit. Reading a newspaper enjoying every bite and taste of freshly made coffee.

I truly live the dream! My love story with Thailand continues.

Kategori
Annons

Julens 12 bästa träningsklappar

Jul betyder mycket god mat, julgodis (kolla in den här nyttiga varianten), mys med familjen i soffan och alldeles för lite dans kring julgranen. För att inspirera nära och kära till ett hälsosamt 2016 passa på att ge bort klappar som gör gott. Eller varför inte unna sig själv en inspirerande klapp?

Denna bloggpost innehåller affiliate länkar.

TriggerRoller 399:- HÄR

TriggerRoller 399:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Träningsresa HÄR

Träningsresa HÄR

Exertube 199:- HÄR

Exertube 199:- HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

//The 12 best healthy gifts for Christmas

Christmas means a lot of good food, candy (check out this healthy treat), snuggle with the family on the couch, and too little dance around the Christmas tree. To inspire near and loved ones to a healthy 2016, take the opportunity to give away gifts which do good. Or why not treat yourself with a little healthy something?

This post contains affiliate links.

Bildkavalkad Fit for life wknd 2015

Allt för hälsan har gått ihop med Fitnessfestivalen och Acadermia och samlar nu fitness, yoga, hälsa, träningskläder, skönhet, ja, egentligen allt som innefattar en hälsosam livsstil under ett och samma tak, Stockholmsmässans.

Jag besökte mässan idag och har du chansen så avsätt en dag den här helgen för att kolla in det senaste inom hälsa, fynda till mässpriser och ta del av grymma erbjudanden. Det här är bara en bråkdel av vad du kommer att uppleva…

Mönstrade tights från ICANIWILL

Mönstrade tights från ICANIWILL

Gustaf Ollas, grundare av ICANIWILL var på plats.

Gustaf Ollas, grundare av ICANIWILL var på plats.

Min fina vän Jamie promotade D-flex fitness

Min fina vän Jamie promotade D-flex fitness

_DSC0221

Många hakar på trenden med SUP.

Många hakar på trenden med SUP.

_DSC0225

DCore satsar också på mönstrade tights.

DCore satsar också på mönstrade tights.

_DSC0229

Adam Tell, grundare av DCore var taggad inför helgen.

Adam Tell, grundare av DCore var taggad inför helgen.

Snygg sporttopp signerad DCore.

Snygg sporttopp signerad DCore.

_DSC0243

_DSC0247

Härligt att träffa Skins-Tessan.

Härligt att träffa Skins-Tessan!

Skins gör också snygga print

Skins gör också snygga print

_DSC0254

_DSC0255

Vågar du testa Action Run?

Vågar du testa Action Run?

Nya fitnessmärket DOME är på plats.

Nya fitnessmärket DOME är på plats.

Jag med kameran i högst hugg.

Jag med kameran i högst hugg.

Coola killarna bakom DOME.

Coola killarna bakom DOME.

_DSC0286

Vaintrain är nya på svenska marknaden.

Vaintrain är nya på svenska marknaden.

Smakprov...

Smakprov…

och provträning.

och provträning.

_DSC0304

Mönstrade tights gick som en röd tråd genom mässans montrar.

Mönstrade tights gick som en röd tråd genom mässans montrar.

Ridtur någon?

Ridtur någon?

Under mässan finns möjlighet att testa ny typ av träning.

Under mässan finns möjlighet att testa ny typ av träning.

Maria Åkerberg, ekologisk kroppsvård som är bra både för dig och naturen.

Maria Åkerberg, ekologisk kroppsvård som är bra både för dig och naturen.

I Yogagläntan kan du testa yoga.

I Yogagläntan kan du testa yoga.

_DSC0326

Bästa Yogobe har så klart en monter på mässan.

Bästa Yogobe har så klart en monter på mässan.

_DSC0339

Skål, det är fredag!

Skål, det är fredag!

_DSC0344

Goa fina Vevve håller i yogaklasser och står i monter hela helgen.

Goa, fina Vevve håller i yogaklasser och står i monter hela helgen.

Drömde mig bort på träningsresa för ett slag.

Drömde mig bort på träningsresa för ett slag.

Jag är kär i Lolës mjuka träningskläder.

Jag är kär i Lolës mjuka träningskläder.

_DSC0365

_DSC0371

Charlotte visar måste ha-prylar för oss som gillar yoga.

Charlotte visar måste ha-prylar för oss som gillar yoga.

Har du testat slackline?

Har du testat slackline?

_DSC0406

Föreläsningarna avlöser varandra under hela helgen.

Föreläsningarna avlöser varandra under hela helgen.

Min vän Lotta är söt och glad i Topphälsas monter.

Min vän Lotta är söt och glad i Topphälsas monter.

_DSC0413

Pamela signerar säkert ett ex till dig.

Pamela signerar säkert ett ex till dig.

_DSC0420

Christina Nilsson bjuder på Chakra Balance Dance.

Christina Nilsson bjuder på Chakra Balance Dance.

_DSC0433

Kommande design från Ompu. Snygg säger jag, vad säger ni?

Kommande design från Ompu. Snygg säger jag, vad säger ni?

Goa Charlotte visar upp sitt snygga brand Shape Me Up...

Goa Charlotte visar upp sitt snygga brand Shape Me Up

... och säljer plaggen på plats till finfina priser.

… och säljer plaggen på plats till finfina priser.

Godaste raw barsen, superbonobo.com

Godaste raw barsen, superbonobo.com

 

//Picture Cavalcade Fit for Life wknd 2015

Allt för hälsan has joined forces with Fitnessfestivalen and Acadermia and now collects fitness, yoga, health, fitness clothing, beauty, yes, really all that involves a healthy lifestyle under one roof, Stockholmsmässan.

I visited the exhibition today and recommend you to take a day this weekend to check out the latest in health, bargain for fair prices and offerings. This is just a fraction of what you will experience.

Kategori

Vad är egentligen bikram yoga?

Guide, Yoga Vår serie "Vad är egentligen" fortsätter. Den här veckan får du lära dig allt du inte vågat fråga om en riktigt het träningsform ... i dubbel bemärkelse!

Bikram är yoga som utförs i rum som är uppvärmda till omkring 40 grader. ”Pust! Vad i ☠@✴vete ska det vara bra för”, undrar kanske du?

Tanken bakom värmen är ursprungligen att efterlikna indiskt klimat och dess effekter som sägs vara finfina för kroppen. Muskler och bindväv ska bli mjukare och det blir lättare att tänja och stretcha dina muskler än i vanligt nordisk klimat.

yoga svettigt

Ta med dig en handduk att lägga över yogamattan, en handduk att torka av dig på… och glöm inte en för duschen.

Under bikram yoga svettas du kopiöst (personligen svettats jag aldrig i närheten av lika mycket som under ett bikram-pass och det vore nästan pinsamt… om inte alla inne i lokalen vore sjöblöta). Att svettas anses vara bra för kroppens naturliga läkningsprocess. Pulsen höjs vilket förbättrar hjärt-och kärlsystem och nedbrytningen av glukos och fettsyror snäpps upp ett par steg i hastighet.

Förbättrad flexibilitet, ökad styrka och bättre kondition är andra resultat som bikram yoga ska leda till. Du blir även rörligare och förebygger skador. Ökad energi, förbättrat immunförsvar, minskad stress och lindrad kronisk värk är andra fördelar som en utövare sägs få!

bikram pos 1

Klassiska övningar som du stöter på förr eller senare om du testar bikram.

Det kan vara lätt att tro att bikram yoga endast är till för yogis som redan bemästrat ”vanlig” yoga och vill ha mer utmaning. Visst är det lite svettigare, men kunskapen i salarna brukar variera från helt ovan och kontors-stel till supervig… Är du ingen yogafantast men tycker att det låter kul med bikram – läs vår bloggare Mathias inlägg om sitt första besök i en bikramstudio. Mathias gillar att köra stenhård fys till hårdrock och är en blåbältare i jiujitsu. Han hade inte mycket till övers för yoga innan passet, men värmen verkar ha gjort något med honom!

bikram poses 2

Fler klassiker från de varma passen.

Vad bör du tänka på?

Du svettas som sagt mycket i ”bastusalarna” – så se till att dricka ordentligt innan ett pass. Har du ett morgonpass bör du dricka lite extra på kvällen och ska du träna på eftermiddagen är det smart att fylla på under hela dagen (i måttliga mängder dock, drunkna inte inombords). Fyll även på med vätska efter passet så att du återställer kroppens balans av vatten, salter och mineraler. I yogasvängar brukar kokosvatten rekommenderas då det ska innehålla mycket elektrolyter (som du förbrukar när du svettas). Men vanligt vatten fungerar nog utmärkt det med.

Av egen erfarenhet rekommenderas du heller inte att äta en rejäl måltid för tätt inpå. Det kan sluta med ett duktigt illamående. Ta som sagt även med två handdukar utöver den du tänkt använda till duschen!

11778565493_28cb746161_b

Ljusgrå t-shirt är rätt avslöjande i bikram-sammanhang…

Bli inte avtrubbad om du skulle bli yr eller illamående, det händer dem flesta någon gång. Lägg dig bara ner och vila en stund tills du pallar fortsätta.

Om du gillar att klä dig lätt är bikram något för dig. Självklart väljer du själv vad du har på dig, men mer kläder än shorts och linne blir lätt jobbigt. Många tjejer som annars aldrig annars skulle träna i sporttopp kör exempelvis på det när bikram står på schemat.

Som nybörjare på all typ av yoga måste du komma ihåg att spänna din core-muskulatur. Detta tas ofta för givet och nämns inte alltid i den utsträckning som kanske vore önskvärt under passen. Spänn skinkorna och magen så aktiverar du core-muskulaturen. Annars kan du paja snarare än stärka ryggen!

Sist men lååångt ifrån minst – Ta med dig en flaska vatten till själva passet! Du kommer att tacka mig för den påminnelsen!

sista yoga

Våga testa – det ger en grymt skön känsla efteråt!

Kärt barn har många namn
Du kan testa på bikram yoga på en massa ställen. Det finns förstås dedikerade studios men större gymkedjor som SATS erbjuder också klasser. Hot yoga och Hot mojo är andra benämningar på yoga i 40-gradig värme.

Kika även in vår bloggare Karins svettiga inlägg om sitt besök på duCalme yogastudio på Birkagatan i Stockholm.

Nu vet du lite mer om bikram yoga. Dags att svettas?

Kategori
Annons

YOGA by INDISKA – ny prisvärd yogakollektion

_DSC0987

_DSC0989

YOGA by INDISKA, en härlig yogakollektion

YOGA by INDISKA, en härlig yogakollektion

yogabyindiska

Sofie Gunolf – VD Indiska

Sofie Gunolf, VD Indiska, berättade om konceptet YOGA by INDISKA

_DSC0023

Jennie Liljefors, yogainstruktör och grundare av Altromondo Yoga, berättade om fördelarna med yoga.

Jennie Liljefors, yogainstruktör och grundare av Altromondo Yoga, berättade om fördelarna med yoga.

Kollektionen in action

Kollektionen in action

_DSC1022

I gult linne skymtar min vän Vevve.

I gult linne skymtar min vän Vevve.

Fredrik Henriksson, Marknadschef på Indiska

Fredrik Henriksson, Marknadschef på Indiska

Johanna Andersson, hade koreograferat en fin yogashow.

Johanna Andersson, hade koreograferat en fin yogashow.

_DSC1001

I januari 2016 lanserar Indiska sitt nya koncept YOGA by INDISKA. Konceptet kommer till en början innehålla yogakläder såsom tights, linnen, tröjor och väskor, alla i hållbara material som ekobomull och EU-certifierad modalmix, till och med tråden består av återvunnen polyester.

Imorse var jag på pressfrukost och visning av den nya yogakollektionen. Förutom att jag hann känna på plaggen, som var härligt mjuka, fick vi även en liten yogashow av Johanna Anderssons Global Yoga team, god frukost signerad Siri Barje, väl valda ord om yoga från finaste Jennie Liljefors, grundare av Altromondo Yoga, och både Indiskas VD Sofie Gunolf och marknadschef Fredrik Henriksson var på plats för att berätta om konceptet.

Jag tror starkt på YOGA by INDISKA, snygga plagg i både mönstrat och enfärgat; mjuka linnen med inbyggd behå, balla leggings och gosiga tröjor. Och den snygga palmbladsprintade yogamattsväskan är ett riktigt ”måste ha” inför nästa säsong.

Att priserna sedan landar mellan 149 och 399 kronor känns ju inte heller helt fel. Nu börjar nedräkningen till 11 januari då första släppet sker.

//Yoga by Indiska – new affordable yoga collection

In January 2016 Indiska launches their new concept YOGA by INDISKA. The concept will initially include yoga clothing such as tights, tanks, shirts and bags, all in durable materials like organic cotton and EU certified modalmix, even the thread is made of recycled polyester.

This morning I was invited to the mediabreakfast and preview of the new yoga collection. Except that I had the chance to check out the clothes, which were super soft, Johanna Andersson‘s Global Yoga team made a little yoga show for us, we had a delicious breakfast signed Siri Barje, well-chosen words about yoga from beautiful Jennie Liljefors, founder of Altromondo Yoga, and both Indiska’s CEO Sofie Gunolf and marketing manager Fredrik Henriksson was on hand to talk about the new concept.

I strongly believe in the initiative of YOGA by INDISKA, cute garments, both patterned and more basic; soft tanks with built in bras, cool leggings and comfy sweaters. And the stylish palm leaf printed yoga mat bag is a real must have for next season.

That prices land between 149 and 399 Swedish crowns is a bonus. The countdown to the first release on January 11th has begun.

Shoppa Nike till halva priset

Passa på att fynda Nike-prylar till halva priset

Passa på att fynda Nike-prylar till halva priset

901212-5603_5122784-2530_1122779-0426_1901110-1590_1223321-0026_1

Just nu pågår en kampanj hos Members där du kan shoppa träningskläder, skor och accessoarer från Nike till 50% rabatt. Jo, även för er killar! Men det är snabba puckar som gäller, kampanjen går ut om tre dagar och vissa produkter är redan slutsålda. Gå in och registrera ett gratiskonto här och få fantastiska erbjudanden du också.

//English

Right now there is a campaign running on Members where you can shop training apparel, footwear and accessories from Nike to 50% off. Well, their is a lot of cool gear for guys aswell! But you got to be fast, the campaign runs out in three days and some products are already sold out. Join in and register a free account here and get great deals!

Kategori

I got the blues

Yogamatta från Nike 599:-

Yogamatta från Nike 599:-

Träningsskor adidas StellaSport 799:-

Träningsskor adidas StellaSport 799:-

Leggings Y.A.S Sport 119:-

Leggings Y.A.S Sport 119:-

Sportbehå Y.A.S Sport 139:-

Sportbehå Y.A.S Sport 139:-

Vatten flaska från bkr 349:-

Vattenflaska från bkr 349:-

Efter säsong efter säsong med rosa träningsplagg längtar jag efter nyanser av blått och turkos. Tjejer vill faktiskt inte bara ha rosa! Jag har plockat ut några blå pärlor som mer än gärna får ta plats i träningsgarderoben.

//English

Pink, season after season, makes me I yearn for shades of blue and turquoise. Girls actually do not just want to wear pink! I’ve picked out my favorite blues right now that are more than welcome to move in to my training wardrobe.

Kategori
Annons

Idag öppnar Åhléns nya sportavdelning

Idag öppnar Åhléns sin nya avdelning Sport & balans på Åhléns City i Stockholm med liten yogahörna och juicebar och allt! Där kommer du hitta sportmode för kvinnor från varumärken som t ex Adidas by Stella McCartney, Kari Traa, Röhnisch, Lolë och Drop of Mindfulness.

Som öppningserbjudande säljer de alla träningstights till 50%. Men det gäller bara idag mellan 10-13. För er som inte hinner dit, misströsta inte! Så här ser erbjudandena ut under resten av helgen (10-13/9). Inte så illa det heller! Gissa vem som kommer vara på plats?

50% på alla träningstights! (Gäller bara på torsdag 10/9 kl 10-13)

25% på alla sporttoppar från Röhnisch.
25% på alla sport-bh från Casall.
25% på Sorel sko Newbie.
25% på alla sportlinnen, t-shirts och långärmade träningströjor från Å.

20% på alla sportlinnen från Adidas.
20% på alla vinterjackor från Röhnisch.
20% på alla kläder från New Balance.
20% på allt från Smart in the dark.
20% på allt från Drop Of Mindfulness.

Röhnisch Shape Mette 7/8 tights 499:- (699:-).  

Erbjudande från Filippa K Soft Sport
Köp sportkläder från Filippa K Soft Sport för 1000:- och få en yogamatta eller väska på köpet.

Erbjudande från Asics
Köp två par Asics skor och få det billigaste paret för halva priset.

Erbjudande från Under Armour
Handla för över 500:- från Under Armour och få ett par Under Armour trosor (värde 149:-) på köpet.

Erbjudande från Peak Performance
De första 100 kunderna som handlar något från Peak Performance får ett pannband (värde ca 200:-) på köpet.

Erbjudande från Houdini
Goodiebag till de 10 första kunderna som handlar för 1000:- från Houdini. Goodiebagen innehåller Houdini Carrier 250:- Toasty Top Hat 350:- Power Wristgaiters 250:- Houdini Stickers 50:- och Houdini magasin.

//English

Today Åhléns are opening their new sport section! Read all about it here.

Kategori

Hitta motivationen med träningskläder till 90% rabatt!

Nu är väl de allra flesta av oss igång med träningen ordentligt igen efter en sommar med lite lägre tempo. För dig som ännu inte har hittat motivationen kanske nya träningskläder kan hjälpa dig på traven? Om de sedan kommer med så kraftiga rabatter som upp till 90%  kanske du till och med fyller gymbagen två dagar i veckan?

//Now most of us started our training routine properly after a summer with a little slower pace. For those who have not yet found the motivation perhaps new workout clothes can help you achieve that? If they come with up to a 90% discount , you might even fill your gym bag twice a week?

Kategori
Ladda mer innehåll