Why yoga? What’s in it for me?

Photo: Josefine Gravell

Photo: Josefine Gravell

(For english please scroll down)

Första gången jag provade yoga var i London 2001. Jag förstod inte ett ord vad den Indiska mannen med långt skägg sa, tyckte att det var vansinnigt långsamt och människor runt omkring mig andades högt med slutna ögon. Jag gav det ett par chanser men beslutade snabbt att det inte var för mig.

Nästa omgång var 2007 i Sverige. Jag gillade det mer och förstod att det var bra för mig, eftersom jag vid den tidpunkten levde ett väldigt stressigt liv med 2 små barn och ägare till 2 kaféer. Jag behövde verkligen en plats där jag kunde stressa ner. Yogan varje vecka blev min ”komma bort från allt”-timme och förblev så några år framöver. Jag började gilla det mer och mer men var långt ifrån fast.

Tredje gången gilt var några månader efter förlossningen av mitt tredje barn 2013.  Jag saknade yogan, hade massor med tid och ville komma i form.  Köpte gymkort på Sats som erbjöd både yoga och annan träning, men gick endast på yogaklasserna. Snart kunde jag se resultatet. Jag hade inte bara ovanligt lätt att gå ner graviditetskilona (ca 20kg) utan märkte snabbt att min kropp blev stark, rörlig och smidig.

Nu hände även något stort med min mentala inställning.  Jag hittade ett lugn, återigen ett andningshål för återhämtning och lärde mig fokusera på en sak i taget. Insikten om att yoga verkligen var för mig växte. Intresset och nyfikenheten ökade och jag ville snart ha mer och mer och mer …. ”Yogaeverydamnday” blev en naturlig del av min vardag. 

När jag sen slutade mitt förra jobb och startade CharlotteF. föll allt på plats. Jag visste redan att jag ville arbeta med hälsosam mat och livsstil men insåg att konceptet blir komplett om jag även får inspirera människor med yoga och att använda rätt ”mindset” för att uppnå en balanserad hälsa. Jag vill verkligen visa andra vad yogan gjort för mig och yogalärarutbildningen var ett faktum. Det blev Villa Vi’utbildning som förutom 200h yoga, även undervisar en stor del i den mentala inställningen, användandet och omsättningen. 

Nu har jag mitt certifikat i handen och är så tacksam över hur mycket jag har lärt mig om livet, utvecklats som person och fördjupat mina yogakunskaper.  Jag är så redo att få inspirera andra, fortsätta utvecklas och äntligen kicka igång CharlotteF. fullt ut! 

Tack till Villa Vi’s fantastiska lärare och självklart alla ni andra elever som inspirerade så mycket, vilka människor!!

Namaste

LSWP2075

First time I went to yoga was in London 2001. I did not understand a thing of what the Indian man with the long beard was saying, I thought it was insanely slow and people around me were breathing loud with closed eyes. I gave it a few chances but decided it was not for me.

Next round was in 2007 in Sweden. I liked it more and understood it was good for me at the time with 2 small kids and running 2 cafés, I really needed a place where I could stress down. I made it my ”get away from everything” hour a week. I started to enjoy it more and continued once a week for some years, but was far from hooked.

Third attempt was a few months after giving birth to my third child in 2013. I realized I missed the yoga and wanted to get back in shape so I went to a gym where they had both yoga and other classes, but ended up doing only yoga. Soon I could see the results. I did not only easily loose weight from my pregnancy (20 kg), my body was also getting strong, movable and smooth. I did not need any other workouts for that. My mind was getting stress free and I started to focus more on one thing at the time. I realized the yoga was really doing it for me both mentally and physically, and I wanted more and more and more…. Soon ”yogaeverydamnday” became a natural part of my day.

When I quit my last job and started CharlotteF. everything came to place. I knew I wanted to work with healthy food and lifestyle but I realized the concept should also include yoga and mindset to be complete. The yoga teacher training was soon booked.

Today I have my certificate and I am so thankful for everything I learnt about life, how much I developed as a person and how much more I know about yoga. I am so ready to start inspiring others and to develop CharlotteF. fully.

Thanks to Villa Vi‘s Yoga Teachers and all amazing people I met in there!

Namaste