Workshop: Självkänsla med Raymond Ahlgren

För ett tag sedan så höll Raymond och Tina workshop i självkänsla på en kursgård utanför Nyköping.
Vi var ca 22 personer som deltog och kursen pågick från fredag kväll till söndag eftermiddag.

Jag jobbar med Raymonds kurser, föreläsningar och framtida koncept – men har tidigare aldrig deltagit på denna workshop. Kanske, för att det innerst inne finns ett litet motstånd inom mig som inte ”orkar” ta itu med en själv, aka. egot. Kanske, är man rädd för förändring. Jag är orädd det mesta, men jag tror de flesta känner igen sig i att ha något som känns lite för jobbigt att ta itu med.
Hur som helst – helgen var absolut magiskt och jag har aldrig upplevt något liknande.

Allt ifrån den acceptans som infann sig själv till allt förflutet. En stor längtan till framtiden och framförallt en tydlig närvaro i NU:et – som faktiskt är det enda vi har.
För att inte tala om gruppens dynamik och de fantastiska människorna jag fick träffa.

Det är svårt att beskriva i ord. Jag tycker alla ska ta chansen till att utvecklas – här och Nu! Nästa WORKSHOP sker i November – och för dig som inte vill vänta på att komma vidare i livet så finns det ett gäng ONLINEKURSER att plöja igenom.

Önskar er en fantastisk fredag!

 

workshop_tina

workshp_nature

workshop_utomhus

Kategori

Vegansk kost för en aktiv livsstill på Pepstop

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hade mitt vegan-event igår, med hjälp av duktiga Maria Rossing, hos Renee Voltaire på Pepstop och det gick jätte bra. Folk verkade ha super trevligt, åt, lyssnade och pratade.
Alla vad där av samma anledning för att lära sig mera om hur du faktiskt kan äta vegansk-kost och leva ett aktivt liv. Jag själv äter inte 100% veganskt, men det och raw utgör större delen av mitt kostcirkel.
Under event bjöd jag på en avsmakningsmeny utifrån ett veganskt oslagbart hälso perspektiv samt delade med mig av mina oslagbara verktyg från mitt koncept. Jag pratade även om mina mag problem som jag haft under många års tid samt hur det sakta men säkert börjar läka nu tack vare min livsstil.

Som ni alla säkert vet är min hälsofilosofi holistisk, där du behöver jobba med många faktorer för att må bra och vara hälsosam. Kosten utgör en väldigt stor del av mitt tänk och något jag brinner för att sprida väldigt mycket. Jag är otroligt glad och tacksam över att jag fick möjligheten att få vara på Pepstop och inspirera. Hoppas att jag får träffa fler av er fantastiska läsa framöver. För det är när jag får träffa er som jag känna att jag gör skillnad och älskar mitt arbete, TACK!

Glad oslagbar fredag!
Kärlek <3

English

Had my first vegan event yesterday at Renee Voltaire on Pepstop and it went really well. People seemed to have a super nice time. They ate, listened and talked.
All were there for the same reason, to learn more about how you can actually eat a vegan diet and live an active life. I myself do not eat a 100% vegan diet, but that and the raw food is the majority part of my diet.
During the event I offered everyone a tasting menu based on a vegan diet from a unbeatable health perspective and also shared my unbeatable tool from my concept. I also talked about my digestive problems that I have had for many years and now how they slowly but surely are starting to heal, thanks to my lifestyle.

As you all probably know, my philosophy is holistic health, where you need to work with many factors to feel good and be healthy. A healthy diet represents a very large part of my thinking and something I am passionate about spreading .
I’m incredibly happy and grateful that I got the opportunity to be at Pepstop and inspire. Hope I get to meet more of you fantastic readers. For it is when I get to meet all of you that I feel I am making a difference and thats where i really love my work, thank you!

Happy unbeatable Friday!
Love <3

En mixad morgon

I går morse bjöd finaste Maya på frukost-workshop där vi med hjälp av Vitamix fick göra massor av olika godsaker. Allt från juicer och röror till varma soppor och allt tillagat helt i mixern. Alltså även uppvärmningen sker i mixern! Så skönt för latmaskar som jag som vill ha så få moment som möjligt i matlagningen! Jättemysigt att få hänga med ett härligt gäng på morgonen och extra skoj att träffa på gamla vänner man inte sett på länge.

IMG_8174

IMG_8185

IMG_8210

IMG_8220

IMG_8214

IMG_8236

IMG_8207

IMG_8200

IMG_8226

Kategori
Annons

Dags för workshop hos Pepstop

DGCndo2-mmNSzHSvwjcG_pAmPvyYjxdvUFJoShEqgMg

Wiihhooo!
Nu är det snart dags för en inspirerande och rolig workshop tillsammans med mig hos Renee på Pepstop. Jag är otroligt glad och tacksam för att jag får låna Renees kök och inspirera till ren mat & dryck för en aktiv livsstil.

Jag hoppas att jag får träffa just er och att vi tillsammans får umgås i köket!
Du anmäler dig här.
Varma Kramar

Ren mat & dryck för aktiv livsstil (inkl mat & dryck)

Kom och låt dig inspireras till en hälsosammare livsstil hos oss på Pepstop! Maya Nestorov från bloggen Oslagbar Hälsa delar med sig av sina bästa tips för att få kroppen att fungera optimalt i samband med träning och en aktiv livsstil. Maya kommer att demonstrera och bjuda på massor med läcker vegansk mat och näringsrik dryck vid kurstillfället. Vi provsmakar oss igenom frukost, lunch, middag och mellanmål. Kurshäfte och recept ingår. Kom hungrig! Begränsat antal platser.

När: Tor 29 okt 2015, kl.18.30-20.30

Var: Labbet på Pepstop, Riddargatan 3A

Pris: 595 kr

Wiiihooo!
Now it is time for an inspiring and fun workshop together with me at Renee Pepstop. I’m incredibly happy and grateful that I get to borrow Renee kitchen and inspire you with pure food & beverage for active lifestyles.
I hope I get to meet you all and that we get to hang out in the kitchen!
You can register here.
Warm hugs

Pure food & beverage for an active lifestyle (including food & beverage)
Come and be inspired to a healthier lifestyle with us at Pepstop! Maya Nestorov from the blog Unbeatable Health will share her best tips for getting the body to function optimally in conjunction with exercise and an active lifestyle. Maya will demonstrate and offer lots of delicious vegan foods and nutritious drink at the course. We are tasting our way through breakfast, lunch, dinner and snacks. Course booklet and recipes are included. Come hungry! Limited number of seats.

When: Thu 29 October 2015, kl.18.30-20.30

Where: The lab on Pepstop, Riddargatan 3A

Price: 595 SEK

Träningsseminariet man inte får missa…

Alan Moraes Sergio Leites Maria Leites

Syskonen Maria och Sergio och tillika tränare på Team Leites tillsammans med Alan Moraes

….Om man är ett fan av Brasiliansk jiu jitsu!

Spika in dessa datum ordentligt i kalendern.
16-17 April.
Då får Team Leites och Stockholm celebert besök från Brasilien. Ett absolut måste för alla bjjnördar som vill steppa upp sitt game och lära sig några nya tips och tricks.

Alan Moraes  är en av huvudtränarna på världsberömda Carlson Gracie i Rio de Janeiro och har producerad några av världens absolut bästa BJJ-atleter, Samir Chantre för att nämna en.

Carlsson Gracie Team Leites

Dom bleka svenskarna i Team Leites och brassarna har funnit kärlek till varandra i Rio genom många års träningsutbyte.

Alan kommer att hålla några grymma pass som alla utövare av brasiliansk jiu jitsu absolut inte får missa! Chansen att träna med en av världens bästa tränare från den legendariska klubben Carlson Gracie är inte något som växer på dom svenska träden varje dag. Du som tävlar mycket kan även passa på att fråga Alan om nya IBJJF reglerna, då han är en av huvuddomarna.

Seminariet är gratis för Team Leites medlemmar och för övriga är det endast 150 kr per pass.
Cash only!

Tider:
– Torsdag 18:00 – 20:00
– Fredag 07:00 – 08:00
– Fredag 12:00 – 14:00

Plats: Team Leites, Åsögatan 117, ingång vid Stalands innergård.

Alan-Moraes-BJJ-Team-Leites STHLM

 

 

Upp på händerna och stå!

Fötterna upp och huvudet ner!

Fötterna upp och huvudet ner i mina LoveMyLegs-leggings!

I eftermiddag ska jag på workshop på Yoga Games. Inversions med Patrick Beach! Först kände jag mig jättenervös inför det. Stå på händerna i tre timmar med massor av grymma yogis som inte gör annat om dagarna. Men efter att ha pratat med Maya har jag insett att yoga inte handlar om prestation. Alltså, är jag sämst så är jag sämst, varken mer eller mindre. Jag ska i alla fall ta mig dit och utmana mig själv, ta lärdom och gå därifrån en erfarenhet rikare. Utan att jämföra mig med någon annan eller tävla. Det kommer att bli en fantastisk start på helgen. Namaste!

//This afternoon I’m going to a workshop at Yoga Games. Inversions with Patrick Beach! At first I felt really nervous about it. Handstanding for three hours with lots of awesome yogis who do this for a living. But after talking to Maya, I realized that yoga is not about performance. So, if I´m a disaster, I’m a disaster, neither more nor less. Anyway, I will go there and challenge myself, learn and leave with a new experience. Without comparing myself with someone else or compete. It will be a fantastic start to the weekend. Namaste!

Kategori
Annons