Prova mountainbike – kostnadsfria uppstartsturer med erfarna ledare

Nu när snön och isen börjar försvinna ute i skogen gör många sig redo för en ny cykelsäsong. För inbitna stigcyklister råder det bråda dagar nu med att få igång sin utrustning inför den härliga tid som stundar. Cykeln ska ses över, tillbehören kanske måste kompletteras med något och även utrustningen kanske behöver uppgraderas. Men för vissa börjar livet på stigen med att först hitta dit.

Nu när våren är här är det ett ypperligt tillfälle att börja cykla i skogen. Mountainbike är en riktigt härlig sport som i stort sett alla kan utöva. När en cyklar i skogen så aktiverar en hela kroppen och sporten anses också av många vara en av OS tuffaste grenar. Nu under tre tillfällen i april bjuder GTO Ride i västerhaninge in till kostnadsfria och ledarledda uppstartsturer för alla som är sugna att prova. Samlingen sker vid Åbyplan i västerhaninge och där ansluter en sig till den grupp en önskar köra i för kvällen. Grupperna på plats anpassas efter gruppnivån hos cyklisterna så det finns något för alla smaker, stilar och ambition. Vanligtvis brukar det finnas en lätt samt en medelgrupp att välja på. Nu under april kompletteras det alltså med en uppstartsgrupp. Har en cyklat lite tidigare går det utmärkt att cykla i någon av de andra grupperna som regelbundet utgår från Åbyplan varje tisdag vid 18.30. Är ni sugen att testa mountainbike så passa på att dyka upp på dessa populära uppstartsturer.

GTO Easy Ride arrangeras följande datum:
11 april 18.30 Åbyplan i västerhaninge
18 april 18.30 Åbyplan i västerhaninge
25 april 18.30 Åbyplan i västerhaninge
Kostnad: Gratis

– För mer information besök GTO Easy Ride
– GTO Easy Ride Event

 

 

 

Kategori

Rapha 500 – it’s on!

Förra året genomförde jag min första Rapha 500. I år ger jag mig in i utmaningen igen. It’s on!

Inom kort öppnar anmälan till vinterutmaningen Rapha 500. Det hela går ut på att man mellan julafton och nyårsafton ska registrera 500 cyklade kilometrar på Strava. Deltagandet är konstnadsfritt och klarar man utmaningen får man ett tygmärke hemskickat. Så nu är det dags igen. Årets sista mil ska sättas på plats och vill du läsa hur jag hade det förra året finns både film och bilder här!

Mer info: Rapha 500

Rapha 500 – 2015
Del 1 | Del 2 | Del 3 | Del 4 | Del 5 | Del 6 | Del 7 | Sista dagen

Motivera mera med Yoann Barelli – snart är det tisdag

Hej vänner! I morgon är det tisdag. Glöm inte det. För att få upp humöret lite extra bjuder jag på lite skön måndagsfilm där vi får följa med Yoann Barelli ut i backarna på bland annat en cykelcross (som typ e helt mad att panga utför med).

Efter lite frånvaro i skogen senaste veckorna då jag pangat landsväg och åter igen landsväg är det dags att suga i sig lite stig igen. Helgens resa till Högbo MTB-arena satte sina spår och i kväll ska jag alltså få ge mig ut igen. Vädret ser också ut att bli toppen i kväll vilket jag ser fram emot. YR.no lovar runt 20 grader och  klar himmel väntas. Najz!

Så nu är det bara att ladda batteriet till lampan, packa väskan och se fram emot vad som väntar ute i skogen i morgon.

Snart är det tizdag!

Kategori
Annons

GHETTO RIDE: Skymningspass med blodsmak – eller är jag bara för klen?

Tisdagar vet ni som bekant vid det här laget att det för mig innebär cykling av något slag. I kväll var det inget undantag utan det blev tredje gången gillt som jag satte mig på sadeln för dagen. Men det hade jag absolut inget emot.

Denna tisdag var John tillbaka. Han hade varit i ostlandet som är så svårt att stava och cyklat i alperna, pangat ost och klättrat typ 5000 höjdmeter på jättekort sträcka. Trots detta som gick av stapeln i lördags hade han riktigt bra ben denna kväll. Något som var mindre bra var att hans supercykel som kostar som en mindre bil hade fatal seatpost clamp error som bara man kan få med ultraintegrerade sadelstolpsklämmor. Det hela började med att han skulle justera sadeln vid samlingen då cykeln precis hade monterats upp igen ur cykelväskan han hade haft den i. Mitt i allt i hoppa så hörde vi ett klonk…och vips hade en sådan där apliten-pyttenytte liten del ramlat ner i ramen. Efter lite pill, skakande, dunkande och ännu mer skakande fick det bli en provisorisk lösning med den lilla delen fortfarande i ramen.
På vägen ner mot Fors lyckades på något sätt den där lilla biten lossna så John bestämde sig för att stanna till och fixa sadelstolpen. Han hade sedan nio minuter upp till oss så det blev lite fina 500w i snitt i 15 kilometer för hans del innan han anslöt strax innan Ösmo när vi hade vänt vid kyrkbacken där.

Men hörrni, jösses vilka vindar det var i kväll. Starka som attan och hur man än låg i klungan så fick man dödsvind på sig. Snittfarten landade slutligen på 35.7 km/h för egen del. En roliga sak var i alla fall att jag var lite piggare i benen mot förra veckan. Men den där blodsmaken kom lite då och då trots pigga ben. Men jösses hörrni vad det smakar illa, fast på något sjukt bra sätt. Typ.  Förutom blodsmak i munnen så satt jag med i klungan bra och gjorde några mycket korta utbrytningar som jag fick ont slita för att ta igen luckan som uppstod när klungan pangande om mig. Jobbigt men roligt. Precis som förra veckan hade vi också sällskap av STHLM Speed Skaters och CK Falken med flera på den kommande Velothon banan. Solen gick ju ner ganska tidigt så kvällens runda slutade på lite över 40km. Efter turen blev det en after bike och prisutdelning för top 3 i SC16. John kammande förövrigt hem den titeln med lite över 10 sekunder. Grattis och snyggt jobbat!

För våra skogskamrater slutade tyvärr illa för en del medans andra lyckades rulla igenom förortsstigarna välbehållna. Det blev en sväng upp till Alp’d ghetto och en del kända snabb-stigar som Hasses OTB, Ghetto Skutan och Din mamma. Det var tydligen också riktigt fina förhållanden i skogen då nästan alla kom tillbaka med rena kläder. Najz.

Här kommer bilder från kvällen!

Ghetto Ride haninge

Hur var det här med att kontrollera sin cykel innan passet :)

Velothon banan

Testkörde delar av Velothon banan i kväll

Ghetto Ride haninge Åbyplan

Eftersnack innan after bike.

SummerChallange SC16

John kammade hem årets SummerChallange. Stort grattis!

 

 

Kategori

Invigning av efterlängtat utegym i haninge

Längtan efter ett utegym i haninge har funnits hos många. Nu finns möjligheten för haningeborna att träna utomhus. Under onsdagen var det dags att inviga det nya utegymmet vid Hanvedens idrottsplats.

När klockan slog 18:00 under onsdagen var det dags för något som många träningssugna haningebor längtat efter. Invigning av ett utegym vid hanvedens idrottsplats. Efter ett kort tal av kultur- och fritidsnämndens ordförande Mehmet Coksurer (MP) samt kommunens idrottsstrateg Sara Nilsson var det så dags att klippa band. Utegymmet var nu officiellt invigt.
I samband med invigningen hade bord dukats upp med frukt, dryck och lättare tilltugg. En personlig tränare fanns från plats för att leda den första delen av tre kommande PT-ledda träningspass vid utegymmet. Just i dag bjöds det på cirkelpass i ledning av PT’n Katrin Eklund .
Hade man glömt träningskläder för dagen fanns det bland annat möjlighet att gå på tipspromenad.

Nu är det första av två nya utegym i haninge invight. Den andra beräknas bli klar under september och platsen för den är Rudans friluftsanläggning vid Handen. Utegymmet vid Hanveden har cirka tio stationer med redskap för att träna hela kroppen. I dag fanns även ett bildäck och slägga på plats. Skulle man vilka varva träningen på utegymmet med andra träningsformer ligger Hanvedens IP ett stenkast därifrån eller den anslutande motionsslingan som tar dig ända bort till Riddartorp. Är ni sugna att besäka Hanvedens utegym i haninge så ta sikte på Västerhaninge och följ skyltarna mot Hanvedens idrottsplats så kommer ni hitta det. Följ utvecklingen av utegymmet här!

Dags för invigningstal

Nu är det första av två nya utegym i haninge invigt. Den andra beräknas bli klar under september och platsen för den är Rudans friluftsanläggning vid Handen. Utegymmet vid Hanveden har cirka tio stationer med redskap för att träna hela kroppen. I dag fanns även ett bildäck och slägga på plats. Skulle man vilja varva träningen på utegymmet med andra träningsformer ligger Hanvedens IP ett stenkast därifrån eller den anslutande motionsslingan som tar dig ända bort till Riddartorp.

Är ni sugna att besöka Hanvedens utegym i haninge så ta sikte på Västerhaninge och följ skyltarna mot Hanvedens idrottsplats så kommer ni hitta det.

  • Följ utvecklingen av utegymmet här (Facebook gruppen – Utegym I Hanvedens IP)
  • För träningstider för PT-ledda träningstillfällen finns information HÄR!
PT Katrin Eklund

PT Katrin Eklund visar dagens övningar

Invigning av hanvedens utegym

Det bjöds på dryck och tilltungg under dagens invigning av hanvedens utegym

Hanvedens utegym

Bildäck och slägga – ja tack!

Hanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haninge

Kategori

Shut-up-legs shut-up-legs SHUT UP!

I kväll har cyklats och pangats och gissa vem som blev avhängd på vägen hem… Då sitter man här igen med ömmande ben men med en ganska allmänt go känsla i sinnet. Kvällen har tillbringats i sadeln tillsamman med några andra och det blev racern som vann i afton.

Vid samlingen i kväll fanns det både landsvägsgrupp och mtb-grupp. För egen del blev det landsvägsgrupp vilket jag kanske ångrar lite nu att jag hängde med på. Jag menar, jag har precis kommit tillbaka efter åtta veckors semester utan speciellt mycket träning :) Farten blev lite för hög för min del som fick slicka såren från Häringe slott enda hem till västerhaninge. Efter samlingen rullade vi ner till Utlida via Årsta havsbad och det var uppvärmningen. Vi skulle hålla en jämn och fin fart men det är svårt att hålla tillbaka när det går så fort och har flyt så uppvärmningen gick från just uppvärmning till fartlek. Självklart skulle det spurtas också vid Årsta havsbads skylten. Den skylten tog jag och fick även dagens bästa tid på det segmentet. Det roliga var att Alexander Gingsjö hade en sekund sämre tid än mig på den i dag. Det kan jag leva på Länge :) Fast å andra sidan skulle han mosa mig alla dagar i veckan och säkerligen också cyklandes med bara ett ben…

Cykla i Stockholm - Ghetto Ride

Varmt och soligt denna afton

Nåväl. Efter Utlida bar det av ner mot Ösmo och nu blev det lagtempo med snabba förningar. Farten var bra och vi låg en bit över 40km/h mestadels. Nere vid Ösmo vände vi vid plantshopen och sedan blev det klättring upp tillbaka upp till kyrkbacken för att sedan panga tillbaka med fri fart. Strax uppe vid krönet tog John täten och sprätte loss fint. Samarbetet gick bra längst fram och vid gamla nynäsvägen fick jag och några till åter igen kontakt med klungan som nu hade dragit ner lite på farten. I samlad klungan rörde vi oss tillbaka och vid avfarten mot Segersäng började killarna längst fram att sprätta igen. Farten gick upp och sista biten mot skylten låg strax över 55km/h. För egen del fick jag bita rejält i styrlindan och tänkte bara Shut-up-legs shut-up-legs SHUT UP! Backen som kom efter avfarten fick jag ge mig. Jag menar, några veckors semester innan detta gjorde inte saken direkt bättre heller. Jag tillsammans med några andra tappade i alla fall huvudklungan på fyra man och vi segade oss vidare i utspridda kluster. Efter lite återhämtning kunde vi bilda en mindre klunga och det gjordes försök att gå ikapp men innan vi ens var nära fick jag ge mig igen. Krampkänningarna kom lagom vid Häringe slott och efter det var det bara att slå av på takten. I backen upp efter Häringe slott blev jag omcyklad av Peter som ryckt upp sig ordentligt som verkade ha hittat krafter i någon buske längs vägen. Långt fram såg jag även att han tampades med Ingemar och hur det gick mellan dessa låter jag vara osagt då jag lite uppgiven rullade upp ensam tillbaka till Åbyplan. Kvällen slutade bra för egen del. Snittfarten blev lite lägre då jag på hemvägen mestadels fick cykla själv, men 35.8km/h på 55.6km är helt okej då snittpulsen låg på 158/174 bpm så nog fick jag kämpa alltid. Huvudklungan hade strax under 40km/h i snitt på fyra pers så nog fanns det bra ben i den. Nu ska jag gå och gräva ner mig i soffan innan skumrullen åker fram.

Tack för ikväll alla som var med. Efter turen mötte vi upp alla andra som tog en after bike efter en runda i skogen.

Passet i siffror:

Distans 55.6km
Snittfart: 35.8km/h
Medelpuls: 158 bpm
Maxpuls:178 bpm
Maxfart: 58.7 km/h
Kalorier: 3.099
Stigning: 339 m
Personliga rekord (segment): 11 st

Cykla i Stockholm - Ghetto Ride

Backen upp från Ösmo plantshop

 

Kategori
Annons

Välkomna vardagen med fri gruppträning i haninges nya utegym

I samband med invigningen av haninges nya utegym den 24 augusti erbjuds besökare kostnadsfri gruppträning! Ett perfekt sätt att komma in i höstens träningsrutiner och kicka igång vardagen igen efter sommaren tycker jag.

Under tre onsdagar i följd erbjuds möjlighet till 60 minuter gruppträning med utomhusgymmet som grund. Träningen leds av personliga tränaren Katrin Eklund som tillvardags arbetar på Najades Fitness center i haninge. Så för att få en försmak kan man besöka invigningen av utegymet den 24 augusti då Katrin kommer finnas på plats tillsammans med bland annat Mehmet Coksurer (MP), ordförande i kultur- och fritidsnämnden som invigningstalar och klipper band.

Här ser ni hålltiderna för gruppträningen:
Onsdag 31 augusti kl 18–19
Onsdag 7 september kl 18–19
Onsdag 14 september kl 18–19

 

Blandsaftpass och D.O.T.B.

Nu har jag precis kommit hem efter en fin men händelsrik kväll i förorten. Efter att ha ådragit mig en smärre halsgrej som resulterat i rostig hals och dålig ork var det åter igen dags att stiga upp på cykeln.

Vid samlingen hade det som vanligt dykt upp en rad sköna cyklister – redo att smiska lite stig. För egen del hade semesterkilona gjort sig till känna och i min något åtsittande cykeloutfit kände jag mig någorlunda redo att kasta mig ut bland barr och sten.

Första biten gick i hemmaskogen och det blev lite uppvärmning innan det skulle visas bana och fotas. Efter en halvtimme var det som sagt dags att panga sommarbanan – Summerchallange16. Med mig i täten tog vi oss runt och banan som nu är otroligt snabb mot hur den var i början av sommaren. Träskmarkerna har torkat upp och det går att få ett riktigt bra flyt över banans alla partier nu. Riktigt skoj. Efter banvisningen snurrade vi runt i skogarna här och avslutade med en skön afterbike på VH Kök och bar. Tyvärr lyckades jag krascha två gånger som slutade i OTB’s. Trots vurpor klarade cykeln sig ganska bra och det är ju tur nu med några dagar kvar till Cykelvasan.

Trevlig kväll men kyligt som bara den. Nu känns hösten nära…brrr.

  • Distans: 16.9km
  • Tid: 1:30:04
  • Stigning: 262m
  • Medelfart: 11.3 km/h
  • Maxfart: 27.7 km/h
  • Medelpuls: 138bpm
  • Maxpuls: 175 bpm
  • Kalorier: 625

Kategori

VM-guld till Jenny Rissveds med dagar kvar till OS i Rio

Jenny Rissveds cyklar hem ett VM-guld i XCO med bara dagar kvar till OS i Rio. 

Svenska U23 cyklisten Jenny Rissveds cyklade hem ett VM-guld i disciplinen XCO och det med marginal mot konkurrenterna. I ett svalt Nove Mesto, var förutsättningarna de bästa för falucyklisten som med sin höga världscupranking fick en fin placering i startfållan. Banan som inleddes med en 2,8 kilometer lång loop följt av fyra varv på en riktigt tuff banan med branta backar och snabba utförslöpor vilket passade Jenny bra. Jenny som är en tekniskt duktig cyklist besmästrade banans alla tekniska partier med bravur även om en del steniga partier drog med sig några av motståndet i sina gap. Jenny Rissveds vann med 1:04 före Stina Frei och 1:22 före Alessandra Keller, båda från Schweiz.

Nu blir fokus OS i Rio och det är med spänning jag kommer följa henne där.

 

Kategori
Annons

PangTizdag utan dopp – It’s Ghetto

Hej vänner! Vilken härlig kväll vi har haft i Stockholm. Självklart avnjöts den på en cykelsadel tillsammans med ett dussin vänner +ANDRA i skogarna.

Det har varit lite glest med inlägg från min sida den senaste tiden men nu kommer det en kort ride report i alla fall. I ett soligt västerhaninge var det åter igen dags att hoppa upp på cykeln och inte in i bilen som det blivit mycket av den senaste tiden då vi bilat runt lite i Sverige med bland annat Öland som stopp. Nu var det cykeln som gällde till 100% och det kändes att jag varit lite off saddle ett tag nu. Efter Vätternrundan blev suget inte lika stort att bajka men kvällens ride ändrade på perspektiven. Ett hundra procent flow +ANNAT.

Tillsammans med en rad troga stigcycklister gav vi oss ut i skogarna kring västerhaninge med fikastopp vid sjön Öran. Det blev en ganska lagom sväng i lagom tempo med några fina stigningar och utförtslöpor. Det efterlängtade kvällsdoppet uteblev tyvärr men nästa vecka är jag helt på om vädret är som ikväll. Nu ska jag vila benen lite börja packa inför helgens resa.

Tack för ikväll alla som var med! Det var najz.

Här kommer lite bilder från kvällen.

Singoalla

Balle – mycket viktigt

Sallad

Sallad någon?

Pushbike

Pushbike eller?

Cykla i stockholm

Sista biten upp till toppen

cykla i stockholm

Bra flow i afton

cykla i stockholm

Hit eller dit? Ah, jag vet inte. Jag är bara trött!

Svamp

Hittade svamp i skogen. Någon som vet vilket sort det är?

Rullpass med fartlek – vilken kväll

Nycyklad, solbränd och aningen tröttare än innan. Kvällens pass blev ett trevligt rullpass i värmande kvällsol.

Det tog inte lång tid innan flera nappade på ett spontanpass denna kväll. Med närmare 30 grader på hemvägen svettades man fint i bilköerna innan man kom hem till den pollendränkta trädgården. Efter lite middag var det dags att panga i ordning cykeln, det skulle rullas lite inför helgens cykeltävlingar.

Fyra personer dök upp och vi gjorde upp färdplanen innan avfärd. Sedan var det bara att hålla i hatten och rulla med. Ortsskyltar blev lika med spurtskyltar och fri fart och utbrytningar gällde. Efter spurt hade vi återsamling innan vi rullade vidare. Riktigt fin kväll i sadeln blev det. Lite trafik men många cyklister. Älskar kvällscykling i juni när kvällarna är så här magiska.

I morgon blir det jobbcykel innan helgens distanspass som jag troligtvis får genomföra på egen hand.

Blev lite bilder och film från kvällen. Enjoy!

Cykla i haninge

Riktigt fina vägar denna kväll. Snudd på tomt med bilar också. Lovley!

 

Tisdagskul i västerhaninge – Ghetto Ride

Nycyklad och aningens tröttare. Tisdagens cykeltur gav mersmak.

Med nu runt tre veckor kvar till Vätternrundan börjar nu tankarna att komma. Det svåraste är vilken målsättning jag ska ha kontra vad som är rimligt med antal mil jag kan tänkas få ihop fram till starten. Anmälan till Vätternrundan var inte direkt något jag planerat utan halkade in på den banan på ett bananskal kan man säga. Tisdagens tur i skogen adderade visserligen distans på mitt mil-saldo men jag behöver få till mer träningstillfällen och långpass. Nåväl, tisdagens runda gick i blandsaft tempo med undantag för attacker och blodsmak. The Bear var tillbaka i sadeln tillsammans med sin Glenn som båda verkade ha en rolig tur tillsammans. Efter uppvärmningen gick det hela över till att stressa sig runt sommarens utmaning SummerChallange / SC16, och för egen del satte jag personbästa och klättrare därmed upp till en fin tredjeplats med tiden 12.56 vilket är en förbättring mot min tidigare tid på 14.00. Högst upp på listan ser vi CK Valhall’s John Andersson och Cykloteket Racing Team’s Per Kumlin som har tiden 12.53.

Efter insatsen på SC16 blev det en tur till Col de Ghetto för bergsbestigning. Det var tufft, brant men jag fixade backen som en del hade svårt för denna afton. Stigarna här i västerhaninge bjuder på alla möjliga spännande underlag och utmaningar.

Kvällen avslutade på en uteservering och en stor kall för några. Själv pustade jag ut i trädgården med värmande kvällssol. Tre veckor kvar. Det är bara tre veckor kvar.

Vill man följa med och cykla kan man gå med i gruppen Ghetto Ride – It’s Ghetto

Cykla i sverige

Fint som snus!

Ghetto Ride

Det blev en del denna tisdag också. Najz!

Annons

När stigen kallar – på två hjul i förorten

Vilken härlig helg det har varit. Stora svenska framgångar på MTB-EM i jönköping, Mästarnas Mästare hade final, Girot har dragit igång samt också ishockey VM. För egen del har jag luktat på blommorna och tagit dagarna med ro.

Långhelgen började med en dagsutflykt till Utö som dagen efter följdes upp med lite landvägsåkning ner till Ösmo och tillbaka. Söndagen bjöd också på fint väder så det var bara att packa sina grejer och ge sig ut, denna gång blev det lite med stigar och för att kolla av skicket nu efter vintern på våra lokala stigar ute i haninge och västerhaninge.

Cykla i haninge. Bild: Bang Engström

Bra med pang som slutade med dödsspång. Bild: Bang Engström

Med lite drygt 20 grader i luften var det premiär för kort-kort vilket mina bleka ben tackade mig för. Efter en lugn start genom jordbros gravfält rullade turen vidare söderut via Österhaninge kyrka och Fors. Trevlig liten tur som bjöd på sina go-bitar och landskap täckta med vitsippor. Vid naturreservatet i jordbro fick jag möte av tre älgar som såg ut att ha det bra i solen som tuggande på något gott löv såg det ut att vara. Dagen blev riktigt fin i sadeln även om älgarna känns sjukt läskiga att ha så nära sig. Bättre tycker jag om ekorren som skutta upp i trädet eller havsörnen som svepte förbi strax efter att citronfjärilarna avlöst varandra vid stallet.

Tänk vad livet ter sig enkelt när det är såhär. På tisdag blir det mer skogspang och då väntar långa slingan via Rudan och SML.

Vitsippor, någon?

Vitsippor, någon?

För er som missade EM, här kommer ett litet smakprov… och för svensk del blev som sagt insatserna klart godkända med både guld, silver och brons på medaljlistan. Extra roligt var också Alexandra Engens grymma comeback i elitklassen. VM och OS ska bli otroligt spännande att följa nu.

 

Kategori

Mjölksyra fest när årets första deltävling i GBBQ avgjordes

I ett molnigt västerhaninge strax söder om Stockholm var det åter igen dags för den årliga cupen GBBQ. Första deltävlingen för året gick i skogarna vid Åbylund och tävlingeformen var för dagen XCE (cross-country elimiation/r).

Ett härligt gäng cyklister hade dykt upp till toopen av Krokiga Näsan för att göra upp om platserna. Banan var runt 1.2km lång men med två tuffa stigningar därav den korta sträckan. Cyklisterna fick först kvala in till kampen om slutplaceringarna där varje cyklist fick två försök på sig med inviduell start att fixa en bra tid.
Efter kvalet var det dags för duell där bästa tiderna gick vidare till A och B-final. Den tuffa banan tog hårt på flera av deltagarna och den spelade väl ut sin roll när den satte cyklisterna på prov. Efter en händelserik kvalomgång blev det senare dags för A-final samt B-finalen. I B-finalen ställdes Andreas P mot Joakim P där Joakim drog det längsta strået och kammande hem en fin tredjeplats. i A-finalen dunkade John A hem segern efter en fin rond mot Peter S som för dagen visade fin form när han under varje omgång toppade sina tider.

Dagens Top 3
John A
Peter S
Joakim P

Här kommer lite bilder från dagen. Fler bilder finns här!

Mountainbike i Haninge

Dagens segrare på väg mot banrekord. Bild: Bang Engström

Cykla i Stockholm

Bra fart när det vakades duell. Bild: Bang Engström

Cykla i Stockholm

Är man trött så är man… Bild: Bang Engström

Cykla i Stockholm

Hardtail var ett bra val på dagen bana. Bild: Bang Engström

Kategori

65 sätt att göra sig illa på – en dag i Parken

Efter flera dagar med finväder i Stockholm blev det helt enkelt för svårt att motstå en pushbike-dag i förorten. Platsen är Hanveden som ligger vid gamla riksvägen 73 i västerhaninge – en kvart från Stockholm (larsboda). I västerhaninge finns några av Stockholm’s finaste stigar och cykelvägar och det är också platsen där denna lilla park finns. 

Utöver fina landsvägar och mountainbikestigar i världsklass finns det också en del hangouts. Parken är en sådan. Byggd med mycket hjärta erbjuder det lilla området utmaningar i det större formatet. NS-banor varvade med 2 meters drops, hopp, gaps och burms finns på plats. Landningarna är inte alltid enligt boken och i bland kan det blir mer än ett äventyr om man inte kollat landningen innan.
För dagen blev det ett snabbt besök med lite hopp och för att testa landningar. Det är det man gör här. Skyfflar, testar, skyfflar.
Från starten så har Parken blivit mer välbyggd mot tidigare och idag är dem flesta stationerna stabila nog för en tyngre rigg med riktig slag. För den som är sugen på ett besök så kan en spade vara bra att ha med sig för att fixa landningen och också en gnutta bad ass. Bäst cykel för Parken är någon dämpad dirtbike alt. enduro cykel. Det finns mycket att göra och testa i Parken men räkna med en del pushande. Det blir mycket upp-å-ner å upp-å-ner igen. Men visst, gillar man höga luftfärder och att cykla på plankor är detta stället för dig. Vad jag vet finns det inget liknande i hela Stockholm så vill man cykla på plankor kan detta vara något för dig.

För egen del så räckte det med två timmar innan jag blev tvungen att rulla hem. Lite bittert när man precis satt en bra landning och hittat en fin linje mellan två spår.

Om du besöker parken och får mot förmodan fått nog av plankor och vill smiska stig eller enduro finns det klassiska Enduroberget (även kallat Ghettoberget) inom tio minuters trampande. Huvudsaklingen består området av ett ”berg” med tre alternativa slingor som kan bakas ihop lite snyggt till en symbios av dödsdropps, singletrack och trenduro. Är man sugen på lite mer pushbike men med mindre plankor finns trenduro-slingan vid Krokiga Näsan inom fem minuter från Parken. Lagom fallhöjd med hopp och burms utlovas. Det finns även fina slopes med lång rulltid för den som hellre vill det, men det får vi ta en annan gång.

Cyklingen i Västerhaninge bjuder som sagt på en rad olika utmaningar och även om vädret är bra hinner man inte alltid med allt man vill. Ska ni besöka Parken så ta det lite piano i början. Det finns säkert minst 65 sätt att göra sig illa på här. Happy onsdag!

Fler bilder finns här!

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Parken i Västerhaninge

Fler bilder finns här!

Annons

Cykelpark i Västerhaninge – Bilder

Här kommer bilder från Parken i Västerhaninge som har något för alla smaker. 

Läs även: 65 sätt att göra sig illa på – en dag i Parken

Mountainbike i stockholm.

Parken i Västerhaninge

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Läs även: 65 sätt att göra sig illa på – en dag i Parken

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm

Läs även: 65 sätt att göra sig illa på – en dag i Parken

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Läs även: 65 sätt att göra sig illa på – en dag i Parken

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Mountainbike i stockholm.

Läs även: 65 sätt att göra sig illa på – en dag i Parken

Nyspårat – Rudan står redo inför helgen

Veckans väder har gynnat skidälskare i Stockholm. Minusgraderna har satt sin prägel på ett bra sätt ute bland länets skidanläggningar. Nu har Rudan fått nya fina spår inför besöks-boomen som väntar till helgen.

Efter skatetorsdag är det åter igen dags att spåra om till två spår. Helgens skidåkning går i klassisk stil i Rudan och helgen är därmed säkrad för skidsugna skidlöpare. Rudan har tillskillnad mot Täby konstsnöspår fördelen att ligga lite mer skyddat än vid en öppen golfbanan för vindarna att tränga sig in på. För er som inte vet så är vinden bland det största hotet mot lagd snö och med Rudans fina slinga inne bland träd och berg är banan inte lika utsatt och tål däremed också lite mer stryk. Föret är helt klart bland det bästa man kan åka på i stan just nu. För er som är skidsugna är Rudan ett bra alternativ då kommunikationer som buss och pendeltåt stannar i anslutning till skidspåret. Rudans konstsnöslinga är ett betalspår och kostar 60kr per dag eller om man vill lösa säsongskort så går det på 600kr. Väl värt det!

Spana in Rudans Konstsnöspår på Facebook för senaste info om spårläget.

Rudans Konstsnöspår
Haninge
Betalspår / 60kr dagskort | 600kr säsongskort
Facebooksida (inofficiella)

 

 

Bilder från GBBQ – XCE

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

DSC00880

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

Mountainbike i Stockholm

 

Kategori
Annons

Det bjöds på fet cykling – it’s ghetto

En och en halv timme senare är jag tillbaka. Tillbaka i värmen. Något skitigare men gladare. I kväll har det bjudits på fet cykling, och jag var där.

Med bara en ynka dag kvar till julafton begav vi oss ut ett glatt gäng på våra cyklar. Kvällen som bjöd på värmeslag gjorde att flera av stigarna svettades lera och gegga. För min del gjorde det inte så mycket. Jag körde fatbike, då skrattar man mest när det kommer mindre sjöar man ska ta sig igenom. Men för de andra kanske det inte var lika muntert alltid. Nåväl. Kvällen bjöd på många skratt när lerpölar skulle forceras och hala rötter bomas. Att hitta rätt linje i kväll var inte alltid det enklaste.

Trots några korta småstopp hade vi bra flow i gruppen. En klotning de lux bjöd en av cyklisterna på och utöver den lilla incidenten höll gruppen sig fri från misär. Kul kväll som bjöd på lättsam stämning och fina stigar.

En sak är säker, vi saknar snön…

Distans: 13.2km
Tid: 1.28.46
Kalorier: 380
Stigning: 117m
Maxfart: 51.1 km/h
Snittfart: 9km/h

Lerbad någon?

Lerbad någon?

Välförtjänt vila efter spurtseger på upploppet, med Fatbike :)

Välförtjänt vila efter spurtseger på upploppet, med Fatbike :)

Jo, det blev feting ikväll med.

Jo, det blev feting ikväll med.

Sallad i växeln. Då är det bara att stanna.

Sallad i växeln. Då är det bara att stanna.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Tres Fetos Amigos och en hel del gegga och mojja – It’s Ghetto!

Vilken kväll!  I kväll har det smiskats finstig tillsammans med två andra fetingar och en del skojsigt folk. Efter en trist avslutning på helgen med värktabletter och säng som mina bästa vänner blev det till slut en lättare kväll ute i skogen.

Men då sitter man här Igen med en tomt ekande skål som innehöll mango för några minuter sedan. Kvällen har precis rundats av och i kväll fick jag sällskap av inte mindre än två fatbikes till. Jo, tack! Det blomstrar fetisar i förorten. Cyklingen då? Jo, storartad fetcykling över gegga och mojja. Däcken flöt på bra över leran och spårade fint i utförslöporna så det blev sådär lite extra spännande. Tänk vad roligt man kan ha på en helstel cykel med små hjul.

Här kommer en bildbomd från kvällens ride. Tack alla som var med i kväll!

Fetsdag i skogen. Jo, det blev snö också i kväll. Ganska mycket faktiskt.

Fetsdag i skogen. Jo, det blev snö också i kväll. Ganska mycket faktiskt.

FatBoy på krigstigen. 4.6" smashar rötter bra...

FatBoy på krigstigen. 4.6″ smashar rötter bra…

Lovar! Det är inte jag...

Lovar! Det är inte jag…

 

Vems grillplats är detta? Mitt ute i nada-land.

Vems grillplats är detta? Mitt ute i nada-land.

Även Mr. Huddinge var tillbaka efter veckor av sickness. Najz att se dig igen.

Även Mr. Huddinge var tillbaka efter veckor av sickness. Najz att se dig igen.

Mr. Explosive hittade fint flow

Mr. Explosive hittade fint flow

Kvällens hjälte. Efter flera veckors frånvaro är Mr. 7 eleven tillbaka. Najz!

Kvällens hjälte. Efter flera veckors frånvaro är Mr. 7 eleven tillbaka. Najz!

Ventilation är bra att ha på brallorna. Kvällen blev varm för vissa

Ventilation är bra att ha på brallorna. Kvällen blev varm för vissa

Avslutar med lite sprätt från PSY…

Eller lite break kanske :)

Ladda mer innehåll