TRX FULL BODY CIRCUIT

Good morning! Here is the TRX circuit that I did on Friday. It hits the entire body and if you keep the tempo up you even get your cardio going.

TRX Circuit

20 Lunges
15 Row
15 Squat
15 Airsquat
15 Push up
15 Crunch

More workouts:
Abs & Ass
Upper body workout

Cardio and Core

///

God morgon! Här är TRX cirkeln som jag körde i fredags. Den drar igenom hela kroppen och om du håller ett högt tempo och minimerar vilan mellan varje övning så får du upp ett ordentligt flås också.

TRX Cirkel

20 Utfall
15 Rodd
15 Knäböj
15 Knäböjshopp
15 armhävningar
15 Crunch

Fler träningspass:
Abs & Ass
Upper body workout

Cardio and Core

TRX circuit

Kategori

TRX FULL BODY WORKOUT

TRX

Måndag igen och dags att starta den nya träningsveckan! Idag blev det ett helkroppspass med TRX-band. Jag har inte använt mig av TRX så mycket i min egen träning tidigare när jag haft fokus på att öka min styrka men nu på sistone har jag blivit mer och mer sugen på att jobba på min balans och kroppskontroll. Jag vill kunna stå på händer! Jag har någon slags konstig rädsla för att vara upp och ner så den gör det jobbigare än vad det skulle varit annars men det är ju lika bra att bli av med den också, haha! TRX-banden är hur som helst ett bra träningsredskap när du vill engagera stabiliserande muskler och ändå hålla ett högt tempo för att få upp flås.

Här är passet som jag körde idag:
4 varv – 2 minuter vila mellan varven
15 Squat
15 Airsquat
15 Rodd
15 Legcurls
30 Mountain climbers

All övningar är förstås i TRX-version :)

Nu är det godnatt ♡

Kategori