BLACK FRIDAY: 5 köptips till träningstjejen

Black Friday. Posten innehåller annonslänkar

Jag blir mest bara stressad av BLACK FRIDAY om jag ska vara helt ärlig, haha! Men att klicka hem lite grejer som man ändå behöver på webben är ju rätt smidigt iallafall.

Jag har valt ut 5 grymma köptips till träningstjejen. Kanske till flickvännen, kompisen eller varför inte till dig själv? Här följer mina 5 bästa köptips:

Snygga träningskläder

Black Friday

Snygga träningskläder från Odd Molly.

Just nu får du upp till 54% rabatt på snygga träningskläder HÄR. (Sajten är bara för medlemmar men är helt kostnadsfri.) Och ytterligare 15% rabatt på hela ditt köp om du klickar innan helgen är slut. Hur bra!

Ett av mina favvomärken bjuder på fina rabatter i idag.

Ett av mina favvomärken, Stronger, bjuckar på upp till halva priset idag. Kolla in HÄR.

Träningsskor

Skor till halva priset.

Träningsskor kan vara en riktigt dyr historia men tränar man mycket så behöver de uppdateras efter ett tag. Att investera i nya träningsskor under Black Friday är ett bra tips skulle jag säga. HÄR hittar du mängder av skor till under halva priset idag.

Hälsokost

Jag köper all min hälsokost HÄR.

Jag köper all min hälsokost HÄR och kommer att klicka hem en del grejer i eftermiddag. Idag får du 20% rabatt på hela köpet om du uppger koden ”BLACK20” i kassan.

Accessoarer

En ny träningsväska kanske? HÄR

En ny träningsväska, vattenflaska eller yogamatta? HÄR får du 20% rabatt på hela ditt köp idag.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

BLACK FRIDAY: The 5 best bargains for the training girl

The post contains adlinks

Honestly I’m mostly stressed by BLACK FRIDAY, haha! But buying some stuff that you really need on the web is quite smooth anyway.

I have chosen 5 awesome bargains for the training girl. Maybe a gift for the girlfriend, training buddy or why not for yourself? Here are my 5 best bargains:

Cute active wear

Right now you get up to 54% off on nice active wear from Odd Molly HERE. (The site is for members only but is completely free to become one.) And another 15% discount on your entire purchase if you click the buy button before the weekend is over. How good?

One of my favorite brands, Stronger, gives you up to 50% discount today. Check it out HERE.

Training shoes

Training shoes can be a really expensive story, but if you workout a lot you need to update them after a while. Investing in new training shoes during Black Friday is a good tip I would say. HERE you will find lots of shoes with more than 50% discount.

Healthy food and supplements

I buy most of the healthy stuff I eat HERE and will definitely some things that I need this afternoon. Today you receive a 20% discount on the entire purchase if you enter the code ”BLACK20” at checkout.

Accessories

A new gym bag, a water bottle or a yoga mat? HERE, you get 20% off your entire purchase today.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Träningsklappar – årets 11 sundaste julklappar

Träningsklappar  – årets 11 sundaste julklappar 

Har du börjat fundera på årets julklappar ännu? Om inte, här kommer fina förslag på sunda klappar som inspirerar nära och kära till ett hälsosamt 2017. Ge bort en julklapp som gör gott i år. Eller varför inte unna dig själv en inspirerande julgåva?

Trådlösa hörlurar från Miiego HÄR.

Trådlösa hörlurar från Miiego HÄR.

Mysig sweater från Nike HÄR.

Mysig sweater från Nike HÄR.

Träningsrygga från Stella McCartney HÄR.

Träningsrygga från Stella McCartney for Adidas HÄR.

Bkr vattenflaska HÄR.

Bkr vattenflaska HÄR.

Skidgoogles HÄR.

Skidgoogles HÄR.

Sportklocka från TomTom HÄR.

Sportklocka från TomTom HÄR.

Mjuka träningstights HÄR.

Mjuka träningstights HÄR.

Kettlebell för hemmaträning HÄR.

Kettlebell för hemmaträning HÄR.

Träningsbok HÄR.

Träningsbok HÄR.

Ge bort en yogaresa. HÄR Foto: Josefine Bengtsson

Ge bort en yogaresa. HÄR Foto: Josefine Bengtsson

Träningshandskar HÄR.

Träningshandskar HÄR.

This year’s 11 healthiest Christmas gifts

Have you started thinking about this year’s Christmas gifts yet? If not, here comes great suggestions on healthy gifts which inspire loved ones to a healthy 2017. Give a gift that does good this years. Or why not treat yourself to an inspiring Christmas gift?

/adlinks

Träningsväskor – 17 schyssta favoriter

Börjar din gymbag bli gammal och sunkig? Inga problem! Jag har plockat ut 17 schyssta träningsväskor som finns i butik just nu. Håll till godo!

HÄR // HÄR // HÄR HÄR // HÄR // HÄR

Svart sportväska från Venice Beach HÄR // Rymlig axelremsväska från Dimensions Danza HÄR // Retromodell från Adidas HÄR  // Grön nylonväska från Adidas HÄR // Bag med logo HÄR // Adidas by Stella McCartney HÄR 

HÄR // HÄR // HÄR HÄR // HÄR // HÄR

Träningsväska med laptopfack HÄR // Silverväska HÄR // Gyllene väska från Puma HÄR //Reptilmönstrat från Desigual HÄR // Svart bag från Hummel HÄR // Väska från Kari Traa HÄR

HÄR // HÄR HÄR // HÄR // HÄR

Cylinderformat från Under Armour HÄR // Bag från Reebok HÄR
Funktionell väska från Under Armour HÄR // Väska från Casall HÄR // Rosa väska från Nike HÄR (adlinks)

Kategori
Annons

Träningskläder – bästa REAN just nu!

Sommaren har knappt börjat men butikerna rear redan ut massor av träningskläder, skor och accessoarer. Jag har luskat fram de bästa reafynden just nu! Nedan fynd och många fler hittar du HÄR.

Hotpants från Nike 209:- HÄR

Hotpants från Nike 209:- HÄR

Sportbehå från Kari Traa 269:- HÄR

Sportbehå från Kari Traa 269:- HÄR

3-pack med ankelsockor från Nike 95:- HÄR

3-pack med ankelsockor från Nike 95:- HÄR

Träningsväska från Nike 104:- HÄR

Träningsväska från Nike 104:- HÄR

Sportbehå från Even&Odd 99:- HÄR

Sportbehå från Even&Odd 99:- HÄR

Linne från Nike 239:- HÄR

Linne från Nike 239:- HÄR

Ryggsäck från The North Face, 25% rabatt HÄR

Ryggsäck från The North Face, 25% rabatt HÄR

Träningsskor från Reebok 399:- HÄR

Träningsskor från Reebok 399:- HÄR

Löpartights från Puma, 40% rabatt HÄR.

Löpartights från Puma, 40% rabatt HÄR.

Yogamatta från Nike, 20% rabatt HÄR

Yogamatta från Nike, 20% rabatt HÄR

Träningsbyxor från Venice Beach, halva priset HÄR.

Träningsbyxor från Venice Beach, halva priset HÄR.

Sporttopp från Nike, 279:- HÄR

Sporttopp från Nike, 279:- HÄR

Löparskor, Nike Performance FLEX 2016 RUN, 30% rabatt HÄR.

Löparskor, Nike Performance FLEX 2016 RUN, 30% rabatt HÄR.

Träningstights från Even&Odd 149:- HÄR

Träningstights från Even&Odd 149:- HÄR

Sportbag från Desigual, 419- HÄR

Gymbag från Desigual, 419:- HÄR

Nike Free Run, 40% rabatt HÄR

Nike Free Run, 40% rabatt HÄR

//Sportswear – the best SALE right now!

Summer has barely begun but the stores already put out lots of exercise clothes, shoes and accessories on sale. I have found the best bargains right now! Enjoy!

This post contains affiliate links.

Kategori

70% rabatt på kläder från Casall

På min investeringslista

På min investeringslista

Grymma priser på kläder från Casall just nu.

Grymma priser på kläder från Casall just nu.

casall

leggings

topp

gymbag

bh

Dagens bästa shoppingtips för er som är ute efter nya träningskläder kommer här: Just nu kan du klicka hem en ny träningsgarderob från Casall med rabatter upp till 70%. Själv ska jag investera i ett par nya hotpants, perfekta för bikramyoga och sommarlöpning.

Här klickar du dig till alla plaggen men bara till och med imorgon för sedan är kampanjen över. Och det bästa av allt är att det inte kostar en krona att bli medlem i Members.


Clothes from Casall – 70% off

Today’s best shopping tips for those of you who are looking for new workout clothes come here: Right now, you can buy a new workout wardrobe from Casall with discounts up to 70%. I’m going to invest in a new pair of hot pants, perfect for summer bikram yoga and running.

Here you can find all the garments but only until tomorrow, then the campaign is over. And best of all is that it does not cost a dime to join Members.

This post contains affiliate links

Kategori

Matvanorna du bör bryta

En enda dålig måltid kommer inte förvandla din kropp, liksom att ett hälsosamt mål inte ger några omedelbara resultat. Allt handlar om vana. Om du är nyfiken på vilka vanor du bör anamma och vilka du absolut bör bryta fortsätt läsa mina ”att göra” och ”inte göra” när det kommer till mat.

spenat

Att göra

Ät grönsaker till varje måltid

Och då snackar vi inte om stekt eller friterat utan färska grönsaker som innehåller mängder av vitaminer och antioxidanter. Dessutom gör grönsakernas höga fiberinnehåll att du känner dig mätt längre. Om du tycker att det låter tråkigt, vänj dig! Hälsosam mat kan för vissa kännas smaklös till en början men snart har dina smaklökar vant sig (alternativt testa någon av dessa goda och hälsosamma dressingar). Glöm inte att addera protein, byggstenarna för våra muskler.

Ät hälsosamma fetter

Glöm allt du tidigare hört om fettfria dieter! Bra fetter hjälper till att sänka det dåliga kolesterolet och höja det goda. Lägg till enkelomättade och fleromättade fetter och undvik mättade fetter och transfetter. Avokado, olivolja och nötter är bra alternativ.

Planera och förbered

Det bästa sättet att upprätthålla en hälsosam kost är att själv ta ansvar för den. Laga nyttig mat hemma och ta med matlådor (testa den här enkla och goda varianten) och ta för vana att alltid ha en flaska vatten och nyttiga snacks i handväskan eller träningsväskan så att du inte frestas att köpa ett ohälsosamt alternativ när du är på språng.

Var snäll mot dig själv

Att hetsäta en fredagkväll kan hända den bästa så var inte för hård mot dig själv. Att äta med dåligt samvete är inte hälsosamt. För att lyckas hålla sig till en hälsosam kost måste du må bra i dig själv och med de val du gör.

Du bör aldrig…

… dricka kalorier

Att dricka sina kalorier är inte att rekommendera. Plocka bort läsk och sockrade juicer, de innehåller oftast ingen eller lite näring. Att göra en egen smoothie med bra fetter, protein och fibrer är däremot helt okej.

… svälta dig

Vill du förändra din kropp ska du göra det med näring inte genom späkning. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att hela tiden hålla kroppen igång. Ät bra mat, och dra ner på eller uteslut halvfabrikat, fyra till sex små måltider per dag är att rekommendera och se till att du får med protein i alla mål.

… äta processad mat

Någon enstaka gång, javisst, men andelen transfetter den typen av mat innehåller borde avskräcka de flesta från att äta den. Det är destruktivt mot din kropp!

… äta socker och spannmål på kvällen

Undvik sockerrika livsmedel och spannmål på kvällen. Din frukost bör vara det mål som innehåller flest kolhydrater medan du på eftermiddag och kväll bör dra ner på dem. De är helt onödiga när kroppen ska vila för natten.

Don´t drink your calories.

Don´t drink your calories.

//The eating habits you should give up

A single bad meal will not transform your body, as well as a healthy meal does not give immediate results. It’s all about habit. If you are curious about which habits you should embrace and which you absolutely should break, read my ”to do” and ”don’ts” when it comes to food.

To do

Eat vegetables with every meal

And we’re not talking about fried or deep-friedveggies but about fresh vegetables that contain lots of vitamins and antioxidants. In addition, the vegetables are high in fiber which make you feel full longer. If you think it sounds boring, get used to it! Healthy food can be tasteless for some at first but soon your taste buds adapt (or try one of these delicious and healthy salad dressings to make your greens taste heavenly). Do not forget to add protein, the building blocks for our muscles.

Eat healthy fats

Forget everything you heard before about fat free diets! Good fats help lower bad cholesterol and raise the good. Add monounsaturated and polyunsaturated fats and avoid saturated fats and trans fats. Avocados, olive oil and nuts are good options.

Plan and prepare

The best way to maintain a healthy diet is to take responsibility for it. Cook healthy food at home and bring lunch boxes (try this simple and tasty lunch) and make it a habit to always have a bottle of water and healthy snacks in your purse or gym bag so you are not tempted to buy unhealthy choices when you are on the go.

Be kind to yourself

Binge-eating on a Friday night can happen to anyone so do not be too hard on yourself. Eating with a bad conscience is not healthy. To succeed sticking to a healthy diet, you need to feel good about yourself and the choices you make.

You should never …

… drink calories

To drink your calories are not recommended. Remove the soda and sugary juices, they usually contain little or no nutrition. To make your own smoothie with good fats, protein and fiber is however okay.

… starve

If you want to change your body, you should do it with nutrition not through mortification. The best way to lose weight is to always keep the body running. Eat good food, and pull down or exclude intermediates, four to six small meals per day is recommended and make sure you include protein in every meal.

… eat fried food

Very occasionally, okay, but the proportion of trans fats that type of food contains should deter most people from eating it. It is destructive to your body!

… eat sugar and grains at night

Avoid sugary foods and grains in the evening. Your breakfast should be the meal that includes most carbohydrates while you should cut down on them in the afternoon and evening. They are completely useless when your body is preparing for sleep.

Kategori
Annons

Investera i en ny träningsväska

Träningsväska från Röhnisch, 280:- HÄR

Träningsväska från Röhnisch, 280:- HÄR

Väska från Adidas by Stella McCartney, 1195:- HÄR

Väska från Adidas by Stella McCartney, 1195:- HÄR

Gym bag från Casall, 599:- HÄR

Gym bag från Casall, 599:- HÄR

Röd favorit från Reebok, 349:- HÄR

Färgglatt från Reebok, 349:- HÄR

Träningsväska i nylon från H&M, 299:- HÄR

Träningsväska i nylon från H&M, 299:- HÄR

Bag från adidas StellaSport, 599:- HÄR

Bag från adidas StellaSport, 599:- HÄR

Grå metallic från Nike, 900:-HÄR

Grå metallic från Nike, 900:-HÄR

Budgetfavorit från Lindex, 299:- HÄR

Budgetfavorit från Lindex, 299:- HÄR

En nyligen genomförd engelsk undersökning visade att över hälften av gymbesökarnas träningsväskor innehöll höga halter av bakterier. En av tre väskor hade på handtagen kolibakterier, en tarmbakterie som kan orsaka smitta och sjukdomar som magsjuka, och den smutsigaste väskan låg mer än sju gånger över gränsvärdet.

Med andra ord kan det vara dags att se över sin träningsväska om den hängt med ett tag. Jag har plockat ut några väskor som finns att klicka hem just nu. Perfekt som en tidig julklapp. Fler smarta julklappstips hittar du här.

//Invest in a new gym bag

A recent British survey shows that over half of the gym visitors training bags contained high levels of bacteria. One of three bags had coliform bacteria, an intestinal bacterium that can cause infections and diseases like gastroenteritis, on the handles and the dirtiest bag was more than seven times over the limit.

In other words, it may be time to replace your training bag if it hung around for a while. I’ve picked out some bags that are only a click away . Perfect as an early Christmas gift. You can find even more ideas on Christmas gift here.

This blog post contains affiliate links.

Kategori

Julens 12 bästa träningsklappar

Jul betyder mycket god mat, julgodis (kolla in den här nyttiga varianten), mys med familjen i soffan och alldeles för lite dans kring julgranen. För att inspirera nära och kära till ett hälsosamt 2016 passa på att ge bort klappar som gör gott. Eller varför inte unna sig själv en inspirerande klapp?

Denna bloggpost innehåller affiliate länkar.

TriggerRoller 399:- HÄR

TriggerRoller 399:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Träningsresa HÄR

Träningsresa HÄR

Exertube 199:- HÄR

Exertube 199:- HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

//The 12 best healthy gifts for Christmas

Christmas means a lot of good food, candy (check out this healthy treat), snuggle with the family on the couch, and too little dance around the Christmas tree. To inspire near and loved ones to a healthy 2016, take the opportunity to give away gifts which do good. Or why not treat yourself with a little healthy something?

This post contains affiliate links.

19 sätt att komma iväg till träningen varje dag

Du sitter på bussen till jobbet, sätter dig vid ditt skrivbord, sitter där i åtta timmar, sätter dig på bussen hem, kommer hem och sätter dig vid middagsbordet, flyttar över till soffan där du sitter resten av kvällen. Visst är det hemskt hur stillasittande många av oss är idag?!

Som tur är finns det några knep som kan inspirera dig att röra på dig. Varje dag.

1)Söndag kväll: sätt upp ett träningsschema för kommande vecka. Bestäm tid och vilken form av träning du ska utföra respektive dag. Glöm inte att variera din träning så att du inte tröttnar.

2) Boka upp din träningen som att det var ett viktigt affärsmöte. Berätta för kollegorna, familjen och vännerna att du är upptagen under den tiden.

3) Registrera dig och betala för klasser i förväg. Det är mycket svårare att hoppa över en klass om du vet att det kommer kosta dig pengar.

4) Förbered träningsväskan med kläder, skor, handduk, vattenflaska och nyttigt mellanmål kvällen innan.

5) Få din träning avklarad direkt på morgonen så att inte andra aktiviteter drar ut på tiden och lyckas stjäla träningstiden.

6) Gillar du inte att träna på morgonen? Gå upp 30 minuter tidigare för att jobba så att du har extra tid över på dagen för din träning.

7) Gå och lägg dig i träningskläderna. Jo, har du redan sportbehån och träningstrosorna på när du vaknar på morgonen är du liksom halvvägs till gymmet.

8) Det är okej med ett kort träningspass. Hinner du bara träna 15 minuter så är det bättre än ingenting. Kör ett högintensivt pass som det här och du kommer att tacka mig efteråt.

9) Var nöjd med ett lågintensivt pass. Alla dagar är vi inte taggade för hårdträning och yinyoga eller en skön stretch räknas fortfarande som träning.

10) Träna på lunchen och ät sedan vid skrivbordet. Spara tid genom att ha med en nyttig matlåda.

11) Ställ in påminnelser på mobilen med ordspråk som; ”Du vet att du kommer att må bättre efteråt”, ”Ge inte upp”, ”Inga ursäkter”.

12) Testa fem minuters-regeln. Även då du inte alls känner dig motiverad kan fem minuter i rörelse ge dig den inspiration du behöver.

13) Hitta en grym träningskompis. Det är mycket svårare att skippa träningen om du har stämt träff med en vän.

14) Träna samma tid varje dag. Efter en vecka har det blivit en vana och kommer inte längre kännas betungande.

15) Sätt upp mål. Att ha ett mål att jobba mot är inspirerande, stort som litet. Kanske vill du klara 10 armhävningar i rad eller springa ett maraton. Inget mål är för litet eller för stort.

16) Sätt ett kryss i kalendern de dagar du tränar. Att se alla överkryssade dagar kan vara motivation nog för att fortsätta.

Belöna dig själv med ett nyttigt mellanmål.

Belöna dig själv med ett nyttigt mellanmål.

17) Belöna dig själv! Något litet som en varm dusch, en ny väldoftande kroppscreme eller ett gott mellanmål.

18) Dela din träning på Facebook och Instagram, du kommer bli förvånad över hur många hejarop du får. Och följ andra inspirerande konton, som det här, för daglig motivation.

19) Klandra inte dig själv om du missar träningen en dag (eller rent av flera i följd). Varje dag är en bra dag för en nystart på ditt nya träningsliv.

//19 ways to get your workout done every day

You sit on the bus to work, sit down at your desk, sit there for eight hours, sit down on the bus back home, come home and sit down at the dinner table, move over to the couch where you sit the rest of the evening. Is not it awful how sedentary many of us are today ?!

Fortunately, there are some tricks that can inspire you to move. Every day.

1) Sunday night: set up a training schedule for the up coming week. Determine the time and what kind of exercise you’re doing each day. Do not forget to vary your workouts so you do not get bored.

2) Book your workout as if it was an important business meeting. Tell your colleagues, friends and family that you are busy during that time.

3) Register and pay for classes in advance. It is much harder to skip a class, if you know it will cost you money.

4) Prepare your gym bag with clothes, shoes, towel, water bottle and a healthy snack the night before.

5) Get your exercise done in the morning so that no other activities drags on and manages to steal exercise time.

6) Don´t you like to workout in the morning? Get up 30 minutes earlier to get som work done so that you have extra time during the day for your training.

7) Go to bed in workout clothes. Well, if you already have sports bra and workout panties on when you wake up in the morning, you are already half way to the gym.

8) It is okay with a short workout. If you only have 15 minutes to workout, it is better than nothing. Run a high-intensity workouts like this, and you will thank me later.

9) A low-intensity workout is okay. We don´t long for tough training every day and Yinyoga or a nice stretch still counts as exercise.

10) Work out at lunch, and then eat by your desk. Save time by bringing a healthy lunch box.

11) Set reminders on your phone with quotes like; ”You know you’ll feel better afterwards,” ”Do not Give Up”, ”No Excuses”.

12) Try the five minute rule. Even when you do not really feel motivated, moving for five minutes can give you the inspiration you need.

13) Find a training buddy. It is much harder to skip your workout if you have an appointment with a friend.

14) Train the same time each day. After a week, it has become a habit and will no longer feel cumbersome.

15) Set up goals. To have a goal to work towards is inspiring, either it´s big or small. Maybe you want to manage 10 pushups in a row, or run a marathon. No goal is too small or too big.

16) Put a cross in the calendar the days you exercise. To see all crossed off days may be motivation enough to continue.

17) Reward yourself! Something small like a hot shower, a new scented body cream, or a good snack.

18) Share your workouts on Facebook and Instagram, you’ll be surprised by the good feedback you get. And start following inspiring accounts, like this, for daily motivation.

19) Do not blame yourself if you miss your workout one day (or even several consecutive). Every day is a good day for a fresh start of your new healthy lifestyle.

Annons

Sneak peek Kari Traa SS16

Fast vintern knappt har kommit har jag redan spanat in träningsmodet för våren och sommaren 2016. Och vi har så mycket snyggt att se fram emot! Jag har ju tidigare skrivit en trendrapport för nästa säsong (här) men tänkte att jag skulle presentera alla brands för sig med några sneak peeks.

Kari Traa levererar som vanligt massor av färg, fiffiga funktioner och smarta material. Håll tillgodo!

Mjuka sporttoppar från Kari Traa SS16 passar perfekt för yogaklassen.

Mjuka sporttoppar från Kari Traa SS16 passar perfekt för yogaklassen.

Fint för fötterna!

Fint för fötterna!

Snygga hotpants ligger överst på min önskelista.

Snygga hotpants ligger överst på min önskelista.

Favvolinne från SS16-kollektionen. Älskar axelbanden och det balla trycket.

Favvolinne från SS16-kollektionen. Älskar axelbanden och det balla trycket.

IMG_5818

Kari Traa bjuder som vanligt på massor av färg.

Kari Traa bjuder som vanligt på massor av färg.

Coola print

Coola print

IMG_5824

Mjuka plagg att ha närmast kroppen.

Mjuka plagg att ha närmast kroppen.

IMG_5828

Fina detaljer och funktion i ett.

Fina detaljer och funktion i ett.

Löparkjolen med underbyxa ser vi hos flera brands till våren.

Löparkjolen med underbyxa ser vi hos flera brands till våren.

När till och med annars så färgglada Kari Traa satsar på grått förstår man att det är nyansen som gäller kommande säsong.

När till och med annars så färgglada Kari Traa satsar på grått förstår man att det är nyansen som gäller kommande säsong.

IMG_5839

IMG_5840

Rymlig gymbag signerad Kari Traa.

Rymlig gymbag signerad Kari Traa.

IMG_5854

//Sneak peek Kari Traa SS16

Even though winter has barely arrived here in Stockholm, I´ve already spotted the sportswear collections for spring and summer 2016. And we have so much to look forward to! I have previously written a trend report for next season (you´ll find it here) but thought I’d present all the brands separately with some sneak peeks as well.

As usual Kari Traa delivers lots of color, function and smart materials. Please enjoy!

Kategori

6 kvällsrutiner som skapar en fantastisk morgondag

Att vakna av att klockan ringer på morgonen och känna sig alldeles slut, jo, de flesta av oss känner igen det. Men det finns saker vi kan göra för att starta vår dag på bästa sätt. Följ de här kvällsrutinerna och din morgon kommer genast kännas mycket bättre.

1) Tänk på drickat Att ta ett glas vin eller en öl med vännerna kan kännas lockande men det gynnar inte din morgondag. Njut istället av en god och nyttig drink.

2) Ät ett kvällsmål Ett litet kvällsmål kan göra din nattsömn bättre. Satsa på något litet och gott, inga tunga måltider.

3) Plocka i ordning Att plocka ordning i hemmet innan jag lägger mig ger mig något form av lugn. Dessutom brukar jag packa träningsväskan innan jag går till sängs, på så sätt sparar jag tid på morgonen och slipper slänga i mig frukosten.

4) Gör en kom ihåg-lista För att inte glömma något under dagen skriver jag ner saker jag inte ska glömma på en to do-lista. Fördelen är inte bara att jag kommer ihåg allt jag ska göra utan det ger också någon form av tillfredsställelse när jag får stryka en punkt när den är avklarad.

5) Kasta ut elektroniken Mobiltelefoner, datorer och tv-apparater hör inte hemma i ett sovrum. Sovrummet ska vara ett rum för vila och avkoppling så det är dags att koppla ner för att koppla av.

6) Lägg dig i tid Lyssna på din kropp och lägg dig när du är trött. Det här kan vara den tuffaste av punkterna, för jag ska ju bara… Men att få ordentligt med sömn (åtminstone sju timmar) gör att morgondagens uppgifter faktiskt kommer kännas enklare att ta itu med.

Sover du tillräckligt?

Sover du tillräckligt?

//English

Today you can read about my bedtime rituals that make me jump out of bed in the morning. Well, almost…

Träningsmode – Trendrapport våren 2016

Svart och vitt är den hetaste kombon i vår.

Svart och vitt är den hetaste kombon i vår.

Björn Borg plockar upp detaljer från Iconickollektionen. Här i svart och vitt.

Björn Borg plockar upp detaljer från Iconickollektionen. Här i svart och vitt.

Casall satsar också på gråskala och svartvita mönster.

Casall satsar också på gråskala och svartvita mönster.

Snygga ryggar hos Drop of Mindfulness

Snygga ryggar hos Drop of Mindfulness

drop of mindffulness

Gråa nyanser även hos New Balance

Gråa nyanser även hos New Balance

J. Lindeberg lanserar active collection våren 2016, självklart i gråa toner.

J. Lindeberg lanserar active collection våren 2016, självklart i gråa toner.

Jacka med reflekterande mönster från new Balance.

Jacka med reflekterande mönster från new Balance.

Träningskjol från Casall.

Träningskjol från Casall.

Gråa nyanser hos Ellos Sport. Till vänster anar vi Svartvill från Under Armour.

Gråa nyanser hos Ellos Sport. Till vänster anar vi svartvitt från Under Armour.

Ellos Sport

Ellos Sport

Bringing sexy back!

Bringing sexy back!

Snygga meshdetaljer hos Under Armour.

Snygga meshdetaljer

Ny smart funktion från Under Armour.

Ny smart funktion från Under Armour.

Grafiska mönster hos Casall.

Grafiska mönster hos Casall.

Snyggt print hos Drop of Mindfulness.

Snyggt print hos Drop of Mindfulness.

New Balance kör på svartsvitt.

New Balance kör på svartsvitt.

Grått från topp till tå. Skor från Reebok.

Grått från topp till tå. Skor från Reebok.

Snygg rygg. I grått.

Snygg rygg. I grått.

Spännande detaljer.

Spännande detaljer.

Supermjuka sporttrosor från SOC/Stadium.

Supermjuka sporttrosor från SOC/Stadium.

Fina överdelar hos SOC/Stadium.

Fina överdelar hos SOC/Stadium.

socstadium

New Balance visar fina detaljer och snygga print.

New Balance visar fina detaljer och snygga print.

Även träningsväskan ska gå i svartvitt.

Även träningsväskan ska gå i svartvitt.

Mönster och grått.

Mönster och grått.

Grått och nyanser av silver känns helrätt nästa säsong.

Grått och nyanser av silver känns helrätt nästa säsong.

Till och med färgglada Kari Traa gör några pieces i grått.

Till och med färgglada Kari Traa gör några pieces i grått.

Så var pressveckan över, höstens härligaste, stressigaste och mest inspirerande vecka. Jag har sprungit runt till de flesta showrooms i stan för att kolla in kommande säsongs kollektioner. Och vad jag längtar efter våren 2016 nu!

Hur ser då kommande säsong ut? Och vilka plagg ska man satsa på om man vill vara riktigt het på gymmet?

Jo, mönstrat hänger fortfarande med hos de allra flesta sportmärkena men printen känns inte fullt så skrikiga. Många brands satsar på mer nedtonade mönster i svart och vitt och flera pieces i gråtoner. En annan trend som är genomgående är fokus på dekorativa ryggar med spännande skärning och att man jobbar med att mixa material, exempelvis håller trenden med meshdetaljer i sig.

En nyhet som gör ett återtåg är jazzbyxan, den smyger sig in i flera av kollektionerna och det kommer antagligen inte dröja många säsonger innan den tar över som it-byxa framför de klassiska tightsen. Själv är jag ett stort fan av den utsvängda träningsbyxan, tycker att den ger en snygg silhuett och balanserar upp snyggt om man har lite bredare höfter. Så vill du sätta trender på ditt lokala gym, välj jazzpants.

När det kommer till funktion och material var det jag fastnade mest för Under Armours nya funktion. Ett mönster (av mineraler och bland annat jade) som tryckts på insidan av tyget aktiveras då du svettas och ger en avkylande effekt. Ambassadörerna för märket gick i god för att funktionen verkligen gjorde skillnad men jag måste så klart testa själv så fort plaggen släpps i butik.

En mer utförlig trendrapport brand för brand utlovas inom kort. Tills dess Workout in style!

//English

What is hot and what is not? I have checked out next seasons active wear collections. Read my trend report for SS16.

Kategori
Annons

Tre träningsfavoriter

Ryggsäck från Roxy, 399:-

Ryggsäck från Roxy, 399:-

Träningsväska med datorfack från adidas, 349:-

Träningsväska med datorfack från adidas, 349:-

Tote från Nike 174,50:-

Tote från Nike 174,50:-

Har din träningsväska också gjort sitt? Jag har kollat in tre favoriter som gärna får följa med mig till gymmet. Alla dagar i veckan.

//Is your gymbag all shabby like mine? I´ve picked three favorites that are free to accompany me to the gym. Any day.

 

Kategori

lululemon showroom

Snygga detaljer...

Snygga detaljer…

sköna material...

sköna material…

och snygga mönster

och balla prints

IMG_1031

hos lululemon.

… hos lululemon.

Häng med och träna du också!

Häng med och träna du också!

På önskelistan!

På önskelistan!

IMG_1028

Igår var jag förbi och kollade in lululemons nya showroom på Riddargatan 20 här i Stockholm. Supermysigt och såklart fyllt med snygga träningskläder för både henne och honom. Har ni vägarna förbi huvudstaden får ni inte missa att kika in där! Är du i krokarna på lördagförmiddagarna kan du hänga med på gratis yoga och på torsdagkvällar kör man löpargrupper. Välkommen till stan lululemon athletica!

//Yesterday I stoped by lululemons new showroom at Riddargatan 2o here in Stockholm. Super cozy and of course filled with hot active wear for both men and women. If you´re going to Stockholm you have to visit. If you are nearby on a Saturday morning you can join the free yoga classes and during Thursday nights running groups will be offered. Welcome to Stockholm lululemon athletica!

Kategori

Feeling blue

För tillfället har jag helt snöat in på blått, från skiraste babyblå till turkosa toner, klarblått och marint. Låt er inspireras av mina favoriter!

//At the moment I going all in on blue, from the sheerest baby blue to turquoise shades, clear blue and navy. Be inspired of my favorite pieces!

1. Bodyism €200 // 2. Orlebar Brown €225 // 3. Duskii €100 // 4. Kenzo Paris €345 // 5. Falke €50 //6. Liforme €125 // 7. Athletic Propulsion Labs €125

1. Bodyism €200 // 2. Orlebar Brown €225 // 3. Duskii €100 // 4. Kenzo Paris €345 // 5. Falke €50 //6. Liforme €125 // 7. Athletic Propulsion Labs €125

1. Canada Goose // 2. Lucas Hugh €250 // 3. Nike €55 // 4. Peak Performance €500 // 5. Tomas Maier €125 // 6. T by Alexander Wang €150 // 7. Moon Boot €100

1. Canada Goose // 2. Lucas Hugh €250 // 3. Nike €55 // 4. Peak Performance €500 // 5. Tomas Maier €125 // 6. T by Alexander Wang €150 // 7. Moon Boot €100

Kategori
Annons

Nytt år, ny träningsväska

Cotton on body 24.95AUD

Cotton on body 24.95AUD

Victorias Secret $51.99

Victoria´s Secret $51.99

Under Armour 355 kronor

Under Armour 355 kronor

Adidas Stella McCartney 650 kronor (SALE)

Adidas Stella McCartney 650 kronor (SALE)

Sandqvist 599 kronor

Sandqvist 599 kronor

Nike 900 kronor

Nike 900 kronor

Kapp Ahl 249 kronor

KappAhl 249 kronor

Adidas 180 kronor

Adidas 180 kronor

Ut med det gamla, in med det nya. Lite sunkig och illaluktande? Har din träningsväska också gjort sitt? Jag har plockat ut några av mina favoritbagar just nu. Bara att klicka hem via länkarna nedan!

Adidas

Cotton On

KappAhl

Nike

Sandqvist

Under Armour

Victoria´s Secret

Kategori

Kamma hem årets hetaste träningssylar!

Vinn mina favoritsylar och bli hetast på gymmet!

Vinn mina favoritsylar och bli hetast på gymmet!

Inför sista adventstävlingen har jag valt ut några av mina favoritsylar när det kommer till träning, jag hoppas och tror att ni också kommer digga dem.

Vill du ha chansen att kamma hem årets skönaste träningsvinster? Svara på några simpla frågor och maila in svaren, ditt namn, postadress och e-postadress till [email protected] senast 27/12 kl 12.00. Skriv Rawness goes Santa i ämnesraden och glöm inte att meddela vilken storlek du önskar om du vinner.

Gilla oss gärna på Facebook också för att ta del av fler tävlingar, erbjudanden och inspirerande läsning.

Kombat Seven är ett ungt svenskt företag som gör snygga och sköna träningskläder. ”Våra kläder är inspirerade av en hälsosam livsstil utan påverkan av osunda ideal och normer. Inspirerade av dig. Alla vet att självförtroende är det snyggaste man kan bära. Det gör att vi med stolthet är den eviga tvåan.”

aim´n
Tekla och Helen, två kreativa tjejer från Småland tröttnar på trista träningskläder och bestämmer sig 2013 för att designa träningskläder med glada färger och mönster hämtade från naturen. Resultatet blev aim´n. Vi kan inte säga annat än Amen!

Abilica
Abilica är en del av Mylna Sport, nordens största varumärkeshus inom träning, hälsa och livsstilsprodukter. Mylna grundades 2010 efter en sammanslagning av de två grossistföretagen Sport Supply International AS och Nordic Fitness AS. I dag säljs Mylnas produkter i ungefär 1200 sportbutiker över hela Norden.

NIVEA
Beiersdorf är ett ledande företag inom hud- och skönhetsvård som arbetar nära konsumenten och erbjuder attraktiva och innovativa produkter.
Kunder över hela världen litar på våra varumärken, vilka sträcker sig från världens största varumärke inom hud- och skönhetsvård, NIVEA, till andra internationellt framgångsrika varumärken som Eucerin, La Prairie, Labello, 8×4 och Hansaplast/Elastoplast.
Med 130 års erfarenhet inom hudvård och med ett av världens mest modernaste forskningscenter, står Beiersdorf för innovativa och högkvalitativa hudvårdsprodukter.

FlipBelt
Tiden med bylsiga byxor och stora fickor är förbi. Numer är träningskläder oftast designade för bästa passform och funktion. Enda problemet är att du inte längre kan stoppa undan din telefon, musik, nycklar och kreditkort m.m. Där kommer FlipBelt in! Vem trodde att ett enkelt höftband, av tyg i tubkonstruktion, kunde lösa ett av de största förvaringsproblemen aktiva har idag – Var förvara måste-ha-prylarna under träningspasset?
Precis som de flesta träningskläder är designade idag, är också FlipBelt anpassat för funktion. Håll det allra viktigaste på plats och förvara det med bibehållen rörelsefrihet. FlipBelt är tillverkat av en fukttransporterande spandex-lycrablandning och sitter perfekt på höften.

Urbanista
Urbanista came out of a vision to glorify the urban lifestyle and create products that make life better for modern people in urban environments. We design for life in motion. With a passion for colour, form and mobility, our products are influenced by the Scandinavian design tradition where we have our roots. Wear Your Music! is our collection of headphones, the ultimate music accessories for Urbanistas on the move
In recent years, big cities have solidified their importance on a global scale and people have become increasingly mobile. As a result, the urban way of life has become synonymous with men and women all over the world who live active lives, are always on the move, and appreciate all the best things the big city has to offer. As we explore urban tendencies and ideas, we see a shrinking world in which urban people have more in common, regardless of which city on the planet they call home.
We cater to you – the active, conscious and curious – and we call you Urbanistas.

Better You/Välj Glädje
Välj glädje är ett svenskt märke inom kosttillskott & träningskläder.
Budskapet är att välja glädje i det du gör genom positiv tankekraft.
Vi är uppdaterade på hälsa och jobbar med det bästa både vad gäller smaker & kvalitet!

Röhnisch
Röhnisch är ett svenskt familjeföretag som gör tränings- och golfkläder för kvinnor. Det grundades 1945 av Hellmut Röhnisch. Hellmut var Sveriges första SM-mästare i gymnastik och gift med Margareta Röhnisch.  Margareta deltog i den Svenska OS-truppen i gymnastik i Berlin 1936. Hon blev senare Svensk mästarinna i curling och – hårfrisering. Företaget fokuserade i starten på gymnastikredskap och breddade sig till att även inkludera gymnastikkläder.

• På 80-talet lanseras aerobicskläder.

• På 90-talet är vi först ut med microfiber i träningskläder.

• 1999 sjösätts första badkollektionen.

• 2002 svingar golfkollektionen igång.

• 2006 lanserades +Plus-kollektionen.

• 2007 syns RÖ-loggan på plagg första gången.

• 2008 världspremiär Röhnisch Brand Store i Stockholm.

• 2009 relansering av rohnisch.se med e-brand store.

2011 höst&vinterjackor med SunSystem ser dagens ljus.

Rivia Sports
Rivia Sports är ett nytt kaxigt sportsbrand som har entrat den svenska marknaden. Direkt från heta Brasilien kommer mönster och färger för oss som vill sticka ut och synas på gymmet. Rivia Sports grundades tidigare i år och den första kollektionen med sportkläder finns nu till försäljning.

––––––––––––––––––––––––––––––––––

Priserna ni tävlar om:
Kombat Classic Tights från Kombat Seven värde 499:-
Tropic Tights från aim´n värde 649:-
Yogamatta av bambu från Abilica värde 499:-
Smart förvaring från FlipBelt värde 299:-
Hudvård från Nivea värde 155:-
Sportlurarna Rio från Urbanista värde 399:-
Gymbag från Välj Glädje värde 399:-
Reflexväst från Röhnisch värde 249:-
Sporttoppen Búzios Leopard från Rivia Sport värde 459:-

(Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren)

––––––––––––––––––––––––––––––––––

Kombat Seven | Fråga

Kombat Seven har lanserat en helt ny tightsmodellen, ShapeMe, vilka färger kommer modellen i?

Svaret hittar ni här: Kombat Seven

aim´n | Fråga:


Hur många olika modeller av tights kan du klicka hem i aim´ns webbshop?

Svaret hittar ni här: aim´n

Abilica | Fråga:


Vad är Circle Women?

Svaret hittar ni här: Abilica

FlipBelt | Fråga:


I hur många färger kommer FlipBelt?

Svaret hittar ni här: FlipBelt

Nivea | Fråga:


Vad är Nivea Body In-Shower?

Svaret hittar ni här: Nivea

Urbanista | Fråga:


I vilka färger kommer sportlurarna Rio?

Svaret hittar ni här: Urbanista

Better You/Välj Glädje | Fråga:

Hur mycket kostar Välj Glädjes Whey Protein 1 kg?

Svaret hittar ni här: Välj Glädje

Röhnisch | Fråga:


Vad föreställer printet Vilja?

Svaret hittar ni här: Röhnisch

Rivia Sports | Fråga:


Vad kostar tightsen Brava Leopard?

Svaret hittar ni här: Rivia Sports

Lycka till!

Tävlingen är avslutad.

Kategori

Sex säljer hos Björn Borg

IMG_7352

Transparenta och sexiga limiterade plagg från Björn Borg.

Transparenta och sexiga limiterade plagg från Björn Borg.

Under visningen av Björn Borgs vårkollektion var modellerna transformerade till robotar. Visningen blev hyllad av pressen både för upplevelsen och för de sexiga limiterade plaggen. För som man brukar säga; sex säljer.

Att hinna knipa de exklusiva plaggen som bara finns i ett exemplar alternativt i en liten upplaga kan bli körigt men även den ordinarie vårkollektionen har sina guldkorn. Framförallt på herrsidan, där skulle jag gärna kitta min älskling i den mönstrade löparjackan med gula detaljer.

På damsidan hittar vi balla mönster inspirerade av marmor och en färgskala som går från vitt via grått till svart med inslag av turkos. Fräscht till våren!

IMG_7354 IMG_7355 IMG_7356 IMG_7358 IMG_7359 IMG_7360

Kategori
Annons

Fynda kläder och redskap från Casall

Fynda kläder och träningsredskap på Casalls utförsäljning. Startar idag!

Fynda kläder och träningsredskap på Casalls utförsäljning. Startar idag!

Idag slår Casall upp portarna till säsongens utförsäljning här i Stockholm. Befinner du dig i huvudstaden under dagen, imorgon eller i övermorgon har du chansen att fynda föregående års kollektioner, andrasortering och provkollektioner med fint rabatterade priser. Upp till 70% utlovas på träningsredskap och kläder för både dam och herr. Vill du komma åt de riktiga guldkornen är det dags att styra kosan mot Östermalm nu.

När?
Tisdag 25/11 06.30-19.00
Onsdag 26/11 06.30-19.00
Torsdag 27/11 10.00-18.00

Var?
Karlavägen 108, Garnisonen, följ skyltning


Kategori