#getoutstadium träningsevent i Humlegården

#getoustadium

#getoutstadium Milla och Anna bjöd in till power event. Foto: Anna Lissjanis

Nästan 50 träningssugna samlades i Humlegården. Foto: Anna Lissjanis

Redo för station nummer 9, axeldrag med gummiband.

Moa kör dips för glatta livet.

Förbereder för russian twist med härlig partner.

#getoustadium

Mia plankar (och jag hoppar hopprep i bakgrunden.) Foto: Anna Lissjanis

Goa, glada Terese kom förbi för att heja på oss.

Supermamman Annika gör sig redo för plankan och jag och Moa gömmer oss bakom hennes vagn. Foto: Anna Lissjanis

#getoustadium

Alla fick fina goodiebags med sig hem. Foto: Anna Lissjanis

#getoustadium

Svettigt gäng. Jag, Annika och Moa.

I torsdags kväll var jag inbjuden av Anna och Milla till ett outdoor träningsevent, #getoutstadium. (Tack, tack, tack tjejer!) Och vilket event det blev! Närmare 50 tjejer (och en kille) samlades i ett lite kylslaget Humlegården för att träna tillsammans.

Alla blev kittade i fina tishor från Stadium och därefter drog vi igång med rolig och tuff cirkelträning. Jo, jag känner fortfarande av träningsvärken, haha! Jag teamade ihop med Moa och vårt lilla crew peppade varandra genom axeldrag, plankor, burpees, hopprepshopp, armhävningar och annat skoj. Stämningen var verkligen på topp den här kvällen!

Idag känner jag mig öm i varenda liten muskel men allra mest känner jag tacksamhet för att jag har så härliga kvinnor i min bekantskapskrets. Kvinnor som boostar och lyfter varandra istället för att jämföra och vara avundsjuka. Så återigen, tack Anna och Milla och alla powerladies som förstått att ge är att få! <3 <3 <3

Den här lördagen blir det vilodag och frågan är bara om jag ska ta tag i rensningen av min överfulla walk in closet eller om jag ska ta en påtår i solen…

Skön lördag hjärtan!

#getoustadium

Ready for training event in Humlegården.

#getoutstadium training event in Humlegården

On Thursday night I was invited by Anna and Milla to an outdoor training event, #getoutstadium. (Thank you, thank you, thank you girls!) And what an event it became! Nearly 50 girls (and one guy) gathered in a cold Humlegården to work out together.

Everyone got a nice top from Stadium and then we started off with some fun and tough circle training. Yes, I can still feel the pain, haha! I teamed up with Moa and our little crew pep talked each other through shoulder presses, planks, burpees, jumpropes, push-ups and other fun stuff. The atmosphere was really on top this evening!

Today, I feel sore in every little muscle, but most of all I feel grateful because I have so beautiful women in my life. Women who boost and lift each other instead of comparing and being jealous. So again, thanks Anna and Milla and all the powerladies who understand that to give is to get! <3 <3 <3

This Saturday is rest day and the only question is: should I start cleaning out my overflowing walk in closet or have another cup of coffee in the sun …

Happy Saturday sweethearts!

Kategori

STHLM Heartbeat – vilket fantastiskt träningsevent!

STHLM Heartbeat

På väg till STHLM Heartbeat.

STHLM Heartbeat

Träffade Charlotte, Marie och Karin.

STHLM Heartbeat

Sofia hälsade oss välkomna och presenterade Linus Johansson.

STHLM Heartbeat

Soma Move

STHLM Heartbeat

Under Armour visade snygga kläder.

STHLM Heartbeat

Mumsade på nya favoritglassen Cookie Dough från add ice cream

STHLM Heartbeat

Funkygine berättar om sina tankar kring jobbet som influencer.

STHLM Heartbeat

Valio bjöd på god lunch, MiFú.

STHLM Heartbeat

Nya kompressionsstrumpor från Apotek Hjärtat.

STHLM Heartbeat

Alla som ville fick naglar och ögonbryn fixade av Depend.

STHLM Heartbeat

Spegel, spegel…

STHLM Heartbeat

Söta Anna och Bruce-Fanny.

STHML Heartbeat

Finfina Felicia

STHLM Heartbeat

Träna bäckenbotten med den här söta manicken från Elvie.

Karin får naglarna fixade.

Mela log och gjorde ett fantastiskt jobb.

Min goa vän Charlotte.

STHLM Heartbeat

Sitter fortfarande i träningskläderna efter dagens event, STHLM Heartbeat. Landade i soffan med thaimat och nu kommer jag liksom inte upp igen. Haha!

Dagens event var så himla bra! Min vän Sofia måste ha gjort ett hästjobb för att få till det här träningseventet för influencers, instagrammers och bloggare inom träning. Grymma gäster, instruktörer, föreläsare och samarbetspartners. Träffade massor av gamla vänner och en hel del nya kontakter också. Så kul att träffa sina branschkollegor!

Solen sken från en klarblå himmel när jag promenerade från Slussen till eventlokalen vid Fotografiska. Riktig vårfeeling! Stockholm är väl allt bra vackert! Första programpunkten drog igång klocka 10 i förmiddags med ett Soma Move, ett roligt pass som fick igång min kropp ordentligt.

Efter dagens första träningspass minglade jag lite innan jag gick och lyssnade på Jørgine Vasstrand, mer känd [email protected] Hon berättade om sin genombrott och sitt tänk kring att arbeta som influencer. Intressant för oss som jobbar med oss själva som varumärken.

Till lunch blev vi serverade MiFú, Valios senaste innovation, ett stekbart mjölkprotein. Små, goda och proteinrika gryn som är både laktos- och glutenfria. Har ni inte testat så kan jag rekommendera det, riktigt mättande och gott.

Efter lunchen gick jag mätt och glad på en föreläsning med naprapaten Sotiris Danos. Han lärde oss vardagsövningar för fötter i balans och för att hålla oss skadefria. I samband med föreläsningen fick jag också utprovat ett par nya kompressionsstrumpor. Perfekt när jag till våren tar löpningen till en ny nivå!

Träningspass nummer två presenterades av SATS och det var ett Barre Toning-pass. Jag har testat barreklasser tidigare men då har det varit mer balettinspirerat. Barre Toning utfördes också vid stång men det kändes lite mer som gymversionen. Många squats hann vi med under passet!

Direkt efter Barreklassen drog jag på workshop/mini pilates klass i samarbete med Elvie (berättar mer om denna lilla manick vid ett annat tillfälle). Janessa Clark guidade oss genom bäckenbottenövningar och berättade lite om Elvie-trackern, jo, nu kan du mäta din bäckenbottenträning via bluetooth och en app i din mobil. Så härligt att man satsar på teknik bara för kvinnor! Några pilatesövningar senare kände jag mig ganska mör i hela kroppen.

Hoppade över sista klassen med Funkygine till förmån för häng med Embla, thaimat och slapp i soffan. Och som sagt, här ligger jag kvar. Men nu blir det allt en varm dusch…

Stort tack till Sofia och träningsevent.se för en fantastisk lördag, alla härliga vänner och branschkollegor för härlig energi och alla sponsorer för en generös dag. Håller tummarna för STHML Heartbeat 2018!

STHLM Heartbeat – vilket fantastiskt träningsevent!

Sorry guys, today you need to use Google Translate, I´m way too tired after todays training event STHLM Heartbeat.

Kategori

GOOD VIBES

workout partiesworkout partiesworkout partiesworkout parties

This Fridays workout parties was definetly the best one so far. Completely crowded and the vibe was super good! It was completely sold out this time so make sure you get your tickets on time for the next event :)

Love ♡

///

Fredagens workout parties var helt klart det bästa hittills. Så himla mycket folk och jäklar vad bra drag det var! Biljetterna sålde slut så var ute i god tid inför nästa evenemang :)

Kramis ♡

Annons

Luxe Event lyxigt träningsevent på Studio Levels

Luxe Event och Studio Level hälsar oss välkomna.

Luxe Event och Studio Levels hälsar oss välkomna.

Lite catch up med bloggkollegor.

Lite catch up med bloggkollegor.

Träffar min vän Charlotte som bloggar HÄR.

Träffar min vän Charlotte som bloggar HÄR. (Jag ser lite drogad ut, vet inte varför jag aldrig någonsin kan se vanlig ut på bild.)

Stärkande från Nordic Superfood innan första klassen.

Stärkande från Nordic Superfood innan första klassen.

Snygga outfits från Stadium.

Snygga outfits från Stadium.

Dags att byta om.

Dags att byta om.

Lite genomgång innan klassen. Här är jag med mina fina vän Maya (som bloggar HÄR) och Charlotte.

Lite genomgång innan klassen. Här är jag med mina fina vän Maya (som bloggar HÄR) och Charlotte.

Hann såklart med en Snapchat också. Följ mig där också, jag heter Karin Rahm.

Hann såklart med en Snapchat.. Följ mig där också, jag heter Karin Rahm.

Vi körde igång med Barre.

Vi körde igång med Barre.

44

49

62

IMG_5973

Körde igenom hela kroppen ordentligt under kvällen.

Körde igenom hela kroppen ordentligt under kvällen.

47 (1)

551-1

95.146IMG_6053.156.158.161.1

Det bjöds på fantastisk middag från Det lilla köket

Det bjöds på fantastisk middag från Ett litet kök.

Superhärliga träningstjejer!

Superhärliga träningstjejer!

Innan vi gick hem fick vi med oss varsin gigantisk och generös goodiebag. Bortskämd eller vad?

Innan vi gick hem fick vi med oss varsin gigantisk och generös goodiebag. Bortskämd eller vad?

I tisdags var jag inbjuden av Luxe Event till ett superlyxigt träningsevent på Studio Levels (Kungsholmsgatan 17, Stockholm) tillsammans med 14 andra träningsbloggare. Vi träffades där klockan 18, bjöds på en drink (ja, alkoholfri så klart), minglade lite och bytte sedan om till matchande outfits signerade Stadium.

Kvällen fortlöpte med smakprov på Studio Levels träningsutbud, Barre (typ balett och pilates i ett), Pilates (skonsam och funktionell träning, men inte mindre jobbig för det, haha!) och Garuda (en kombinationen av det spirituella, pranayama och asanas från yogan, corestyrkan från pilates och flödet från dansen), fantastiskt god mat från Ett litet kök, massor av catching up, dryck, snacks, en helt gaaaalet lyxig goodiebag och en varsin The Healthy Box. Luxe Event vet verkligen hur man får de inbjudna att känna sig speciella!

Stort tack till Studio Levels och Luxe Event för en fantastisk start på träningshösten!

Vill ni testa någon av träningsformerna rekommenderar jag verkligen Studio Levels fräscha lokaler och kompetenta instruktörer. Själv kommer jag absolut gå tillbaka dit. Läs mer om Studio Levels träningsutbud HÄR.

Foton: Katriina Mäkinen/privata

Vi körde igång med Barre.

Great evening with Luxe Event at Studio Levels

Luxe Event luxurious event at Studio Levels

Last Tuesday, I was invited by Luxe Event to a super luxury traning event at Studio Levels (Kungsholmsgatan 17, Stockholm) together with 14 other training bloggers. We met there at 6 pm, had a drink (yes, non alcoholic of course), mingled, and then switched into matching outfits from Stadium.

The evening proceeded with a taste of Studio Levels training range, Barre (like ballet and Pilates in one), Pilates (gentle and functional training, but it´s no walk in the park, haha!) and Garuda (a combination of the spiritual, pranayama and asanas from yoga, core strength from pilates and flow from dance), fantastic good food from ”Ett litet kök”, a lot of catching up, drinks, snacks, a luxury goodie bag and a packed ”the Healthy Box”. Luxe Event really knows how to make their guests feel special!

Many thanks to Studio Levels and Luxe Event for a fantastic start to autumn training 2016!

If you want to try Barre, Garuda or Pilates, I can really recommend Studio Levels fresh facilities and competent instructors. I´m definitely going back! Read more about Studio Levels training range HERE.

Photos: Katriina Mäkinen / private

Kategori

Blogger Boot Camp 2016 bjöd på mycket svett

Gårdagens Blogger Boot Camp 2016 var en hit. och jag och Rawness Alexandra gick dit för att ta del av hypet. Efter en heldag med mycket svett, skratt och sköna behandlingar gick jag ifrån KTH-hallen helt mör i kroppen.

Morgonen började med Yoga tillsammans med Shay Peretz, som var lika grym som vanligt och recensionerna efter hans klass var många.

Dagen fortsatte med en intensivträning med Gibbon Slackline. Jag måste säga att jag underskattade denna träningsform. Jag trodde det handlade om att gå på lina och försöka hålla balansen, vilket vi gjorde, men vi gjorde även sets av hundreds, armhävningar och en massa mer.

Mellan de olika passen så fanns sponsorerna på plats. Apoteket Hjärtat bjöd på smarriga smoothies och energimassage, tack för det. Jag fick hjälp av sjukgymnasten Daniel från Löparkuten som fixade min nacke, svank och skuldror. Behandlingen var bälbehövd. Det finns så mycket mer att säga men jag hoppas bilderna talar lite för sig själva.

Kolla in Bloggerbootcamp.se och Träningsevent.se för info om kommande evenemang.

 

Run and Relax

Run and Relax snygga Yoga och löparkläder. Yogakläderna är gjorde av den mjukaste bambun nånsin. Deras kläder rekommenderas starkt!

Rawness egna contributor Alexandra Öhrlund blir uppiffad

Rawness egna contributor Alexandra Öhrlund blir uppiffad av sköna Sherin från Living Proof. Ett märke som Jennifer Aniston är delgrundare i.

Apoteket Hjärtat

Apoteket Hjärtat bjöd på två smarriga smoothies.

Apoteket Hjärtat

Apoteket Hjärtat bjöd även på energimassage.

Apoteket Hjärtat

Apoteket Hjärtat

All about that handstand – en grym klass

Gibbon Slackline

Slackline, vilken pass alltså. Som jag fick ont i kroppen efteråt.

Gibbon Slackline

Gibbon Slackline – Tack för det här! Kände mig som ett barn när jag fick experimentera mig fram på bandet. Tejen på bilden är inte jag, jag var tvungen att få stöd medan hon bara körde rakt fram. Grym var hon!

Shay Peretz

Morgonyoga med Shay Peretz – vilket gäng av Happy Babies alltså!

 

Tack Blogger Boot Camp 2016, vi ses nästa år!