När segheten tar över

Så imponerad över den här lilla kämpen!

Glass och lyxväskor till budgetpris HÄR (adlink).

 

Har känt mig småhängig till och från i ett par veckor nu. Ena dagen halsont, andra dagen huvudvärk och trötthet. Inatt sov jag i 11 timmar! Misstänker att någonting inte riktigt är som det ska med kroppen. Det är så tråkigt. Vill ju bara ha min vanliga energi. Dra ut och träna och ge hundra procent i allt. Men allt jag vill göra nu är att ligga i soffan och käka Ben & Jerry´s.

Den här helgen har det varit fullt fokus på Embla och hennes aktiviteter. Igår var det judoläger och stall från morgon till kväll och idag har det varit KM på judoklubben så gott som hela dagen. Jag är så imponerad av min lilla tjej, att hon orkar med skola, läxor och alla aktiviteter. Hon är fantastisk!

Hade ju egentligen inte något superviktigt att berätta om idag. Ville bara säga att jag fortfarande lever, haha! Nu ska jag äta glass, sukta efter lyxväskor till budgetpris HÄR (jag har ju 10% rabatt liksom!) (Jo, ni också med koden: karin10)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Backträning

backträning

Dags för backträning.

backträning

Så gött att träna ute på hösten!

Jag har så smått börjat tänka lite på  träningen inför resan till Kilimanjaro. Känner att jag har en hyfsat bra grundfysik och kommer väl inte ändra min träning så mycket inför bestigningen. Kommer att träna på som vanligt men försöka lägga in lite mer vandring med ryggsäck och ett pass med backträning i veckan.

Dags att köra backträning

Igår gick jag bort till Albybacken för att köra lite backträning. Blev ungefär 45 minuter upp och ner för backen. Och det var rejält jobbigt! Med andra ord behöver jag jobba mer med detta innan 1 februari, då flyget går till Tanzania.

Det var jobbigt rent konditionsmässigt men jag kände även av i mina knän på kvällen. Bäst att börja stärka upp dem ordentligt också. Är dock inte det minsta orolig för att inte kroppen ska räcka till när det kommer till varken kondition eller styrka. Kommer koppla på pannbenet och då är jag svår att hejda, ha ha!

Den enda rädslan jag har idag är inför hur jag kommer fixa höjden. Som jag förstår får alla huvudvärk, mår illa och får sömnsvårigheter så det räknar jag ju kallt med. Håller bara tummarna att jag pallar!

Kommande veckorna ska jag försöka investera i lite prylar också; typ varmaste sovsäcken, ett bra liggunderlag, en ny ryggsäck, en svinvarm dunjacka, nya vandringskängor, stavar, skalkläder… Ja, ni hör, det är en hel del att tänka på innan resan. Men som tur är har jag gott om tid än så länge.

Har någon av er gjort liknande resa och har tips på bra grejer så varsågod att kommentera här i  bloggen eller skicka mig ett DM på Facebook HÄR eller Instagram HÄR.

Puss på er!

/K

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

 

Kategori

VonHof ACX – Crossa med stil

Cykelcross säsongen är här och med den kommer suget att få grisa ner sig i lera och vända ut-och in på lungorna. Men vad ska man cykla på?

Nog att det finns lätta och fina cykelcross cyklar i kolfiber. Men stål är ändå stål och här kommer en trevlig nyhet från VonHof Bikes. Deras ramset AXC är tillverkad i staterna och med kvalitetsrör från Columbus. Den nya ramen har det mesta man kan önska sig när det kommer till geometri och standarder. Framgaffel är också en riktig goding och kommer från ENVE tillsammans med en 12mm genomgående axel. Baktill är det 142x12mm som gäller vilket gör att tillgången på hjulset inte kommer att bli ett problem.

VonHof ACX går loss på ca. 21.500 sek (ramset) och ska klara däck upp till 40mm.

VonHof Cycles

Kategori
Annons

Back to basic – här är min nya XC-hardtail

Trender kommer och går men hardtailen består? Nu ska vi inte dra förhastade slutsater, men något vi kan konstatera är att jag blivit med hardtail igen eller ”HT” som det heter i folkmun.

Då jag haft lite problem med min tidigare cykel blev valet eller kvalet att köpa nytt eller vänta. Självklart blev det till att köpa trots en del rejäla funderingar på att vänta. Men hey! Att cykla är kul och vintercykling med snö under sulorna är och kan vara riktigt njutbart. Min kompromiss i det hela landade i att bli med hardtail. En funktionell cykel som inte kräver speciellt mycket underhåll vintertid och kan med fördel köras på vintervägar med dubbdäck. Denna gång blev det en White XC 290 PRO som har det mesta man kan önska av en stig-vinter-slitosläng-distans-jallajalla-cykel som dessutom blev min för under 10.000kr.

Efter uppackning och och allmänt gull-i-gull var det dags för provtur tillsammans med polaren och hans 150mm’s-stigätarmaskin med extra tokens och nya Butcher med Gripton. Han i snyggkläder och jag i lycra. Första resa gick bra. Det enda tråkiga var bromsarna som tog lika bra som en påse krossade nötter. Något som däremot blev en trevlig överraskning var framdämparen – DT Swiss OPM O.D.L 100. Fin känsla och ställbar i öppen, mellan och helt j*vla låst läge. Perfekt för mig som gillar det mer än ful-stängda gafflar som sviktar i låst läge. I övrigt så presterade däcken också över förväntan så jag kanske får vänta med mitt byte av däck som är tänkta av bli Specialized renegade gripton.

Längre och utförligare testrapport kommer troligtvis senare efter att jag återhämtat mig för lackskadan som uppstog på kedjestaget. Halleluja!

Specifikationer:
– Ram: Alloy
– Gaffel: DT Swiss OPM O.D.L 100
– Styrlager: FSA NO. 42/ACB
– Styre: White Alloy S.B. (720 mm, 5 mm rise, 9 degree backsweep)
– Handtag: Proplam HY-607EP
– Stång: White, EXT: 90 mm,
– 17 Degree rise
– Sadelstång: 31,6 x 350 mm White Alloy
– Sadel: Selle Italia X3 XP
– Antal växlar: 2 x 10
– Växel: Shimano Deore SL-M6000
– Framväxel: Shimano Deore FD-M6025-L
– Bakväxel: Shimano XT RD-M781SGS
– Bromsar: Shimano BR-M395
– Bromshandtag: Shimano BL-M425
– Kassett: Shimano CS-HG50-10, 11-36T
– Kedja: Shimano CN-HG54
– Vevlager: FSA BB-7100
– Vevlager: FSA Comet Modular Megaexo CKM-7159ST, 38 x 24T, 175 mm
– Hjulstorlek: 29″
– Fälgar: Jalco XCD 22 32H Double Wall
– Nav: K.T. KT-MS1F/KT-K68R
– Ekrar: SR15 Black
– Brass nipples
– Däck: Continental Race King (C256SL) 29 x 2,2″
– Pedaler: Säljs separat
– Vikt: 12,2 kg

 

Kategori

Tillbaka i Sverige och nu dags för nästa utmaning!

Jag har verkligen hållit nere aktiviteten på bloggen under sommaren och jag är lite ledsen för det men jag har verkligen känt att jag har behövt det. Det har varit en så otroligt intensiv vinter och nu, i och med all klättring har jag behövt zona ut för att kunna lägga allt fokus på klättringen. Därav varför ingen uppdatering om hur all klättring i alperna gått och såklart hur tusan det gick på Mt Blanc?! Jag lämnade er ju lite där, lite som en cliffhanger men för er som följer mig på instagram så har ni kanske sett att vi tog oss upp (yeey!!) något jag är väldigt glad över. Jag skriver inte mer än så för jag håller på att förbereda ett långt inlägg för att berätta om hela resan. Det kommer i dagarna.

Nu är jag i alla fall tillbaka i Sverige efter ca 5 veckors resande. Det är rätt skönt att få komma hem med men det är inte så mycket till vila. På torsdag packar jag väskorna igen och åker upp till Riksgränsen tillsammans med Jennie för att springa BAMM för Haglöfs! Jag har aldrig sprungit ett marathon, inte orienterat sen gymnasiet och jag är skadad så det kommer bli en rejäl utmaning men jag är väldigt peppad! Det kommer bli så kul! Jag och Jennie kommer att springa 30 km klassen. Loppet är ett orienteringslopp där sträckan är 30 km fågelvägen. Sträckan kan alltså bli väldigt mycket längre om man har otur och orienterar fel. Distansen är uppdelad på två dagar och man bor i tält på fjället på natten.

Dagarna innan loppet nu har jag vräkt på med rehab och rörlighetsträning (kroppen är rätt trött efter klättringen) och idag och i morgon ska jag till min sjukgymnast Jeanette som ska ge mig behandling. Jag ska erkänna att jag är lite nervös, men som sagt, mest taggad!

På Haglöfs hemsida kan ni läsa mer om mig och Jennie och om hur vi har laddat upp med träning inför tävlingen och hur vi kommer packa våra ryggsäckar! För att läsa hela intervjun tryck HÄR!


Jag och Jennie under resan i Alperna. Jennie är en av mina närmaste vänner som jag lärde känna för 3 år sedan i samband med att jag sökte modeller för en kund. Jag hittade Jennie efter ett tips på Facebook och sen dess är hon den jag troligtvis fotat mest och har också blivit en av mina närmsta vänner.

Bloggar ikapp

Svettigaste sju kilometrarna i mitt liv, haha!

Världens bästa sällskap hängde på med cykeln.

Rickard tyckte också att träningen var extra tuff idag.

Onsdag 18 juli

Klockan är kvart i nio och jag ligger fortfarande kvar i sängen för att inte väcka de andra. Har publicerat på Instagram, läst igenom alla gratulationer på Facebook och kollat mina mail. Perfekt att ha det avklarat redan på morgonen.

Tänkte strax gå upp och fixa frukost. Ska också hinna med en löprunda innan det blir alltför varmt här. Idag ska Embla hänga med, så det blir kul med sällskap!

Resten av dagen är helt oplanerad men det lutar väl åt att det blir strandhäng. Så himla fin strand här! Kan inte fatta att vi fått den för oss själva?!

Blev en 7 kilometer svinvarm och svettig löprunda följt av en dusch på stranden. Den duschen var ändå topp fem på skönaste duscharna i mitt liv, haha! 

Sedan dess har vi käkat lunch, tagit en strandpromenad, köpt varsin glass, hoppat i havet och kommit tillbaka till skuggan under husbilsmarkisen. Rickard fixar kaffe och jag tänkte att jag skulle försöka få de här senaste dagarna publicerade på bloggen. Har verkligen inte orkat plocka fram datorn men nu känner jag att ju längre jag väntar desto jobbigare blir det att hålla reda på bilder och dagar. Helst hade jag ju bara suttit här i skuggan, sippat på mitt kaffe och läst en bok…

Nästan hela eftermiddagen och kvällen tog det att blogga ikapp de senaste sju dagarna, puh! Tog bara paus för en kvällspromenad och lite lek på stranden. Nu är klockan tio över tio och det är dags att hoppa i säng. Imorgon blir det nog bloggfritt.

Puss och sussa gott små älsklingar!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Catching up with the blog

Sorry guys, I’m too tired to translate tonight. Please use Google Translate.

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Gym med utsikt

Svimfärdig och nära på att spy av dagens träningspass.

Men nöjd efteråt.

Tog en promenad i söta byn Canillo.

Kvällens middag styrde vi ihop på muurikkan.

Söndag 15 juli

Idag blev en riktig semesterdag. Igen. Startade med sovmorgon och långfrukost. När kroppen suttit still för länge gav jag den ett riktigt träningspass. Höll på att både svimma och spy samtidigt, haha!

Finare gym än dagens är nog svårt att hitta. Ute på gräset, bredvid husbilen med utsikt över Pyrenéerna. 

Tog en dusch, käkade lunch, gick upp på byn och köpte lite färsk frukt och grönsaker. Strosade hem och med en glass i handen. La mig och läste i en ny bok. Och sedan var det helt plötsligt dags att börja förbereda middagen. Så skön dag!

Inne i repan sitter de flesta som bor på campingen, inklusive Rickard och kollar VM-finalen. Sjukt bra stämning när Frankrike gör mål! 

Ja, inte så händelserik dag att rapportera om kanske men herreguuuuu så skön!

Imorgon tänker vi dra vidare in i Spanien. Vart har vi inte riktigt bestämt ännu. Ganska skönt det också. Hörs imorgon!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

A gym with a view

Sunday, July 15th

Today became a really lazy day. Again. Started with sleeping in and long breakfast. When my body told me it wanted to move, I gave it a real workout. I was about faint and throw up at the same time, haha!

Fancier gym than today´s is hard to find. Outside, at the lawn, next to the camper with a view of the Pyrenees.

Took a shower, had lunch, went up to the village and bought some fresh fruit and vegetables. Strolled home and with an ice-cream in my hand. Gave myself time to read a new book. And then it was suddenly time to start preparing dinner. Such a nice day!

Most people staying at the campsite, including Rickard, are now at the reception watching the World Cup final. Great vibes when France makes a goal!

Well, not such a eventful day to report about perhaps but soooo nice!

Tomorrow we intend to move on to Spain. We have not really decided where though. Pretty nice too, to take one day at a time. See you tomorrow!

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

BILDBOMB – Lida 24h mtb

Här kommer bilder från helgens tävling – Lida 24h mtb.

Fler bilder hittar ni här!

 

 

Kategori

Första dagen i Jamaica

På väg från flygplatsen till hotellet bjuds jag på en fantastisk solnedgång.

Jetlaggad börjar jag dagen med träning.

Morgon i Montego Bay.

Gymmet hann jag också med.

Här bor jag de kommande dagarna.

Ännu en solnedgång från hotellstranden.

Så har första dagen passerat här i Jamaica. Vädret har varit lite upp och ner, sol, moln och regn under dagen. Jag tycker dock att det är rätt skönt när molnen drar in. Men regnet kan jag ju vara utan.

Igår kollade vi mest runt på hotellet, låg på stranden och så. Jag vaknade ju tidigt som attan, klockan 03 på morgonen, så jag hann med både ett träningspass på hotellrummet (kolla in mitt supergrymma träningspass HÄR) och en liten sväng till gymmet innan jag var först in för att ta för mig av den stora frukostbuffén.

Nu ska jag ner och käka frukost för dag 2 men bjuder på lite blandade mobilsnaps från första dygnet i Jamaica.

Kram på er! /K

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

First day in Jamaica

Sorry guys, today you need to use Google Translate. I’m to busy seeking sun.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Gräsänka

Hej på er! Ledsen att jag inte bloggat på några dagar. Och nej, jag har inte dukat under för njurbeskedet. Känner mig jättefrisk och riktigt pigg faktiskt. Så jag bryr mig inte om det där provsvaret tills dess att jag har tagit nya prover och verkligen fått bekräftat eller förhoppningsvis dementerat att något är fel.

Nog snackat om det för ett tag tycker jag.

Sedan i onsdags har jag och Embla varit själva hemma. Rickard är i Schweiz och åker skidor med några kompisar. Jag har passat på att lägga mig tidigt, packa porslin i köket, jobbat och tränat. Och hängt med mini me så klart!

Ni som följer mig på Instagrams stories vet att jag planerar att fixa en bloppis i början av nästa vecka. Har sorterat ut mängder av träningskläder och skor som jag egentligen gillar men aldrig hunnit använda eller använt vid något enstaka tillfälle. Så håll utkik här (och på Instastory HÄR) om ni vill uppdatera träningsgarderoben… Det kommer vara först till kvarn som gäller.

Nu ska vi ha lördagsmys i soffan och käka glass. Perfekt lördag om du frågar mig.

gräsänka

Svettig och röd som en liten gris efter gårdagens lunchlöpning.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Weekend Widow

Hello! Sorry I did not blog in a few days. And no, I have not succumbed to the kidney message. I feel really strong and energetic. So I do not care about that test response until I’ve taken new samples and really got confirmed or hopefully demented that something is wrong.

I think we have talked about enough for a while.

Since Wednesday, Embla and I have been home alone. Rickard is in Switzerland skiing with friends. I have gone to bed early, been packing porcelain in the kitchen, working and training. And of course hanging out with mini me!

Those of you who are following me on Instagram’s stories know that I’m planning to fix a blog flea at the beginning of next week. Has sorted out lots of training clothes and shoes that I really like but never used or used maybe once or twice for a photoshoot. So get back here (and on Instastory HERE) if you want to update your training wardrobe … The rule will bw first come first served.

Now we’re going to have a Saturday night on the couch eating ice cream. Perfect Saturday if you ask me.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Long time no see, bloggeen!

HÄR var det inte igår jag hängde och anledningarna till det är lite blandade, och något jag också tänkt en del på, varför jag inte har skrivit ett ord sen höstresan till Italien… Kanske kommer det mer babbel om det sen i någon form av text, förmodligen. Ibland är det bara inte läge att skriva helt enkelt, men NU fick jag feeling och här kommer en liten status!

Statusen får idag mest handla om Rörelsebolaget. Konkret, informativt och lagom bra. 

Läget sen Italien har varit rätt lugnt (på företagsfronten!!!), vi hade redan innan den resan bokat in Parga i maj tillsammans med Apollo. Resan blev fullbokad redan i december tror jag, vilket är gäälet! Och snart maj insåg vi nu, och det gick fortare än vi tänkt oss.

Förutom all planering som kommer med en sån här resa så måste jag och Elin åka ner till stället innan vår riktiga resa eftersom det är ny destination för oss, vilket tidigare i Italien inte varit något problem. Men när vi insåg att direktflygen till Parga under lågsäsong (mars) låg på ca 18.000 (JAA ARTON TUSEN) spänn så blev det hela något mer komplicerat än vi tänkt… Så, det kommer nog sluta med att vi får se hela projektet som en trevlig liten semester istället för ett snabbrek på 1,5 dag. Vi kommer få några härliga mellanlandningar, och tänker då att Athen kan va en fin stad att passa på att stanna i om vi ändå mellanlandar där, så där stannar vi nog någon dag. Sen kommer jag få pröva de grekiska vägarna ca 20 mil bakom ratten och ja, lite sånt där blir det. Men egentligen, jag och Elin på en liten tour, det blir kul! 

Till den STORA nyheten för Rörelsebolagets del: vi kommer att börja med träningsresor/event inom Sverige! Vi har hittat ett koncept som vi tror kan locka alla som inte vill åka utomlands en hel vecka, men ändå få ta del av träning, god mat, workshops och gemenskap. Det lockar nog iofs de som åkt med utmanads också… Men så är det iaf, mer info om våra resor i Sverige kommer snart! Men att det kommer bli väldigt väldigt härligt kan jag säga redan nu…. 

Det var allt för nu!

JN

Tips på bra hemmaträning

Igår skulle jag och Embla dra ut och springa men det blev några ändringar i planeringen så jag körde ett eget litet hemmaträningspass istället. Oftast tycker jag att det är lätt att hitta på övningar men emellanåt tryter inspirationen och då är det riktigt gött att följa ett bra program.

Igår testade jag att köra Fashionablefits träningspass på Spotify. Svettigt och peppigt med riktiga girlpowerlåtar. Och idag känns det faktiskt lite i både bröst och ben. Vill ni testa passet söker ni bara på spellistan ”Träna med fashionablefit” på Spotify.

Idag blev det fem kilometer njutlöpning med Embla. Älskar att vi har fått in det som helgtradition. Hoppas och tror att jag lyckats föra rörelseglädjen vidare till henne.

Nu blir det våfflor här och sedan är det dags att börja röja lite i köket. Om två och en halv vecka är det dags att börja riva för renoveringen. Tjohooo!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Superstark liten löpare.

Älskar vår träningstradition!

Tips on good home training

Yesterday, me and Embla was about to go for a run, but there were some changes in the planning so instead I enjoyed my own little home training session. Most often, I think it’s easy to come up with exercises for my training, but sometimes you just don’t have that inspiration and then it’s really nice to follow a good program.

Yesterday I tried  Fashionablefit’s workout routine on Spotify. Sweaty and peppy with real girlpower hits. And today, it actually feels a bit in both breast and legs. If you want to try the routine just search for the playlist ”Träna med fashionable fit” on Spotify.

Today, Embla and I enjoyed a five kilometer winter run. Love our weekend tradition! 

Now it´s time for waffles with jam and then will will start cleaning out our kitchen. In just two and a half weeks it’s time to start tearing down the old kitchen for the renovation. Super stoked!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori
Annons

Läkartid och provtagning

Ingen jättekul start på dagen. Hade läkartid klockan 9 imorse. Fast samtidigt känns det så klart skönt att börja reda ut varför jag så ofta har ont i magen. Självklart har jag redan googlat mina symptom, haha, men ingenting verkar riktigt stämma in på dem.

Idag fick jag iallafall lämna ett gäng prover, alltifrån lever, njurar, blodvärden och gud vet vad skulle kontrolleras. Om ett par veckor borde jag veta vad det kan vara som orsakar mina magsmärtor.

Just idag har jag inte ont alls. Känner mig jättepigg och redo att köra lunchintervaller. Ja, då vet ni status. Om mig och min förbaskade mage.

Kram så länge och skön fredag!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Från min Instastory (HÄR) imorse.

Doctor´s appointment and blood samples

This morning was no great fun. Had a doctor’s appointment at 9 o’clock. At the same time, it’s obviously good to begin to figure out why I often have a stomach ache. Of course, I’ve already googled my symptoms, haha, but I can´t find anything that matches.

Today, at least I had to leave a bunch of samples, for liver, kidneys, blood values and god knows what to be checked. In a couple of weeks I should know what may cause my stomach ache.

Today my stomach do not hurt at all. Feeling full of life and very excited and ready to enjoy my lunch intervals. Well, now you know the status. About me and my stupid belly.

Hugs and have a nice Friday, guys!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Önskeinlägg

Hej finingar! Hur mår ni idag?

Jag var ganska neggo imorse när jag skulle åka in till kontoret. Hade planerat klackar och ljusa jeans men vädret sög så mycket att jag drog på mig svarta byxor och favvokängorna och stack ut i blaskvädret. Blev ändå på riktigt gott humör när jag kollade min Instastory, så många som skriver söta små budskap där. Gillar verkligen hur man lär känna nya människor via sociala medier! Så mycket girlpower där nu alltså!

Idag skulle jag har käkat lunch med två vänner men dejten blev inställd så istället fick jag en extra timme framför datorn. Tänkte också hinna unna mig ett konditionspass när jag sagt hej då här.

Spretigt inlägg det här, egentligen tänkte jag bara kolla av vad ni är sugna på att läsa mer (eller mindre) om här i bloggen. Mer träning, kost, recept, resor, trender eller mer personliga inlägg? Eller något helt annat? Skriv en kommentar nedan eller skicka mig ett mail på [email protected] vettja. Ska försöka hörsamma alla era önskemål.

Kram! Kram! Nu en timme cykel.

/K

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Älskar sociala medier! Sådan jäkla boost och girlpower där nu!

Wishing Post

Hi lovelies! How are you today?

I was pretty negative this morning when I was going to the office. Had planned for heels and light blue jeans, but the weather was so bad that I just put on black pants and my favorite boots and ran out in the rainy/snowy weather. However, I became in a really good mood when I watched my Instastory, so many of out there who write cute little messages. Really like that you get to know new people through social media! So much girl power out there now!

Today I would have had lunch with two friends but the date was canceled so instead I had an extra hour in front of the computer. And that means that I also have time for some cardio after blogging.

This became a very indistinct post, actually I just wanted to know what you want to read more (or less) about here. More training, diet, recipes, travel, trends or more personal posts? Or something completely different? Please write a comment below or send me an email at [email protected] . Will try to hear all your wishes.

Hugs! Now an hour on my bike.

/K

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Rudans konstsnöspår preppar för skate

Rudans konstsnöspår i haninge satsar på skate.

Från och med denna vecka så storsatsar Rudans konstsnöspår på skate. Konstsnöslingan som nu mäter 1.7km kommer att bestå av ett skatespår samt ett klassiskt spår under vardagar (må-to). Inför helgerna (fr-sö) kommer man att spåra två klassiska spår för att möta efterfrågan. Om snötillgången är bra brukar även Rudans övre ängar vara preparerade för skate tillsammans med två klassiska spår vid sidan.

Vill man åka i konstsnöspåret kostar ett dagkort 60kr samt ett säsongskort 800kr. Konstsnöspåretär beslyst mellan 16-22 för den som inte har en pannlampa.

Rudans konstsnöspår (inkofficiell sida)

Kategori
Annons

Järvsöbacken liftar vidare – bygger 6-stols expresslift

Det händer saker uppe i hälsingeskogarna. Järvsöbacken storsatsar inför kommande säsong och bygger nytt.

Inför nästa säsong är det tänkt att den nya 6-stols expressliften ska stå klar. Med en ökad kapacitet för att klara 6-personer istället för dagens två så kan många familjer nu åka upp till toppen tillsammans på endast 2.15 minuter. Den nya liften är inte det enda som är nytt i Järvsö utan kommer passa bra in i den nya miljön som skapats efter att det nya hotellet som nyligen uppfördes där.

http://jarvso.se/Inför cykelsäsongen 2019 så är det även tänkt att den nya liften ska anpassas för att klara av cyklar vilket också ger nya möjligheter för cyklisterna som besöker JBP – Järvsö bike park under årets varmare tider. Spana in den nya ledkartan här. Visst ser det spännande ut?

Cykelleder hos JBP

  1. Lill-Babs
  2. Monica
  3. Gröna granna (NYHET 2018)
  4. Hjulet Spinner (avstängd 2018*)
  5. Barbro
  6. Malin
  7. Honey Honey
  8. Älskade Ängel
  9. Splorr
  10. Lat och lycklig (NYHET 2018)
  11. Klas-Göran
  12. Manolito
  13. Till Mina Vänner (avstängd 2018*)
  14. Teenie Weenie
  15. En Tuff Brud
  16. Hurra Hurra (NYHET 2018)
  17. Twist Twist
  18. Pop Opp i Topp (avstängd 2018*)
  19. Gummiboll
  20. Pang, Pang, Pang (NYHET 2018)
  21. Itzy Bitzy
  22. Kristin
  23. Lite För Liten

* Leder avstängda under 2018 då Järvsöbacken bygger ny 6-stols Expresslift till toppen. Lederna öppnar åter 2019!

 

Kategori

TEST: Vattentäta cykelkläder från 7Mesh

7Mesh är företaget som är grundat av cyklister och som skapar kläder för cyklister. Allt började i Vancouver och sedan starten har namnet 7Mesh blivit synonymt med kvalité och prestation. Utbudet av funktionella kläder från 7Mesh sträcker sig allt från cykelbyxor till mellanlager och vattentäta jackor. Jag har testat två vattentäta funktionsplagg från 7Mesh.

7Mesh har fram till i fjol varit ganska okänt för den breda skaran i Sverige. Märket som gjorde ett större avtryck under 2017 på den Svenska marknaden har lett till ett bredare intresse för deras utbud av funktionella cykelkläder. Plaggen kännetecknas ofta av dova men färgglada material med tekniska funktioner och en kroppsnära passform. Jag har långtidstestat 7Mesh Revo shorts samt RE:GEN jacket. Båda med nya Gore-Tex Active och kan användas året om.

Omdöme

En av detaljerna som slog mig när jag packade upp revo-shortsen va hur pass lätta ett par stigshorts kan vara. Det nya materialet från Gore-Tex tror jag hade en del att göra med att 7Mesh har kunnat få ner vikten så pass mycket för ett par vattentäta shorts. Shortsen väger nämligen in på ynka 200 gram. Shortsen som helt är tillverkade i Gore-Tex active har en rad tekniska lösningar som ska göra livet i sadeln lättare och roligare. En teknisk lösning är shortsens låga midja som ger god rörelsefrihet samt en speciellt designad gren som är anpassad för att minimera skav från sömmar. Bortsett från reflexdetaljer, bältesöglor och fickor är den stora nyheten Gore-Tex active.
Under testperioden så har shortsen testats hårt. Allt från leriga förhållanden till ösregn, snökaos och storm. 7Mesh Revo är shortsen med stort S men hur håller shortsen upp över tiden?
Svaret på den frågan är bra. Precis som många andra shorts så blir även 7Mesh missfärgade och trötta efter timmar av nötande i sadeln. Det går inte att komma ifrån att shortsen egentligen är en enda tunn tygbit. Den är på så sätt lite mer sårbar för nötningar än andra shorts men håller emot väldigt bra för slitage tycker jag. Det nya materialet Gore-Tex Active är mer slitstarkt än jag förutspådde. Trots timmar i sadeln så nopprar sig varken material eller gav vika. Shortsen höll några turer innan den blåa färgen började blekna och missfärgas. Funktionen var fortfarande bra men med tiden avtog även nyckelfunktionen – vattentätheten (bak). Om vi ser hur 7Mesh Revo sköter sig mot liknande byxor vilket det inte finns så många av (än) så tycker jag att både vattentätheten och livslängden är något bättre än till exempel Norröna Fjörå 3/4 med väderskydd. Den byxan ligger väldigt nära Revo till användningsområdet men när det kommer till vattentäthet så är Revo-shortsen det bästa jag provat.

7Mesh Revo shorts

7Mesh Revo shorts har flera tekniska detaljer som gör livet på cykeln roligare.

Utöver väderskydd och smarta lösningar så tycker jag shortsen fungerar väldigt bra att användas tillsammans med mjuka knäskydd. Shortsen är designade att gå ner lite över knäna vilket jag gillar.  Konstruktionen i grenen hos 7Mesh Revo gör att tramptagen känns mer naturliga utan att man behöver ”fastna” i något under sina tramptag eller att någon del på shortsen veckar sig på fel sätt. I början var jag lite skeptiskt mot funktionen som både kändes, men också såg lite annorlunda ut mot andra cykelshorts jag haft. Väl på sadeln så glömmer man bort det och resten är historia. Shortsen går att bära som ”baggy” men det ser bara lite annorlunda ut än vad man kanske är van vid då midjan är lågt skuren.

Sammanfattningsvis så får 7Mesh både ris och ros. Den stora nyheten är som sagt vattentätheten. Den är vattentät på riktigt. Shortsen är också väldigt väl balanserad när det kommer till ventilation vid högintensiva pass i sadeln. Shortsen kändes alltid behagliga oavsett väderlek. Något som jag tycker finns potential att ändra är ”bältet”. För egen del tycker jag ett vanligt kardborreband vid midjan är gott nog. Det tunna bandet som löper runt om föll aldrig riktigt mig i smaken. Inte heller fickorna som har integrerat dräneringssystem. Fickorna var helt enkelt för osmidiga att få ner handen i och att göra det med handskar på, mja. Det blev till en utmaning.

Är ni på jakt efter ett par vattentäta shorts så är Revo det du söker. Välj gärna en storlek upp då jag upplevde storleken som aningen trång.

7Mesh Revo shorts
Pris:
ca.1.900kr
Betyg: 4/5 (Mycket bra)
Vikt: 200g
Material: Gore-Tex active 3L
Funktion: Tejpade sömmar, justerbar midja, bälteshål, reflexdetaljer, fickor
Plus
– lätta
– bra väderskydd
– slitstarka
– bra ventilation
Minus
– sladdrig midjejustering

 

7Mesh Revo shorts

7Mesh Revo shorts – vattentäta och ruskigt lätta

7Mesh RE:GEN jacket
Pris:
ca.2.600kr
Betyg: 4/5 (Mycket bra)
Vikt: 220g
Material: Gore-Tex active
Funktion: Reflexdetaljer, justerbar mudd, förvaringsfack, mjuk krage
Plus
– låg vikt
– bra väderskydd
– bra ventilation
Minus
– något kort baktill

Omdöme

Jackan som är ganska ”clean” i sitt utförande kan tyckas se enkel ut men under ytan döljer sig något. Trots sina enkla snitt och rena linjer är 7Mesh RE:GEN Jacket en riktig väderpiskare. Jackan som är tillverkad av Gore-Tex Active erbjuder det där lilla extra man alltid önskat hos en fullängds Gore-Tex jacka. Nämligen ventilation och vattentäthet. För er som testat att cykla snabbt i en Gore-Tex jacka vet att man börjar koka inombords efter ett tag. Det gör man även med 7Mesh RE:GEN jacket men inte ens i närheten av hur klibbig man kunde bli innan. Trots att man valde rätt saker under. Ett annat dilemma som RE:GEN jacket löser på ett bra sätt är justeringen av armsluten. Med sin tekniska lösning med dragkedjor och mjuka armslut tycker jag 7Mesh har fått till det riktigt bra med att hitta en lösning där man på ett enkelt sätt kan justera armsluten on-the-go eller innan turen (egentligen är funktionen tänkt som ventilationsöppning). Både med och utan handskar.
Jackan som dels har ventilationsöppning bak erbjuden även en vertikal sidoficka vid ryggen som rymmer det mesta. En telefon, lite mat och verktyg är ingen match. Däremot är det en match att komma in i fickan väl på cykeln. Men har du ryggfickor på plagget under jackan kan du pula in handen baktill och komma åt innehåll därifrån. Jackan som är tillverkad i Gore-Tex active 3L är något sladdrig baktill och det är svårt att öppna fickan baktill som regleras med blixtlås. Om vi bortser från den detaljen så tycker jag 7Mesh har skapat något riktigt bra. I alla fall när det kommer till vattentäthet och andningsförmåga. Passformen hos jackan är kanske inte för alla. För egen del tycker jag man ska välja en aningen lös passform för denna typ av jacka. Gör man det blir plagget mer mångsidigt och därmed du kan uppleva mer med din fina jacka.

7Mesh Re:gen jacket

7Mesh RE:GEN jacket. En riktig fin jacka som kan användas under hela året.

7Mesh RE:GEN Jacket

RE:GEN jacket är inte bara vattentät utan har en rad tekniska detaljer. Favoriten är justeringen vid armsluten.

Hållbarheten hos RE:GEN Jacket är bra trots det tunna materialet. Efter en höst i förorten så lever jackan och mår under omständigheterna fortfarande mycket bra trots vurpor, dödsregn och lerfester. En trevlig nyhet är att vattentätheten fortfarande är mycket bra efter några tvättar samt att färgen är sig lik. Trots några försök att ta livet av jackan (genom att cykla in i träd, grenar osv) så mår den riktigt bra. Inga revor eller annat trots flera situationer då man tänkt för sig själv ”fan, nu rök den jackan” och ”helvete, nu måste jag fixa ny jacka” efter att ha fått en gren i magen, armen eller klippt en stenhäll med axeln. RE:GEN vill verkligen leva vidare.

Jackan är precis som Revo-shortsen tillverkad i Gore-Tex Active-material är mycket lätt och tar även liten plats. Speciellt bra är det om det är dagar man tvekar att bära ryggsäck eller för dagen bär ryggsäck men vill kunna packa med sig ett bra och lätt förstärkningsplagg. Oavsett så med eller utan ryggsäck så blir blir jackan liten som en boll och kan därför med enkelhet packas med.

Sammanfattningsvis så gillar jag RE:GEN Jacket. Den är både snygg, vattentät och andas bra. Precis som en jacka ska fungera men som långt ifrån alla klarar att leva upp till. Jackans saftiga prislapp är en tröskel för en del men den är väl värd investeringen. Funktionsmässigt sett tycker jag jackan har vattentätheten som en Gore-Tex jacka har men med andningsförmågan hos en jacka som har Gore Windstopper minus den ombonade känslan.

 

Kategori

Rudan förlänger konstsnöspåret

Det går bra nu för konstsnöspåret i Rudan. Vintern har kommit till Handen och med den riktig vinterkyla som gör det möjligt att maxa snöproduktionen.

När jag i helgen besökte Rudans konstsnöspår gick snökanonerna på högvarv. Utöver tre riktigt bra snökanoner hade även den lokala föreningen IKJ Haninge satt igång sina fyra lansar för att ta till vara på minusgraderna.
Veckan som kommer innebär hårt arbete för snömakarna som till på tisdagen räknar med att ha 1.4km konstsnöspår färdigställt lagom till deltävling 3 i Söderskidan. För oss andra som är sugna att åka rekommenderas åkning efter tävlingarnas avslut på tisdag efter 20.30. Annars är även Övre ängarna åkbara med sina 3.3km. Men då krävs det också pannlampa om man väljer att åka efter mörkrets inbrott.

Spana in Rudans Fansite för vidare information om konstsnöspåret.

 

Kategori
Annons

Dirtlej Dirtsuit Classic – byxa och jacka. Allt-i-ett för den som vågar

Här kommer en färgglad nyhet för stigsmiskare som tröttnat på att vatten slipprar in mellan jacka och shorts. Dirtsuit.

Gillar du det senaste och älskar du grönt? Fortsätt läsa. Spana in den superheta Dirtsuit som kombinerar shorts och skaljacka i en svårtmotståndlig kombination. Plagget är vattentätt och erbjuder förutom en rad tekniska funktioner även stora prints/logos som lyder DIRTSUIT.

Läs mer om superplagget här!
Bilder lånade från Dirtlej.

Dirtlej - Dirtsuit Classic

Dirtlej – Dirtsuit Classic

Dirtlej - Dirtsuit Classic

Dirtlej – Dirtsuit Classic har en praktisk luva.

Dirtlej - Dirtsuit Classic

10.000 vattenpelare och täta sömmar.

Kategori

2017 – året som gick

Vid en tillbakablick inser jag att 2017 var ett riktigt bra år. Ett år där jag fick se underbara platser och möta de mest fantastiska människor. Känner på mig att 2018 också kommer att leverera…

Startade året i Mexiko och besökte Chichén Itzá. Läs mer om det HÄR.

Läs mer om Las Coloradas HÄR.

Simmade i en cenote (läs mer om det HÄR)…

… och med vilda sköldpaddor. (läs mer HÄR)

I februari åkte jag till Dominikanska Republiken.

Läs mer om den resan HÄR.

Läs mer om löpareventet HÄR.

I april åkte jag till Åre.

Läs mer om Åreresan HÄR.

Maj bjöd på massor av rolig träning.

Läs mer om ridningen HÄR.

I juli vandrade jag i Österrike. Läs mer om vandringen HÄR. och HÄR

Augusti spenderade jag i Italien på stranden… (Läs mer om Italienäventyret HÄR.)

Läs mer om vandringen HÄR.

Läs mer om min resa till Israel HÄR.

Läs mer om hikingen HÄR.

I november åkte jag till vackra Oman.

Läs om mitt ökenäventyr HÄR.

Avslutade året i Indonesien.

Och blev helt förälskad i vackra Bali.

Ladda mer innehåll