Världens bästa vattenflaska – The Rapha Bidon

Nytt år och nya vattenflaskor. I dag kom det ett paket. Gissa innehållet.

Yes my friends! Det är en ny cykelsäsong på ingång och vad kan då vara bättre än att sprätta igång den än med läckert färgglada vattenflaskor. Som dessutom är galet bra. I år blev det samma modell som fjol. Nämligen The Rapha Bidon. En superläcker flaska från Camelbak med dropp-stop munstycke och tillverkad i hokos-pokus material som inte avger plastsmak eller blir speciellt missfärg av sportdryck. En superbra flaska helt enkelt som jag just nu inte kan vara utan på mina cykelpass. Smakar det så kostar det. Den minsta (610ml) går loss på 150kr och den stora (710ml) på 170kr. Tycker man priset är högt kan jag säga att flaskorna utan Rapha’s logga inte är speciellt mycket billigare om ens det. Detta är i alla fall min favoritflaska för tillfället. Vill man spara pengar kan en köpa 2-pack som är lite billigare eller invänta deras rea som kommer vid säsongsavsluten. I år blev det två nya färger plus den vanliga rosa som ingår i mitt race kit. Den gula som Rapha självt valt att döpa till chartreuse är lite åt det smutsgula hållet och den vita heter blankt white. Två riktigt snygga tillskott till min flasksamling.

Vilken är er favoritflaska? Dela gärna med er så kanske jag klickar hem en sådan till nästa säsong.

The Rapha Bidon

Årets nya färger. Vit och gul

Kategori

TEST: PLANTRONICS BackBeat FIT – vattentät tuffing med lång batteritid

Plantronics är företaget som har den senaste tiden utvecklat och förfinat träningshörlurar som kan det där lilla extra. Träningshörlurar som inte ger upp när andra gör det och som dessutom är helt vattentäta. Den prisade modellen BackBeat FIT som finns i en uppsjö med färger lockar med sin unika passform och funktion många användare inom olika sporter. Jag har testat Plantronics BackBeat FIT.

Plantronics har på senare år hittat in till träningsvärlden och feedbacken tillbaka har varit mycket positiv. Tidigare arbetade Plantronics mycket med olika företagslösningar inom telefoni men även mobiltillbehör såsom blåtands headset och hörlurar. Nu har alltså Plantronics gett sig in träningsvärlden och börjar allt mer hitta rätt med sina modeller som är avsedda för en aktiv livsstil. En av dessa modeller som blivit otroligt uppskattad av många aktiva är BackBeat FIT. En superflexibel träningshörlur med en rad smarta funktioner och som dessutom är Helt vattentät. Ja, du kan lägga Plantronics BackBeat FIT i ett glas med vatten om du nu vill det. Utöver att modellen är vattentät har erbjuder den också en riktigt grym passform tack vare SCF – Secure comfortable fit som kort och gott är en superflexibel bygel.  Använder en glasögon när en tränar så är inte heller det något problem då bygel låter skalmarna ligga relativt fritt vid örat. Smart och smidigt helt enkelt.

FUNKTION
Precis som flera liknande produkter kommer även Plantronics BackBeat FIT fullproppad med funktioner och smarta lösningar. Utöver att kunna ta emot samtal, byta spår, pausa och ansluta till en surfplatta så ligger batteritiden på hela 8 timmar vid lyssning och upp till 6 timmar vid tal. Själva batteritiden har jag märkt att en får nog ta det med en liten nypa salt. Men BackBeat FIT är inte långt  från att leva upp till sina siffror. Något som kan påverka batteritiden är i vilken miljö och temperatur hörlurarna har använts under. I mitt fall har det handlat i stor utsträckning om användning i utomhusmiljö med några minusgrader mestadels.
Något som jag speciellt gillar med BackBeat FIT är att vid uppstart så meddelar en röst hur mycket batteritid en har kvar. På engelska. Självklart går det att ställa in så en får meddelandet på svenska. Supersmutt! Sådana små detaljer gillar jag. Det går även att ladda ner en app till hörlurarna för att få tillgång till senaste uppdateringar och annan matnyttig information för din modell. För övrigt så var jag tvungen att uppdatera mina BackBeat FIT direkt efter uppackning och för min del fungerade Plantronics appen mycket bra under hela uppdateringsprocessen. En annan trevlig funktion hos BackBeat FIT är den supersnabba anslutningen till din smartphone samt en riktigt fin räckvidd och stabil kontakt mellan dina enheter. Stabil kontakt är viktigt anser jag, speciellt när du rör på dig och vill kunna fokusera på det du gör och inte på hur du ska få bättre ljud eller störningsfritt ljud.  Plantronics BackBeat FIT har stöd för Bluetooth v3.0 samt Eight-device memory vilket är ganska skönt i dessa dagar när en skaffar sig fler och fler blåtands manicker. Du ansluter en gång, sedan gör BackBeat FIT resten.

Plantronics BACKBEAT FIT

Plantronics BACKBEAT FIT erbjuder en bra passform men kan vara lite knepig att ta på sig i början.

ANVÄNDNING
Att komma igång med Plantronics BackBeat FIT gick både snabbt och lätt trots att jag fick ladda ner en app, uppdatera och trixa med inställningar. Hörlurarnas enkla men smarta design gör användningen enkel och bekymmersfri. Även att ladda enheten är superenkel. Det som kanske tog längst tid i början var att komma på ett sätt att få på sig hörlurarna snabbt och smidigt. Med hörlurar av in-ear typ så pangar en oftast bara in öronsnäckan och så är det klart. Med BackBeat FIT måste man klura ut hur en ska lirka på bygeln på bästa sätt. Efter några gånger så hittar en trixet. När det är gjort går det hela mycket enklare nästa gång BackBeat FIT ska få följa med ut.

När det kommer till funktioner och knappar under användning så finns det några tokigheter jag stött på. En tokighet är att BackBeat FIT har en väldigt liten av/på-knapp som befinner sig i en ”knapp-i-knapp-lösning”. Den är med andra ord ganska svår om inte irriterande svår att stänga av med mössa och handskar då man aldrig kan vara så precis med handskarna på. Beroende på handskarna och mössans tjocklek så blir också uppdraget mer eller mindre omöjligt. Det hände också ganska ofta att jag råkade aktivera andra funktioner istället för att stänga av den. När det kommer till spårbyte och liknande funktioner så fungerar det bättre då dessa knappar är mer solida och större till ytan. Att ladda BackBeat FIT är superenkelt. Hörlurarna har inbyggda batterier och laddningen sker med den medföljande micro-USB sladden och det går väldigt fort faktiskt att laddat upp till full styrka. Vid laddning blinkar/pulserar två lampor på hörlurarna lite men det är inget som stör.

För aktiviteter som cykling, löpning, längdskidåkning och träning inomhus lämpar den sig riktigt bra. När sportglasögonen ska med på träningspasset så utgör den inga direkta hinder mot att användas tillsammans med BackBeat FIT. Däremot märkte jag att vissa modeller passar bättre till BackBeat FIT som mina Oakley Radar Path till exempel. Mest uppskattade jag sällskapet av BackBeat FIT vid intensiv löpning och inomhuspass. Även om BackBeat FIT fungerade bra att cykla och åka längdskidor med så blev löpningen med ett par BackBeat FIT ett riktigt lyft. Det bästa med BackBeat FIT är att hörlurarna sitter fast så bra samt att modellen tillåter att ljud från omgivningen släpps in. Detta är alltså inga hörlurar du ska köpa om du vill ha lugn och ro när du lyssnar på din musik. I övrigt står sig också vattentätheten otroligt bra mot svett, salter och smuts.

Plantronics BACKBEAT FIT

Plantronics BACKBEAT FIT erbjuder sina användare en smidig app för bland annat uppdateringar och inställningar. I bilderna ovan ser ni bland annat hur det kan se ut när hörlurarna är anslutna till en iPhone med Spotify i drift. Bilden till höger är en lista på vilka språk som mjukvara stödjer  för hörlurarna.

LJUDBILD
Plantronics BackBeat FIT erbjuder en ganska behaglig ljudbild direkt ur lådan. Den något anonyma basen och klara tonerna blir mer framträdande om man trycker in hörlurarna mer in i hörselgången. Ett problem med denna typ av hörlurar är ofta ljudbilden som blir lite lidande då ljudet inte direkt kan åka in i öra utan att försvinna lite på vägen. I BackBeats fall tycker jag ändå ljudbilden lever upp till förväntningarna utan att underprestera. Självklart kan man justera ljudbilden med hjälp av olika appar, justera ljudkvalité eller i EQ-inställningarna i musiktjänsten Spotify om en använder den. Gör en det så blir ljudbilden ännu bättre. Utan att ha gjort någon mer djupanalys av vilken musikstil som klingar bäst genom dessa lurar så måste jag nog ändå säga att elektronisk dansmusik gjorde sig väldigt bra i dessa hörlurar. Sämst ljudupplevelse blev det med lugnare akustisk musik men även pop och rock utan speciellt mycket basgång var inte alltid så roligt att lyssna på genom dessa hörlurar. I regel levererade BackBeat FIT en bra ljudbild trots sin konstruktion vilket jag tycker är ganska ovanligt. Bra jobbat Plantronics.

UNDERHÅLL
När det kommer till underhållsdelen av träningshörlurar så är det några saker som brukar vara lite extra viktiga att tänka på. Den ena är hygienen och den andra driften. Om vi börjar med den andra delen så är BackBeat FIT’s fina och stabila batteritid något som jag vill lyfta fram. För min egna del så räcker det ofta att ladda vid behov och det kan gå några pass innan nästa laddning. Men det är heller inte alltid bra att ladda batteri fullt varje gång en har tränat ett kortare pass inbillar jag mig. En bra regel som jag brukar följa för ett långt batteriliv är att ladda enheten med omsorg. Samma sak gäller för BackBeat FIT. Jag laddar inte den efter varje träningspass och BackBeat FIT verkar må bra av den behandlingen. Batteritiden är stabil utan diverse dippar och batteritiden är idag fortfarande god. Är det så att jag vill maxa vid något pass får jag med en knapptryckning veta hörlurarnas batteristatus och kan efter den avgöra om det ska laddas eller ej.

När det kommer till underhållsbiten på utsidan tycker jag rengöring är viktigt. Dels för att säkerställa en god hygien men också torka bort sådant som kan leta sig in med tiden i det allra heligaste hos ett par träningshörlurar. Elektroniken.
Eftersom BackBeat FIT är vattentäta har rengöringen ofta skett i ljummet vatten. Vid behov kan jag också ta en liten borste ifall det har varit lerigt i skogen för att få rent på svåråtkomliga ställen. Så tack vare den goda vattentätheten kan jag inte bara pusta ut vid träning utan även vid rengöring.

SAMMANFATTNING
BackBeat FIT från Plantronics är en riktig tuffing både när det kommer till prestanda, ljudbild och vattentålighet. Den stabila passformen erbjuder en säker passform för både högintensiva träningspass men också lugnare träningspass på tillexempel gym. Bäst gillade jag BackBeat FIT för träning i skogen då den presterade över förväntad och har blivit en ny bästa-vän på löppassen.

Plantronics BackBeat FIT
P
ris: 1.100kr
Betyg: 5/5 (Utmärkt produkt)

  • Plus:
    – Passform
    – Ljud
    – Vikt
    – Vattentäthet
    – Batteritid
    – Bra mjukvara
    – Priset
  • Minus:
    – Få tillbehör
    – Liten av/på-knapp
    – Kräver strömkälla för att kunna uppdatera enheten (min powerbank räckte ej till)
Plantronics Backbeat FIT

Plantronics Backbeat FIT får fint betyg efter långtidstestet

 

Kategori

TEST: ALFA TRAC A/P/S GTX – en pjäxa full av överraskningar

ALFA TRAC A/P/S GTX är nykomlingen som har det mesta. Våra kära grannar i Norge har nu släppt en serie riktigt trevliga pjäxor för längdskidåkning. Jag har testat TRAC A/P/S GTX som både är lätt, snygg och varm. Men hur är den att åka i? 

Denna vinter har ALFA’s vinternyheter  inom längdskidåkning slagit igenom riktigt bra både här hemma i Sverige men också även i Norge. När jag för första gången fick se vinternyheter så blev jag riktigt glad över att hittat nyheter inom längdskidor som stack ut. Speciellt när det kom till längdpjäxor. ALFA har inför denna säsong släppt en serie med längdpjäxor som både kan tilltala den flitiga motionären men också den renodlade tävlingsåkaren som jagar placeringar. Jag har i vintern testat ALFA TRAC A/P/S GTX som är deras svar på tal när du vill kapa tid. Oavsett om det handlar om Vasaloppet eller nationell tävling.

FÖRSTA INTRYCK
Efter att jag hade öppnade kartongen till ALFA TRAC A/P/S GTX så slogs jag direkt av hur pass lätta pjäxorna var när jag höll ena pjäxan i handen. Den välbalanserade känslan jag fick av pjäxan gav goda aningar om vad som väntade mig ute i spåren. Utöver en sleek och annorlunda design på ett bra sätt glänste också GORE-TEX märket fint i morgonljuset. I handen hade jag nu en riktig utmanare till dagens stora märkens toppmodeller.

ALFA TRAC A/P/S GTX

ALFA TRAC A/P/S GTX

MATERIAL
ALFA TRAC A/P/S GTX har en mycket följsamt och mjuk ovandel med elastisk baksida på skaftet av pjäxan. PRF Gaiter (PVC) som ovandelen är skapad av håller effektivt bort smuts, vatten och snö. ALFA TRAC A/P/S GTX har även GORE-TEX® PERFORMANCE COMFORT membran som levererar gott skytt mot vatten samtidigt som den ventilerar ut fukt. Tillsammans bidrar dessa komponenter en fin helhet både funktionellt men också även hög komfort åt foten. Innerskon hos TRAC är mjuk med anatomiskt stöd för foten men återger ändå något styv känslan. TRAC erbjuder inte direkt till fredagsmys i innerskon men komforten och materialet på insidan är ändå helt godkänd och i linje med liknande modeller från andra tillverkare. Känslan kring material ligger väldigt nära Alpina.

FUNKTION
När det kommer till funktion och tekniska lösningar så erbjuder ALFA TRAC A/P/S GTX några intressanta lösningar. Om vi börjar med innerskon så är den precis som flera liknande modeller väldigt låg i snittet vilket ger fin kontroll och balans i åkningen.  En annan trevlig funktion att den även har asymmetrisk snörning och kommer utan plös.  Känslan i åkningen blir helt klart något annat mot vad jag kanske är van vid men på ett bra sätt. ALFA FLEX L-BOARD är också en intressant egenskap hos TRAC. Funktionsmässigt ger den dig en fin kick och mina tår tackade mig efteråt efter distanspasset.

ALFA TRAC A/P/S GTX är kompatibel med NNN-system eller Salomons PROLINK-system. Sulan som är en XCELERATOR SOLE svarar ruggit bra i svängar och styvar till sig när det blir allvar. Bra egenskaper som behövs helt enkelt. Tack vare tillhörigheten till NNN-familjen ger det åkaren också en fin bredd på kompatibla bindningar för olika typer av åkning. Vikten som också är väldigt låg landar på hela 430g för storlek 42. Snyggt jobbat Alfa.

ALFA TRAC A/P/S GTX

ALFA TRAC A/P/S GTX är kompatibel med NNN-system eller Salomons PROLINK-system.

ANVÄNDNING
När jag först började att använda ALFA TRAC A/P/S GTX så kom jag inte riktigt överens med skaftet och ovandelen. Till skillnad från liknande modeller så kändes ovandelen (GAITER ELASTIC) något pösig när man gick omkring i pjäxorna och skaftet något smalt och stelt. Ovandelen veckade sig också ganska fult men komforten var enastående. Med tiden fick jag lära mig att plumsigheten i ovandelen hade en bra fördel. Den klämde inte mina tår vid kompression. Det gillade jag. Efter det passet tänkte jag inte så mycket mer på det. Skaftet däremot blev visserligen bättre med tiden men ändå inte helt bra när skidbyxorna/tightsen landade innanför skaftet. För min del blev känslan bättre med byxorna/tightsen utanför. Men det finns tydligen någon oskriven regel om att byxorna Ska vara innanför. Men men. Det blev på något sett för trångt och skapade obehag vid åkning så för egen del är det byxor utanför som gäller. Som ni kanske kan se på bilderna så har ovandelen små kratar vilket påminner väldigt mycket om Alpinas pjäxor. Konstruktionen är av liknande art och det går att se igenom hålen om man vill. Funktionellt, annorlunda och lite hippt tycker jag.

Prestationsmässigt sett så tycker jag pjäxan levererar och kan mycket väl mäta sig mot liknande modeller i samma klass. För långa distanspass eller hårda och korta pass fungerar pjäxan klanderfritt från start till mål. Jag har heller inte under testperioden haft speciellt mycket problem med att snörningen gått upp eller blivit för lös. Yttersulan håller även den en bra klass och trots ihärdiga försök till att misshandla den mot barmark men den lever än idag. Sammanfattningsvis så är ALFA TRAC en riktigt grym skidpjäxa men som kanske borde få en lite ansiktlyftning när det kommer till skaftet och ovandelens utformning vid skaftet. Passformen kunde vara lite mer ”race” men den återspeglar storlekstabellen bra men överraskade mig med sin fina bredd framtill utan att bli för glappig eller lös i hälen. För den som eftersöker en extra bred innersko finns samma modell i ett XL-utförande. Vattenskyddet iform av ovandelen och innerskon med Gore-Tex gör ett mycket bra jobb med att hålla foten fri från snö och väta. Temperaturmässigt klarar skon att hålla värmen vid låga temperaturer med endast en tunnare ullstrumpa på foten

ALFA TRAC

Vattentät, lätt och mycket tävlingskänsla i nya ALFA TRAC

ALFA TRAC APS GTX

ALFA TRAC APS GTX är en bra tävlingspjäxa men kunde ha haft en något mer följsam och åtsittande skaftparti.

SAMMANFATTNING
ALFA TRAC A/P/S GTX är vinterns stora nyhet på längdskidan. Det är en enastående pjäxa som kombinerar komfort och prestanda i ett ultralätt format som med små tekniska lösningar bjuder på många överraskningar i spåret. ALFA TRAC får högt betyg men prislappen kunde ha fått vara lite lägre.

ALFA TRAC A/P/S GTX
Betyg: 5/5 (Utmärkt produkt)
Pris: 3.500kr

Plus:
– Lätt
– Vattentät
– Vridstyv
– Bra åkkänsla

Minus: 
– Färgval
– Priset

Kategori
Annons

Vad är RECCO? Nytt utbildningspaket från säkerhetsjätten

Ja. Vad är då RECCO för något? Det är en fråga många kunder men också butikspersonal ställer sig. Nu har RECCO tagit fram ett utbildningspaket för att göra fler medvetna om hur systemet fungerar och vad det är för något.

Flera av er har säkert sett logotypen för RECCO någon gång. Det är också med stor sannolikhet så att du någon gång ägt ett plagg med en RECCO enhet insytt. För er som inte känner till RECCO så handlar det ofta för konsumentens del om lavinsökningsprodukter. Man syr helt enkelt in en liten bricka/reflektor som ger utslag på en sökare som sökstyrkorna har när de letar efter försvunna personer i lavinområden. Systemet är väldigt smart, enkel att ha med sig och det finns även lösa 3D-liknande klisteretiketter att tillgå om man vill utrusta sig själv eller sin utrustning med taggar i efterhand.
RECCO’s utbildningsmaterial som tagits fram i syfte om att på ett enkelt sätt informera butikerna kring funktionalitet och hur man för detta vidare ut mot kunder. Utöver en lista på sju punkter som kortfattat går igenom funktionen så har även fyra filmer tagits fram som visar mer i praktiken hur systemet fungerar. Bra jobbat RECCO!

..

Kategori

TEST: MyPakage – världens skönaste underkläder?

MyPakage. Jag vet inte riktigt om det ringer någon klocka hos er, men tänk efter. MyPakage. Vad kommer ni att tänka på? Paket, kalsonger, eller ”paket” kanske? Visst blir man nyfiken och smått rosig på kinderna när man väl kommer på det? MyPakage är så klart underkläderna med den fiffiga lösningen Keyhole (en ficka för dina kronjuveler/paket). Jag har testat superkalsongerna som håller både det ena och det andra på plats.

När jag först såg den funktionen som MyPakage hade vill jag minnas att jag tyckte det var en sjukt bra idé samt varför ingen kommit på detta tidigare? Kanske hade någon just kommit på detta tidigare men inte lyckats hela vägen? Nåväl. En uppsättning testpar fick det bli och när jag tänker efter lite påminner boxershortsen lite mina suspensoar-kalsonger jag hade när jag spelade hockey. Skillnaden var att kalsongerna bestod av trådar baktill med ett fack för själva suspensoaren fram. Inga supermjuka material då inte. Mer rough and tough. Rough and tough är kanske inte något jag direkt kommer att tänka på när jag håller kalsongerna i min hand. Känslan är snarare om hur snygga och sköna underkläderna känns. MyPakage finns i flera former och modeller men alla produkter är indelade i någon av kollektionerna Weekdays, Weekend, Pro series och Action series.

Första känslan
När paketet från MyPakage dök upp dagen efter jag fick meddelande om att ordern hade skickats blev jag mycket imponerad. Men i detta fall handlade det om två par boxershorts och ingen cykelkartong som skulle levereras, men i alla fall. Snyggt jobbat med den snabba leveransen. Modellerna som kom var en lite lyxigare variant – WEEKEND och en för träning – PRO. I varsin pappersförpackning låg kalsongerna prydligt ihopvikta även om WEEKEND kalsongerna var ganska skrynkliga i materialet vid leverans. Efter en snabb uppackning var jag bara tvungen att inspektera ”hålet” framtill. And Jepp. It was there. The Keyhole.
Materialmässigt kändes WEEKEND lyxiga, mjuka och sladdriga medans PRO ingav en något mer sportig känsla med mer struktur i materialet.

MyPakage underwear box

MyPakage PRO kom i denna fina förpackning

Keyhole comfort teknologi
Den stora nyheten med MyPakage är förutom komforten – Keyhole. Facket där ditt paket får vila (om hela får plats dvs). Keyhole är en funktion jag aldrig sett tidigare bland underkläder för män och som jag tror verkligen kommer hitta sin publik. Idén är verkligen god, skapa en ficka för användarens paket så allt får plats och hålls på plats. Storleken på facket är ganska tilltaget och jag antar att MyPakage använt någon typ av mall att gå efter då allt bara slinker ner där och resten är historia. Till en början trodde jag att jag skulle få en del problem med komforten med Keyhole men det visade sig vara obefogat. Åtminstone med modellen från Weekend serien. Allt bara är på sin plats. Det är en ganska konstig känsla i början när man inte känner att något tar emot på låren. Paketet är liksom i goda händer :)
Något som däremot man inte hittar på underkläder med Keyhole-funktion är öppningen i grenen. För egen del så tycker jag den funktionen är ganska så överskattad. Vad jag vet så har jag nog inte ens försökt att använda den på flera år. Jag tycker det är enklare att helt enkelt hasa ner resårbandet och köra på. Vi som är cyklister är ju vana att kunna kissa lite snyggt ståendes så en öppning framtill är inget jag direkt saknar. Det skulle nog dessutom vara ganska så dåligt för Keyhole-funktionen om det skulle finnas en öppning där framme. Man vill ju inte att det ska inträffa ”olyckor”.

MyPakage Keyhole comfort

Keyhole komfort teknologin eller boet som en del kallar det.

Material
MyPakage Weekdays och Weekend modellerna är tillverkade av 95% Modal och 5% Spandex.
MyPakage Action och Pro Series tillverkas i ett material som heter MyDry vilket är 100% polyester.

MyPakage WEEKEND
För 269kr får man ett par Weekend series kalsonger som både känns exklusivare och mjukare i materialet än något annat jag haft på länge. Som referens till MyPakage Weekend kan jag nämna att jag gillar snygga och funktionella underkläder som ligger i linje prismässigt med vad man får ge för ett par MyPakage. Jag har för stunden inget direkt favoritmärke men modellen får gärna ha långa ben. Weekend Gulf som modellen/färgen heter kommer med ett något bredare resårband i silke på runt 3.5cm som ger lite extra stöd så kalsongerna sitter på plats. Modellen har också långa ben vilket jag uppskattar samt Keyhole comfort teknologi som håller ditt paket på plats. Kalsongerna är tillverkade i 95% Modal och 5% spandex. Den blandningen av material absorberar fukt 50% bättre än t.ex. bomull samtidigt som den har god andningsförmåga vilket ger en torr och skön känsla. Storleksmässigt upplever jag Weekend som något stora i storlekarna. Hos många andra märken passar large vanligtvis men här sitter MyPakage Weekend i medium som en smäck! Enligt deras storlekstabell motsvarar medium också ett midjemått på 32-34 vilket jag brukar ha på mina jeans. Så spana in storlekstabellen innan order. I övrigt är Weekend modellen jag gillade bäst av dessa två. En riktigt fullträff för vardagsbruk!

My Pakage Weekend Series
Pris: 269kr
Betyg: 4/5 (mycket bra)

MyPakage Weekend

MyPakage Weekend series

MyPakage PRO Series
För lite mer sportiga tillfällen finns PRO Series. Tillverkade i MyDry-material som är högventilerande och lite glatt i finishen så det minskar friktionen som kan uppstå mellan underkläderna och det som används ovanpå. Modellen har långa ben och materialets karakteristiska fyrkants detaljer påminner om en del funktionsplagg jag haft tidigare. Det något smalare resårbandet på runt 3cm har ett fastsytt MyDry etikett över resåren som tyvärr sitter lite tokigt till och lämnade efter sig avtryck i huden. Den något smala resårbandet kunde gärna ha fått vara lite bredare då den gärna ville vika ner sig när jag gjorde sittande övningar eller böjde mig framåt i vissa positioner. Sömmarna i kombination med MyDry-materialet fungerade bra även om jag föredrar komforten hos Keyhole i Weekend modellen. Sömmarna blev lite för framträdande undertill i PRO serien vilket påminde om att ”boet” den fanns där. I Weekend serien tänkte jag inte av det på samma sätt. Något som däremot fungerade riktigt bra är att benen inte hasar upp och att komfort temperaturen höll sig på en bra nivå. Viktigt att tänka på när man köper dessa är att passformen måste vara bra. Sitter inte kalsongerna bra så kan inte heller ”boet” hålla ordning på paketet”. Till priset av 299kr hade jag önskat mig lite mer en åtsittande passform, robustare eller bredare resårband och en översyn av sömmarna vid ”boet” samt placeringen av MyDry-etiketten på resårbandet.

My Pakage PRO Series
Pris: 299kr
Betyg: 3+/5 (bra)

MyPakage PRO Series

MyPakage PRO Series

Sammanfattning
MyPakage är verkligen här för att stanna. Med deras nya lösning Keyhole som håller ”paketet” på plats vet jag att denna lösning kommer att få många nya följare. Bland Weekend och PRO serien tyckte jag Weekend serien höll måttet bättre medans PRO serien har en del förbättringspotential. Men visst, vill man ha sitt ”paket” i schack funkar PRO Serien fortfarande väldigt bra för träning. Extra plus får MyPakage för alla grymma färgval bland underkläderna och snabb frakt. Ni som inte provat MyPakage – gör det.

Kategori

Glöm triathlon, nu är det Tree-Athlon som gäller

Tycker du att det triathlon inte är en tillräcklig utmaning? Skulle du villa ha tuffare utmaning? Då ska du spana in Ross Edgley. Världens (troligtvis) första Treeathlet.

Vad tror du om att simma 1.5km för att sedan cykla 40km och avsluta med 10km löpning…med en stock på 45kg med dig? Mja, en annan skulle nog nöja sig med att försöka överleva enbart delmomenten. Någon som däremot tog steget lite längre är Ross Edgley. Han är troligtvis den första som genomfört ett triathlon med en stock med sig hela vägen.

Vad gör man inte för sporten?

 

Annons

Längdpremiär – snön har kommit till Rudan

I veckan som gått har det nog inte undkommit någon som bor i huvudstaden att det fallit rekordmycket snö. På vissa håll kom det närmare upp till fyra decimeter snö i Stockholm. Med igenkorkade bilvägar, lamslagen busstrafik och inställa tåg var det inte alla som tyckte det var pest. För skidälskarna kom detta som en skänk från ovan och många skidanläggningar har därmed också kunna starta sin säsong rekordtidigt.

En av stadens alla ländskidanläggningar är Rudan konstsnöspår som tidigt var ute med att spåra för längdsugna skidåkare. Över 3 kilometer spår drogs mot slutet av veckan när vädret stabiliserats sig lite. Både skatefantaster och längdlöpare fick sina premiärnerver lugnande då det fanns preparerat underlag för båda stilarna. Rudans konstsnöspår som också fått sig en rejäl maskinförstärkning inför denna säsong bjöd på skidfest hela helgen och jag ser verkligen fram emot denna säsong som jag hoppas kommer bli den bästa på väldigt länge!

Självklart var man ute samma kväll och förevigade den tidiga premiären. Med pannlampa.

Följ utvecklingen av konstsnöspåret och få senaste spårrapporterna från Rudans skidanläggning här!

 

Kategori

TEST: Rapha Core – uppstickaren som inte sviker

När Rapha lanserade sin nya kollektion Rapha Core fanns det många som rynkade på pannan när konceptet presenterades. Skulle Rapha tappa sin charm och själ och varför skulle nu det engelska klädmärket helt plötsligt börja kränga billiga cykelkläder? Att Rapha Core skulle vara billigt kan man kanske diskutera, men jämfört med vad plaggen i andra kollektioner kostar så är svaret ja. Rapha Core är billigare. Väldigt mycket billigare. Jag har långtidstestat Rapha Core och har hittat både själ och charm.

Rapha Core heter en av Raphas senaste kollektioner som skalar bort garnityren, det lilla extra och lull-lullet vi kan hitta i andra kollektioner från Rapha. Genom att tänka till både en och två och tre gånger plus en fjärde gång har hjärnorna bakom Rapha Core kunnat ta fram denna unika kollektion som både bjuder in nya potentiella köpare men också breddar utbudet för alla-dagar-cyklister som söker stilfulla, funktionella och bekväma plagg för sina dagliga turer oavsett disciplin. Med en prislapp på runt tusenlappen per plagg får man en fin slutprodukt som både sitter bekvämt på kroppen även om passformen är lite mer åt det normala hållet än slimmade snitt och race profiler. En herrtröja i kollektionen går loss på 900kr och med matchande bibs landar du på 2.100kr totalt för en uppsättning. Damkollektionen är även den mycket prisvärd och ett kit i damstorlekar går loss på 1900kr för tröja och tights. Så sett till priset per del eller uppsättning hamnar Rapha Core i mellanmjölks kategorin då det finna både billiagre men också dyrare alternativ.

Passform
Rapha Core har faktiskt en väldigt bra passform både när det kommer till överdelen och underdelen. Tröjan har mellanlånga armar som längdmässigt sett ligger mellan en tight aero tröja till en en kortare och mer traditionell cykeltröja. Skurningen lutar aningens mer åt en naturlig passform än slimmade snitt och designad för att spara sekunder. Känslan är väldigt avslappnad, stilfull och ren när man väl kommit i en uppsättning.
Om vi börjar med tröjan så upplever jag att tröjans material ger ett fint fall hos plagget som inte påminner om enklare cykeltröjor tillverkade i enkla syntetmaterial. Känslan blir också något mysigare och inte så kall direkt som en del andra plagg kan vittna om. Plagget är välarbetad och med sina små tekniska detaljer kan jag inte annat än säga att den sitter som en smäck. På något vis känns tröjans överdimensionerade silikonband något överflödiga när passformen är så pass bra.
Byxorna som är så viktiga för cykelupplevelsen sviker inte direkt heller. Passformen är även här lite generösare utan att sitta åt speciellt mycket på någon del av benet. Byxans breda silikonband som ska gripa tag i benet gör ett lite väl bra jobb när man ska ta på sig byxorna vilket är lite retsamt i stundens hetta. Trixet är att vika upp just den delen, dra upp byxan och sedan fälla tillbaka gripdelen. Med lite träning så fixar man det. Storleksmässigt upplever jag byxorna som aningen stora för ett par i large. Det är på gränsen att jag överväger en storlek mindre i byxorna. Hängslena är lagom långa för mig som annars kan ha en den besvär med att hitta ”rätt” längd.

Rapha Core bib

Rapha Core bib är en riktigt trevlig cykelbyxa till ett vettigt pris.

Rapha Core

Snygg och bekväm cykeltröja med bra förvaringsmöjligheter

Detaljer
När man klickar hem Rapha Core (finns även i butik) så får man en riktigt bra produkt. Tröjan och byxan andas cykel och man märker att designteamet lagt ner tid på passform och detaljer. Även om prislappen är mindre så får man också en bra padding som finns i övriga sortimentet och utöver tröjans tre mycket djupa ryggfickor finns även en smidig sidoficka med dragkedja. Ett perfekt tillhåll för din iPhone 6 eller kanske en mumsbit. Rapha Core är utöver den snälla prislappen också väldigt snäll att tvätta och hålla ren. Trots flera leriga turer och blöta pass ser plaggen ut som nya – tvätt efter tvätt. I mitt fall använder jag ofta ett speciellt tvättmedel för sportprodukter. Inget extraordinärt utan det finns i nästan alla mataffärer. Sömmar och material har också hållit sig intakta utan att börja noppra sig eller släppa i sömmarna.

Rapha Core

Bra längd och bredd på hängslena hos Rapha Core Bib

Rapha Core bib

Rapha Core bib är riktigt trevliga att cykla i. Litet minus till byxans otroligt gripstarka silikonband som försvårar påtagningen

Sammanfattning
Rapha Core är en kollektion för cyklister, av cyklister. Genom att optimera allt i från användandet av material till tillverkningsprocessen får vi en funktionell kollektion som både är snygg och praktiskt. Tack vare det enkla underhållet av plaggen och den fina kvalitén är Rapha Core en ny favorit oavsett om det blir ett pass i skogen eller på racern. Till hösten kommer även Rapha Core ut med en långärmad cykeltröja i dam och herrstorlekar. Den korta tröjan finns i sju färgval i herrstorlekar samt 5 färgval i damstorlekar. Den nya långärmade tröjan finns i fem fälrgalternativ i herrstorlekar samt tre i damstorlekar. Byxorna kommer endast i svart.

Rapha Core
Cykelbyxa herr 1.200kr/dam 1.000kr (utan hängslen)
Kortärmad cykeltröja herr/dam 900kr
Långärmad cykeltröja herr/dam 1.100kr

Betyg: 4/5 (mycket bra)

Plus:
– priset
– passformen
– bra förvaringsmöjligheter (tröjan)
– många färgval

Minus:
– cykelbyxan är knepig att få på sig (silikonbanden)

Kategori

Stabil nyhet från Nike – Nike Air Zoom Structure 20 har landat

Nike lanserar den tjugonde upplagan av deras mest stabila löparsko; Nike Air Zoom Structure som har uppdaterats med bland annat färgställningar som hyllar den allra första modellen som lanserades 1991.

Lagom till höstens härliga löpardagar kommer nu en stabil nyhet från Nike. Nike Air Zoom Structure 20. Den stabila löparskon från Nike har en rad nyheter och skiljer sig ganska så mycket mot tidigare modeller. Hemligheten bakom stabiliteten hos Zoom Structure 20 ligger i kombinationen av den dynamiska och stödjande mittensulan samt ovandelen i Dynamic Fit som låser fast foten, samt konstruktionen av ”dual density” skum och en Zoom Air bag i framfoten – allt för att skapa en snabb och smidig löparkänsla. Förutom visuella förändringar på ovandelen och yttersulan har herrmodellen fått en bredare bas vilket ger ökad stabilitet samt aktiv och smidig dämpning som gör varje steg jämnare. Den nya löparskon går även att personifiera via Nike ID – sweet!

Nike Air Zoom Structure 20
Pris: 1.200 kr

  • Innersko i nät ger bra ventilation och en strumpliknande känsla
  • Nike Zoom Air-enhet i framfoten ger responsiv dämpning med låg profil
  • OrthoLite®-innersula ger ännu responsivare dämpning
  • Honeycombmönstrad yttersula och gummikanter ger bra grepp
  • Flywire-trådar har integrerats med snörningen för extra stöd
  • Djupa flexskåror möjliggör smidiga övergångar
  • Vikt: 318 gram (storlek 10 för män)
  • Förskjutning: 10 mm
    NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20

    Den sömlösa Flymeshöverdelen är lätt och släpper in luft.

    Nike Air Zoom Structure 20

    Tekniken Dynamic Support ger mjuk fotisättning i varje steg. Skumdämpningen gör övergången från häl till tå mjukare.

     

 

Annons

BILDBOMB: Bilder från Sköndalscrossen

Vilken härlig start det blev för alla cykelcross-sugna cyklister i stockholm. I dag var det dags för Sköndalscrossen som kickar i gång CX-säsongen på allvar som i morgon följs upp av första Kompiscrossen för året. I ett soligt Sköndal strax söder om söder var det dags att sätta benen på prov. CX-arenan i sköndal stod redo.

Tidigt denna lördag var det samling vid CX-arenan i sköndal. Ett härligt gäng cyklister hade redan dykt upp strax innan tio och medans fler cyklister rullade in passade flera på att testa banan som för dagen inte ingav så mycket cykelcross underlag (det ska vara lerigt). Solen gassade och värmen steg för varje minut som gick. Banan vid sköndal mäter ungefär 2 km med en rad tekniska hinder som trappsektion, hopphinder, tighta kurvor och sugande klättringar. Ett varv på banan tar runt fem till sex minuter beroende på vilka hinder man väjer att passera. En sak som är säker är att man kan bli väldigt trött på den.

När klockan passerat tio började det bli trångt vid startfållorna. Vid halv elva ungefär hade hela startfältet samlat sig och det var dags för start. Efter en händelserik start tog Birger – CK Valhall tag i taktpinnen och den jagade klungan höll sig tätt bakom. Detta skulle nästa stå sig hela vägen om inte Tullinge hade skickat en rad starka cyklister – på mountainbikes. Efter något varv gick en av tullinge cyklisterna förbi och upp i ledning. I toppen kunde man senare inte hålla samma takt och den ledande duon drygades ut till tullingecyklistens fördel som ensam drygade ut sin ledig varv efter varv. Bakom Birger var det desto tightare. En grupp på tre samsades åt i början att dela på dragjobbet men efter halva tiden fick Fredrikshof cyklisten Per släppa greppet om den jagade trion som nu blev en jagade duo bestående av två Valhall cyklister.

Efter en riktigt härlig dag på sköndals CX-arena tror jag utgången blev 1a Tullinge SK, 2a Team TCM, 3a CK Valhall.
Här kommer bilder från dagen.

Cykla i stockholm. Foto: Bang Engström

Bra action i dag i sköndal!

Kategori

Invigning av efterlängtat utegym i haninge

Längtan efter ett utegym i haninge har funnits hos många. Nu finns möjligheten för haningeborna att träna utomhus. Under onsdagen var det dags att inviga det nya utegymmet vid Hanvedens idrottsplats.

När klockan slog 18:00 under onsdagen var det dags för något som många träningssugna haningebor längtat efter. Invigning av ett utegym vid hanvedens idrottsplats. Efter ett kort tal av kultur- och fritidsnämndens ordförande Mehmet Coksurer (MP) samt kommunens idrottsstrateg Sara Nilsson var det så dags att klippa band. Utegymmet var nu officiellt invigt.
I samband med invigningen hade bord dukats upp med frukt, dryck och lättare tilltugg. En personlig tränare fanns från plats för att leda den första delen av tre kommande PT-ledda träningspass vid utegymmet. Just i dag bjöds det på cirkelpass i ledning av PT’n Katrin Eklund .
Hade man glömt träningskläder för dagen fanns det bland annat möjlighet att gå på tipspromenad.

Nu är det första av två nya utegym i haninge invight. Den andra beräknas bli klar under september och platsen för den är Rudans friluftsanläggning vid Handen. Utegymmet vid Hanveden har cirka tio stationer med redskap för att träna hela kroppen. I dag fanns även ett bildäck och slägga på plats. Skulle man vilka varva träningen på utegymmet med andra träningsformer ligger Hanvedens IP ett stenkast därifrån eller den anslutande motionsslingan som tar dig ända bort till Riddartorp. Är ni sugna att besäka Hanvedens utegym i haninge så ta sikte på Västerhaninge och följ skyltarna mot Hanvedens idrottsplats så kommer ni hitta det. Följ utvecklingen av utegymmet här!

Dags för invigningstal

Nu är det första av två nya utegym i haninge invigt. Den andra beräknas bli klar under september och platsen för den är Rudans friluftsanläggning vid Handen. Utegymmet vid Hanveden har cirka tio stationer med redskap för att träna hela kroppen. I dag fanns även ett bildäck och slägga på plats. Skulle man vilja varva träningen på utegymmet med andra träningsformer ligger Hanvedens IP ett stenkast därifrån eller den anslutande motionsslingan som tar dig ända bort till Riddartorp.

Är ni sugna att besöka Hanvedens utegym i haninge så ta sikte på Västerhaninge och följ skyltarna mot Hanvedens idrottsplats så kommer ni hitta det.

  • Följ utvecklingen av utegymmet här (Facebook gruppen – Utegym I Hanvedens IP)
  • För träningstider för PT-ledda träningstillfällen finns information HÄR!
PT Katrin Eklund

PT Katrin Eklund visar dagens övningar

Invigning av hanvedens utegym

Det bjöds på dryck och tilltungg under dagens invigning av hanvedens utegym

Hanvedens utegym

Bildäck och slägga – ja tack!

Hanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haningeHanvedens Utegym i haninge

Kategori

VM-guld till Jenny Rissveds med dagar kvar till OS i Rio

Jenny Rissveds cyklar hem ett VM-guld i XCO med bara dagar kvar till OS i Rio. 

Svenska U23 cyklisten Jenny Rissveds cyklade hem ett VM-guld i disciplinen XCO och det med marginal mot konkurrenterna. I ett svalt Nove Mesto, var förutsättningarna de bästa för falucyklisten som med sin höga världscupranking fick en fin placering i startfållan. Banan som inleddes med en 2,8 kilometer lång loop följt av fyra varv på en riktigt tuff banan med branta backar och snabba utförslöpor vilket passade Jenny bra. Jenny som är en tekniskt duktig cyklist besmästrade banans alla tekniska partier med bravur även om en del steniga partier drog med sig några av motståndet i sina gap. Jenny Rissveds vann med 1:04 före Stina Frei och 1:22 före Alessandra Keller, båda från Schweiz.

Nu blir fokus OS i Rio och det är med spänning jag kommer följa henne där.

 

Kategori
Annons

PangTizdag utan dopp – It’s Ghetto

Hej vänner! Vilken härlig kväll vi har haft i Stockholm. Självklart avnjöts den på en cykelsadel tillsammans med ett dussin vänner +ANDRA i skogarna.

Det har varit lite glest med inlägg från min sida den senaste tiden men nu kommer det en kort ride report i alla fall. I ett soligt västerhaninge var det åter igen dags att hoppa upp på cykeln och inte in i bilen som det blivit mycket av den senaste tiden då vi bilat runt lite i Sverige med bland annat Öland som stopp. Nu var det cykeln som gällde till 100% och det kändes att jag varit lite off saddle ett tag nu. Efter Vätternrundan blev suget inte lika stort att bajka men kvällens ride ändrade på perspektiven. Ett hundra procent flow +ANNAT.

Tillsammans med en rad troga stigcycklister gav vi oss ut i skogarna kring västerhaninge med fikastopp vid sjön Öran. Det blev en ganska lagom sväng i lagom tempo med några fina stigningar och utförtslöpor. Det efterlängtade kvällsdoppet uteblev tyvärr men nästa vecka är jag helt på om vädret är som ikväll. Nu ska jag vila benen lite börja packa inför helgens resa.

Tack för ikväll alla som var med! Det var najz.

Här kommer lite bilder från kvällen.

Singoalla

Balle – mycket viktigt

Sallad

Sallad någon?

Pushbike

Pushbike eller?

Cykla i stockholm

Sista biten upp till toppen

cykla i stockholm

Bra flow i afton

cykla i stockholm

Hit eller dit? Ah, jag vet inte. Jag är bara trött!

Svamp

Hittade svamp i skogen. Någon som vet vilket sort det är?

Nike Train Ultrafast Flyknit

Nyheter, Wear Kolla in senaste modellen från Nike - ultralätt och ultrasnabb!

Nike har alltid legat i framkant vad gäller ny teknologi. Med senaste modellen Train Ultrafast Flyknit tar de produktutvecklingen till nästa nivå och levererar en extremt lätt men stabil sko för den kräsen atleten.

Nike Introduces a New Flyknit Upper With the Train Ultrafast Flyknit | Highsnobiety

Nike’s latest training silhouette, dubbed the Train Ultrafast Flyknit, is the fastest and lightest model the sportswear company has ever developed. Created using never-before-seen technologies and inspired by the most unorthodox of toys, the Train Ultrafast Flyknit emphasizes explosiveness and takes its structure from one of the world’s strongest minerals: diamond.

 

Kategori

Have we reached ”Peak Health” – Or the end of the health trend as we know it?

Inspiration & Motivation, Krönika As Publisher of Rawness I have responsibility over people's lives. Every article published can contribute to both wellbeing and anxiety and disorderly behaviour. Our contributors have been carefully selected because they have a balanced approach to health and life in general. And the word balance is key here - when we understand that life is not black or white, that not all health related advice comply to each and everyone, then we have come far. This is why the normalisation of health needs to take place, and why we need to talk about food and not health food, about life, not active lifestyle.

For a while now, I have been having this itch, this regular itch that comes every now and then. It’s usually based on a hunch, a feeling and reflection about a trend or phenomenon that I need to pursue, research, identify and clarify. 

For the past five years now I have worked full time researching and identifying trends in active lifestyle, LOHAS, outdoor, sports, nutrition and health. In total I have worked with consumer trends for almost 20 years, starting as a freelance journalist at the tender age of 18. And it is based on these many years of experience, that I come to the conclusion that we have reached ”Peak Health” – or that we are seeing the end of the health trend as we know it. 

kale smoothie

A couple of years ago, when the first large health bloggers and Instagram-stars started to emerge, it felt to many, including myself, like a fresh, humane and healthy (!) contrast to the many years of pure fashion bloggers only publishing their daily outfits or similar superficial representations of an idealised life.

The first generation of health bloggers where usually really well-researched, hade a genuine interest and passion for a healthy, balanced lifestyle and didn’t seem to care that much about what other people thought about their lifestyle choices. Instead, they wrote out of passion and for the small but tight knit community of likeminded people. Then something happened.

Suddenly, the interest in a sustainable, healthy lifestyle reached a tipping point where more and more ordinary people started to be curious about testing new types of food, exercising more, recycling etcetera. A huge number of journalists and bloggers who hade previously not showed any interest what so ever in exercising or drinking smoothies (so to say) started to write about their life transforming journey, and kale became the food symbol, almost elevated to a level of ridicule. In Sweden, this happened around 2012-13 and then increased exponentially.

Now, this was – and still is – positive, because more and more people started to shift their focus, think more about their food intake, exercise habits and overall lifestyle (such as work/freetime balance, drinking habits, etc).

If you look at the media reporting about health related stories, tips and features, they increased by several thousand percent during these years, and in parallel we saw an explosion of new running competitions, triahtlons, swimruns, obstacle racing and much more.

obstacle

Many indications said that this could hardly be a trend that could last, on the other hand, the level of deep-sighted interest, reflected a genuine interest from people to take care of themselves and the world.

If you ask me, more and more people will continue to lead healthy lifestyles, eating better food, exercising more, recycling, shopping less and taking care of the planet. But. And this is a big challenge, we need to rethink about rethorics if we truly want people to not lose interest in health. Because people get bored. Want a new kick. A new cool thing to do. What happens when you have ”tried it all” and is starting to feel that this new lifestyle of yours actually is rather challenging and expensive?

healthmagazines

When I say that we have reached ”Peak Health” I mean that in terms of positive media coverage, we now see a clear decrease in number of articles.

Less new bloggers emerge, and sadly enough, the vast majority who do write, are not that knowledgeable and are only covering it on a very superficial level, meaning that readers leave after a while. The majority of cook books that are released are still with some kind of health angle, but this again, is a problem, because most of them offer some kind of quick fix to a healthier lifestyle. Unfortunately there are no quick fixes when it comes to good health, instead it can be tough for many to change years of bad habits, another reason for people to give up too early.

Another aspect of ”Peak Health” is that we see less people signing up for the big sports events, well in total numbers they are still many, but we see a decreased interest in general.

And in social media, people are starting to get more and more irritated and polarized – we basically don’t want to see kale smoothie pictures in the tens of thousands. And let’s not talk about infinite number of yoga poses… Again, it IS good to promote a healthy lifestyle, we just need to rethink how we do this.

I’m still myself in the research phase, and have no clear solution to this. But I believe we need to normalise health to the point where we no longer need to talk about health at all.

Basically, why should we talk about ”Health Food” when we simply can talk about ”Food”?

My personal aim is not a healthy self, just a Self, all by itself. All food should be organic, less processed, pure and if possible, locally produced to reduce the footprint. The food industry should not promote healthy food as a fad, instead there is a need to re-structure the whole system, bottom up, with the consumers who take the lead, changing the course of the industry with their wallets.

organic

In this whole discourse, the sports and outdoor brands are less to ”blame” for wrongdoings than the food industry, although there is a clear need to produce less and better products, clothes and gear to live an active livestyle. But what the food industry has done, is that they have, without you even knowing it, rebranded health:

”The diet industry may just have orchestrated the most successful, and valuable, food rebranding in recent history – as of 2014, the UK gluten-free market was worth €222 million.” – Ruby Tandoh

This is a quote from a fantastic article (link below) I can truly recommend about the complexity, fraudulence and misconceptions about health food – or the health food industry, including the many self-styled ”experts”. Not only is the article well written, researched and focused, but it also illustrates pretty well this current backlash against the whole health phenomenon. It is a rather personal journey that you should read:

The Unhealthy Truth Behind ‘Wellness’ and ‘Clean Eating’ | VICE | Sweden

Illustration by Marta Parszeniew. A few years ago, I found wellness. My body felt like a burden, and the food I ate didn’t seem to energise me or push me on: it dulled my edges, left me foggy, soft and slow. So I made a change.

Michelle Allison, advocate of the Health At Every Size campaign, explains in the article:

”There is no third option presented by diet culture – there is only black or white, good or bad, dieting or off-the-wagon… And many people flip between the two states like a light switch, on or off, for more or less their entire lives.”

Nobody sums up the totalitarianism of wellness better than Deliciously Ella though. ”It’s not a diet, it’s a lifestyle.” And that’s just the catch.

Ruby Tandoh continues:

”Wellness doesn’t cause eating disorders. But when we advocate, and even insist upon, a diet so restrictive, moralising and inflexible, and market that diet to young women, and then dress it up as self-care: just how responsible is that?”

fitspo

Couldn’t agree more. As Publisher of Rawness I have responsibility over people’s lives. Every article published can contribute to both wellbeing and anxiety and disorderly behaviour. Our contributors have been carefully selected because they have a balanced approach to health and life in general. And the word balance is key here – when we understand that life is not black or white, that not all health related advice comply to each and everyone, then we have come far. This is why the normalisation of health needs to take place, and why we need to talk about food and not health food, about life, not active lifestyle.

So the next phase of my research will go deeper into what will come next, the sort of Post-Health phase of the health trend, something that is again not totally clear, but is definitely happening. Basically it is the end of the current health trend as we know it. Some key issues I will dwelve into are:

  • How can we normalise health and make certain food the baseline for everyone? Meaning let’s not promote health food, but food that’s good for you (and the planet).
  • What actions can publishers such as ourselves take to promote a more balanced view on health (like not promoting quick fixes, top-lists, too-perfect-to-be-true pictures, idealized lifestyles, etcetera)?
  • When will people reach a final state of interest in health, and what phase will come next? And what can we do to prolong this into a shift that impacts generations?
  • In the long term, what actions can consumers take to change the industry?
  • … and what actions will brands have to take in order to earn trust and be sustainable?

Finally, I truly believe that the industry, media, educated experts and passionate advocates of a healthy, sustainable and active lifestyle all have responsibility to form the future of health together, from a holistic, non-judgemental perspective that makes people truly healthier and the planet a better place to live on. And for those of you who don’t really know what steps to take in order to change your life – it’s OK, we all feel lost sometimes.

But never forget the simplest rule of all when it comes to food; if you can figure out the ingredients necessary to make a dish or food, then it’s probably not bad for your health. Although, everything, from kale smoothies to cinnamon buns, have to be indulged with moderation. 

Annons

How to sleep like a pro (athlete)

Guide, Rawness While sleep is important for everyone, it may play a specific role for elite performers. Sleep is particularly important for athletes striving to be at their peak performance, as sleep can impact cognitive and physical performance, as well as training, recovery and overall health. And you don’t have to be a pro athlete to benefit from better sleep, on the contrary, the more untrained you are, the more recovery is needed for both body and mind.

The science of sleep is currently the hottest topic in wellness, health and active lifestyle. We will cover some of the latest trends and advice that will help you get better sleep and a more fulfilling life. In part 1 we give you some practical guidance in how to sleep like a pro (athlete).

sleepathlete3

If you ask leading athletes, the secret to that success is clear: They prioritize sleep.

While sleep is important for everyone, it may play a specific role for elite performers. Sleep is particularly important for athletes striving to be at their peak performance, as sleep can impact cognitive and physical performance, as well as training, recovery and overall health. And you don’t have to be a pro athlete to benefit from better sleep, on the contrary, the more untrained you are, the more recovery is needed for both body and mind.

sleepathlete

Some research has shown that even as little as one night of partial sleep deprivation can affect peak heart rate levels, plasma lactate concentrations and ratings of perceived exertion, which all affect exercise performance.  

There are many ways to measure performance and the effect of sleep deprivation may also depend a lot on the athletic activity. While agreed that aerobic and muscular power may not be affected by sleeplessness, most complex athletic activities require fine motor skills, such as visual tracking, decision making, vigilance, and others, which are affected by sleep loss.

How to sleep like pro!
In other words, athletes are just like the rest of us. Sleeplessness affects cognitive, fine motor skills and/or emotional factors in athletes — and in people who work a desk job. Here are three essential sleep tips. Chances are, they’ll help anyone feel and perform better:

  1. Make sure you get enough hours of sleep every single night

It is recommended that pros and ambitious athletes get 8 to 10 hours of sleep every night. So that is 1-2 hours more than the recommendation for the average person. But when you are stressing body and mind heavily for long periods you need more time for recovery. Sleep is a better tool than any ice bath or liniment.

  1. Follow a wind down routine

A wind down routine is key for transitioning from the day to preparing for sleep. It is recommended that athletes spend 20 to 30 minutes stretching or practicing yoga before hitting their sheets and use the time strategically to process their thoughts. And don’t, serioulsy DON’T use your mobile phone or any other technical gear during the last hour before sleeping. Preferably don’t even have any tech gear in the bedroom at all. Use a traditional alarm clock instead!

  1. Nap when needed

Naps are very commonplace for pro athletes, so even you should consider this as a remedy. Athletes often nap after practice, before games, on flights or during any down time they have. Many athletes find it easiest to nap in the afternoon because there is a dip in the circadian clock then. At work – try to find a conference room that you can darken and try to get some 15-20 minute nap. If your boss argues about it, just explain that you will become much more effective – and profitable – if you are allowed to sleep during work time!

 

Kategori

Tennisinspirerad kollektion blev resultatet i ett samarbete mellan Reebok Classic och Hall of Fame

Reebok Classsic lanserar nu tillsammans med Los Angeles baserade sportinfluerade varumärket Hall of Fame en tennisinspirerad kollektion med sting.

I kollektion som släpps i April möter traditionella tennisinfluenser en touch av ”country club punk”. Kollektionen består av en en uppdatering av den ikoniska skomodellen Reebok Club C, t-shirtar med självlysande print, klassiska pikétröjor, jackor och vändbara shorts. Varumärkena möts i sin stora passion för mode, sport och fitness och finns i handeln från och med april.

Riktigt snyggt och helt rätt utan att vara vitt.

Mer information: Reebok

REEBOK CLASSIC X HALL OF FAME

REEBOK CLASSIC X HALL OF FAME

SHOT_10_065

Reebok Classic X hall of fame

Självlysande print – lysande!

Kategori

Exercise to do with a friend – ABS, BALANCE AND SHOULDERS

Att träna med någon är bland det roligaste som finns!

Denna övning blev något av en favorit för mig och Johanna igår då vi värmde upp i en dryg timme med massor av parövningar för stretch och styrka.

Magmusklerna och axlarna får jobba ordentligt här!

Tänk på att hålla era händer placerade ganska långt ned vid fotlederna så det blir en ordentlig ”box” när ni går upp i sittande/stående position. Sakta upp, sakta ned.

Have fun!

 

 

 

Kategori
Annons

Emma Johansson nära att vinna vårklassikern Flandern runt

Marginalerna fanns inte på Emma Johanssons sida när hon spurtade om segern i cykeldamernas World Tour i klassiska Flandern Runt.

Det blev en bra dag för världsmästarinnan Lizzie Armitstead som efter en tight upploppsduell drog det längsta strået förbi svenskan precis innan mållinjen. Det klassiska loppet är 141 kilometer långt och bjuder på en rad tuffa utmaningar. Emma JohanssonWiggle high5 gick loss i en utbrytning med dryga milen kvar tillsammans med Lizzie Armitstead. Utbrytningen höll men slutade med spurt där Emma fick se sig besegrad av den spurtstarka Lizzie.

  1. Lizzie Armitstead – Boels-Dolmans
  2. Emma Johansson – Wiggle-High5
  3. Chantal Blaak – Boels-Dolmans
  4. Megan Guarnier – Boels-Dolmans
  5. Elisa Longo Borghini – Wiggle-High5
  6. Ellen Van Dijk – Boels-Dolmans
  7. Annemiek Van Vleuten – Orica-AIS

 

 

Kategori

När får vi se Tricking på SATS?

Vi har under åren sett nya träningsformer komma och gå. Vad tror ni om en Trickingklass på SATS?

Mja, även om vi kanske aldrig får se Tricking på en träningsanläggning nära oss så se och njut av vad dessa superduktiga människor pysslar med. Volter, sparkar och mer volter. Jag blir yr, men det är lätt värt det.

Tricking – glöm aldrig det.

Ladda mer innehåll