Mitt hjärtchakra

Idag hände det, något lossna från mitt bröst. Det där som suttit och klamrat sig fast lossnade bokstavligen.

När jag praktiserade min yoga imorse hade jag i bakhuvudet som de andra dagarna de senaste två veckorna att jag gjort alldeles för lite bakåtfällningar och tagit hand om mitt hjärtchakra.

Igår tog jag tag i blockeringar  psykologiskt och handlings mässigt. Blockeringar som suttit psykologiskt i fråga  om relationer och handlingar. Blockeringar relaterade till hjärtchakrat. Två samtal av sårbarhet men med ett förändrat tankesätt om att se framåt och vara i livet här och nu.  Njuta, älska och ha positiva enegier. Det var som något rann av mig och släppte en sten från mitt bröst.

Idag lossnade det allra sista. Väl medveten om min brist av yogapositioner som påverkar hjärtchakrat låg idag mycket fokus på bakåtfällningar och andning. Plötsligt small det. Efter mycket båkatfällningar gick jag vidare till en framåtfällning och plötsligt så högg det till runt hjärtat (jag gissar på hjärtmuskeln). Ni vet den där känslan när det känns som en kniv sticker dig i hjärtat fysiskt och du får svårt att andas och röra på dig.

Jag lägger mig ned på mattan med armarna uppsträckta över huvudet. Jag kan bara andas små, små andetag för att inte komma åt smärtan. Men jag samlar mod och bestämmer mig nu att fysiskt och psykiskt dra ett djupt andetag genom smärtan. Då händer det när det gör som mest ont. Det knakar till i bröstet högt samtidigt som det kändes som en knut brast från hjärtmuskeln. Jag kände hur den rörde sig och försvann. Allt släppte! Idag är jag fri, ödmjuk och positiv.

Tack yogan. Tack underbara, fantastiska yogan.

Mer om hjärtchakrat

Plats i kroppen: Hjärtat, lungor, bröst, diafragman.
Endokrin körtel: Thymuskörteln
Energimässig funktion: Centrumet för vårt emotionella liv, tillit, acceptans och förståelse. Kärlek till oss själv och andra genom ett bra känsloflöde.
I balans: Du är respektfull och emotionell mot dig själv och andra.
Obalans: Kan visa sig genom depression, dåligt immunförsvar, du känner ängslan och är beroende av kärlek och bekräftelse.
Medicinsk funktion: Bildar kroppens immunförsvarceller.

Övningar som är bra för hjärtchakrat: Kamelen, bryggan, fisken, mjuka bakåtfällningar och mycket andning.

Klicka här för att se min flitigt använda yogaposition för hjärtchakrat.

Kategori

På det här sättet kan du också vara med i processen till att leva ett liv i balans

Balans i livet

Genom att sträva efter balans i livet och framför allt använda min tillit till andligheten ifråga om tankar kring min egen och universums existens. Genom att praktisera en del metoder är jag öppen för en kommunikation med energier, bilder, uppenbarelser och acceptans som kan visa sig genom olika slag.

En kommunikation med universum för mitt sökande av djupare bakomliggande aspekter för saker som händer runt omkring mig, för en högre lärdom och mening i livet. Finner jag en bättre balans i livet genom kontakt med ovanstående ämnen är mitt behov efter ett svar på mina frågor inte lika angenämt längre. Istället accepterar jag livet som det är just nu och känner mig allt mer trygg i mig själv.

Så här kan du och jag enklare vara delaktiga i processen

Ordna en meditationsplats i ditt hem. Kanske bara en liten vrå där du känner dig mer lugn och avslappnad. Tänd rökelser med dofter som faller dig i smaken och stimulerar meditation.

Meditera regelbundet även om det bara är 10 minuter.

Yoga för att mjuka upp kroppen och stressa mindre.

Kommunicera med dina änglar och guider.

Innan du går och lägger dig, nämn alla de saker du känner dig tacksam över från dagen.

Värna och skona miljön.

Åk på retreats.

Delta i en grupp för andlig utveckling.

Omge dig av likasinnade människor.

Var snäll mot din familj även om du har en sämre dag.

Förlåt andra och dig själv.

Gör en frivillig insats inom ett område som ligger dig nära om hjärtat.

Gör en lista på dina största drömmar och mål du vill uppnå.

Bestäm dig för att varje dag ta ett steg i rätt riktning.

 

14203701_10154202554750073_585269273_o

Kategori