2015 kass ekonomi och rik på erfarenheter

2015 var ett helt fantastiskt år i mitt liv, en riktig milstolpe. För första gången har jag ett jobb jag tycker är meningsfullt och där jag har ambitioner om att skapa mig en karriär och det känns helt fantastiskt. Baksidan av detta fantastiska uppvaknande är dock att min privatekonomi gått i backen. Jag startade året med att börja betala av min dyra (men åh, så prisvärda) utbildning till Kost och Träningskonsult på The Academy precis samtidigt som min inkomst gick ner rejält i och med att jag hade noll kunder i början av januari förra året. 2015 har verkligen inte varit plånbokens år för mig, men däremot ett erfarenheternas år.

Innan jag sätter igång med ”projekt 2016″ tänker jag lista allt nytt, roligt och lärorikt jag erfarit under 2015. För lärorikt har det varit.

  • Jobbar som personlig tränare och kostrådgivare på Balance
  • Startat en blogg
  • Besökt Rom
  • Hoppat fallskärm
  • Dykt
  • Frälsts av yin yoga (jag trodde aldrig att jag skulle fastna för och upprätthålla en yoga-rutin)
  • Fjällvandrat i Jämtland
    • Och blivit väckt av att renar puffar nyfiket på tältet!
  • Börjat bouldra som hobby
  • Besökt Paris
  • Hållit i gruppträningsklasser
  • Flyttat till en ny lägenhet jag stortrivs i
  • 1 chin-up

I skrivande stund inser jag också att jag därmed bockat av 9 punkter på min bucketlist! Ribban är satt för 2016, och i och med att ekonomin kommer vara bättre så finns åtminstone medlen för att bocka av fler.

Cristina Castillo Blogg

DCIM103GOPRO

Cristina Castillo Blogg

Cristina Castillo Bloggrawness_foto-2015-11-15-14-54-56-1-1024x768Cristina Castillo Blogg

Cristina Castillo Blogg

Cristina Castillo Bloggrawness_foto-2015-11-15-14-15-46-1-1024x768Cristina Castillo Blogg

Kategori

Fitness och aktivt liv på FIT FOR LIFE WKND

12310045_10153321975958087_3410465366384858018_oPic by The Academy – Learning for Life

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me with Hälsokicken at the fitness fair 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERATwo great subyoga lovers from the amazing BlackCat

I helgen besökte jag FIT FOR LIFE WKND, där jag bla träffade min vän Mårten Nylen och andra härliga träningsinspiratörer. Jag befann mig mestadels på Allt för hälsan och Acdermia, som ni kan läsa om i mitt förra blogg inlägg men det fanns även tid att spana in Fitness delen.
Sveriges bästa PT school, The Academy stod såklart längst fram vid ingången till Fitnessfestivalen och tog emot alla som var intresserade av att utbilda sig till bla PT. Är du intresserad av att arbeta med träning är The Academy skolan för dig.

På lördagen under mässan hade grundarna Catharina & Ove ordnat med en hejdundrandes samba show med orkester och fantastiska dansare.
Jag älskade RIO känslan mitt bland alla protein pulver och starka män. Vem har sagt att Fitness bara är tunga vikter…lite samba på det så har vi Fitnessfestivalen!

Mässan var överförväntan och jag ser fram emot nästa år igen!
Massor av kärlek Maya

FIT FOR LIFE WKND

This weekend I made a visit to the FIT FOR LIFE WKND fair, where I among others meet my friend & PT Marten Nylen and other amazing fitness inspirers.
I spend most of my time a the health and beauty fair, which you can read about in my last blog post but there was also time to check out the fitness part.

On Saturday during the fair the two founders Catharina & Ove arranged a awesome samba show with an orchestra and amazing dancers.
I really loved the RIO feeling amongst all protein powders and strong men. Who said that fitness is just heavy weights … a little samba on that and we have the Fitness Festival!

The fair was beyond my expectations and I really look forward to next year!
Lots of love Maya

Vad är hälsa?

Vad är egentligen hälsa? Vi fick flera definitioner av begreppet hälsa presenterat för oss idag och förklaringarna skiljde sig åt förvånansvärt mycket.

”Högsta möjliga välbefinnande hos den enskilde individen, fysiskt, andligt, psykiskt och socialt och inte endast frånvaro av sjukdom.” – WHO

”Det är att överleva de första riskfyllda levnadsåren och leva drägligt utan onödigt lidande i den miljö där man befinner sig.” – SIDA

Det beror helt och hållet på vad man har för livssituation. Det märks väldigt tydligt i dessa två exempel att det handlar om människor med väldigt olika förutsättningar. Men man behöver inte ta till så extrema mått för att det ska skiljas åt. Det som är hälsa för mig är kanske inte hälsa för dig. För mig handlar det mycket om ett inre välbefinnande. Att känna sinnesro, glädje, frihet och trygghet i sig själv. Att känna sig frisk, stark och alert både i kropp och knopp varje dag, genom hela livet!

Mitt största redskap till att leva ett hälsosamt liv är att jag i allra största grad ser till att mitt liv, både i stort och smått, baseras på aktiva val. Jag vill själv välja vad jag gör och hur jag gör det, inte lämna saker åt slumpen eller att saker går på rutin, vilket känns som ett vanligt fenomen i dagens samhälle. Allt i mitt liv ska jobba i min fördel och ha en positiv inverkan på mitt välmående. Mitt val av vänner, partner, sömn, mat, aktiviteter, jobb och fritid. Jag är inte mer än människa men gör så gott jag kan och har detta i bakhuvudet varje dag.

Vad är hälsa för dig? Lever du ett hälsosamt liv? Enligt din egen definition av hälsa!
IMG_3483

IMG_3480

 

Annons

Utbildning hälsoinformatör

I helgen ska jag gå den sista delen av utbildningen för att få mitt certifikat som Kost och träningskonsult. Jag har licens som PT och kostrådgivare men det ska bli så skönt att få den slutliga licensen som knyter ihop säcken! Nu är det långlunch och pluggande inför morgondagen som gäller.IMG_3410

IMG_1953 (1)

Kategori

4 entreprenörer och 4 böcker

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Härliga Jari Ketola

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Gymmet utanför dörren och spring snabbt hela vägen

Idag fick jag äran att fira fyra duktiga entreprenörer som släpper fyra intressanta böcker just nu inom hälsa, kost och aktiv livsstil. Alla fyra känner jag på något sätt och ser upp till för deras kunskap. Kristina Andersson, Magnus Hagström, Erika Kits Gölevik och Jari Ketola har alla något gemensamt, nämligen att det är otroligt kunniga och inspirerande människor som dagligen hjälper andra till ett bättre och hälsosammare liv. Nu har de valt att dela med sig av sina bästa tips inom kost, löpning och utomhus träning i deras nya böcker.
Kristina släpper böckerna Eat Clean och Smart mat för löpare. Två böcker båda om kost fast med olika fokus. Du kommer hitta en hel del smarriga recept!
Jari släpper en bok med Magnus, Spring snabbt hela vägen, och en bok med Erika Gymmet utanför dörren.
Magnus och Jari skriver om löpning från grunden och ger dig verktygen du behöver för att bli en bättre löpare, från start till mål, på bästa möjliga sätt. Jari och Erika skriver om träning utomhus. Allt du behöver veta för ett svettigt och tufft pass i naturen.
Jag är tacksam för att jag vi vara en del av er kväll! Tack The Acacdemy och tack Kristina, Magnus, Jari och Erika för en trevlig bokrelease!

Kramar Maya

English

Today I had the honor to celebrate four talented entrepreneurs who are launching four interesting books right now about health, diet and active lifestyle. All four I know in some way and admire for their knowledge. Kristina Andersson, Magnus Hagstrom, Erika Kits Gölevik and Jari Ketola all have something in common, namely that they are incredibly knowledgeable and inspiring people that daily help others to achieve a better and healthier life. Now they have chosen to share their best tips about nutrition, running and outdoor exercise in their new books.
Kristina is releasing the books Eat Clean and Smart food for runners. Two books, both about diets though with different focus. Jari is releasing two books as well, one with Magnus and one with Erika, namely Run fast all the way and the outdoor gym.
In Magnus and Jaris bok you get the tools you need to become a better runner, from start to finish, in the best possible way. Jari and Erika are writing about working out in the outdoors. Everything you need to know for a sweaty and tough workout outside. 

Thanks The Acacdemy and thanks Kristina, Magnus, Jari and Erika for a nice book release!
Xoxo Maya

Learning for life

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fitness festival – northern Europes larges health & fitness fair

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lots of great exhibitors

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

My two great friends Veronica (skonpuls) and Gustaf Ollas that also was one of the exhibitors with his brand IcanIwill

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

One of Gustafs amazing leopard pants

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Awesome Crossfit challenge. My good, strong women over there! #girlpower

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

One of my great friends Helene ”ice” Ahlson on a big billboard

Amazing althletes everywhere

Amazing althletes everywhere

Fantastic acrobats - Milla Floryd 

Fantastic acrobats – Milla Floryd 

Les Mills giving everyone a great workout

Les Mills giving everyone a great workout

Gala dinner (guldhjärtat) with an amazing performance by the great magicians Joe Labero

Gala dinner (guldhjärtat) with an amazing performance by the great magicians Joe Labero

The calm before the storm - Let the magic happen!

The calm before the storm – Let the magic happen!

The amazing host couple Ove & Catharina Rytter

The amazing host couple Ove & Catharina Rytter

The talented Dorotka Baburin won the price for best group training instructor 2014

The talented Dorotka Baburin won the price for best group training instructor 2014

The amazing girl from the womens gym Rosa skrot won the price for best gym 2014

The amazing girl from the womens gym Rosa skrot won the price for best gym 2014

Joe Labero started his fantastic show with acrobatics

Joe Labero started his fantastic show with acrobatics

This girl is hanging in the air 5 meters up without a rope - amazing!

This girl is hanging in the air 5 meters up without a rope – amazing!

The Inferno its about to start

The Inferno its about to start

Magic is happening - Joe Labero (no more pic were allowed after this)

Magic is happening – Joe Labero (no more pic were allowed after this)

My dear friends Mårten and Malin were there and Mårten was giving a lecture 

My dear friends Mårten and Malin were there and Mårten was giving a lecture 

Mårten on stage - Learning for life

Mårten on stage – Learning for life

From the right Calle Arnold (The Academy) Paulo Roberto (training expert & chef) & Dennis Svensson (The Academy)

From the right Calle Arnold (The Academy) Paulo Roberto (training expert & chef) & Dennis Svensson (The Academy)

Borta väldigt bra men hemma allra bäst!
Nu är jag hemkommen från årets bästa fitness event, nämligen Fitness festivalen i Göteborg. Vilka tre fantastiska dagar det har varit tillsammans med The Academy. Det har varit så mycket kärlek och fantastiska möten samt otroligt mycket hälsa- och tränings kunskap samlat på ett och samma ställe.
Under dessa tre dagar har jag fått möjligheten, bl.a. genom The Academy, att träffa många av det duktigaste hälso- och tränings människorna i branschen. Det har varit underbart att få ta del av deras kunskap dels genom olika föreläsningar men även genom personliga möten på bl.a. Guldhjärtat, som är den årliga festen på festivalen där även nominerade får pris i olika träningskategorier.
Jag har även fått avnjuta en beundransvärd show av världens duktigaste magiker, nämligen Inferno med Joe Labero. Det var en show jag sent kommer glömma, vilken illusionist! Han lurade nog oss alla!

Jag är tacksam och lycklig över helgen som varit och vill ge Helena och Calle på The Academy en stor kram för allt.
Ett stort tack till Catharina & Ove Rytter för att ni varje år skapar denna fantastiska festival!
Nästa år kommer festivalen att slås ihop med allt för hälsa mässan och då kommer den att äga rum i Sthlm., vilket jag redan ser otroligt mycket fram emot.

Stor kram Maya

English

I’m back from this year’s best fitness event ever, namely fitness festival in Gothenburg. What a three fantastic days it has been in every way, along with The Academy. There has been so much love and great meetings and a incredible large range of health and training knowledge gathered in one place.
During these three days I have been given the opportunity to meet many of the most knowledgeable health and training people in the industry. It has been wonderful to listen to there knowledge through various lectures but also through personal meetings at the gala dinner, where they also give out prizes to different nominees in different training categories.
I have also been enjoying an admirable show of the world’s most talented magicians, namely the Inferno with Joe Labero. It was a show I’ll never forget, what a illusionist! I think he fooled us all!

I am so grateful and happy over everything that has happened this weekend and i want to give a big thanx to Helena and Calle at The Academy.
A big thanks also to Catharina & Ove Rytter for every year creates this amazing festival!
Next year the festival will be incorporate with health fair and that means it will take place in Stockholm.  I already look incredibly much forward to this.

Big hug Maya

 

 

Kategori
Annons

B.A.B.Y. + The Academy – Fitness Festival

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The Academys awesome cake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The B.A.B.Y Networks lovely cake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me cutting the yummy cake but unfortunately i do not eat that kind of bakery

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me – Maya Nestorov

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Calle one of the owners of The Academy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mingling party and hanging out at the booth

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

From the right – Kristina Andersson (blogging on Healty Living) head nutritionist for The Academy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The network dinner and all of us from The Academy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Great healthy buffe´for all ”fitness freaks”

A great energetic performance from Les Mills

A great energetic performance from jumping fitness

Jumping fitness - for a fitter planet!

Jumping fitness- for a fitter planet!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nu har jag äntligen fått en stund över där jag kan sätta mig ner och jobba lite. Det har varit fullrulle sen jag och Pontus kom upp igår, men oj vad trevligt vi haft det och vilka intressanta människor vi har träffat.
När vi anlände igår runt kl 16 var det bara att gå raka vägen till The Academys årliga tårtkalas, som alltid hålls i mässhallen (Tårkalaset är ett förmingel där man får möjligheten att träffa intressanta människor från branschen).
Efter minglet gick vi alla tillsamman vidare till nätverksmiddagen som började kl 1830, med bl.a. spännande uppträdanden från Les Mills och intressant människor på scen som bl.a. grundare av Golds gym.
Det var en fantastiskt trevlig kväll igår med massor av nya möten och alla underbara B.A.B.Y.s jag fick träffa.

Då var det dag att lägga ner datorn igen och fortsätta mingla, ta bilder och lyssna på trevliga föreläsningar.
Har ni vägarna förbi mässan så får ni gärna titta förbi The Academys monter.

Vi hörs sen godingar!
Stor kram

English

Now I finally have a moment where I can sit down and do some work. It’s been full speed since me and Pontus arrived yesterday, but wow what a nice time it has been and what interesting people we have met.
When we arrived yesterday around 16 it was time to go straight to The Academy’s annual cake party, which is always held in the exhibition hall (The cake party is a mingling party where you get the opportunity to meet interesting people from the health & fitness industry).
After the mingling we all went together to the network dinner that started at 1830, which included exciting performances from Les Milles and interesting people on stage such as the founder of Gold’s Gym.
To sum up the night It was a wonderful evening with many interesting new people.

Now its time to put down the computer again and continue to take pictures, mingle and listen to some more nice lectures.
If you have some time to come by the fair  you are more then welcome to stop by The Academy’s booth.

Talk to you later lovelies!
Big hug Maya

 

Kategori

B.A.B.Y. + The Academy

crunch1500

 

Det har blivit en aning oregelbundet bloggande på senaste tiden, men det är bara för att jag smider spännande planer som ni kommer få ta del av väldigt snart. Sen har dessutom November månad börjat helt galet med massor av möten och inbokade mässor samt annat fixande kring bl.a. B.A.B.Y. och Oslagbar Hälsa.
Jag kan glatt berätta en av sakerna som planerats är nämligen att jag kommer vara nere på Fitness Festivalen i Göteborg. Detta är för B.A.B.Y.s räkning i vårt samarbete tillsammans med The Academy – Utbildningar inom träning & hälsa. Det kommer bli otroligt roligt och jag hoppas att vi ses där.

Mera om hur det schemat ser ut när det börjar närma sig. ;)

Nu ska jag göra mig en delikat acaibowl och sedan gå till gymet för ett ordentligt ryggpass. Marklyft, next!

Hörs sen!
Stor kram Maya <3

English

It has been somewhat of irregular blogging lately, but that’s just because I am working on exciting plans that you will find out about very soon. November has also started really crazy with lots of meetings, scheduled fairs and other fixing around B.A.B.Y. and Unbeatable Health.
I can happily tell you that I will be down at the Fitness Festival in Gothenburg in The B.A.B.Y.Networks behalf of our partnership with The Academy – Courses in Training & Nutrition. It will be incredibly fun and I hope to see you there.
More about how the schedule looks like when the date gets closer. ;)

Now I’ll make myself a delicious acai bowl and then go to the gym for a great back workout. Deadlifts, next!

Talk to you later!
Big hug Maya <3

 

Kategori

Meet & Greet på The Academy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Förra veckan i onsdags var jag, Malin och Malins man Mårten Nylen på The Academys Meet & Greet event – Inspiration – information – mingel.
Malin och jag var på plats för att The B.A.B.Y. Network och B.A.B.Y. Runners Team Sverige var medutställare medan Mårten var inbjuden för att föreläsa om hur du skapar rätt ”mindset” för att uppnå vad du vill med livet, träningen och hälsan. Under eventets 3 timmar berättade vi om kvinnligt företagande och löpning i vår monter för intresserade. Under mingelkvällen fanns det även möjlighet att lyssna på fantastiskt duktiga Kristina Andersson, som är näringsfysiolog. Man kunde även på plats få träffar lärare och personerna som jobbar runt omkring utbildningarna, potentiella arbetsgivare samt leverantörer för både kläder och utrustning inom träning. Mitt amerikanska favorit sportmärke Under Armour ställde ut med mycket förmånliga priser på deras kollektion. :D

För er som inte känner till The Academy är det en skola som erbjuder yrkesutbildningar inom träning och hälsa. Skolan har något för både dig som redan är utbildad PT men även för dig som funderar på att utbilda dig.
Det var ett mycket lyckat event och personalen på The Academy är alltid otroligt trevliga!

 

 


Annons