Tennis tips from a rookie! Part 1 – pick your racquet.

So I have a new project for this summer: learn how to play tennis!

Picking your tennis racquet.
There are different sizes of the racquet if you are a junior, lady or man. Usually there are descriptions of them at the store, but you should be able to hold the racquet with your thumb and fingers almost touching in ”the end”. If the racquet is too big, you will face troubles holding it steady and still while hitting the ball.

The sweet spot. Where you should hit the ball in the middle of the racquet. The beginner racquet often has a bigger sweet spot in the middle, meaning it is more allowing for you to not hit the ball exactly correct. Good!

Next part will be about how to play!

Kategori

Tennis fysiska och mentala effekter

Tennis är en utmärkt träningsform för att hålla sig i form. Det jag gillar är att det är en social sport som är en jätte trevlig aktivitet att ses och utöva tillsammans med vännerna.

Tennis är en sport där man använder hela kroppen och därför jobbar med hela kroppens muskler. Kondition och uthållighet gör att man blir snabbare och en amatörspelare kan bränna upp till 300 kalorier på endast 30 minuter. Men det bidrar också till mental positivitet.

Psykiska aspekter som är bra för hjärnan är att man måste vara fokuserad, utforma en strategi och göra snabba beslut. Det är ett taktiskt tänkande och en fysisk utmaning. Det sägs att tennisspelare är mer optimistiska människor, mindre oroliga, arga och deprimerade än människor som går på många andra sporter.

Dra ihop vännerna och boka tennisbanan nästa gång!

ttIMG_4067

Kategori

Tennisinspirerad kollektion blev resultatet i ett samarbete mellan Reebok Classic och Hall of Fame

Reebok Classsic lanserar nu tillsammans med Los Angeles baserade sportinfluerade varumärket Hall of Fame en tennisinspirerad kollektion med sting.

I kollektion som släpps i April möter traditionella tennisinfluenser en touch av ”country club punk”. Kollektionen består av en en uppdatering av den ikoniska skomodellen Reebok Club C, t-shirtar med självlysande print, klassiska pikétröjor, jackor och vändbara shorts. Varumärkena möts i sin stora passion för mode, sport och fitness och finns i handeln från och med april.

Riktigt snyggt och helt rätt utan att vara vitt.

Mer information: Reebok

REEBOK CLASSIC X HALL OF FAME

REEBOK CLASSIC X HALL OF FAME

SHOT_10_065

Reebok Classic X hall of fame

Självlysande print – lysande!

Kategori
Annons

adidas släpper tennis-kollektion med Y3

adidas-tennis-y-3-2016-collection-05

Inför kommande franska öppna mästerskapen i tennis adidas släpper en kollektion med sin samarbetspartner Y-3 (som drivs av Yohji Yamamoto). Och som vi älskar tennis, det är en klassisk och snygg sport som vi tror går i täten för återkomsten av ett ökat intresse för klassisk idrott.

adidas-tennis-y-3-2016-collection-02

Med sedvanlig inspiration från den ikoniska logotypen har man utvecklat en kollektion av sportkläder, väskor, accessoarer och två sneakers som garanterat kommer att sticka ut på tennisplan. Kollektionen släpps genom sponsring av stjärnorna Alexander Zverev, Jo-Wilfried Tsonga, Simona Halep och Ana Ivanovic.

adidas-tennis-y-3-2016-collection-04

adidas Tennis x Y-3 finns online nu samt hos utvalda återförsäljare världen över.

adidas-tennis-y-3-2016-collection-03

Kategori

Thanyapura – ett paradis för träning

På Thanyapura tränar världseliten, ja och så en hel del glada motionärer också.

På Thanyapura tränar världseliten, ja, och så en hel del glada motionärer också.

_DSC0158

Massage, kiropraktor och...

Massage, kiropraktor och…

... rehab (bland mycket annat) erbjuds på Thanyapura.

… rehab (bland mycket annat) erbjuds på Thanyapura.

Man håller flera yogaklasser varje dag.

Man håller flera yogaklasser varje dag.

Spinning...

Spinning…

tennis...

tennis…

gym...

gym…

eller kanske beachvolley?

eller kanske beachvolley?

_DSC0232 (1)

Tuff hinderbana.

Tuff och rolig hinderbana.

_DSC0346

Thaiboxning är en grymt bra träningsform.

Thaiboxning är en grymt bra träningsform.

_DSC0362

Många triatleter tränar förlägger sin träning på Thanyapura.

Många triatleter förlägger sin träning på Thanyapura.

God och nyttig mat...

God och nyttig mat…

och dryck.

och dryck.

Förra veckan var jag på möte på träningsanläggningen Thanyapura här på Phuket. Och det är inte vilken träningsanläggning som helst vill jag lova! Här finns allt du kan önska dig oavsett om du är vanlig motionär eller tränar inför OS. Det är ingen slump att många ur världens träningselit förlägger sin träning till just Thanyapura och att svenska reseföretaget Apollo säljer exklusiva träningsresor till Thailands, eller faktiskt Asiens, mest kompletta träningsanläggning.

Förutom 50-meters bassänger, gym, rehab, tennisbanor ute och inomhus, military training, thaiboxning och yoga bjuds det på mental träning, kostrådgivning, vackra cykelvägar och trails för löpning, hälsosam mat, hotelldel, spa och coacher som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål. Har jag glömt något? I sådana fall, det finns på Thanyapura.

Jag kommer att berätta mer om träningen på Thanyapura längre fram men tills dess får ni några sneak peeks från träningsmeckat nummer ett.

You gotta love Thanyapura!

You gotta love Thanyapura!

//Thanyapura – a paradise for training

Last week I had a meeting at the training centre Thanyapura here on Phuket. And it’s not just any training center, I tell you! You can find everything you could ever wish for, whether you are regular exerciser or train for the Olympics. It is no coincidence that many of the world’s sports elite schedule their training to Thanyapura and that the Swedish tour operator Apollo sells exclusive training trips to Thailands, or actually Asias, most complete training destination.

Besides 50-meters swimming pools, gym, rehab, tennis courts outdoor and indoor, military training, thai boxing and yoga, Thanyapura also featuring mental training, nutrition counseling, beautiful bike paths and trails for running, healthy food, hotel section, spa and coaches who can help you reach your fitness goals . Have I forgotten anything? In that case, you can find it at Thanyapura.

I will tell you more about the facilities at Thanyapura later on but until then you get some sneak peeks from the training Meckha number one.

Kategori