Veckan

Fullspäckad vecka!

Redan onsdag! Herreguuu vad tiden går fort när en har roligt! Så här ser resten av min vecka ut. Hur ser din ut?

Onsdag

Presslunch hos Mildh

Jobb vid datorn

Judo med Embla

Torsdag

Till kontoret

Jobb vid datorn/samarbeten

Yogaevent med Rituals och Josefine Bengtsson

Fredag

Presslunch med IsaDora

Massor av jobb vid datorn

Lördag

Stallet

Söndag

Stallet

Ja, och så blir det väl en hel del spontana grejer utöver detta. Nu måste jag göra mig iordning. Ska in till stan på lunch med Mildhgänget och kolla in sommarmode, skönhet och inredning. Kul!

Vi hörs snart! Kram!

PS. Kolla in min grymma tävling HÄR.

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Måndag, finns det någon bättre dag?

Jobbveckan har börjat bra.

Hej på er! Hur har veckan startat?

Jag hade en riktigt bra dag igår. Jobbade effektivt och hann med allt jag planerat på jobbet samt även en timmes träning. Den känslan! Att känna att man faktiskt är nöjd med det man utfört under dagen utan ett ”jag borde ha…” som ligger och gnager.

Diggar måndagar just för att man har så mycket tid kvar av veckan, massor av tid för grymma möjligheter liksom.

Idag tänkte jag försöka göra en copy paste på gårdagen. Så nu fyller jag på kaffekoppen och växlar upp. Vi hörs sen!

Pussåkram!

PS. Under dagen kommer en riktigt grym tävling upp på Instagram! Följ mig där (HÄR) så ni inte missar…

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Vinn adventsljusstake!

Vinn en fin ljusstake.

Hej kompisar! Idag har varit en dag framför datorn. Först inne på kontoret på morgonen och sedan hemma i köket under eftermiddagen. Har med andra ord inte hänt så mycket av intresse för er, haha!

Det som kanske kan vara av intresse för er är dock att jag  har en tävling på Instagram just nu där ni kan vinna en superfin adventsljusstake. Jo, det är bara lite drygt tre veckor till första advent nu. Helt sjukt vad fort hösten går! Så passa på att kamma hem lite nytt julpynt.

Ni hittar tävlingen HÄR.

Nu mys med den lilla innan hon ska hoppa i säng. Kram på er!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Annons

Crossfittävling Vega Crossfit

crossfittävling

Idag var vi och kollade på crossfittävling på Vega Crossfit i Haninge.

crossfittävling

75 tävlande var anmälda.

crossfittävling

Rickard och hans polare Roger.

crossfittävling

Hur fin är inte den nya uteboxen?

crossfittävling

Grymt kul tävling! Bra musik och härliga speakers.

crossfittävling

Och vilket superväder!

crossfittävling

Säkert rejält svettigt för de tävlande.

crossfittävling

Får träningsvärk bara av att titta på dem, hahah!

crossfittävling

Rickard gör sig redo för att köra event (heter det ens så?) 2.

crossfittävling

I alla fall snyggast bland de tävlande. <3

crossfittävling

Och mest påhejad av alla.

crossfittävling

Stolt dotter med sin pappa.

crossfittävling

Jag och Embla tog sovmorgon imorse medan Rickard drog iväg tidigt ut till Haninge för att vara med i en crossfittävling.

Efter frukost och en sväng förbi Haninge Centrum drog vi ner till Najadens gym och Vega Crossfit för att heja på Rickards andra event. Visst kallas det event i crossfit? Noll koll, haha!

Det var i vilket fall superkul att heja på R när han körde. Som en jäkla maskin! Embla tröttnade dock ganska snabbt på att titta så efter heatet/eventet/deltävlingen/what ever det kallas drog vi hem för att käka lunch.

Nu har Embla stuckit iväg till en kompis och jag är fortfarande alldeles för mätt för att orka ge mig ut på den löprunda som jag tänkt. Står lite i valet och kvalet mellan SUP eller löpning. Finns ju en viss chans att jag hinner med båda… Men först en kaffe och slapp i solen. Så skönt med högsommarvärme i maj!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Crossfit competition Vega Crossfit

Me and Embla slept in this morning while Rickard left early to Haninge for a crossfit competition.

After breakfast and a quick stop in Haninge Center we went down to Najadens gym and Vega Crossfit to cheer for Rickard at his second event. It is called event in crossfit, isn’t it? No clue, ha ha!

How ever, it was super fun to see Rickard compete. He was like a machine! Embla got tired of watching and cheering rather fast so after the heat / event  / what ever it is called we went home to have lunch.

Now Embla has gone to a friend and I’m still too full to go out on that run I had planned. And I can not deside if I want to go paddling with my SUP or running. Well, there’s a chance that I’ll have time to do both … But first a coffee and some relaxation in the sun. So nice with high summer heat in May!

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

TÄVLING! Vinn solskyddsprodukter från EVY

EVY

Nu kan du vinna fina solprodukter från EVY.

I samarbete med EVY Technology

Maj månad betyder Skin Cancer Awareness month i USA och Euromelanoma week i Europa. Detta vill EVY uppmärksamma med sin solkampanj #solschysst där man sprider kunskap om solen, hur solskydd fungerar och hur vi på bästa sätt kan förebygga förtidsåldrande och skador i huden orsakade av solens strålning. Ni kan läsa mer om kampanjen och få tips för att sola smart på EVY s hemsida HÄR.

Samtidigt ger de dig chansen att vinna fina solprodukter! (bland annat denna grymma produkt som verkligen fungerar!) För din chans att vinna schyssta solprodukter, kika in på min Instagram HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Give-away! Win sunscreen products from EVY

In collaboration with EVY Technology

May means Skin Cancer Awareness month in the US and Euromelanoma week in Europe. EVY want to bring attention to that with their sun campaign #solschysst. This by spreading knowledge about the sun, how sunscreen works and how to best prevent preventive aging and damage to the skin caused by the sun’s radiation.

You can read more about the campaign and advice for how to stay in the sun on EVY’s website HERE. And at the same time, they give you the chance to win nice sun screen products! (including this awesome product that really works!)

For your chance to win nice products, check out my Instagram HERE.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

 

Kategori

Vinn presentkort på 1000:- från DinSko!

Dinsko

Nya vårskor från DinSko?

På min Instagram (HÄR) har du chansen att vinna ett presentkort på 1000:-!

Hej hjärtan! Hoppas veckan börjat bra. Min har varit riktigt fin så här långt. Ligger i fas med jobb och hann med träningen också igår. Känns så skönt när man hinner allt man tänkt.

Firar med att släppa en tävling på min Instagram i samarbete med DinSko. Klicka in dig HÄR om du vill kamma hem ett av fem presentkort á 1000 kronor. Vem vill inte liksom?

Nu blir det jobb och på lunchen ska jag åka och kolla in väggkulörer till kök och sovrum. Jo, det blir visst renovering av sovrummet också. Gah!

dinsko

Lycka till i tävlingen!

Win gift cards! 1000 SEK from DinSko!

Hello lovelies! Hope your week started well. Mine has been really nice so far. In phase with work and I also had time for my training last night. It feels so good when you can check everything from your to do list.

I’m celebrating with a give-away on my Instagram in collaboration with DinSko. Click here HERE if you want to win one of five gift cards of 1000 SEK. I mean, who doesn´t?

Now it is all about work and at my lunch break I will go and check out painter colors for the kitchen and our bedroom. Well, yes, there will be some renovation of the bedroom as well. Gah!

Kategori
Annons

TÄVLING! Vinn skor från Skechers!

Skechers

Nu är det dags för tävling hörrni! Just nu har jag ett samarbete där jag fått möjlighet att tävla ut ett par skor från Skechers till någon av er. Ta gärna en titt på skomodellerna HÄR.

Är du sugen på att kamma hem ett valfritt par skor från Skechers så klicka in dig på min instagram HÄR. Tävlingen avslutas på torsdag 8/3 kl 23.59. Stort lycka till!

/I samarbete med Riekershopen

Skechers

Vinn ett valfritt par skor från Skechers HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

CONTEST! Win shoes from Skechers!

Now it’s time for a competition, guys! Right now I have a collaboration where I have the opportunity give away a pair of shoes from Skechers to one of you. Please take a look at the shoe models HERE.

Are you craving a new pair of shoes click yourself in to my instagram HERE. The competition ends on Thursday, 8/3 at 23.59 CET. Good luck y´all!

/ In collaboration with Riekershopen

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Vinn en klocka från Garmin och startplats till Stockholm Marathon eller Premiärmilen

Hej vännen! Nu är det måndag igen. Misstänker att ingen har missat det, haha!

Min dag har startat riktigt bra; gott kaffe, morgonpromenad och snöskottning. Och nu tänkte jag att er måndag också skulle hottas upp lite. Vad sägs om grym träningsmotivation och dessutom möjlighet att kamma hem en sportklocka från Garmin och en startplats till Stockholm Marathon eller Premiärmilen?

Inte så dumt va?

För att joina i tävlingen (och ha riktigt kul) så klicka in dig på senaste posten på mitt Instagram @karinrahm, där står precis hur du ska gå tillväga. Ser fram att just DU hakar på!

Kram och njut av dagen hördu!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Garmin

Joina min tävling på Instagram! @karinrahm

Win a watch from Garmin and a ticket to Stockholm Marathon or Premiärmilen

Hello friend! Now it’s Monday again. Suspect that nobody missed that, haha!

My day has started really well; good coffee, morning walk and snow shoveling. And now, I thought that your Monday should be heated up a bit as well. What do you say about a killer training motivation and the opportunity to win a sports watch from Garmin and a ticket to Stockholm Marathon or Premiärmilen?

Not bad, huh?

To join the competition (and have so much fun together) just click on the latest post on my Instagram @karinrahm, there you will find out just how to join. Can to wait for YOU to sign up!

Lots of hugs and enjoy the day!

/Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Årets bästa julkalendrar – största vinstchanserna!

julkalendrar

Imorgon startar julmånaden och med det årets alla julkalendrar där du kan vinna grymma priser varje dag fram till julafton. Mode, inredning, resor, mat, elektronik, barnprylar och allt där emellan lottas ut på flera sajter.

Jag hade tänkt anordna en egen kalender i år men tiden räckte inte till tyvärr. Istället har jag sammanställt en länklista med årets bästa julkalendrar här nedanför. Så att du lätt och bekvämt kan klicka dig fram till fantastiska vinstchanser varje dag.

Länklista till årets bästa julkalendrar

https://andreabrodin.metromode.se/#first-blog-posthttps://www.femina.se/julkalender/http://halsafitness.se/julkalendern-2017/nu-drar-vi-igang-arets-julkalender-nya-priser-varje-dag/https://yogaworld.se/nu-drar-vi-igang-arets-julkalender-nya-priser-varje-dag/https://www.gustavsberg.com/se/julkalender/http://nordeafondmagasinet.se/juljaktenhttps://christmas.olelynggaard.comhttps://www.facebook.com/PaysonABhttps://www.facebook.com/EuroskoSverigehttps://www.facebook.com/warnssalonger/http://daretobeyou.sehttps://www.facebook.com/scandicsverige/http://resia.julkalender.orghttps://www.facebook.com/royalcaribbeansverige/?brand_redir=103249601396http://www.viivilla.se/tavlingar/vi-i-villas-julkalender-2017/https://apps1.digitalkalender.com/k/dogman/http://www.rosabubbla.sehttps://www.facebook.com/cityorebro019/https://www.instagram.com/husohem/http://www.beyondbeauty.se/category/julkalender/http://www.gotland.net/se-och-gora/julkalenderhttps://pasmallen.nuhttps://www.facebook.com/KlingelSverige/app/1158438527510795https://www.kalleanka.se/ankeborgsposten/missa-inte-kalle-ankas-julkalender/http://web.hemmetsjournal.se/Jul/julkalenderhttps://www.stenaline.se/julkalenderhttps://www.instagram.com/triumfforlag/https://www.facebook.com/IsaDoraSverige/https://www.instagram.com/dependcosmetic/https://www.facebook.com/scandicsverige/https://www.sweclockers.com/julkalender2017https://www.facebook.com/obhnordica.sverige/http://www.svenskgolf.se/artiklar/artiklar/20171127/vinn-hybrider-och-driver-i-julkalendern/https://www.tidningskungen.se/julkalenderhttps://www.allas.se/adventskalender/https://xmas.jysk.sehttps://www.instagram.com/topmodel_se/https://www.instagram.com/atennmark/

https://www.femina.se/julkalender/

http://halsafitness.se/julkalendern-2017/nu-drar-vi-igang-arets-julkalender-nya-priser-varje-dag/

 

https://yogaworld.se/nu-drar-vi-igang-arets-julkalender-nya-priser-varje-dag/

 

https://www.gustavsberg.com/se/julkalender/

http://nordeafondmagasinet.se/juljakten

https://christmas.olelynggaard.com

https://www.facebook.com/PaysonAB

No Title

No Description

No Title

No Description

Daretobeyou.se * Just as you are

Sista hela veckan för november, tänk nu snart äntligen december och vi kan plocka in julkänslan i våra hem. Jag längtar faktiskt lite extra i år. Nu håller vi tummar och tår för att vi får en vit december. Det har blivit en vecka som bloggen var lite tyst.

Scandic

Scandic, Stockholm, Sweden. 204K likes. Välkommen till Scandic Sverige. Följ oss för att ta del av erbjudanden, evenemang, och tävla om fina priser. Dela gärna din vistelse med #scandichotels

Kolla in Resias julkalender

Svara på 24 frågor och vinn fina priser på resor.

No Title

No Description

Vi i Villas julkalender 2017

Som medlem i Vi i Villa-klubben får du tillgång till en mängd olika förmåner. Du kan bland annat ta del av exklusiva artiklar, instruktioner och guider, generösa erbjudanden, experthjälp, tävlingar och mycket mer. Du får även våra nyhetsutskick samt kan diskutera i forumet. Var trevlig, ha roligt och respektera varandra.

Dogman

Missa inte vår julkalender – fylld av överraskningar!

RosaBubbla.se

Det här är bloggen om mitt liv och min familj där jag delar med mig av massor av tips på allt ifrån resor och pyssel till skönhet och hälsa!

City Örebro

City Örebro, Örebro, Sweden. 6,326 likes · 451 talking about this · 8,637 were here. City Örebro arbetar för ett levande och attraktivt city, en aktiv samverkan mellan medlemmar och kommun samt för…

Hus & Hem (@husohem) * Instagram photos and videos

36.8k Followers, 206 Following, 979 Posts – See Instagram photos and videos from Hus & Hem (@husohem)

Julkalender

Julen är inte över än! Vi öppnar BeyondBeautys sista lucka som ger dig snygga naglar i vinter! I samarbete med och Beauty by Ellos har du idag chans att vinna limited edition-lacket 1972* samt en grymt bra nagelfil i glas , värde cirka 298 kr.

Julkalender | Se & göra | Gotland.net

No Description

https://pasmallen.nu

 

Klingel Sverige

Klingel Sverige. 11K likes. Välkommen till Klingels officiella Facebooksida! Hos oss hittar du ett internationellt mode för dig som står mitt i livet. Besök gärna www.klingel.se.

Missa inte Kalle Ankas julkalender – vinn fina priser varje dag

Missa inte att vara med och tävla om fina priser, varje dag fram till självaste julafton. Varje dag öppnar en ny lucka på www.kalleanka.se med en ny tävling som pågår under en dag. Du har med andra ord 24 chanser att vinna allt från mysiga gosedjur till coola bilar och kluriga prylar.

Julkalendern 2017

Sveriges generösaste julkalender! Tävla om fantastiska priser varje dag mellan 1 och 24 december!

https://www.stenaline.se/julkalender

Triumf förlag (@triumfforlag) * Instagram photos and videos

998 Followers, 1,657 Following, 305 Posts – See Instagram photos and videos from Triumf förlag (@triumfforlag)

No Title

No Description

Depend Cosmetic (@dependcosmetic) * Instagram photos and videos

15.1k Followers, 711 Following, 3,021 Posts – See Instagram photos and videos from Depend Cosmetic (@dependcosmetic)

Julkalender 2017

No Description

No Title

No Description

http://www.svenskgolf.se/artiklar/artiklar/20171127/vinn-hybrider-och-driver-i-julkalendern/

Tidningskungens Julkalender 2017

Från 1:a december kan du dagligen vara med och öppna våra luckor där det döljer sig unika erbjudanden och tävlingar där du kan vinna fina priser. Samla poäng i tävlingen genom att svara rätt på frågor

Adventskalender

No Description

JYSK Julkalender skraplottstävling

Skrapa 3 identiska symboler och se vad du vunnit. Delta varje dag i december fram till jul.

TOPModel Sverige (@topmodel_se) * Instagram photos and videos

428 Followers, 18 Following, 339 Posts – See Instagram photos and videos from TOPModel Sverige (@topmodel_se)

Anna (@atennmark) * Instagram photos and videos

30.5k Followers, 313 Following, 1,838 Posts – See Instagram photos and videos from Anna (@atennmark)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

julkalendrar

Jag listar årets bästa julkalendrar.

Advent calendars

Tomorrow the Christmas month start and with that all Advent calendars where you can win great prizes every day until Christmas Eve. Fashion, furnishings, travels, food, electronics, children’s gadgets and everything between are plotted on multiple sites.

First I thought I should arrange my own calendar this year, but I did not have enough time unfortunately. Instead, I have compiled a list of the best Advent calendars of the year below. So that you can easily click for your chance to win every day.

These contests are for Swedish citizen only.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Tävling! Vinn löparskor från New Balance

tävling

Vinn ett par Boracay v3 från New Balance!

Tävling

Nu är det dags för tävling igen! Just nu har jag ett samarbete med New Balance där jag fått möjlighet att tävla ut ett par löparskor av modellen Boracay v3 till någon av er. Det är en supersnygg allroundsko med Fresh Foam som får dig att nästan flyga fram.

Läs mer om Boracay v3 HÄR.

Är du sugen på att kamma hem ett par så klicka in dig på min instagram HÄR. Tävlingen avslutas på söndag 18/6 kl 23.59. Stort lycka till!

/I samarbete med New Balance

Win a pair of Boracay v3 from New Balance!

Contest! Win running shoes from New Balance

Now it’s time for a competition again! At the moment, I have a collaboration with New Balance, where I have the opportunity to give away a pair of Boracay v3. A super-sleek allround shoe with Fresh Foam that makes you feel like flying.

Read more about Boracay v3 HERE.

If you want to win a pair of Boracay v3, check out my instagram HERE. The contest runs until Sunday 18th at 23.59. Good luck guys!

/In collaboration with New Balance

Kategori

Vinn en resa runt jorden!!!

 

Ja, det är inget skämt och det är förmodligen en av de sjukaste tävlingarna på länge och det kliar i hela min kropp för jag får inte tävla, men du kan! Det är min sponsor Canon som just nu kör en ny kampanj som heter ” 365 Days of Summer” där vinnaren får en resa runt jorden helt betald (!!!!!!!!) Såhär tävlar du:


Tävlingen är skapad tillsammans med Zoe Kravitz (Lenny Kravitz dotter) och ni kan läsa om hela projektet och alla tävlingsvillkor HÄR


Well no, this is not a joke and I’m so bummed that I can’t participate in this competition cuz who wouldn’t?! But, it’s my awesome sponsor that hostest this crazy competition were you can actually win an entire trip around the world(!!!). The only thing you got to do is:

  1. Take a picture- capture your story!
  2.  Share the story behind the picture!
  3. Share it on Instagram and don’t forget to use the hashtag #LiveForTheStory and tag @canonnordic!

The competition is created together with Zoe Kravitz and you can read about the entire project HERE! Good Luck!! May the best story and picture win!!

Kategori

Följ med mig på en kväll med yoga och dans!

På onsdag nästa vecka, den 14:e, ska jag på ett event tillsammans med Bruce (träningsappen jag använder, läs mer om den HÄR). Det kommer bjudas på yoga med Irini Douglas (grundaren av Yogansa) och sedan en dansklass med Sabina Dalfjäll. Älskade hennes klasser när jag tränade på Danscenter! Det var ju hundra år sedan nu så vet inte riktigt hur danstakterna sitter i numera, haha!

Efter träningen blir det lite mat och mingel. Och under hela kvällen kommer en DJ leverera livemusik.. (Det går rykten om att det är proffset Anna Korsgren.)

Nu har jag fått möjlighet att bjuda in en av er, mina fina läsare. Så är du tjej (sorry killar, det här eventet är bara för the ladies) och är sugen på att yoga och dansa eller bara mingla och äta lite gratismat på Hötorgsterassen på onsdag kväll kl 18-21 lämna en kommentar här i inlägget om varför just du ska få haka på. Eller maila mig på [email protected].

Senast på söndag kväll kl 21 vill jag veta vilka som är sugna på att hänga på på träningsevent med Bruce. Kom igen och anmäl er nu! Det kommer bli svinkul!

Plats: Hötorgsterassen (Sveavägen 17) i Stockholm

Tid: 14 juni
18.00 välkomna
18.15 -18.40 yoga
18.40 – 19.30 danspass
Efter passen minglar vi med lite mat

Tävlingen är avslutad! De som får haka på för en kväll med yoga och dans är: Karin Svensson, Roula Skyman och Samia El Kadiry. Vinnarna är kontaktade.

/I samarbete med Bruce

Följ med på yoga och dans här på Hötorgsterassen.

Join me on an evening of yoga and dancing!

On Wednesday next week, the 14th, I’m going to an event together with Bruce (the training app I am using, read more about it HERE). We will have a yoga class with Irini Douglas (the founder of Yogansa) and then a dance class with Sabina Dalfjäll (aktuell med Biggest Loser). Loved her classes when I was dancing at Danscenter! It was a hundred years ago now, so do not really know how this will go, haha!

After training, there will be some food and mingling. And throughout the evening, a DJ will deliver live music. (Rumor says it’s the pro Anna Korsgren.)

Now I have the opportunity to invite one of you, my dear readers. So are you a girl (sorry guys, this event is for the ladies only) and are looking forward to yoga and dancing or just mingling and eating some free food at Hötorgsterassen on Wednesday evening at 18-21 leave a comment why you want to join. Or email me at [email protected].

On Sunday evening at 21:00 I want to know who wants to hang out at a training event with Bruce, me and a bunch of other nice girls. Come on, sign up now! It will be so much fun!

Location: Hötorgsterassen (Sveavägen 17) in Stockholm

Time: June 14th
18.00 welcome
18.15 -18.40 yoga
18.40 – 19.30 dance pass
After the pass we mingle with some food

/In collaboration with Bruce

Kategori
Annons

Tävling! Vinn kit från Nivea

Nu kan du vinna fina priser från Nivea på mitt Instagram!

God morgon finingar! Hoppas att ni sovit gott inatt. Jag har sovit som en stock hela natten och vaknade utvilad. Tog till och med en sovmorgon till halv sju. Lyx! Så med andra ord, redo för att göra storverk idag. Haha!

Ikväll ska jag ut på middag med jobbet men det blir inte sent eftersom att jag har galet mycket jobb att hinna med innan helgen.

Tänkte i alla fall starta dagen genom att tipsa om en tävling jag har tillsammans med Nivea på Instagram just nu. Fina vinster utlovas så kolla in tävlingen HÄR.

Kram och skön torsdag på er!

/Karin

Nivea

Win great prices from Nivea on my Instagram.

Contest! Win kit from Nivea

Good morning lovelies! Hope you have been sleeping well. I have been sleeping like a rock all night and woke up well rested. I even slept in until 6.30. Nice! So now I am ready to make wonders! Tonight I am going out for dinner with my colleagues but I am going home early since I have a lot of work to be done before the weekend.

I am starting the day by holding a contest in collaboration with Nivea on Instagram. Nice prices are promised so check out the competition HERE.

Have a nice Thursda, guys!

/Karin

Kategori

TÄVLING! Vinn en Happiness Planner

TÄVLING

Som ni kanske vet har jag kört min 30-dagars ”Happiness Challenge” på bloggen ett tag nu. Vi är faktiskt halvvägs just idag! Så vad passar väl inte bättre än att fira med en tävling i samarbete med Fajers? Priset är en egen Happiness Planner!
Tävlingen hittar du på min instagram HÄR.
Nedan kan du läsa mer om The Happiness Planner:

The Happiness Planner : Focus on What Makes You Happy

The Happiness Planner is a planner like no other. Instead of focusing on productivity, it focuses on “your happiness”. It is designed to help you welcome more positivity, joy, and happiness into your life by applying the practices of positive thinking, mindfulness, gratitude, and self-development. The focus is on making each day a positive experience, building introspection into your routine and increasing self-awareness.
On top of the typical daily pages, this planner is packed with questions and guides that help you become a happier and more positive person.

You will be encouraged to:

  • Set goals that will maximize your happiness level.
  • Practice self-reflection so that you understand yourself better.
  • Plan your life around things that truly matter with those who truly matter.
  • Start each day with an exciting and inspiring thought.
  • Cut out things that hold you back.
  • Train your mind to always look at the positive side of things.
  • Learn to master the art of resilience.
  • Strengthen relationships with your loved ones.
  • Spend more time and money on things that truly make you happy
  • Eat healthy and exercise regularly
  • End each day with gratitude
tävling

Win your own Happiness Planner.

CONTEST! Win a Happiness Planner

As you may know, I have been running my 30-day ”Happiness Challenge” on the blog for a while now. We are actually half way today! So what could not be better than celebrating with a contest in collaboration with Fajers? The price is your own Happiness Planner!

You can find more information about the contest on my instagram HERE.

You can read more about The Happiness Planner here:

The Happiness Planner : Focus on What Makes You Happy

The Happiness Planner is a planner like no other. Instead of focusing on productivity, it focuses on “your happiness”. It is designed to help you welcome more positivity, joy, and happiness into your life by applying the practices of positive thinking, mindfulness, gratitude, and self-development. The focus is on making each day a positive experience, building introspection into your routine and increasing self-awareness.
On top of the typical daily pages, this planner is packed with questions and guides that help you become a happier and more positive person.

You will be encouraged to:

  • Set goals that will maximize your happiness level.
  • Practice self-reflection so that you understand yourself better.
  • Plan your life around things that truly matter with those who truly matter.
  • Start each day with an exciting and inspiring thought.
  • Cut out things that hold you back.
  • Train your mind to always look at the positive side of things.
  • Learn to master the art of resilience.
  • Strengthen relationships with your loved ones.
  • Spend more time and money on things that truly make you happy
  • Eat healthy and exercise regularly
  • End each day with gratitude

Många intressanta utställare på årets Sweden Bike Expo

Officiellt är våren inte här men redan nu har årets första sopbilar syns till i delar av landet. Ett gott vårtecken för cyklister brukar just vara sopbilen som sopar upp gruset på vägarna eller Sweden Bike Expo. En cykelmässa med allt man kan önska sig och som dessutom ger en skön känsla om att våren snart är här.

Detta inlägg är ett samarbete tillsammans med Sweden Bike Expo

Snart är det dags att bekanta sig med cykelvärldens alla nyheter. Den nu återkommande cykelmässan i Stockholm – Sweden Bike Expo samlar marknadens stora aktörer tillsammans med uppstickare i branchen och erbjuder mässbesökarna ett stort urval med intressanta föreläsningar varvat med aktiviteter och produktnyheter. Sweden Bike Expo pågår mellan den 24-26 mars 2017 i Stockholmsmässans lokaler i älvsjö.

För er som är sugna att besöka mässan har ni nu chansen att vinna biljetter genom att maila mig på [email protected] Allt ni behöver göra är att nämna en föreläsare under årets mässa samt bifoga en motivering om varför just du ska få gå. Jag vill ha ditt svar senast söndag 19e mars. Göm inte att bifoga namn och adress i ditt mail. Varje vinnare erhåller 2 entrébiljetter.
Begränsat antal biljetter finns och vinnarna meddelas per e-post.

Hoppas vi ses!

Detta inlägg är ett samarbete tillsammans med Sweden Bike Expo

Se även:
Sweden Bike Expo del 1  – Racer
Sweden Bike Expo del 2 – Mountainbike
Sweden Bike Expo del 3 – Kläder
Sweden Bike Expo del 4 – Prylar
Sweden Bike Expo del 5 – Hjälmar
Sweden Bike Expo del 6 – Elcyklar
Sweden Bike Expo del 7 – Skor
Sweden Bike Expo del 8 – Övrigt

Annons

TÄVLING! Vinn träningskläder från Dagny Day

Zoe Viper Legging från BodyLanguage/Dagny Day

dagny day

Snygga träningsplagg från BodyLanguage Sportswear.

Ville kika in och berätta att just nu pågår en grym tävling på mitt Instagram där du kan vinna ett valfritt plagg från BodyLanguage Sportswear ur Dagny Days webshop. Här kommer länken till tävlingen: TÄVLA HÄR!

Jag älskar BodyLanguages träningskläder! De är supermjuka och sköna och så snygga att de fungerar både till träning och till vardags. Så missa inte din chans att vinna denna supervinst!

/I samarbete med Dagny Day

Win your favorite garment from BodyLanguage/Dagny Day

CONTEST! Win workout clothes from Dagny Day

Hi guys! Just wanted to check in and tell you that right now, there is a killer contest on my Instagram where you can win a garment of your choice from Body Language Sportswear in Dagny Days webshop. Here is the link to the contest: WIN HERE!

I love BodyLanguage´s workout clothes! They are super soft and comfortable and so stylish that they work both for training and for everyday use. So do not miss your chance to win this great prize!

/In collaboration with Dagny Day

Kategori

Freeride World Quali… What?

Ofta när jag berättar om att man kan tävla i friåkning, och därmed den typ av snowboardåkning som sysslar med, möts jag av en mängd nyfikna frågor. Hur går det till? Vad går det ut på? Är det inte farligt? Freeride World Qualifier – vad är det? Så, här kommer svaren. 

Först och främst så handlar friåkning om att åka offpist. Man kan även kalla det för ”big mountain”-riding, alltså stora bergsåkning. Jag brukar, väldigt förenklat, förklara det såhär; ”vi ser en cool bergssida, väljer ut en linje vi vill åka, tar oss upp på berget och åker linjen vi tidigare spanat in”. Och ungefär på precis samma sätt går det till när man tävlar i friåkning. Skillnaden är dock att det inte är du själv som väljer ut den där coola bergssidan.

Istället är det domare, bergsguider och andra insatta personer som väljer ut vart tävlingen ska äga rum. Och vart de beslutar om att den ska köras handlar mycket om hur snöförhållandena ser ut, samt vilka risker som finns i form av exempelvis dolda stenar eller laviner. De väljer helt enkelt ut den bergssida som vid tävlingstidpunkten passar bäst utifrån de förutsättningar som ges. Sedan kan de också besluta om att spärra av vissa delar av bergssidan om de anser att det finns partier som är för exponerade eller steniga, vilket inte alls är ovanligt. Och då får man helt enkelt inte åka in i de avspärrade zonerna när man genomför sitt tävlingsåk.

När det bestämts vart tävlingen ska gå, så skickas en bild ut till samtliga deltagare. Utifrån den kan man sedan göra en första bedömning om vart man skulle vilja åka. Alltså välja en potentiell linje. Och den här bilden kan skickas ut några dagar innan tävlingen, men den kan likaväl delas ut på papper kvällen innan eller till och med samma dag. Det är lite olika.

”Jag deltar på egen risk”

Kvällen innan tävlingen, eller samma morgon, sker alltid ett riders meeting. Där sluter samtliga åkare upp, tillsammans med arrangörer/domare/skidpatrullen för att få information om snöläget på berget, samt vilket väder som förväntas och hur bedömningen genomförs. Dessutom får man skriva på papper som säger ungefär ”jag är medveten om att friåkning är en extremsport som kan vara livsfarlig och ge allvarliga, till och med dödliga, skador”, ”jag har erfarenhet av, och kan hantera, att åka på ytor med 45 graders lutning” och ”jag deltar på egen risk”. Med mera; det är i princip bara att skriva på. Sedan får man sin BIB (en tygväst med startnummer, som alltid lottas fram) innan det är dags att bege sig till dagens tävlingsarena.

Många gånger ser man tävlingsberget för första gången samma dag som tävlingen sker. Om man inte besökt orten tidigare, det vill säga. Så när man kommer dit gäller det att snabbt spana in vilka möjligheter som finns, vilka linjer man kan åka, utifrån den egna känslan och förmågan. Normalt sett har man mellan en timme, till tre, på sig att spana in berget innan det är dags att hajka upp. Det beror lite på vilket startnummer man har.

Viktigt att hitta tydliga riktmärken

För att kunna ”scouta” sin linje på bästa sätt är det en fördel med en kikare. Och det är också nu det är läge att memorera viktiga stenar och andra riktmärken för att enklare kunna hålla sin linje när man väl ska köra. Vilket är en punkt som jag själv måste bli betydligt bättre på att göra. I alla fall, när man väl valt sin linje gör man bäst i att hålla fast vid den när man väl lämnar spaningsplatsen. Annars är det lätt hänt att man blir förvirrad. Det är också en fördel att ta en ny bild med telefonen, som man kan ha med sig uppe på start.

Beroende på hur lång tid det tar att gå upp till start (det krävs ofta en hajk längs en bergsrygg, eller bara uppför bergssidan, för att komma dit) får man själv avgöra när det är dags att sluta spana efter linjer och ta sig till toppen. Sedan, väl däruppe, hinner man förhoppningsvis kolla efter sina riktmärken (om berget inte är alltför konvext) för att enklare kunna hitta sin linje och orientera sig. Och så småningom meddelar tävlingsarrangörspersonen på start att det är dags att göra sig i ordning. Sedan står man, plötsligt, på startkanten och hör ”3,2,1 – GO!”. Och ett par minuter senare passerar man mållinjen.

Men hur bestämmer man vem som vinner? 

Det hela är en bedömningssport, vilket betyder att den som tar hem förstaplatsen helt enkelt var den som lyckades charma domarpanelen. Utifrån fem olika bedömningsaspekter, det vill säga. Vad de tittar på när en tävlande kör sitt åk är följande; linjeval (vart du väljer att åka/vilken svårighetsgrad det är på din linje/hur exponerad du är), teknik (hur du åker din linje), kontroll (hur bra kontroll du har under ditt åk, det här är också en av de viktigaste punkterna då kontroll är extremt viktigt inom friåkning), flyt (du ska helst inte stanna upp eller tveka under ditt åk, då får du avdrag i poängen) och air&style (hur stora/många klippor du hoppar och vad du gör i luften, samt hur du landar).

Sedan får du poäng på en skala mellan 0–100, där 100 är bäst. Tappar du som skidåkare en, eller båda, skidorna under ditt åk får du DNF (det vill säga inga poäng alls) och om du sätter ned rumpan, eller armarna, får du poängavdrag. Så det gäller alltså att stå på benen för att få så mycket poäng som möjligt.

Freeride World Qualifier (FWQ) – vad är det?

Det finns inte jättemånga olika friåkningstävlingar, utan det är i princip FWQ som gäller. Förutom legendariska NM i Riksgränsen (Scandinavian Big Mountain Championships) förstås. I alla fall, i FWQ så handlar det om att samla poäng. Och det gör du genom att prestera i tävlingarna. Den som vinner får flest poäng, och den som kommer sist får minst eller DNF om den kraschade under sitt åk. Dessutom spelar det också roll vilken nivå på tävling du kör; en-, två-, tre- eller fyrstjärnigt. Den sistnämnda ger betydligt mer poäng än den förstnämnda, och är också den tuffaste svårighetsgraden.

Har du inte kört någon FWQ innan så måste du börja på en- eller tvåstjärniga tävlingar, om du inte får ett ”wildcard”. Det beror på att du inte har några poäng sedan tidigare, vilket gör att du inte är tillräckligt högt rankad för att få delta i de svårare tävlingarna. Men så snart du kört ett par stycken kan du jobba dig uppåt i systemet.

Och det hela, FWQ, är en kvaltävling till FWT (Freeride World Tour) som är det högsta du kan tävla i inom friåkning. De/den (beroende på kategori) som samlar ihop flest poäng under en säsong i FWQ får en inbjudan till kommande säsongs FWT. Och för att samla ihop flest poäng måste du i princip köra fyrstjärniga tävlingar, då de som nämnt ger mest poäng.

Dina poäng blir även vad som avgör din ranking, både inom Europa men också i världen. Det går nämligen en FWQ i Europa, en i USA/Kanada och en i Nya Zeeland. Och det är alltså den/de som har mest poäng av ALLA hos de olika kontinenterna som får en plats till FWT.

Glasklart, eller hur?

P.S. Vill du ha ännu mer info? Spana in www.freerideworldtour.com och missa heller inte att se FWT-tävlingarna som sänds live (men också går att se i repris) via nämnda länk. Själva sitter vi ALLTID bänkade när det är dags för ett FWT-stopp (eller ser reprisen när vi kommer hem efter en dag på berget).

Kategori

Vinnare Arena Run-tävlingen!

Vinnaren är utsedd!

Nu har jag utsett en vinnare i Arena Run-tävlingen i samarbete med Under Armour. Ni var många som var med och tävlade och ville springa loppet den 18 februari så det var inte helt enkelt att utse vinnaren.

Den som dock stod ut lite extra med sin fyndiga motivering var Åsa Jonsson från Årsta. Megagrattis till dig Åsa och stort lycka till den 18:e.

Vinnaren har blivit kontaktad via mail.

The winner – Arena Run Competition

Now, the winner in the Arena Run Competition in collaboration with Under Armour is chosen. You were many who competed and wanted to run the race in February 18th so it was not easy to choose a winner.

Anyone, however, stood out a little extra with her ingenious reasoning and that was Åsa Jonsson from Årsta. Mega congratulations to you Åsa and good luck on the 18th.

The winner has been contacted via email.

Annons

TÄVLING! Vinn blender från ICA Hemma

Tävling

Tävling på gång för er världens bästa följare!

Tillsammans med ICA Hemma har jag fått möjlighet att tävla ut 3 exemplar av blendern ovan från ICA Cook & Eat (värde 499:-). Blendern rymmer 1,5 liter och har 5 hastigheter samt en iskrossningsknapp. Hur bra är inte det?!

Så här tävlar du:

  1. Gå in på min instagram (HÄR) Klicka dig in på inlägget med blendern.
  2. Följ mig (om du inte redan gör det)
  3. Följ @icahemma
  4. Tagga 3 vänner samt motivera kort varför du bör vinna.

Tävlingen pågår tom söndag 12/2, kl 23,59. Vinnarnas namn presenteras på instagram efter tävlingens slut samt med ett direktmeddelande. LYCKA TILL!

I samarbete med ICA Hemma

Vinn en blender från Ica Hemma! Fotograf: Clive Tompsett

GIVE-AWAY! Win blenders from ICA Hemma

Competition coming your way!

Together with ICA Hemma I have the opportunity to give away 3 copies of the blender (above) from ICA Cook & Eat (value of 499 SEK). The blender can hold 1.5 liters and has 5 speeds and an ice crush button. How good is that ?!

This how you compete:

  1. Visit my instagram (HERE) Click the post with the blender.
  2. Follow me (if you are not already doing so)
  3. Follow @icahemma
  4. Tag 3 friends and explain briefly why you should win.

The contest runs until Sunday February 10th at 23.59. The winners will be presented on instagram and with a direct message. GOOD LUCK!

This GIVE-AWAY is only for Swedish citizens.

In collaboration with ICA Hemma

Arena Run – vinn din startplats!

Arena Run – banan sträcker sig från arenans innerplan hela vägen upp till våning 6. Du springer upp- och nerför trappor, mellan barerna på plan 4, genom garaget, arenakorridorerna, läktarna och in på innerplanen.

Vill du också vara med och springa årets kanske roligaste lopp?

Klart du vill!

Arena Run! Årets lopp går av stapeln den 18 februari och startplatserna är nästa slutsålda. Vill du springa ett fem kilometer långt obstacle race med roliga och utmanande hinder mitt inne i Friends Arena men inte haffat din starplats? Lugn! Är du över 16 år kan du nu tävla om en startplats värd 895 kronor! (Läs mer om Arena Run HÄR)

I samarbete med Under Armoursom sponsrar loppet, har jag fått möjlighet att utse en deltagare till loppet den 18 februari. Allt du behöver göra är att dra iväg ett mail till mig med en grym motivering om varför just du ska få en startplats. Senast torsdag 9 februari kl 23.59 vill jag ha ditt motivering till [email protected], skriv Arena Run i ämnesraden.

P.S. Glöm inte att ange namn och kontaktuppgifter.

Lycka till!

Tävlingen är avslutad.

Arena Run – win your ticket!

Arena Run! This year’s race will take place on February 18th and the tickets are almost sold out. Wanna run a five kilometer  obstacle race with fun and challenging obstacles in the middle of the Friends Arena but haven´t got your ticket yet? Calm! If you are over 16 years old, you can now win a starting place worth 895 Swedish crowns! (Read more about Arena Run HERE)

In collaboration with Under Armour, I now have the opportunity to give away a ticket to the race on February 18th. All you need to do is to send me an email explaining why YOU should get a starting place. Latest Thursday, February 9 at 23:59 I want to have your motivations sent to [email protected], write Arena Run in the subject line.

P.S. Do not forget to state your name and contact information.

Good luck ya all!

The contest is finished.

Ladda mer innehåll