En träningsresa för alla och drömjobbet för mig

 

img_4280

Anna och Anna paryogar på stranden.

img_3430

Känslan och upplevelsen påminner om den på en skidresa och dagarna ser ungefär likadana ut; man är utomhus och rör på sig hela dagarna, varvat med goda luncher och pauser i solen. På kvällen ses man, ombytt från dagens träningskläder, och njuter av god mat, lite vin och inspirerande samtal. Vid 10- tiden blir man så där härligt trött och vill bara gå och lägga sig. Sen är alla träningsresor olika förståss, men så var det på den här…

Jag hade ingen klar bild framför mig vad jag kunde förvänta mig när jag tackade ja till uppdraget. Har aldrig varit på träning- eller yogaresa men alltid velat åka och att dessutom få göra allt detta i kombination med jobb gjorde det väldigt enkelt att säga ja till Anna som driver Body and Mind Camp.

Väl framme i Baleal, Peniche, ca 1 timme norr om Lissabon längst med Atlantkusten, checkade vi in på Surfers Lodge. Ett svenskägt hotel med hög kvalité men i skönt avlappanad stil och verkligen känslan av hemma hos, precis som ägaren John Malmqvist säger att han ville skapa, ”a home for surfers away from home”.  Allt är genomtäkt, authentiskt och genuint, avslappnad men väldigt trevlig personal och man trivs direkt när man kommer in genom dörren.

img_4384

Den vällagade och goda maten bestod till största delen av fisk och grönsaker från området och på frukosten serverade dom, utöver en tradtionell buffé,  overnight oats, chiafrön, nötter, färsk frukt och färskpressade juicer, precis i min smak.

img_4226img_4303

Baleal, är ett surfers paradise helt enkelt, alla som bor där lever surfing. Efter några dagar insåg jag vad som var så befriande, inte en McDonalds, Dunkin Donuts eller Starbucks så långt ögat kunde nå, istället fanns bara små lokala caféer, butiker, restauranger mm. Och alla var såååå chill, ett väldigt bra inslag i en resa där allt andas välmående.

img_4283

Surf coachen

Body and Mind Camp står för hållbar hälsa på ett kul sätt. Anna som skapar dessa resor bidrar med sin fantastiska förmåga att få alla att känna sig välkomna in i en ny hållbar gemenskap. De två grymma PT’s, Robin Jahr och Oscar Svensson från SATS, bidrar till att få alla att kämpa lite hårdare, utmana sig själva lite mer och nå mål dom inte trodde dom skulle klara. De höll i den individuella träningen samt alla gruppträningar förutom yogan och meditationen som jag ansvarade för.

img_4293

Anna, Body Mind Camp

img_4357

Robin

img_4351

Oscar

I ett av alla utmananade gruppträningspass passade vi på att göra så många burpees vi kunde och gemensamt bidrog vi till SATS Rosa Bandet kamapanj med hela 12760 kr!!

img_4394

Varja dag inleddes med 1 timmes yoga före frukost. Behövligt på så många sätt för alla men extra skönt att få starta dagen lite mjukare eftersom de andra passen var betydligt hårdare:). Förutom 2 meditationspass höll jag även en föreläsning om hur, vad och varför vi ska äta och göra andra livsstilsval för att må bra.

img_4386

img_4255

Och så till en av höjdpunkterna, att Surfa! Vi fick lära oss grunderna av 3 proffessionella surfare. Jag kom till slut upp på brädan men klarade inte att stå mer än några sekunder men känslan var barnsligt härlig! Det här borde verkligen alla prova, så himla kul och vilken härlig livsstil…Det är nog det roligaste jag provat på länge!!

img_4311Efter luncherna var det paus, med individuell mental träning, ett sätt att få alla att vekligen återhämta sig, njuta av värmen, solen och låta allt vi gjorde sjunka in. Till hjälp använde vi appen Pzizz som hjälper dig att varva ner och slappna av.

Det var många höjdpunkter på resan och det är svårt att få med alla, men sammanfattningsvis är det att få uppleva nya saker med nya människor och den gemenskap som skapas. Träningen, yogan ,meditationen, surfingen, maten, människorna, samtalen, mötena och miljön bidrog alla på sitt sätt till att skapa en oförglömlig resa.

img_4378

Detaljer som förgyllde

Tack Anna på Body Mind Camp för att du skapat detta och tog med mig, tack Robin och Oscar för roligt samarbete och att ni utmanade mig till helt nya nivåer och tack alla ni fantastiska deltagare för er smittsamma positiva inställning, jävlar anamma och entusiaism som varit så inspirerande att ta del av.

img_4398

Tack också till Hippie Food, Superbonobo, Butiken Marga Ståhl och Green Earth och för fina goodiebags som förgyllde resan ner.

img_4210

 

Är du sugen på att följa med? Nästa år åker vi tillbaka till Surfers Lodge, Peniche i början av oktober. Maila [email protected] om du vill säkra en plats. För er som vill åka redan i vår håller vi på att kollar på en annan ort och datum, återkommer med mer info så fort det är klart.

Adeus:)

img_4240

img_4254

Kategori

@INSTAGRAM

You can also find me on instagram! @franksay as usual ;) tjuhu

Skärmavbild 2016-06-08 kl. 00.13.54

X O / J-C

Kategori

Surfingens hemliga subkulturer

Inspo Hårdrocks-surfare och polar-surfare - det finns många oupptäckta subkulturer inom surfing att upptäcka.

Surfing är så mycket mer än kritvita stränder, solbrända kroppar och solblekt stripigt hår. Surfkulturen är mångfacetterad och det finns en rad spännande världar att upptäcka. Häng med på en bild-odyssé fr amerikanska Outside:

The Secret Worlds and Subcultures of Surfing

Surfing is rife with stereotypes of laid-back, tanned athletes in tropical locales. But go beyond the surface and you’ll find some of the most interesting subcultures in sport, from bike-and-surf gangs to teenage girls who ride in Bangladesh.

Kategori
Annons

LIFE RIGHT NOW

TARIFA UPDATE:

Det har vart lite kasst med uppdatering på sistone, det kan bero på en liten 4-dagars förkylning och väldigt dåligt internet anslutning. Ja det är svårt att tro, ja menar det är ju Spanien, men vårt wifi fungerar ungefär 10 gånger sämre än vad internet gör i Sydafrika! Nåväl, nu är vi här och här är en litet flöde av från gårdagen. Små plugg på morgon, ett lättare gympass, meditation och en liten siesta, sedan bar det av på en spontana utflykt till El Palmar, ca 1 timma från Tarifa för lite kvälls surf.. (och såklart en acai to-go).

– – –

Its been a bit quiet here lately, that can depend on a little flue that i had for 4 days and the horrible wifi situation we are dealing with down here in Spain (yes, 10 times worst than in Cape Town).  Anyway, now we are here and this is some shoots from yesterday, when the day started with some studies, meditation, gym session and then ended up with a spontaneous trip to El Palmar for some evening surf.

Just another day in my life ;)

 

Processed with VSCO with acg preset

 

 

Processed with VSCO with acg preset

 

Processed with VSCO with acg preset

 

Processed with VSCO with acg preset

 

Processed with VSCO with acg preset

 

Processed with VSCO with acg preset

 

Processed with VSCO with acg preset

 

Processed with VSCO with acg preset

Processed with VSCO with b1 preset

Processed with VSCO with acg preset

 

LOVE /J-C

Kategori

Johanna-Catharina Edin – kitesurfingproffs och ny på Rawness

Intervju Johanna-Catharina Edin är en hårt tränande globetrotter. Lär känna kitesurfingproffset och Rawness nya contributor bättre!

Hej Johanna-Catharina Edin, varmt välkommen till Rawness. Hur är läget?

Hallå där! Tackar så mycket, allt är bara fint med mig! Är riktigt peppad och tacksam för att få vara här! 

Var befinner du dig just nu?

Just nu befinner jag mig i Kapstaden, Sydafrika!

Härligt! Hur skulle du beskriva dig själv för någon som aldrig träffat dig?

Sprallig tjej, mycket energi med en gnista lugn, haha.

Vad kan läsarna vänta sig av din blogg framöver?

Jag kommer dela med mig så mycket jag bara kan av hur min vardag ser ut då jag reser i stort sätt världen över för att jaga stora vågor och mycket vind. Ja, det ska bli spännande att se hur det kommer utveckla sig på vägen. Häng med!

_5HN4662

Vad vill du få följarna att känna?

Jag hoppas på att inspirera andra till att våga ta risker, satsa på vad man brinner för och såklart få mina följare känna att dem är en del av mina äventyr.

Har du någon egen favoritblogg?

Mina vänner Petter och Linn som är ett ungt par som driver ett surfretreat på Sri Lanka där dem bloggar om deras vardag, sunshinestories! Hur coolt som helst!

Du är kitesurfingproffs (!) – hur blev du det egentligen?

Mycket vilja. Det har inte varit någon dans på rosor direkt, mycket motvind som senare har vänt kan man säga. Det är viktigt att komma ihåg vad man brinner för och inte ta någonting för givet. Alltid skriva dagbok har hjälpt mig att sätta mål på vägen!

Var är det det allra fetaste med kite?

Att man alltid har ett syfte när man är ute och reser. Att se och uppleva platser på ett annorlunda sätt, tiden man spenderar på vattnet är en obeskrivlig känsla (som måste upplevas).

Är det något som alla borde prova på?

Kitesurfing, surfing, sup eller vindsurfing. Ja det finns ett eller flera alternativ för att alla! Jag har vänner på vattnet i alla åldrar. Ska lära min Pappa (64 år) att kitesurfa till våren, aldrig är det för sent.

_MG_2575

Ryktet säger att du tränar väldigt mycket, vill du berätta?

Som i alla extremsporter så krävs det en del styrka, jag försöker variera min träning ofta med andra vattensporter som surfing, sup och vindsurfing men också yoga, cykla, springa och gymma. Ovanpå detta kör jag fysio träning 5 dagar i veckan efter två knäskador. Och till våren vill jag börja med tennis och golf. Haha fortsättning följer …

Visst är yoga en del av din träning också. Vad uppnår du med yogan?

Yogan hjälper mig med min flexibilitet och att träna upp styrkan i alla de små muskler som  kan vara lätt att ”missa” när man utövar andra sporter. Men är också till stor hjälp då jag hamnar i stressiga situationer och behöver slappna av.

_5HN4383

Du hinner även med att vara studera på distans?

Ja, att resa och studera samtidigt är en ständig kamp, men med mycket självdisciplin fungerar det fint. För tillfället läser upp kurser från gymnasiet då jag inte har en avslutad gymnasiekompetens.

Favvoövning på gymmet?

Ni hittar mig bland TRX banden!

Vad är det hetaste inom träning enligt dig?

När man gör det man brinner för.

Vad innebär egentligen hälsa tycker du?

Att ta hand om sig själv genom att hitta en livsstil som passar sin kropp och personlighet. Det finns (minst) en sport för alla. Jag tror även på bra råvaror God och nyttig mat gör i alla fall mig lycklig.

_5HN4643

Vad är bra mat för dig?

Jag håller mig till mjölkfritt och äter väldigt sällan kött. Men tror inte på någon särskild diet, utan bara bra mat och träna där efter.

Vad gör du helst i köket om du får välja?

När jag själv lagar mat brukar det bli någon slags sallad. Jag gillar att gå loss, i min sallad kan man hitta allt möjligt. Och jag har chiafrön i ALLT!

Utöver träning och hälsa, vad har du för intressen?

Jag har ett sort intresse för konst och design. Ett par gånger per år besöker jag mitt favoritmuseum Louisiana utanför Köpenhamn för att spana in de senaste utställningarna. Jag brukar också alltid lyckas klämma in någon weekend här och där till någon härlig storstad. Att måla och virka är också två favoritsysselsättningar jag har när det finns tid.

Favoritresmål?

Tillbringar sedan 4 år tillbaka vinter månaderna i Kapstaden. Kom precis tillbaka från en två veckors ”semester” i Australien. Det var helt magiskt!

Favoritfilm?

Senaste filmen om surfaren John John Florence, View From A Blue Moon

Vad lyssnar du helst på när du tränar?

Det skiftar väldigt mycket. Men just nu är Burning Gold med Christina Perri en favorit.

Johanna-Catharina Edin

Favvoträningsmärke?

Testar mig igenom det mesta, favorit just nu är Billabongs egna träningslinje.

När är du riktigt stolt över dig själv?

När jag slutför något jag påbörjat.

Vad är lycka enligt dig?

Livet! Jag tror på en inre lycka och att lycka ligger i ens egna händer. 

Vilken är din största last?

Största? Det får nog bli en delad förstaplats – choklad och prinsesstårta.

Talang du önskar att du hade?

Sjunga, jag är dessvärre helt tondöd.

Vilken person (död eller levande) älskar du/respekterar du mest?

Min familj, nära vänner och min bästa vän Alice.

Tack Johanna-Catharina Edin, ruggigt grymt att ha dig på Rawness.

Du kan följa Johanna-Catharina Edin och hennes äventyr över världen på Rawness framöver.

Kategori

Norge – grannlandet levererar

Guide, Rawness I dag är det 17 maj och hela Norge förvandlas till en galen orgie av rött, blått och vitt. Vi på Rawness diggar vårt grannland och firar nationaldagen med att lista några feta norska märken, skön musik och ett grymt äventyr!

Unstad Arctic Surf

Tung surfing! Foto: Unstad Arctic Surf

Tung surfing! Foto: Unstad Arctic Surf

Arktiskt Aloha!!! På Lofotens öar huserar världens nordligaste surfskola. Kallt som fan, men grymma vågor och ett fantastiskt landskap för surfaren som fått nog av det enkla livet på soldränkta stränder. Öarna ligger norr om Island och polcirkeln och vattentemperaturen ligger på ett uppfriskande snitt mellan 7-9 grader.

Skaffa den varmaste våtdräkten du kan hitta, ladda upp med norsk black metal och stick dit om du vill ha ett surfingäventyr utöver det vanliga. Vi kan utlova credd bland grupper med solblekt långt hår!

Luciaven

Lucia Aven

Lucia Aven kör hårt i träningskläder från egna märket.

Träningsprofilen Lucia Aven driver egna märket Luciaven med fokus på rätt look för tjejer som kört hårt. Material som nylon, spandex och lycra gör sitt för att plaggen ska sitta åt på rätt ställen. Korta toppar och tights eller hotpants som inte passerar förbi obemärkt + en hel del annat utgör kollektionerna.

Lucia har många järn i elden. Under våren har hon bland annat grillat på bästa sändningstid i norska versionen av ”Grillmästarna”

Kari Traa

karitraa kändis

Kari Traa (med en tröja från egna märket) skrattar åt bilden som fick halva Norge att tappa hakan. Foto: Dagbladet.no

Freestylelegenden Kari Traa föddes 1974 i Voss – en liten ort mellan fjäll och fjordar med vacker och vild natur som gjord för extremsport.

Kari Traa har dock inte bara tre olympiska medaljer i freestyle-skidåkning, utan även ett eget klädmärke för aktiva kvinnor. Sportigt, lekfullt och glada färger som inspirerats av den norska naturen. Allt från streetwear till plagg som passar i gymmet eller i skidbacken.

Som ni ser på bilden är Kari inte särskilt rädd för att sticka ut – vare sig det gäller grymma volter eller eh… en rätt avskalad look.

155 gram

bitihorn aero60 Jacket. Foto: Norrøna

bitihorn aero60 Jacket. Foto: Norrøna

Så lite väger det norska outdoormärket Norrønas jacka bitihorn aero60. Kollektionen är utan tvekan bland det bästa som finns för den som gillar lätta plagg under vandringen eller löpturen. Klassiska märket Norrøna startades redan 1929 och drivs fortfarande av samma familj med ättlingen Jørgen Jørgensen som nuvarande vd.

Norrønas filosofi sammanfattas i ”Loaded Minimalism” – så ren design som möjligt med så mycket smart funktionalitet somk det bara går att trycka in i ett plagg!

Röyksopp

röyksopp

Röyksopp

Svein Berge och Torbjörn Brundtland heter de två vännerna bakom den elektroniska ”institutionen” Röyksopp. Har du aldrig hört talas om dem saknar du antagligen såväl öron som internetuppkoppling och smak…

Senaste skivan ”The Inevitable End” beskrivs av bandet själva som deras avsked från den traditionella albumformen. Vad som väntar får vi se, men så länge kan du låta albumet rulla under dina träninspass. Kanske får du rucka lite på låtarnas ordningen, men här finns allt för ett bra pass – från pump på crosstrainern till djupa benböj och avslutande streching.

Kategori
Annons

Ett fotoreportage om att konsten att aldrig ge upp

Rawness, Reportage RAWNESS åkte till Torö på Lucia-morgonen med ambitionen att plåta Surf-SM. Istället blev det ett bildreportage om äkta passion och en lärdom om livet.

Det är precis på noll-strecket och lite halt på de slingriga vägarna ut till Torö, östkustens surfparadis. Målet är ett bevaka svenska mästerskapen i vågsurfing. Men redan vid parkeringen möts vi av vändande bilar – något känns inte rätt.

Och mycket riktigt, när vi kommer ned till stranden så möts vi av små, nästan löjligt små, vågor som nafsade lite lätt på strandbrynet. Antiklimax, det skulle inte bli någon tävling men trots det spreds aldrig en känsla av missnöje.

För surf handlar om att vara ett med naturen och elementen. Att vänta. I timmar, dagar, veckor om så krävs. Efter den perfekta vågen. Igen och igen. För det är som livet självt, ibland är det bra och ibland är det dåligt. Det gäller bara att vänta ut dåliga tider och kasta sig på den där stora perfekta framgångsvågen när den infinner sig. Men du kan själv inte styra över naturlagarna utan de styr dig. Och mycket riktigt, helt plötsligt vände allt.

13 december kl 09.48 på Torö strand ökade vågorna plötsligt i omfång och det blåste upp. De som var kvar på stranden bytte snabbt om till våtdräkt och kastade sig ut i havet. Redan tidigare på morgonen, några stenkast bort, hade ett par windsurfare och kitesurfare redan bemästrat vinden. Nu var det vågsurfarnas tur att få smaka på det 5-gradiga vattnet.

Givetvis var RAWNESS på plats för att ge dig ett fotoreportage om konsten om att aldrig ge upp.

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Torö_1

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Torö_7

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Torö_8

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Torö_2

Foto: Jörgen Brennicke

Foto: R-P Kretzschmar

Foto: R-P Kretzschmar

Foto (färg): Jörgen Brennicke. Foto (s/v): Roland-Philippe Kretzschmar.

Kategori

Contours nya actionkamera ROAM3

 

Alla borde äga en egen actionkamera, äventyrare eller inte.

Alla borde äga en egen actionkamera, äventyrare eller inte.

Contours ROAM3 tar helt klart godkända bilder.

Contours ROAM3 tar helt klart godkända bilder.

FILE5404_1024

Dyka, cykla, klättra eller åka skidor. Oavsett vilken extremsport du utför fungerar Contours nya kamera ROAM3. ROAM3 är enkel att använda och är en hållbar kamera avsedd för äventyraren. Kameran har ett vattentätt och slagtåligt aluminiumhölje vilket håller för djup upp till 10 meter.

Kameran är lätt att manövrera även för nybörjaren, några enkla tryck är allt som krävs för att börja filma eller fotografera. Contours nyhet har en roterande lins vilket gör att monteringen blir enklare, samt laserpekare för en mer träffsäker bild.

Här levereras bra kvalitet som är enkel och snygg att ta med på nästa äventyrstrip. Priset ligger på 1 990 kronor och du hittar ROAM3 hos de flesta stora kedjorna som XXL, NetonNet, Cyberphoto och Elgiganten. Mer info hittar du på turascandinavia.com.

ROAM3 fick hänga med mig till Dubai för att testas, det blev inte så mycket äventyr men en del bodysurfing och poolplaying. Och visst är väl bilderna bra?

ROAM3 från Contour

ROAM3 från Contour

Kategori

Strandhäng och shopping

IMG_8374 IMG_8379 IMG_8393 IMG_8399 IMG_8409 IMG_8411 IMG_8415

Idag är det nationaldag här i Förenade Arabemiraten. Dubai visade sig från sin bästa sida med sol, behaglig temperatur, vajande flaggor och fyrverkerier.

Åkte ner till Kite Beach på förmiddagen, där kan man hyra sup, kajak och så klart kitesurfa. Strandpromenaden är full av löpare och juicebarerna duggar tätt. För oss som vill leva ett aktivt och sunt liv är Dubai ett riktigt bra semesteralternativ. Här finns allt du kan tänka dig. Och så lika mycket till.

Ikväll tog vi en sväng förbi Dubai Mall, världens största shoppingmall, utbudet här är enormt och även en shoppare av rang blir utmattad. Det finns inget slut! Vi bestämde oss ganska snart för att sätta oss och äta middag och avslutade sedan kvällen med att titta på fontänshowen vid Dubai Fountain, vilken upplevelse!

Annons