Paddle boarding

En del morrar när vi inte gör SUP yoga paddlar vi Paddle boarding i 2-3 timmar från när solen går upp tidigt på morgonen.

Jag mår så bra av att spendera tid på havet och samtidigt är paddleboarding mycket bra träning. Vi använder hela kroppen för att ta oss fram samtidigt som vi också fokuserar på balansen.

Vad är Paddle boarding?

Vi står upp på en bräda och paddlar med en enbladig paddel. Du får en bra överblick över hela havet och du kan se inkommande vågor. Paddle boarding är en av de snabbast växande vattensporten i världen.

Jag kan varmt rekommendera Paddle boarding.

 

DCIM100GOPROGOPR0135.

DCIM100GOPROGOPR0138.

gli

ikio

inki

 

Kategori

På nya äventyr med husbilen

Slapp dag idag. Men köpte min nya favvobikini i vitt också. Så fin!

Slapp dag idag. Men köpte min nya favvobikini i vitt också. Så fin!

Onsdag 20 juli

Sov urdåligt inatt. Husbilen var invaderad av myggor och hela natten hörde jag deras förbaskade izzzzzz. Vaknade upp som en prickig korv. Buhu!
Efter frukost bloggade jag lite och sedan drog vi ner till stranden, eller frukost… tror vi kom ner till stranden vid 13-tiden!
En ganska händelsefattig dag, precis som jag vill ha det just nu. Men imorgon lämnar vi det slappa livet i Vada och åker inåt landet som det ser ut.
Nu ska jag laga lax och pasta med pesto till middag, kommer sitta fint efter en dag på stranden och en iskall dusch.
Åker genom vackra landskap i Toscana.

Åker genom vackra landskap i Toscana.

En drink i poolbaren.

En drink i poolbaren.

Dagens middag, smaskens!

Dagens middag, smaskens!

Torsdag 21 juli

Strax innan lunch rullar bilen från campingen i Vada. Stannar till och köper mängder av färsk frukt och grönsaker, närodlat och obesprutat för nästan inga pengar alls.
Olivlundar, vingårdar, höga cypresser, kuperade vidsträckta landskap typiska för Toscana. Vackra stenhus, osterior, solrosfält och trattorior, det är så vackert och pittoreskt här! Åker genom den söta staden Volterra, överallt är de, de klarröda pelargoner i blomlådorna på de små balkongerna och de söta italienska tanterna, allt så perfekt att man kan tror att de är inhyrda statister och kulisser från en filmproduktion.
Stannar för sen lunch på en mysig restaurang ute på landsbygden, vi beställer in lasagne, pizza och risotto, allt smakar naturligtvis så där fantastiskt italienskt gott.
Åker serpentinvägar genom städer med medeltida ruiner när vi plötsligt får syn på en skylt om en camping. Spontant åker vi ditåt på en riktigt smal och dammig grusväg. 2 km senare är vi framme vi Luxor Camping. Här finns pool så vi parkerar och kastar oss sedan i det turkosa svalkande vattnet. Härligt! Beställer in varsin drink i baren innan vi går hemåt för en middag på italienska skinkor, ostar och melon. Och prosecco, självklart prosecco.
Hänger vid poolen hela dagen.

Hänger vid poolen hela dagen.

Kvalitetstid med mitt lilla hjärta.

Kvalitetstid med mitt lilla hjärta.

Vindruvorna är inte riktigt mogna men de smakar ändå okej när man pallat dem. ;)

Vindruvorna är inte riktigt mogna men de smakar ändå okej när man pallat dem. ;)

Toscana är verkligen så där fantastiskt vackert som alla säger.

Toscana är verkligen så där fantastiskt vackert som alla säger.

Fredag 22 juli

Vaknar utvilad efter nästan 12 timmars sömn! Behöver verkligen vila! Hänger vid poolen hela dagen och bara njuter av nuet. Middag blir det hemma vid husbilen ikväll. Efter maten tar jag och E en promenad. Det är så otroligt vackert här! Ännu vackrare när solen börjar sänka sig över det otroliga landskapen. Vi går genom olivlundar, förbi en stor vingård och stannar till och smakar på några vindruvor från en av de tusentals vinrankorna. Vilken kvalitetstid med min lilla tjej! Efter kvällspromenaden bjuds det på filmvisning. Spy Kids, eftersom E får välja. ;) Gotta love the camper life!
Lördag 23 juli
Vaknar vid 03.30 av att det regnar. Eller är det inbillning? Kliver upp för jag tänker att jag ska plocka in handdukar som hänger på tork. Passar på att gå upp och gå på toaletten. Det visar sig att jag måste drömt att det regnade, vilket typ resten av campingen också gjort? Det är full kommers kl 03.40 uppe vid toaletterna! Hade verkligen inte förväntat mig att stöta på en själ i denna arla morgonstund. När jag ändå är uppe viker jag prydligt ihop badlakan och bikinis för idag ska vi lämna denna vackra plats för nya äventyr. Tror att vi ska börja åka över mot ostkusten och kanske kolla in San Marino men inga direkta planer. Nu ska jag försöka sova en stund till innan det serveras färskt italienskt bröd och kaffe till frukost. Insomnia kl 04.40 suger! Kram på er!
Regn och grått väder. Perfekt resväder! Lämnar Luxor camping och åker mot ostkusten. Vi bestämmer att vi ska hoppa över motorvägarna för att få se lite av landskapen på vägen. Den tanken visar sig inte vara den bästa. Vägarna är de sämsta jag någonsin färdats på och vi håller tummarna att bilen överhuvudtaget ska hålla ihop. Och så när man inte trodde att vägen kunde bli sämre börjar den slingra sig uppför. Och det är brant och vägen är smal och den har dessutom rasat ihop på flera ställen. Med spänningshuvudvärk och ont i magen landar vi så till slut i lilla San Marino. Tar in på en camping med pool, underhållning, minizoo och barnklubb. Inte vår style men vi är alla trötta och hungriga så det finns inga alternativ.
Det blir middag på restaurangen på campingen, helt okej pasta. Sedan drar vi och kollar på underhållningen. Den startar som lite barndans och sång men urartar sedan till buskis upphöjt till hundra. Haha! Som Rickard uttryckte det: Osmakligt!
Gick och la oss vid 23 för att orka stiga upp i hyfsad tid.
Vi har stora problem!

Vi har stora problem!

Kvällen slutar rätt bra trots en riktig skitdag.

Kvällen slutar rätt bra trots en riktig skitdag.

Söndag 24 juli
Regnet faller över San Marino och vi beslutar att hoppa över allt vad kultur och ruiner heter och dra vidare norr ut i Italien, börjar snegla lite på Kroatien faktiskt.
Käkar en snabb frukost och packar ihop. Åker sedan och tömmer spillvatten och fyller på med färskvatten. Så långt inga problem men när vi ska åka från serviceplatsen upptäcker vi att mattorna i bilen är alldeles blöta. Lyfter på mattorna och där fullkomligen rinner det vatten. Det visar sig att vattentanken blivit överfylld och att ventilen på ovansidan av tanken inte var åtdragen så vattnet har sputats vidare in i bilen. Tömmer all skåp och lådor på dyngsura kläder och prylar för att kunna torka ur. Som tur var hann vi rädda pass och datorer.
När vi torkat ur hela bilen så gott det går upptäcker vi att även husbilens garage är fullt i vatten. Eftersom att regnet öser ner ute kan vi inte heller plocka ur alla prylar vi har i garaget där vi står på en parkeringsplats. Torkar ur det värsta i garaget och ringer sedan försäkringsbolaget och anmäler skadan. Imorgon kommer även ett samtal gå till återförsäljaren som missat att skruva åt ventilerna på vattentanken, grrrr! :(
Efter det ”lilla missödet” börjar vi köra norrut, siktar mot Trieste. Det betyder att det blir bilåkande hela dagen. Börjar köra på små urdåliga vägar men beslutar snart att åka en lång omväg bara för att få köra på de fina betalmotorvägarna. Om det var en bra idé eller inte har vi ingen aning om men det känns rejält surt när det är galet mycket trafik och kö på den trefiliga motorvägen.
Vi tänker att vi ska åka av och käka en sen lunch på en vägkrog för att höja blodsockret lite men där visar det sig vara ännu mer trafikkaos. Bilar står kors och tvärs och det är bara att ge upp om att hitta en parkeringsplats. Efter två misslyckade försök att få mat på vägkrog börjar chauffören svära och jag förstår att det bara finns en utväg; utfodra familjen med mackor. Redan efter två tuggor är R på gott humör igen, vi konstaterar att den där 5 2-dieten inte är något för honom. Haha!
Strax flyter trafiken på fint igen och vår lilla trio är nöjd och glad.
Stannar och äter middag på en vägkrog strax efter klockan 17 och kommer ut på vägarna igen vid 18-tiden. Kör tills det börjar skymma och sedan försöker vi hitta en plats att parkera över natten. Efter mycket irrande stannar vi vid vägkanten precis intill Marina Julia, strax utanför Monfalcone.
Efter att ha tömt garaget och torkat ur det går vi ner till hamnen och kolla in folklivet. Kvällen till ära spelar där en stor orkester och  där finns flera mattält och barer, karuseller och lotterier och en fin stenstrand. Trots en riktig skitdag slutar kvällen ändå ganska bra.
Ny kompis!

Ny kompis!

Åker in i Kroatien.

Åker in i Kroatien.

Måndag 25 juli
Kliver upp tidigt (ja, i mina semestermått mätt) och jag och Embla går och busar lite med hundvalpen vi träffade igår. Verkligen den sötaste lilla varelse jag sett!
Efter lite hundmys och snabbfrukost startar vi bilen igen och åker i riktning Kroatien. Stannar till vid några campingplatser i Slovenien men de är inget för oss så vi åker vidare in i Kroatien. Kollar in några ställen kring Umag men där är inte havet så där klart och turkost som jag är van att se det i Kroatien och campingarna är stora och opersonliga, blä!
I vanlig ordning har vi glömt att ha blodsockret i åtanke så det blir en del tjafs om allt mellan himmel och jord innan vi hittar en mysigt restaurang och får i oss lite sen lunch. Jag och Embla tar en liten promenad för att röra på oss innan maten kommer in och vi hittar, bara 200 meter längre bort, en liten strand och en perfekt parkering för husbilen. Yes! Uppehället för natten är fixat! Efter lunchen parkerar vi vid vår ”drömstrand” men innan första doppet tänker jag gå och växla lite pengar och köpa badskor ifall det är sjöborrar eller något annat otrevligt på botten vid vår strand. Hinner knappt tillbaka hem förrän bikinin är på och jag och Embla är ett halvt språng ifrån havet när plötsligt en stor man så arg att hela hans face är illrött kommer fram och skäller ut oss på ett främmande språk. Jag hinner inte svara eller förstå exakt vad han menade förrän han var försvunnen igen. Lyckades tolka orden restaurant och parking så jag misstänker att han tyckte att vi var ivägen på något sätt. Att en annan personbil med badgäster stod parkerad bara tio meter framför oss tycktes dock inte störa. Orkar inte med någon fight så jag och Embla tar ett snabbdopp innan vi tvingas hoppa in i bilen igen. Så blev det med den drömstranden.
Kör längre söderut längs kusten men vi hittar bara stora opersonliga campingplatser och inga små undangömda platser där vi kan parkera. Tillslut, när blodsockret får oss att vilja riva ögonen ur varandra på nytt, beslutar vi oss för att ändå stanna på en av dessa ocharmiga platser. Parkerar bilen utan problem (puh!) och går sedan ner till stranden som visar sig vara en gyttjig bukt med stenbumlingar. Det dröjer bara 30 minuter, och när man tror att det inte kan bli sämre, blir himlen svart och det börjat åska som bara den. Bara att krypa in under markisen och vänta ut vädret. Håller tummarna att det inte blir ”en svensk sommar” i Kroatien.
Gissa om Embla är överlycklig? Lille Jacks är en riktig sötnos!

Gissa om Embla är överlycklig? Lille Jacks är en riktig sötnos!

Tisdag 26 juli
Jippie! Vaknar tidigt och solen skiner från en klarblå himmel!
Jag och Embla har blivit vänner med en fantastisk holländsk familj på pitchen bredvid som äger två hundar, en av dem en liten chiuauavalp. De frågade om vi ville följa med dem och bada med hundarna. Och gissa om vi ville! Embla är nu världens lyckligaste eftersom hon både fått gå ut och gå med valpen i koppel, bära den och simma med den. Kan bli svårt att motivera för henne att vi tänkt åka härifrån imorgon…
Onsdag 27 juli
Tack vare de söta hundarna blev vi kvar på campingen ytterligare en dag men imorgon bär det definitivt iväg på nya äventyr. Idag slappar vi bara vid husbilen. Och badar med hundarna såklart.
Känner mig lite hängig under eftermiddagen  och tar en powernap, verkligen inte likt mig. Efter sömn och middag är jag lite piggare. På kvällen hänger vi med våra nya holländska vänner.
Installerar oss på nya pitchen.

Installerar oss på nya pitchen.

På nya campingen har de tre dagar gamla kattungar som övergivits av sin mamma.

På nya campingen har de tre dagar gamla kattungar som övergivits av sin mamma.

Torsdag 28 juli

Säger hej då till våra nya holländska vänner och åker söderut. Vi har fått tips av dem om en mindre campingplats i Premantura.
Hittar campingen utan problem och kniper en grym pitch precis vid strandkanten. Här tror jag att vi blir kvar några dagar!
Installerar oss, badar och solar hela eftermiddagen och på kvällen går vi till en fisk- och skaldjursrestaurang som ligger bara en kilometer bort.
Ikväll blir det paddling med min fina Kona.

Ikväll blir det solnedgångspaddling med min fina Kona.

Fredag 29 juli
Vaknar vid halv åtta och tar en promenad och köper färskt bröd. Kommer hem och brygger kaffe, fixar frukost och sätter mig och njuter av utsikten över havet och den sköna ljumma vinden som smeker mig. Jag är så lyckligt lottad!
Efter frukost pumpar jag upp min sup, ikväll blir det garanterat paddling! Dagen tänkte vi spendera på cykelsadeln. Ska bli kul att se sig om lite i området. Kanske hittar vi en egen strand, eller en glasskiosk?
//Sorry guys! You need to use Google Translate today, I´m too busy seeking adventures. ;)

SUP Yoga – Finally I got to try it!

(For english scroll down)

Häromdagen var vi på strand, Gran Folie, där dom hade yoga, SUP (stand up paddling) och SUP yoga! Jag blev så glad eftersom det är något jag velat prova i flera års tid men aldrig hittat det när vi varit på semester förut. 

Vi började yoga på gräset i 30 minuter innan vi gick ner till brädorna och paddlade ut till en rad bojar där vi kunde fästa brädorna. Sedan började vi passet.

Det var ett pass med få stående positioner men dom få vi gjorde kunde man verkligen känna hur varenda liten muskel i kroppen fick jobba för att hålla balansen. För mig var detta en fantastiks upplevelse och jag kommer helt klart göra det igen, så mkt jagbar hinner med.

 Om du någonsin har möjlighet att prova, gör det. Du behöver inte var van att yoga. Och paddling i sig var bara det en erfarenhet som var så rolig och riktigt bra träning!

IMG_2250IMG_2260

IMG_2273

IMG_2309

IMG_2299IMG_2302

The other day we went to a beach, Gran Folie, were they offered yoga, SUP and SUP yoga . I was so happy as I always wanted to try SUP (Stand up paddling) and SUP yoga for so many years now, but I never came across it.

We started with 30 minutes yoga on the mat, and then we went down to the boards, paddling out where we could dock them before starting.

It was a class with only few standing positions. But the once we did you could really feel how all small muscles had to work to stay in balance. For me this was a great experience and I will for sure try to do as many classes possible.

If you ever have the possibility to try, just do it. You don’t have to be use to yoga. The paddling itself was also very fun and a really good workout!

 

Annons

Recept: Snabba Snickerskakor

Smält jordnötssmör och honung i en kastrull.

Snickerskakor. Smält jordnötssmör och honung i en kastrull.

Blanda i kokosflingor och havregryn.

Blanda i kokosflingor och havregryn.

Smält choklad i ett vattenbad.

Smält choklad i ett vattenbad.

Bred ut mixen i en klädd form.

Bred ut mixen i en klädd form.

_DSC0786

Bred på den smälta chokladen och strö över kokosflingor.

Bred på den smälta chokladen och strö över kokosflingor.

_DSC0795

Snabb och enkelt att göra och utan vitt socker.

Snabbt och enkelt att göra och utan vitt socker.

Snickers kakor <3 kaffe

Snickers-kakor <3 kaffe

snickerskakor

Jag är inne i en riktig bakperiod och just nu älskar jag att experimentera i köket. Idag bakade jag supergoda Snickerskakor som jag bara måste dela med mig av. Sitter och smaskar på en nu medan jag bloggar efter årets Sverigepremiär med SUP:en.

Drevviken låg spegelblank när jag och Embla var ute på vår kvällspromenad så vi kunde inte motstå att dra ut och paddla en sväng. Så himla härligt! Och här kommer något annat härligt:

Karins Snickerskakor

6 kakor

3 msk honung (jag använde den här)

0,5 dl jordnötssmör (jag använde det här)

4 msk vatten

1,25 dl havregryn (jag använde dessa glutenfria)

4 msk kokosflingor

5 rutor mörk choklad (jag använde denna)

  • Måtta upp honung och jordnötssmör i en kastrull. Värm tills de smält. Samtidigt smälter du chokladen i ett vattenbad.
  • Addera vatten i kastrullen med jordnötssmör och honung och rör ihop till en lös smet.
  • Blanda ner havregryn och kokos i smeten.
  • Bred ut Snickersblandningen i en form klädd i bakplåtspapper. Formen jag använde var 14 X 14 cm och var precis perfekt.
  • Bred den smälta chokladen över Snickersblandningen och strössla med kokosflingor.
  • Ställ i frysen i en timme.
  • Ta ut formen och skär i sex lika stora kakor (eller ät den direkt ur formen, haha!). Förvara i kylskåpet.

Recipe: Quick Snickers cakes

I´m so into baking right now and love experimenting in the kitchen. Today I baked some delicious Snickers cakes that I just have to share with you, guys. Munching on one now while blogging after this year’s premiere on my SUP.

Drevviken looked like a mirror when I and Embla were out on our evening walk so we could not resist to go for a paddle. It was magical! And here’s something else that is fantastic:

Karins Snickers cakes

6 cakes

3 tablespoons of honey (I used this)

0.5 cup of peanut butter (I used this)

4 tablespoons of water

1.25 cup of oatmeal (I used these gluten free)

4 tablespoons of desiccated coconut

5 squares of dark chocolate (I used this)

  • Measure honey and peanut butter and put in a saucepan. Heat until melted. At the same time, melt the chocolate in a water bath.
  • Add water to the pan with peanut butter and honey and stir to a loose paste.
  • Add oatmeal and desiccated coconut to the batter.
  • Spread the Snickers mix in a mold with baking paper. The mold I used was 14 x 14 cm and it fit right.
  • Smear the melted chocolate over the Snickers mix and sprinkle with desiccated coconut.
  • Place in the freezer for an hour.
  • Remove the mold and cut into six cakes (or eat it directly from the mold, haha!). Store in the refrigerator.
Kategori

2015 i repris – äventyr och minnen för livet

Har så många minnen från förra året. I början på 2015 så kommer jag ihåg att jag tänkte: “I år ska jag uppleva och skratta mycket”.

Det gjorde jag också, men inget var förplanerat.  Det är lite så det fungerar med mig. Helt från ingenstans så bestämmer sig universum att skicka stor lycka åt mitt håll, och så kan det hålla i sig ett tag och ibland finns det månader som jag har ren otur. Ni vet? De månaderna där allting bara står stilla.

Men 2015 var verkligen fullspäckat med äventyr, möten med nya människor, stort nätverkande och minnen för livet. Men mest av allt så vågade jag ännu mer, att kliva utanför min comfort-zone,  och det är en av de bästa sakerna jag vet. Det spelar ingen roll om du lyckas eller misslyckas, det handlar om att våga ta det där stora klivet framåt, byta rikting i livet och ändra tankesätt till det som får dig att må bättre.

Här kommer en repris över mitt 2015, hoppas det kan inspirera dig!

Fångade Norrskenen i Abisko, Lappland.

 1471182_10153006489820731_5562070718749431510_n

 Abisko Lights Over Lapland 

Backpacking i Fårö och Visby

Denna gång backpackade vi i Gotland och campade ett par nätter på Fårö och sen i Visby. Under de dagarna på Fårö så vällde regnet oavbrutet. V fick nog av att sitta stilla i tältet så bestämde oss för att hyra cyklar och besöka raukarna vid Digerhuvud (ca 1 mil), men vi åkte fel och valde att besöka Fårö Fyr istället. Vi blev lite förkylda efter den turen kan jag säga.

Visby Backpacking

20150623_154834

20150623_152132(0) (2)

DSC_0313

En natt på Torö Stenstrand

Vi åkte kommunalt från Kungsängen till Torö Stenstrand. Ni som vet, vet att det inte är en enkel väg att åka kommunalt, och speciellt att navigera genom skogen för att hitta rätt till strenstranden.  Jag gjorde en research till en artikel om svensk surfkultur och bestämde mig för att dra på min Fjällräven backpack, och dra dit över en natt för att se om jag kunde fotta några surfare in action.

????????????????????????????????????

DSC_0274

DSC_0165

SUP:a på Grinda

Vi ville bort från Stockholm en natt, bara sådär. Jag älskar nära äventyr, ja att campa på Grinda kanske inte är ett äventyr men man kommer åtminstone bort från storstaden och ut till naturen. Sen fanns det även SUP uthyrning! Snacka om att jag blev glad över att upptäcka det. Det blev att hoppa in i vattnet så fort som vi kunde, även om det var kraftiga vindar. Jättekul!

11902391_10153511779725731_5147107127618238165_n  11222364_10153512221675731_5573495905793308788_n

Sprang Vårruset och vann guld

Sprang min första 5km race, Vårruset. Deltog i en instagramtävling som del av loppet och vann en träningsresa tillsammans med 17 andra lyckliga vinnare till Algarve i Portugal anordnat av Springtime och Vardagspuls  tillsammans med profilerna Kristin Kaspersen, Hillevi Wahl mm.  Jag och två andra tjejer blev blev fokuspersoner, vilket betydde reportage på hemmaplan och personligt träningsinslag tillsammans med Kristin Kaspersen. En häftig känsla att bära henne på ryggen i en crossfit övning på sanden alltså, och så himla kul att lära känna den människan! Blev uppringd att delta live i studion för att prata om Yoga, psoriasis och hälsa. Wow säger jag bara!

Kristin Kaspersen och Derya Aktas Vardagspuls

Vardagspuls Derya Aktas

Vardagspuls Derya Aktas

Biarritz med Yogiakademin

Drog till Biarritz tillsammans med Yogiakademin. Vilka hälriga dagar med meditation och yoga, för att inte tala om Detox Life ”Johannas” goda raw food. Jag kom hem super energisk och vigare än nånsin.

Screenshot 2016-01-21 13.54.05 (2)

12115658_10153598046450731_9095564473962016454_n

 

Prövade på SUP Yoga med Surfbussen

Det var första gången som jag balanserade på en surfbräda, och defitnitvt första gången som jag prövat Yoga på en surfbräda. Det var tidigt på morgongen vid Karlbergskanalen och båtarna var fortfarande i hamn. Ingen trafik och skön morgonvärme. Rekommenderar verkligen detta!

11953171_10153500986475731_3770940992835796740_n

Sist men inte minst – Tjejmilen!

Jag hade adrig sprungit en mil i mitt liv men 4 dagar innan loppet gick av stapeln så köpte jag min biljett! Hade inte ens tränat. När jag var påväg till Gärdet så tänkte jag för mig själv att jag aldrig skulle klara av det, hade bara negativa tankar. Men när jag lyckades springa min första mil på 55 min  så kände jag mig så himla oövervinnerlig. Tankarnas kraft alltså. Så värt att kyssa den där medaljen efteråt!

 Tjejmilen 2015

2015 var ett fantastiskt år men 2016 bådar gott, känner mig så sjukt motiverad att satsa på löpningen i år och förhoppningsvis blir det ett par resor. Stay tuned!

Wanderlust och träning – 2015 i bilder

Jag älskar att resa. Och jag reser en hel del. Faktiskt så mycket att jag skulle kunna göra en hel årskrönika i resebilder.

Jag är så tacksam att jag har möjligheten att följa mina drömmar. Att nu byta miljö och kunna bo i Thailand i fyra månader är få förunnat. Nyp mig i armen någon!

December för ett år sedan åkte jag skidor (i skitfula låneskidkläder, haha!) i Dubai.

I december för ett år sedan åkte jag skidor i Dubai (i skitfula låneskidkläder, haha!).

Kite Beach, min favoritstrand i Dubai.

Kite Beach, min favoritstrand i Dubai.

Självklart hann jag med lite träning i Dubai också.

Självklart hann jag med lite träning i Dubai också.

trann

simn

Beach babein´

Beach babein´

Burj Khalifa

Burj Khalifa

Under 2015 har jag satsat på löpning, styrketräning och yoga.

Sprang Adidas effektfulla lopp The Energy Take Over här i Stockholm...

Sprang Adidas effektfulla lopp The Energy Take Over här i Stockholm…

... tillsammans med några riktigt sköna tjejer.

… tillsammans med några riktigt sköna tjejer.

Under våren lyfte jag en del skrot.

Under våren lyfte jag en del skrot.

New Balance kittade mig för halvmaran.

New Balance kittade mig för halvmaran.

Bästa hejarklacken hejade mig runt 21 098 meter

Bästa hejarklacken hejade mig runt 21 098 meter under Womens Health halvmaraton.

Yoga, det bästa jag vet.

Yoga, det bästa jag vet. Typ.

I mars åker jag...

I mars åker jag…

till LA.

… till LA.

Bevakar den gigantiska träningsmässan IHRSA.

Bevakar den gigantiska träningsmässan IHRSA.

Och testar nya träningsformer.

Och testar nya träningsformer.

Åker ner till San Diego och semestrar några dagar.

Åker ner till San Diego och semestrar några dagar.

san diego

strand

sol

Får möjlighet att testa traillöpning i Kalifornien.

Får möjlighet att testa traillöpning i Kalifornien.

Packar bikinin igen. Den här gången går resan till Cypern.

Packar bikinin igen. Den här gången går resan till…

... Cypern.

… Cypern.

Njuter av sol...

Njuter av sol…

... bad...

… bad…

...fruktdrinkar

…fruktdrinkar

drink

och förmånen att få vara på stranden.

och förmånen att få vara på stranden.

Hemma igen fortsätter löparfesten med Color Me Rad.

Hemma igen fortsätter löparfesten med Color Me Rad.

Cristina, Nima och jag.

Cristina, Nima och jag efter målgång.

Testar SUP-yoga och blir frälst.

Testar SUP-yoga och blir frälst.

Firar midsommar med världens goaste.

Firar midsommar med världens goaste.

Att springa på landet. Älskart!

Att springa på landet. Älskart!

Sommaren kommer till Sverige.

Sommaren kommer till Sverige.

Firar med att skaffa en egen SUP från Kona.

Firar med att skaffa en egen SUP från Kona.

Hyr en husbil och åker på äventyr under fyra veckor. Här i Slovakien.

Hyr en husbil och åker på äventyr under fyra veckor. Här i Slovakien.

Besöker vackra Ungern.

Besöker vackra Ungern. Åker genom Rumänien.

Hänger i baren i Serbien, haha!

Hänger i baren i Serbien, haha!

Vackra Lake Orhid i Makedonien!

Vackra Lake Orhid i Makedonien!

montenegro

Njuter av livet på stranden i Albanien.

Njuter av livet på stranden i Albanien.

Montenegro i mitt hjärta.

Montenegro i mitt hjärta.

Hänger i Kroatien.

Hänger i Kroatien.

Hinner knappt hem innan jag åker till Palma.

Hinner knappt hem innan jag åker till Palma.

palma septe

Avslutar året med en partyresa till Dublin.

Avslutar året med en partyresa till Dublin.

Om fyra dagar lämnar jag Sverige för vackra Thailand. Can´t wait!

Om fyra dagar lämnar jag Sverige för vackra Thailand. Can´t wait!

Annons

Bildkavalkad Fit for life wknd 2015

Allt för hälsan har gått ihop med Fitnessfestivalen och Acadermia och samlar nu fitness, yoga, hälsa, träningskläder, skönhet, ja, egentligen allt som innefattar en hälsosam livsstil under ett och samma tak, Stockholmsmässans.

Jag besökte mässan idag och har du chansen så avsätt en dag den här helgen för att kolla in det senaste inom hälsa, fynda till mässpriser och ta del av grymma erbjudanden. Det här är bara en bråkdel av vad du kommer att uppleva…

Mönstrade tights från ICANIWILL

Mönstrade tights från ICANIWILL

Gustaf Ollas, grundare av ICANIWILL var på plats.

Gustaf Ollas, grundare av ICANIWILL var på plats.

Min fina vän Jamie promotade D-flex fitness

Min fina vän Jamie promotade D-flex fitness

_DSC0221

Många hakar på trenden med SUP.

Många hakar på trenden med SUP.

_DSC0225

DCore satsar också på mönstrade tights.

DCore satsar också på mönstrade tights.

_DSC0229

Adam Tell, grundare av DCore var taggad inför helgen.

Adam Tell, grundare av DCore var taggad inför helgen.

Snygg sporttopp signerad DCore.

Snygg sporttopp signerad DCore.

_DSC0243

_DSC0247

Härligt att träffa Skins-Tessan.

Härligt att träffa Skins-Tessan!

Skins gör också snygga print

Skins gör också snygga print

_DSC0254

_DSC0255

Vågar du testa Action Run?

Vågar du testa Action Run?

Nya fitnessmärket DOME är på plats.

Nya fitnessmärket DOME är på plats.

Jag med kameran i högst hugg.

Jag med kameran i högst hugg.

Coola killarna bakom DOME.

Coola killarna bakom DOME.

_DSC0286

Vaintrain är nya på svenska marknaden.

Vaintrain är nya på svenska marknaden.

Smakprov...

Smakprov…

och provträning.

och provträning.

_DSC0304

Mönstrade tights gick som en röd tråd genom mässans montrar.

Mönstrade tights gick som en röd tråd genom mässans montrar.

Ridtur någon?

Ridtur någon?

Under mässan finns möjlighet att testa ny typ av träning.

Under mässan finns möjlighet att testa ny typ av träning.

Maria Åkerberg, ekologisk kroppsvård som är bra både för dig och naturen.

Maria Åkerberg, ekologisk kroppsvård som är bra både för dig och naturen.

I Yogagläntan kan du testa yoga.

I Yogagläntan kan du testa yoga.

_DSC0326

Bästa Yogobe har så klart en monter på mässan.

Bästa Yogobe har så klart en monter på mässan.

_DSC0339

Skål, det är fredag!

Skål, det är fredag!

_DSC0344

Goa fina Vevve håller i yogaklasser och står i monter hela helgen.

Goa, fina Vevve håller i yogaklasser och står i monter hela helgen.

Drömde mig bort på träningsresa för ett slag.

Drömde mig bort på träningsresa för ett slag.

Jag är kär i Lolës mjuka träningskläder.

Jag är kär i Lolës mjuka träningskläder.

_DSC0365

_DSC0371

Charlotte visar måste ha-prylar för oss som gillar yoga.

Charlotte visar måste ha-prylar för oss som gillar yoga.

Har du testat slackline?

Har du testat slackline?

_DSC0406

Föreläsningarna avlöser varandra under hela helgen.

Föreläsningarna avlöser varandra under hela helgen.

Min vän Lotta är söt och glad i Topphälsas monter.

Min vän Lotta är söt och glad i Topphälsas monter.

_DSC0413

Pamela signerar säkert ett ex till dig.

Pamela signerar säkert ett ex till dig.

_DSC0420

Christina Nilsson bjuder på Chakra Balance Dance.

Christina Nilsson bjuder på Chakra Balance Dance.

_DSC0433

Kommande design från Ompu. Snygg säger jag, vad säger ni?

Kommande design från Ompu. Snygg säger jag, vad säger ni?

Goa Charlotte visar upp sitt snygga brand Shape Me Up...

Goa Charlotte visar upp sitt snygga brand Shape Me Up

... och säljer plaggen på plats till finfina priser.

… och säljer plaggen på plats till finfina priser.

Godaste raw barsen, superbonobo.com

Godaste raw barsen, superbonobo.com

 

//Picture Cavalcade Fit for Life wknd 2015

Allt för hälsan has joined forces with Fitnessfestivalen and Acadermia and now collects fitness, yoga, health, fitness clothing, beauty, yes, really all that involves a healthy lifestyle under one roof, Stockholmsmässan.

I visited the exhibition today and recommend you to take a day this weekend to check out the latest in health, bargain for fair prices and offerings. This is just a fraction of what you will experience.

Kategori

Stand up paddle board på Torö

Var ute på Torö häromkvällen, ovan att se Torö så stilla med tanke på att det alltid är vid storm man åker dit annars. Ibland är det bara skönt att ta bilen bort från stan och springa eller promenera i lite mer naturnära områden, nu hade vi med oss varsin S.U.P och paddlade ut mot dragets kanal i närheten av Torö.

ChristineHargin-3418ChristineHargin-3427ChristineHargin-3429

Taggar
Kategori

På lördag är det dags – RawSupYoga!

P7172085

På lördag är det äntligen dags för RawSupYoga och det ska bli otroligt roligt!
Jag kollade in vädret precis och det ska vara 20 grader och strålande solsken hela dagen, magiskt!
Vi börjar kl 10.00 med att samlas och sen beger vi oss ut tillsammans och slutligen avslutar hos surfbussen med smarriga acaibowls. Det kommer bli härligt häng! <3

Vi ses på lördag fina ni.
Ska bli ssåååå kul!
Kramar Maya

English

On Saturday it is finally time for my RawSupYoga and it will be so much fun!
I checked out the weather forecast and it will be 20 degrees and sunshine all day, magically!
We will start at 10.00 heading out together and then ending the whole party at surfbussen with yummy acaibowls. It will be awesome! <3

See you on Saturday.
It will be so much fun!
Hugs Maya

Kategori
Annons

Närkontakt med delfiner

Den här vackra platsen...

Den här vackra platsen…

... visar sig vara en riktig soptipp.

… visar sig vara en riktig soptipp.

19 juli
Hänger med vår nya granne Daniel från Schweiz och utbyter resetips på morgonen. Han visar sig vara en riktig globetrotter som rest runt i hela världen större delen av sitt liv. Han är på väg ner mot Albanien och vi tänker fortsätta norrut i Montenegro.

Tar ett dopp och drar en lunch innan vi kör vidare norrut. Stannar och kollar en auto camp i Budva men ingen av oss gillar stället. Vi vill ha lite mer äventyr än trista kommersiella campingplatser så vi bestämmer oss för att hitta någon plats där vi kan fricampa i smyg. Vad vi förstått är det strängt förbjudet att parkera på allmänna platser över natten i Balkan.

Vi åker in i en mindre grannort till Kotor och lyckas hitta en grusplan precis vid vattnet. Snackar med lite folk som håller till i närheten och som driver ett café bredvid och de hävdar att det går bra att parkera och stanna över natten.

Platsen liknar mer en sopstation än en badplats men vi kryssar mellan blandat skräp och tar ett dopp i viken innan vi går ut och äter middag på en finare restaurang.

Det har varit galet varmt de senaste dagarna,  säkert 40 grader, och utan AC i bilen är det jäkligt varmt när man ska sova men jag svettas hellre än fryser. Vi lägger oss tidigt ikväll och stiger upp runt 06 för att köra vidare. Även om det är nice med äventyr så innebär det inte alltid en perfekt badplats. Haha! Och bada måste man nu annars rinner man bort helt.

Håller tummarna och ber en bön att vi inte blir väckta av polisen (eller en arg markägare) inatt eller vaknar med hjullås på bilen. God natt bästa bloggläsarna!

//July 19th
Hanging out with our new neighbor Daniel from Switzerland during the morning, exchanging travel tips. He is a globetrotter who has traveled the whole world and is now on his way to Albania while we will continue our trip in Montenegro.

We swam and had lunch before we headed north. Stopped and checked out a camping site in Budva but noone of us liked the place, too crowded. We want some adventure so we decide to find our own place to stay over night even though we heard it is strictly forbidden in Balkan.

We go to a small village next to Kotor and find a place to park the car, just next to the water. We ask some people nearby if it’s allowed to park there and they all insisted.

Our new place looks more like a garbagebag than a beach but we succed to find our way through different kind of trash down to the water for a swim before we go out to dinner.

It has been crazy hot the last few days, 40 degrees or more and without aircondition in the car it’s hard to get any sleep in the night. But I  remind myself that I rather sweat than freeze. Tonight we are going to bed early cuz tomorrow we are leaving this place. Even if it’s nice with adventures it doesn’t always include a perfect spot for swimming. Haha! But you really new to swim anyway these days cuz it’s freaking hot!

Cross my fingers and read a prayer that the police (or an angry land owner) won’t wake us up tonight. Or that we wake up with locks on our wheels. Good night dear blog readers!

Badar i turkost klart vatten i Montenegro.

Badar i turkost klart vatten i Montenegro.

Känner mig tacksam under mitt fikonträd.

Känner mig tacksam under mitt fikonträd.

20 juli
Sov sämst inatt! Sjukt varmt och massor av oljud. Men en erfarenhet rikare. Lämnade ”sopstationen” kl 06.00 och åkte vidare. Nu är vi på en otroligt vacker plats nära Morinj. Vi har parkerat precis vid vattnet och är omringade av höga berg. Ett fantastiskt landskap! Tacksamhetskänslan lämnar mig inte. En frukost med den vyn kommer garanterat vara oförglömlig.

Idag har jag paddlat SUP så gott som hela dagen. Paddlade med familjen till en beach club längre in i viken och drack en espresso och badade innan vi drog vidare. Lämnade av familjen vid husbilen innan jag paddlade iväg på en egen utflykt.

Känner att jag fått en hel del sol idag så nu sitter jag i skuggan under ”mitt fikonträd” och bara njuter av den vackra utsikten. Inser att drömmen jag hade i våras om att åka till bergen i Montenegro precis har förverkligats. Kan inte släppa hur lyckligt lottad jag är!

Tror att vi stannar kvar på den här magiska platsen några dagar. Här finns inget wi-fi, inga restauranger eller affärer, bara vi, bergen och havet.

//July 20th
Had the worst night ever! Super hot and a lot of noice! But I´m one experience richer. Left the ”garbage station” at 06.00 and now we’re at this beautiful place near Morinj. We parked our car just by the shore and we are surrounded by mountains. A fantastic landscape! The feeling of gratitude won’t leave me. A breakfast with this view will definitely be a meal to remember

Today I’ve been paddling almost all day. First the whole family paddled to a beach club further away for an espresso and some sunbathing and then I went on my own excursion.

Feel that my skin got enough sunshine today so now I’m sitting in the shade under ”my” fig tree and enjoying the magnificent view.  I realise that the dream I had this spring, to see the mountains in Montenegro, just has become true. Can’t believe how fortunate I am!

I think we will stay at this magical place for a few days. Here is no wi-fi, no restaurants or shops, just us the mountains and the ocean.

På väg ut för att få mitt livs bästa paddeltur med delfiner.

På väg ut för att få mitt livs bästa paddeltur med delfiner.

21 juli
Vaknar vid 8.00 och tar ett morgondopp och pratar lite med våra nya ryska vänner. Så kommer markägaren och säger god morgon och pekar ut mot havet, det har simmat in delfiner i bukten. Ser tre delfiner långt borta och bestämmer mig att hoppa på min bräda och paddla ut till dem. Ser dem hela tiden då jag paddlar men så plötsligt är de borta. Sitter där på min bräda och känner mig så tacksam och då plötsligt dyker de upp bara 20 meter ifrån mig. Är så uppfylld av stunden att jag nästa börjar gråta. Här är jag ute på havet så liten på min bräda och delfinerna väljer att simma förbi och hoppa precis bredvid mig. Ser dem simma längre ut till havs och jag bara måste följa efter. Paddlar och har dem i sikte mer eller mindre hela tiden men så tappar jag dem igen och tänker att jag ska vända tillbaka. De är väl långt ute till havs? Då visar de sig igen som om de lekte med mig. Paddlade sida vid sida med dem, med bara 15 meters avstånd, och nu såg jag fyra av dem. Det känns som att jag nästan kan sträcka mig ut och röra vid dem.

Deras vackra kroppar som blänkte när de hoppade upp över ytan som att de lekte ta fatt med mig kommer för alltid etsa sig fast i mitt minne. Ska tillägga att delfiner är mina absoluta favoritdjur. Kan inte begripa att alla dessa positiva händelser kommer till mig. Mitt hjärta svämmar snart över av tacksamhet!

Här sitter jag nu med en kopp kaffe under mitt fikonträd med utsikt över bergen och ett turkostblått Adriatiska havet. Montenegro har sannerligen visat sig från sin bästa sida.

//July 21th
Woke up at 8, took a swim and sat talking to our new Russian friends when the land owner came by to say good morning. He pointed out at the ocean, there were dolphins in our bay! I saw three dolphins far out and I decided to jump up on my board and paddle out to them. I could see them all the way when paddling but then they were gone. I’m sitting on my board feeling grateful when I see them again, now only 20 meters away from me. I’m so caught in the moment that I almost start to cry. Here I am in the middle of the ocean, so small on my board, and the dolphins choose to swim by and jump up from the water just beside me.
I see them swim further out and I just have to follow. I paddle fast and I can see them the whole time, more or less, but then I loose sight of them again and think that I should return back. The dolphins are probably far out by now.

All of a sudden they show themselves again, like they are playing a game with me. I paddle with them, side by side, and they are just 15 meters or less away from me. It feels like I almost could reach out and touch them. Now I can see four of them!

Their beautiful grey shining bodies jumping up from the water, like they were playing hide and seek with me, will forever be a great memory to me. I did tell you dolphins have always been my favourite animal, right? I can’t believe I have all these positive experiences! My heart overflows with gratitude.

Now I’m sitting here under my fig tree with a cup of coffee and a magnificent view over the mountains and a torquoise blue Adriatic sea. Montenegro has shown off its best side, for sure!

Kategori

Mina holistiska hälsohemligheter

Hej min fina oslagbara vänner! Hur mår ni?
Som ni säkert har märkt har jag inte bloggat lika regelbundet under juli, men det är bara för att jag behövt ta en paus och återhämta mig från allt som hänt med min mamma. Jag har inte glömt er eller lagt av med bloggen utan behövde helt enkelt lyssna på kroppen och ta en sociala medier paus.
Väldigt snart kommer jag dock återigen med massor av kraft, ny energi och ny spännande hälsoinspiration.
Jag älskar ju det jag gör så mig slipper ni inte än på ett tag. Tvärtom så kommer ni få se mycket mera av mig i alla dess former. Jag har massor av spännande roliga projekt på gång efter sommaren. <3

Sommaren är i fullgång, men min aktiva och hälsosamma livsstil tar aldrig paus och jag några holistiska hälsohemligheter som jag aldrig kompromissar med:

– Sova minst 7 timmar
Jag älskar att sova och vet att min hy och kropp älskar mig för det. Jag behöver minst 7 timmars sömn för att känna mig utvilad och vara återhämtad full av ny energi för att ta mig an nästa dag.

– Dricka mycket vatten
Jag dricker minst 3 liter om dagen och har alltid min pH 9 flaska nära till hands. Oftast börjar jag dagen med en varm citron vatten följt av en grön drink. Vätska är det första jag dricker varje morgon och det sista jag dricker innan jag går och lägger mig.

– Alkalist pH värde i kroppen
På senare tid och efter min mammas bortgång har jag inset hur viktigt det är för kroppen att hålla ett bra pH värde för att vara frisk. En basisk kropp som är ph neutral är en hälsosam kropp. Därför prioriterar jag att äta och dricka basiska livsmedel för att hjälpa kroppen att fungerar optimalt.

11429641_681880288622590_1656072747538771392_o

– Grön drink
Grönt är skönt för både kropp och knopp. Sedan jag började med mina gröna drinkar varje morgon är min tarm glad och jag hjälper kroppen att detoxa. Mitt system fungerar som det ska och jag behöver aldrig mera oroa mig för en uppsvälld och förstoppad mage.

– Meditation
Meditation är lösningen till allt, nästan allt i alla fall. 15 meditation om dagen ger mig en energiboost, bättre focus och en lugn kropp. Jag kan inte tänka mig ett liv utan meditation!

– Yoga
Flexibilitet, balans och stretch är många av fördelarna yoga ger mig. Yogan och den djupa andningen öppnar upp min kropp och jag kan prestera bättre i styrketräningen. Kombinationen yoga och styrketräning är oslagbar!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
– Styrketräning
Min träning tar aldrig paus för att det är sommar. Jag siktar på att träna 1 timme om dagen på ett eller annat sätt. Har jag inte tillgång till gymmet, kan jag tex spring intervaller, paddla sup, simma i havet eller gå långa promenader.

Mitt ledord just nu är – ”Fall in love with your work. Do what you love, love what you do, and you’ll never work a day in your life.”

English
Sorry my great friends, but this time you have to use google translate.
Lots of love Maya

Man ska ha husbil!

Soliga dagar på stranden i Albanien.

Soliga dagar på stranden i Albanien.

Strandpromenad på ödsliga stränder.

Strandpromenad på ödsliga stränder.

_DSC0433_DSC0439

Varför gå om man kan hjula?

Varför gå om man kan hjula?

15 juli
Kvar på samma strand i Albanien. Kan det finnas någon bättre plats än den här? Dagen i sammanfattning; lång strandpromenad längs öde stränder, lite paddling med supen och nätmelon i skuggan på beachen. Ganska nice faktiskt.

16 juli
Startar dagen kl 06 med en timmes yoga på stranden. Det enda sällskapet jag får är en lösspringande hund som sätter sig bredvid mig en stund innan den sticker vidare.
Efter yogan går jag för att söka upp en wi-fisignal för att kunna blogga men just idag är uppkopplingen extremt långsam. Intalar mig själv att det är för att jag behöver en detox från sociala medier.
Allt är fortfarande toppen förutom att jag fått säkert 200 mygg/moscitobett. Kliar som satan och jag är helt rödprickig på armar, ben, rygg, rumpa och fötter.

10.11
Vi sticker vidare på vår turné genom Balkan. Dagens etapp går till en liten ö utanför Ulcinj i Montenegro.

Stannar på lunch på landsbygden nära Bushat i Albanien och äter världens fräschaste lunch. Mat, vatten och efterrätt för tre kostar mindre än 70 kronor. Albanien med alla gästvänliga människor och vackra stränder kommer bli nästa stora turistresemål, kom ihåg var ni läste det först…

Kommer fram till vårt första stopp i Montenegro och parkerar bilen precis vid strandkanten. Här är det inte alls mycket folk, mest kite- och windsurfare.
Stöter på resans största problem så här långt; trasigt kylskåp! Hoppas hitta någon som kan lista ut vad felet är imorgon. Tänker att det kunde varit mycket värre.

Ligger i sängen och klockan är snart 23. Tänkte försöka somna snart för imorgon blir man väckt med skönsång. Japp, då är det är min födelsedag.

Livet leker!

Livet leker!

17 juli
Ligger och sover räv i väntan på ”Ja, må hon leva” och kaffe på sängen. Blir serverad frukost, finaste teckningen och en egenkomponerad sång av Embla.

Dagen innehåller allt jag kan önska mig; bikini på beachen, god mat och lång promenad vid havet. Det här kan vara den perfekta platsen att fira sin födelsedag på. Har också blivit uppvaktad på både sms, whatsapp, Instagram och Facebook. Vad har jag gjort för att förtjäna alla dessa människor i mitt liv? Är så tacksam! Nu blir det ett glas champagne till ljudet av vågorna som slår mot stranden och syrsornas sång. På stranden. Under en stjärnklar himmel.

Att paddla SUP är skönaste sättet att vara aktiv på semestern.

Att paddla SUP är skönaste sättet att vara aktiv på semestern.

_DSC0728 _DSC0754

18 juli
Bästa starten på dagen! Löpning och yoga på stranden. Det finns ingen mer fridfull plats. Bara jag och havet. Efter träning och meditation simmade jag, tog en dusch och kokade kaffe. Exakt så vill jag börja alla mina dagar.

Resten av dagen hängde vi på stranden paddlade SUP och åt goda bakverk a la Montenegro.
Nu, kl 15.30, går bilen norrut.

Stannar strax före orten Petrovac, parkerar bilen under ett olivträd på en liten campingplats. Känns toppen, tills vi kommer ner till stranden som visar sig vara fullpackad med turister. Börjar redan ångra att vi lämnade genuina Albanien. Solen skiner iaf, så jag ska inte klaga.

Sorry guys, you need to use Google Translate today, I´m too busy seeking adventures.

Annons

Att gå på vatten i Öresund

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

P7172069

P7172092

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Solen fortsätter att leverera i Malmö så mellan arbete och annat fix idag tog jag en underbar sup paus.
Nere i Sibbarp vid hamnen hyr de nämligen ut supbrädor och eftersom det iprincip har varit vindstilla, vilket typ aldrig sker i Skåne, så passade jag och min kusin på att paddla ut. Det var alldeles harmoniskt på vattnet och bara jag samt min kusin ute.
Med Öresundsbron i bakgrunden paddlade vi ut någon timme och vattnet var alldeles glasklart. Det var som balsam för själen och meditativt för mitt ”mind”. Jag har varit lite i en så kallad ”känslorstorm” sen mamma gick bort, men det lugnar verkligen att befinna sig i naturen, i vatten med solen i ansiktet.

Jag ska verkligen påminna mig själv om att njuta av varenda dag och stund i mitt liv. Vara ännu mera i nuet och verkligen uppskatta allt omkring mig. <3
Jag är tacksam för att jag lever och tacksam för att jag fick njuta av sup tillsammans med min kusin.

Vill ni testa på SUP i Sthlm och njuta av sommaren ute på vattnet kommer jag och min ”syster” Sofie att hålla ett fantastiskt event den 1 Augusti, där du får både paddla och yoga på varsin bräda samt mumsa på smarriga acai bowls. Du kan gå in och boka dig här för att säkra din plats redan nu!

Varma kramar

English

The sun continues to shine in Malmö, so between work and other stuff today I took a wonderful SUP break.
Down in Sibbarp at the harbour they are renting out SUP boards and since it was no wind, which kinda never occurs in Skåne, I took the opportunity to paddle out and brought my cousin to join me. It was quite harmoniously on the water and just me and my cousin out there.
With the Öresund Bridge in the background we paddled out for an hour and the water was crystal-clear. It was like healing for the soul and meditative for my ”mind”. Lately since my mother died I have been in a bit of a so-called ”feelings storm”, but being in nature really calms me down.

From now on I’ll certainly remind myself to enjoy every day and every hour of my life. Be even more in the moment and really appreciate everything around me. <3
I am grateful that I am alive and grateful that I got to enjoy some SUP with my cousin.

Do you want to try SUP in Stockholm and enjoy the summer on the water, me and my ”sister” Sofie are having a fantastic event on August 1. Where you get to both paddle and yoga on the SUP board and munch on yummy acai bowls. You can check out the event here and secure your spot today!

Warm hugs

Kategori

Vilse i Balkan

Fantastiska vidsträckta solrosfält i Ungern.

Fantastiska vidsträckta solrosfält i Ungern.

9juli
Lämnar Slovakien och Bratislava för nya äventyr i Ungern. Duggregn och skön musik i bilen. Sjukt tacksam för att jag har möjlighet att göra den här resan.

Efter miss att betala motorvägsvignetten, återfärd och lika lång väg tillbaka drog vi vidare genom ett vackert Ungern. Helt fantastiska vidsträckta solrosfält!

Fruktträdgård i Makó.

Fruktträdgård i Makó.

Landar på en campingplats utanför Makó i Ungern, helt öde men beläget vid en vacker flod och med en stor fruktträdgård, dessutom är Steve, som driver stället, en riktigt skön kille.

Har suttit och planerat morgondagens rutt och det lutar åt att avvika från grundplanen och istället ta en repa in i Rumänien. Singlar slant efter frukosten och sticker vidare på nya äventyr. Älskar livet på väg!

Hej Rumänien!

Hej Rumänien!

Hemlagad soppa får högsta betyg.

Hemlagad soppa får högsta betyg.

På villovägar i Serbien.

På villovägar i Serbien.

10 juli
Rumänien here we come! Kollar kartor och planerar men bestämmer oss för att freestyla oss lite genom Rumänien in i Serbien. Känns toppen!

Stannar för lunch i en ort i Rumänien som heter Voiteg, supergod mat! Här är det bara rumänska eller kroppsspråk som gäller, lyckades beställa in en fantastisk hemlagad soppa. Livet på väg blir bara bättre och bättre!

Fortsätter genom Rumänien in i Serbien. Först tänker vi att vi ska åka 40 mil och stanna i Jagodina men beslutar sedan att dra en sallad på en vägkrog och åka vidare ner mot Vranje nära gränsen mot Kosovo och Makedonien. Vi får veta att man inte bör parkera var som helst nattetid i Serbien så vi googlar upp en camping som visar sig vara sjukt svår att hitta. Tiden går och det blir bara mörkare och mörkare och vägbyggena och de tillfälliga vägarna blir fler och fler, stannar folk på gatan och kliver in på bensinmackar för att få vägvisning och när vi åkt ungefär 2,5 kilometer rakt ut i mörkret på en smal och gropig väg hittar vi äntligen ställplatsen Enigma.

Marko hälsar oss välkomna och guidar oss in på en plats i mörkret.  Är alldeles för trött efter 12 timmar i bilen för att haka på inbjudan om en fri runda i baren utan knäpper upp shortsgylfen och dimper ner i soffan med ett glas vitt vin. Sängen är nära…

Ska bli spännande att se hur det här stället ser ut när det ljusnar imorgon bitti. Hoppas på en luxuös pool och superfräscha duschar för imorgon vill jag bara slappa och tvätta av mig resdammet. Idag känner jag mig extra tacksam för alla möten med nya människor och vackra platser jag sett. Just nu lever jag drömmen!

Världens sötaste flicka och världens sötaste hundvalp.

Världens sötaste flicka och världens sötaste hundvalp.

11 juli
Vi beslutar oss för att stanna på Enigma idag. Sola och bada och bara chilla. Träffar en familj från Belgien, som varit i Albanien och Makedonien och klättrat. De har hittat världens sötaste hundvalp som de tänker smuggla in i Belgien. Haha! Supersofta!

Supersoft dag vid poolen.

Supersoft dag vid poolen.

IMG_3915

Kl 18.14
Vi har haft en skön dag vid poolen. Strax dags för äventyrets första grillkväll. Kyckling och halloumi med matkorn och sallad. Och en öl. Livet på en pinne.

12 juli
Vaknade tidigt och tog en promenad på landsbygden utanför Vranje. Känner mig så fri!
Gick hem och gjorde iordning frukost till familjen och packade sedan ihop för att dra vidare. Två nätter på samma plats får räcka.

Nu går turen vidare genom Makedonien. Solen skiner som vanligt från en klarblå himmel och jag känner stor tacksamhet att jag har möjligheten att göra det här.

Hm. Långa köer genom gränsen till Makedonien och el chaufför är riktigt grinig. Hela bilen vibrerar av hans negativa energi.

En kopp kaffe senare är alla, inklusive el chaufför vid gott mod igen. Passerar genom Skopje och stannar på landsbygden på en liten restaurang med namn Goding. Är hungrig som en varg och slukar en omelett på ett kick.

Dagens mål är Ohrid i Makedonien.

Köper god honung vid ett vägstånd uppe i bergen.

Köper god honung vid ett vägstånd uppe i bergen.

Vägen går längs bergsvägar och små byar. Vi stannar för att köpa honung vid ett stånd intill vägen. Dagens mellis är givet: yoghurt med ringlad honung.

Ser solen gå ner i Makedonien.

Ser solen gå ner i Makedonien.

Framme i Orhid. Tillslut hittar vi en plats att ställa husbilen. Slänger i oss en snabbmiddag och drar ner till sjön för ett kvällsdopp. Tar en promenad längs strandkanten på små spång och broar och kommer fram till en mysig lite strandservering. Sitter där och ser solen gå ner bakom bergen i Albanien. Som Embla sa; det här är livet!

13 juli
Ännu en dag med strålande sol i Makedonien. Har börjat få svårt att hålla reda på vilken dag och vilket datum det är. Här lever vi bara i nuet. Fantastiskt! Kroppen säger till när det är dags att vakna, äta och sova.
Just nu säger den att det är dags för morgonkaffe, haha!

Lake Ohrid

Lake Ohrid

Badade, solade och drog en lunch på stranden innan vi startade upp husbilen för dagens etapp in i Albanien. Sa jag att livet leker?

15.45
På väg genom Albanien. Det känns som man färdats hundratals år tillbaka i tiden. Genuina bergsbyar, människor som kopior av gubben på turkisk yoghurt-burkarna, lösspringande hundar, kor och getter. I’m in love!

Kaos i Tirana.

Kaos i Tirana.

Vi kör förbi kåkstäder och kommer in i Tirana och där är det minst sagt kaosartat. Smala gator, elledningar kors och tvärs, herrelösa hundar och gatustånd. Beslutar oss för att istället för att övernatta lämna staden så fort det bara går. Nytt mål: Durrës.

Siktar in oss på en fin campingplats vid havet nära orten Kavaje. Ingen vägatlas eller gps vill hitta dit, irrar runt i staden innan jag kliver ut och frågar fyra albanska polismän om vägen. Ingen snackar engelska. Slutar med att vi får poliseskort. I’m a lucky girl!

Poliseskort i Albanien

Poliseskort i Albanien

IMG_6846

Paemer är så vackert att det inte går att beskriva med ord. Jag är så tacksam!

Paret som driver Kamping Paemer är störtsköna! Vi blir serverade god traditionell albansk middag och öl på en servering med utsikt över Adriatiska havet och solnedgången.

Träffar ett svenskt par som driver en vingård i Ungern och blir bjudna på ett glas vin nere på stranden. Mötet med alla härliga människor och att få höra deras livshistorier är det jag känner mig mest tacksam över idag.

Kvällen bjöd på frågesport och chill i husbilen. Imorgon blir det en dag på stranden och garanterat en tur med min SUP. Over and out.

14 juli
Vaknar före familjen och drar på mig mina Adidas Boost. En löprunda genom byn drar till sig blickar som om ett ufo landat. Men alla är vänliga och vinkar glatt. Människorna är väldigt hjälpsamma här och på hela vår resa har vi bara mött människor som vill oss väl.
Nu blir det lite styrketräning och stretch innan frukost på stranden. För nu är vi verkligen parkerade mitt på stranden, två steg från Adriatiska havet. Kan inte släppa känslan av tacksamhet.

Karpen, som den här byn heter, är fantastisk. Vi stannar nog någon dag eller två. Går ner i varv, yogar på stranden och njuter av närheten till havet. Dags att laga lunch, intas såklart i skuggan på stranden.

Skön eftermiddag! Har paddlat lite SUP, simmat, tagit en strandpromenad och solat. Snart dags att duscha och gå och käka en tidig middag. Blir stenugnsbakad albansk pizza.

SUP och strand i Paemer.

SUP och strand i Paemer.

//Sorry guys, today you need to use google translate. I´m too busy seeking adventures ;)

Kategori

Outfit från Eivy

Eivy gör kläder för dig med (eller utan) bräda.

Eivy gör kläder för dig med (eller utan) bräda.

eivy4 eivy5 eivy1 eivy3 eivy

Jag diggar Eivy, ett brädbaserat livsstilsmärke för tjejer med fokus på underställ, träningskläder och bikinis. Deras slogan lyder; Unbored Onboard, säger en del om deras brand va? Hade gärna dragit på mig deras kläder innan jag klev upp på SUP-brädan.

//I dig Eivy, a board based lifestyle brand for girls with a focus on underwear, active wear and bikinis. Their slogan reads; Unbored Onboard, says a lot about their brand, huh? I would happily wear Eivy when on my SUP-board.

Kategori
Annons

Kona Cruiser 12.6

Jag älskar att ha en aktiv semester, därför passar SUP perfekt för mig.

Jag älskar att ha en aktiv semester, därför passar SUP perfekt för mig.

Ange koden för rabatt i Konas webbshop.

Ange koden för rabatt i Konas webbshop.

Kona Cruiser 12.6

Kona Cruiser 12.6

För er som varit nyfikna på vilken Sup-bräda jag använder så är det en Kona Cruiser 12.6. Brädan är perfekt om man vill ut och myspaddla och yoga men funkar också om man vill köra på lite. Och trots att det är en uppblåsbar modell så är den väldigt styv och stabil och klarar en hel del vågor och vind.

Jag rekommenderar verkligen den här modellen om du har dåligt med utrymme för förvaring eller har svårt att transportera en vanlig bräda. Cruiser 12.6 kommer i en smidig ryggsäck så du lätt bär den med dig till nya vatten.

Kona erbjuder nu alla mina läsare 5% rabatt på ett helt köp i deras webbshop. Så är du sugen på en bräda i sommar är det läge att slå till nu.

//For those of you who were curious of the SUPboard I use, it’s a Kona Cruiser 12.6. The board is perfect for paddling and yoga but also works for some racing. And even though it is an inflatable model, it is very stiff and stable and can handle a lot of waves and wind.

I highly recommend this model if you are short of space for storage or find it difficult to transport a normal board. Cruiser 12.6 comes in a convenient backpack so you can easily carry it with you to new water.

Kona now offers all of my readers 5% discount on an entire purchase on their online store. So if you are looking for a board this summer, now is the time click the buy button.

Kategori

Happy camper!

På väg ut på äventyr.

På väg ut på äventyr.

Tillgången till wi-fi är si och så, men så här har i alla fall de senaste dagarna sett ut på mitt äventyr genom Europa:

Söndag 5 juli
Jag älskar känslan att vara på väg! Men samtidigt som jag vill ha äventyr är jag också i stort behov av trygghet. Husbil kan vara ett bra mellanting, man är fri att åka vart man vill, när man vill men samtidigt ha med sig ”sitt hem”.

Idag är första dagen på vårt fyra veckor långa äventyr och förhoppningen är att vi hinner ner en bit i Tyskland. Vädret och humöret är på topp.

Kväll 5 juli
Vädret är inte längre på topp. Ösregn och åska och vi är parkerade på en ocharmig ställplats för långtradare cirka 20 mil från Berlin. Men humöret, det är fortfarande på topp. Firar 100 mil med en Heineken medan vi spanar in blixtrar och lyssnar till dunder. I´m a happy camper!

Linssallad smakar bäst utomhus.

Linssallad smakar bäst utomhus.

6 juli
Efter nästan 12 timmars sömn drog vi vidare genom Tyskland. Matade mil på motorväg, stannade på landsbygden utanför Berlin och åt en gudomlig linssallad. Maten smakar så mycket bättre i naturen och när man verkligen ger sig själv tid att njuta av smakerna.

Trailer trash, haha!

Trailer trash, haha!

Träning har det inte blivit mycket av hittills, 20 löpvarv runt bilen och 20 upphopp för att skaka av rastlösheten, haha! Ser fram emot en lång löprunda. Och en dusch. Hej trailer trash!

Dagens etapp går till Prag, om inget oförutsett inträffar eller vi kommer på andra tankar. Älskar friheten!

Genuint i Tjeckien.

Genuint i Tjeckien.

Kväll 6 juli
Blev sent. Hamnade i en liten tjeckisk ort som heter Budyne Nad Ohri (stavningen är något oklar). Slitet och nedgånget men fantastiskt charmigt och genuint.

7 juli
Tidig morgon, snabb frukost på en röra av banan, avocado, spenat och grönt te… Man tager vad man haver. Nu kaffe med kokosolja och full gas mot Bratislava.

Kl. 14.44 7 juli
I Bratislava på första riktiga campingplatsen. El chaufför sneddar in via ett träd och genast börjar fyra veckor med familjen kännas orimligt långt. Och det är bara dag 3! Dags att ta ett djupt andetag. Mindfulness när det behövs som bäst. Gah!

Kl. 15.32
Ordningen så gott som återställd. 35 grader, strålande sol och bad.

Min Kona fick hänga med till Slovakien...

Min Kona fick hänga med till Slovakien…

... precis som hantlar och kettlebell från Abilica.

… precis som hantlar och kettlebell från Abilica.

8 juli
Det blir en dag till på campingplatsen i Bratislava. Sjukt varmt och strålande sol. Idag blir det en tur med min SUP och lite träning med hantlar och kettlebell. Längtar efter att träna!

Missa inte sommarens skönaste RawSupYoga, boka dig nu!

p5241584

Rent your board at surfbussen

11709693_10152926271462231_7242487702782707519_o

Sofie Ringsten on the board <3

Nu börjar det närma sig till mitt och Sofies event den 1 Augusti och länken där du kan boka dig via surfbussen är uppe, woop woop! Du hittar den här!
Det kommer bli skönaste hänget under lördagen med Yoga + Sup paddel + Rawfood och det vill ni inte missa. Det ska bli super kul och jag längtar!!

För mera information spana in facebok eventet här och bokar er redan nu!
Hoppas vi ses på brädan oslagbara vänner. <3

Varma kramar Maya

English

Its getting closer to me and Sophie’s event on August 1 and the link where you can book yourself through surfbussen is up, woop woop! You can find it here!
It will be the sweetest hang on Augusti the first with Yoga + Sup paddle + Raw food and you do not want to miss. that It’ll be super fun and looking forward to it!!

For more information, check out facebok event here and the book you now!
Hope to see you on the board unbeatable friends. <3

Warm hugs Maya

Kategori
Annons

Jungfrufärden

Barfota och brädan under armen, jag älskar att vara med SUP.

Barfota och brädan under armen, jag älskar att vara med SUP.

Jungfrufärden

Jungfrufärden

Det kommer bli en fantastisk sommar med Kona.

Det kommer bli en fantastisk sommar med Kona.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Liten fripassagerare

Liten fripassagerare

FlipBelts limiterade Space Daisy förenar fashion och funktion.

FlipBelts limiterade Space Daisy förenar fashion och funktion.

Jo, jag har blivit med SUP! Jag veeet, jag är överlycklig, superglad och alldeles överväldigad. Vilken härlig sommar det kommer att bli! Sen jag fick hem henne har jag varit ute tre gånger. Älskar att brädan är uppblåsbar och enkel att ta med sig överallt. Nu när jag är hemma bor jag så nära vattnet att jag bara tar brädan under armen och knallar iväg barfota till stranden. Väger nästan ingenting.

Självklart kommer min SUP få följa med på turnén genom Europa och ner mot Balkan. Hoppas att jag hittar wi-fi på vägen så att jag kan dela med mig av mina äventyr.

Förutom att tipsa om världens bästa SUP måste jag tipsa om FlipBelts nya limiterade Space Daisy, förutom att det är superpraktiskt att ta med mobil, kamera och nycklar när man är ute och paddlar är det den perfekta makeovern för bikinin. Jag kommer matcha det med slitna jeansshorts och boots eller med bohemchica långkjolar och magtoppar i sommar. Älskar när fashion och funktion går hand i hand!

//Yes, I am officially engaged with a SUP! I knooooow, I’m overjoyed, super happy and overwhelmed. What a wonderful summer this will be! Since I got her, I have been out paddling three times already. Love that the board is inflatable and easy to bring with me everywhere. Now that I’m home I live so close to the water that I just take the board under my arm and walk barefoot to the beach. It weighs almost nothing.

Obviously, my SUP get to go on tour with me through Europe and down towards the Balkans. Hope I can find wireless internet access on the road so that I can share my adventures with you, guys.

I don´t only have tips on the best SUP board, but I can also tell you about FlipBelts new limited edition Space Daisy, except that it is super convenient to bring my phone, camera and keys when I´m out paddling it is the perfect makeover for my bikini. This summer I will match it with worn denim shorts and boots or with bohemian chic long skirts and cropped tops. Love when fashion and function go hand in hand!

Kategori

Jag är kär… i en Kona

Daniel lånar ut sin fina Kona-bräda.

Daniel lånar ut sin fina Kona-bräda.

Uppblåsbar och lätt att ta med på alla äventyr.

Uppblåsbar och lätt att ta med på alla äventyr.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så här glad är man när man paddlat SUP.

Så här glad är man när man paddlat SUP.

I lördags var jag och suppade tillsammans med min vän Daniel. Mötte upp honom på Reimersholme och tog en liten tur i kanalerna runt Långholmen. Det perfekta sättet att umgås!

Nu är jag så kär i suppandet och besatt av tanken på en egen bräda, så att jag kan ge mig ut när jag vill (läs varje dag, hela tiden). Med andra ord, varning utfärdas. Once you go stand up paddle boarding…

//Last Saturday I went SUP boarding together with my friend Daniel. Met him on Reimersholme and took a tour in the canals around Långholmen. The perfect way to hang out!

Now I’m so in love with paddling and obsessed with the thought of getting my own board, so that I can go out whenever I want (read every day, all the time). In other words, warning is issued… Once you go stand up paddle boarding

Kategori
Ladda mer innehåll