Stockholm Beauty Week och SUP

Stockholm Beauty Week

Kollade in ekologiska produkter på Stockholm Beauty Week.

Stockholm Beauty Week

Doften på Ecococo är ljuvlig!

Stockholm Beauty Week

Beauty Bar

Stockholm Beauty Week

Min tisha som många frågat om på insta DM kommer HÄRIFRÅN (adlink) men verkar tyvärr vara slutsåld.

Stockholm Beauty Week

Vi fick sjukaste goodiebagsen!

Stockholm Beauty Week

Blev ingen blogg igår kväll men däremot pizza på bryggan…

Stockholm Beauty Week

… och en helt magisk paddling.

Stockholm Beauty Week

Älskar SUPen!

Okej, jag ska sluta lova bättre uppdateringar, ha ha! Var bara tvuuuungen att skippa datorn igår kväll och dra ut en sväng med SUPen. Det var ju en så fantastiskt fin kväll så det gick inte att missa chansen.

Så fort man paddlar ut så är all stress som bortblåst! Behövde verkligen en stund med naturen. För er som inte testat så… gör det! Det är en sådan helt obeskrivlig frihetskänsla.

Igår morse var jag på pressfrukosten för Stockholm Beauty Week och gick en snabb sväng bland montrarna på mässan efteråt. Delar några bilder nu men lovar (okej, där kom det igen, ha ha!) att dela med mig av alla nya spännande ekologiska och veganska skönhetsbrand som jag hann kolla in.

Så stay tuned! 

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Stockholm Beauty Week and SUP

Okay, I’ll stop promising better updates, ha ha! Just had to skip computer time last night and go out for a paddle with my SUP. It was such a beautiful evening so I could not miss the chance of a great paddle.

As soon as I paddle out, all stress is just long gone! Really needed that time with nature. For those of you who have not tried stand up paddling just do it! It is such a great feeling of freedom.

Yesterday morning I was at the press breakfast for Stockholm Beauty Week and then had a quick look at the showcases at the fair afterwards. I am sharing some pictures now but promise (okay, there I go again, ha ha!) to share all the new exciting organic and vegan beauty brands I had a look at.

So stay tuned!

/Karin

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

En söndag med det bästa av allt

Idag har jag haft en perfekt söndag. Blev en löprunda (och klättring) med Embla.

Och det obligatoriska after run-doppet.

Det bästa jag har. <3

Avslutade kvällen med lite paddling på SUPen. Så fantastiskt!

Det här har varit en helt perfekt söndag. Fylld av lite av allt det jag gillar. Lite sovmorgon, god frukost, en löprunda (med bonusklättring och dopp) med Embla, fix här hemma med städning och rens av träningsgarderoben, en sväng förbi svärföräldrarna, födelsedagskalas för Felicia och Nathalie och en kvällspaddling med SUPen. Nu är jag dock sjukt trött och har lovat mig själv att ligga i sängen klockan 10.

Imorgon väntar en dag med massor av jobb och aktiviteter. Men jag ser fram emot det, älskar måndagar!

Kram och sussa gott!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

A Sunday with the best of all

This has been a perfect Sunday. Filled with a bit of everything I like. I slept in this morning, had a good breakfast, went for a run (with some bonus climbing and dip in the lake) with Embla, did some cleaning here at home and cleaned out my training wardrobe, drove by my parents in law, went to a birthday party for Felicia and Nathalie and then an evening paddle with my SUP. Now, however, I am so tired and I have promised myself to lie in bed at 10 o’clock.

Tomorrow awaits a day with lots of work and activities. But I’m looking forward to it, love Mondays!

Sleep well lovelies!

/ Karin

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Närkontakt med delfiner

Den här vackra platsen...

Den här vackra platsen…

... visar sig vara en riktig soptipp.

… visar sig vara en riktig soptipp.

19 juli
Hänger med vår nya granne Daniel från Schweiz och utbyter resetips på morgonen. Han visar sig vara en riktig globetrotter som rest runt i hela världen större delen av sitt liv. Han är på väg ner mot Albanien och vi tänker fortsätta norrut i Montenegro.

Tar ett dopp och drar en lunch innan vi kör vidare norrut. Stannar och kollar en auto camp i Budva men ingen av oss gillar stället. Vi vill ha lite mer äventyr än trista kommersiella campingplatser så vi bestämmer oss för att hitta någon plats där vi kan fricampa i smyg. Vad vi förstått är det strängt förbjudet att parkera på allmänna platser över natten i Balkan.

Vi åker in i en mindre grannort till Kotor och lyckas hitta en grusplan precis vid vattnet. Snackar med lite folk som håller till i närheten och som driver ett café bredvid och de hävdar att det går bra att parkera och stanna över natten.

Platsen liknar mer en sopstation än en badplats men vi kryssar mellan blandat skräp och tar ett dopp i viken innan vi går ut och äter middag på en finare restaurang.

Det har varit galet varmt de senaste dagarna,  säkert 40 grader, och utan AC i bilen är det jäkligt varmt när man ska sova men jag svettas hellre än fryser. Vi lägger oss tidigt ikväll och stiger upp runt 06 för att köra vidare. Även om det är nice med äventyr så innebär det inte alltid en perfekt badplats. Haha! Och bada måste man nu annars rinner man bort helt.

Håller tummarna och ber en bön att vi inte blir väckta av polisen (eller en arg markägare) inatt eller vaknar med hjullås på bilen. God natt bästa bloggläsarna!

//July 19th
Hanging out with our new neighbor Daniel from Switzerland during the morning, exchanging travel tips. He is a globetrotter who has traveled the whole world and is now on his way to Albania while we will continue our trip in Montenegro.

We swam and had lunch before we headed north. Stopped and checked out a camping site in Budva but noone of us liked the place, too crowded. We want some adventure so we decide to find our own place to stay over night even though we heard it is strictly forbidden in Balkan.

We go to a small village next to Kotor and find a place to park the car, just next to the water. We ask some people nearby if it’s allowed to park there and they all insisted.

Our new place looks more like a garbagebag than a beach but we succed to find our way through different kind of trash down to the water for a swim before we go out to dinner.

It has been crazy hot the last few days, 40 degrees or more and without aircondition in the car it’s hard to get any sleep in the night. But I  remind myself that I rather sweat than freeze. Tonight we are going to bed early cuz tomorrow we are leaving this place. Even if it’s nice with adventures it doesn’t always include a perfect spot for swimming. Haha! But you really new to swim anyway these days cuz it’s freaking hot!

Cross my fingers and read a prayer that the police (or an angry land owner) won’t wake us up tonight. Or that we wake up with locks on our wheels. Good night dear blog readers!

Badar i turkost klart vatten i Montenegro.

Badar i turkost klart vatten i Montenegro.

Känner mig tacksam under mitt fikonträd.

Känner mig tacksam under mitt fikonträd.

20 juli
Sov sämst inatt! Sjukt varmt och massor av oljud. Men en erfarenhet rikare. Lämnade ”sopstationen” kl 06.00 och åkte vidare. Nu är vi på en otroligt vacker plats nära Morinj. Vi har parkerat precis vid vattnet och är omringade av höga berg. Ett fantastiskt landskap! Tacksamhetskänslan lämnar mig inte. En frukost med den vyn kommer garanterat vara oförglömlig.

Idag har jag paddlat SUP så gott som hela dagen. Paddlade med familjen till en beach club längre in i viken och drack en espresso och badade innan vi drog vidare. Lämnade av familjen vid husbilen innan jag paddlade iväg på en egen utflykt.

Känner att jag fått en hel del sol idag så nu sitter jag i skuggan under ”mitt fikonträd” och bara njuter av den vackra utsikten. Inser att drömmen jag hade i våras om att åka till bergen i Montenegro precis har förverkligats. Kan inte släppa hur lyckligt lottad jag är!

Tror att vi stannar kvar på den här magiska platsen några dagar. Här finns inget wi-fi, inga restauranger eller affärer, bara vi, bergen och havet.

//July 20th
Had the worst night ever! Super hot and a lot of noice! But I´m one experience richer. Left the ”garbage station” at 06.00 and now we’re at this beautiful place near Morinj. We parked our car just by the shore and we are surrounded by mountains. A fantastic landscape! The feeling of gratitude won’t leave me. A breakfast with this view will definitely be a meal to remember

Today I’ve been paddling almost all day. First the whole family paddled to a beach club further away for an espresso and some sunbathing and then I went on my own excursion.

Feel that my skin got enough sunshine today so now I’m sitting in the shade under ”my” fig tree and enjoying the magnificent view.  I realise that the dream I had this spring, to see the mountains in Montenegro, just has become true. Can’t believe how fortunate I am!

I think we will stay at this magical place for a few days. Here is no wi-fi, no restaurants or shops, just us the mountains and the ocean.

På väg ut för att få mitt livs bästa paddeltur med delfiner.

På väg ut för att få mitt livs bästa paddeltur med delfiner.

21 juli
Vaknar vid 8.00 och tar ett morgondopp och pratar lite med våra nya ryska vänner. Så kommer markägaren och säger god morgon och pekar ut mot havet, det har simmat in delfiner i bukten. Ser tre delfiner långt borta och bestämmer mig att hoppa på min bräda och paddla ut till dem. Ser dem hela tiden då jag paddlar men så plötsligt är de borta. Sitter där på min bräda och känner mig så tacksam och då plötsligt dyker de upp bara 20 meter ifrån mig. Är så uppfylld av stunden att jag nästa börjar gråta. Här är jag ute på havet så liten på min bräda och delfinerna väljer att simma förbi och hoppa precis bredvid mig. Ser dem simma längre ut till havs och jag bara måste följa efter. Paddlar och har dem i sikte mer eller mindre hela tiden men så tappar jag dem igen och tänker att jag ska vända tillbaka. De är väl långt ute till havs? Då visar de sig igen som om de lekte med mig. Paddlade sida vid sida med dem, med bara 15 meters avstånd, och nu såg jag fyra av dem. Det känns som att jag nästan kan sträcka mig ut och röra vid dem.

Deras vackra kroppar som blänkte när de hoppade upp över ytan som att de lekte ta fatt med mig kommer för alltid etsa sig fast i mitt minne. Ska tillägga att delfiner är mina absoluta favoritdjur. Kan inte begripa att alla dessa positiva händelser kommer till mig. Mitt hjärta svämmar snart över av tacksamhet!

Här sitter jag nu med en kopp kaffe under mitt fikonträd med utsikt över bergen och ett turkostblått Adriatiska havet. Montenegro har sannerligen visat sig från sin bästa sida.

//July 21th
Woke up at 8, took a swim and sat talking to our new Russian friends when the land owner came by to say good morning. He pointed out at the ocean, there were dolphins in our bay! I saw three dolphins far out and I decided to jump up on my board and paddle out to them. I could see them all the way when paddling but then they were gone. I’m sitting on my board feeling grateful when I see them again, now only 20 meters away from me. I’m so caught in the moment that I almost start to cry. Here I am in the middle of the ocean, so small on my board, and the dolphins choose to swim by and jump up from the water just beside me.
I see them swim further out and I just have to follow. I paddle fast and I can see them the whole time, more or less, but then I loose sight of them again and think that I should return back. The dolphins are probably far out by now.

All of a sudden they show themselves again, like they are playing a game with me. I paddle with them, side by side, and they are just 15 meters or less away from me. It feels like I almost could reach out and touch them. Now I can see four of them!

Their beautiful grey shining bodies jumping up from the water, like they were playing hide and seek with me, will forever be a great memory to me. I did tell you dolphins have always been my favourite animal, right? I can’t believe I have all these positive experiences! My heart overflows with gratitude.

Now I’m sitting here under my fig tree with a cup of coffee and a magnificent view over the mountains and a torquoise blue Adriatic sea. Montenegro has shown off its best side, for sure!

Kategori
Annons

Man ska ha husbil!

Soliga dagar på stranden i Albanien.

Soliga dagar på stranden i Albanien.

Strandpromenad på ödsliga stränder.

Strandpromenad på ödsliga stränder.

_DSC0433_DSC0439

Varför gå om man kan hjula?

Varför gå om man kan hjula?

15 juli
Kvar på samma strand i Albanien. Kan det finnas någon bättre plats än den här? Dagen i sammanfattning; lång strandpromenad längs öde stränder, lite paddling med supen och nätmelon i skuggan på beachen. Ganska nice faktiskt.

16 juli
Startar dagen kl 06 med en timmes yoga på stranden. Det enda sällskapet jag får är en lösspringande hund som sätter sig bredvid mig en stund innan den sticker vidare.
Efter yogan går jag för att söka upp en wi-fisignal för att kunna blogga men just idag är uppkopplingen extremt långsam. Intalar mig själv att det är för att jag behöver en detox från sociala medier.
Allt är fortfarande toppen förutom att jag fått säkert 200 mygg/moscitobett. Kliar som satan och jag är helt rödprickig på armar, ben, rygg, rumpa och fötter.

10.11
Vi sticker vidare på vår turné genom Balkan. Dagens etapp går till en liten ö utanför Ulcinj i Montenegro.

Stannar på lunch på landsbygden nära Bushat i Albanien och äter världens fräschaste lunch. Mat, vatten och efterrätt för tre kostar mindre än 70 kronor. Albanien med alla gästvänliga människor och vackra stränder kommer bli nästa stora turistresemål, kom ihåg var ni läste det först…

Kommer fram till vårt första stopp i Montenegro och parkerar bilen precis vid strandkanten. Här är det inte alls mycket folk, mest kite- och windsurfare.
Stöter på resans största problem så här långt; trasigt kylskåp! Hoppas hitta någon som kan lista ut vad felet är imorgon. Tänker att det kunde varit mycket värre.

Ligger i sängen och klockan är snart 23. Tänkte försöka somna snart för imorgon blir man väckt med skönsång. Japp, då är det är min födelsedag.

Livet leker!

Livet leker!

17 juli
Ligger och sover räv i väntan på ”Ja, må hon leva” och kaffe på sängen. Blir serverad frukost, finaste teckningen och en egenkomponerad sång av Embla.

Dagen innehåller allt jag kan önska mig; bikini på beachen, god mat och lång promenad vid havet. Det här kan vara den perfekta platsen att fira sin födelsedag på. Har också blivit uppvaktad på både sms, whatsapp, Instagram och Facebook. Vad har jag gjort för att förtjäna alla dessa människor i mitt liv? Är så tacksam! Nu blir det ett glas champagne till ljudet av vågorna som slår mot stranden och syrsornas sång. På stranden. Under en stjärnklar himmel.

Att paddla SUP är skönaste sättet att vara aktiv på semestern.

Att paddla SUP är skönaste sättet att vara aktiv på semestern.

_DSC0728 _DSC0754

18 juli
Bästa starten på dagen! Löpning och yoga på stranden. Det finns ingen mer fridfull plats. Bara jag och havet. Efter träning och meditation simmade jag, tog en dusch och kokade kaffe. Exakt så vill jag börja alla mina dagar.

Resten av dagen hängde vi på stranden paddlade SUP och åt goda bakverk a la Montenegro.
Nu, kl 15.30, går bilen norrut.

Stannar strax före orten Petrovac, parkerar bilen under ett olivträd på en liten campingplats. Känns toppen, tills vi kommer ner till stranden som visar sig vara fullpackad med turister. Börjar redan ångra att vi lämnade genuina Albanien. Solen skiner iaf, så jag ska inte klaga.

Sorry guys, you need to use Google Translate today, I´m too busy seeking adventures.

Att gå på vatten i Öresund

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

P7172069

P7172092

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Solen fortsätter att leverera i Malmö så mellan arbete och annat fix idag tog jag en underbar sup paus.
Nere i Sibbarp vid hamnen hyr de nämligen ut supbrädor och eftersom det iprincip har varit vindstilla, vilket typ aldrig sker i Skåne, så passade jag och min kusin på att paddla ut. Det var alldeles harmoniskt på vattnet och bara jag samt min kusin ute.
Med Öresundsbron i bakgrunden paddlade vi ut någon timme och vattnet var alldeles glasklart. Det var som balsam för själen och meditativt för mitt ”mind”. Jag har varit lite i en så kallad ”känslorstorm” sen mamma gick bort, men det lugnar verkligen att befinna sig i naturen, i vatten med solen i ansiktet.

Jag ska verkligen påminna mig själv om att njuta av varenda dag och stund i mitt liv. Vara ännu mera i nuet och verkligen uppskatta allt omkring mig. <3
Jag är tacksam för att jag lever och tacksam för att jag fick njuta av sup tillsammans med min kusin.

Vill ni testa på SUP i Sthlm och njuta av sommaren ute på vattnet kommer jag och min ”syster” Sofie att hålla ett fantastiskt event den 1 Augusti, där du får både paddla och yoga på varsin bräda samt mumsa på smarriga acai bowls. Du kan gå in och boka dig här för att säkra din plats redan nu!

Varma kramar

English

The sun continues to shine in Malmö, so between work and other stuff today I took a wonderful SUP break.
Down in Sibbarp at the harbour they are renting out SUP boards and since it was no wind, which kinda never occurs in Skåne, I took the opportunity to paddle out and brought my cousin to join me. It was quite harmoniously on the water and just me and my cousin out there.
With the Öresund Bridge in the background we paddled out for an hour and the water was crystal-clear. It was like healing for the soul and meditative for my ”mind”. Lately since my mother died I have been in a bit of a so-called ”feelings storm”, but being in nature really calms me down.

From now on I’ll certainly remind myself to enjoy every day and every hour of my life. Be even more in the moment and really appreciate everything around me. <3
I am grateful that I am alive and grateful that I got to enjoy some SUP with my cousin.

Do you want to try SUP in Stockholm and enjoy the summer on the water, me and my ”sister” Sofie are having a fantastic event on August 1. Where you get to both paddle and yoga on the SUP board and munch on yummy acai bowls. You can check out the event here and secure your spot today!

Warm hugs

Kategori

Vilse i Balkan

Fantastiska vidsträckta solrosfält i Ungern.

Fantastiska vidsträckta solrosfält i Ungern.

9juli
Lämnar Slovakien och Bratislava för nya äventyr i Ungern. Duggregn och skön musik i bilen. Sjukt tacksam för att jag har möjlighet att göra den här resan.

Efter miss att betala motorvägsvignetten, återfärd och lika lång väg tillbaka drog vi vidare genom ett vackert Ungern. Helt fantastiska vidsträckta solrosfält!

Fruktträdgård i Makó.

Fruktträdgård i Makó.

Landar på en campingplats utanför Makó i Ungern, helt öde men beläget vid en vacker flod och med en stor fruktträdgård, dessutom är Steve, som driver stället, en riktigt skön kille.

Har suttit och planerat morgondagens rutt och det lutar åt att avvika från grundplanen och istället ta en repa in i Rumänien. Singlar slant efter frukosten och sticker vidare på nya äventyr. Älskar livet på väg!

Hej Rumänien!

Hej Rumänien!

Hemlagad soppa får högsta betyg.

Hemlagad soppa får högsta betyg.

På villovägar i Serbien.

På villovägar i Serbien.

10 juli
Rumänien here we come! Kollar kartor och planerar men bestämmer oss för att freestyla oss lite genom Rumänien in i Serbien. Känns toppen!

Stannar för lunch i en ort i Rumänien som heter Voiteg, supergod mat! Här är det bara rumänska eller kroppsspråk som gäller, lyckades beställa in en fantastisk hemlagad soppa. Livet på väg blir bara bättre och bättre!

Fortsätter genom Rumänien in i Serbien. Först tänker vi att vi ska åka 40 mil och stanna i Jagodina men beslutar sedan att dra en sallad på en vägkrog och åka vidare ner mot Vranje nära gränsen mot Kosovo och Makedonien. Vi får veta att man inte bör parkera var som helst nattetid i Serbien så vi googlar upp en camping som visar sig vara sjukt svår att hitta. Tiden går och det blir bara mörkare och mörkare och vägbyggena och de tillfälliga vägarna blir fler och fler, stannar folk på gatan och kliver in på bensinmackar för att få vägvisning och när vi åkt ungefär 2,5 kilometer rakt ut i mörkret på en smal och gropig väg hittar vi äntligen ställplatsen Enigma.

Marko hälsar oss välkomna och guidar oss in på en plats i mörkret.  Är alldeles för trött efter 12 timmar i bilen för att haka på inbjudan om en fri runda i baren utan knäpper upp shortsgylfen och dimper ner i soffan med ett glas vitt vin. Sängen är nära…

Ska bli spännande att se hur det här stället ser ut när det ljusnar imorgon bitti. Hoppas på en luxuös pool och superfräscha duschar för imorgon vill jag bara slappa och tvätta av mig resdammet. Idag känner jag mig extra tacksam för alla möten med nya människor och vackra platser jag sett. Just nu lever jag drömmen!

Världens sötaste flicka och världens sötaste hundvalp.

Världens sötaste flicka och världens sötaste hundvalp.

11 juli
Vi beslutar oss för att stanna på Enigma idag. Sola och bada och bara chilla. Träffar en familj från Belgien, som varit i Albanien och Makedonien och klättrat. De har hittat världens sötaste hundvalp som de tänker smuggla in i Belgien. Haha! Supersofta!

Supersoft dag vid poolen.

Supersoft dag vid poolen.

IMG_3915

Kl 18.14
Vi har haft en skön dag vid poolen. Strax dags för äventyrets första grillkväll. Kyckling och halloumi med matkorn och sallad. Och en öl. Livet på en pinne.

12 juli
Vaknade tidigt och tog en promenad på landsbygden utanför Vranje. Känner mig så fri!
Gick hem och gjorde iordning frukost till familjen och packade sedan ihop för att dra vidare. Två nätter på samma plats får räcka.

Nu går turen vidare genom Makedonien. Solen skiner som vanligt från en klarblå himmel och jag känner stor tacksamhet att jag har möjligheten att göra det här.

Hm. Långa köer genom gränsen till Makedonien och el chaufför är riktigt grinig. Hela bilen vibrerar av hans negativa energi.

En kopp kaffe senare är alla, inklusive el chaufför vid gott mod igen. Passerar genom Skopje och stannar på landsbygden på en liten restaurang med namn Goding. Är hungrig som en varg och slukar en omelett på ett kick.

Dagens mål är Ohrid i Makedonien.

Köper god honung vid ett vägstånd uppe i bergen.

Köper god honung vid ett vägstånd uppe i bergen.

Vägen går längs bergsvägar och små byar. Vi stannar för att köpa honung vid ett stånd intill vägen. Dagens mellis är givet: yoghurt med ringlad honung.

Ser solen gå ner i Makedonien.

Ser solen gå ner i Makedonien.

Framme i Orhid. Tillslut hittar vi en plats att ställa husbilen. Slänger i oss en snabbmiddag och drar ner till sjön för ett kvällsdopp. Tar en promenad längs strandkanten på små spång och broar och kommer fram till en mysig lite strandservering. Sitter där och ser solen gå ner bakom bergen i Albanien. Som Embla sa; det här är livet!

13 juli
Ännu en dag med strålande sol i Makedonien. Har börjat få svårt att hålla reda på vilken dag och vilket datum det är. Här lever vi bara i nuet. Fantastiskt! Kroppen säger till när det är dags att vakna, äta och sova.
Just nu säger den att det är dags för morgonkaffe, haha!

Lake Ohrid

Lake Ohrid

Badade, solade och drog en lunch på stranden innan vi startade upp husbilen för dagens etapp in i Albanien. Sa jag att livet leker?

15.45
På väg genom Albanien. Det känns som man färdats hundratals år tillbaka i tiden. Genuina bergsbyar, människor som kopior av gubben på turkisk yoghurt-burkarna, lösspringande hundar, kor och getter. I’m in love!

Kaos i Tirana.

Kaos i Tirana.

Vi kör förbi kåkstäder och kommer in i Tirana och där är det minst sagt kaosartat. Smala gator, elledningar kors och tvärs, herrelösa hundar och gatustånd. Beslutar oss för att istället för att övernatta lämna staden så fort det bara går. Nytt mål: Durrës.

Siktar in oss på en fin campingplats vid havet nära orten Kavaje. Ingen vägatlas eller gps vill hitta dit, irrar runt i staden innan jag kliver ut och frågar fyra albanska polismän om vägen. Ingen snackar engelska. Slutar med att vi får poliseskort. I’m a lucky girl!

Poliseskort i Albanien

Poliseskort i Albanien

IMG_6846

Paemer är så vackert att det inte går att beskriva med ord. Jag är så tacksam!

Paret som driver Kamping Paemer är störtsköna! Vi blir serverade god traditionell albansk middag och öl på en servering med utsikt över Adriatiska havet och solnedgången.

Träffar ett svenskt par som driver en vingård i Ungern och blir bjudna på ett glas vin nere på stranden. Mötet med alla härliga människor och att få höra deras livshistorier är det jag känner mig mest tacksam över idag.

Kvällen bjöd på frågesport och chill i husbilen. Imorgon blir det en dag på stranden och garanterat en tur med min SUP. Over and out.

14 juli
Vaknar före familjen och drar på mig mina Adidas Boost. En löprunda genom byn drar till sig blickar som om ett ufo landat. Men alla är vänliga och vinkar glatt. Människorna är väldigt hjälpsamma här och på hela vår resa har vi bara mött människor som vill oss väl.
Nu blir det lite styrketräning och stretch innan frukost på stranden. För nu är vi verkligen parkerade mitt på stranden, två steg från Adriatiska havet. Kan inte släppa känslan av tacksamhet.

Karpen, som den här byn heter, är fantastisk. Vi stannar nog någon dag eller två. Går ner i varv, yogar på stranden och njuter av närheten till havet. Dags att laga lunch, intas såklart i skuggan på stranden.

Skön eftermiddag! Har paddlat lite SUP, simmat, tagit en strandpromenad och solat. Snart dags att duscha och gå och käka en tidig middag. Blir stenugnsbakad albansk pizza.

SUP och strand i Paemer.

SUP och strand i Paemer.

//Sorry guys, today you need to use google translate. I´m too busy seeking adventures ;)

Annons

Outfit från Eivy

Eivy gör kläder för dig med (eller utan) bräda.

Eivy gör kläder för dig med (eller utan) bräda.

eivy4 eivy5 eivy1 eivy3 eivy

Jag diggar Eivy, ett brädbaserat livsstilsmärke för tjejer med fokus på underställ, träningskläder och bikinis. Deras slogan lyder; Unbored Onboard, säger en del om deras brand va? Hade gärna dragit på mig deras kläder innan jag klev upp på SUP-brädan.

//I dig Eivy, a board based lifestyle brand for girls with a focus on underwear, active wear and bikinis. Their slogan reads; Unbored Onboard, says a lot about their brand, huh? I would happily wear Eivy when on my SUP-board.

Kategori

Kona Cruiser 12.6

Jag älskar att ha en aktiv semester, därför passar SUP perfekt för mig.

Jag älskar att ha en aktiv semester, därför passar SUP perfekt för mig.

Ange koden för rabatt i Konas webbshop.

Ange koden för rabatt i Konas webbshop.

Kona Cruiser 12.6

Kona Cruiser 12.6

För er som varit nyfikna på vilken Sup-bräda jag använder så är det en Kona Cruiser 12.6. Brädan är perfekt om man vill ut och myspaddla och yoga men funkar också om man vill köra på lite. Och trots att det är en uppblåsbar modell så är den väldigt styv och stabil och klarar en hel del vågor och vind.

Jag rekommenderar verkligen den här modellen om du har dåligt med utrymme för förvaring eller har svårt att transportera en vanlig bräda. Cruiser 12.6 kommer i en smidig ryggsäck så du lätt bär den med dig till nya vatten.

Kona erbjuder nu alla mina läsare 5% rabatt på ett helt köp i deras webbshop. Så är du sugen på en bräda i sommar är det läge att slå till nu.

//For those of you who were curious of the SUPboard I use, it’s a Kona Cruiser 12.6. The board is perfect for paddling and yoga but also works for some racing. And even though it is an inflatable model, it is very stiff and stable and can handle a lot of waves and wind.

I highly recommend this model if you are short of space for storage or find it difficult to transport a normal board. Cruiser 12.6 comes in a convenient backpack so you can easily carry it with you to new water.

Kona now offers all of my readers 5% discount on an entire purchase on their online store. So if you are looking for a board this summer, now is the time click the buy button.

Kategori

Happy camper!

På väg ut på äventyr.

På väg ut på äventyr.

Tillgången till wi-fi är si och så, men så här har i alla fall de senaste dagarna sett ut på mitt äventyr genom Europa:

Söndag 5 juli
Jag älskar känslan att vara på väg! Men samtidigt som jag vill ha äventyr är jag också i stort behov av trygghet. Husbil kan vara ett bra mellanting, man är fri att åka vart man vill, när man vill men samtidigt ha med sig ”sitt hem”.

Idag är första dagen på vårt fyra veckor långa äventyr och förhoppningen är att vi hinner ner en bit i Tyskland. Vädret och humöret är på topp.

Kväll 5 juli
Vädret är inte längre på topp. Ösregn och åska och vi är parkerade på en ocharmig ställplats för långtradare cirka 20 mil från Berlin. Men humöret, det är fortfarande på topp. Firar 100 mil med en Heineken medan vi spanar in blixtrar och lyssnar till dunder. I´m a happy camper!

Linssallad smakar bäst utomhus.

Linssallad smakar bäst utomhus.

6 juli
Efter nästan 12 timmars sömn drog vi vidare genom Tyskland. Matade mil på motorväg, stannade på landsbygden utanför Berlin och åt en gudomlig linssallad. Maten smakar så mycket bättre i naturen och när man verkligen ger sig själv tid att njuta av smakerna.

Trailer trash, haha!

Trailer trash, haha!

Träning har det inte blivit mycket av hittills, 20 löpvarv runt bilen och 20 upphopp för att skaka av rastlösheten, haha! Ser fram emot en lång löprunda. Och en dusch. Hej trailer trash!

Dagens etapp går till Prag, om inget oförutsett inträffar eller vi kommer på andra tankar. Älskar friheten!

Genuint i Tjeckien.

Genuint i Tjeckien.

Kväll 6 juli
Blev sent. Hamnade i en liten tjeckisk ort som heter Budyne Nad Ohri (stavningen är något oklar). Slitet och nedgånget men fantastiskt charmigt och genuint.

7 juli
Tidig morgon, snabb frukost på en röra av banan, avocado, spenat och grönt te… Man tager vad man haver. Nu kaffe med kokosolja och full gas mot Bratislava.

Kl. 14.44 7 juli
I Bratislava på första riktiga campingplatsen. El chaufför sneddar in via ett träd och genast börjar fyra veckor med familjen kännas orimligt långt. Och det är bara dag 3! Dags att ta ett djupt andetag. Mindfulness när det behövs som bäst. Gah!

Kl. 15.32
Ordningen så gott som återställd. 35 grader, strålande sol och bad.

Min Kona fick hänga med till Slovakien...

Min Kona fick hänga med till Slovakien…

... precis som hantlar och kettlebell från Abilica.

… precis som hantlar och kettlebell från Abilica.

8 juli
Det blir en dag till på campingplatsen i Bratislava. Sjukt varmt och strålande sol. Idag blir det en tur med min SUP och lite träning med hantlar och kettlebell. Längtar efter att träna!

Annons

Jungfrufärden

Barfota och brädan under armen, jag älskar att vara med SUP.

Barfota och brädan under armen, jag älskar att vara med SUP.

Jungfrufärden

Jungfrufärden

Det kommer bli en fantastisk sommar med Kona.

Det kommer bli en fantastisk sommar med Kona.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Liten fripassagerare

Liten fripassagerare

FlipBelts limiterade Space Daisy förenar fashion och funktion.

FlipBelts limiterade Space Daisy förenar fashion och funktion.

Jo, jag har blivit med SUP! Jag veeet, jag är överlycklig, superglad och alldeles överväldigad. Vilken härlig sommar det kommer att bli! Sen jag fick hem henne har jag varit ute tre gånger. Älskar att brädan är uppblåsbar och enkel att ta med sig överallt. Nu när jag är hemma bor jag så nära vattnet att jag bara tar brädan under armen och knallar iväg barfota till stranden. Väger nästan ingenting.

Självklart kommer min SUP få följa med på turnén genom Europa och ner mot Balkan. Hoppas att jag hittar wi-fi på vägen så att jag kan dela med mig av mina äventyr.

Förutom att tipsa om världens bästa SUP måste jag tipsa om FlipBelts nya limiterade Space Daisy, förutom att det är superpraktiskt att ta med mobil, kamera och nycklar när man är ute och paddlar är det den perfekta makeovern för bikinin. Jag kommer matcha det med slitna jeansshorts och boots eller med bohemchica långkjolar och magtoppar i sommar. Älskar när fashion och funktion går hand i hand!

//Yes, I am officially engaged with a SUP! I knooooow, I’m overjoyed, super happy and overwhelmed. What a wonderful summer this will be! Since I got her, I have been out paddling three times already. Love that the board is inflatable and easy to bring with me everywhere. Now that I’m home I live so close to the water that I just take the board under my arm and walk barefoot to the beach. It weighs almost nothing.

Obviously, my SUP get to go on tour with me through Europe and down towards the Balkans. Hope I can find wireless internet access on the road so that I can share my adventures with you, guys.

I don´t only have tips on the best SUP board, but I can also tell you about FlipBelts new limited edition Space Daisy, except that it is super convenient to bring my phone, camera and keys when I´m out paddling it is the perfect makeover for my bikini. This summer I will match it with worn denim shorts and boots or with bohemian chic long skirts and cropped tops. Love when fashion and function go hand in hand!

Kategori

Jag är kär… i en Kona

Daniel lånar ut sin fina Kona-bräda.

Daniel lånar ut sin fina Kona-bräda.

Uppblåsbar och lätt att ta med på alla äventyr.

Uppblåsbar och lätt att ta med på alla äventyr.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så här glad är man när man paddlat SUP.

Så här glad är man när man paddlat SUP.

I lördags var jag och suppade tillsammans med min vän Daniel. Mötte upp honom på Reimersholme och tog en liten tur i kanalerna runt Långholmen. Det perfekta sättet att umgås!

Nu är jag så kär i suppandet och besatt av tanken på en egen bräda, så att jag kan ge mig ut när jag vill (läs varje dag, hela tiden). Med andra ord, varning utfärdas. Once you go stand up paddle boarding…

//Last Saturday I went SUP boarding together with my friend Daniel. Met him on Reimersholme and took a tour in the canals around Långholmen. The perfect way to hang out!

Now I’m so in love with paddling and obsessed with the thought of getting my own board, so that I can go out whenever I want (read every day, all the time). In other words, warning is issued… Once you go stand up paddle boarding

Kategori

Aktiv lördag!

Jag gick upp i ottan idag. Älskar när jag orkar masa mig upp tidigt och verkligen hinner njuta av hela dagen. Okej, det är jäkligt skönt med sovmorgon och att dra runt i underkläderna halva dagen också. Haha! Men idag blir det en aktiv lördag. Ska snart möta upp Daniel för lite SUP-paddling vid Reimersholme och under eftermiddagen blir det roligt träningsevent med mina tjejer Maya och Marie.

Dags att packa väskan, svälja kaffet och dra in mot Söder! Skapa en fantastisk dag, fina ni!

//I got up early today. Love being up early and really have time to enjoy the whole day. Okay, it’s pretty damn good to sleep in and sit around in my underwear half day too. Haha! But today, it´s gonna be an active Saturday. I will soon meet up with Daniel for some SUP paddling at Reimersholme and in the afternoon I have a fun training event with my girls Maya and Marie.

Time to pack my bag, swallow the coffee and hit the road! Create a fantastic day, my lovely blogreaders!
Kategori
Annons

Testa SUP-yoga!

Måste ha en egen SUP i sommar!

Det blir en SUP-sommar i år.

Fina Elin är redo att ge sig ut på Mälaren.

Fina Elin är redo att ge sig ut på Mälaren.

Elin, jag och Daniel är glada som få efter yogan.

Groupie! Elin, jag och Daniel är glada som få efter yogan. Foto: Elin Wennman

I tisdags var jag och testade SUP-yoga för första gången. När jag kom ner till Tantolunden möttes jag av Elin Wennman som skulle hålla yogaklassen. Jag är lite bekant med henne sedan tidigare via sociala medier så det var extra kul att få träffa henne IRL.

Innan jag klev upp på SUPen hade jag förväntat mig att det skulle vara lite läskigt och vingligt men brädan var väldigt stabil. Vi paddlade ut till en boj där vi förtöjde för att inte driva ifrån varandra och sedan satte vi igång med en timmes yin yoga. Otroligt härligt att vara så nära vattnet! Elins behagliga röst guidade oss genom positionerna och jag njöt av varje sekund.

För er som är nyfikna på SUP-yoga finns möjlighet att kolla in tider och boka här. Testa, ni kommer inte bli besvikna!

//Last Tuesday I tried SUP yoga for the first time. When I came to Tantolunden I was met by the instructor, Elin Wennman. I’m familiar with her from via social media so it was extra fun to meet her IRL.

Before I stepped up on the SUP I had expected that it would be a bit scary and wobbly but the board was very stable. We paddled out to a buoy where we moored to not move away from each other, and then we started with an hour of yin yoga. Incredibly nice to be so close to the water! Elin’s pleasant voice guided us through the positions and I enjoyed every second of it.

For those of you who are curious about SUP-yoga, check it out and book your class here. Try it, you will not be disappointed!

Kategori

SUP Yoga

P5241600
Surfbussen hyr ut SUP Yoga brädor

P5241584
Pontus min kärlek <3

P5241593

P5241597

P5241581
Jag 

P5241571

P5241512

P5241506

P5241537

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Min Pojkvän Pontus och jag var också ute på lördagen :)

P5231354
Sofie Ringsten SUP Yoga lärare

P5231359
Josefine Bengtsson Yoga lärare

P5231376

2014-05-23 15.46.00

P5231440

2014-05-23 15.47.59
Till vänster ser du Jessica Bungum Yoga lärare

2014-05-23 15.09.53

2014-05-23 15.51.04
Det känns overkligt att vakna upp idag med blåst och 7 grader, då det i helgen ju var 28 C och strålande sol…
För att påminna mig själv samt hålla kvar känslan i kroppen av de varma vindarna och lätta kläderna vill jag berätta om min härliga SUP Yoga helg. :D

Då jag tidigare arbetat för Yogobe.se (som erbjuder yoga online) har jag en hel del duktiga yogis-vänner som arbetar med yoga på heltid. En av min ”yogis-vänner”, Sofie Ringsten praktiserar bal SUP Yoga (stand up paddle board yoga) och hennes klasser starta nu på söndag med utgångspunkt från Karlbergs slottskanal i Stockholm.
Eftersom vädret som sagt varit strålande tog jag tidig helg för att vara med tjejerna och inviga SUP brädorna på sjön redan i fredag eftermiddag.  Jag, Sofie Ringsten, Josefine Bengtsson och Jessica Bungum möttes nere vid vattnet på kungaholmsstrand hos Surfbussen där man hyr brädorna.

Surfbussen är en liten butik med trevlig personal där man bla kan hyra en SUP bräda för 200 kr a 90 min. På plats får du bra hjälp och rätt prylar för Surf, Kite på vatten & snö, SUP och Wakeboarding. I butiken hänger det välsorterade med våtdräkter för nästan alla vattensporter inklusive triathlon och swimruns. –

Vi begav oss ut på varsin bräda och paddlade ut bland båtar och kanoter mot Hornsbergstrand. Det var stilla vatten och faktiskt förvånansvärt enkelt samt stabilt att utföra yoga på SUP brädorna. Känslan att vara nära vattnet samtidigt som du praktiserar yoga är underart avslappnade och helande för själen.
Är ni i Stockholm någon gång under sommaren så kan jag verkligen rekommendera att hyra en bräda från Surfbussen.

Vill du boka SUP Yoga klasser med Sofie kan ni göra det via surfbussen.se

Sofie är en yogalärare på heltid (fd polis) och undervisar Yin Yoga och SUP Yoga.
SUP Yoga klasser är långsammare än klasser på mattan, av den enkla anledningen att du behöver röra dig mer långsamt och tänka på övergångar i positionerna för att inte ramla i vattnet. I klasserna är det mycket fokus på balans och core, men även skön avslappning där du känner brädan gunga mot vattnet samtidigt som du känner solen i ansiktet eller ser molnen passera ovanför dig.

Onsdagar och söndagar 9,30-11,00

Plats : Surfbussen , Kungsholms Strand 181

En session : 265 sek

Klipp kort 5 eller 10 gånger : 220 kr varje session.

Sofie Ringsten
Reach withYin – SUP & Yin Yoga
www.reachwithyin.com