Yoga på is – för dig som vill testa en ny upplevelse från Lappland

Outdoor, Stories Om det är så att du missat det, har du kanske tid att testa på det nu innan vintern är över. Active North har nämligen tagit fram en ny typ av upplevelse inom yoga. Något som kallas Arctic winter yoga. Meditation på Lapplands egna kalla och frusna vatten.

Föreställ er en kombination av de svenska tallskogarna, ljudet från naturen, och ren härlig luft. Detta skapar en perfekt tillvaro för den som söker en stund yoga långt ifrån den dagliga stressen i stan. En chans att andas in naturen och fokusera på sig själv.

Arctic winter yoga är ett koncept utvecklat av Active Norths egna Rebecca Björk. Inspirerad av naturen är yoga på is ämnat för personer som söker en relation mellan kropp, tankar, själ, och naturens egna rörelser och ljud. Det är en upplevelse som bjuder på mer än bara en matta på gymmet.

Yoga är annars i allmänhet bra för kroppen då det motverkar stressrelaterade effekter som spänningsverk, försämrat immunförsvar, och dåligt näringsupptag. Det gör oss mindre mottagliga för sjukdomar och skador. Att också variera mellan värme och kyla kan vara bra då det höjer blodcirkulationen.

”När man är i kylan jobbar kroppen hårdare för att bevara värmen, vilket höjer mängden endorfin i kroppen som bidrar till en stark känsla av lycka” Säger Rebecca själv.

Kategori

SmartBuyGlasses ger dig rätta bågarna till sportlovet

Nya solglasögon till sportlovsresan hittar du hos SmartBuyGlasses

SmartBuyGlasses

Snart är det sportlov! Här i Stockholm är det lov vecka 9 men några lyckostar börjar ledigheten redan nästa vecka. Jag längtar som 17 till sportlovet! Ska ni vara lediga? Jag ska iväg på en resa, lite hemligt än så länge, men jag lovar att berätta så snart jag kan…

Oavsett om ni tänkt packa googles för skidbacken, brillor för afterskin eller eleganta bågar för solsemestern i er sportlovsbag har ni nytta av trendguiden nedan. Alla glasögon kommer från SmartBuyGlasses (HÄR) som har bland det största utbudet av produkter på marknaden med över 30,000 olika modeller och runt 150 olika märken att välja mellan. Det ni!

I skidbacken

Oakley

Oakley är kanske det vanligaste märket man ser i backarna på olika skidorter. En klassiker som alltid håller.

Oakley är poppis i backen.

Smith

Det amerikanska märket Smith har haft mycket inflytande i utvecklingen av skidglasögonen sedan starten 1965. De håller sig alltid uppdaterade och är också ett mycket populärt märke bland atleter.

Googles från det amerikanska märket Smith.

Electric

Electric är ett nytt, fräscht märke ifrån Kalifornien som satsar på att skapa trendiga goggles. De tar influenser från konst- och musikscenen för att skapa ett märke som står ut från mängden av sportmärken på marknaden.

Nytt och fräscht från Electric.

Salice

Det italienska märket Salice har länge producerat solglasögon och har under de senaste åren börjat leverera snygga, sportiga gogglesmodeller. Perfekt för den sportige!

Salice – valet för den sportige.

På after-ski

Julbo

Det franska sportmärket Julbo har höjt trendfaktor med dessa vintagebågar. Något för den som vill synas på after-skin.

Bli sedd på after-skin i brillor från Julbo.

Ray-Ban

Ett av de mest klassiska solglasögonmärkena, Ray-Ban, har såklart också häftiga modeller som passar till partyt efter skidåkningen.

Den klassiska Clubmaster-modellen har blivit uppdaterad med spegelglas.

Porsche

Porsche är inte bara bra på bilar utan har också ett ruskigt snyggt urval av solglasögonmodeller. De oversized modellerna är en favorit bland kändisar.

Porsche levererar attityd.

På solsemester

Celine

Celine har blivit en stor favorit bland många inom modevärlden. Vill man lyxa till det på semestern med ett par statement designerbågar så är det här märket man ska satsa på.

Statementbrillor från Celine.

Spektre

Det unga italienska märket från Milano, Spektre, är ett hett brand som synts allt oftare på kändisarna under modeveckorna. Trendigt på solsemestern!

Trendigt från Spektre.

Fendi

Designern Fendi har mängder av spektakulära och häftiga bågar till den som vill ha något nytt och annorlunda på semestern.

Stå ut från mängden i Fendi.

Spitfire

För dig som söker ett budgetalternativ under 500-lappen så är kanske det unga märket Spitfire från London något för dig. Hos dem hittar du många olika roliga bågar.

Snygga budgetalternativ från Londonbaserade Spitfire.

Inlägget är ett samarbete med SmartBuyGlasses

SmartBuyGlasses gives you the right sunglasses for the sports holiday

Soon it´s sports holiday here in Sweden! In Stockholm in week 9, but some lucky begin their holiday already next week. I can’t wait for the holiday! Will you go somewhere or are you stuck at work? I’m going away on a trip, it is still secret where, but I promise to tell you as soon as I can …

Whether you plan to pack your goggles for the ski slope, glasses for the after ski or the elegant shades for a holiday in the sun you, the trend guide below guides you to the right model. All glasses are from SmartBuyGlasses (HERE), which has among the largest range of products on the market, with over 30,000 different models and around 150 different brands to choose from. Great huh?

In the slopes

Oakley

Oakley is perhaps the most common brand seen in the slopes in the ski resorts. A real classic.

Smith

The US brand Smith has, since it was founded in 1965, had much influence in the development of ski goggles. They always keep themselves updated and is also a very popular brand among athletes.

Electric

Electric is a fresh new brand from California that focuses on creating trendy goggles. They take influences from the art and music scene to create a brand that stands out from the others sports brands in the market.

Salice

The Italian brand Salice has produced sunglasses for long and has in recent years begun to deliver sleek, sporty gogglesr. Perfect for the sporty person!

At the after-ski

Julbo

The French sports brand Julbo has raised the trend factor with these vintage frames. Something for those who want to stand out in the crowd at the after-ski.

Ray-Ban

One of the most classic sunglasses brands, Ray-Ban, has of course also cool models that suit the party after skiing.

Porsche

Porsche is not only good at cars, but the brand also has a great selection of sunglasses. The oversized models is a favorite among celebrities.

On a sunny holiday

Celine

Celine has become a favorite among many in the fashion world. If you want to make this holiday extra luxury with a pair of statement sunglasses, this is the brand to go for.

Spektre

The young Italian brand from Milan, Spektre, is a hot brand that has appeared more frequently on celebrities and in the fashion weeks. Fashionable!

Fendi

The designer Fendi has lots of spectacular and cool sunglasses to those who want something new and different for the holiday.

Spitfire

For those looking for a budget option, for under 500 crowns, maybe the young brand Spitfire from London is something for you. You will find many different stylish and fun models.

The post is a collaboration with SmartBuyGlasses

Om sportlovet som både var ett av de bästa och sämsta…

På resan upp var det strålande sol

På resan upp var det strålande sol

Måndag morgon och första dagen tillbaka på jobbet efter en veckas ledighet. Känner mig både uppvilad och uppfylld men också lite besviken över veckan som gått. Det var ju sportlov och vi hade på många sätt en jättehärlig vecka i Sälen där vi delade en mycket gemytlig liten fjällstuga med en annan familj. Men så klart blev det inte riktigt som vi tänkt oss.

Vi såg tillsammans fram emot en hel veckas solig skidåkning, afterski, goda middagar med långa samtal, och barn som utmattade somnade utan tjafs medan vi vuxna avrundade med ett glas vin innan vi också somnade. Första dagarna var ljuvliga med strålande sol, bra backar, inga köer och alla friska. Och vi rivstartade med en gudomlig Raclette-middag, som ju alltid smakar bäst efter en hel dags skidåkning.

…Sen slog influensan from hell ned som bomb i vår lilla stuga och en efter en drabbades. Värst var (är) det för min bästa vän som har legat med 39 graders feber sen i måndags morse, alltså mer än en vecka. När hon var på vårdcentralen sa dom att influensan drabbar 70-talisterna värst p.g.a. det barnvaccinationsprogram vi fick….

Ok, det blev kanske inte helt som vi velat men tänker istället för att deppa över det ta med mig allt det härliga vi faktiskt upplevde. Som att se vår treåring åka skidor för första gången, att se de stora barnen utvecklas i backen och socialt, att bara vara på semester utan jobb, läxor och annan vardaglig stress, att avsaknaden av wi-fi gjorde både oss vuxna och framförallt barnen mer närvarande och nöjda med enkla lekar som att kasta gris och kolla gamla dvd filmer på en mini-TV, att umgås hela dagarna med min man, att vi inte bröt några ben, att vi trots sjuknätter kom hem utvilade.

Och även om jag rubbade på en del av mina rutiner när det gäller mat och träning under veckan har jag hållit mig frisk än så länge och tar det som ett tecken på att min livsstil faktiskt stärker mitt immunförsvar. Men ack så härligt att återgå till rutinerna. Borta bra men hemma bäst;)

IMG_0112

IMG_0022

IMG_9997

 

IMG_0038

 

 

 

Kategori
Annons

En nyttig Flap Jack – bästa mellanmålet i skidbacken!

12767196_10153523103983434_242839478_n

Igår, mitt i all kaos inför kommande skidsemester kom jag på ett recept jag länge tänkt på och som skulle passa perfekt nu till sportlovet.

Ni vet dom där Flap jacks som finns i en del affärer i Sverige och överallt i England? Det är bars baserade på havregryn, bland annat. Vid en första anblick ser dom nyttiga ut och som ett perfekt mellanmål. Jag gick på det när jag pluggade till Hotel- och restaurangmanager i England för 20 år sedan. Der var på den tiden jag alltid trodde att det var nyttigt om det stod något med ”Healthy” på paketet. Nu vet jag bättre och lusläser alltid innehållsförteckningen.

Men jag gillar ju Flap jacks och det kan inte vara svårt att göra dom mer nyttiga men ändå något barnen gillar.

Och jag måste säga att jag blev så nöjd – basreceptet är gott som det är men vill man kan man smaksätta med egna varianter.

12787355_10208723488786664_1823195034_o

FLAP JACK – The healthy one

  • Smält 150 g smör eller 1 dl kokosolja på spisen och låt svalna.
  • Mixa 2 dl hasselnötter och 1 dl mandel i matberedaren i till crunchy.
  • Häll ner nötterna och fettet i en bunke tillsamman med:
    • 3 dl havregryn eller 3dl krossat bovete
    • 1 dl mandelmjöl
    • 2 tsk vaniljpulver
    • 3 ägg
    • 0,5 dl linfrön
    • 0,5 dl sesamfrön
    • 2 msk chiafrön
    • 1,5 dl riven kokos
    • 1 dl hackade dadlar eller russin
    • 1 dl gojibär
    • 2 msk honung
Valfri smaksättning:
  • 50 gram finhackad 80-100% choklad,
  • 50 gram jordnöt- eller mandelssmör
  • 1 tsk kanel och 2 tsk kardemumma
  • 2 tsk nyponpulver
  • Klicka ut 15 avlånga eller runda kakor på bakplåtspapper och platta till och forma.
  • Grädda i mitten av ugnen i 175 g i ca 15 minuter min.
  • Låt svalna.
  • Enjoy!

 DSC01328

 

 

 

Kategori