Portugal nästa

Kö i Sevilla.

Stannar på lunch här.

Ett riktigt spanskt hak.

Spanska delikatesser.

Hej Portugal!

Vår bil var lite stor för kurvan där nere.

Här parkerar vi för natten.

Nya grannarna. <3

Blev en kväll på stranden.

Måndag 30 juli Portugal

Lämnade Tarifa vid 11-tiden för att ta oss mot vårt nästa mål, Portugal. Det blev en rätt lång dag i bilen på grund av långa köer kring Sevilla, där vi även stannade för att äta lunch. 

Vi hade sett ut en plats för natten i Lagoa men den visade sig vara för trång för oss att ta oss in på. Så det blev bomkörning och en mindre skada på balken under bilen i en 180 graders kurva. Men vi var vid gott mod ändå och körde vidare mot vårt nästa mål för natten, Luz.

Hade hittat en bra parkering via park4night-appen. Ni som campar, ladda ner den! Där finns mängder av fina fricampingalternativ via en sökfunktion på karta, med beskrivning av platsen, foton, recensioner och allt! Perfekt när man inte orkar åka runt och leta själv!

Parkeringen låg bara några hundra meter från stranden och restauranger och precis bredvid en äng med tre vackra skimmlar.

Hade inga problem att få plats på parkeringsplatsen, bara en husbil till stod parkerad på den stora stenbelagda ytan.

När vi parkerat gick vi ner och kollade in stranden och tog varsin öl och nachos innan vi gick hem till husbilen och la oss för kvällen.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´

Next: Portugal 

Sorry guys today you need to use Google Translate. I´m too busy exploring.

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Tarifa – kitesurfing och beachhäng

Tarifa kitesurfing

Fruktstund efter träning.

Tarifa kitesurfing

Övar inversions.

Tarifa kitesurfing

Muurikkan, årets absolut bästa köp.

Tarifa kitesurfing

Embla och jag ”fiskade” på stranden.

Tarifa kitesurfing

Blev en härlig dag på stranden.

Tarifa kitesurfing

Lördag 28 juli Tarifa kitesurfing

Vi hade egentligen tänkt lämna Tarifa idag men eftersom vi alla trivs så bra här blir det en natt till. Åtminstone. 

Klockan är 12.30 och det enda vi har hunnit med idag är frukost och slapp/bloggning utanför husbilen. Nu har dock Rickard börjar dammsuga bilen och jag tänkte riva av ett träningspass innan vi går ner en stund till stranden.

Rickard har kitelektion ikväll igen. Jag och Embla kanske drar dit och kollar lite eller så hittar vi på något annat. Det som är det bästa med semester, man behöver inte bestämma något alls utan bara gå på känsla. Nu säger känslan att det är dags för kroppen att röra på sig. Hörs sen!

Efter träning och lunch gick vi ner till stranden. Rickard drog iväg till kiteskolan och jag och Embla tog med oss hink och hov för att ”fiska” lite. Var kvar på stranden ända tills klockan 19, då gick vi hem och hängde utanför husbilen. Så härligt liv det här!

Tarifa kitesurfing

Bloggmorgon i Tarifa.

Tarifa kitesurfing

I vanlig ordning fick vi en fin dag med strålande sol.

Söndag 29 juli Tarifa beachhäng

Men vad tiden går när man har roligt! Vore det inte för bloggen skulle jag varken ha koll på dag eller datum.

Vaknade vid sju imorse och gick upp och satte mig under markisen utanför husbilen. Vädret var molnigt/disigt och ganska svalt, som alltid på morgnarna här  i Tarifa. Satte på mig en stickad tröja och mina Uggs och började ladda upp bilder och texter som jag ännu inte hunnit publicera på bloggen. Har fortfarande mycket kvar att blogga ikapp så tänkte ta kvällen också att sitta vid datorn. 

Nu blir det påtår och sedan i vanlig ordning en dag på stranden. 

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Tarifa – kitesurfing and beach life 

Sorry guys! Today you need to use Google Translate. ´m too busy soaking up the sun.

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Gibraltar + husbil = inte helt smärtfritt

Gibraltar Husbil

Startade dagen med magvärk…

Gibraltar husbil

Tisdag 24 juli – magont

Vaknade upp med ont i magen idag. Tycks alltid få ont dagen efter jag ätit godis, är inte det konstigt? Jag har ju inga allergier. Vad är det egentligen som är fel med den? Sådana här dagar ser jag bara fram emot att åka hem och få min mage utredd. I mitten av augusti har jag tid hos en specialist iallafall.

Ska försöka ta mig ur sängen och göra lite frukost nu. Sedan hoppas jag orka gå och bada en stund. Vi planerar att ta en tur till Gibraltar också men det blir nog imorgon det.

Puss och ha en fin dag, finingar!

Gibraltar Husbil

Blev en fin dag igår trots allt.

Gibraltar Husbil

Hängde vid poolen…

Gibraltar Husbil

och tog en tur till stranden.

Gibraltar Husbil

Finaste jag vet. <3

Gibraltar Husbil

Hittade en mysig lokal restaurang.

Gibraltar Husbil

Och var såklart tvungen att fota vid den här fantastiska väggen, haha!

Gibraltar Husbil

På väg mot Gibraltar husbil.

Onsdag 25 juli – Gibraltar husbil

Blev en riktigt fin dag igår. Magvärken försvann och vi gick och badade i poolen på campingen. Tog en promenad längs stranden till en jätteliten söt ort, kan inte namnet men det är alldeles nära staden Manilva. Åt en lunch på en lokal liten restaurang och sedan blev det mer promenad och häng vid poolen. Riktigt skön dag! Planerade att lägga oss tidigt men som vanligt drog det ut på tiden och klockan hann bli midnatt innan vi kom i säng. 

Vi hade nämligen bestämt att ta en dagstur till Gibraltar idag så vi ville komma iväg från campingen i tid.

Vi gick upp vid 8-tiden och gjorde iordning frukost och packade ihop det sista innan vi åkte söderut mot Gibraltar.

Gibraltar Husbil

Att hitta en parkeringsplats för vårt as till husbil var ju inte så lätt. Men allt löser sig med tålamod…

Gibraltar Husbil

Här promenerar vi över flygets landningsbana för att ta oss in i Gibraltar. Faktiskt världens kortaste landningsbana för tung flygtrafik.

Gibraltar Husbil

Fick direkt Englandsfeeling.

Gibraltar Husbil

Gibraltar Husbil

Gibraltar Husbil

Och när man är i England så…

Gibraltar Husbil

… äter man Fish & Chips.

Gibraltar Husbil

Gibraltar Husbil

Skippade The Rock och satsade på kulglass.

Gibraltar Husbil

Utsikten över Afrika fick vi helt gratis på väg till Tarifa.

Gibraltar Husbil

Tarifa – kitesurfarnas paradis på jorden.

Gibraltar Husbil

Rätt mycket paradis för oss andra också.

Gibraltar Husbil

Somnade på en äng. Härligt!

Lilleputte-England

Det tog ungefär en timme att åka från Manilva till La Linea på spanska gränsen till Gibraltar. Att hitta en parkeringsplats till vår gigantiska husbil tog dock desto längre tid. Alla parkeringsplatser vi lyckades hitta var alldeles för trånga för oss. Tillslut ställde vi bilen längs vägen på en två timmarsparkering och tänkte att vi fick hoppas på det bästa.

Vi hade ställt husbilen precis vid Parque Municipal Princesa Sofía så det var bara att snedda genom parken för att komma till gränskontrollen. Kändes ganska konstigt att gå över gränsen från Spanien till ett mini-England. Och helt klart den coolaste infarten till ett land, alla måste åka eller promenera över flygets landningsbana. Idag fick vi stå och vänta på att två plan skulle lyfta innan vi fick promenera in i Gibraltar stad.

När vi var inne i staden var klockan närmare lunch så vi bestämde oss för att äta något innan vi gick vidare och kollade in resten av lilleputte-England. 

Och vad passade väl bättre än att beställa in varsin Fish & Chips, haha!

Efter lunchen strosade vi runt och tittade i staden, det finns en hel del butiker för den shoppingsugne. Vi var dock mer sugna på glass så vi beställde varsin stor bägare med kulglass innan vi promenerade tillbaka över gränsen till Spanien.

Vi skippade helt linbanan och att åka upp på The Rock. Vi har alla sett utsikter, tunnlar, grottor och vilda apor förut så det var inget som lockade. Utsikten över Afrika fick vi ändå helt gratis på vägen till Tarifa där vi befinner oss nu.

Kitesurf i Tarifa

Vi stannar nog och fricampar några dagar här i Tarifa så att Rickard kan kitesurfa. Var nere på stranden tidigare idag och det var det sjukaste jag sett! Tusentals drakar slogs om att få plats i skyn. Även om det inte är så badvänligt är det riktigt skön stämning här och rejält svalkande vindar. Dessutom kan vi passa på att bada och promenera på stranden före lunch, innan alla kitesurfare har tillräckliga vindar.

Nu har vi ätit middag utanför husbilen och jag och Embla har tagit en lång kvällspromenad. Det är strax dags att krypa i säng här på Europas sydligaste udde, är trött efter en natt med dålig sömn och en heldag med sightseeing. Hörs imorgon! Puss!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Gibraltar + caravan = not completely painless

Sorry guys! Today you need to use Google Translate, I am too busy traveling. XOXO /Karin

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

 

Annons

Tivoli och Sierra Nevada

På väg ut på middag i Calpe.

 

sierra nevada

Blev en svinrolig kväll på tivoli med the Palms.

Sierra Nevada

Söta, glada Anna ville åka karusell.

Sierra Nevada

Och det blev det!

Sierra Nevada

Ökenlanskap i timmar längs Sierra Nevada.

Sierra Nevada

Största och godaste paellan jag ätit. På ett sunkigt hak i Librilla.

Måndag 23 juli

Men herreguuu vilken rolig kväll det blev igår! Vi och Palmarna gick ut och käkade middag nere på strandpromenaden följt av några drinkar. 

Vi något svagt ögonblick hade vi lovat barnen att vi skulle besöka ett tivoli som ligger granne med vår ställplats. Så sent på kvällen traskar vi in på nöjesparken och Anna köper ett kort så vi ska kunna åka karuseller. Och jäklar vad vi åkte, tror inte jag garvat så mycket sedan, jag vet inte när. Haha!

Blev en svinrolig kväll för både stora och små!

I morse blev det sovmorgon efter nöjeskvällen och sedan var det dags för oss att packa ihop och dra vidare. Vi hade siktet inställt på en camping utanför Manilva i södra Spanien.

Det blev således en heldag i bilen enbart med korta stopp för att äta och en liten powernap för Rickard på en rastplats.

Lunchen stannade vi för att äta i Librilla, en liten stad sydväst om Murcia, restaurangen var ett halvskabbigt lunchhak för lastbilschaufförer men deras paella var helt magisk! 

Gårdagens resa gick genom ett stenigt och bergigt landskap, bitvis kändes det som ett helt öde ökenlandskap. Ganska trist väg men det var mäktigt att se Sierra Nevadas snötäckta toppar i kontrast till det 36-gradiga ökenlandskapet.

Middag fick vi äta i Granada lite snabbt för att hinna till campingen innan det blev mörkt. Vilket vi iiiinte gjorde!

Att försöka parkera på yttepyttesmå platser med världens största husbil i mörker var inte heller det lättaste. Till slut, helt utmattade, fick vi så in husbilen på en plats. Borstade tänderna och släckte lampan direkt.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Tivoli och Sierra Nevada

Sorry guys, today you need to use Google Translate. I’m too busy having a vacation. ;)

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Träning och vila i Calpe

Calpe

Startade dagen med en löprunda runt Calpe.

Calpe

Så skön stund på dagen!

Calpe

Sprang runt sjön Salinas El Saladar.

Calpe

Staden är så fin med klippan som avtecknar sig bland höghusen.

Calpe

Fullt med folk på stranden innan lunch.

Calpe – Lördag 21 juli

Vaknade tidigt. Kollade insta, Facebook och mail. Nu är jag sugen på att dra iväg på en liten löprunda när det fortfarande är svalt. Samtidigt ligger jag rätt bra här i sängen, haha!

Blev en runda längs strandpromenaden här i Calpe följt av en tur runt sjön Salinas El Saladar. Riktigt skönt att springa på morgonen när det ännu inte hunnit bli så varmt. 

Calpe är en liten ort med en fin strandpromenad men det som kännetecknar orten är den vackra klippan Penon de Ifach som avtecknar sig bland palmer och höghus.

På vägen hem från löprundan sprang jag rakt in i en marknad med mängder av stånd med diverse kläder, skor, väskor, accessoarer och andra prylar. Som tur var hade jag inte med mig kontanter annars hade jag shoppat loss rejält, haha! Det enda jag fick med mig hem var ett gäng croissanter jag köpte med mig från mataffären bredvid.

Efter gofrukost drog vi ut och cyklade en sväng med familjen Palm, lite kul att se sig om även på orten. Blev dock ingen längre tur för tjejerna ville helst hem och bada i poolen.

Resten av dagen har vi legat vid poolen och snackat med en liten paus för lunch. Nu kör de andra en crossfit wod här bredvid medan jag passar på att blogga. Gäller att passa på när man har wi-fi ju!

Kvällen bjöd på middag vid husbilen och snack med våra goda grannar Palm.

Calpe

Morgonpromenad på g.

Calpe

Vackra vyer.

Calpe

Har varit mulet under dagen.

Calpe – Söndag 22 juli

Vaknade först i gänget och drog iväg på en lång morgonpromenad. Gillar att få den egna tiden innan familjen och staden har vaknat. Tog en vända runt om i stan innan jag promenerade ner mot stranden, fönstertittare i några butiker och sedan gick och handlade färskt bröd. Var hemma vid 9.30-tiden och då blev det frukost utomhus.

Resten av dagen har vi bara slappat vid poolen. Trodde helt klart att det skulle bli regn när vi såg den svarta himlen men molnen skingrade sig och nu skiner solen igen. Ikväll blir det antagligen middag på byn så hörs imorgon!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Training and resting in Calpe

Sorry guys, today you need to use Google Translate. I’m too busy having a vacation.

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Delta de l’Ebre Spanien

Delta de l’Ebre

Delta de l’Ebre

Flamingos i Delta de l’Ebre

Delta de l’Ebre

Overkligt grönt!

Delta de l’Ebre

Märklig men cool plats.

Delta de l’Ebre

Strax i Calpe.

Delta de l’Ebre

Anländer mitt i träningspasset.

Delta de l’Ebre

Reunion med familjen Palm.

Delta de l’Ebre

Tjejerna har kul tillsammans i poolen.

Fredag 20 juli Delta de l’Ebre

Drog iväg från campingen på morgonen. Stannade på en Lidl och köpte lite mer mat innan vi gasade iväg mot Delta de l’Ebre. Det är en ganska cool nationalpark med rikt fågelliv och med ett delta som går ut som en lång tarm ut i havet. Vilt hav på ena sidan och plattvatten på den andra. Däremellan en väg av sand.

Deltat var nästan folktomt och egendomligt tyst, superhärligt! Det som inte var härligt var att det var sjukt varmt, haha! Vi gjorde iordning lite lunch som vi smällde i oss där innan vi drog vidare för att möta upp familjen Palm.

De hade parkerat på en jättefräsch ställplats i Calpe så det var bara för oss att köra dit och parkera bredvid deras husbil. Vi anlände ganska sent så det blev inte mer än ett dopp i poolen och en öl innan vi startade upp muurikkan för att brassa på lite käk.

Kvällen bjöd på vin och snack till klockan 01, supermysigt! Medan tjejerna lekte och hade kul. Perfekt! 

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Delta de l’Ebre Spain

Friday, July 20, Delta de l’Ebre

Went away from the campsite in the morning. Stayed at Lidl and bought some more food before we gased towards Delta de l’Ebre. It is a pretty cool national park with rich bird life and with a delta that expands like a long bowel in the ocean. Want sea on one side and flat water on the other. Between a road of sand.

Shared was almost crowded and strangely quiet, superhero! What was not lovely was that it was very hot, haha! We made some lunch as we smacked in there before we went on to meet up with the Palm family.

They had parked in a very good place in Calpe so it was only for us to drive there and park next to their camper. We arrived quite late so it was no more than a dip in the pool and a beer before we started the wallet to brace a little jaw.

The evening offered wine and snack until 01 o’clock, super nice! While the girls were playing and having fun. Perfect!

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori
Annons

Campinglivet äger!

Blev en dag på stranden följt av…

Drinkar och hamburgare på strandrestaurangen.

Tröttnar aldrig på solnedgången!

Finaste hjärtat på väg hem.

Torsdag 19 juli

Blev en riktigt soft dag på camping Miramar. Började med långfrukost; nybakt baguette och croissant har blivit standard nu, och dubbla kaffe.

Sent in på förmiddagen drog jag iväg på en löprunda med Embla cyklande bredvid. Fick ihop sju galet svettiga kilometrar idag igen. Duschen efteråt på stranden är så gudomligt skön, går inte ens att beskriva med ord!

Resten av dagen spenderade vi på stranden och i skuggan utanför markisen. På kvällen blev det en dusch följt av hamburgare på strandrestaurangen. Träffade våra schweiziska grannar där och det blev en hel del snack om bra campingplatser. Kul att byta erfarenheter och små guldkorn med varandra.

Imorgon går turen vidare, lite sorgligt att lämna denna fina camping men vi ska möta upp Anna, Micke och Nova och det ska bli superkul!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Camper life rules!

Thursday 19 July

Had a really soft day at camping Miramar. Started with a long breakfast; freshly baked baguette and croissant have become standard now, and double coffee.

Late in the morning, I went off for a run with Embla cycling with me. Ran seven crazy sweaty kilometers today again. The shower afterwards on the beach is so divine, can not even be described in words!

The rest of the day we spent on the beach and in the shade outside the camper. In the evening we had a shower followed by hamburgers at the beach restaurant. Met our Swiss neighbors there and there was a lot of talk about good campsites. Fun to exchange experiences with each other.

Tomorrow, the adventure goes on, a bit sad to leave this nice campsite but we will meet up Anna, Micke and Nova and that will be so much fun!

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Bloggar ikapp

Svettigaste sju kilometrarna i mitt liv, haha!

Världens bästa sällskap hängde på med cykeln.

Rickard tyckte också att träningen var extra tuff idag.

Onsdag 18 juli

Klockan är kvart i nio och jag ligger fortfarande kvar i sängen för att inte väcka de andra. Har publicerat på Instagram, läst igenom alla gratulationer på Facebook och kollat mina mail. Perfekt att ha det avklarat redan på morgonen.

Tänkte strax gå upp och fixa frukost. Ska också hinna med en löprunda innan det blir alltför varmt här. Idag ska Embla hänga med, så det blir kul med sällskap!

Resten av dagen är helt oplanerad men det lutar väl åt att det blir strandhäng. Så himla fin strand här! Kan inte fatta att vi fått den för oss själva?!

Blev en 7 kilometer svinvarm och svettig löprunda följt av en dusch på stranden. Den duschen var ändå topp fem på skönaste duscharna i mitt liv, haha! 

Sedan dess har vi käkat lunch, tagit en strandpromenad, köpt varsin glass, hoppat i havet och kommit tillbaka till skuggan under husbilsmarkisen. Rickard fixar kaffe och jag tänkte att jag skulle försöka få de här senaste dagarna publicerade på bloggen. Har verkligen inte orkat plocka fram datorn men nu känner jag att ju längre jag väntar desto jobbigare blir det att hålla reda på bilder och dagar. Helst hade jag ju bara suttit här i skuggan, sippat på mitt kaffe och läst en bok…

Nästan hela eftermiddagen och kvällen tog det att blogga ikapp de senaste sju dagarna, puh! Tog bara paus för en kvällspromenad och lite lek på stranden. Nu är klockan tio över tio och det är dags att hoppa i säng. Imorgon blir det nog bloggfritt.

Puss och sussa gott små älsklingar!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Catching up with the blog

Sorry guys, I’m too tired to translate tonight. Please use Google Translate.

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Camping Miramar Spanien – med egen strand

camping Miramar

Lämnar ett regnigt Andorra.

camping miramar

Ganska skönt med regn…

camping Miramar

… men ännu skönare att lämna det. Haha!

camping Miramar

Så söta byar i Katalonien.

camping Miramar

Landar på camping Miramar med en alldeles egen strand.

camping Miramar

Får en strand för oss själva.

camping Miramar

Sötaste camping jag satt min fot på!

camping Miramar

Kvällens middag.

camping Miramar

Overklig solnedgång.

Camping Miramar Spanien – Måndag 16 juli

Lämnade campingen i Canillo vid niotiden. Regnet öste ner så det kändes inte särskilt sorgligt att lämna Andorra. Vi åt frukost och drack kaffe ur termosmuggarna på väg över Pyrenéerna in i Katalonien.

Njöt verkligen av utsikten från de fina små vägarna som slingrade sig upp för berg och ner i dalgångar. Det är ju en av fördelarna med att bila, alla de vackra platser man passerar. Vet inte hur många söta små orter jag fått se som man som ”vanlig turist” helt missar.

I Katalonien sken solen och vad jag förstår var det nästan lika varmt där som hemma i Sverige. 

Jag hade några dagar tidigare kollat upp en campingplats som låg precis på stranden med supercoola vintagehusvagnar som jag ville bo på, Camping Miramar. Men när jag kontaktade campingplatsen sa de att de inte hade tillräckligt stora platser för vår bil. Men vi åkte dit ändå. Rickard är kung på att parkera på små och trånga platser så vi tänkte ge det ett försök.

På eftermiddagen anlände vi till campingen och den visade sig vara en riktig drömplats! Vi gick runt och tittade på de lediga platserna och hittade en plats precis på stranden som var helt fantastisk. Rickard stegade upp lite och sa att han skulle få in bilen där, och mycket riktigt. Så nu står vi parkerade precis vid en helt folktom strand. Kunde inte drömma om bättre läge.

När vi parkerat tittade vi runt lite på campingplatsen och gick ner en stund på stranden innan vi åt goda skinkor och ostar till middag, precis som sig bör i Spanien.

Och när man tror att det inte kan bli bättre…. imorgon är det min födelsedag!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Camping Miramar Spain– with your own beach

Sorry guys, today you need to use Google Translate, I’m too busy soaking up the sun. 

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Lars Frölander lanserar Restart Camp i Spanien – Häng med!

Ge dig själv en riktig nystart med Restart Camp.

Ge dig själv en riktig nystart med Restart Camp.

Bo på vackra

Bo på vackra Mar de Pulpí.

Njut av fräscha smoothies...

Njut av fräscha smoothies…

... och soppor.

… och soppor.

tm-real-estate-group-mar-de-pulpi-las-buganvillas_18

Lars Frölander och Markus Fagervall (ni minns väl Idol-Markus?) lanserar Restart Camp i Spanien med start den 22 november. Tanken är att ge en nystart med hälsosammare mat- och träningsvanor och mer harmoni.

Olympiska guldmedaljören Frölander och kocken (och vinnaren av Idol) Markus Fagervall kör första vändan av sin Restart Camp den 22-27 november i Mar de Pulpí, Almería, Spanien. Tycker du att det blir för nära inpå kommer kampen även hållas till våren.

För att få en rejäl nystart kommer det, under de sex dagarna, endast serveras smoothies, juicer och soppor. Föreläsningar, meditation och yoga fyller dagarna för en långsiktig förändring av negativa vanor och för att få dig i balans.

Anläggningen ligger direkt vid havet i Andalusien, i ett område som kännetecknas av Spaniens varmaste och torraste klimat. Klimatet är idealiskt och några av världens idrottsstjärnor förberedde sig där inför OS i Rio.

Pris per person:

1 500€ (i 2-rums lägenhet för 2 personer)
1 700€ (i 1-rums lägenhet för 1 person)
(Flygbiljetter ingår ej)

Datum: 22 till 27 november 2016

Men… om du använder koden vv16 för delad 2-rumslägenhet och vv16single för 1-rumslägenhet får du kampanjpris just nu!

855€ per person (i 2-rums lägenhet för 2 personer)
945€ per person (i 1-rums lägenhet för 1 person)
(Flygbiljetter ingår ej)

Programmet innehåller:

• En två veckors matplan innan nystartslägret.
• En fyra veckors matplan efter nystartslägret.
• Föreläsningar om träning, mat och livsstil av Lars Frölander och Dr David Stenholtz.
• Guidad daglig meditation av Mar de Pulpí Sports Centers egen yogalärare.
• Två dagliga yogaklasser i olika stilar av Mar de Pulpí Sports Centers egen yogalärare.
• Frukost, lunch och middag med organiska soppor, smoothies och juicer av Lars Frölander och Markus Fagervall.
• Utflykt och vandring i omgivningen med Mar de Pulpí Sports Centers egen instruktör.
• Fem nätter i en fullt utrustad lägenhet vid havet i Mar de Pulpí.
• Transfer till och från Alicantes flygplats.

Om Mar de Pulpí

Mar de Pulpí är en anläggning i modern andalusisk stil med hög standard. Havet är bara några meter borta och anläggningens 70 000m² stora trädgård inrymmer flera swimmingpools, jacuzzis och lekplatser. Lägenheterna har havs- eller poolutsikt, trädgård eller takterrass, Wi-Fi och garageplats.

Mar de Pulpí har ett eget Holiday Sports Center med gym, yoga, pilates, löpbana, fotboll, tennis, volleyboll, kajak-, paddelsurf- och cykeluthyrning.

Läs mer om resan HÄR (länk).

Bo på vackra

Restart Camp in Mar de Pulpí

Lars Frölander launches Restart Camp in Spain

Lars Frölander and Markus Fagervall (you do remember Idol-Markus?) launches Restart Camp in Spain, starting on November 22. The idea is to give you a fresh start to healthier eating and exercise habits and more harmony in your life.

Olympic gold medalist Frölander and the chef (and winner of Swedish Idol) Markus Fagervall run the first round of their Restart Camp on November 22 to 27 in Mar de Pulpí, Almeria, Spain. If you think it too soon, they also hold a camp in spring.

To get a kick start going, over the six days, only smoothies, juices and soups are served. Lectures, meditation and yoga fills the days form a long-term change of negative habits and to get you in balance.

The resort is located directly by the sea in Andalusia, in an area characterized by Spain’s warmest and driest climates. The climate is ideal and some of the athletes were preparing for the Olympics in Rio over there.

Price per person:

€ 1500 (for 2-room apartment for 2 people)
€ 1700 per person (in 1-bedroom apartment for one person)
(Flights not included)

Date: 22 to 27 November 2016

But … if you use the code vv16 for shared 2-bedroom apartment and vv16single for one-room apartment, you get a special price right now!

€ 855 (in 2-room apartment for 2 people)
€ 945 per person (in 1-bedroom apartment for one person)
(Flights not included)

The program includes:

• A two-week food plan before the Restart camp.
• A four-week food plan after the camp.
• Lectures about training, food and lifestyle by Lars Frölander and Dr. David Stenholtz.
• Guided daily meditation held by Mar de Pulpí Sports Center’s own yoga teacher.
• Two daily yoga classes in different styles held by Mar de Pulpí Sports Center’s own yoga teacher.
• Breakfast, lunch and dinner with organic soups, smoothies and juices by Lars Frölander and Markus Fagervall.
• Excursion and hiking in the surrounding area with Mar de Pulpí Sports Center’s own instructor.
• Five nights in a fully equipped apartment on the seafront in Mar de Pulpí.
• Transfers to and from Alicante Airport.

About Mar de Pulpí

Mar de Pulpí is a facility in a modern Andalusian style with high standards. The sea is just a few meters away and the resort’s 70 000m² garden houses several swimming pools, jacuzzis and playgrounds. The apartments have sea or pool views, garden or terrace, Wi-Fi and garage.

Mar de Pulpí has its own Holiday Sports Center with gym, yoga, pilates, running track, soccer, tennis, volleyball, kayaking, paddelsurf- and bicycle rental.

Read more about Restart Camp HERE (link).

HELT VANLIG TISDAG

Det rullar på om ”vanligt” här i Tarifa, Stefan är tillbaka från Franrike där slut resultatet blev en delad vinst mellan de 4 tävlingsnissarna som gick i final efter att vinden inte var stark nog för att slutföra tävlingen!

///

Ännu en helg har susat förbi och det har snart gått en månad sedan vi landade i Malaga.

Ett par yoga pass och jag känner att jag är tillbaka på banan igen efter lite små förkylningar.

Men har också testat en ”ny” sport, som jag snart kommer berätta mer om. Något jag verkligen velat komma igång med länge men inte haft kapacitet att kunna göra för mina knäskador.

Här är lite smått och gått sålänge ;)

– – – – – – – – –

Life is good in Tarifa, and things are rolling on! Stefan is back from France after a shared first place together with the 3 other finalistes in the competition after days without the right conditions to complete the comp.

///

Anyhow, another weekend have flue by and its almost been a month down here.

After a bit of illness in the past weeks I’m finally back in my yoga mode. I also just tried out a ”new” sport. Something I wanted to try out for a long time but haven’t been able to because of my knee problems. I will tell you more about it soon ;)

This is some sweets from the weekend!

IMG_3537

 

Kategori

7 anledningar till att du ska lägga dina pengar på en träningsresa!

Jag vågar nästan påstå att träningsresor är bland det mest populära du kan göra idag i resväg. Det finns ett otroligt urval av både länder och typ av träning. Men med tanke på allt det positiva som kommer i samband med en träningsresa är det inte så konstigt att det idag är otroligt hett att lägga sina resepengar på en resa som faktiskt kombinerar sol och bad med träning!

thumb_IMG_6801_1024
Om du tvekar eller funderar på om du ska åka så kommer här fem argument till varför du ska ge dig i väg på just en träningsresa i år!
  1. Något för alla– Många arrangörer erbjuder pass och aktiviteter som passar nästan alla oavsett ålder, intresse och träningsgrad. Du kan alltså ta med dig din mamma, dina bästa vänner eller åka själv och ändå få ut just det du vill få ut av träningen och resan i sig. Det mesta är frivilligt och är ni ett gäng där några vill träna ett pass om dagen och andra tre pass om dagen så går det i många fall att styra helt själv. Dessutom kan de flesta passen anpassas efter behov och önskad svårighetsgrad.
  2. Träffa nya människor– för den som vill finns möjligheten att få nya vänner, och för den som inte vill finns även möjligheten att göra allt själv. Men, åker man själv i hopp om att träffa någon träningskompis på plats så är chansen också stor att man gör det. De som väljer att åka på träningsresor är ofta väldigt öppna och välkomnande och eftersom alla förmodligen valt att åka på resan frivilligt finns där säkert ett flertal gemensamma intressen!
  3. Det ena utesluter inte det andra– nä, för vem har sagt att du inte får äta glass för att du åker på en träningsresa? Har du dessutom tränat på din semester är det väl ett optimalt tillfälle att ta en glass om du så vill. Och både glassen och den goda maten smakar väl extra gott efter ett härligt träningspass!
  4. Träna på resan, fortsätt hemma– Har du tänkt att komma igång med tex morgonlöpningen men inte riktigt hittat motivationen. Börja på träningsresan då det mesta känns lite behagligare. Värmen, frukosten som står redo och väntar och även den välförtjänta vilan i solstolen. Du skapar bra upplevelser och associationer kring aktiviteten du vill börja med och när du väl kommer hem kommer det känns betydligt lättare att fortsätta med träningen.
  5. Inspiration och nytänk– Kanske åker du på en träningsresa för att där finns yoga, men det är möjligt att du åker därifrån och har prövat ett gäng nya träningspass som du aldrig ägnat en tanke på att pröva hemma. Min erfarenhet av träningsresor är att människor ger sig in saker de tidigare inte riktigt velat. Kanske är det den inspirerande och peppande atmosfären som gör det, och när de väl prövat är det en självklarhet för många att även fortsätta med de nya passen hemma.
  6. Minnen– du skapar dig otroligt fina men framförallt ROLIGA minnen. Visst, det kan vara roligt på en vanlig solsemester också, men att liksom ligga i en solstol rakt upp och ner låter iaf i mina öron inte speciellt spännande i jämförelse med ett utmanade pass i solen tillsammans med alla andra på resan.
  7. Endorfiner– och allt annat som kommer med träning, herregud vilken energikick! Kombinationen av att vistas utomhus och samtidigt träna har en mängd positiva fysiska och psykiska effekter på kroppen. Vi är skapta för att röra på oss, vi mår bra av att röra på oss!

thumb_IMG_6796_1024thumb_IMG_6893_1024thumb_IMG_6522_1024

JN

Annons

late night preparation

Sena kvällar spenderas med att förberda brädorna inför Spanien på Fredag… Stay Tuned

IMG_2470 

X X / j-c

FILM: Tycker du det är kämpigt på spinningen – spana in detta

Många av oss har upplevt vinden från helvetet när vi sitter på cykeln. För vissa innebär vinden inte så stor ansträngning medan för andra är det en faktor som förstör hela passet.

Spana in detta otroliga klipp från Spanien där vinden fullomligt gör kaoz med allt och alla. För er som inte orkar vänta så spola fram till 3.30 för mer vindkaos.

Nästa gång det blåser ska jag skänka en tanke till cyklisterna som fick vara med om detta.

 

Nedräkning till Palma

Snart drar jag till Palma

Snart drar jag till Palma

I helgen åker jag till Palma. Det ska bli så himla skönt att komma ner till solen några dagar. Jag har varit i Palma tidigare men det var flera år sedan så nu har jag ingen koll på vad jag inte får missa.

Är den någon som har tips på restauranger, butiker, stränder, caféer, yogastudios, you name it så tar jag tacksamt emot tips. Jag kommer att bo i den här superfina lägenheten. Nice va?

Can´t wait!

//English

Next weekend I´m going to Palma. It´s gonna be so nice soaking up the sun for a few days. I’ve been to Palma before but it was several years ago, so now I have no idea of what´s hot and what´s not.

Do you guys have tips of restaurants, boutiques, beaches, cafes, yoga studios, you name it and I’ll gratefully accept it. I will stay in this super nice apartment. Great, huh?

I´m stoked!

Annons

Berg och dal löpning

Äntligen frisk! Startade dagen med en löprunda bland bergen här och det var riktigt tufft! Det är första gången som jag känner att det är benstyrkan som sviker före flåset. Mycket upp och nerförs backar gör löprundan ordentligt effektiv.

I all konditionsträning behöver jag ett tydligt mål för att motivera mig. Eftersom jag glömde ladda ner en löp-app innan jag gav mig ut fick det bli på tid. Ut och fram i 15 minuter och sen ville jag hinna tillbaka på samma tid. Underskattade dock backarna så det blev 19,20 minuter på tillbakavägen. Och så var tävlingen mot mig själv och min förra tid igång! Innan jag kommer hem ska jag fram och tillbaka på 15 sharp!IMG_4579

IMG_4589
IMG_4567

Kategori

Trubbel i paradiset

Andra morgonen i det här paradiset vaknar jag såklart med nackspärr. Jag har aldrig haft det förr och har faktiskt alltid trott att de som klagar över det överdriver. Men tji fick jag för jäklar vad det stör! Första dagen kunde jag knappt tänka på något annat än att jag hade ont men nu på tredje dagen känns det bättre. jag har haft en förkylning sen flyget hit och det i kombination med AC tror jag är anledningen till besvären. Både förkylning och nackspärr har som ni kan gissa satt stopp för träningen och även fast det enda jag har velat är att ligga helt stilla är det ju bara blodcirkulation som kan få nackspärren att lätta så det har vart långpromenader på träningsschemat. Naturen här är ju väldigt tacksam så det har vart helt ok ändå. Hellre nackspärr här än hemma i Sverige. Förkylningen är nästan helt väck (bara lite snorig näsa kvar) och imorgon tror jag nacken är så gott som bra igen så då kan jag äntligen köra igång med semesterträningen. Men nu är det solbad som gäller!IMG_4290

IMG_4546

IMG_4296

IMG_4349

 

 

Semester

Äntligen semester! Sitter nu uppe bland bergen med en helt fantastisk utsikt över dalar och hav i skymningen. Som jag längtat! Hoppas ni njuter av sommaren vart ni än befinner er.

IMG_4288 (1)

IMG_4282

IMG_4277

Annons

Sunny days

IMG_0739

IMG_0757

Sitter och tittar igenom gamla bilder från när jag var och reste runt i världen och samtidigt snackar jag och Pontus resor, då vi båda saknar solljuset något kopiöst just nu. Allt med sol och bad samt aktiviteter man kan göra när det finns vatten och värme tilltalar verkligen mig. Det skulle sitta mycket fint med en surfresa just precis nu, där yogan också var inblandad.
Ligger i soffan och drömmer mig bort till härliga dagar, där morgonen börjar med yoga och meditation samt fortsätter med något roligt aktivitet i vattnet. Jag äter god hälsosam mat och njuter av exotiska frukter och massor av kokosnötter. Härligt!

Att visualisera och drömma sig bort är ett starkt verktyg som kan göra vardag till verklighet. Dessutom är känslan som precis fyllt mig efter att jag nästintill på riktigt känt tårna i sanden obeskrivligt skön och jag kan nu lägga mig med ett leende på läpparna.

”Keep on dreaming” säger jag bara för en vacker dag står ni på er paradisö och njuter!

Sovgott Maya <3

English

I am looking through old pictures from when I traveled around the world and at the same time me and Pontus are talking about traveling. We both miss the sunlight something copiously right now. Everything that has to do with sunbathing and activities you can do in the water really appeals to me. It would be very nice with a surf trip right about now, where yoga also is included.
I am lying on the couch and dreaming myself away to sunny days, where mornings start with yoga, meditation and continuing with some fun activities in the water. I eat healthy good food and enjoy exotic fruits and lots of coconuts. Its Lovely!

To visualize and dream away is a powerful tool that can make everyday life a reality. In addition, the feeling that i just got of almost feeling my toes in the sand is indescribably wonderful. I can now go to sleep with a smile on my face.

”Keep on dreaming” because one day you will stand on your paradise island and enjoy the sand!

Sleep tight Maya <3