Påskhelg i Åre

Jag fick snö i påsk!

Åre

Träffade upp vänner i Åre.

Spenderade påskhelgen i backen.

Så himla vackert!

Ni som följer mig på Instagram Stories vet lite vad jag har haft för mig i helgen. Ni andra… följ mig HÄR.

Tog en bild under löprundan. Hur vackert?

Svingod mat har vi ätit också.

Åre

Hej finingar!

Ledsen att jag inte uppdaterat bloggen på hela påskhelgen (ja, förutom Happiness Challenge så klart som jag tidsinställt). Jag kände att jag behövde lite ledigt från datorn några dagar.

I torsdags kväll tog vi husbilen upp mot Åre (ni som följer mig på Instagram Stories vet ju lite vad jag pysslat med). Och för er andra; vi har hängt med vänner, åkt skidor, varit ute och sprungit, ätit gott och softat. En riktigt bra påskhelg med andra ord. Nu är vi i alla fall hemma igen och jag har precis kommit hem från stallet med Embla. Därmed är bloggordningen återställd ;)

Hoppas att ni alla haft en fantastisk påskhelg!

Hello from the slopes in Åre!

Easter in Åre

Hello lovelies!

Sorry, I have not updated the blog throughout the Easter weekend (well, except from our ”Happiness Challenge” though that I timed). I felt I needed some time off from my computer for a few days.

On Thursday evening we drove the camper up to Åre (you who follow me on Instagram Stories know a little what I´ve been up to). And for the rest of you, we’ve been hanging out with friends, skiing, running, eating great food and just chilling. A really good Easter weekend in other words. Now we are back home and thus, the blog will be updated as usual again.

Hope you all had a great Easter!

Kategori

Ridning till vattenfallet El Limon

El Limon

Söta byar på väg till vattenfallet El Limon.

El Limon

På hästryggarna.

El Limon

Älskar de färgglada husen!

El Limon

Bitvis var leden vi red på riktigt lerig.

El Limon

Vackra vattendrag i djungeln där hästarna fick dricka.

El Limon

På väg mot vattenfallet.

El Limon

Vackra vyer!

El Limon

Säg hej till Blancita.

El Limon

Här lämnade vi hästarna och gick ner till detta magnifika vattenfall.

El Limon

Framme!

El Limon

Självklart ville vi bada!

El Limon

Naturen alltså!

El Limon

El Limon

Galopp genom byarna.

El Limon

Min fina snabba Blancita.

Ridning till vattenfallet El Limon

 Jag har ju inte berättat så mycket om vår vistelse i Dominikanska så jag tänkte släppa ett litet tips för er som funderar på att åka dit…
En morgon drog vi iväg tidigt för att rida till ett stort vattenfall i närheten av vårt hotell, El Limon. Jag och Embla älskar båda att rida så vi brukar alltid försöka hyra hästarvåra resor.
Utflykten började med en busstur på cirka 25 minuter genom söta byar, ni vet med sådana där färgglada karibiska små hus. Framme vid ranchen visade det sig att vår familj skulle få rida ensamma, bingo!

Hästar eller åsnor?

Vi fick varsin häst, modell mindre, tyckte riktigt synd om Rickards häst som typ var mindre än honom. Men hästarna (vissa var mulor) skrittade på utan problem i de branta och steniga backarna. Leden vi red på gick genom vackra vattendrag, steniga partier, riktig lervälling och smala stigar som stupade flera hundra meter ner i gröna dalar. En var ganska tacksam att hästen inte snubblade där…
Vackra vyer utlovas och lite adrenalin om du inte är ridvan, haha!

Magnifikt vattenfall

Efter ungefär 40 minuters ritt var det dags att lämna hästarna för att gå den sista biten fram till vattenfallet. Först fick vi gå ner till ett mindre vattenfall, gena genom vattendrag med gymnastikskor för att sedan vara framme vid ett gigantiskt helt fantastiskt vilt vattenfall, El Limon. Så vackert!
Det går att bada där också så jag och Embla simmade ut i vattenfallet. Det var riktigt svalt och uppfriskande!
Promenaden tillbaka till hästarna gick rakt uppför på steniga stigar och i lera. Barfota och i bikini. Perfekt, det var ju trots allt sportlov…
Väl framme vid hästarna bytte vi om till torra kläder och började rida hemåt igen. Det här är ingen ritt för den fege. Leden är rejält brant på sina ställen men hästarna är vana. Okej, de snubblar till då och då men det är bara att hålla i sig i repet (nej, tyglar finns inte) eller sadeln.
Ritten avslutades i full galopp genom en liten by med sandiga gator. Min häst/ponny Blancita var snabbare än vinden!

God lunchbuffé

Tillbaka på ranchen serverades vi en enkel men god lunchbuffé i väntan på att de andra som åkt med oss i bussen skulle återvända. En riktigt fin halvdagstur!
Den här utflykten var kul men det är egentligen inget för den storväxte. Hästarna är små och även om de säkert är vana så borde de kanske inte bära 90 kilo ryttare? Vackra vyer, söta karibiska byar, ridning, fin natur och ett magnifikt vattenfall ihopbakat till en halvdag. Perfekt för dig som vill uppleva mycket på kort tid.
El Limon

The beautiful waterfall El Limon.

Horseback riding to the waterfall El Limon

I have not told you much about our stay in Dominican Republic so I thought I would give you one little tip if you ever go there …

One morning we took off early to go horseback riding to a large waterfall near our hotel, El Limon. Embla and I both love to ride so we always try to hire horses on our travels.

The trip started with a bus ride for about 25 minutes through pretty villages, you know, the ones with small colorful Caribbean houses. When arriving at the ranch we were told that our family would ride alone, bingo!

Horses or donkeys?

We got our horses, model small. Felt really sorry for Rickards horse, the horse, or actually the mule, was way smaller than him. But the horses walked on without problems up the steep and rocky slopes. The trail we rode went through beautiful rivers, rocky lots, mud and narrow paths that steeped several hundred meters down into the green valleys. One was quite grateful the horse didn’t stumbled there …

Promise you will have beautiful views and some adrenaline if you are not experienced riders, ha ha!

Magnificent waterfall

After about a 40 minutes ride, it was time to leave the horses to walk the last bit up to the waterfall. First we had to go down to a small waterfall, genic through rivers with our sneakers and then we arrived to a gigantic absolutely fantastic wild waterfall, El Limon. So beautiful! You can swim there too so me and Embla swam out into the waterfall. It was really cool and refreshing!

The walk back to the horses went straight up the rocky trails and clay. We walked barefoot in our bikinis. Perfect, it was after all the Swedish sport holiday …

Once back with the horses, we changed into dry clothes and started riding back home. This is not a ride for a coward. The trail is considerably steep in some places but the horses are just to it. Okay, they do stumble from time to time but it is only to hold on to the rope (no, there are no reins) or the saddle.

The ride ended in full gallop through a small village with sandy streets. My horse/pony Blancita was faster than the wind!

Delicious lunch buffet

Back at the ranch we were served a simple but delicious lunch buffet while waiting for the others who went with us in the bus, to return. A really nice half day trip!

This excursion was fun but it’s really not for big people. The horses are small and although they certainly are used to walking up and down the steep trails, they should perhaps not carry a 90 kilogram rider? Beautiful views, sweet Caribbean villages, riding, beautiful nature and a magnificent waterfall were baked up to a half day excursion. Perfect for those who want to experience a lot in short time.

Kategori

USA, maten och livsstilen – Reflektioner

Åter hemma från en väldigt härlig familjesemester och tillbaka i snöslask och vardagsrutiner…och jag älskar det. Det tar alltid något dygn att landa men väl där blir det så tydligt att borta är bra men hemma är bäst. Ett slitet uttryck men som jag tror dom flesta ändå kan relatera till. Kontrasten, som får en att börja reflektera över sitt liv, familj, umgänge, livsstil, drömmar, erfarenheter och i detta fall maten och livsstilen i USA, är en av de största vinsterna med semester oavsett om eller vart man reser.

Florida Lifestyle

Florida Lifestyle

En av mina stora intressen när jag reser är att djupdyka i landets matvanor och livsstil, hitta schyssta hälsoställen, yogastudios, matbutiker, resutauranger mm. Vi har varit i USA förut men aldrig Florida och jag måste säga att jag både blev glatt överraskad och lite besviken och oroad.

Med mig på resan hade jag boken Livsviktigt av Maj-Lis Hellenius. En riktigt bra bok som sammanfattar en hälsosam och hållbar livsstil grundat på etablerad forskning. En av de stora råden är att vi ska motionera minst 30 min varje dag och röra på oss var 30 minut för en bensträckare. Och visst rör folk på sig även over there. Man möter en och annan löpare på morgonrundan och det fanns gym och yogastudios inom räckhåll. Men man blir ändå direkt påmind om hur konstant bilburen man är överlag i USA och avsaknaden av vardagsmotion och att bara kunna promenera dit man ska, blir så tydlig.

Att maten ofta är oversized, fiber- och färglös och full med tillsatser, fel fett och socker vet man ju också sen innan men det blir så tydligt när man väl är där. Efter något dygn i Orlando slog det mig även att folk inte äter med bestick, inte konstigt egentligen med tanke på att de mesta är convenient fingerfoods som hamburgare, mackor, sticks, fingers, slices, fries, nuggets, pieces, etc med free refill soda till….

Vi hade turen att gå på många bra restauranger där det fanns goda sallader och fräscha varmrätter lagat från grunden, där vi kunde få vuxenmaten i barnportioner så vi slapp den totalt grönsakslösa och sönderfriterade barnmenyn och de sista dagarna hyrde vi ett hus där vi kunde laga maten själva. Att handla mat i USA är en upplevelse i sig, det finns allt och deras grönsaksdiskar är härliga. Bäst är så klart om man hittar  tex Wholefoods, Ada’s eller The Fresh Market där det mesta är organic (eko), mycket veganskt, glutenfritt, gmo fritt etc.

Ekologiska grönsaker

Eko grönsaker

Frukost

Hemmalagad frukost

 

Barnmeny USA

Barnmeny USA

Tonfisk asian Styel

En god och lätt rätt

Pratade med min kompis som bor där, och som berättade att hon var förfärad över maten på deras dotters dagis (då hade dom ändå valt dagis efter just de som utlovat bäst vällagad mat). Men den senaste tiden hade barnen endast serverats pizzaslices, fingers, nuggets, burgers mm dag efter dag. Barnen har alltså inte ens en chans att lära sig tycka om bra mat utan blir ilurade denna ”skit”, som äts med händerna, från ung ålder.

Min andra kompis som bor där, bukar sitta barnavakt till en 3-barns familj på vardagskvällar. Varje gång var det pizza, glass och godis till middag. Hon frågade om hon fick laga något till dem men familjen förstod inte ett dugg varför. En av döttrarna hade dessutom ADHD, som kan göra en extra känsliga för sockerrik mat.  Och hon berättade hur otroligt rörigt det blir varje gång. Visste du förresten att ADHD tydligen är den mest växande men samtidigt den mest överdiagnoserade och bland de mest medicinerade diagnonserna i USA…(Detta är något jag hörde där, har inte undersökt saken djupare).

Oavsett är det ju inte ett dugg förvånande att barns och vuxnas ohälsa växer inom obesity, mental ohälsa, diagnoser och livsstilsrelaterade sjukdomar som diabetes 2, hjärt- och kärl och cancer. Att detta skulle kunna minska drastiskt med bra mat och motion kan ju inte undgått någon…

Väl hemkommen till sverige blir insikten att vi faktiskt lever ett relativt hälsosmt liv stor och jag behöver verkligen inte oroa mig för att ge mina barn färdiglagade eko köttbullar eller falukorv någon gång ibland – den maten framstår helt plötsligt som rena hälsokuren jämfört med det många av barnen äter i USA.

Mina barn har bra grundläggande matvanor, dom får överlag ok mat i skolan, dom kan utan problem äta något sött på helgen och sväva ut lite på semestrar eftersom dom balanserar upp det med mestadels hälsosam hemlagad mat. Dom rör på sig dagligen och tränar flera ggr i veckan så dom kan också få kolla på sina telefoner efter att läxorna är gjorda, det kommer inte döda dom.

En skön insikt att komma hem till, inte för att jag var helt omedeveten innan men här hemma kan det finnas en överdriven oro att man inte är tillräckligt hälsosam eller bra förälder om man inte slaviskt följer alla hälso- och föräldraråd. Så ta det chill you are good enough!

Den största uppsidan av semsetern var givetvis gemenskapen med familjen, släkt och vänner, värmen, solen och baden. Återhämtningen och uppleveleserna.

Morgonpromenad Surfside

Borta bra men hemma bäst:)

 

 

Annons

Throwback Thursday Dominican Republic

Dominican Republic

Paradiset!

Dominican Republic

Dominican Republic

Sötaste Embla! <3

Dominican Republic

Dominican Republic

Dominican Republic

Fina minnen!

Dominican Republic

Coconuts about this place!

Dominican Republic

Dominican Republic

Jag var ganska usel på att blogga när jag var i Dominikanska Republiken. Ville liksom inte sitta inne med datorn i paradiset. Ni förstår säkert när ni ser de här bilderna som vi tog under en av våra strandpromenader… Har ju en hel del mer att berätta om semestern, men det får bli vid ett annat tillfälle.

Hoppas att ni har en härlig torsdag. Idag har jag varit inne på kontoret på morgonen och nu sitter jag och jobbar ikapp det som släpat efter sedan semestern samtidigt som jag dricker kaffe och lyssnar på den här:

https://www.youtube.com/watch?v=nD92-vOEUG8

See ya soon!

/Karin

Dominican Republic

Throw me back to Dominican Republic!

Throwback Thursday Dominican Republic

I was pretty lousy at blogging when I was in Dominican Republic. I really didn’t want to sit inside with the computer when in paradise. You will understand when you see these pictures we took during one of our beach walks … Have a whole lot more to tell you about my vacation, but that will be another time.

Hope you have a lovely Thursday. Today I have been to the office in the morning and now I’m getting some lagged behind-sh*t done while drinking coffee and listening to this:

https://www.youtube.com/watch?v=nD92-vOEUG8

See ya soon!

/Karin

Perfect Match

Så härliga dagar tillsammans!

I perfekt matchande bikinis.

Vi har levt på stranden.

Vem behöver leksaker när det finns kokosnötter, palmblad och pinnar?

Kan det bli bättre?

Borta bra men hemma bäst? Nej, jag vet faktiskt inte…

Dagarna här i Las Terrenas har gått alldeles för fort. Jag har njutit av att vara helt ledig (ja, nästan iallafall), det har inte hänt någon semester på typ två och ett halv år. Så skönt och välbehövligt!

Vi har mer eller mindre levt i bikinis hela veckan, promenerat på stranden och bara varit tillsammans. På tal om bikinis så älskar jag de nya bikinisarna från Panos Emporio som jag och Embla fick hemskickade innan resan. Snacka om perfect match!

Vill du också matcha din dotter hittar du bikinisarna HÄR och HÄR.

This is what I call the perfect match!

Perfect Match

The days have passed by way too fast here in Las Terrenas. I have enjoyed being completely free from work (well, almost), it has not happened on any holiday for the past two and a half years. So nice and much needed!

We have more or less lived in our bikinis all week, walked on the beach and only spent time together. Speaking of bikinis, I love the new bikinis Embla and I were sent from Panos Emporio before the trip. Talk about the perfect match!

Do you also want to match your daughter on the beach? You can find the bikinis HERE and HERE.

Kategori

Dominikanska Republiken levererar!

Kan det bli mer Karibien?


Finaste <3

Kitesurfing är stort här.


Bikini HÄR och HÄR

Dominikanska Republiken

Nu är vi i Dominikanska Republiken, närmare bestämt i Las Terrenas. Paradiset på jorden typ! Det är så himla fint här, stranden är över 2 mil lång och nästan helt folktom. Magiskt vackert!

Idag har vi bara promenerat på stranden och kollat in stället där R ska gå kitesurfingkursen, badat och slappat. Himla skönt liv en lever! Som ni ser har vi fixat highspeed wi-fi också så ni kommer se mer av bloggen de kommande dagarna men nu ska jag fortsätta upptäcka detta vackra land. See ya!

PS. Följ mig på Instagramstories (HÄR) för att se mer från resan .

/Karin

Dominican Republic rules!

Now we are in Dominican Republic, in Las Terrenas. Paradise on Earth! It is so very nice here, the beach is over 2o kilometers long and almost deserted. Magical!

Today we have just been walking on the beach and checking out the place where R’ll go kitesurfing, swimming and chillin´. I am living the dream! As you can see, we have fixed high speed wireless Internet access as well so you will see more of the blog in the coming days but now I’ll continue to discover this beautiful country. See ya!

/Karin

Annons

Dominikanska Republiken, här kommer jag!

Dominikanska Republiken – kitesurfarens paradis. Foto: apollo.se

Dominikanska Republiken

Nu kan jag äntligen berätta för er om min hemliga resa. Snart drar vi till Dominikanska Republiken! Jag älskar Karibien och kan knappt vänta på att få sätta fötterna i den vita sanden igen.

Ja det är helt galet, känns som att vi nyss kom hem från Mexiko, men Rickard fyller snart jämnt och jag ville överraska honom med en fin present. Allt materiellt han önskar har han redan så jag tänkte länge på vad jag skulle kunna köpa men så kom jag på det; en kite-kurs i Dominikanska Republiken så klart!

Han har länge velat lära sig kitesurfa men det har inte riktigt funnits något bra tillfälle men nu jäklar! Jag bokade en teorikurs med Surfbussen och sedan hittade jag en kiteskola i Las Terrenas i Dominikanska där jag har bokat en grundkurs åt honom. Så nu får han två grejer att stryka på sin bucketlist; kitesurf och 50 länder innan 50 år.

Tyvärr blir det bara en veckas resa eftersom vi har både jobb och skola att ta hänsyn till men det ska ändå bli så fantastiskt skönt. Längtar som 17 nu och R är tokladdad. Nyp mig i armen någon!

Can´t wait to put my feet in the sand.

Dominican Republic, here I come!

Now I can finally tell you about my secret trip. Soon we are going to the Dominican Republic! I love the Caribbean and I can hardly wait to put my feet in the white sand again.

Yes, it’s crazy, it feels like we just came back from Mexico, but Rickard birthday is coming up, and I wanted to surprise him with a nice gift. He already has all material things he wants so for long I thought about what I might buy for him. But I figured out something really great; a kite surfing course in the Dominican Republic!

He has for long wanted to learn how to kite surf but it has not really been a good opportunity. Until now! I booked a theory course with Surfbussen and then I found a kite school in Las Terrenas in the Dominican Republic where I have booked a basic course for him. So now he has two things to emphasize on his bucket list; kitesurf and 50 countries before turning 50.

Unfortunately, it will only be a one-week trip because we have both work and school to take into account, but it will still be so incredibly nice. I can´t wait, and R is stoked. Somebody pinch me!

SmartBuyGlasses ger dig rätta bågarna till sportlovet

Nya solglasögon till sportlovsresan hittar du hos SmartBuyGlasses

SmartBuyGlasses

Snart är det sportlov! Här i Stockholm är det lov vecka 9 men några lyckostar börjar ledigheten redan nästa vecka. Jag längtar som 17 till sportlovet! Ska ni vara lediga? Jag ska iväg på en resa, lite hemligt än så länge, men jag lovar att berätta så snart jag kan…

Oavsett om ni tänkt packa googles för skidbacken, brillor för afterskin eller eleganta bågar för solsemestern i er sportlovsbag har ni nytta av trendguiden nedan. Alla glasögon kommer från SmartBuyGlasses (HÄR) som har bland det största utbudet av produkter på marknaden med över 30,000 olika modeller och runt 150 olika märken att välja mellan. Det ni!

I skidbacken

Oakley

Oakley är kanske det vanligaste märket man ser i backarna på olika skidorter. En klassiker som alltid håller.

Oakley är poppis i backen.

Smith

Det amerikanska märket Smith har haft mycket inflytande i utvecklingen av skidglasögonen sedan starten 1965. De håller sig alltid uppdaterade och är också ett mycket populärt märke bland atleter.

Googles från det amerikanska märket Smith.

Electric

Electric är ett nytt, fräscht märke ifrån Kalifornien som satsar på att skapa trendiga goggles. De tar influenser från konst- och musikscenen för att skapa ett märke som står ut från mängden av sportmärken på marknaden.

Nytt och fräscht från Electric.

Salice

Det italienska märket Salice har länge producerat solglasögon och har under de senaste åren börjat leverera snygga, sportiga gogglesmodeller. Perfekt för den sportige!

Salice – valet för den sportige.

På after-ski

Julbo

Det franska sportmärket Julbo har höjt trendfaktor med dessa vintagebågar. Något för den som vill synas på after-skin.

Bli sedd på after-skin i brillor från Julbo.

Ray-Ban

Ett av de mest klassiska solglasögonmärkena, Ray-Ban, har såklart också häftiga modeller som passar till partyt efter skidåkningen.

Den klassiska Clubmaster-modellen har blivit uppdaterad med spegelglas.

Porsche

Porsche är inte bara bra på bilar utan har också ett ruskigt snyggt urval av solglasögonmodeller. De oversized modellerna är en favorit bland kändisar.

Porsche levererar attityd.

På solsemester

Celine

Celine har blivit en stor favorit bland många inom modevärlden. Vill man lyxa till det på semestern med ett par statement designerbågar så är det här märket man ska satsa på.

Statementbrillor från Celine.

Spektre

Det unga italienska märket från Milano, Spektre, är ett hett brand som synts allt oftare på kändisarna under modeveckorna. Trendigt på solsemestern!

Trendigt från Spektre.

Fendi

Designern Fendi har mängder av spektakulära och häftiga bågar till den som vill ha något nytt och annorlunda på semestern.

Stå ut från mängden i Fendi.

Spitfire

För dig som söker ett budgetalternativ under 500-lappen så är kanske det unga märket Spitfire från London något för dig. Hos dem hittar du många olika roliga bågar.

Snygga budgetalternativ från Londonbaserade Spitfire.

Inlägget är ett samarbete med SmartBuyGlasses

SmartBuyGlasses gives you the right sunglasses for the sports holiday

Soon it´s sports holiday here in Sweden! In Stockholm in week 9, but some lucky begin their holiday already next week. I can’t wait for the holiday! Will you go somewhere or are you stuck at work? I’m going away on a trip, it is still secret where, but I promise to tell you as soon as I can …

Whether you plan to pack your goggles for the ski slope, glasses for the after ski or the elegant shades for a holiday in the sun you, the trend guide below guides you to the right model. All glasses are from SmartBuyGlasses (HERE), which has among the largest range of products on the market, with over 30,000 different models and around 150 different brands to choose from. Great huh?

In the slopes

Oakley

Oakley is perhaps the most common brand seen in the slopes in the ski resorts. A real classic.

Smith

The US brand Smith has, since it was founded in 1965, had much influence in the development of ski goggles. They always keep themselves updated and is also a very popular brand among athletes.

Electric

Electric is a fresh new brand from California that focuses on creating trendy goggles. They take influences from the art and music scene to create a brand that stands out from the others sports brands in the market.

Salice

The Italian brand Salice has produced sunglasses for long and has in recent years begun to deliver sleek, sporty gogglesr. Perfect for the sporty person!

At the after-ski

Julbo

The French sports brand Julbo has raised the trend factor with these vintage frames. Something for those who want to stand out in the crowd at the after-ski.

Ray-Ban

One of the most classic sunglasses brands, Ray-Ban, has of course also cool models that suit the party after skiing.

Porsche

Porsche is not only good at cars, but the brand also has a great selection of sunglasses. The oversized models is a favorite among celebrities.

On a sunny holiday

Celine

Celine has become a favorite among many in the fashion world. If you want to make this holiday extra luxury with a pair of statement sunglasses, this is the brand to go for.

Spektre

The young Italian brand from Milan, Spektre, is a hot brand that has appeared more frequently on celebrities and in the fashion weeks. Fashionable!

Fendi

The designer Fendi has lots of spectacular and cool sunglasses to those who want something new and different for the holiday.

Spitfire

For those looking for a budget option, for under 500 crowns, maybe the young brand Spitfire from London is something for you. You will find many different stylish and fun models.

The post is a collaboration with SmartBuyGlasses

Las Coloradas – rosa sjön Mexico

Las Coloradas. En rosa sjö! Helt overkligt!

Det var mulet när vi kom till rosa sjön. Det gav fina effekter med de mörka ovädersmolnen.

Här framställer man mängder av salt.

Så coolt!

Doppade tårna.

What happens in Mexico…  <3 Haha!

Körde genom ett vackert naturreservat med krokodiler och ett rikt fågelliv.

Försökte leka fågelskådare och smög efter en flamingo.

Río Lagartos, en av de sötaste småstäder jag sett!

Härlig karibisk känsla!

Älskar fasaderna!

Las Coloradas – de rosa sjöarna

Efter vi kollat inte ruinerna i Chichén Itzá (läs mer om det HÄR) åkte vi vidare åt nordost. Och nu ångrar jag att jag skrev att det var så bra skyltat längs vägarna på Yucatán, haha! Det stämmer förvisso att det är bra skyltat men om man inte följer skyltarna till punkt och pricka då är man helt rökt. Ingen andra chans här inte!

Vi körde in i staden Tizimín, glada i hågen, följde skyltarna i vanlig ordning men så helt plötsligt var vägen vi skulle åka in på avstängd på grund av någon karneval eller liknande och så var vi helt lost. I en stad med enkelriktat överallt ta mig tusan. Stan var en labyrint! Vet inte hur många varv vi irrade runt och hur många människor jag frågade om vägen på min knaggliga spanska innan vi tillslut var på rätt köl igen. Men den där labyrintstaden var himla fin så det var ett nöje att åka vilse just där, bland alla färgglada hus.

Så på rätt väg upp mot Las Coloradas! En asfaltsväg som var mer håligheter än asfalt, kantad av öppna marker och mängder av rancher, varning för krokodiler och naturreservat med mängder av fåglar.

Kritvita helt folktomma stränder

När vi närmar oss Las Coloradas åker vi längs kritvita helt öde stränder. På himlen flaxar stora pelikaner förbi. Tänk att de finns så vackra, helt folktomma platser så nära Cancun och Playa del Carmens puls och turism! Vägen ut hit är lång och flera gånger frågar man sig själv om man har åkt fel eller för långt. Men så ser man plötsligt en rosa skymt bakom höga sanddyner! Helt overkligt! En naturligt rosa sjö!

Vattnet är helt naturlig färgat av de röda plankton och kräftdjur som lever där. Visst du förresten att flamingon egentligen är vit men att den får sina rosa färg då den äter dessa plankton och kräftdjur?

Jag har rest mycket och sett fantastiska platser runt om i världen men det här är ändå bland det häftigaste jag har fått uppleva. Det är magiskt vackert! Man måste liksom se det med egna ögon. Har ni chansen att ta er till de rosa sjöarna så kan jag starkt rekommendera det. Det är bara wow!

Jo, på vägen därifrån såg vi flamingos också, både vita och rosa. Jag smög in i en buske som en riktig fågelskådare för att få en bild på en rosa rackare, haha!

Karibisk småstad

Innan vi vände tillbaka hemåt tog vi en tur förbi den lilla staden Río Lagartos. Bland det sötaste jag sett! Orten har en sådan där karibisk känsla med alla färgglada fasader. Dit återvänder jag mer än gärna i framtiden!

Vägen hem skulle bli lång. Färden tillbaka till hotellet hade vi beräknat skulle ta tre och en halv timme om vi sträckkörde. Men eftersom vi stannade och köpte något att äta och behövde kisspaus så blev tiden strax över fyra timmar. Vägarna var bra men i Mexico kör tydligen alla med helljus hela tiden när det mörknat. Bländad? Jorå! Och jo, vi körde vilse i Tizimín på tillbakavägen också. Varning för den lilla labyrintstaden alltså!

Väl hemma igen efter en heldag med mycket bilåka, ruiner i Chichén Itzá, vilda djur, rosa sjöar och fantastiska möten somnade vi ovaggade. Gotta love Mexico!

Las Coloradas, beautiful pink lakes in Mexico.

Las Coloradas – the pink lakes

After we checked out the ruins in Chichén Itzá (read more about that HERE), we drove northeast. And now I regret that I wrote that it was so well signposted along the roads of Yucatán, ha ha! It is true that it is well signposted but if you do not follow the signs to the letter then you are smoked. No second chance here!

We drove into the town of Tizimín, joyously, followed the signs as usual, but then suddenly the road we supposed to follow was closed due to a carnival or festive, and so we were completely lost. In a city with one-way streets everywhereh. The city was a maze! I do not know how many laps we wandered around and how many people I asked for the way in my school Spanish before we finally were back on track. But the labyrinth city was amazing so it was a pleasure to get lost right there, amongst all the colorful houses.

Later, on the right path towards the Las Coloradas! A tarmac road that was more holes than tarmac, surrounded by open fields and numerous ranches, warning for crocodiles and nature reserves with lots of birds.

White sandy deserted beaches

As we were getting closer to Las Coloradas we drove along white sandy deserted beaches. Above us large pelicans flying by. Can´t believe there are so beautiful, completely deserted places so close to Cancun and Playa del Carmen’s pulse and tourism! The way out here is long and many times you ask yourself if you have gone wrong or too far. But then, suddenly, you see a pink glimpse behind the high sandy dunes! Absolutely unreal! A naturally pink lake!

The water is all naturally colored of the red plankton and crustaceans that live there. Did you know that the flamingos are actually white, but they get their pink color when they eat these plankton and crustaceans?

I have traveled a lot and seen amazing places around the world but this is still one of the coolest thing I have experienced. It is magical! It must be seen with my own eyes. So if you have the chance to go to the pink lakes so I can highly recommend it. It is just wow!

Oh, on the way back we saw flamingos as well, both white and pink ones. I sneaked into a bush like a real bird watcher to get a picture of a pink one, ha ha!

Caribbean small town

Before we returned home, we took a tour to the small town of Río Lagartos. Among the cutest towns I’ve ever seen! It has that Caribbean small town feeling and all those colorful facades. I would be more than happy to go back there in the future!

The road home should be long… The ride back to the hotel, we had estimated would take three and a half hours if we drove without a stop. But since we stopped to eat dinner and had to make a small pee break, it took just over four hours. The roads were good, but in Mexico apparently everybody drive with high beam all the time when it is dark. Blinded? For sure! And yes, we got lost in Tizimín on the way back too. Beware of the small town maze! Haha!

Once back home after a full day of driving, ruins of Chichen Itza, wildlife, pink lakes and amazing meetings we fell asleep immediately. Gotta love Mexico!

Annons

Chichén Itzá – mer från resan i Mexico

Groupie Chichén Itzá style

Åh, vad kul att kolla in ruiner! Haha!

Ganska fascinerande ändå!

Kom tidigt om du vill ha bästa fotochanserna.

Några bumlingar till… Haha!

Och så mängder av souvenirförsäljare. Tur att man har käpp att stötta sig på…

Okej, en bild till men sen sticker jag!

El Castillo

På väg ut hade massor av folk samlats kring El Castillo.

Och ännu fler var på väg in!

Chichén Itzá är ett givet stopp för de flesta som åker till Yucatán. För mig var det inte solklart att vi skulle besöka de gamla mayaruinerna. För det första så skulle vi ha tre timmars bilfärd dit, enkel väg, och dessutom finner jag inte ruinerna så där jätteintressanta. Ja, helt ärligt. Haha!

Oftast är de där underverken så mycket mäktigare på bild än i verkligheten och att besöka en plats bara för att ha gjort det är inte min grej. Jag vill uppleva något, inte bara pricka av på en lista.

Men efter en del dividerande med maken så var det bestämt att vi skulle hyra en bil och åka och kolla in de där stenbumlingarna iallafall. I utbyte mot att jag därefter fick åka till Río Lagartos och Las Coloradas.

Tidig morgon

Hyrbilen startade tidigt från hotellet den 7 januari. Redan halv åtta var vi ute på vägarna efter en snabb frukost. Hela familjen diggar att åka bil så de tre kommande timmarna i bilen kändes inte som ett problem. Vi hittade vägen direkt utan varken karta eller gps. På Yucatán är det väldigt bra skyltat så man behöver inte vara orolig för att köra vilse på vägarna.

Vägen fram till Chichén Itzá var lång och spikrak och kantad av djungel. Då och då passerade vi små samhällen där människorna lever väldigt enkelt. Husen där har i bästa fall fyra väggar och tak. Överallt såg vi herrelösa hundar, vissa springande på gatorna andra överkörda vid vägrenen. Människor står längs vägkanten i väntan på ”colectivo”, en liten kollektiv minibuss, för att ta sig till sina arbeten. Det är det här jag älskar med att resa, att få en liten inblick i andra människors liv (nej, inte ruiner, haha!).

Väl framme

Väl framme vid Chichén Itzá , nästa tre timmar senare, parkerar vi på en stor parkeringsplats. Vi möts av en lång kö till biljettluckan trots att vi hunnit före alla turistbussarna. Trots den långa kön är vi ändå inne på området redan efter 30 minuter. Vi strosar runt bland pyramider och staplade stenblock. Och visst är det fascinerande hur mayafolket kunde bygga dessa gigantiska byggnader för hand!

När vi gått runt området, tagit några selfies och saxat mellan försäljare av döskallar, T-shirts, sombreros och glaspyramider bestämmer vi att det är dags för lunch. En stor burrito sitter fint i värmen!

På vägen ut från området möts vi av den värsta trängseln du kan tänka dig. Här gäller det att vara ute i tid med andra ord! Så mitt bästa tips om du vill besöka Chichén Itzá, var där före klockan 10 på förmiddagen då slipper du köa och har de bästa fotochanserna.

Oki, one last shot but then I’m out of here! Haha!

Chichén Itzá – more from my vacation in Mexico

Chichén Itzá is a given stop for most people who travel to Yucatán. For me it was not obvious that we would visit the ancient Mayan ruins. Firstly, we would have a three hour drive to get there, one way, and besides, I don´t find ruins that amusing. Yes, quite honestly. Haha!

Most often, those wonders of the world look much more powerful in edited photos than in reality, and a visit to a site just for having it done is not my kind of thing. I want to experience something, not just check something off on a list.

But after some dividing with my husband, it was decided that we would rent a car and go and check out those boulders anyway. In exchange, I could go to Rio Lagartos and Las Coloradas.

Early morning

The rental car started early from the hotel on January 7th. Already half past seven we were on the road after a quick breakfast. The whole family really enjoys to go by car so the next three hours did not feel like a problem. We found the way directly without either map or GPS. In Yucatán it is very well signposted so you don´t need to worry about getting lost on the roads.

The road to Chichén Itzá was long and straight as an arrow and fringed by jungle. Now and then we passed small communities where people live very simple lives. The houses had, at best, four walls and a roof. Everywhere we saw stray dogs, some running on the streets, some run over at the roadside. People stand along the roadside waiting for the ”colectivo”, a small public minibus, to get to their jobs. This is what I love about traveling, to get a small glimpse into the lives of others (no, not ruins, haha!).

Once there

Once at Chichén Itzé, almost three hours later, we park on a big parking lot. We are greeted by a long queue at the ticket counter, even though we got there before all the tourist buses. Despite the long queue, we are still inside the area after 30 minutes. We wander around among the pyramids and the stacked boulders. And it is really fascinating how the Mayans were able to build these gigantic buildings by hand!

When we have walked around the area, taken some selfies and rounded between vendors of skulls, t-shirts, sombreros and glass pyramids we decided that it was time for lunch. A large burrito fits perfectly good in the heat!

On the way out of the area we are faced with the worst congestion, you can imagine. If you go here you have to be early, in other words! So my top tip if you want to visit Chichén Itzá: be there before 10 in the morning, then you will not have to queue and you´ll have the best photo opportunities.

Cenotes Mexico – grym dykning och vacker natur

Klart vatten i Cenote Azul.

Vacker vegetation.

Djungel!

Jump!

Embla hoppar från klippan. Modig tös det där!

Turkos och klart vatten i cenoten i Mexico.

Cenotes Mexico
I Mexico finns mängder av cenotes, djupa hål eller grottor som formats då kalkstensberggrund rasat samman och där grundvattnet kommit fram. Vattnet i dessa cenotes är fantastiskt klart och på många ställen finns det möjlighet att dyka med tuber. Dykare från hela världen vallfärdar till Mexico för att få uppleva dessa speciella grottor och det klara vattnet. Vill man inte dyka med tuber eller snorkla i grottor finns det även öppna cenotes med lika klart och fint vatten.
Vi valde att åka till en liten cenote belägen mellan Playa del Carmen och Tulum, Cenote Azul. Naturen var fantastisk, vattnet var väldigt klart och där fanns en fyra meter hög klippa som Embla tyckte det var kul att hoppa ifrån. Vid den här cenoten var det inte så mycket folk, eftersom det inte är en av de stora och mest kända cenoterna. Egentligen lite som ett kalkstensbrott hemma i Sverige men med fantastisk vegetation runt om kring och en del fiskar.
En kul upplevelse om man vill hitta på något annat än att ligga på stranden.

Diving in cenotes in Mexico.

Cenotes Mexico

In Mexico you can find lots of cenotes. Centotes are deep holes or caves formed when limestone bedrock collapsed and where groundwater appears. The water in these cenotes are amazingly clear and in many cenotes it is possible to scuba dive. Divers from all over the world flock to Mexico to experience these special caves and clear waters. If you do not want to scuba dive or snorkel in the caves there are alternatives. You can also find open cenotes with clear and clean water.
We chose to go to a small cenote located between Playa del Carmen and Tulum, Cenote Azul. The nature was fantastic, the water was very clear and there was a four-meter-high cliff which Embla thought it was fun to jump from. At this cenote it was not crowded at all, because it is not one of the major and most famous cenotes. Actually, it was a bit like a limestone quarry in Sweden but surrounded with amazing vegetation and fish.
A fun experience if you want to do something other than laying on the beach.

Ridning Mexico

Embla dyker med tuber för första gången. Så duktig!

Vägen ut i djungeln.

På Rancho Baaxal

Förväntansfulla inför ritten i djungeln.

Jag på min häst Indio.

Fantastisk tur!

Stannar för vätskepaus.

Blir visade till en liten cenote mitt i djungeln.

Vi vågade inte klättra ner på den bräckliga repstegen.

Embla, hur proffsig som helst på hästryggen!

Min fina häst Indio. Vill ta med honom hem!

Ridning Mexico

Vi har en fantastisk rolig och aktiv semester här i Mexico. Det är full fart hela tiden och tyvärr har bloggen inte riktigt prioriterats. Känner att jag behöver släppa den också litegrann när jag har semester. Lovar att ta igen det med råge när jag är tillbaka i Stockholm.

 I onsdags fick till exempel Embla testa att dyka med tuber för första gången. Hon var en riktig begåvning! Hon är väldigt säker under vatten och kände sig helt bekväm med utrustningen. Så kul! Jag själv dök också med henne som stöd, inte samma begåvning, haha! Jag har dykt tidigare men det var många år sedan och det blev aldrig av att jag tog något cert. Tycker liksom att det är lite skrämmande och fascinerade på samma gång.

Ridning Mexico

Något som jag däremot älskar och som inte skrämmer mig alls är att rida. Redan innan vi åkte till Mexico hade jag börjat googla ”ridning Mexico” och olika rancher där man kunde hyra hästar och hittat en som låg i närheten av vårt hotell. När jag kontaktade dem härifrån visade det sig att en av ägarna var en svenska!
Så i torsdags hade vi hyrt bil och bokat in en djungelritt. Att hitta ut till Rancho Baaxal (läs mer om ranchen HÄR) var i sig ett litet äventyr men i slutet av en guppig och lerig traktorstig rakt ut i djungeln fann vi så ranchen. Väl där möttes vi av flera glada hundar, ett tiotal välmående hästar och fantastiskt duktiga guider.
Det visade sig att vi skulle rida tillsammans med en trevlig familj från Kanada, där dottern var ridvan. Vi tog en kopp kaffe tillsammans och sprayade oss med insektsspray innan det var dags att hoppa upp i sadeln. Ja, i westernsadeln. Så roligt att få testa westernridning! Det hade jag inte testat tidigare.
Indio, min häst, var en glad, pigg och galet snabb kille som inte stod still i onödan. Dessutom kunde han svenska. Sa man ”puss, puss” fick man en blöt puss på munnen, haha!
Vi började ritten på en traktorstig men sedan bar det av ut i den djupaste djungeln. Bland hängande lianer och frodig vegetation skrittade vi fram. Superhärligt! Halvvägs stannade vi och lät hästarna vila medan vi drack lite vatten och fick se en liten cenote, en underjordisk grotta, mitt ute i djungeln.

Race!

Efter pausen fick vi som ville sticka iväg och ge järnet med våra hästar. Jag, Embla och dottern i den andra familjen fick nog alla vårt livs race. Det var helt magiskt! Hästarna var så heta, pigga och glada när de fick galoppera fram genom djungeln. En av de bästa upplevelserna jag haft i mitt liv! Vi var alla helt lyriska (och svettiga) när vi kom tillbaka till resten av gruppen.
Ett race senare var det dags att skritta tillbaka mot ranchen igen men mitt hästbegär är inte stillat. Måste nog ta upp ridningen när jag kommer tillbaka till Sverige ändå… Helst hade jag plockat med mig min Indio.
Sorry guys! You need to use Google Translate, I too busy seeking adventures. Lot´s of love! /Karin
Annons

Vinden har vänt!

Träning på stranden.

Dagens andra träningspass.

Ceviche

Slapp i hängmattan.

Blogg o´clock

Vilken toppendag! Stor frukost med havsutsikt, träningspass på stranden på morgonen, bus i poolen med Embla, träningspass nummer två; någon form av vattenaerobic med hantlar, ceviche till lunch, slapp i hängmattan, vad mer kan man begära?

Nu är vi inne och chillar på rummet en stund innan det blir middagsdags. Det är riktigt bra mat här så jag längtar, haha!

Skönt att vinden har vänt! (Läs om tidigare missöden HÄR och HÄR) Känner mig rakt igenom tacksam för den här dagen. Puss på er!

/Karin

Sorry guys! Today you need to use Google Translate. I´m busy seeking adventures!

TOUCH DOWN ALANYA

Aladdin Beach clubAladdin Beach clubAladdin Beach clubOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERADet är så härligt att äntligen vara i Alanya. Flyget gick klockan 01.00 natten till idag så när vi var framme i lägenheten runt 12 så var vi helt slutkörda. Tog en 2 timmars powernap och sen kom Vicky förbi och hämtade oss för en lunch på Aladdin Beach Club som var supertrevligt. Vi tog en promenad längs stranden och tittade på Vickys och hennes killes bygge. De ska öppna en beach club i november och det var så himla fint! Lyxig och stilren känsla, kommer bli helt amazeballs! Vi avslutade kvällen med en kaffe på Vickys balkong och tittade på en helt fantastisk solnedgång.

Imorgon ska det bli 28 grader här så det blir poolhäng och pressa bränna, haha. Gustav ville dricka lite drinkar men det blir alkoholfritt för moi eftersom min hosta fortfarande gör mig tokig. Åh, och vi ska få lite privatyoga också. Så härligt :)

Nu ska vi se idol och sen blir det en tidig nattning för att komma upp tidigt imorgon.

Puss ♡

Läs Vickys yogablogg här.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

SUNSHINE

img_4864-2img_4321-2img_4895-2Hur härligt är det inte att jag ska åka till Turkiet på fredag? Veckorna har bara flugit förbi och helt plötsligt är det höstlov! Jag hade helt missat att det var redan nästa vecka. Så på fredag åker vi till Alanya och hälsar på min bästis Vicky (klicka här för att läsa hennes yogablogg) i en vecka. Känns så skönt att få komma iväg till värmen och nu blev det extra nice att jag fått min hosta utredd. Det känns redan betydligt bättre. Som natt och dag faktiskt. Inte så konstigt med tanke på att jag numera kan andas in syre ordentligt så den omöjliga tröttheten är det som jag märkt mest förbättring i men även hostan känns lindrigare. Slutpratat om det. Jag åker på semester på fredag och jag är superglad :)

Här är lite bilder från när jag var i Spanien med Gustav och hans familj för ett par somrar sen. Ska bli så skönt med värme och så kul att träffa Victoria!

Kram ♡

img_5001-2img_4825-2img_4649-2collageimg_4704-2img_4940-2

Annons

Så går du ner i vikt under dagens alla timmar

Har det blivit lite för mycket av det goda under semestern? Svårt att knäppa jeansen? Att njuta av god mat och dryck och kanske hoppa över träningspasset till förmån för lek med barnen, slapp i hängmattan eller för att sola och bada tycker jag är helt okej under semestern men det kan ju sätta sina spår. Jag brukar alltid känna mig lite rundare efter ledigheten även om ingen annan ser någon direkt skillnad.

Att bli av med de där trivselkilona kan kräva mer än att bara gå ut och springa eller kasta ner lite grönkål i smoothien. Här kommer tipsen som hjälper dig att komma i form alla timmar på dygnet. Men se det inte som en börda, se det som en rolig utmaning. Du har ju chansen att förbättra formen varje timme!

06.00 Stig upp. Börja dagen med ett stort glas vatten. Det kommer att öka mättnadskänslan och förhindra att du känner dig uppblåst. Ät ett litet mål, t ex en banan och några mandlar, om du är riktigt hungrig. Dags att träna! (Testa det HÄR löparschemat om du vill komma igång med löpningen) Träningen håller igång din förbränning resten av dagen.

Kolla in det här goda och nyttiga receptet!

Ät en nyttig frukost.

07.00 Stretcha och ta en dusch. Ät sedan en rejäl frukost. (Testa det HÄR goda frukostreceptet.)

08.00 Förbered en matlåda om du inte gjorde det igår kväll. (Testa till exempel den HÄR goda och nyttiga gröna omeletten)

09.00 Fyll upp en stor flaska med vatten innan du sätter dig vid skrivbordet. Smutta under förmiddagen för att hålla dig återfuktad och för att slippa den värsta hungern.

10.00 Ta en paus från arbetet och ät ett litet mellanmål. Kanske en god hembakad Chokladboll med jordnötssmör? Recept hittar du HÄR.

11.00 Ta några minuter för att fylla i din tränings- eller matjournal. Att följa sina framsteg är väldigt motiverande.

12.00 Passa på att ta en rask promenad eller en cykeltur. Kanske kan du göra något ärende och slå två flugor i en smäll? Eller ha ett par hantlar under skrivbordet och testa de HÄR övningarna.

13.00 Ät din nyttiga lunch.

14.00 Testa att ta det där mötet under en promenad. Ja, oavsett om du ska träffa någon eller om du har ett telefonmöte. Du blir klarare i huvudet och dessutom kanske du bränner några extra kalorier.

Mellanmål på 1 minut.

Mellanmål på 1 minut.

15.00 Dags att unna sig ett litet mellanmål. Testa den HÄR chokladkakan som du gör på 1 minut i micron.

16.00 Sippa på lite grönt te. Du håller energin uppe och grönt te sägs även öka din ämnesomsättning. Läs mer om det HÄR.

17.00 Om du har möjlighet, gå eller cykla hem från jobbet. Förutom att bränna kalorier lindrar du också eventuell stress efter dagens arbete. (Läs även hur du ska gå tillväga för att slippa dras med i höststressen HÄR)

18.00 Ät en nyttig middag. Testa de HÄR goda vegetariska vårrullarna.

19.00 Borsta tänderna samtidigt som du gör några squats eller lunges. På två minuter hinner du göra en del hel repetitioner. Tidigt att borsta tänderna? Kanske, men mintsmaken minskar risken att du blir sugen att småäta under kvällen.

Brygga med press

Gör några styrkeövningar framför TV:n.

20.00 Dags att titta på favoritprogrammet på TV? Passa på att göra de HÄR 5 övningarna som ger starka och snygga lår.

21.00 Ta fram morgondagens träningskläder. Ligger kläderna framme imorgonbitti när du vaknar är risken mindre att du skippa träningen. Ge dig själv några minuters meditation, det kommer göra dig lugn och harmonisk inför sänggåendet. Har du inte testat meditation tidigare? Läs Meditation för nybörjare HÄR.

22.00 Gå och lägg dig. Att få tillräckligt med sömn är viktigt för din viktnedgång. (Läs även: Sömnmisstagen som orsakar viktökning HÄR)

//How do you lose weight during all hours of the day

Has it become a bit too much of the good things during the holidays? Difficult to button your jeans? To enjoy good food and drink and maybe skip the workout in favor of playing with the kids, sagging in the hammock or to sunbathe and swim, is okay during the holiday but it could leave its marks. I always feel a little rounder after the leave, even if no one else can see the difference.

Getting rid of those pounds may require more than just to go for a run or throw down some kale in the smoothie. Here are a few tips to help you get in shape all hours of the day. But don’t look at it as a burden, instead think of it as a fun challenge. You have the chance to improve your shape all hours of the day!

06:00 Get up. Start the day with a large glass of water. It will increase the feeling of satiety, and prevent you from feeling bloated. Eat a small meal, such as a banana and some almonds, if you’re really hungry. Now: time to exercise! (Try THIS running schedule if you want to get started with your running). Training will keep your metabolism running for the rest of the day.

07:00 Stretch and take a shower. Then eat a healthy breakfast. (Try THIS delicious breakfast recipe.)

08:00 Prepare a lunch box if you did not do that last night. (For example, try THIS delicious and nutritious green omelette)

09:00 Fill up a large bottle of water before you sit down at your desk. Sip all morning to keep you hydrated and to avoid the worst hunger.

10:00 Take a break from work and eat a small snack. Perhaps a good homemade Chocolateball with peanut butter? The recipe can be found HERE.

11:00 Take a few minutes to fill in your training- or food journal. To follow your progress is very motivating.

12:00 Take the opportunity to take a brisk walk or a bike ride. Maybe you can do some errand, and kill two birds with one stone? Or have a pair of dumbbells under your desk and try THESE exercises.

13:00 Eat your healthy lunch.

14:00 Try to take your afternoon meeting during a walk. Yes, whether you’re meeting someone or if you have a telephone meeting. You become clearer and in addition you may burn a few extra calories.

15:00 Time to indulge in a little snack. Try THIS chocolate cake that you make in 1 minute in the microwave.

16:00 Sip some green tea. That´ll keep your energy up and green tea is also said to increase your metabolism. Read more about that HERE.

17:00 If you can, walk or bike home from work. In addition to burning calories, you also relieve stress after a day’s work. (Also read how you can avoid to be drawn into that autumn stress HERE)

18:00 Eat a healthy dinner. Try THESE good vegetarian spring rolls.

19:00 Brush your teeth while you do some squats or lunges. In two minutes you have time to do a lot of reps. Early to brush your teeth? Maybe, but the mint flavor reduces the risk that you will crave snacking during the evening.

20:00 Time to watch your favorite program on TV? Take the opportunity to make THESE 5 exercises that gives you strong and sexy thighs.

21:00 Get tomorrow’s workout clothes ready. Facing the clothes when you wake up makes it less likely you´ll skip your workout. Give yourself a few minutes of meditation, it will make you calm and peaceful before bedtime. Have not tried meditation before? Read Meditation for beginners HERE.

22:00 Go to bed. Getting enough sleep is important for your weight loss. (Also read: Sleeping mistakes that cause weight gain HERE)

Världens bästa semester!

Idag blev det en tur på cykeln. Galet varmt!

Idag blev det en tur på cykeln. Galet varmt!

Hittade en liten lagun med så här fint och klart vatten.

Hittade en liten lagun med så här fint och klart vatten.

IMG_1140Fredag 29 juli em

Det blev en sväng på cykeln idag men kanske inte så långt som vi tänkt. Många backar, dåliga vägar och stekande sol gjorde att resvägen blev en annan. Som tur var ledde det oss till en liten lagun där vi tog ett dopp. Vattnet var så där galet klart och turkost att man inte tror att det är verkligt! Synd att vi inte tog med snorkelprylarna.
Väl tillbaka på campingen efter dagens etapp var det gött med ett svalkande dopp och fika. Ikväll blir det torsk och svensk färskpotatis till middag sen somnar vi nog gott allihop. Imorgon går bilen vidare mot nya äventyr.
Inte ont anande på väg ut med supen.

Inte ont anande på väg ut med supen.

På väg tillbaka mot kusten över bergen.

På väg tillbaka mot kusten över bergen.

Lördag 30 juli
Efter middagen igår drog jag och Embla ut på en solnedgångspaddling med supen. Supermysigt, tills vi kom till ön mitt emot och jag märkte att det pyste ut luft vid ventilen på supen. Även fast vi hade lång väg tillbaka till vår strand tog jag beslutet att paddla hemåt. Embla hade flytväst på sig och att ta sig från den andra ön tillbaka till vår campingplats hade varit alltför bökigt. Med lätt panik och kramp i både lårmuskler och axlar paddlade jag som besatt hemåt. Embla försökte hålla mig lugn genom tröstade ord;
– Det är lugnt mamma. Andas bara djupa andetag. Det kommer att gå bra.
Så himla gullig! Min lilla ängel!
Vi kom hem utan problem och det var säkert ingen fara eftersom brädan från början innehåller en hel del luft. Men på nästa suptur kommer jag för säkerhets skull använda min andra bräda.
Nu sitter vi i bilen igen på väg åt Rabachållet. Vi känner oss lite besvikna på Kroatien så här långt, det är så galet mycket folk överallt! Antar att vi blev bortskämda förra året med folktomma stränder i Albanien och Montenegro. Hoppas att vi hittar något litet ställe idag även om jag är tveksam på om det finns så många undangömda pärlor kvar längs Kroatiens överexploaterade kustremsa.
Stannar och äter en god lunch nära Rijeka. Kanske lite galet men vi har börjat snegla på Montenegro igen! Det är väldigt långt dit, och så klart lika långt hem igen men vi är så trötta på överturistade badorter. Vill bara hitta en lugn plats utan kommers. Frågan är om det är värt att köra två extra dagsetapper ner och två dagsetapper hem för att hitta förra årets paradis? Som vi inte ens vet om det ligger kvar. Idag känns det iallafall som att vi är inställda på att gasa söderut.
Åker fel vid Senj och kör uppför berget istället för längs kusten som vi tänkt. Tummen ner för navigatorn! Återigen förbannar vi oss själva för att vi lyssnat på den. Det uppstår en del sura miner i bilen. Vi satsar då istället för att åka motorvägen mot Zadar. Kanske kan vi åka ut på någon av öarna där utanför? Men det börjar bli sent och vi har ännu inte fått någon middag.
Käkar skräpmat på en vägkrog. Åker vidare. Det börjar mörkna. Vi åker av motorvägen igen och börjar vela. Ska vi åka över bergen igen? Vi bestämmer oss för att åka över en passage ner mot kuststaden Karlobag. Efter att vi bara kört en liten bit inser vi att vi inte kommer hinna över berget innan skymningen så vi tvingas stanna och övernatta på en parkeringsplats utanför Gospic.
Att starta dagen på ett berg rekommenderas varmt!

Att starta dagen på ett berg rekommenderas varmt!

IMG_9280
Den här vyn!

Den här vyn!

Tillbaka vid kusten igen.

Tillbaka vid kusten igen.

Tar en timme i taget och njuter av sol och bad.

Tar en timme i taget och njuter av sol och bad.

På jakt efter ett nytt paradis.

På jakt efter ett nytt paradis.

Hittar till slut den perfekta platsen och parkerar vid strandkanten.

Hittar till slut den perfekta platsen och parkerar vid strandkanten.

Så obeskrivligt vackert!

Så obeskrivligt vackert!

Tröttnar aldrig på att se solen gå ned.

Tröttnar aldrig på att se solen gå ned.

Söndag 31 juli

Vaknar tidigt och kokar kaffe innan vi börjar stigningen över berget tillbaka mot kusten. Stannar på toppen och njuter av stillheten, morgonsolens värmande strålar och den fantastiska utsikten över bergstoppar så långt ögat kan nå. Som balsam för själen!
Tillbaka nere vid kusten irrar vi runt lite innan vi hittar en superfin stenstrand med kristallklart vatten och en liten restaurang. Vi parkerar bilen på en hög plats med helt magisk utsikt över havet. Hoppas att vi kan bli kvar här över natten. Just nu tar vi bara en timme i taget och njuter av att sola och bada.
Får veta att vår lilla folktomma stenstrand efter lunch ska förvandlas till beachclub som stänger kl 04 på morgonen. Rickard vägrar stanna kvar eftersom det antagligen kommer innebära eurotechno och skrikande ungdomar. Besvikna lämnar vi ännu ett av våra ”paradis” för att söka ny plats för natten.
Åker ett bra tag längs kusten då vi äntligen hittar en sådan där liten camping som vi sökt efter. Bara en gräsplätt med några få bilar och tält. Vi får en plats med dykavstånd från havet och livet leker igen.
Badar hela eftermiddagen. Det är extremt varmt, säkert runt 40 grader, och helt vindstilla.
Oväder i Kroatien.

Oväder utanför fönstret i Kroatien.

Får dock ännu en solnedgång.

Får dock ännu en solnedgång.

Måndag 1 augusti 01.00

Vaknar av ett dovt muller. Det har börjat åska. Går ut för att se hur den stjärnklara himlen ovan skiftar till mörkt grått och lila i horisonten och lyses upp av en ljusshow. Så mäktigt! Det är det värsta åskoväder jag varit med om, oavbrutet blixtrande och dova muller varvat med höga knallar. Tankarna går till krig, bomber och luftangrepp och forna Jugoslaviens blodiga historia. Känner mig tacksam att jag ligger säker under tak. Och så kommer regnet, det slår som stenbumlingar mot biltaket och gör det omöjligt att somna om. Kramar en liten varm kropp bredvid min, det brukar alltid vara medicin mot det mesta.
En och en halv timme senare har ovädret dragit förbi och det sveper in svala vindar genom våra myggnätsklädda fönster. Drar på mig täcket och njuter av att andas in den friska luften med en svag doft av hav, tång och fuktig jord. Jo, livet i husbil är verkligen fantastiskt!
Måndag morgon börjar med regn och blåst och vi sitter inne i husbilen och myser. Tar en promenad när det är uppehåll och köper godis, här planeras för filmdag! Men så kommer solen fram genom molnen och det blir ytterligare en baddag.
Kvällen bjuder på grillad kyckling och ännu en fantastisk solnedgång vid havet.
Efter en underbar löprunda i bergen.

Efter en underbar löprunda i bergen.

Så här fint bor vi.

Så här fint bor vi.

Tisdag 2 augusti

Idag har jag namnsdag, hipp, hipp, hurra för mig! Solen skiner från en klarblå himmel.
Natten var stormig, så pass att hela bilen svajade i vinden. Men det var svalt och skönt att sova mellan kastvindarna.
Om några dagar är det dags att börja åka hemåt och under frukosten diskuterade vi resvägar och antal resdagar. Är så glad att jag verkligen njuter lika mycket av semester och lediga dagar som av vardag med jobb. Jag ser faktiskt fram emot en rolig jobbhöst, rutiner och nya möjligheter.
Men nu ska jag fortsätta leva i nuet, sippa på mitt svarta kaffe och sedan kränga av mig de slitna jeansshortsen som jag levt i de senaste veckorna för att ta ett morgondopp i det turkosgröna havet. Ja, eller vad som nu faller mig in för stunden. Kvar på vår lilla minicamping i närheten av Starigrad blir vi iallafall. Puss på er!
På eftermiddagen tog jag en löptur, så himla skönt! Har inte sprungit på ett tag nu för jag har haft lite känningar i vänstra hälen. Hoppas, hoppas, hoppas att det inte är hälsporre! Kände av lite i foten i början av rundan men sedan kände jag bara total lycka, eufori och tacksamhet. Att springa i den här miljön, i berg och längs havet är bara så fantastiskt! När jag kommer hem till Sverige ska jag investera i ett par nya löparskor. Jag pronerar lite men har alltid sprungit i neutrala skor, kanske dags att ändra på det? Nu är det dags för efter löpning-badet och sedan ett mellanmål. Kommer på mig själv att hela tiden säga: – Vad skönt vi har det!
Nya tillgivna vänner på campingen.

Nya tillgivna vänner på campingen.

Onsdag 3 augusti
Igår kväll blev det filmkväll och mys med katterna som bor här på campingen. En ska ha ungar vilken dag som helst!
Nu sitter jag under markisen med utsikt över havet och njuter efter en god frukost bestående av overnight oates (recept här) och två koppar kaffe. Den här platsen är fantastisk, jag och Embla vill stanna här resten av semestern. Jag för lugnet och den vackra platsens skull, Embla för katternas skull. Haha!
Det blir ännu en dag vid havet.

Det blir ännu en dag vid havet.

IMG_1585

Avdrag för nedslaget? Haha!

Avdrag för nedslaget? Haha!

Lucky me!

Lucky me!

Torsdag 4 augusti

Ännu en härlig dag i solen. Bad och lek varvat med bok och kortspel. Hela dagen. Lucky me!
Smaskens!

Smaskens!

Kan ha varit mitt livs skönaste löprunda!

Kan ha varit mitt livs skönaste löprunda.

Den här utsikten!

Den här utsikten!

Fredag 5 augusti
Går upp vid halv åtta, köper färskt bröd, kokar kaffe och skär upp en saftig melon. Sätter mig ute under markisen och njuter av min frukost och tystnaden och det nästan spegelblanka havet. Det enda som emellanåt bryter tystnaden är några får som bräker någonstans uppe i bergen. Vilken livskvalitet!
Efter en lång frukost pumpar jag upp supen och går sedan och badar med Embla. Vi leker att vi rider på våra hästar Mistral och Sila, haha!
Efter lunch
Känner mig rastlös! Vill röra på mig riktigt ordentligt. Måste trotsa hälen och dra ut på en löprunda! 30 minuter borde den väl stå ut med? Dags att snöra på sig löparskorna.
Den löprundan! Helt vedervärdig och helt fantastisk på en och samma gång. De eviga uppförsbackarna som slingrar sig som serpentiner upp för berget, den tryckande värmen, den salta svetten som rinner i mitt ansikte och svider i mina ögon, den molande hälen, den tunga andhämtningen. Och så, den fantastiska utsikten över havet där högt uppe från berget, de svala vindpustarna, nedförsbackarna som får mina ben att gå som trumpinnar, känningarna i hälen är som bortblåsta. Och så endorfinerna som sprutar när jag ligger utslagen utanför husbilen och det iskalla vattnet som jag sedan girigt dricker, stillar min törst och smeker min torra strupe. Hur jobbig en löprunda än är är det alltid, alltid så värt de tunga uppförsbackarna! Längtar redan till morgondagens tur.
Tar farväl av kattkompisarna.

Tar farväl av kattkompisarna.

Så tar det tvärstopp.

Så tar det tvärstopp.

Folk lämnar sina bilar...

Folk lämnar sina bilar…

Tur att vi kan njuta av den här utsikten iallafall.

Tur att vi kan njuta av den här utsikten iallafall.

Lördag 6 augusti
Igår kväll blåste det upp till oväder. I horisonten blixtrade och dundrade det som aldrig förr. Vi satt och såg på ljusshowen tills molnen hopade sig över oss och vi kände de första regndropparna falla. Då gick vi in och satte oss i husbilen och kollade på film medan kastvindarna piskade på utanför. Hela natten regnade, blåste och åskade det. Imorse hade mattorna flugit all världens väg trots att vi lagt mängder av tunga stenar på dem.
Eftersom blåsten och det osäkra vädret verkade hålla i sig bestämde vi oss för att börja resa hemåt en dag tidigare än tänkt. Packade ihop med god rutin och lämnade vår absoluta favoritcamping för i år.
Det är med blandade känslor jag nu sitter i bilen på väg hem mot Stockholm. Det ska bli skönt att om tre fyra dagar vara hemma men samtidigt kommer jag sakna frihetskänslan av att vara på väg, inte ha några tider att passa och mest av allt, närheten till hav och berg. Älskar verkligen husbilslivet!
Kör över bergen i Kroatien, ut på landsbygden och senare in i Slovenien. Små byar i grönskande dalar, sluttningar med vinrankor och strålande sol. Nynnar lite inombords. Tills vi närmar oss gränsen till Österrike, då tar det tvärstopp. På tre timmar kommer vi drygt en kilometer. Hör olika teorier om skärpt gränskontroll på grund av gripande av terrormisstänkta i Slovenien, Italien och Kroatien. När vi till slut kommer fram mot det vi tror ska vara en noggrann gränskontroll visar det sig vara en tunnelavgift? Själva gränskontrollen går sedan hur snabbt som helst. Skumt det där!
När vi väl kommit in i Österrike är klockan efter tio på kvällen och det är kolsvart ute. Embla sover så gott med täcke och kudde på sin plats. Vi kör drygt en timme till innan vi stannar på en parkeringsplats längs motorvägen för att sova.
Hittar vackra platser på landsbygden i Tyskland.

Hittar vackra platser på landsbygden i Tyskland.

Söndag 7 augusti

Vaknar vid halv åtta efter en god natts sömn, trafik och långtradare på tomgång till trots. Tar en kopp kaffe och en snabb frukost innan vi åker ut på motorvägen för ännu en dag på väg.
Hoppas komma upp en bit i Tyskland idag men vi tokkör inte. Lämnar motorvägen på grund av jordens trafikstockningar och tar fina vägar på landsbygden. Stannar och äter lunch vid ett stort sädesfält. Tortellini och ärtor i husbilen smakar bättre än maten på vilken lyxkrog som helst!
Vaknade upp på den här charmiga rastplatsen imorse.

Vaknade upp på den här charmiga rastplatsen imorse.

IMG_9593
Vi fördriver tiden i bilen med att rita.

Vi fördriver tiden i bilen med att rita.

Måndag 8 augusti

Körde hela kvällen igår med paus för middag på en vägkrog. Satt och ritade med Embla varvat med att läsa vägatlas. Strax efter elva parkerar vi bland långtradarna som står på rastplatserna runt om i Tyskland och där sov vi gott tills klockan halv nio imorse.
Sprang av oss lite och åt en snabb frukost innan vi startade upp bilen för ytterligare en dag på väg mot Sverige. Vi har inte bestämt om vi ska gasa hela dagen eller om vi ska hitta på något på vägen. Vi gör det vi känner för för stunden. Älskart!
Tisdag 9 augusti
Hade kunnat åka hem igår kväll men vi kände att vi ville ha en sista natt i husbilen så vi stannade på en rastplats någonstans i södra Sverige. Embla och jag lekte och sprang av oss lite innan det bjöds på filmkväll. Rickard och jag tittar på någon skitläskig serie om seriemördare, 100 Code tror jag den heter. Trodde inte att jag skulle kunna somna, jag hatar egentligen filmer som framkallar rädsla.
Gick och la mig med långbyxor och stickad tröja, det är kallt i Sverige nu! Brrrr! Men somnade det gjorde jag utan problem.
Nu sitter vi i bilen igen med kaffe i termosmuggarna och kör sista etappen hem till Tyresö. Det ska bli riktigt gött att komma hem och ta en varm dusch, kamma håret och kanske dra på lite mascara. Jag har inte haft något smink överhuvudtaget på fem veckor! Så himla skönt!
//Sorry guys! Today you’ve to use Google Translate. I’m busy seeking adventures!

La dolce vita! Älskar livet på väg!

Så här sugen blir man när det vankas flammkuchen!

Så här sugen blir man när det vankas flammkuchen!

IMG_8877

Morgonrunda i bergen i Lichtenstein.

Morgonrunda i bergen i Lichtenstein.

Onsdag 13 juli

Åt världens godaste middag igår, flammkuchen. För er som aldrig ätit det är det som en tunn, tunn pizzabotten med créme fraiche på. Jag toppade min med lök, ruccola, serrano skinka och parmesan. Lätt det godaste jag ätit i år!
Startade morgonen med en löprunda upp i bergen. Så härligt att springa i skogen och andas alpluft! Och vilka vyer! Sprang svettig och glad hem och gjorde iordning frukost och tog en dusch. Lyllos mig!
Vid lunch tog jag farväl av min nyfunna vän Ina på campingen i Lichtenstein (jag har alltid turen att möta de finaste av människor!) och vi började vår resa mot Italien och Lake Como. Radion på hög volym och kaffe i termosmuggen. Love it!
Vår resa går genom pittoreska alpbyar, förbi snötäckta berg, enorma vattenfall, grönskande dalar och långa tunnlar. Vi kör längs med Lago di Lugano, en vacker sjö på gränsen mellan Schweiz och Italien. På vissa ställen är serpentinvägarna så krokiga och smala att mitt hjärtat åker upp i halsgropen. Framme i Menaggio följer vi Comosjön norrut till orten Domaso där vi ska campa över natten. Det regnar, åskar och blixtrar som 17 men imorgon utlovas strålande sol och 27 grader. Och garanterat ett dopp i vackra Lake Como.
Åker genom fantastiska landskap.

Åker genom fantastiska landskap.

Vackra Comosjön!

Vackra Comosjön!

Ett paradis för vindsurfare.

Ett paradis för vindsurfare.

Melon och prosciutto crudo. Smaskens!

Melon och prosciutto crudo. Smaskens!

Torsdag 14 juli

Solen skiner från en klarblå himmel och vi börjar dagen med en promenad längs sjön. Vid lunch tar vi en cykeltur in till ”stan” och äter fantastisk italiensk mat, hembakad foccacia med rosmarin, ravioli med spenat och ricotta, prosciutto och solmogen melon.
Eftermiddagen spenderar vi på beachen och jag tar semesterns första dopp i iskalla Comosjön.
Åt pasta och drack en riktigt god prosecco till middag. Smakade antagligen extra gott för miljöns skull, precis vid strandkanten med utsikt över snötäckta berstoppar.
Startade morgonen med löpning och yoga vid Lake Como.

Startade morgonen med löpning och yoga vid Lake Como.

Nästa stopp: Marina de Massa.

Nästa stopp: Marina de Massa.

Fredag 15 juli

Stiger upp klockan 7 och tar en löprunda längs strandpromenaden, avslutar med lite yoga innan jag går upp till husbilen. Bästa starten på dagen!
Tar en dusch och äter frukost innan vi packar ihop för nya äventyr. Härnäst går bilen mot Pisa.
Hamnar på en stor camping i Marina de Massa. Rätt livligt och inte riktigt i vår smak men det ska bli skönt att landa lite och sola och bada på beachen.
Det blir en dag på stranden.

Det blir en dag på stranden.

Solnedgång i Marina de Massa.

Solnedgång i Marina de Massa.

Lördag 16 juli
Rise and shine! Så härligt att vakna upp i soliga Italien. Dags att dra ner till stranden!
Var på stranden hela dagen. Drog bara hem och bytte om innan det blev middag på en liten restaurang vid strandkanten. Supermysigt att se solen gå ned i horisonten. Imorgon byter vi dock storcampingen (med allsång och Böda a la Italia style) mot något mer pittoreskt. Over and out för imorgon är det födelsedag! Förväntar mig skönsång i ottan.
Världens gladaste födelsedagsbarn.

Världens gladaste födelsedagsbarn.

Söndag 17 juli
Vaknar upp och familjen sover, passar på att kolla Facebook. Alltså så himla glad man blir av alla grattishälsningar från vänner och bekanta! Att så många lägger sin tid på att skriva en hälsning till mig på min födelsedag gör mig nästan rörd till tårar. Tack, tack, tack! Ni var verkligen en del av att göra min dag!
Embla vaknar och jag sover räv. Hör henne väcka R, -Pappa, pappa! Det är mammas födelsedag. De smyger upp och fixar kaffe och ritar teckningar. Sedan ”väcks” jag av ”Ja, må hon leva”. Fantastisk start på dagen!
Efter frukost lämnar vi campingen i Marina de Massa och åker söderut. Bestämmer oss att inte åka så mångt utan stannar på en camping i Vada. Parkerar bilen ett stenkast från en lång fin strand.
Badar och hänger på stranden hela dagen. På eftermiddagen dricker vi champagne i skuggan. Precis så jag vill ha min dag! Ikväll blir det italiensk middag och sen vill jag sitta och se solnedgången på stranden.
Styrketräning check.

Styrketräning check.

Till stranden i ny bikini.

Till stranden i ny bikini.

Måndag 18 juli

Ny dag, samma plats. Sov till kvart i tio imorse! Så himla skönt att sova ut! Sitter i skuggan och dricker kaffe nu och Embla spelar in videobloggar. Så himla rolig!
Idag står stranden och träning på schemat, i vilken ordning är dock oklart.
Det blev ett lugnt styrketräningspass i skuggan. Perfekt att ha med sig gummiband, hantlar, kettlebell och hopprep på semestern, man kommer riktigt långt på det. Nu BEACHEN!
Så himla TACKSAM!

Så himla TACKSAM!

Tisdag 19 juli
Livet i camper är så grymt! Sådan frihet att välja vart jag vill åka, precis när jag vill. Nu har vi beslutat att stanna där vi är några dagar, landa och komma in i semesterlunken. Platsen är idealisk, bara ett stenkast från stranden. Är såååå tacksam för att jag har möjlighet att göra den här resan!
Känner att jag tappat koll på veckodag och datum och jag kan verkligen leva i nuet. Ingen stress eller press. Det enda man behöver fundera på är vad man är sugen på att äta när man börjar bli hungrig.
Idag blir det likt igår styrketräning och en sväng till stranden. Älskar att gå på strandpromenad! Det är verkligen meditation för mig.
//Sorry guys! Today you’ve to use Google Translate. I’m busy seeking adventures!
Annons

Semester och dags att unna sig

Äntligen är sommaren här och hittills tycker jag att Stockholm levererat fantastiskt sommarväder! För min del har semestern precis startat och jag ser fram emot en massa härliga oplanerade dagar utan tider att passa och med mycket vila och återhämtning.

Semestertider brukar för de flesta betyda färre rutiner, mycket god mat och njutning och antingen mer tid till vila eller mer tid till träning. Vi är lediga just för att passa på att njuta av det vi inte gör lika mycket under resten av året, då vi jobbar heltid och har många projekt på gång. Den här sommaren tycker jag att du ska:

UNNA dig en stor dos självdistans. Att vara precis som du är utan att bedöma dig; varken för hur du ser ut i bikinin eller för hur perfekta dina semesterbilder på Instagram är.
FROSSA i energigivande stunder. För mig är det långa morgnar utan väckarklocka med frukost på balkongen och sena kvällspromenader när solen aldrig vill gå ner. Ögonblick du kan kapsla in och plocka fram när november är som mörkast.
NJUT av tid utan en fullspäckad kalender och möten, tid med familj och vänner och tid att fundera, reflektera och bara vara.
LYXA till det för dig själv genom att ge kroppen rörelse och återhämtning; kanske passa på att vara extra mycket utomhus och ta vara på ljuset och solen. Yoga på gräsmattan, jogga eller promenera i skogen, sov i hängmattan eller paddla i viken – gör mycket av sånt du gillar!
INVESTERA i tid med de personer du bryr dig om. Kramas, prata, umgås.
FIRA allt du har som är positivt. För mig är det att vara frisk, att ha möjligheten att resa, att vara ledig och att kunna omge mig med mina närmaste personer.
UPPSKATTA dig själv och ge dig själv kärlek på samma sätt som du ger till andra. Var snäll mot dig själv. Ta hand om dig.

Jag hoppas att du njuter av en underbar sommar – oavsett om du är ledig eller jobbar och oavsett vart du är – och hoppas att du landar i en fantastisk känsla som håller i sig långt efter att sommaren är slut.

Äventyr i Europa med husbil!

Från förra sommarens äventyr i Makedonien.

Från förra sommarens äventyr i Makedonien.

På en fantastisk strand i Albanien.

På en fantastisk strand i Albanien.

Jag är så laddad att jag inte vet vart jag ska ta vägen! Vi har blivit med husbil! Det betyder en sommar fylld av äventyr i Europa! Wiiiieeeee!

Vi hade en så grym semester förra året i husbilen så vi kände att vi bara var tvungna att göra en repris. (Läs om förra årets äventyr HÄR, HÄR, HÄR, HÄR, HÄR och HÄR). Vi har ännu inte bestämt vart vi ska åka men det lutar åt en sväng i alperna innan vi drar ner mot Medelhavet. Dessvärre kommer bloggen bli lidande då jag antagligen inte kommer ha så mycket tillgång till wi-fi men så fort jag hittar nät kommer jag såklart att uppdatera er.

Idag blir det jobb för hela slanten och en cykeltur med Embla i fina sommarvädret. Känner mig så tacksam!

This beauty will take us through Europe this summer.

This beauty will take us through Europe this summer.

//Adventure with a camper in Europe!

I’m stoked! We bought a new camper! That means a summer full of adventure in Europe! Wiiiieeeee!

We had such an awesome vacation last year in the camper so we felt we just had to take a rerun. (Read about last year’s adventures HEREHEREHEREHEREHERE och HERE). We have not yet decided where to go but I think we will go to the Alps before we drive down towards the Mediterranean. Unfortunately, the blog will be suffering, cuz I will probably have no or little wi-fi access but as soon as I find some internet connection I will update you for sure.

Today is all about work (and a  bike ride with Embla in this fine summer weather.) I feel so grateful!

Ladda mer innehåll