TEST: Esse Probiotic Serum – ger trött hud hopp

Med sommaren i sikte börjar min hud också att skrika efter hjälp efter vinterns uttåg. Vintern och våren tar alltid hårt på min hy och även fast jag ofta smörjer in ansikte och kropp så är ofta känslan att det saknas något. Även om just ”något” är svårt att sätta fingret på så tror jag att jag har lyckats hitta det. Jag har testat Esse Probiotic Serum.

När jag håller Esse’s lyxiga förpackning i min hand gör förpackningens tyngd mig extra nyfiken på innehållet. Förpackning efter förpackning öppnas och plötsligt infinner sig en liten men dock rejäl liten flaska i botten av förpackningen. Den eleganta glasflaskan har en lugnande design med ett litet pumpmunstycke på toppen. Krom, vitt och glas blir på något sett så snyggt ihop som präglar flaskan. Vanligtvis när jag köper hudvårdsprodukter så kan designen på produkten vara kantade med rosa färger eller fjantiga prints. Herrprodukterna i sin tur är ofta inte bättre och kan ibland kännas något övermaskulina i sin färgsättning och framtoning. Hallå! Vad hände med neutrala förpackningar? Hur som helst. Esse’s imponerade här på mig i alla fall.

Esse Probiotic Serum som fick utmärkelsen Årets ansiktsprodukt 2016 på Organic beauty awards har slagit stort under fjolåret med sitt serum. Produkten som innehåller mer än 1 miljard pro-biotiska mikroorganismer per milliliter (50 miljoner per droppe) är den första hudvårdsprodukten i hela världen som lyckats med detta. Esse’s Probiotic Serumen innehåller inte heller något tillsatt vatten och de pro-biotiska bakterierna är inneslutna, men i högsta grad levande. Läskigt va? Väldigt förenklat kan man säga att serumet tillsätter bakterier av god art till din hud istället för att ge den platsen åt dåliga bakterier. Win-win.

Efter att jag tagit av locket var det dags att testa superseriumet. Efter ett försiktigt tryck på pumpmunstycket kom det något ljusbrunt/gult ut ur munstycket. Den lena produkten varken rann eller blev kvar i sin form på mitt finger utan ändrade lite form bara. Konsistensen är svår att sätta fingret på men liknar rumstempererad colasås typ. Den lilla droppen som låg på mitt finger räckte långt. Esse Probiotic Serum är alltså så sjukt dryg att priset på 1.299kr plötsligt känns ganska värt. Den är i klass med min rakolja och ögonboost som också räcker långt trots att denna produkt skall täcka ett större område vid användning. När jag väl fått på serumet där jag vill ha den så är känslan något fet och oljig i ansiktet. Den känslan försvinner ganska snabbt och ersätts med en len känsla men fortfarande med en torrhet i huden. De pro-biotiska bakterierna aktiveras senare när de kommer i kontakt med vatten på huden eller en moisturiser som jag vanligtvis brukar använda var det som saknandes för den där återfuktande känslan och minskad stram hy. Vanligtvis så räcker inte en vanlig dagkräm för mitt ansikte under vinterhalvåret men tillsammans med Esse Probiotic Serum så blev det faktiskt andra bullar under testperioden. Precis som med rakoljan jag har så blir effekten bäst tillsammans med andra produkter eller använder fler-lager principen. Så innan jag använder min after shave lotion efter rakning så åker min rakolja på. Då blir det som bäst. Samma sak gäller med serumet. Här är den med och bidrar till det där lilla extra och jag slipper vita torra fläckar i ansiktet. En bra detalj med Esse Probiotic Serum är att den passar alla hudtyper och kan användas som delkomponent i din dagliga vård för huden. Prova, du kanske också gillar den?

Sedan skadar det inte heller att Esse Probiotic Serum är en naturlig produkt som dessutom innehåller Fair Trade ingredienser.

Esse Probiotic Serum
Pris: 1.299kr
Betyg: 5/5 (Utmärkt produkt)

Esse Probiotic Serum

Esse Probiotic Serum

Esse Probiotic Serum

Esse Probiotic Serum

Kategori

Ny toppnotering för misärindex idag – men det började bra

Det är inte varje dag som en får cykla igenom snöstorn, hagelkaos, dödsvind, superregn varvat med kastvindar och sidoregn. Men idag hände det.

Dagen började bra med strålade solsken, lätt bris och glada fiskmåsar vid Slussen. Framåt eftermiddagen skulle det ändras till att bli den vidrigaste hemcyklingen för min del på Länge. Dagens hempendling hade nog allt och lite till. Bitvis funderade jag lite på Varför jag ens utsatte mig för detta då jag på en höft visste om vad som väntade. Optimist som jag är valde jag ändå att cykla men förberedde mig på det värsta. Och tur var väl det. För utan mina vinterskor, vinterhandskar, glasögon, vintermössa med skärm, vintercykel med kompislapp och underställströjan hade jag nog varit en isklump vid gullmarsplan.

Såhär efteråt känns det ganska gött att jag cyklade hem och inte valde tåget. Däremot tyckte jag väldigt synd om några stackare jag såg på väg in i morse som cyklade i shorts och utan varken hjälm eller mössa. Brrr.

Nu blir det Biggest Loser och en kopp te.

 

Kategori

TEST: Arc’teryx Norvan VT – ger dig grepp på tillvaron

Äventyrsspecialisten Arc’teryx har gjort det igen.  I sin strävan att skapa unika produkter som presterar på topp i alla lägen kommer nu superskon Norvan VT och Norvan VT GTX.

Nu har Arc’teryx Norvan VT kommit och är den här för att stanna? Troligtvis ett Ja, om ni frågar mig. Hybridsko är nog det närmaste jag kommer om jag skulle beskriva Arc’teryx’s Norvan VT för någon med ett ord. Skon som kommer både i en vanlig version samt en med Gore-Tex har förutom flera unika egenskaper som både alpenister och stiglöpare kan dra nytta av. Den unika profilen och små tekniska detaljer gör detta till ny typ av sko. Jag skulle nog även vilja påstå att Arc’teryx har återuppfunnit skon på nytt.

Arc’teryx Norvan VT har en del funktioner och detaljer vi har sett tidigare hos andra skor. Skaftet som har en strumpliknande konstruktion i mjukt och följsamt material fungerar ytterligt både med och utan strumpor. Tåboxens förstärkningar i TPU och den aggressiva mönstret hos yttersulan som kommer från Vibram ger en bra känsla och förtroende vid första anblicken. Något som en direkt lägger märke till med Norvan VT är det integrerade justerbara 360° support system som låter användaren byta egenskap hos skon från löpning till klättring. Utöver en rad andra tekniska detaljer som går att se med blotta ögat så finns det även detaljer som kanske inte är lika enkla att hitta genom att endast titta på skon.
Om vi tittar på en vanlig standardsko för stiglöpning och jämför den direkt mot Norvan VT så finns det två saker som är direkt annorlunda med Norvan VT. Det ena är det integrerade 360° support system samt materialvalen i yttersulans främre del. Om Arc’teryx Norvan VT ska kunna prestera både på berget och även på väg dit upp och ner igen så krävs en annan typ av material vilket också känns vid löpning. det blir liksom lite stummare. Arc’teryx Norvan VT uppför sig bra på stigarna även om löpkänslan kan bli något lidande på vissa underlag. Överlag så är jag otroligt imponerad av greppet yttersulan ger mig i snudd på alla underlag. Undantaget skulle nog vara skrovlig is. Men och andra sidan kanske inte det är det första underlaget man köper denna sko för att använda till?

Förutom en aningens stötigare resa genom skogen ökar självförtroendet desto mer när det blir riktigt brötigt, stenigt och jävligt. Skon som har ett rop på 9 mm och mönsterdjup på hela 3.5 mm imponerar med sin känsla över klipphällarna jag attackerar Norvan VT med. Skorna sitter även kvar på fötterna och som jag skrev tidigare så känns den lika bra att använda med strumpor som utan. Något annat som också känns bra är att ge sig ut på berget med dessa under fötterna. Trots sin halvmjuka mellansula i EVA/Polyolefin så har Arc’teryx lyckats den gyllene medelvägen mellan komfort och prestation med sin Norvan VT. För greppet kan vi tacka Vibram för som både står för förfogande med MegaGrip™-materialet i yttersulan men också Idrogrip-mönstret i framfoten.

Arc’teryx Norvan VT

Underbart grepp i alla lägen med Arc’teryx Norvan VT

Arc’teryx Norvan VT

Justerbar 360° Support System för växling mellan löpläge och klättring

Arc’teryx Norvan VT

Yttersula från Vibram med hela 3.5mm högt mönster.

Sammanfattningsvis är Norvan VT här för att stanna. För den som söker en renodlad trailsko är detta absolut ett alternativ. Speciellt om en söker lite extra spänning på berget eller gillar att springa där det finns mycket blandat underlag. Greppet hos Norvan VT är fenomenalt bra på nästan allt vi upplevde tillsammans under testperioden. Även löpkänslan på hårdare underlag gav förtroende i löpstegen trots högt mönster. Något som jag också gillade med skon är att den andas bra och inte överhettar foten under en varmare dag. Skon balanserar ventilation och prestation på ett gediget sätt och blir den blöt så torkar den också väldigt fort. Något som kan bli bättre är vikten på 630 gram (43 2/3) och komforten på insidan. Speciellt i hälpartiet som gärna kunde få sluta om hälen lite mer och gå lite högre upp. Överlag är jag mycket imponerad av Arc’teryx Norvan VT som även kommer få följa med på andra äventyr i sommar.

Arc’teryx Norvan VT
Pris. 1.599kr
Betyg: 5/5 (Utmärkt produkt)

Plus:
– Flera färgalternativ (svart, blå och orange)
– Kommer i en Gore-Tex version
– Underbart grepp
– Slitstark ovandel och yttersula

Minus:
– Vikten

Se även: Arc’teryx Blade 20 backpack |Arc’teryx Aphilia Coat|Arc’teryx Atom SL Hoody

Kategori
Annons

Stadium Pulse går online

Nu öppnar äntligen portarna för Stadium’s nya premiumkoncept för den moderna och urbana atleten Stadium Pulse på nätet.

Med en butik på Kungsgatan 8 och en i Mall of Scandinavia växlar Stadium upp med en lansering på nätet. Nu finns alltså Stadium Pulse’s unika sortiment bara några klick ifrån dig. Med välkända varumärken och unika lanseringar tror jag konceptet är för att stanna. Hos Stadium Pulse hittar du bland annat A-Z, Nike, Adidas, FitBit, SOC, Saucony med flera. Och när du inte shoppar så kan du faktiskt träna med personalen från Stadium Pulse.

Spana in den snygga sidan här: Stadium Pulse

 

Dekaltrimma cykeln – här beställer du namndekaler

En rolig detalj som egentligen inte fyller någon speciell funktion är namndekaler. Älskad av många men även ratad av andra. Här kommer tre tips på var ni får tag på snygga och långlivade namndekaler till er cykel, hjälm, vattenflaska, pump, bil, skottkärra. U name it!

För några år sedan var det ganska ovanligt med namndekaler bortsett i proffsklungan då. Men allt eftersom cyklarna blir dyrare och tillbehören likaså har suget efter att personifiera sina prylar blivit allt större. I dag går det att köpa i stort sett allt en proffscyklist använder under tävling och det gäller också även den lilla detaljen – namndekaler. Några viktiga detaljer som man bör tänka på att rätt placering, rätt storlek, rätt budskap men framför allt. Rätt typ. Tyvärr finns det mindre bra namndekaler att tillgå och vad man ska köpa kan därför vara bli svårt. Om ni någon gång har letat efter namndekaler och hittat för att sedan avvakta med en beställning på grund av priset så kan jag säga att kvalité kostar. Det är inte ovanligt att dekalerna kan kostar uppemot 25-50kr/st. Självklart finns det alternativ men bra namndekaler kostar en del helt enkelt. Annars kan man köpa självhäftande etiketter och skriva ut själv. Några fördelar med namndekaler i hög kvalité är att färgerna sällan (typ aldrig) bleknar. Dekalerna sitter kvar även efter tvätt och små detaljer som prickarna i å, ä och Ö lossnar inte i första taget. Utöver det finns ofta möjlighet att skräddarsy dina dekaler eller addera kontonamn för olika sociala medier du använder.

Så sluta leta. Här kommer tre tips på var du kan handla vettiga namndekaler.

1, VC Graphix
Namndekaler till hjul, hjälm, cykel och mycket mer. Bra leverantör som skickar till Sverige. Beställ gärna fler i samma omgång då fraktkostnaden kan sticka lite i ögonen. VC Graphix är den jag brukar använda mest.

2, Dekaltrim
Skurna texter i vinyl eller skräddarsydda enligt önskemål. Dekaltrim har varit med länge och har bland annat levererat dekaler åt Cykel City när cyklar, bilar och teambilar ska dekaltrimmas. Dekaltrim har även jag använt i många fall när jag vill ha en enkel design och snabb leverans. Skräddarsydda dekaler med bakgrund är ofta av bra kvalité men främst använder jag mig av Dekaltrim för skurna dekaler.

3, eBay
På eBay finns det en rad olika aktörer men denna säljare är en jag har använt vid några tillfällen om jag ska ha namndekaler till hjälm eller liknande. eBay erbjuder flera prisvärda alternativ om man ska ha några enstaka dekaler eller vill komplettera med hjuldekaler till sina hjul.

 

 

Kategori

K.U.M. – en torsdag i Ösmo

Trots regn, dödsvind och våta vägbanor blev torsdagens träningspass av. Med vinterskor och tre lager kläder kände jag mig hyfsat redo. Frågan var om benen var redo?

Halv sju rullade jag in till samlingen vid Åbyplan. Denna kväll var vädret inte precis med oss men jag dök i alla fall upp och var inte ensam. Upplägget löd, uppvärmning, intervall, tillbaka rull och intervall osv. Men på grund att det något sura vädret kastades planerna och om vi tog fart mot Ösmo på Velothon banan i motvinden. Resan ner till Ösmö gick i krypfart. Själv stod jag för mestadels av farthållningen ner i motvinden. Med mina fina och nyrakade ben kunde inget stoppa mig. Förutom kvällens middag då. Trots ihärdiga försök att leda klungan i mellanmjölkstempo så förlorade jag alltid mot middagen som ständigt var på väg upp så fort jag gick upp på tröskel. Väl nere i Ösmö kändes magen bättre. Jag fick i mig lite vätska och kort ett en kisspaus vände vi tillbaka. Denna gång i medvind. Benen var pigga. Första delen ner till Segersäng gick nog i snitt runt 40km/h. När backarna kom så minskade farten. Men vi hade en plan. Trots misärväder och vind från alla håll och kanter skulle polaren gå för ett KOM. Tyvärr hade han sin vintercykel med skärmar och precis som jag noll koll på var och när segmentet började och slutade. Allt vi visste var att vi skulle över bron och upp för backen på gamla nynäsvägen. Sagt och gjort lades en strategi upp och efter backarna vid Häringe slott trissade jag upp farten och drog igång KOM-försöket. Min roll blev att få upp farten åt polaren som sedan skulle kicka igenom segmentet själv.

Eftersom ingen av oss visste (ink. min Edge 520 med Strava Premium) var segmentet började så höftade jag lite och Oj vad jag höftade bra. Efter uppdraget dog jag uppe på bron. Polaren som stack iväg kämpade mot en elak kantvind men försvann i horisonten med mig hängandes över styret på väg ner i backen. Jag tog senare mig i kragen och pangade senare ikapp honom. Nu kändes benen inte alls lika bra.
Vägen hem gick via Fors och Västerhaninge. Lite struntprat om bilar, familj och Kolmårdsbiken blev det också. Riktigt trevlig kväll trots misärväder. Men K.O.M:et då? Jo. det var inte långt ifrån. Segmentet som heter Gryt 2 fick en ny cyklist i top tre. Nu är det 1 sekund upp till toppen. Så nästa torsdag ryker nog förstaplatsen och skärmarna :)

En intressant detalj för kvällen också var däckbredderna för i afton. Det fanns både 28mm och 30 samt 32mm och jisses vad det rullade bra. Inget ont om 23mm men jag tror det är på väg att dö ut. Har ni möjlighet att prova så testa lite bredare. Det gör skillnad.

Kvällen i siffror:

Distans 40km
Tid: 1.36.09h
Kadens: 86rpm
Maxfart: 53.3km/h
Snittfart: 24.9km/h
Snitteffekt: 137w (85kg)
Temperatur: +1 grad
Maxpuls: 177 (min max 174)
Maxeffekt: 789watt

Kategori
Annons

TEST: VIKING Hobbit Mid GTX – komfort och funktion i ett

En ny ikon håller på att växa fram. Norska Viking har på kort tid börjat vinna allt mer mark med sin populära Hobbit Mid GTX. Vi har testat skon och förstår varför den går hem hos så många.

Norska Viking som inte bara tillverkar skor för äventyr har den senaste tiden också ryckt upp sig ordentligt när det kommer till barnskor. Utbudet bland barnmodellerna känns gediget och täcker allt från gummistövlar till fritidsskor och vardagsskor. En ganska ny modell som blommat upp är Hobbit. Modellen som finns i flera varianter med både lågt och mellanhögt skaft känns som om att den är här för att stanna. En bra grund och en stabil och funktionell ovansida bidrar till en fin helhet som få andra modeller kan bräcka. Men smakar det så kostar det. Prislappen som ligger på 899kr gör troligtvis stora hål hos många barnfamiljers plånböcker och är på grund av priset kanske inte förstavalet. Fram tills idag har det egentligen inte heller funnits några riktigt heta alternativ så i fjol hade nog Viking en bra resa med Hobbit-modellerna. Modellen Hobbit mid GTX som vi testat bygger på ett lättviktstänk med komfort och funktion i fokus. Skons mjuka mellansula är integrerad med skons yttersula som ger en överlägsen komfort och låg vikt. Ovandelen som är väderskyddad med Gore-Tex membran har även för bra passform kardborreband med mötande fästpunkter på ovansidan.

Det bästa med Viking Hobbit mid GTX är den låga vikten. Det gör skon väldigt allsidig som både trivs i skogen lika väl som på lekplatsen. Tåboxen hos Hobbit är förstärkt och ger extra trygghet när det kommer till slitage och skydd. Trots sin ganska anonyma mönster i yttersulan är greppet mestadels väldigt bra.

Storleksmässigt är skorna aningen små i storlekarna vilket för vår del fick bli en storlek upp än vanligt. Skaftet hos Viking Hobbit mid GTX är förlåtande och klarar höga vrister galant. Skon är i övrigt ganska rak i sin profil med aningens bredare framdel. Under testperioden har skon använts under höst och vår med gott resultat. Har det blivit lite kyligare har vi kompletterat med en tunnare ullstrumpa. Det fina med Viking Hobbit Mid GTX är skons fina förmåga att stänga väta ute. Även om det finns en lägre modell i samma design skulle jag nog rekommendera mid-modellen i alla fall. Problemet med låga skor och vattentätheten är att det ofta kan krypa in vatten uppifrån. Då det inte är så stor prisskillnad på låg och mellan skulle jag säga att mid-modellen ger mer skor för pengarna och kan användas under en längre period under året.

Sammanfattningsvis så finns det inte så mycket att klaga på. Kvalitén är väldigt bra och efter månader av användning ser skorna snudd på nya ut. Självklart går det att maskintvätta skorna och innersula med perforerade hål ger förutom en god komfort även en mycket snabb torktid. En detalj som är negativt är priset. För skon kostar 899kr och det tycker jag är lite i överkant. Så söker man efter en bra sko med god komfort som samtidigt är väderskyddad och slitstark fritidssko är HOBBIT MID GTX en bra kandidat.

Pris: 899kr
Betyg: 4+/5 (mycket bra)

Plus:
– Lätt
– Bekväm
– Slitstark
– Bra passform
– Tål maskintvätt

Minus:
– Priset

Test Viking HOBBIT MID GTX

Test av Viking HOBBIT MID GTX

Kategori

Recept: Raw Food Marsipanpinnar doppade i Chokladsås

Marsipan är ett av mitt favoritgodis. Här är min hälsosamma, smarriga och superenkla rawvariant! Endast 2 ingredienser. Doppa gärna i raw chokladsås!

Recept: Raw Food Marsipanpinnar doppade i Chokladsås (ca 12 pinnar)

2 dl mandelmjöl

1/2 dl lönnsirap

Chokladsås:

1/2 dl raw kakao (eller 1 dl vanlig kakao istället för raw kakao och karob för ej helt RAW)

1/2 dl karob

1/2 dl lönnsirap

1 msk cashewsmör

1 dl smakfri kokosolja (värm sakta upp till flytande i ett vattenbad)

1 tsk vaniljpulver

Gör så här:

Blanda mandelmjölet och lönnsirapen i en skål/bunke. Rulla till pinnar.

Om du vill, men detta är överkurs, kan du torka dem i ugn för att få lite fastare/hårdare pinnar. I torkugn på 42 grader i ett par timmar eller vanlig ugn på 50 grader med dörrluckan lite öppen i en timme.

Blanda ingredienserna till chokladsåsen i en skål/bunke.

Servera och njut!

– Peace out –

Bli av med dina komplex

Jag är så klar med alla dessa komplex jag haft runt omkring mig själv. Dessa komplex som uppstår genom ideal och förväntningar vi lever bland både från oss själva och ibland från andra. Självklart kommer de först och främst från mig själv. Jag har ingen osund relation nära mig där någon annan någonsin skulle klanka ned på mig runt detta men ändå har jag så många gånger klankat ned på mig själv. Utseende, kroppsideal, karriär osv.

Jag tycker det här är året vi lägger ned med det och lär oss att älska oss själva eller framför allt trivs med oss själva. Jag minns när jag berättade om mina dåvarande ätstörningar för min bästa vän och det blev så uppenbart när hon sade till mig – Victoria ingen skulle älska dig mindre om du inte var smal. Det är ju verkligen så. Så vad har jag för anledning att älska mig själv mindre om jag vägde några kilo mer.

De där hjärnspökena besöker mig fortfarande men idag vet jag så mycket bättre. Idag tänker jag på hur tacksam jag är över att ha en frisk och sund kropp. Hur lyckligt lottad jag är att mina fina någorlunda starka ben orkar bära mig så jag får fortsätta utforska världen under och ovan vattenytan. Simma, yoga, snorkla, dansa, springa, promenera och hjälpa de hemlösa hundarna här med mat och vatten. Allt jag uppskattar så mycket att göra i mitt liv. Idag vill jag ge min kropp den näring den behöver och jag smörjer in mig själv med lotion och älskar varenda bit av mig själv, även mina ärr och bristningar. De är där, so what.

När det kommer till karriär har jag slutat att förvänta mig saker och istället följer med i mitt flow. Det är en sådan fantastisk känsla att inte ha samma prestigepress. Så länge jag gör det jag verkligen vill göra och följer mina drömmar är jag mer prestigefylld i mig själv än vad jag annars någonsin skulle kunna vara oavsett titel på mitt visitkort. Den sanna vägen är den till mitt hjärta.

Ta hand om dig själv. Du är fantastisk.

Ärligt hur fantastiskt och häftigt är det inte att min kropp tillåter mig att kunna snorkla och uppleva livet under vattenytan?! Se mer på bilderna nedan när vi var ute och snorklade sist.

 

 

Annons

TEST: Kamik Morph Hi GTX – prisvärd fritidssko med väderskydd

Nu till våren passar många föräldrar på att kitta upp barnen med nya skor och kläder för vårens utmaningar. Ett prisvärt alternativ på skosidan är Kamik Morph Hi GTX.

Kamik som kanske inte är förstahandsvalet bland barnfamiljerna har faktiskt ett ganska intressant sortiment för små fötter. Tyvärr är det inte alltid riktigt så enkelt att hitta bra, lätta och framförallt vattentäta som Verkligen är vattentäta. Redan från storlek 22 går det att få kvalitets skor med väderskydd eller andra tekniska funktioner som kan vara användbara på förskolan eller på fritiden. Just Kamik Morph Hi GTX ser jag som en utmanare till Vikings Hobbit-serie som har lovordats av många föräldrar. Tyvärr kostar dessa en slant också vilket gör att Kamik Morph Hi GTX kan bli ett mycket bra alternativ då funktion och utseende är ganska lika.

Kamik Morph Hi GTX som faller in i lättvikts segmentet kommer inte bara med Gore-Tex utan även med en snabbsnörning och GripHe-yttersula som är betydligt mer greppvänligt än den som finns hos Hobbit Mid GTX. Yttersulan är dessutom självrenande och har en antibakeriell EVA-innersula. Skon finns i flera färger och den finns även i låga storlekar som går ända ner till 22.

Passformen för skon skulle jag säga är ganska normal men med ett ganska smalt skaft. Vår ena dotter hade problem att få ner sin fot i denna modell och även när vi gick upp i storlek (29) så kvarstod problemet. Vår andra dotter hade inga problem att få på sig skon i rätt storlek så det blev bara ett par av dessa. Den stora anledningen till att skon inte passande berodde nog delvis på att skaftet gick ihop högt upp och att snabbsnörningens konstruktion satte sina begränsningar i hur mycket vi kunde expandera skons öppning. Storleksmässigt sett är modellen ganska normal i storleken.

Efter en period på förskolan som har skorna överlevt väldigt bra. Yttersulan och ovandelen är i bra skick och snörningen har inte gett upp än. Tyvärr är snabbsnörningen inte helt optimal då det ofta blev en stump kvar som vi fick fästa i snörningen längre ner. Vid i stort sett alla gånger vi kom och hämtade dottern på förskolan så dinglande den där stumpen ut. Beroende på fotprofil och storlek på skon kan det bli så att stumpen går i marken och kan också då ev. fastna i saker vid lek eller skogsmiljöer. Utöver snabbsnörningen och skaftet fanns det få saker att anmärka på. Det rekommenderade priset på 699kr är väl värt pengarna om en tycker 899kr är saftigt för Viking Hobbit Mid GTX.

Kamik Morph Hi GTX
Pris: 699kr
Betyg: 3+/5
Plus:
– Låg vikt
– Bra väderskydd (vattentät)
– Priset
– Slitstark yttersula

Minus:
– Snabbsnörning
– Smalt skaft

Se även: Kamik Lion boot

Kamik Morph Hi GTX

Kamik Morph Hi GTX är en vattentät och lätt fritidssko.

Kamik Morph Hi GTX

Kamiks egen självrenande GripHe-yttersula ger god friktion mot underlaget.

Kategori

Recept: Jordgubb Smoothie Bowl

Recept: Jordgubb Smoothie Bowl

Min snabblunch idag! Lägger sig perfekt inför att jag ska cykla iväg till GIH och undervisa studenterna.

Jordgubb Smoothie Bowl (1 stor skål)

1 dl kokosvatten

1 banan

1 dl fryst mango

1/2 dl frysta jordgubbar

Garnering:

Färska bitar mango, tinade jordgubbar, kokos och hemmagjord mandelsmör

Gör så här:

Mixa råvaror i en high speed blender (gärna vitamix), häll upp i en skål och garnera

Smaklig lunch!

– Peace out –

 

 

 

 

När kaffet smakar som bäst – i skogen med vänner

Trots senaste tidens miserabla väder med både hagelkaos, snöstorm och minusgrader har jag inte gett upp hoppet om värme och grönska. Så trots den kindbitande kylan packade jag min ryggsäck och begav mig ut i skogen – på cykel.

Nu i april finns det gott och uppstartsgrupper i mountainbike. Planen för kvällen bar helt enkelt att få komma ut i naturen och bara hänga med härligt folk som förhoppningsvis gillar cykling och att fika. Kvällen började nere vid Åbyplan i västerhaninge. Ett glatt gäng hade möts upp där vid halv sju för lite stigcykling. För egen del skulle kvällen avnjutas tillsammans med lugna gruppen och vilken kväll vi fick!

Trots kylan och några enstaka spår av snö letade vi oss in längre och längre i skogarna kring västerhaninge. På en grupp bestående av fem cyklister tog vi oss ann både brötpartier men också mer harmoniska håll-käften-stigar med inslag av ljungfest och surhål. Den friska luften gjorde något med humöret och tanken på att inte behöva pannlampa för kvällen gjorde inte saken sämre. Efter några kilometer av stigcykling tunnades molnen ut allt mer och efter en trixig klättring var det dags. Fika! Varm och extra svart var kaffet i afton och till den bjöds det på hembakade muffins och gifflar. Hur härligt är inte det att avnjuta en sådan härlig fika med vänner på toppen av ett berg och titta på en magisk solnedgång långt borton grantopparna. Lovley!

Efter fikat blev det endurosmisk ner för den ökända Ravinen följt av Rillebacken, Rotfest och hem igen. En underbar kväll som till en början såg ut att bli misär, men som slutade i harmoni. Så vänner! Det är alltid bättre i skogen.

Kvällen i siffror

Distans: 9,6km
Tid: 1.18.42h
Klättring: 143m
SufferScore: 29
Snittfart: 7.4km/h
Maxfart: 25.6km/h
Cykel: fatbike

Kategori
Annons

Svettas ut din ångest med motion

Vid långvarig ångest och återkommande problem skulle jag ju självklart rekommendera att söka hjälp av läkare, terapeut eller liknande. Men ett känt ämne är att motion är bra för psykisk ohälsa/psykisk hälsa. 

Som jag nämt i ett tidigare inlägg  tränade jag hårt varje dag förut, ibland 2 pass om dagen. Jag mådde väldigt bra i kropp och knopp till en början och mina dåvarande panikattacker minskade mirakulöst. Min träning gick ju över styr och tillslut insåg jag att jag behövde ta hjälp för bakomliggande faktorer till mina panikattacker och minska min träning. Idag praktiserar jag regelbundet yoga och försöker röra på mig och få upp pulsen i form av motion minst 15-30 minuter varje dag i form av promenader i rask takt, jogging, dansa, springa upp och ned i backar. Sedan tillkommer ju klasser och träning på gymmet lite emellan åt. Ibland besöker jag gymmet flera gånger i veckan och ibland inte på flera veckor beroende på intresse.

Men jag har ju fortfarande de där dagarna med ångest, panikattacker eller då jag saknar energi. Eller sådana där dagarna när man bara inte vet vart man ska börja att ta ta tag i sig själv eller andra sysslor. Men idag har jag mina hjälpredor i min verktygslåda jag fått av läkare och terapi men framför allt från min ständiga djupdykning i yogan och dess filosofi. Tankesätt, andningsövningar, stretch och motion bland annat. Just det där med motion vill jag lyfta fram i det här inlägget. Motion är ett fantastiskt verktyg i min verktygslåda när ångesten smyger sig på. Jogging eller dans brukar det bli för mig. Jag riktigt svettas ut det hela och det funkar verkligen för mig. Så ut och rör på  dig nästa gång ångesten gör sig påmind. Ta hand om dig själv fina du.

Idag var en sådan dag med panikattacker för mig och det blev ett spontant danspass till härlig musik där jag släppte lös och svettades. Anledningen till att jag berättar det är för tipset om motion men också för att påminna dig med ångest och depression där ute att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Åter igen ta hand om dig själv fina du.

Varma hälsningar Vicky

Kategori

Everest gummistövlar – uppdaterade med känsla

Håll i hatten. För nu blir det rubber boot talk. Stadium’s egna märke EVEREST har presenterat årets uppdatering i gummistövelvärlden.

En av barnens favoriter på förskolan är Everest’s gummistövel  K MFN rubber boot. Tillverkad i PVC-fritt naturgummi och med ett ganska trevligt skaft kommer nu en riktig trevlig uppdatering. Årets upplagor av MFN rubberboot och MFN Warm rubberboot kommer med en stötdämpande innersula. Yihaa. Yes. Ni läste rätt. Nu är det slut med platta innersulor i mjukost. Den nya innersulan har en rejäl dyna vid tåboxen och en bak i hälen. Perfekt tillskott till modellerna som annars kan vara ganska marknära utan en konstruktion med stöd för hålfoten.

 

EVEREST MFN Rubberboot

Nya EVEREST MFN Rubber boot med uppdaterad innersula

EVEREST MFN Rubber boot
Pris: 199kr

  • Färg: PINK/PRINTED och SVART
  • Stl. 21-30
  • PVC-fritt naturgummi
Kategori

Lyxig innerslang från Rapha – must have

Gillar du prylar och cykling? Ja, då ska du fortsätta läsa. Spana in Rapha’s superslang en Måste ha.

Vad är tillverkat i butyl, har 60mm lång ventil och kommer i en elegant förpackning? Jo! Rapha’s innerslang. Tillverkad i butyl som håller luften bra och med en extra lång ventil som är kompatibel med många högprofilhjul och däck med upp till 25mm. Priset då? En hundralapp! Inte så avskräckande som det kanske kunde ha varit? Så vill du byta slang med stil så är det Rapha som gäller. No doubt.

RAPHA INNER TUBE 700C
Pris: 100sek

 

Kategori
Annons

Helvetet i norr – över på rekordtid

I helgen avgjordes årets cykeltävling för många – Paris Roubaix. Ett av världens äldsta cykellopp gjorde nog ingen besviken. Vilket lopp det bjöds på.

Under söndagen gick årets upplaga av Paris Roubaix av stapeln. Det nästan 300 km långa endagsloppet är ett av världens äldsta cykellopp och bjuder inte bara på fina vägar, klungmys och nyrakade ben. Paris Roubaix som också i folkmun brukar kallas ”helvetet i norr” har förutom sin historia även flera tuffa kullerstensavsnitt i olika svårighetsgrader. Dessa kullerstenspartier utgör en betydande del i loppet som är troligtvis det värsta en cyklist kan utsätta sig för på en landsvägscykel. Tänk er att typ på Vätternrundan cykla på kullerstenar från Jönköping hela vägen in i mål. Cyklarna brukar också anpassas speciellt efter dessa förhållanden så det är ett riktigt styrkeprov detta lopp.

I årets upplaga gick vinsten till amerikanska BMC Racing Team och Greg Van Avermaet. Greg som såg ut att få en tuff dag i sadeln hämtade till slut upp lucka efter lucka som till slut ledde till vinsten. Sista delen av loppet låg Greg VAN AVERMAET, Zdenek STYBAR och Sebastian LANGEVELD från Cannondale i en trio och tampades om placeringarna inför det avgörande momenten inne i velodromen. Zdenek STYBAR som körde väldigt taktiskt sista delen av loppet höll alltså inte in i mål även om det var han som var aktivast i spurten tillsammans med bland annat Sky cyklisten Gianni MOSCON.

Så nu är det slut för denna gång. Årets upplaga gick även till historien som det snabbaste loppet där cyklisterna hade en medelfart på runt 45km/h. Trots stökigt underlag var det relativt sett få krascher men som vanligt duktigt med punkteringar. Vädret som också än en gång visade sig på sin bästa sida bjöd inte heller upp till något extra motstånd för cyklisterna. Tom Boonen som gjorde sitt sista Paris Roubaix slutade på en 13e plats och Peter Sagan som visserligen hade en ganska bra dag i sadeln tappade till 38e plats efter lite tekniska problem med sin cykeln mot slutet. Riktigt tråkigt när han annars var ganska färggivande under loppet.

Resultat Top 20

1.

BELVAN AVERMAET Greg

81

BMC RACING TEAM

05h 41′ 07”

2.

CZESTYBAR Zdenek

15

QUICK – STEP FLOORS

05h 41′ 07”

+ 00′ 00”

3.

NEDLANGEVELD Sebastian

34

CANNONDALE DRAPAC TEAM

05h 41′ 07”

+ 00′ 00”

4.

BELSTUYVEN Jasper

66

TREK – SEGAFREDO

05h 41′ 07”

+ 00′ 00”

5.

ITAMOSCON Gianni

25

TEAM SKY

05h 41′ 07”

+ 00′ 00”

6.

FRADEMARE Arnaud

111

FDJ

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

7.

GERGREIPEL André

51

LOTTO SOUDAL

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

8.

BELTHEUNS Edward

67

TREK – SEGAFREDO

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

9.

FRAPETIT Adrien

127

DIRECT ENERGIE

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

10.

GERDEGENKOLB John

61

TREK – SEGAFREDO

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

11.

AUSHAYMAN Mathew

1

ORICA – SCOTT

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

12.

FRASENECHAL Florian

161

COFIDIS, SOLUTIONS CREDITS

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

13.

BELBOONEN Tom

11

QUICK – STEP FLOORS

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

14.

FRAOFFREDO Yoann

191

WANTY – GROUPE GOBERT

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

15.

BELDE VREESE LAURENS

183

ASTANA PRO TEAM

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

16.

GERBURGHARDT Marcus

73

BORA – HANSGROHE

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

17.

BELALLEGAERT Piet

172

SPORT VLAANDEREN – BALOISE

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

18.

BELMAES Nikolas

55

LOTTO SOUDAL

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

19.

FRACHAVANEL Sylvain

121

DIRECT ENERGIE

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

20.

NEDVAN BAARLE Dylan

31

CANNONDALE DRAPAC TEAM

05h 41′ 19”

+ 00′ 12”

Kategori

Dristi är en fokuseringspunkt som förbättrar din koncentrationsförmåga

Dristi eller som man säger på sanskrit drishti betyder fokuseringspunkt.

En fast punkt där blicken bör vila i ett utförande av en yogaposition. Distri/fokuseringspunkten hjälper dig att på bästa sätt använda din koncentrationsförmåga. Vi kan genom dristi enklare vara närvarande istället för att tappa fokus genom att blicken vandrar runt i yogasalen.

Men sedan kommer vi till steg nummer två. Det är enkelt att spänna och överanstränga blicken, vilket inte är det ultimata tillståndet att befinna sig i varken i yogasalen eller i vardagen.

Istället ska vi vila blicken på en fokuseringspunkt. Fokuseringspunkten kan vara allt från en skruv på väggen framför dig eller din handflata på en utsträckt arm, tårna eller tummen, nästippen eller naveln men också en fokuseringspunkt mer innåt i dig själv som tredje ögat. Tredje ögat kan aktiveras med hjälp av en fokuseringspunkt på din panna. Hänger du med?

Dristi hjälper oss alltså att rikta oss innåt till en allt mer meditativ upplevelse.

Kategori

Världens bästa vattenflaska – The Rapha Bidon

Nytt år och nya vattenflaskor. I dag kom det ett paket. Gissa innehållet.

Yes my friends! Det är en ny cykelsäsong på ingång och vad kan då vara bättre än att sprätta igång den än med läckert färgglada vattenflaskor. Som dessutom är galet bra. I år blev det samma modell som fjol. Nämligen The Rapha Bidon. En superläcker flaska från Camelbak med dropp-stop munstycke och tillverkad i hokos-pokus material som inte avger plastsmak eller blir speciellt missfärg av sportdryck. En superbra flaska helt enkelt som jag just nu inte kan vara utan på mina cykelpass. Smakar det så kostar det. Den minsta (610ml) går loss på 150kr och den stora (710ml) på 170kr. Tycker man priset är högt kan jag säga att flaskorna utan Rapha’s logga inte är speciellt mycket billigare om ens det. Detta är i alla fall min favoritflaska för tillfället. Vill man spara pengar kan en köpa 2-pack som är lite billigare eller invänta deras rea som kommer vid säsongsavsluten. I år blev det två nya färger plus den vanliga rosa som ingår i mitt race kit. Den gula som Rapha självt valt att döpa till chartreuse är lite åt det smutsgula hållet och den vita heter blankt white. Två riktigt snygga tillskott till min flasksamling.

Vilken är er favoritflaska? Dela gärna med er så kanske jag klickar hem en sådan till nästa säsong.

The Rapha Bidon

Årets nya färger. Vit och gul

Kategori
Annons

Skapa världens bästa cykel med BIKEID

Dags för ny cykel men inte hittat riktigt rätt än? Spana in BIKEID. Det geniala sättet att köpa cykel på.

Cykelsäsongen är här och med den innebär det också nyköp för vissa. Det kanske inte alltid är så lätt att kliva in i en cykelbutik med massvis med gott att välja på. Svenska BIKEID med Anders, Dan och Jacob i spetsen har tagit det här med cykelköpet på allvar med sitt unika koncept. Hos BIKEID har kunden nämligen möjlighet att skapa sin helt egna och därmed också unika cykel. Efter att kunden valt en modell från BIKEID’s sortiment börjar det roliga med att skapa det unika – om en vill. Cyklarna säljs annars körklara om en inte vill anpassa den efter egna önskemål från tillbehör/tillvalsbutiken. Bland tillvalen hittar vi bland annat en riktigt läcker elmotor, välljudande ringklocka, förvaringtillbehör och ett riktigt snyggt integrerat baklyse. Önskar en provcykla någon av BIKEID’s fyra grundmodeller finns företaget i stockholm på sibyllegatan 43. Där finns också möjlighet att klämma och känna på mycket som återfinns på hemsidan eller få personlig hjälp med sitt köp.

Själv hade jag nog satsat på denna läckerbit med elmotor. En BIKEID Track med E-hub. Mumma!

Cyklarna kostar från 6.700kr + tillval/tillbehör.

Mer info: BIKEID.se

BIKEID Track e-hub

BIKEID Track e-hub

Kategori

Rocka sockorna med Café Du Cycliste

Café Du Cycliste släpper färgglada nyheter för både fötter och kropp.

Lagom till vårens cykelboom kommer CDC – Café Du Cycliste med en färgsprakande färguppdatering till sina ikoner Marine, Marinette och Block. Vårens nya färger är riktigt fräna och designen rak på sak utan krusiduller. Tanken bakom design och färgval är bland annat att ge frihet till cyklisten att mixa och matcha bäst den vill bland utbudet. För den som endast vill rocka sockorna så kommer nu också populära Block i färgglada alternativ med rätt skafthöjd. Otroligt viktigt i dessa dagar. Med rätt skafthöjd alltså.

Ni hittar alla nyheterna här – CDC

Café du cycliste

Färgglada nyheter från franska Café Du Cycliste

Kategori
Ladda mer innehåll