När energin kommer från frustation och extrem vilja!

Alla pass jag gör är inte JÄTTEroliga, det varierar mellan gångerna och går ofta hand i hand med dagsformen och allt som finns i livet runtom. Det vore ju faktiskt sjukt om det var så att mina, säg 5-6 pass i veckan, skulle vara en fröjd varje varje gång…  

img_1346Det finns de där passen som bara känns ”lätta” för att jag tex är sjukt glad eller för att jag längtat efter just det passet. Och så finns det de passen som är mitt emellan någonstans och jag inte reflekterar så mycket över. Och så de passen som liknar det jag gjorde idag. Passen som liksom går så bra för att kroppen har så mycket den måste få ut och det enda den vill är att bara kötta kötta kötta tills den är nöjd. Det låter kanske liite brutalt men jag tror en del känner igen sig i det. Det liksom växer horn i pannan, musiken är på ABSOLUT högsta volym i lurarna och fokuset är bara framåt. 

Jag har pluggat mycket senaste tiden (sitta/stå stilla och läsa artiklar) och nu senaste dagarna har det varit svårt och det har varit mycket av allt möjligt. Så idag, efter att jag försökt fatta en helt obegriplig text så fick jag nog och kände att jag bara ville ut. Det blev backintervaller (med inslag av skid-skatning uppför) vilket är perfekt för mig när jag bara vill köra och liksom känna hur kroppen verkligen får ta i.

img_1348Skid-skatesintervallerna kan jag varmt tipsa förresten om då det för det första är kul att kunna variera med det vanliga springet uppför. Men också ett bra sätt att jobba upp pulsen ännu mer, för jag jämförde pulsen vid vanliga intervaller och vid skatingen, och iaf min puls var flera slag högre vid skatingen. Sen brinner de bra i rumpan också.

Så, alltså inte ett pass fyllt av glädje och rosa moln, men ändå ett pass som gav massa sköna känslor och fyllde en bra funktion. Med detta sagt menar jag alltså inte att jag tvingar mig själv till att träna trots att jag inte känner glädje, utan bara att alla pass som jag gör inte är ”roliga” men de kan vara viktiga eller kännas bra av andra anledningar än att de är just roliga. 

JN

Kategori

Test: Löparklocka TomTom Spark Cardio + Music

Morgonlöpning med min TomTom Spark Cardio + Music

Morgonlöpning med min TomTom Spark Cardio + Music

Jag älskar att springa men inte att tävla. Oftast springer jag utan att klocka eller mäta mina pass, vill bara njuta av naturen och av känslan att springa, men ibland kan det vara kul att mäta sina rundor även fast man inte är en tävlingsmänniska.

Den senaste tiden har jag haft en TomTom Spark Cardio + Music på min handled. Den mäter inte bara tempo, puls, kalorier och sträcka utan fungerar även som stegräknare och sömnregistrerare, har GPS-spårning, är vattentålig ner till 50 meter, har trådlös synk till mina hörlurar och plats för 3GB musik.

Förutom att mäta mina löprundor kan jag även använda den för att mäta cykelrundan, simningen eller gymträningen samtidigt som jag trådlöst lyssnar på min favoritmusik. Jag gillar att TomTom Spark Cardio + Music är liten och rymmer allt jag behöver, dessutom är den superenkel att manövrera.  Sa jag att den har inbyggd pulsmätare? Jag behöver alltså inte längre ha på mig det där nedrans pulsmätarbandet!

Batteritiden är 11 timmar med GPS och upp till 6 veckor om man bara använder den som vanlig klocka. Så här långt är jag supernöjd med min TomTom men jag kommer fortsätta att rapportera om klockan. Är ni sugna på att kolla in TomToms Spark Cardio + Music hittar ni den här (länk) eller här (länk) för er killar.

TomTom Spark Cardio + Music

TomTom Spark Cardio + Music

//Test: GPS Watch TomTom Spark Cardio + Music

I love to run but not to compete. Usually, I run without a watch, I just want to enjoy nature and the feeling of running, but sometimes it can be fun to measure your run even though you are not a competitive person.

For som time now I´ve had a TomTom Cardio Spark + Music on my wrist. It measures not only the pace, heart rate, calories and distance, but also functions as a pedometer and register your sleep,  has GPS tracking, is water resistant down to 50 meters, has wireless sync to my headphones and space for 3GB of music.

In addition to measuring my running routes, I can also use it to measure my bike rounds, my swimming or gym training while I wirelessly listen to my favorite music. I like that TomTom Cardio Spark + Music is small and holds everything I need, plus it is super-easy to maneuver. Did I say that it has a built-in heart rate monitor? I no longer need to strap on that heart rate sensor!

Battery life is 11 hours with GPS and up to 6 weeks if you are just using it as a normal watch. So far I am super happy with my TomTom but I will continue to report on the watch. Are you eager to check out the TomTom Cardio Spark + Music, you’ll find it here (link) or here (link) for boys.

This post contains affiliate links 

Kategori

BE.CORE’s Megarformer and Cycle – you gotta try it!

13045589_10153667373853434_178078668_nÄr du sugen på att testa lite nya typer av träning, utmana dig själv och komma åt muskler du inte ens visste att du hade? Då ska du definitivt testa BE.CORE’s Megaformer och Cycle pass.

Jag hade förmånen att bli inbjuden att testa just dessa 2 pass. Förra veckan var jag i BE.CORE’s lokal på Kommendörsgatan 29 på ett Megaformerpass. BE.CORE är Sveriges största studio som har ”The Lagree Fitness Method” där man tränar på speciellt utformade maskiner, Megaformers. Man gör långsamma och kontrollerade rörelser med konstant motstånd som stärker och tonar musklerna.

.13081989_10153667373923434_2017775902_n

Det var ett intensivt pass med extremt effektiv muskelträning och mycket träningsvärk efteråt. Vi gick igenom hela kroppen så det var även varierande och kul:)  Superbra för dig som inte tar dig an gymmaskiner på egen hand, vill bygga muskler på ett säkert och hållbart sätt och för dig som behöver en bra träning för hela kroppen.

13077145_10153667373878434_61996777_nIgår var jag tillbaka fast på BE.CORE’s studio på Tulegatan 33, inbjuden av Casall, för att testa Cycle passet. Deras cycle är inspirerat av LA hippa Soul Cycle och det var kul att äntligen få testa det. Ett riktigt hightempo pass med hög musik, mörkt rum, bra puls och även här bra allroundträning för kroppens alla muskler och konditionen.

IMG_1503

Med Amelie Håkansson, Sofie Lundberg, Hanna Modig och Malin Nylén

Casall bjöd på en cool vattenflaska och goda juicer.

IMG_1501

IMG_1544

Tack till BE.CORE, Casall och instruktören Caroline, jag kommer definitivt tillbaka:)

IMG_1543

 

Kategori
Annons

TickrX – Det smarta pulsbandet från Wahoo Fitness

Jag har min nya träningskompis. TickrX från Wahoo Fitness. TickrX är ett smart pulsband med minnesfunktion och proppat med nyttiga funktioner för den som tränar allsidigt och vill ha koll.

Packar upp min nya TickerX från Wahoo Fitness

Packar upp min nya TickrX från Wahoo Fitness

Redan i fjol började nyheten om Wahoo’s superpulsband att dyka upp och detta är det tredje pulsbandet i Wahoo-familjen. Utöver denna TickrX finns även den vanliga versionen som mäter puls samt en utvecklad speciellt för löpning. TickrX har alla funktioner som både Tickr Heartrate monitor och Tickr Run workout tracker har men också fler funktioner som kadensmätning på cykel tillsammans med Wahoo Fitness appen samt rep. räkning tillsammans med träningsappen – 7 minutes workout. Utöver dessa funktioner finns det även vibrationsfunktion, inbyggt minne samt en mer utvecklad double tap control.

Själva pulsbandet väger in på 31g och den löstagbara enheten på 17g. Batteribyte är möjligt hos alla tre modellerna och det sitter ett CR2032 batteri på insidan. TickrX är vattentät och pulsbandet påminner lite om Garmins pulsband med pads på insidan.

Wahoo TickrX väger in på 17g

Wahoo TickrX väger in på 17g

I förpackningen hittar vi inte så mycket skoj förutom själva enheten, pulsbandet och lite papper. För att komma i gång med pulsbandet laddar man först ner Wahoo Fitness app till sin smartphone och följer anvisningarna. Själva installationen tog ungefär 5 minuter och sedan har du tillgång till en rad coola funktioner och hjälpmedel som kommer tillsammans med appen. Wahoo fitness app är också synkbar med Strava, Apples Health App, Runkeeper, Endomondo och många många fler.

Tack vare bluetooth kommunikation och ANT+ kompatibiliteten är Wahoo TickrX mycket kompetent och kan lagra data från din cykeltur, löprunda eller om du tränar hemma och vill ha hjälp med att hålla koll på repetitionerna på vissa övningar. Perfekt helt enkelt.

Eftersom användarvänligheten är så stor med TickrX så är inomhusträning på gym inga problem heller. Löpband, spinning osv är inga problem för TickrX. Starta din träningsapp och aktivera TickrX så får koll på siffrorna efteråt. TickrX’s inbyggda minne sparar upp till 16 timmar med träningsinformation så du kan simma eller göra andra aktiviteter utan mobilen tillhands för att sedan smidigt synka den med Wahoo-appen. Wahoo TickrX har även touch-funktion / Wahoo tap så du kan knacka på enheten för att styra olika funktioner såsom att starta och stoppa passet, registrera nytt varv och markera olika punkter utmed din färdväg. Detta är bara några exempel på vad TickrX klarar av. Du kan till och med byta aktivitetstyp.

Att komma igång med träningen har aldrig varit enklare!
Tillsammans med Wahoo TickrX och träningsappen 7 minute workout kan du välj bland Push-up, Wall sits, Jumpin jacks och fler häftiga övningar. Allt du behöver göra är att starta appen, ta på dig pulsbandet och köra igång. Appen och TickrX håller sedan koll på dina repetioner och puschar dig igenom träningspasset. Perfekt att använda hemma eller på resande fot.

Jag har testat Wahoo TickrX nu ett tag och tycker den presterar utmärkt. Något som jag dock inte blivit riktigt kompis med är när jag ska väcka den från viloläge för att manuellt synka den med någon smartphone. Pulsbandet är funktionellt och den håller formen bra om man jämför med Garmins pulsbäte som på något sätt viker ihop sig. Wahoo TickrX är visserligen inte helt problemfrit heller utan justeringsspännena på sidan skaver lätt under längre pass. Endast mjuka delar mot kroppen, snälla!

Själva enheten känns dock lite plastig och framsidan känns som om den ska lossna närsomhelst, däremot gjorde den inte det.

Wahoo TickrX har blivit en favorit för vardagsträningen och även om den är mycket kompetent väljer jag vid längre pass hellre min cykel-GPS för översynen av data direkt på enhetens skärm. Wahoo TickrX har gjort den allsidiga vardagsträningen roligare då jag kan få ut siffror på från mina träningspass. Den arbetar väl ihop med andra träningsappar vilket gör att jag i många fall kan lämna min GPS-klocka hemma vid enklare träningspass. Jag behöver inte längre tänka på om det finns batterier i GPS-klockan/cykeldatorn eller leta efter rätt pulsband till respektive enhet (eftersom de är parade). Nu är det bara att gå å träna! Skulle batteriet i telefonen vara lågt så man väljer att inte ha med den på träningspasset så vet man att den loggar data i alla fall (upp till 16h).
PLUS
-Lätt
-Prisvärd
-Enkel att använda
-Möjlighet att byta batteri själv
-Kompatibel med ANT+ och Bluetooth 4.0
-Inbyggt minne
-Kompatibel med stort utbud av träningsappar

MINUS
-Plastspännena skaver som finns på pulsbandet
-Lite svår att väcka ur viloläge på kommando
-Pastig finish

Pris 1.000kr

Wahoo.com

  • Inbyggda minnet sparar upp till 16 timmar puls-, kalori- och tidslängdsdata så att du kan synka senare
  • Rörelseanalysfunktion som mäter din kadens under spinningpasset eller cykelturen
  • Styr appfunktioner på din telefon (iPhone) genom att snabbt trycka två gånger
  • Vibrationssignaler talar om att TickrX är ansluten eller att du lagt till en markör under ett träningspass
  • Mäter pulsen och kan förenkla din pulsbaserade träning tillsammans med Wahoos Burn and Burst-program som finns i Wahoo Fitness appen. Du kan ställa in dina pulsvärden manuellt eller få den uträknad baserad på ett maxpulsvärde
  • Anslutning via ANT+ eller Bluetooth 4.0
  • Två lysdioder visar TICKR:s enhetsanslutning och pulsmätning
  • Kompatibel med ett stort utbud iOS-appar, exempelvis Runkeeper, Strava och MapMyFitness
  • Utbytbart batteri
  • Höjd: 17 cm
  • Bredd: 2,4 cm
  • Längd: 11,9 cm

Detta ingår i förpackningen:

Liten och nätt. Storleken är som vilket pulsband som helst på marknaden

Liten och nätt. Storleken är som vilket pulsband som helst på marknaden

Spana in video för mer info.

I träningsappen Wahoo Fitness så ser gränssnittet ut som på bilden. Denna flik får du upp när du vill starta ett träningspass. Den frågar då efter vilken typ av aktivitet och söker sedan efter din enhet/sensor. Vill du ha röstmeddelanden går det också att aktivera.

I träningsappen Wahoo Fitness så ser gränssnittet ut som på bilden. Denna flik får du upp när du vill starta ett träningspass. Den frågar då efter vilken typ av aktivitet och söker sedan efter din enhet/sensor. Vill du ha röstmeddelanden går det också att aktivera.

 

När du sedan är klar med din aktivitet får du en fin sammanställning för din träning.

När du sedan är klar med din aktivitet får du en fin sammanställning för din träning.

Vill du dela med dig av din träning finns Strava, Runkeeper med flera att synka med. Efter synkningen så kommer passet direkt upp på Strava till exempel.

Vill du dela med dig av din träning finns Strava, Runkeeper med flera att synka med. Efter synkningen så kommer passet direkt upp på Strava till exempel.

Det går också att registrera träningspass utan en smartphone. Allt du behöver göra är att sätta på dig TickerX och börja träna. Efteråt synkar du enheten med din telefon och anger vilken typ av träningspass man ägnade sig åt. Pulsdata, tid mm. läggs då in.

Det går också att registrera träningspass utan en smartphone vid träningspasset. Allt du behöver göra är att sätta på dig TickrX och börja träna. Efteråt synkar du enheten med din telefon och anger vilken typ av träningspass man ägnade sig åt. Pulsdata, tid mm. läggs då in.

Vill man inte använda Wahoo appen fungerar även TickrX väldigt bra tillsammans med andra appar eller enheten som pratar via ANT+. Pulsen kommer upp fint på Strava efter att man lagt till den som extern enhet.

Vill man inte använda Wahoo appen fungerar även TickrX väldigt bra tillsammans med andra appar eller enheten som pratar via ANT+. Pulsen kommer upp fint på Strava efter att man lagt till den som extern enhet.

För att ansluta TickrX tillsammans med till exempel Strava så går man helt enkelt bara in under inställningarna och väljer att aktivera "Bluetooth sensors". Strava kommer då ihåg enheten när du startar ditt träningspass. Slår du av Bluetooth på din telefon måste du återansluta manuellt. Under inställningar kan du även välja vilken data som ska föra över.

För att ansluta TickrX tillsammans med till exempel Strava så går man helt enkelt bara in under inställningarna och väljer att aktivera ”Bluetooth sensors”. Strava kommer då ihåg enheten när du startar ditt träningspass. Slår du av Bluetooth på din telefon måste du återansluta manuellt. Under inställningar kan du även välja vilken data som ska föra över.

 

Kategori