Idrotts och ledarskapspodden!

Som ni vet så blev jag intervjuad för ”Idrotts och ledarskapspodden” för några veckor sedan! Nu ligger äntligen avsnittet ute som ni kan lyssna på via Jennys blogg eller direkt på Acast. Haha alltid lika knäppt att höra sig själv prata:P Hoppas ni gillar det!

Poddinspelning!

Gårdagen gick verkligen i ett och jag gick och la mig alldeles för sent. Idag ska jag försöka ta det lite lugnare för att det har varit lite för många dagar i sträck nu som jag har suttit från 07-24 o jobbat. Det får jag verkligen inte men det är svårt när man sitter själv och gör allting själv och saker måste bli klara.

På morgonen hade jag först ett möte, direkt efter det jag träffade Jenny Hagman för att spela in en podd. Jenny är före detta golfproffs, som idag driver en podcast som heter Idrotts- och ledarskapspodden. Vi pratade mycket om hur det är att bygga ett varumärke och mental träning. Det var väldigt kul och avsnittet då jag är med kommer ut om ungefär 4 veckor. Haha stackars Jenny har jagat mig i några månader för att försöka få till det här så jag var väldigt glad över att vi ny lyckade synka våra scheman så att det faktiskt blev av! HÄR kan ni spana in podden!


Mellan alla möten

Senare fick jag äntligen tid att träna. Usch gillar inte när det är så mycket att jag inte hinner träna men ibland är det bara så. Men kände mig riktigt fräsch i kroppen igår vilket jag inte hade räknat med så det var väldigt kul! Vart ett tungt styrkepass som avslutades med rörlighet.

På kvällen sprang jag en snabbis förbi Clarion hotell Sign där det var Husky Afterwork. Hann vara där i 45 min innan jag sprang vidare. På kvällen blev det första Grönan för i år!

Mina 3 bästa podcast-tips för dig som älskar att bli inspirerad!

 

  1. Framgångspodden. Min absoluta favorit! Har följt podden sedan avsnitt 1 och lyssnat på alla avsnitt sen dess. Det är en helt fantastisk podd. Alexander Pärleros intervjuar olika personer med framgång av något slag, de berättar om allt ifrån uppväxt, tankar om livet resp. döden, deras resa, framgångsrecept och vad som kanske gått mindre bra. Man blir aldrig besviken och det finns alltid något att hämta ur varje avsnitt.Denna podcast passar dig som vill gå på djupet och veta mer om människan bakom framgången och få deras bästa tips.
    Podden finner du HÄR.
  2.  The Robin Sharma Mastery Sessions. Jag har nämnt honom förr, Robin Sharma. Han är en författare (bland annat) från Kanada, med en stor talang att skapa motivation till sin egen utveckling och uppfyllandet av sina livs drömmar. Jag är en sucker för just det… Att längta, planera, fundera och framförallt ta stegen, om än ett i taget och ibland blir det snedsteg.Denna podcast passar dig som har ca 10-15 minuter över, vill lyssna på något matnyttigt.
    Podden finner du HÄR.
  3. Motivationspodden. Sedan tidigare känner jag till Olof Röhlander och har läst hans böcker, det som framförallt fått mig att fastna för denna podd är Andreas Carlsson – wow vilka historier den mannen bär på, han fick mig verkligen att ändra den lilla uppfattningen jag hade om hans karriär. Betade av de avsnitt som fanns att tillgå på itunes när jag målade om här hemma, underhållande samtidigt som den är inspirerande.Denna podcast passar dig som vill bli underhållen med härliga anekdoter och filosofera kring deras diskussioner om livet.
    Podden finner du HÄR.
Kategori
Annons

Dansa Pausa

Det har vart en och annan dans med vänner dessa veckor. Jag älskar att dansa och har aldrig kunnat stå still till musik. Jag har dansat hela livet och tävlat i fristående hela min uppväxt. Men det är viktigt att pausa i vardagen också.

Jag tänker ofta att jag borde ta mig ut och promenera eller springa men tappar i perioder helt suget och tanken känns motstridig. Jag föredrar inte ofta att promenera bland asfalt och betong. Men om jag tar mig ut i skogen eller vid havet med en podcast i hörlurarna eller ännu bättre, denna gång lyssnade jag högt på mobilen som jag satte mellan brösten i min sport bh. Då kan jag inte misslyckas. Med mobilen mellan brösten kan jag samtidigt observera resterande ljud i naturen. Jag föredrar att gå i skogen eller på stranden vid havet och denna gång njöt jag av ljudet av blåsten som rörde sig mellan vassen i sjön. Promenerade bland stigar, berg och vatten. Med en podcast i mobilen, hunden med mig okopplad promenerandes längst den här rutten går det som sagt inte att misslyckas.

Vi gick vilse men jag brydde mig inte om det. Jag bara var i nuet och tänkte att så småning om kommer jag fram någonstans där jag känner igen mig. Det gjorde jag också. Jag kom till en brunn i skogen som jag kunde minnas att jag sett någon gång tidigare så jag försatte fram och satte på podcast nummer två.

Ladda ned podcaster eller storytell och ha en stund för dig själv och ut i naturen med dig!

 

14138933_10154178820875073_334791341_o14139022_10154178820700073_1252892075_o 14124024_10154178820630073_2038940286_o14123315_10154178821275073_269198675_o14139401_10154196982935073_780096244_o

Kategori

Mitt bästa tips om hur du lyckas utföra mer vardagsmotion.

Mitt bästa tips för att lyckas med den viktiga vardagsmotionen är…..podcasts! Vardagsmotion är minst lika viktig som dina träningspass och en stillasittande vardag är visat sig vara en oberoende riskfaktor för ohälsa. Rekomendationen för vardagsmotion är minst 30 min per dag och det inkluderar alltså promenader, städning, trädgårdsarbete, gå i trappor och så vidare. Och detta blir så mycket roligare att göra när man kan lyssna på härliga podcasts samtidigt! Istället för att tycka att det är jobbigt att promenera till affären eller bussen så tycker jag det blir ett skönt avbrott i vardagen nu när jag kan lyssna på mina podcasts. Det har kommit att bli en helig stund för mig haha.

Så idag tänkte jag tipsa om mina favorit podcasts och kanske kan ni kan tipsa tillbaka om du har någon annan favorit? :) Klicka på länken så kan du lyssna på och läsa en beskrivning om varje podcast.

Alex & Sigge

Fredagspodden 

Värvet

I nöd och lust

HanaPee’s otroliga podcast

Opodden

Josefin och Vanja

Ångestpodden

Ofiltrerat

Hälsosant

Jag lyssnar, som ni ser, på en hel del podcasts och det blir faktiskt rätt mycket vardagsmotion för mig med. Jag lyssnar på just det här podcasterna för att tycker att de är inspirerande, har vettiga åsikter om livet och hälsa, utbildande och roliga så det blir verkligen nytta blandat med nöje, win!

vardagsmotion-Nathalie-JohanssonVill också passa på att påminna om att ni kan följa min senaste träningslista på spotify, Sweat it out! :)

Husky #90 – göra vardagen till ett äventyr

Intervju, Outdoor I det senaste avsnittet av Sveriges största outdoor-podcast träffar vi Louise Östberg. Hör om hennes transformation från stalltjej i Täby till äventyrare som flyttade med hela familjen till fjälls!

”Jag inspireras av människor som vågar gå mot strömmen och leva annorlunda. Som vågar att göra det oväntade, det oförväntade. Som kanske vågar att inte ta det där jobbet som ger bäst betalt och som ger bäst karriär utan som vågar välja en väg som är mer i linje med vem man själv är och som man själv trivs med och vågar göra det oväntade.” /Louise Östberg

Husky #90 – Avsnittet om att göra vardagen till ett äventyr.

Husky

Louise Östberg är uppvuxen i Täby och var enligt henne själv “en riktig stalltjej”. Hör om hennes uppväxt, utbildning och hur familjelivet påverkade hennes friluftsliv. Om hur hon sökte till Haglöfs Adventure Academy och hur hon startade hennes projekt 365 Vardagsäventyr.

Hör om hennes syn på äventyrare, om att vara modig, om hur många små äventyr kan skapa stora förändringar och om att flytta med hela familjen till Funäsdalen.

Gillar du det här avsnittet gillar du nog även intervjun med Ola SkinnarmoRenata ChlumskaRobin TryggAnnelie Pompe och Fredrika Ek.

Lyssna på acast.

Lyssna under träningspasset, ladda ned acast för Android eller iPhone.

Kategori
Annons

Intervju: Yngste svensken att nå Everest topp

Intervju, Outdoor I avsnitt 84 av Sveriges största outdoor-podcast Husky intervjuas Robin Trygg som vid tjugofyra års ålder blev den yngste svensken att nå toppen av Mount Everest!

I avsnitt åttiofyra av podcasten Husky pratar Magnus Ormestad med Robin Trygg som är den yngste svensk att ha nått toppen av Mount Everest.

”Medan jag stod och fjantade mig med mina sponsorsflaggor så höll sherpas, som är väldigt troende och religiösa, på med sådana böneflaggor i olika färger och med böner skrivna på. Dom hade vi fått välsignade av en Lama, så när vi kom upp på toppen av Mount Everest så bad dom och lämnade över flaggorna till Chomolungma eller Sagarmāthā som dom kallar Everest, och stod och bad i soluppgången på världens högsta punkt. Det blir inte mer magiskt än så tror jag.” / Robin Trygg

Vägen upp på Mount Everest

Intervjun handlar att vara vilsen och sedan finna en väg som leder upp på världens högsta berg. Om att förbereda sig på sitt livs äventyr, om att förverkliga sina drömmar och om hur man kan förbereda sig mentalt för en sådan utmaning.

På plats i Nepal under jordbävningen

Robin var även på plats då Nepal drabbades av den värsta jordbävningen att drabba landet i modern tid och han berättar om sina upplevelser och hur han hjälpte till att dela ut den stora hjälpsändning som Haglöfs med kort varsel skickade till de drabbade i Nepal.

Yngst på Everest - Husky #84

Yngst på Everest – Husky #84

Lyssna gärna på intervjun i acast för att få se bilder, filmer och länkar under intervjun.

Lyssna under träningspasset – ladda ned acast för Android eller iPhone.

Gillar du detta avsnitt kan vi rekommendera intervjuerna med Annelie PompeRenata ChlumskaNicklas LautakoskiOla SkinnarmoMaxime Chaya.

Kategori

Möt Max King – löpningens renässansman

Intervju, Löpning Sveriges största outdoorpodcast Husky har hängt med en av löpvärldens allra största! Lyssna på hur det är att slå resten av världen på 10 mil, krascha totalt på ett Ultra och säga upp sig från tryggheten för att följa sitt hjärta.

”It’s the same sort of thing and I feel like – if I can help somebody get into a pair of good running shoes thats gonna make them comfortable and they’re gonna like running more than they have in the past, then I’ve done my job and I feel like I’ve helped someone as much as I used to when I was doing pharmaceutical research.”

– Max King about his career

He won the 100K World Championships 4 minutes ahead of Jonas Buud. His Marathon PR is at an amazing 2:14.36, he won the 2015 5K Obstacle Race ”Warrior Dash”, and he is aiming to qualify for the 2016 Olympics in Rio. He came in second at this years Ultravasan 90K behind Jonas Buud and he is called ”the renaissance man of running” – it is an honour to present a long interview with Max King.

Original photo © Paul Nelson Photography

Original photo © Paul Nelson Photography

We talk about growing up in Oregon, how he came into sports and running and about his interesting basketball career. About leaving the safety of a good job as a pharmaceutical engineer in order to follow his heart, about mixing different styles of running, the joy of Obstacle Races and the joy of running fast. About the relation to his own body, about crashing hard in an Ultra, his nostalgia when it comes to running and about being a new member of the Salomon Running team since January 2015.

Foto: Nisse Schmidt

Foto: Nisse Schmidt

If you like this interview please check out the rest of the Husky International series such as the interview with legendary triathlete ”Macca” McCormack, with freeskier Jackie Paaso, runner Rubin McRae and Lebanese adventurer Maxime Chaya.

Also: don’t miss out on the chance of winning a pair of Bose SoundSport headphones! See more info about that on the Husky Facebookpage.

Please subscribe to the podcast Husky, or the Husky International series, in your favourite podcast app. When using acast you will however be rewarded with pictures, links and videos while listening to the interview.

Many thanks to Naimakka for the much appreciated gift to Max!

Listen on acast.

Be mobile, listen while working out! Download acast for Android or iPhone and subscribe to Husky.

Kategori

Maxime Chaya bestiger berg för att visa upp ett annat Libanon

Intervju, Outdoor Han har nått de högsta bergstopparna i alla sju världsdelar samt korsat nord- och sydpolen till fots. Lyssna på senaste Husky International!

Lyssna på intervjun här på acast.

”En av de bästa sakerna med Husky är alla möjligheter som det öppnar upp. Vem hade trott att jag skulle få ett mail från maken till den svenska ambassadören i Libanon, där han berättar att dem diggar Husky och frågar om jag skulle vilja träffa en av deras vänner: Maxime Chaya, den sjätte personen någonsin att klara av Adventurers’ Grand Slam – nå de högsta bergstopparna i de sju världsdelarna samt korsa nord- och sydpolen till fots!

”Jag är så hedrad över att ha träffat Maxime och intervjuat honom om hans bakgrund i Libanon, hans kosmopolitiska uppväxt, hans äventyr och hans mission att vara en god förebild och ambassadör för en utsatt del av världen. /Magnus ”Husky” Ormestad

ELAC_en

Lyssna även under dina äventyr! Ladda ner acast för iPhone eller Android  och prenumerera på Husky.

ontheroodoftheworld

Om du gillar intervjun borde du kika in resten av Husky International med intervjuer av bland andra ”Macca” McCormack. För svenska intervjuer rekommenderar vi bland annat de med Ola SkinnarmoRenata Chlumska och Andreas Fransson.

Blir du sugen på mer om Maxime Chaya bör du spana in hans självbiografi Steep Dreams.

Kategori
Annons

It ain’t about the ass

Lyssnar på senaste avsnittet av Fredagspodden med Hannah och Amanda och det gör mig så glad att höra om deras nya insikt att jag måste dela med mig av det. Träning är bästa medicinen mot psykisk ohälsa. Ingen nyhet rent faktamässigt men att faktiskt ta in det och anamma det kan vara svårt, speciellt om man lider av psykisk ohälsa. När jag började träna var det för att jag inte mådde särskilt bra och kände att ”om jag inte mår bra av att vara jag kan jag åtminstone jobba på att må bra över hur jag ser ut”. Jag hade inte ens tänkt tanken att träningen skulle slå två flugor i en smäll! Lyssna på pod-avsnitt nr 161. Kött och blod här.

 

Lena Dunhams instagrambild som fick Amandas polett att trilla nerSkärmavbild 2015-04-21 kl. 09.03.54

Lyssna på första avsnittet av Husky-producerade Lapland Stories!

Outdoor, Stories Vi på Rawness är stolta över att kunna presentera premiäravsnittet av Magnus "Husky" Ormestads nya podcast Lapland Stories. Lyssna på livet 25 mil norr om polcirkeln!

”Jag är oerhört stolt att tillsammans med Riksgränsen och Björkliden få presentera det allra första avsnittet av den nya och unika podcasten Lapland Stories! Det kommer att komma ungefär ett avsnitt i månaden där ni får ta del av livet 25 mil norr om polcirkeln – möt personal, bofasta och gäster.”

Så beskriver Magnus Ormestad, mannen bakom Skandinaviens största outdoor-podcast, sin nya satsning. Husky har kört på i hög fart sedan starten 2013 och hunnit med att intervjua äventyraren Renata Chlumska och legendariska fotografen Mattias Klum bland många, många andra.

Nu är det alltså Lapland som står i centrum!

Press play – och häng med till det underbara livet i norr!

Kategori

Husky #63: Mattias Eriksson, the Climate Race och Johan Rockström

Intervju, Outdoor "Mattias berättar en intressant historia om en ganska orörlig ungdom med fika i Sandvikens schackklubb, femton månaders militärtjänstgöring i Boden som försämrade hans kost och hälsa ännu mer - till att bli utmanad till att göra Vasaloppet." - Allt i avsnitt 63 ur podcasten Husky.

Sen tror jag väldigt mycket på att återkoppla vår livsstil till naturen, det vill säga att tillbringa mer tid i den levande biosfären. Vi har en kultur i Sverige som är nära kopplad mellan den moderna livsstilen och naturen men jag känner mig orolig för att vi tenderar till att koppla oss fria från naturen och jag tror att det är väldigt värdefullt och inspirerande och positivt för livskvalité och möjligheterna att bättre förstå vårt ekonomiska och sociala beroende av naturen, om vi är med naturen i naturen.

– Johan Rockström

Mattias Eriksson och hans vän Anders Danielsson är småbarnsföräldrarna som har hittat ett sätt att kombinera träning med en växande dos av äventyrslystnad.

Mattias berättar en intressant historia om en ganska orörlig ungdom med fika i Sandvikens schackklubb, femton månaders militärtjänstgöring i Boden som försämrade hans kost och hälsa ännu mer – till att bli utmanad till att göra Vasaloppet. Detta gjorde att Mattias gick ned trettio kilos övervikt på ett år och att de tillsammans gjorde en svensk klassiker. Nästa steg blev mer avancerade utmaningar som gjorde att vännerna till exempel har cyklat genom Sverige, cyklat Göteborg – Stockholm non stop och nu senast cyklat, och paddlat SUP, mellan Helsingborg och Amsterdam. Det senaste äventyret kom även att bli ”the Climate Race” eftersom de ville röra sig längs med en rutt som riskerar att hamna under vatten om den globala temperaturen höjs och havsnivåerna stiger.

Under planeringen till denna utmaning kom Mattias i kontakt med Johan Rockström på Stockholm Resilience Center. Jag ville därför inleda avsnittet med ett kort samtal med den oerhört upptagne Johan där vi ändå hinner prata lite om varför 2015 blir ett ödesår för vårt klimat, om förväntningar och möjligheter inför klimatmötet i Paris. Om vägen till en fossilfri värld. Tillsammans med fotografen Mattias Klum har Johan även skrivit bokenVår tid på jorden: välfärd inom planetens hållbara gränser. Titta gärna på Johans framträdande i TED Talks.

Ni kan även titta på filmen från Mattias och Andreas sommaräventyr.

Originalbilden tillhör Mattias och Anders.

Taggar
Kategori
Annons

Podcastavsnitt med mig av Veronica ”skönpuls” Jäderlund!

I morse blev jag intervjuad till min första podcast av Veronica Jäderlund – Skönpuls.  Då vi har en utmaning, #bravalnyavanor, som pågår just nu handlade inspelningen om just denna veckans challage ”smidiga mellanmål”.


vitorangeigen3_300
En-blogg-om-yoga-hemmaträning-att-leva-grönt-och-hållbar-hälsa2-1024x313oslagbar hälsa

Under podcastinspelningen pratar vi bla om hur vi, som har ett fritt arbete, resonerar kring våra mellanmål. Vi diskuterade även vikten av att planera både inhandling och baktid för att göra det smidigt för oss.
Givetvis delade jag också med mig av min favoriter när det gäller ”mellis”:
Hackade grönsaker med egengjord dipp
Bananpannakakor

Spana gärna in Veronicas blogg Skönpuls.nu där du även hittar podcastavsnittet.
Ha en rolig lyssning! :D

Kategori