Long time no see!

KM i judo.

Så glad för guldmedaljen.

Har inte bloggat på snart en vecka, jag vet! Först var jag i Jamaica och sedan jag kom hem har jag haft massor av jobb och varje ledig stund har jag velat spendera med familjen.

Fick ett samtal från min läkare i fredags angående njurarna igen. Vet verkligen inte vad jag ska tro! Senaste beskedet var att anledningen att mina värden var höga kunde bero på att jag hade stor muskelmassa? Värdet jag har är normalt för män i min ålder men inte för kvinnor. Enligt läkaren kunde mina värden ligga högt om jag tränade mycket eller hade stor muskelmassa, men jag vill inte påstå att jag tränar mer eller har mer muskler än genomsnittet? Hon ville att vi skulle avvakta några månader och att jag skulle ta nya prover igen efter sommaren. Så då blir det väl så…

Idag har varit en riktigt bra dag iaf. Sovmorgon och sedan häng i Skarpnäck hela dagen för KM i judo. Så många duktiga barn och ungdomar! Embla var överlycklig efter att både lyckats med gradering och att knipa guldmedaljen.

Nu myskväll och uppladdning för en ny jobbvecka. Kram!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Njurar, renovering och resor – det har hänt sedan sist

Dags för ultraljud.

Trött och extremt kissnödig innan undersökning.

Long time no see! Har haft alldeles för mycket på min agenda för att ha tid till bloggen. Sorry! Men ni som följer mig på Instagram har ju sett en del av vad som hänt sedan sist. Japp, välkommen att följa DÄR (klick) ;)

I fredags eftermiddag var jag på ultraljud av njurarna. Det gick till precis som när man gjorde ultraljud när man var gravid. Bara att det här tog lite längre tid. I en timme höll läkaren på så jag förmodar att det var en grundlig undersökning. Frågade henne så klart hur det såg ut och hennes svar var att det såg bra ut vid en första titt, men att hon behövde granska bilderna noggrannare för ett definitivt svar. Kändes ju ändå skönt där och då att de inte lutade åt någon extrem njuråkomma.

I helgen har vi fixat det sista, nåja, det näst sista inför köksrenoveringen, plåtat samarbeten, försökt lämna tillbaka min sprillans nya och trasiga iPhone X (den historian orkar jag inte ens skriva ner men VARNING… köp aldrig en mobiltelefon på Elgiganten!), haft familj över på fika… Och så en hel del jobb för imorgon åker jag på en veckas lång semester till Jamaica!

Idag fick jag också ett samtal från min läkaren angående svaret på ultraljudet. Och njurarna såg helt perfekta ut. Däremot hittade de gallsten? Vet inte riktigt vad jag ska tro om den svenska sjukvården. Jag söker hjälp för värk i magen. De hittar inget fel på magen men fel på njurarna som inte har samband med magvärken. När de sedan undersöker njurarna är det inget fel på dem men däremot på gallan? Just nu är jag bara glad att jag kan komma iväg på den här resan utan att oroa mig för de där njurarna längre.

Nu ska jag packa det sista, för imorgon bitti klockan 04 kommer en bil och hämtar upp mig för att ta mig till Arlanda. Kommer åka iväg med blandade känslor. Fantastisk med sol, värme och karibiska stränder men extremt stor saknad efter Embla. Avskyr att vara ifrån henne! Tur att hon har världens bästa pappa. <3

Efter en timmes undersökning.

Sorry guys! Today you need tu use Google Translate. I’m too busy packing my bags for Jamaica!

Glädjande besked!

Jag har legat lite lågt med snacket kring njurarna eftersom jag inte vill lägga så mycket fokus på det innan jag vet vad det handlar om. Men jag förstår om många av er undrar hur det går.

Idag fick jag åtminstone ett litet glädjande besked. De prover jag lämnade senast visar att jag inte läcker något protein, vilket tydligen är bra indikationer på att det inte är någon allvarlig njursjukdom. De vill dock ta fler och mer avancerade prover så imorgon bär det av för att lämna både nya blodprover och urinprover. Och så ska det bli någon ultraljudsundersökning också. Den skulle ha gjorts den här veckan men har skjutits upp till nästa vecka för avvaktan på de nya provresultaten.

Ja, nu vet ni iallafall status där.

Här hemma rullar renoveringen på. Den här veckan blir det en ny bastu och en makeover av gästtoaletten. Ni som är nyfikna att se mer av renoveringen får ta en titt på min Instastory HÄR. Där lägger jag upp nya sneak peeks hela tiden.

Nu jobb framför datorn innan lunchträningen. Och ikväll ska jag på event med Under Armour. Det ska bli kul!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Ett litet glädjande besked iallafall.

Happy message!

I have not been talking much about the kidneys issue lately because I do not want to focus so much on it before I know what it’s all about. But I understand if many of you are wondering how it goes.

Today, I received at least one pleasing message. The tests I left last time showed that I do not leak any protein, which is is positive. That is a indication of no serious kidney disease. However, they want to take more advanced tests so tomorrow I will visit my doctor again. And then there will be some ultrasound examination as well. It would have been done this week but have been postponed to next week, pending on the new test results.

Well, that is the status.

Here at home the renovation rolls on. This week they will make a new sauna and a makeover of the guest toilet. Those who are curious to see more of the renovations, follow my Instastory HERE. There I show new sneak peeks all the time.

Now some work at my computer before lunchtime training. And tonight I’m going on an event with Under Armor. That will be fun!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Gräsänka

Hej på er! Ledsen att jag inte bloggat på några dagar. Och nej, jag har inte dukat under för njurbeskedet. Känner mig jättefrisk och riktigt pigg faktiskt. Så jag bryr mig inte om det där provsvaret tills dess att jag har tagit nya prover och verkligen fått bekräftat eller förhoppningsvis dementerat att något är fel.

Nog snackat om det för ett tag tycker jag.

Sedan i onsdags har jag och Embla varit själva hemma. Rickard är i Schweiz och åker skidor med några kompisar. Jag har passat på att lägga mig tidigt, packa porslin i köket, jobbat och tränat. Och hängt med mini me så klart!

Ni som följer mig på Instagrams stories vet att jag planerar att fixa en bloppis i början av nästa vecka. Har sorterat ut mängder av träningskläder och skor som jag egentligen gillar men aldrig hunnit använda eller använt vid något enstaka tillfälle. Så håll utkik här (och på Instastory HÄR) om ni vill uppdatera träningsgarderoben… Det kommer vara först till kvarn som gäller.

Nu ska vi ha lördagsmys i soffan och käka glass. Perfekt lördag om du frågar mig.

gräsänka

Svettig och röd som en liten gris efter gårdagens lunchlöpning.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Weekend Widow

Hello! Sorry I did not blog in a few days. And no, I have not succumbed to the kidney message. I feel really strong and energetic. So I do not care about that test response until I’ve taken new samples and really got confirmed or hopefully demented that something is wrong.

I think we have talked about enough for a while.

Since Wednesday, Embla and I have been home alone. Rickard is in Switzerland skiing with friends. I have gone to bed early, been packing porcelain in the kitchen, working and training. And of course hanging out with mini me!

Those of you who are following me on Instagram’s stories know that I’m planning to fix a blog flea at the beginning of next week. Has sorted out lots of training clothes and shoes that I really like but never used or used maybe once or twice for a photoshoot. So get back here (and on Instastory HERE) if you want to update your training wardrobe … The rule will bw first come first served.

Now we’re going to have a Saturday night on the couch eating ice cream. Perfect Saturday if you ask me.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

11 anledningar att äta apelsin

Nu vankas apelsintider och vem säger nej till en saftig apelsin som mellanmål? Förutom att vara fantastisk god har apelsinen även hel del hälsofördelar ;

1. Apelsiner innehåller fytokemikalier som skyddar mot cancer.

2. Apelsiner kan bidra till att förebygga njursjukdomar.

3. Enligt studier bekämpar apelsiner levercancer.

4. Apelsiner ger lägre kolesterol.

5. De är rika på kalium och vilket är bra för ditt hjärtas hälsa.

6. Apelsiner bekämpa virusinfektioner.

7. De lindrar förstoppning.

8. De håller dina ögon friska och skyddar synen.

9. De reglerar högt blodtryck.

10. De skyddar din hud.

11. Apelsiner innehåller smarta kolhydrater som inte gör att blodsockret skjuter i höjden.

img_0001-1

//11 reasons to eat oranges

Who doesn’t love a delicious and juicy orange as a snack? And besides being delicious it also provides a whole lot of health benefits;

1. Oranges contain phytochemicals that protect against cancer.

2. Orange juice can help prevent kidney diseases.

3. Mandarin oranges fight liver cancer, according to studies.

4. Oranges lower cholesterol.

5. They are rich in potassium and boost heart health.

6. Oranges fight against viral infections.

7. They relieve constipation.

8. They aid in good eye health and protect vision.

9. They regulate high blood pressure.

10. They protect skin.

11. Oranges provide smart carbs and do not cause a blood sugar spike.

Kategori