Poledance: inverted aysha ball – the struggle!

Soooo lately I’ve been working my ARM off, I literally had to stop practicing this trick because it hurt so much haha. (But still I love it!)

Luckily we have a crash-mat, so the struggle is pretty smooth. I saw my friend and founder of STHLM POLE do this trick.

HOW TO:
From aysha you move your legs to the same side of the pole, while letting them down closer to your upperbody, move your neck onto the pole and bend the lower arm.
Let the legs go under the arm which you have the grip on the pole with – then you should be able to let the lower arm get up and connect with the other hand.
Sounds simple right?
I will post a video as soon as I have managed this.

 

IMG_1388IMG_1394

(Last picture: the nearest I have been to making my ”own” move in poledance. haha…)

Kategori

Pole: Handstand with a twist

What a nice polesession! I’ve been working a lot on my backbends, with yoga and stretching. It seems to be paying off, at least when I did this pole handstand.
Usually I tend to loose balance when I bend my back too much in upside down positions, but not this time.

I will set up a stretch-session in pictures for getting your back really bendy!

 

 

Kategori

Pole, static: reverse grab and step around combo

En annan fartfylld och rolig kombo att bygga vidare på med floorwork.
Reversegrab – Step Around – floor work.

Step around är den andra snurren i filmen och är en av de första övningarna poledancers får lära sig, på prova på pass och nivå 1.
Det fina med snurren, är att den hela tiden utvecklas.

Oona Kivelä, tidigare VM-mästare i Polerande sa under en workshop hon höll på studion här i Umeå, att man direkt kan avgöra på en step-around hur ”bra” ens poledance är, om man nu skall gradera…

Annons

Pole: Floorwork

Floorwork kallas de rörelser som utförs på golvet i koreografin, det händer ju då och då att man tar sig ur ett tricks, hamnar på golvet och behöver ta sig upp på ett snyggt sätt och applicerar floorwork.

En del av det jag älskar med poledance är friheten i att ”flowa” till musiken.
”Det” kommer till en liksom. Rörelser till musiken.

Det vi gör från hjärtat är aldrig fel. :-)

Kategori