Glädjande besked!

Jag har legat lite lågt med snacket kring njurarna eftersom jag inte vill lägga så mycket fokus på det innan jag vet vad det handlar om. Men jag förstår om många av er undrar hur det går.

Idag fick jag åtminstone ett litet glädjande besked. De prover jag lämnade senast visar att jag inte läcker något protein, vilket tydligen är bra indikationer på att det inte är någon allvarlig njursjukdom. De vill dock ta fler och mer avancerade prover så imorgon bär det av för att lämna både nya blodprover och urinprover. Och så ska det bli någon ultraljudsundersökning också. Den skulle ha gjorts den här veckan men har skjutits upp till nästa vecka för avvaktan på de nya provresultaten.

Ja, nu vet ni iallafall status där.

Här hemma rullar renoveringen på. Den här veckan blir det en ny bastu och en makeover av gästtoaletten. Ni som är nyfikna att se mer av renoveringen får ta en titt på min Instastory HÄR. Där lägger jag upp nya sneak peeks hela tiden.

Nu jobb framför datorn innan lunchträningen. Och ikväll ska jag på event med Under Armour. Det ska bli kul!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Ett litet glädjande besked iallafall.

Happy message!

I have not been talking much about the kidneys issue lately because I do not want to focus so much on it before I know what it’s all about. But I understand if many of you are wondering how it goes.

Today, I received at least one pleasing message. The tests I left last time showed that I do not leak any protein, which is is positive. That is a indication of no serious kidney disease. However, they want to take more advanced tests so tomorrow I will visit my doctor again. And then there will be some ultrasound examination as well. It would have been done this week but have been postponed to next week, pending on the new test results.

Well, that is the status.

Here at home the renovation rolls on. This week they will make a new sauna and a makeover of the guest toilet. Those who are curious to see more of the renovations, follow my Instastory HERE. There I show new sneak peeks all the time.

Now some work at my computer before lunchtime training. And tonight I’m going on an event with Under Armor. That will be fun!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Nedsatt njurfunktion?

nedsatt njurfunktion

Som ni vet har jag under en längre tid haft värk i magen. Förra veckan tog jag tag i detta och uppsökte läkare. Fick ta en mängd prover som skulle analyseras.

Läkaren var riktigt bra och jag kände mig så väl omhändertagen. Det sista hon sa var att ”provsvaren kommer inom ett par veckor och hör du ingenting från oss så är allt bra”. Om du fortfarande har besvär med magvärken får du komma hit på nytt.

Så idag kom samtalet från vårdcentralen. Med andra ord var det något som inte var som det skulle med mina provsvar.

De hade hittat ett värde som påvisade en nedsatt njurfunktion. Sköterskan kunde inte säga om det var något tillfälligt eller inte utan ville ta fler prover. Det hon sa var att det var väldigt ovanligt med dessa värden i min ålder.

Så nästa vecka ska jag iväg och lämna nya prover. Visar även dessa på nedsatt njurfunktion kommer det bli en större utredning. Lite skrämmande men jag känner mig av någon anledning inte så oroad. Känns mest skönt att gå till botten med den här magvärken.

Var så snälla och håll tummarna för mig nu. Kram så länge!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

nedsatt njurfunktion

Helt oväntat har jag nedsatt njurfunktion?

Impaired renal function

As you know, I have had a stomach ache for a long time now. Last week I took care of this and consulted a doctor. Had to take a variety of samples to be analyzed.

The doctor was really good and I felt so well taken care of. The last thing she said was that ”the test response will arrive within a few weeks and if you do not hear from us, that means everything is just all right.” If you still have trouble with the stomach ache, you may come here again.

So today the call came from the health center. In other words, there was something that was not as it should with my test answers.

They had found a value that demonstrated a decreased renal function. The nurse could not say if it was something temporary or not but she said they wanted to take more samples. What she did say was that this is very unusual ​​in my age.

So next week I’m going to leave new samples. It these also are showing on impaired renal function I will get a major investigation. A little scary but I feel for some reason not that worried. It is more of a release to go to the bottom with this stomach ache.

Please cross your fingers for me. Hugs!

/Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Läkartid och provtagning

Ingen jättekul start på dagen. Hade läkartid klockan 9 imorse. Fast samtidigt känns det så klart skönt att börja reda ut varför jag så ofta har ont i magen. Självklart har jag redan googlat mina symptom, haha, men ingenting verkar riktigt stämma in på dem.

Idag fick jag iallafall lämna ett gäng prover, alltifrån lever, njurar, blodvärden och gud vet vad skulle kontrolleras. Om ett par veckor borde jag veta vad det kan vara som orsakar mina magsmärtor.

Just idag har jag inte ont alls. Känner mig jättepigg och redo att köra lunchintervaller. Ja, då vet ni status. Om mig och min förbaskade mage.

Kram så länge och skön fredag!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Från min Instastory (HÄR) imorse.

Doctor´s appointment and blood samples

This morning was no great fun. Had a doctor’s appointment at 9 o’clock. At the same time, it’s obviously good to begin to figure out why I often have a stomach ache. Of course, I’ve already googled my symptoms, haha, but I can´t find anything that matches.

Today, at least I had to leave a bunch of samples, for liver, kidneys, blood values and god knows what to be checked. In a couple of weeks I should know what may cause my stomach ache.

Today my stomach do not hurt at all. Feeling full of life and very excited and ready to enjoy my lunch intervals. Well, now you know the status. About me and my stupid belly.

Hugs and have a nice Friday, guys!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Inlagd på Phuket International Hospital

SJukvården i Thailand är fantastisk så det känns tryggt.

Sjukvården i Thailand är fantastisk så det känns tryggt.

Det är inte bara solsken här i Thailand! R har varit riktigt dålig i magen i flera dagar nu och har inte fått behålla varken mat eller dryck.

Imorse tyckte jag att det var dags att han besökte sjukhuset eftersom inga mediciner han fått har gjort någon verkan. Så det var bara för mig att svälja min rädsla och sätta sig bakom ratten och ge oss ut i den kaosartade vänstertrafiken mot Phuket Town. Jag nervös och R med magknip.

Halvvägs till sjukhuset kom jag på att jag tagit med pengar, kreditkort, försäkringspapper, passkopia, R´s mediciner, och en del andra viktiga saker men inte mitt eget körkort. Eftersom vi inte visste hur hård den thailändska polisen skulle vara om de stoppade oss (här är det poliskontroller hela tiden) tog R över ratten halvvägs till sjukhuset.

Väl framme på sjukhuset fick vi fylla i olika formulär och R undersöktes av läkare och så var det låååång väntan. De tog därefter blodprov och beslutade sedan att lägga in honom med dropp. Innan R kommit upp på sitt rum var jag tvungen att i ilfart få tag på en taxi, eftersom jag inte vågade ta bilen utan mitt körkort. Hann precis hem till Kamala för att hämta Embla i skolan.

Även om det inte kändes bra att lämna R på sjukhuset så var det garanterat det bästa beslutet. Troligtvis blir han frisk inom en eller ett par dagar och får komma hem igen. Att bli uttorkad är inte att leka med! Håll tummarna, hörrni!

//Hospitalized at Phuket International Hospital

It is not only sunshine here in Thailand! R has had a really bad stomach for several days now and has not been able to keep any food or drink.

This morning, I thought it was time that he visited the hospital because no medicines he got had made any difference. So it was just for me to swallow my fear and get behind the wheel and head out into the chaotic lefthand traffic. I was nervous and R had stomachache.

Half way to the hospital I realized that I had brought everything; money, credit cards, insurance papers, copy of passport, R’s medications, and some other important things but not my own driving license. Since we did not know how tough the Thai police would be if they stopped us (here they have police controls all the time) R took over the wheel halfway.

Once at the hospital, we had to fill in various papers and R was examined by a doctor and it was a loooooong wait. They took blood samples and then they decided to give him infusion. Before R got his room, I had to rush to get a taxi, because I did not dare to take the car without my license. Barely made it home to Kamala for pick up at Emblas school.

Although it did not feel good to leave R in the hospital, it was guaranteed to be the best decision. Most likely he will be back on track within one or two days and may return home. Becoming dehydrated is not to be trifled with! Keep your fingers crossed, will ya!

Bli lycklig med mina 10 hälsotips

Känner du att du behöver bättre balans i livet? Med dessa enkla rutiner kommer du att få det hälsosamma och lyckliga liv du längtat efter.

1. Börja lugnt

Bara fem minuters avkoppling på morgonen räcker för att göra skillnad på ditt humör och din energi under resten av dagen. Sträck ut kroppen eller meditera. Dessa minuter sätter intentionen för resten av din dag. Och glöm inte att ge dig själv ordentligt med tid för att äta en näringsrik frukost,

2. Ge dig tid till träning

Träning ökar flödet av endorfiner, stärker immunförsvaret, lindrar stress och stärker din kropp. Vi pratar inte om timslånga högintensiva träningspass alla dagar i veckan, men lite rörelse varje dag är bra för både kropp och själ.

3. Ät riktig mat

Processad skräpmat gör att ditt blodsocker skjuter i höjden, fyller din kropp med onaturliga ingredienser och håller dig bara mätt en kort stund. Om du vill dig själv och din kropp väl, välj bara naturliga och rena livsmedel.

4. Drick vatten

Om du känner dig trött kanske inte kaffe är den bästa medicinen. En simmig hjärna är ofta tecken på uttorkning. Drick rikligt med vatten under hela dagen så behåller du en bättre energinivå.

5. Lyssna på kroppen

Man brukar säga att lyckliga människor arbetar med sina kroppar inte emot dem. De slutar äta när de är nöjda, går på ett yogapass om de vill släppa på spänningar och skippar den där sista drinken. Om du är villig att lyssna på din kropp så har den en hel del vettigt att säga.

6. Älska grönsaker

Du är inte fyra år längre och grönsakerna ligger inte på tallriken för att du måste äta dem. De ligger där för att din kropp vill ha dem. En färgglad tallrik innehåller massor av näringsämnen som får din kropp att fungera optimalt.

7. Investera i din hälsa

Vänta inte för länge om du har ont eller känner dig hängig. Unna dig en massage om din kropp säger ifrån och boka in det där läkarbesöket som du skjutit upp så länge.

8. Var tacksam

Det du fokuserar på i livet får du mer av. Så sluta gnäll i onödan utan var tacksam för det som är bra i ditt liv. Att du är frisk, att du har en kärleksfull familj, vänner, ett roligt jobb, en skön sovmorgon eller en fantastisk god kopp kaffe. Stort som litet, var bara tacksam.

9. Le

Ta inte livet så allvarligt! Umgås med människor som får dig att skratta och våga le mot en främling. Kanske får du ett leende tillbaka.

10. Vila

När du känner dig trött och hängig, sätt gränser. Boka inte in fler möten eller aktiviteter utan ge dig själv tid att ladda om batterierna. Och när det är dags att sova, stäng av allt vad datorer, mobiler och TV-apparater heter. Lär dig att prioritera din sömn.

//Do you feel that you need a better balance in life? With these simple procedures, you will get the healthy and happy life you longed for.

1. Calm start

Just five minutes of relaxation in the morning is enough to make a difference to your mood and your energy for the rest of the day. Give yourself plenty of time to eat a nutritious breakfast, stretch the body, or meditate. These minutes set the intention for the rest of your day.

2. Give yourself time to exercise

Exercise increases the flow of endorphins, strengthens the immune system, relieves stress, and strengthens your body. We’re not talking about an hour-long high-intensity workout every day of the week, but some movement each day is good for both body and soul.

3. Eat real food

Processed junk food makes your blood sugar spike, filling your body with unnatural ingredients and keeps you full for just a short time. If you want what is best for you and your body, just choose natural and clean foods.

4. Drink water

If you feel tired, maybe coffee isn´t the best medicine. A dizzy brain is often a sign of dehydration. Drink plenty of water throughout the day so you retain a better energy level.

5. Listen to your body

People say that happy people work with their bodies not against them. They stop eating when they are satisfied, go to a yoga class if they want to release a tension and skip that last drink. If you are willing to listen to your body, it has a whole lot to say.

6. Love vegetables

You are not four years old anymore and you don´t have to eat the vegetables on your plate. They are there because your body wants them. A colorful dish contains lots of nutrients that help your body to function optimally.

7. Invest in your health

Do not wait too long if you feel pain or lethargic. Treat yourself with a massage if your body needs it and make that appointment to the doctor that you delayed for so long.

8. Be grateful

What you focus on in life, you get more of. So stop whining about little things, instead be grateful for what is good in your life. That you are healthy, you have a loving family, friends, a fun job, a nice lie-in or a great cup of coffee. Big or small doesn´t matter, just be grateful.

9. Smile

Do not take life so seriously! Spend time with people who make you laugh and please, dare to smile at a stranger. It´s contagious.

10. Rest

When you feel tired and lethargic, set boundaries. Do not schedule more meetings or activities, but give yourself time to recharge your batteries. And when it’s time to sleep, turn off your computer, mobile and TV. Learn to prioritize your sleep.

Kry – din digitala vårdcentral

kry1

KRY  – din vårdcentral på nätet är lanserad och nu kan du träffa läkare via videomöte och slippa köa på vårdcentraler.”

Min fantastiska vän Josefin lanserade igår sitt senaste projekt som är en vårdcentral på nätet perfekt när man är i ett annat land men samtidigt vill gå i svenska sjukvårdssystemet eller man inte har tid att spendera en dag i väntrummet, så nästa gång du behöver träffa en läkare boka din tid via Kry och testa, en helt genialisk idé tycker jag!

 

Taggar
Kategori
Annons

Jag är frisk!

Inte så jäkla snygg, men frisk!

Inte så jäkla snygg, men frisk!

Solbrillor på!

Solbrillor på!

Avslutade dagen med streetdance.

Avslutade dagen med streetdance.

Jobbade i helgen trots att jag lovat mig själv att tagga ner så idag unnade jag mig lite lugnare tempo. Mjukstartade jobbveckan med jobb hemma i soffan, lunchbesök hos frisören och gott kaffe i solen.

Dagen avslutade jag på bästa sätt; med streetdanceklass. Eller ja, dagens allra bästa var ända beskedet från läkaren; Jag är frisk!

//I did work this weekend even though I had promised myself not to. So today I treated myself with work from the couch, lunch date with my hairdresser and coffee in the sun.

I finished the day in the very best way, with streetdance class. And the best news was giving by my doctor; I am healthy!

Blodprov och viktnedgång

Is my weightloss stress related?

Is my weight loss stress related?

blodprov

Så mycket som jag varit sjuk den här hösten och vintern har väl aldrig hänt förut. Det ena har liksom avlöst det andra. På sistone har jag gått ner en del i vikt, inte mycket men ett par tre kilon vilket syns (hallå rumpan vart tar du vägen! haha!) så idag kände jag att det var dags att gå till läkaren och en gång för alla reda ut vad felet är.

Lättare sagt än gjort visade det sig men läkaren tog några blodprover, klämde och kände, lyssnade på hjärta och lungor, gamla vanliga. Nu får jag vänta tills på tisdag på provsvaren. Tills dess håller jag tummarna att allt bara är stressrelaterat. I och med detta lovar jag mig själv att ta det lite lugnare framöver.

//As much as I have been sick this fall and winter has never happened before. Lately I have lost some weight, not much but two or three kilograms which shows (hey butt where do you go! Haha!) So today I felt it was time to go to the doctor and once and for all sort out what´s wrong with me.

Easier said than done, it turned out but the doctor took some blood tests, squeezed my stomach, listened to my heart and lungs, same old. Now I have to wait until Tuesday for the test results. Until then I keep my fingers crossed that everything is stress related. In doing so, I promise myself to slow down the speed.