Sverre Liliequists Do´s & Dont´s i vinter

Foto: Mattias Fredriksson

Snökaos, bilkaos, ökad lårbensknäckarrisk och annat spännande fick vi ta del av i tre dagar här i Sthlm. Sen försvann snön lika snabbt som den kom. MEN, många fick blodad tand av den helgen och har grävt fram sina gamla pjäxor, slitna skidor och uttorkade tumvantar.
Men vad behöver man egentligen tänka på innan man ska dra iväg på en veckas fjällsemester eller flasha firmakortet i Alperna?
Jag tog ett snack med skidåkningens motsvarighet på Zeb Macahan; friåkningsgurun Sverre Liliequist.
Här ger han oss sina bästa tips för att du ska känna dig redo. 

Vad är det första steget man bör ta för att kitta upp sig inför skidsäsongen?
Jag skulle nog säga ett par nya snygga goggles eller iallafall nya linser? Väldigt många slarvar med det och det är ju sjukt mycket trevligare att shredda runt och faktiskt se bra ”ut”, i dubbel bemärkelse.

Om man är total nybörjare då? Ska man hyra prylar, köpa beggat eller måste man bränna hela lönen på nya prylar för att känna sig ok i backen?
Jag skulle satsa på att hyra grejer helt klart! Hyrgrejerna verkar vara riktigt bra nu för tiden, och inte bara för nybörjaren utan även för gemene man. Dessutom slipper du ju kånka och bära alltihop, samt slipper betala övervikt på planet!

Förr eller senare vill man ju förmodligen ha sina egna prylar, oavsett om det är nya eller beggade. Vad ska man fokusera på då?
Satsa först på ett par bra och sköna pjäxor! Det är absolut mitt första råd. Det är lite mer personligt med pjäxor, hittar man rätt så håller dom 5 år, minst! Det är lättare att hyra och byta skidor än att hitta ett par pjäxor som inte klämmer, men som samtidigt sitter åt som dom skall.

Mattias Fredriksson

Kläderna då? Ibland känns det som en hel vetenskap att komponera rätt plagg efter temperatur?
Visst klär jag mig olika utefter väder och vind, men en sak är väl att jag ALDRIG har bomull närmast kroppen när jag skall vara aktiv ute. Och väldigt sällan syntetmaterial. Sen tar jag på mig lager efter väder,precis som du säger. Det är ju bra att man faktiskt kan ta av sig om man blir för varm. Och man är hellre för varm än för kall! Är det riktigt kallt har jag gärna kvar min tunna underställströja men byter ut lager på lager och skaljacka mot en fet dunjacka!

Merinoull har väl knappast varit mer på tapeten än idag, men finns det verkligen INGA nackdelar med merinoull?
Nej! Eller, jo, om man inte sköter om sina plagg, eller inte bryr sig speciellt mycket helt enkelt. Då kan dom paja i tvätten. Iochförsig behöver man inte tvätta lika ofta då det är mer hygieniskt med merino än till exempel syntet. Men när man väl tvättar, tvätta ej för varmt, kör flytande tvättmedel och INGET sköljmedel. Det är ju inga smutsfläckar som ska bort utan det handlar mer om att skölja igenom plagget. Är du osäker, kör ullprogram eller 30 grader, hyfsat låg centrifugering. Gör du som jag säger håller merinoullskläderna länge!

Om man grävt fram sina gamla lagg från förrådet och insett att man gett dem noll kärlek? Är man rökt då?
Det finns mycket som man borde ha gjort, eller hur? Haha, men lite valla och slipade kanter på skidorna är ju aldrig fel, men det är heller aldrig försent att fixa det. Kan man inte göra det själv är det värt att lämna in dem till närmsta sportbutik som har skillsen för det. Det blir mycket roligare att åka på utrustning som är i trim.

Om man har kids som vill börja då? Vad ska man tänka på då?
Räkna inte med att dom vill samma sak som du vill HA HA!
Fikastugan är minst lika viktig för att skapa stämning som själva åkningen! Och tvinga ingen att åka om det är -20, då pajar man intresset tror jag. Jag började med mina kids under påsken i gassande sol och perfekt vårslask, då är man själv mer lugn och positiv och det smittar av sig på barnen så klart!

Vad ser du mest fram emot denna vinter?
Hmm, att kidsen drar iväg lite mer på egen hand när vi är iväg. För min egen del blir det kul att shredda med Kajjan på ett camp vi har i Stranda med Uteguiden, och så hoppas jag på bäääästa snön när jag drar till Stellar och kör heliskiing! Men först skall vi till Åre med tjocka släkten, vi plockade ner en lift i Saltis i höstas som svågern har satt upp på gärdet där uppe så det blir gang shred 24/7 där uppe, skall bli superkul!

Haha, klart man ska ha en egen lift på bakgården! Ryktena säger att din grabb Leo är hooked på brädåkning, innebär det att vi kommer se dig åka sidledes i år?
Absolut, jag har nya bindningar faktiskt. Men det blir också en hel del snowskate, plus att jag har en gammal noboard som jag filar lite på, få se om den hänger med de nya finbrädorna! Kolla powsurf på Instagram för inspiration! Powder to the people!

Tre Do´s and Dont´s inför skidresan:
*Do’s;
Kom vältränad och maxa ur din upplevelse!
Kom välklädd och maxa ur ditt välbefinnande!
Åk med någon som är bättre än du själv!
*Dont’s;
Stoppa inte in skidbyxorna i pjäxorna!
Sväng inte runt klipporna, droppa dem!
Ta aldrig, ALDRIG, liften ner…

Sverre // Mattias Fredriksson

Sverres definition av hur man tar sig nerför ett berg.

Samtliga foton: Mattias Fredriksson

Vill ni ha mer tips & tricks av Sverre så är ni välkomna till Xtravels afterwork fredagen den 25e Nov, garanterat hög ratio på skidljuget samt att ni kan fynda smakprov från KASKs säljkollektion för sjukt bra priser.  Vi ses! 

#messlife – med livet som insats

Jag träffade Christoffer. Skön kille i sina bästa år. Vi tog en oss en pratstund och gick igenom det här med messlife. Vad innebär det att köra bud i stockholm, gör man sig illa och finns det myter vi kan ta kål på?

Cykelbud i stockholm

Christoffer arbetar till vardags som bland annat cykelbud. Bild: Bang Engström

Namn: Christoffer Stenbeck
Ort: Hagsätra
Antal cyklar: 4
Ålder: 35

TRE SNABBA
Campa eller Shimano?
– Shimano
Kaffe eller te?
– KAFFE!
Stål eller kolfiber?
– Kolfiber…

Hej Christoffer, läget? Du ser pigg ut. Tackar!
Det är bara bra.

Vad är det bästa med att få panga runt på stadens gator hela dagarna?
– Kombinationen av frihet och ansvar. Har ett ansvar att lösa de bud vi får men friheten att bestämma hur jag ska göra det.

Hur ser en normal arbetsdag ut för de flesta av er?
– På morgonen har vi oftast postrundor. Sen är det lite express och panikbud innan lunchterrorn drar igång. Det är den stressigaste tiden under hela dagen. På eftermiddagen rullar det på med bud och leveranser. Sen avrundas oftast dagen med lite mer matkörningar.

Hur ser du på rådande trafiksituation i innerstaden? Många är stressade i sina bilar och nu i maj kommer också den stora pendlar-boomen på stadens gator. Får ni plats längre?
– Absolut! Just pågrund av den stora mängd tragik i Stockholms innerstad så är cykel det snabbaste och effektivaste sättet att ta sig fram. När budbilar inte hinner ta sig fram eller inte kan under t.ex. vinterhalvåret så är det vi budcyklister som får rycka ut. Sedan lär man sig stan och dess pendlarstråk väldigt bra. Skeppsbron vid 08:30 kanske man undviker. Tyvärr så har Stockholm en av dom sämsta infrastrukturerna för cyklister om man jämför med andra europeiska städer.

Cykelbud i stockholm

En dag på jobbet kan innebära många saker där allt från panikbud till mat transporter ska hinnas med. Bild: Bang Engström

Det här med att #messlife, kan du berätta lite mer vad det innebär för en amatör i området? Vilka kläder gäller, vilka prylar är viktigast å hur sköter du toalettbesöken med alla lager av kläder smidigt?
– Det som gäller är det som just du är bekväm i. Funktion före form. Sen är det klart att vissa inte kan låta bli att uttrycka sin passion för cykling och cykelkulturen. Det blir en härlig blandning av Rapha bibs (cykelbyxor) och skor från Chrome. Viktigast skulle jag säga är självklart din väska. Den har du på dig hela dagarna och ska klara allt. Då vi kör mer och tyngre saker så har den traditionella sling messenger väskan fått hård konkurrens av större ryggsäckar. Dock så har legendariska PAC Design återuppstått enligt dom senaste ryktena så man får se hur framtiden ser ut.
En bra blåtands headset underlättar livet också samt en smartphone med liten skärm. Man ska kunna nå hela skärmen med tummen. När det gäller cyklarna så ser man mer växlat än tidigare. Men väldigt individuellt vad man föredrar för hoj.

”En gång körde jag två kanelbullar från Kungsholmen till City”

Berätta lite om ditt galnaste uppdrag?
– Kan dela med mig av tre. En gång körde jag två kanelbullar från Kungsholmen till City. Kändes lite onödigt…
Tyngsta var när det blev ett missförstånd. En påse med pärmar, vanligtvis en platspåse med 2-3 pärmar, visade sig vara en blå IKEA kasse med 13-14 pärmar i. Egentligen kör vi sådant med våra cargobikes men det var mitt sista bud för dagen så jag provade och fick ner det i budväskan. Götgatsbacken var en utmaning den gången. Snabbaste var nog en ”panikare” från Tv4 huset till Mariatorget. Kruxet var att jag var vid Strandvägen och hade knappt 20min på mig. Det gick lite fort då men jag hann.

Har du några myter vi kan ta kål på? Många tror säkert att ni lever i kollektiv, dricker IPA till lunch och kör mot rött som sport, eller?
– Haha. Ja, det finns många förutfattade meningar om oss bud. Sanning är dock ganska tråkig. Vi är som alla andra, kanske lite gladare och i bättre form bara. Jag är tex en vanlig 35årig två barns pappa som försöker få vardags pusslet att gå ihop med min flickvän och hennes dotter. Och jag dricker inte IPA, föredrar Pabs Blue Ribbon. Är studenter, it-tekniker, reklamare, konstnärer. Vissa kör heltid, andra som extra knäck. Vissa gör det för att arbetstiderna passar, andra för att komma i form till t.ex Ironman Hawaii på Kona om två år. Och det här om rödljuskörningar. Mycket är mediadrevet som säljer lösnummer genom att TYVÄRR spö på hatet inte bara mot oss bud utan mot alla cyklister. Jättetråkigt. Om folk kunde titta upp från sina mobiler, gäller alla i trafiken så även fotgängare, så skulle det minska antalet olyckor avsevärt. Om folk höll hastighetsbegränsningen, signalerade innan dom svänger, om folk behandlade varandra med lite respekt i trafiken så skulle antalet döda minska. Dom gånger jag eller nån kollega har hamnat på akuten är då en bil eller lastbilsförare svängt eller kört ut utan att signalera eller se sig för. Lite öm punkt där. Bilister måste inse att dom sitter i en två ton skyddsbur, då är det inte ok att inte ta ansvar för det eller med flit köra på eller ”markera” lite. Händer dagligen och folk blir skadade. Sorry, öm punkt det där.

Cykelbud i Stockholm

Detaljer detaljer detaljer. På Christoffers cykel hittar vi allt från cantileverbromsar till kolfiberdetaljer. Smutt! Bild: Bang Engström

Cyklar du något off-work? Hur ser planerna ut där?
– Absolut, så fort jag får chansen! Cyklar med mina barn, försöker övertala flickvännen att börja, samt tar mig nästan överallt på cykel. Hade en målsättning för denna säsong men har varit lite mycket runt omkring som gjort att man fått göra omprioriteringar både ekonomiskt och tidsmässigt. Kommer dock köra samtliga mtb lopp i Stockholm, Skandis MTB samt Cykelvasan. Målen var att komma topp 25% i motionsklassen samt köra Vasan på under 3:30. Vet inte hur formen är, ny cykel byggs as we speak och premiären är nu på lördag med Lidingö MTB. Sjukt spännande. Sen såklart den klassiska Giro de T-Bana som går av stapeln 5 Juni!

Okej, avslutningsvis. Tre tips till den som funderar på att ge sig in i #messlife världen.
– Börja cykla, hittar du inget bud att prata med så bara att köpa med dig några öl och dyka upp på en alleycat, Google it!

Cykelbud i stockholm

Ett av Christoffers viktigaste arbetsredskap – cykeln. Bild: Bang Engström

Kategori

Nordenskiöldsloppet – senaste nytt

Ämmäsvaara

Den analoga världen bestämmer här i norr…

Hur fan går det egentligen för mig? Och hur går det för Nordenskiöldsloppet?

Jag fortsätter min statistik från där jag slutade senast och som jag skulle kalla BRA nyheter:
Totalt plågade kilometrar: 615km
Utslitna pjäxor: 1 par gamla Salomon.
Vallaburkar: Har faktiskt rört en SwixBlå burk och kladdat ner skidorna och det kändes inte så farligt.
Surfsessions: NOLL! Och detta är nog det jag oroat mig mest för. Vart fan har vågorna tagit vägen?
Hårdrocksfys: Som vanligt kan dom inte räknas då jag mest står och njuter av musiken medans jag ser alla andra svettas och slita! Men det är ett sinnessjukt pepp att bara vara där!
Konserter: En 24 timmars kryssning med CloseUp-båten och allt vad det innebär. Ett rikligt öl och grogg intag. Svettiga moshpits och stelopererade nackar som headbangade till mörka akter som Kvelertak, Entombed, Graveyard och båtens partyanimals #1, Turbonegro, som levererade 2016 års bästa spelning so far. Och detta var också på sätt och vis Hårdrocksfysens första träningsläger!!

Kvelertak

Svettigt pass i moshpiten

Hårdrock

Med sånna här polare är det alltid svårt att få ihop det där med träning…

Teknikträning:
Sladdade upp en helg till Åre för lite nödvändiga tekniktips av längdgurun Petter Berggrund som även han ska nöta sig igenom Nordenskiöldsloppet. Var längesen jag hade sån jävla fruktansvärd träningsvärk i ljumskar och höftböjarna, haha! Och blåsorna i händerna! Det var en helt ny grej för mig. Enda gången jag tidigare haft blåsor i nävarna är när jag spelade frustande trummor med det legendariska bandet Meat Anchor. Men Petter ska ha en svettig stor kram för hans entusiasm!

Själv är bäste dräng:
Eftersom betydelsen och vikten av längdspår i Sthlm HELT försvinner så fort Vasaloppet avverkats så får man ju ta saken i egna händer. Jag dammade upp till min hometurf innanför polcirkeln och vår egna ”Stadium de Lindmarks” där farsgubben har styrt upp Sveriges bästa längdspår! Ingen stress, ingen hets, ingen trängsel och framförallt inga filurer i spåren som gör allt annat än åker skidor.

Sveriges-bästa-längdspår

Sveriges bästa längdspår just nu!

Ryktena, eller ja, dåliga nyheter..
Så fort jag kom hem till norr så fick man höra ryktena om att Nordenskiöldsloppet kanske låg illa till pga det extremt varma vårvärmen som svepte in över lappland. Snö finns det gott om men sjöarna har tagit rejält med stryk och är mer jämförbara med en ishockeyrink än ngt man kan åka skidor på. Och igår kom föga oväntat nyheten om att RedBull kommer att dra om spåren inför loppet, till ”betydligt tuffare” och mer kuperat. Läs mer här och se video här.
Aj aj aj aj aj aj …..

Under tiden fortsätter jag svulla i mig Lapplands svar på sportdryck och högpresterande medel.
Lemmelkaffe och fläsk!

Lemmelkaffe

Kokkaffe och fläsk – det enda du behöver som en seriöst satsande idrottare!

Dra-dina-egna-längdspår

Meningen med livet: Att dra sina egna längdspår!

To be continued…

Kategori
Annons