Yoga på is – för dig som vill testa en ny upplevelse från Lappland

Outdoor, Stories Om det är så att du missat det, har du kanske tid att testa på det nu innan vintern är över. Active North har nämligen tagit fram en ny typ av upplevelse inom yoga. Något som kallas Arctic winter yoga. Meditation på Lapplands egna kalla och frusna vatten.

Föreställ er en kombination av de svenska tallskogarna, ljudet från naturen, och ren härlig luft. Detta skapar en perfekt tillvaro för den som söker en stund yoga långt ifrån den dagliga stressen i stan. En chans att andas in naturen och fokusera på sig själv.

Arctic winter yoga är ett koncept utvecklat av Active Norths egna Rebecca Björk. Inspirerad av naturen är yoga på is ämnat för personer som söker en relation mellan kropp, tankar, själ, och naturens egna rörelser och ljud. Det är en upplevelse som bjuder på mer än bara en matta på gymmet.

Yoga är annars i allmänhet bra för kroppen då det motverkar stressrelaterade effekter som spänningsverk, försämrat immunförsvar, och dåligt näringsupptag. Det gör oss mindre mottagliga för sjukdomar och skador. Att också variera mellan värme och kyla kan vara bra då det höjer blodcirkulationen.

”När man är i kylan jobbar kroppen hårdare för att bevara värmen, vilket höjer mängden endorfin i kroppen som bidrar till en stark känsla av lycka” Säger Rebecca själv.

Kategori

När lösningen är en sån här dag!

Jag tycker att jag kan mig själv ganska bra. Jag kan rätt ofta, genom att lyssna på känslan i kroppen, förstå hur jag kommer att tycka, känna, må eller bete mig. Tex så vet jag att de dagar som jag känner mig lite down, trött eller bara som ”ett rakt sträck” som jag bruka säga, inte alltid men ofta beror på hemlängtan… Eller kanske snarare en längtan av att vara ute och se vacker natur. Igår kom en sån dag, och det var faktiskt himla bra tajmat för just igår var planen att spendera hela dagen på en is!

Jag vaknade trött igår, sådär jättetrött trots flera timmars sömn. Så jag kände redan när vi skulle åka till isen att jag nästan var sömnig och ville blunda. Det var dessutom väldigt grått (och fult) utanför fönstret när jag klev upp. Men när vi kom till isen började solen kika fram och SÅFORT skridskorna var på och isen låg framför mig så var tröttheten borta. Det var så sjukt jäkla härligt, och både jag och kroppen njöt av vartenda skridskoskär. Efter några timmar på isen, och efter en lunch på några stenblock (som är ett helt underbart sätt att inta mat på), så gick jag in i något sorts avslappningsmode och tillslut kändes det som jag bara gled runt på moln typ. Och liksom bara tog in allt.

Det är fint ändå, att på dagen kunna vara klädd i underställ, hänga på en is på landet och äta mackor på en sten för att sen på kvällen svira om till en klänning och dansa loss på ett dansgolv mitt i Stockholm. Kontraster… 

Att hänga med två fotografer… Många sånahär stopp blev det!

Igår var en sån dag som man kommer att minnas länge. Ni vet, när man liksom tänker tillbaka på ”just det” ögonblicket då det var si eller så… Igår var det spegelblank is och klarblå himmel. Min kropp reagerade så starkt på miljöombytet (från innerstan till landet) och själva grejen att få röra på sig utomhus, verkligen behövligt

 Erik Westberg, står för de fina bilderna i detta inlägg!

JN

22 December!

Häj från Östersund!

Jag är hemma hemma, jag har saknat den här morgonsolen alltså. Det är ingen snö, men det är väldigt fin is, helt spegelblank och klar. Jag och mamma åkte någon timma och mjaa, vad ska jag säga, det var helt fantastiskt!

JN

Annons

TEST: Fixa greppet med Best Grip skruvdubbar

Nu när snön börjar att försvinna kryper isen fram under snötäcket. Att ge sig ut med odubbade på sitt löppass kan leda till allvarliga skador om du råkar halka. Ett bra och prisvärt sätt att få extra bett i underlaget är att dubba sina löparskor med skruvdubbar. Jag har testat Best Grip’s skruvdubbar.

Att springa på vintern är det många som tycker om. Däremot drar sig många för att springa vintertid när man vet att man kanske inte alltid kan lita på greppet hos sina löparskor. Men det finns ett knep man kan ta till och det är helt enkelt att dubba sina egna löparskor. Tillskillnad från husmorstips på hur du kan fuldubba dina skor med vanliga skruvar som riskerar att tränga igenom mellansulan och skada din fot så erbjuder Best Grip ett helt program med olika skruvdubbar för dig som gillar lite extra bett när du pysslar med dina utomhusaktiviteter.

Konceptet går helt enkelt ut på att man väljer en typ av dubb som passar till det ändamål man ska använda dubbarna till och sedan kör man loss i några minuter med det medföljande verktyget till dubbarna och vips så har du dubbat dina egna skor. Till skillnad mot liknande produkter så erbjuder Best Grip en rad olika varianter av dubb beroende på om det är till löpning, barnskor, vardagskor och så vidare. Olika dubbar för olika ändamål helt enkelt. Även dubbplacering och dubbtyp kan skilja sig lite beroende på vilken produkt du vill förse med dubbar.

I PAKETET
När du köper ett dubbkit från Best Grip ingår det förutom skruvdubbarna även ett verktyg att montera dubbarna med. En kortfattad manual med QR-kod till en monteringsfilm följer också med. Köper man ett kit för barnskor som artikel 3040 är medföljer det även en adapter som passar till dem mindre dubbarna.

Enkel montering och verktyg medföljer vid köp. Foto: Bang Engström

Enkel montering och verktyg medföljer vid köp. Foto: Bang Engström

MONTERING
Att montera dubbarna är superenkelt. Undvik att skruva i dubbarna vid höga belastningspunkter på yttersulan för ökad komfort. Var bestämd när du skrvar i dubbarna som annars kan borra ner sig lite snett vilket gör att du får börja om. När du väl fått ner dubben första biten går resten väldigt enkelt. Att montera dubbar på ett par skor tar bara några minuter och sedan är skorna redo för nya äventyr.

Inga problem att dra i ett par dubbar här inte. Ett paket 3040 räcker till två par barnskor i mindre storlekar. Bild: Bang Engström

Inga problem att dra i ett par dubbar här inte. Ett paket 3040 räcker till två par barnskor i mindre storlekar. Bild: Bang Engström

ANVÄNDNING
Eftersom Best Grip erbjuder en rad olika typer av dubbar är det också viktigt att man vid köpet väljer rätt dubb för det område dubbarna ska användas till. Väljer man för grova dubbar kan dubben gå för långt in och du kan värsta fall känna av dubben vid användning. För vardagsskor som kängor och vanliga skor fungerar dubbarna 3000 väldigt bra. En något mer djupgående modell än 3040 som främst är tänkt till barnskor och snabba löparskor då dubbarna inte tränger ner lika djupt i yttersulan. Modell 3000 består också av två olika skruvdubbar, 3000a samt 3000b vilket har betydelse vid monteringen.

”Gällande löparskorna kan jag redan nu ge mig ut på blankisen som råder på elljusslingan och barnen kan leka tryggt utan att vurpa omkull på förskolan.”

Efter att ha testat båda varianterna av dubbarna kan jag inte säga mer än att jag är väldigt imponerad över vad 35g i adderad totalvikt kan göra för fästet i töväder. Gällande löparskorna kan jag redan nu ge mig ut på blankisen som råder på elljusslingan och barnen kan leka tryggt utan att vurpa omkull på förskolan. Det fina med Best Grip är också att man efter vinterns slut kan med lätthet flytta över dubbarna till nästa par skor eller lagra inför kommande vinter. Priset på 299kr per kit avskräcker inte om man ser till vilken nytta produkten faktiskt gör. Gällande dubbningen till barnskor räcker ett kit bra till två par skor. Dubbar man upp ett par blir greppet löjligt bra men skador på golv kan uppkomma lättare samt risken för halka på hala underlag inomhus ökar. Prova er fram för vad som passar er bäst.

KVALITÈ
Efter några veckors testande av Best Grip skruvdubbar är slitaget väldigt minimalt. Barnens skor som är dubbade visar nästan inget slitage alls och inga dubbar har heller lossnat efter montering. Mina dubbade löparskor visar samma låga tecken på slitage fast att dem har fått gå några omgångar på asfalt.

Ett paket 3000 med 3000a samt 3000b på bilden. Bild: Bang Engström

Ett paket 3000 med 3000a samt 3000b på bilden. Bild: Bang Engström

Dubbat och klart med Best Grip! Bild: Bang Engström

Dubbat och klart med Best Grip! Bild: Bang Engström

 

SAMMANFATTNING
Best Grip överraskade mig totalt med sina produkter. Monteringen sker snabbt och enkelt och ett paket skruvdubbar till ett par skor kostar inte mycket om man ser till tryggheten den ger. Fördelen med Best Grip är det stora utbudet av skruvdubbar vilket gör att risken att köpa fel är liten. Enkel montering, slitstark produkt och mycket snabb leverans så kan jag inte annat än att ge högsta betyg till Best Grip 3040 samt 3000. Favoriten blev 3040 för sin allsidighet och att den endast går 6.2mm djupt.

Best Grip 3000
Pris: 299kr
Betyg: 5/5 (Utmärkt produkt)

Best Grip 3040
Pris: 299kr
Betyg: 5/5 (Utmärkt produkt)