Veckan som gått

Onsdag betydde mötesmarathon. Såg inte så glad ut för det. Men det var jag!

Och som vanligt på onsdagar hängde en i stallet…

… och kollade på Emblas judoträning.

Startade torsdagen tidigt på kontoret följt av ett spännande möte.

I fredags kväll hade vi klassdisco för Emblas klass, men av respekt för alla klasskamrater blir det inga bilder därifrån. Däremot en bild från lördagens häng på O´Learys efter köksletande.

Idag har Embla haft hopptävling hela dagen. Så fina ihop de där två!

Nöjda efter en bra tävling. Dags för hagen.

Så mycket jobb och aktiviteter den här veckan så bloggen har tyvärr fått stå åt sidan en del. Men tänkte att jag skulle dela med mig av veckan som gått iallafall, i (suddiga) mobilbilder. Hoppas att ni gillart´!

Ni som följer mig på instastory får väl en liten recap av det ni redan sett där antar jag. Kram och skön söndag!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

The past week

So much work and activities this week so I didn´t really have time to update the blog. But I thought I would share my week in (blurry) mobile pics. Hope you´ll like it!

For those of you following me on Instastory, I guess this will be kind of a recap. Hugs and happy Sunday!

/Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Pressdag 1 – SS18

Första pressdagen är avslutad och jag har spanat in skönhet

mode

och sport.

I vår hamnar vi i skohimlen!

Drömbootsen!

Fina flamingos hos Philip Hog.

Snygga sunnies.

Mönstrade tights från Run & Relax.

Cubus gör söta toppar som passar för yoga.

Snyggt från Superdry.

Retrostil från Lois Jeans.

Vill ha-skorna från Steve Madden.

Karma Coffee gör gott kaffe och driver ett fint projekt för flickor i Etiopien. Kolla in HÄR.

Kärlek från första ögonkastet signerad Rebecca Minkoff.

Baddräkt to die for by Love Stories.

Undies!

Kolla in Levete Room för svinsnygg dansk design.

Passfodral som ska bli mitt.

Stickat från Asos.

Så mycket fina skor från Rebecca Björnsdotter. Vill ha alla!

Gillar hur hon arbetar med svenskt tenn.

Och kolla bara in klackarna!

Nytt för i vår är stickade plagg från Canada Goose.

Och regnjackor.

Besökte också nya byrån Prince PR. Så fint!

Kunde inte hålla mig från att klämma på teddyjackan från Svea.

Halloj! Hoppas att ni haft en fin dag!

Jag har känt mig pigg och glad hela dagen. Inte så konstigt när jag bara sprungit runt och kollat in nyheter för SS18. Massor av härliga människor och mängder av inspiration! Ni kan kolla in min instastory (HÄR) om ni vill se fler nyheter från kommande säsong. Lovar att uppdatera mycket den här veckan.

Nu ska jag hänga med Embla. Och göra slime. Haha!

Kram, kram!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Kollar in vad som gäller för SS18.

Pressday 1 – SS18

Hello! Hope you had a nice day!

I have felt happy and energetic all day. No wonder when I just been running around and checked out SS18 news. Lots of lovely people and lots of inspiration! You can follow my instastory (HERE) if you want to see more news from the upcoming season. Promise to update a lot this week.

Now I’m going to hang out with Embla. And make slime. Haha! 

Hugs!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

När en tappar balansen

Nu blir det bloggdetox.

En helg med familjen i skogen utan att öppna datorn. Så välbehövligt!

I helgen stängde jag ner bloggen helt för att vara med familjen, gå i skogen och bara återhämta mig. Och det var så vansinnigt skönt! Jag älskar ju bloggen och alla er som dag efter dag klickar er in och läser om mina tankar, missuppfatta mig inte. Men att bara koppla bort statistik, antal klick, redigering av bilder och SEO var en sådan befrielse. Så pass befriande att jag faktiskt bestämt mig för att bloggdetoxa ett tag.

En träningsinfluencer som inte orkar träna, eller en hälsobloggare som inte har en balans i livet känns ju lite motsägelsefullt så jag har bestämt mig för att hitta tillbaka till mig själv och prioritera om. Den här veckan ska jag unna mig sköna morgonpromenader, lugna löprundor i skogen, tidiga kvällar i säng och kanske kommer jag även ge mig tid att läsa en bok eller se något på TV. Om jag har lust. Det är sådana saker som jag fått försaka för att hinna med både heltidsjobb, familj, event, blogg och sociala medier.

Ni hittar mig fortfarande på Instagram tills dess att jag är tillbaka här. Hoppas att ni förstår. Kramar!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Men vi ses på Instagram. Eller i skogen!

When you lose balance

This weekend I shu† down the blog completely just to be with my family, go to the woods and just recover. And it felt so good! Don´t get me wrong; I love the blog and every single one of you who reads about my thoughts. But to stop thinking about statistics, clicks, image editing and SEO was such an exemption. So I actually decided to blog detox for a while.
 
A training influencer that has no energy to work out, or a health blogger who does not have a balance in life feels a bit contradictory so I’ve decided to find myself again and get my priorities right. This week I’m going to enjoy long morning walks, run in the woods, go to bed early and maybe I’ll even give mysellf time to read a book or watch TV. If I want to. These are things I haven’t mad time for lately because of a full time job, family, events, blog and social media.
 
You can still find me on Instagram until I’m back here. Hope you understand. Hugs! / Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

 

Annons

På väg till Tel Aviv

Frukost på Arlanda smakar alltid bra.

På väg till Tel Aviv

Imorse ringde alarmet klockan 04.00. Hade en tidig flight till Tel Aviv. Kändes jättekonstigt att åka iväg bara jag och Rickard, utan Embla. Hon brukar alltid hänga med på våra resor. Men nu ska det firas bröllopsdag! Bara vi på tu man hand.

Vet inte hur mycket jag kommer uppdatera bloggen men ni kan hänga med mig på Instastory under hela resan.

Ska bli så jäkla nice att hoppa i bikinin igen, gå på långa strandpromenader, upptäcka Tel Aviv och äta långa middagar.

Ses på Instagram (HÄR)! Kramkram!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Häng med mig i Tel Aviv på Instastory! (HÄR)

On my way to Tel Aviv

The alarm woke me up at 04.00 this morning. Had an early flight to Tel Aviv. Felt so strange to to leave, just Tickard and me, without Embla. She is always with us when traveling. But this time we are celebrating our wedding anniversary. Just the two of us.

I’m not sure if I’m gonna update the blog during our vacation but you can follow my whole trip on Instastory.

So stoked to jump in my bikini again, take long walks on the beach, discover Tel Aviv and eat long dinners.

See you on Instagram (HERE)! Hugs!

/Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

När en inte räcker till

Jag älskar att jobba! För mig är inte jobbet något jag går till klockan åtta på morgonen och stänger av klockan 17. Nej, för mig är jobbet en del av mitt liv, en passion, en hobby. Det är ju så klart helt fantastiskt att jobba med det jag brinner för. Att få skriva, vara kreativ, att kunna jobba flexibelt, få möta intressanta människor, gå på glammiga event och bli överöst med fina produkter och samples.

Men eftersom mitt jobb också blivit en del av mitt liv är det svårt att sätta gränser. För Instagram ska uppdateras oavsett om det är semester, helg eller julafton. Bloggen måste uppdateras så att inte läsarna sviker. Och även om jag inte vill att Instagram, som ska vara en plats för inspiration och roliga möten, ska bli ett räkneverk så blir jag stressad när någon avföljer eller gillamarkeringarna uteblir. För Instagram speglar ju trots allt mitt jobb. Och mig som varumärke.

Jag upplever att när de sociala kanalerna blir ett måste så minskar också kreativiteten och lusten. Tror bestämt att jag behöver en paus från den ständiga jakten på den perfekta bilden. Men det är lättare sagt än gjort. Någon annan som känner igen sig?

Nu ska jag iallafall unna mig en söndag med familjen och lite egentid i skogen. Kram på er!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

När du känner att du inte räcker till.

When you are not enough

I love to work! For me, my job is not something I go to eight o’clock in the morning and finish at 17 o’clock. No, for me, my job is a part of my life, a passion, a hobby. Of course it’s absolutely amazing to work with what I’m passionate about. To write, be creative, to work flexibly, meet interesting people, go to glamorous events and get free products and samples.

But since my job has also become part of my life, it is difficult to set limits. Instagram must be updated regardless of whether it is vacation, weekend or christmas eve. The blog must be updated so that my followers keep on following. And although I do not want to Instagram has become a counter, when it should be a place for inspiration and fun meetings. I can´t help to be stressed when someone unfollow or when the likes stop coming. Cuz after all, Instagram reflects my work. And me as a trademark.

I feel that when my social channels become a must, creativity and lust is gone. I think I need a break from the constant pursuit of the perfect picture. But it is easier said than done. Anyone else who feels the same way?

Now, at least, I’ll have a Sunday with my family and a little me-time in the woods. Lots of love!

/Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Vårt hotell i Tel Aviv

Hotellet är designat av arkitekten Harald Klein.

Fint poolområde.

Här ska också finnas bra restauranger och barer.

Och ett gym såklart.

Drömmig utsikt från rummet.

Postade en bild från hotellet vi bokat i Tel AvivInsta och jag fick flera frågor om det så tänkte att jag skulle visa er vilket det är.

Hotellet heter Royal Beach Tel Aviv och ligger precis vid stranden. Jag har ju inte varit i Tel Aviv tidigare men vad jag läst på så ska det också ligga i ett fint område med bra utgångspunkt för att upptäcka staden.

Läs mer om hotellet HÄR (adlink)

Mindre än två veckor tills vi sticker nu! Längtar som 17!

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Royal Beach Tel Aviv

Our hotel in Tel Aviv

Posted a pic from the hotel we booked in Tel Aviv on Insta and I got several questions about it so thought I’d show you which one it is.

The hotel is called Royal Beach Tel Aviv and is located right on the beach. I have not been to Tel Aviv before, but what I read it should also be in a nice area with a good starting point for discovering the city.

Read more about the hotel HERE (adlink)

Less than two weeks until we leave now! Can´t wait!

For more inspiration follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Min sköna söndag

Fick hem nya träningsredskap från Abilica. Du hittar dem HÄR (adlink)

Golunch!

Socialamedierfix och en skymt av dagens mysoutfit; skönaste yogakläderna hittar du HÄR. (adlink)

Vaknade vid niotiden imorse. Så gött med sovmorgon! Imorgon börjar vardagen på allvar när Embla är tillbaka på fritids så det är lika bra att njuta för fulla muggar av den här sköna söndagen.

Startade dagen med frukost och en gigantisk kopp svart kaffe. Fixade med mina sociala medier (ni följer väl mig på Insta?) och drog sedan ner till hemmagymmet och brände av ett styrkepass. Har fått hem massor av nya träningsredskap från Abilica så det blev lite extra kul.

Saknar dock löpningen som bara den! Kan fortfarande inte ha skor på mig. Buhu!

Efter träningen vankades det golunch; sallad med fetaost, rödbetor och valnötter. Och så lite ringlad honung. Tröttnar aldrig på den kombinationen!

I eftermiddag ska vi åka till min syrra och fira världens bästa systerson som fyllt nio år. Ska bli så himla mysigt att träffa dem. Vi har inte setts på hela sommaren!

Gotta go! Kram!

/Karin

Sweet Sunday lunch.

My good Sunday

Woke up around nine this morning. So good to sleep in! Tomorrow, everyday begins when Embla is back in school, so we really enjoy this beautiful Sunday.

Started the day with breakfast and a giant cup of black coffee. Fixed my social medias and then went down to my gym and did some weight lifting. Got a lot of new training equipment from Abilica so it became extra fun.

However, I miss running! Still can´t wear shoe. Buhu!

After training, I made lunch; Salad with feta cheese, beetroot and walnuts. And a little honey on top. Never get tired of that combination!

In the afternoon we will go to my sister and celebrate the world’s best nephew, who turned nine years old. I’ll be so nice to meet them. Have not seen them in all summer!

Gotta go! Hugs!

/ Karin

Helgen som gick

Vi åkte ut på landet med husbilen och parkerade precis vid havet.

Det blev en hel del solskenslöpning helgen som gick.

Och grillning.

Embla tycker också att husbilslivet är da shit.

Lyx att hinna läsa!

Tog årets första dopp!

Det var INTE varmt! Haha!

Följ mig på Instagram (HÄR) för att ta del av mina stories. Jag är mycket bättre på att uppdatera där.

Från instagram HÄR.

Vattenmelon betyder sommar!

Fick oväntat besök, haha!

Är det inte fantastiskt att sommaren kommit till Sverige (åtminstone till Stockholm)!? Och hur tajmat var det inte med långhelg just den här helgen?

Jag hade en helt magisk helg! Vi tog husbilen ut på landet och parkerade precis vid havet. Mycket löpning blev det också. Och årets första bad! Bjuder på några bilder från helgen som gick.

Kram på er! Och njut av måndagen!

/Karin

It was freeeeeezing! Haha!

The weekend

Isn´t it amazing that summer has come to Sweden (well, at least to Stockholm)!? And how nice with a long weekend?!

I had a truly magical weekend! We took the camper to the countryside and parked right by the ocean. And I ran a lot . And swam in the ocean for the first time of the year! Here are some photos from the weekend.

Hugs! And enjoy your Monday!

/Karin

Bloggtorka!

Hej finingar! Jag vet att det var länge sedan jag bloggade nu. Har behövt gå offline lite. Ta lite semester från bloggeriet.

I helgen som gick var jag hemma hos mamma i Örebro och tog inte ens med mig datorn dit. Första gången på flera år som jag åkt någonstans utan att packa med mig min dator. Och det var riktigt skönt. Och välbehövligt. Ville bara berätta att jag fortfarande är här och att jag har massor av spännande att dela med mig av. Som morgonens pressfrukost med IsaDora till exempel. Återkommer om det och en hel del annat skoj inom kort. Kram!

PS. Glöm inte att följa mig på insta (HÄR). Där uppdaterar jag min story ofta.

/K

On Instagram stories I update a lot. You can follow me HERE.

No blogging?

Hi cuties! I know it was a long time since I blogged now. Needed to go offline for a while. Take some vacation from the blogging.

Last weekend I went home to my mum in Örebro and I did not even bring the computer. It was the first time in several years I went somewhere without packing my laptop. And it was really nice. And much needed. Just wanted to tell you I’m still here and I’ve got a lot of excitement to share with you, guys. Like the morning press breakfast with IsaDora for example. Getting back to you about that and a lot of other fun stuff soon. Hugs!

PS. Do not forget to follow me on instagram (HERE). At least, there I frequently update my story.

/K

Annons

Tävling! Vinn kit från Nivea

Nu kan du vinna fina priser från Nivea på mitt Instagram!

God morgon finingar! Hoppas att ni sovit gott inatt. Jag har sovit som en stock hela natten och vaknade utvilad. Tog till och med en sovmorgon till halv sju. Lyx! Så med andra ord, redo för att göra storverk idag. Haha!

Ikväll ska jag ut på middag med jobbet men det blir inte sent eftersom att jag har galet mycket jobb att hinna med innan helgen.

Tänkte i alla fall starta dagen genom att tipsa om en tävling jag har tillsammans med Nivea på Instagram just nu. Fina vinster utlovas så kolla in tävlingen HÄR.

Kram och skön torsdag på er!

/Karin

Nivea

Win great prices from Nivea on my Instagram.

Contest! Win kit from Nivea

Good morning lovelies! Hope you have been sleeping well. I have been sleeping like a rock all night and woke up well rested. I even slept in until 6.30. Nice! So now I am ready to make wonders! Tonight I am going out for dinner with my colleagues but I am going home early since I have a lot of work to be done before the weekend.

I am starting the day by holding a contest in collaboration with Nivea on Instagram. Nice prices are promised so check out the competition HERE.

Have a nice Thursda, guys!

/Karin

Kategori

Havrepannkakor recept (vegan, glutenfria, laktosfria)

havrepannkakor

Havrepannkakor med frysta hallon, kiwi, banan och kokosgrädde.

havrepannkakor

Goda och mer mättande än vanliga pannkakor.

havrepannkakor

Vegan, gluten- och laktosfria.

Havrepannkakor

Herreguuuu vilken fantastisk dag! Började med en frukost hos Casall för en presentation av deras AW17-kollektion. Suuupermysigt! Träffade massor av härliga branschkollegor att dela morgonkaffet med. Min Instastorie (HÄR) från morgonen ligger fortfarande uppe om ni vill se lite vad vi hade för oss.
Svischade hem efter morgonmötet och jobbade som besatt innan jag tog paus för några härliga intervaller (inspiration till intervaller hittar du HÄR och HÄR). Förutom jobb hann jag också med en sväng till stallet med Embla och att laga dessa ljuvliga havrepannkakor. Godare än vanliga pannkakor och mer mättande. Receptet hittar ni nedan.
Kram på er och skön kväll!

Havrepannkakor (vegan, glutenfria, laktosfria)

Ca 10 små pannkakor
5 dl mandelmjölk (jag använde DEN HÄR)
2 dl havregryn (jag använde DE HÄR glutenfria)
1 dl kokosmjöl (jag använde DET HÄR)
2 msk linfrö (jag använde DE HÄR)
2 msk hampaprotein (jag använde DET HÄR)
1 krm vaniljpulver (jag använde DET HÄR)
1 krm salt (jag använde DET HÄR)
kokosolja till stekning (jag använde DEN HÄR)

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser till en jämn smet.
  2. Låt smeten svälla i 10-15 minuter.
  3. Stek pannkakorna på medelvärme på båda sidor tills de fått fin färg.
  4. Servera med färsk frukt eller bär och kokosgrädde (jag använde DEN HÄR).

Mer matinspiration och recept hittar ni HÄR.

havrepannkakor

Vegan oatmeal pancakes

Oatmeal Pancakes Recipes (vegan, gluten-free, lactose-free)

Oh, what a wonderful day! Started with a breakfast at Casall HQ for a presentation of their AW17 collection. Suuuper cozy! Met lots of lovely colleagues and friends to share the morning coffee with. My Instastory (HERE) from the morning is still up if you want to see what we were up to.

Swept home after the morning meeting and worked as obsessed before I paused for some sweaty intervals (You’ll find inspiration for intervals HERE and HERE). In addition, Except work, I also went with Embla to the riding school and made these lovely oatmeal pancakes. Even yummier than regular pancakes and more filling. The recipe can be found below.

Lots of hugs and have a nice evening, guys!

Oatmeal pancakes (vegan, gluten-free, lactose-free)

Approximately 10 small pancakes

2 cups almond milk (I used THIS)
3/4 cup oatmeal (I used THIS gluten-free)
1/2 cup coconut flour (I used THIS)
2 tablespoons flax seeds (I used THIS)
2 tablespoons hemp protein (I used THIS)
1 pinch vanilla powder (I used THIS)
1 pinch salt (I used THIS)
Coconut oil for frying (I used THIS)

Do like this:

  1. Mix all ingredients to a smooth batter.
  2. Let the batter swell for 10-15 minutes.
  3. Fry the pancakes on both sides until they have a nice color.
  4. Serve with fresh fruit or berries and coconut cream (I used THIS).

You can find more food inspiration and recipes HERE.

/adlinks

Kategori

TÄVLING! Vinn en Happiness Planner

TÄVLING

Som ni kanske vet har jag kört min 30-dagars ”Happiness Challenge” på bloggen ett tag nu. Vi är faktiskt halvvägs just idag! Så vad passar väl inte bättre än att fira med en tävling i samarbete med Fajers? Priset är en egen Happiness Planner!
Tävlingen hittar du på min instagram HÄR.
Nedan kan du läsa mer om The Happiness Planner:

The Happiness Planner : Focus on What Makes You Happy

The Happiness Planner is a planner like no other. Instead of focusing on productivity, it focuses on “your happiness”. It is designed to help you welcome more positivity, joy, and happiness into your life by applying the practices of positive thinking, mindfulness, gratitude, and self-development. The focus is on making each day a positive experience, building introspection into your routine and increasing self-awareness.
On top of the typical daily pages, this planner is packed with questions and guides that help you become a happier and more positive person.

You will be encouraged to:

  • Set goals that will maximize your happiness level.
  • Practice self-reflection so that you understand yourself better.
  • Plan your life around things that truly matter with those who truly matter.
  • Start each day with an exciting and inspiring thought.
  • Cut out things that hold you back.
  • Train your mind to always look at the positive side of things.
  • Learn to master the art of resilience.
  • Strengthen relationships with your loved ones.
  • Spend more time and money on things that truly make you happy
  • Eat healthy and exercise regularly
  • End each day with gratitude
tävling

Win your own Happiness Planner.

CONTEST! Win a Happiness Planner

As you may know, I have been running my 30-day ”Happiness Challenge” on the blog for a while now. We are actually half way today! So what could not be better than celebrating with a contest in collaboration with Fajers? The price is your own Happiness Planner!

You can find more information about the contest on my instagram HERE.

You can read more about The Happiness Planner here:

The Happiness Planner : Focus on What Makes You Happy

The Happiness Planner is a planner like no other. Instead of focusing on productivity, it focuses on “your happiness”. It is designed to help you welcome more positivity, joy, and happiness into your life by applying the practices of positive thinking, mindfulness, gratitude, and self-development. The focus is on making each day a positive experience, building introspection into your routine and increasing self-awareness.
On top of the typical daily pages, this planner is packed with questions and guides that help you become a happier and more positive person.

You will be encouraged to:

  • Set goals that will maximize your happiness level.
  • Practice self-reflection so that you understand yourself better.
  • Plan your life around things that truly matter with those who truly matter.
  • Start each day with an exciting and inspiring thought.
  • Cut out things that hold you back.
  • Train your mind to always look at the positive side of things.
  • Learn to master the art of resilience.
  • Strengthen relationships with your loved ones.
  • Spend more time and money on things that truly make you happy
  • Eat healthy and exercise regularly
  • End each day with gratitude
Annons

TÄVLING! Vinn träningskläder från Dagny Day

Zoe Viper Legging från BodyLanguage/Dagny Day

dagny day

Snygga träningsplagg från BodyLanguage Sportswear.

Ville kika in och berätta att just nu pågår en grym tävling på mitt Instagram där du kan vinna ett valfritt plagg från BodyLanguage Sportswear ur Dagny Days webshop. Här kommer länken till tävlingen: TÄVLA HÄR!

Jag älskar BodyLanguages träningskläder! De är supermjuka och sköna och så snygga att de fungerar både till träning och till vardags. Så missa inte din chans att vinna denna supervinst!

/I samarbete med Dagny Day

Win your favorite garment from BodyLanguage/Dagny Day

CONTEST! Win workout clothes from Dagny Day

Hi guys! Just wanted to check in and tell you that right now, there is a killer contest on my Instagram where you can win a garment of your choice from Body Language Sportswear in Dagny Days webshop. Here is the link to the contest: WIN HERE!

I love BodyLanguage´s workout clothes! They are super soft and comfortable and so stylish that they work both for training and for everyday use. So do not miss your chance to win this great prize!

/In collaboration with Dagny Day

Kategori

TÄVLING! Vinn blender från ICA Hemma

Tävling

Tävling på gång för er världens bästa följare!

Tillsammans med ICA Hemma har jag fått möjlighet att tävla ut 3 exemplar av blendern ovan från ICA Cook & Eat (värde 499:-). Blendern rymmer 1,5 liter och har 5 hastigheter samt en iskrossningsknapp. Hur bra är inte det?!

Så här tävlar du:

  1. Gå in på min instagram (HÄR) Klicka dig in på inlägget med blendern.
  2. Följ mig (om du inte redan gör det)
  3. Följ @icahemma
  4. Tagga 3 vänner samt motivera kort varför du bör vinna.

Tävlingen pågår tom söndag 12/2, kl 23,59. Vinnarnas namn presenteras på instagram efter tävlingens slut samt med ett direktmeddelande. LYCKA TILL!

I samarbete med ICA Hemma

Vinn en blender från Ica Hemma! Fotograf: Clive Tompsett

GIVE-AWAY! Win blenders from ICA Hemma

Competition coming your way!

Together with ICA Hemma I have the opportunity to give away 3 copies of the blender (above) from ICA Cook & Eat (value of 499 SEK). The blender can hold 1.5 liters and has 5 speeds and an ice crush button. How good is that ?!

This how you compete:

  1. Visit my instagram (HERE) Click the post with the blender.
  2. Follow me (if you are not already doing so)
  3. Follow @icahemma
  4. Tag 3 friends and explain briefly why you should win.

The contest runs until Sunday February 10th at 23.59. The winners will be presented on instagram and with a direct message. GOOD LUCK!

This GIVE-AWAY is only for Swedish citizens.

In collaboration with ICA Hemma

7 sätt att få fler följare på Instagram

Så här får du fler följare på Instagram.

Följare på Instagram

Vare sig du gillar det eller inte så lever vi i en värld full av bekräftelsebehov. För visst blir du väl också glad när ett litet hjärta dyker upp på Instagram eller du får en positiv kommentar om det vackra semesterfotot? Selfies, vackra vyer, gulliga barn, smoothiebowls, magrutor, kattungar och putande bikinirumpor. Det är vad som går hem i sociala medier. Ja, och så finns det ju en hel del annat att tänka på…

Bilder med fint ljus, värme och mättnad tenderar att generera fler likes och följare.

Fler följare på Instagram – hur?

Själv använder jag mest mitt Instagramkonto för jobbet skull. Syns man inte så finns man inte eller hur var det nu? Och Instagram har visat sig vara en riktigt bra marknadsplats för dig som söker samarbeten, kunder eller bara vill få bekräftelsebehovet stillat. Att det fortfarande finns stora företag som inte är representerade på Instagram är ju ett under!

Men hur gör man då? När man redan har addat alla kompisar, grannar och avlägsna släktingar? Jo, det finns några tips för dig som vill öka antalet följare…

Lägg upp bilder som är svåra att scrolla förbi.

Bilder på mig själv funkar alltid bäst för likes och följare.

Lägg upp fantastiska bilder

På Instagram är vackra bilder ett måste. Är din bild medioker scrollas den förbi direkt. Så tänk nu efter innan du delar. Vad ska du dela…

  • Din produkt (i mitt fall mig själv)
  • Anställda (om du har ett företag)
  • Behind the scenes-bilder (alltid kul med bloopers)
  • Platsen du befinner dig på
  • Dålig fantasi en dag? Kör en throwback av ett populärt foto

När du valt ett foto som representerar dig eller din produkt är det dags att skriva en passande text. Det kan vara en beskrivande text eller ett fint budskap.

Lägg också lite tid på att redigera bilden. Bilder med lite mer ljus, värme och mättnad har en tendens att generera fler likes. Att använda svartvitt går (för det allra mesta) bort helt.

Använd populära hashtags

Du kan bli upptäckt av fler och därmed få fler följare om du använder populära hashtags. Men låt det inte bli för uppenbart. Skriv dina hashtags i en kommentar till själva fotot istället för att skriva dem direkt under själva bilden.

När du väljer hashtags bör det vara taggar som överensstämmer med motivet på bilden. Att tagga #wanderlust bara för att det är en populär hashtag, på ett foto som föreställer din dotter känns inte helt rätt.

Att skapa egna hashtags är supersmart men tyvärr förutsätter det att du har en stor följarskara annars kammar du hem noll.

Att ha koll på vilka hashtags som gäller inom just din genre är viktigt. De här är de mest använda hashtagsen just nu:

  • #love(999,298,603)
  • #instagood(533,043,886)
  • #photooftheday(382,420,422)
  • #beautiful(357,303,308)
  • #tbt(354,192,713)
  • #happy(344,693,107)
  • #cute(344,583,973)
  • #fashion(336,426,528)
  • #followme(318,424,965)
  • #me (310,703,594)
  • #follow(305,344,210)
  • #like4like (293,553,327)
  • #picoftheday (287,750,567)
  • #selfie (287,485,073)
  • #summer (259,634,709)
  • #friends (253,483,690)
  • #instadaily (251,378,904)
  • #girl (239,177,797)
  • #fun (233,792,534)
  • #repost (222,922,824)

Vilka är dina följare?

Det är viktigt att ha kunskap om sina följare om man verkligen vill nå ut till dem. Det viktigaste är kanske att veta när på dygnet du bör posta för att nå så många som möjligt. Det finns flera verktyg, sök på App Store, där du kan studera vilken tid på dygnet och vilka dagar dina följare är som mest aktiva.

Samarbeten med andra influencers eller företag kan vara ett smart drag.

Den här bilden blev repostad av ett stort amerikanskt löparkonto varpå mitt följarantal ökade markant.

Ta kontakt med influencers

Att nätverka på sociala medier är lika viktigt som att nätverka IRL. Om du får rätt personer att använda din produkt eller får en shoutout på rätt konto kan dina följare öka markant. Men att öka antalet följare är ingen quick fix, ha tålamod och låt dig inte luras av snabba ”få följare-konton”, du kanske får fler följare men inte rätt typ av följare. Du vill ha följare som verkligen är intresserade av dig eller din produkt.

Det första du bör göra är att se vilken/vilka personer eller företag som är starka inom din kategori. När du hittat den/de personer eller företag du söker, se till att de ser dig. När du fått kontakt är det dags att skicka ett email där du utförligt berättar hur både du och hen kan vinna på ett samarbete.

Dela dina Instragramfoton i andra sociala medier

Att dela dina Instagramfoton i dina andra kanaler kan vara ett sätt att synas ännu mer. Dela på Facebook, Twitter eller Snapchat och be dina följare där att också följa ditt Instagramkonto. Glöm inte att skriva ner ditt användarnamn! Att påminna dina följare då och då om att du faktiskt har ett Instagramkonto är jätteviktigt!

Fixa en give away

Har du ett företag och en produkt du vill marknadsföra? Perfekt! En tävling är ett smart sätt att få folk att snacka om ditt företag. Att be dina följare tagga dig i sina foton, eller reposta ditt foto för att ha chans att vinna gör att du sprider ditt konto. Bara genom att använda hashtagen #contest eller #giveaway kommer du nå mängder av användare.

Det blir lättare

Och så kom ihåg en sak, det är svårast i början. När du väl kommit upp i följarantal börjar det gå mer och mer av sig själv. En vän ser en vän som gillar ditt foto och så är det igång. Men det gäller också att inte ligga på latsidan, interagera med dina följare, gilla eller svara på följarnas kommentarer och gå själv in och gilla de bilder du uppskattar.

Och när vi ändå snackar om att öka antalet följare… Följ gärna mig HÄR på Instagram. ;)

Kram och lycka till!

/Karin

One of my most popular photos on Instagram.

7 ways get more followers on Instagram

Whether you like it or not, we live in a world full of need to be seen. I´m sure, you also feel happy when a little heart pops up on Instagram or you get a positive comment about that beautiful holiday photo? Selfies, beautiful views, cute kids, smoothieebowls, abs, kittens and pouting bikini bottoms. That is what is in on social media. Yes, and there are quite a few other things to think about …

More followers on Instagram – how?

I mostly use my Instagram account for business.  And Instagram has proved to be a really good marketplace for those seeking partnerships, customers or just want to fill their need to be seen. That there are still large companies that are not represented on Instagram is crazy!

But how do you do? When you already have added all friends, neighbors and distant relatives? Well, there are a few tips for those who want to increase the number of followers …

Post amazing pictures

On Instagram beautiful pictures is a must. Is your image mediocre, people will scroll down without interacting. Remember this before you share you next image. So what will you share?

  • Your product (in most cases ourself)
  • Employees (if you have a business)
  • Behind the scenes images (it is always fun with bloopers)
  • Your location
  • Bad fantasy one day? Run a throwback of a popular photo

Once you select a photo that represents you or your product, it is time to write a suitable text. It can be a descriptive text or a nice quote.

Take some time to edit the image. Images with more light, warmth and saturation tend to generate more likes. Using black and white photos is (most of the time) a big no no.

Use popular hashtags

You can be discovered by more and thus get more followers if you use popular hashtags. But do not let it be too obvious. Write your hashtags in a comment instead of typing them directly in the image itself.

When selecting hashtags they should be consistent with the design of the image. Tagging #wanderlust just because it is a popular hashtag, on a photo that represents your daughter does not feel quite right.

To create your own hashtags are super smart, but unfortunately, it requires that you have a large number of followers otherwise, use hashtags that are already popular.

To have an eye on the hashtags that apply in your particular genre is important. These are the most used hashtagsen right now:

#love (999,298,603)
#instagood (533,043,886)
#photooftheday (382,420,422)
#beautiful (357,303,308)
#tbt (354,192,713)
#happy (344,693,107)
#cute (344,583,973)
#fashion (336,426,528)
#followme (318,424,965)
#me (310,703,594)
#follow (305,344,210)
# Like4like (293,553,327)
#picoftheday (287,750,567)
#selfie (287,485,073)
#summer (259,634,709)
#friends (253,483,690)
#instadaily (251,378,904)
#girl (239,177,797)
#fun (233,792,534)
#repost (222,922,824)

Who are your followers?

It is important to have knowledge of your followers if you really want to reach out to them. The key lies in knowing what time of day you should post to reach as many people as possible. There are several tools, search in App Store, where you can study what time of the day and which days your followers are most active.

Get in touch with influencers

Networking on social media is as important as IRL. If you get the right people to use your product or get a shoutout on a big account, your followers can increase significantly. But increasing the number of followers is not a quick fix, be patient and do not be fooled by the quick ”get followers accounts,” you might get more followers, but not the right kind of followers. You want to have followers who are really interested in you or your product.

The first thing you should do is to see what/which person/companies that are strong in your category. Once you find the person or company you seek, make sure they see you. When you have made a contact, it’s time to send an email in which you tell how both you and the company/influencer can gain from a cooperation.

Share your Instragram photos on other social media

To share your Instagram photos in your other social channels can be a way to be seen even more. Share you photo on Facebook, Twitter or Snapchat, and ask your followers there to also follow your Instagram account. And do not forget to add your username! To remind your followers every now and then that you have an Instagram account is very important!

Arrange a giveaway

Do you have a business and a product you want to promote? Perfect! A contest or a giveaway is a smart way to get people to talk about your business. To ask your followers to tag you in their photos, or repost your photo for a chance to win is a great way to spread your account. Just by using the hashtag #contest or #giveaway will make you reach a variety of users.

It does become easier

And remember one thing, it is most difficult in the beginning. Once you gain follower it starts to move more and more of itself. A friend sees a friend who likes your photo and so on. But don´t become lazy, interact with your followers, like or answer your followers’ comments and like the pictures you appreciate.

And while we talk about increasing the number of followers … Please follow me on Instagram HERE. ;)

Lot of hugs and good luck!

/Karin

Annons

Mexico nästa!

Väskan är packad.

Naglarna lackade.

Väskan packad och naglarna lackade i en ljus somrig kulör. Imorgon drar vi till Mexico för lite välbehövlig semester. Ska försöka uppdatera bloggen därifrån men vet inte hur bra wi-fit på hotellet är så vi får se…

Instagram kommer jag iallafall försöka uppdatera bättre än jag gjort de senaste veckorna. Sorry! Men jag har känt att jag inte orkat vara uppkopplad så mycket på sistone. Men nu ska jag som sagt iväg för att tanka ny energi, få mer inspiration och så klart ta massor av fina bilder till bloggen. Apropå det så fick jag en ny kamera av tomten i år, den ska testas på resan.

Nu sista fixet här hemma. Kram på er! Ses i Mexico!

Next up… Mexico!

Bag packed and nails painted in a light summery color. Tomorrow we go to Mexico for a much-needed vacation. Will try to update the blog from there but I do not know how good the wi-fi are at the hotel so we’ll see …

Anyway I will update my Instagram more often than I have done in the recent weeks. Sorry! But I have felt like staying connected as much lately. But now I’m going away to recharge mybatteries, get more inspiration and of course take lots of nice pictures for the blog. Speaking of pictures, I got a new camera from Santa the other day, it will be tested on the trip.

Now some last minute fix at home. Lots of hugs! See you in Mexico!

Lite såhär blev resultatet av plåtningen med @Nikesverige!

För några veckor sen var jag, tillsammans med ett härligt gäng och @Nikesverige, ute i skärgården och fotade. Ni som följer @Nikesverige på Instagram har kanske  redan sett bilderna. Men för er som inte gör det kommer här en bild från själva dagen och resultatet av allt springande! 
SAMSUNG CSC

Och här har ni resultatet som Sophie Odelberg står för. Dessa bilder, och många fler, finns på @Nikesverige på Instagram!

IMG_8993IMG_9005IMG_9097

JN

Åker på mini vacay till Cozumel!

Idag åker vi på en liten mini vacay till en ö här i närheten, Cozumel, för att fira vår 1-årsdag. Det ska verkligen bli så härligt! Fullkomligt älskar att det är så nära till allting här. Finns en del små paradisöar i närheten som man når på endast 1-3 h resväg. En av dem har jag skrivit om tidigare, underbara Isla Mujeres som är ett måste om du är i Cancún, se mer här :)

Vill du se mer av vår lilla semester och liv här borta, häng gärna med på instagram eller snapchat. Nathaliejohansson_ på instagram och jnatha på snapchat, ses där! :)

mini-vacay-nathalie-johanssonmini-vacay-nathalie-johanssonmini-vacay-nathalie-johanssonmini-vacay-nathalie-johansson

Ska bo på ett drömmigt hotell, Secrets aura Cozumel.

Kategori
Annons

@INSTAGRAM

You can also find me on instagram! @franksay as usual ;) tjuhu

Skärmavbild 2016-06-08 kl. 00.13.54

X O / J-C

Kategori

Nu lämnar jag Thailand!

Livet i Thailand har verkligen varit fantastiskt.

Livet i Thailand har verkligen varit fantastiskt.

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.52.52

Vilka upplevelser jag haft!

Vilka upplevelser jag haft!

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.52.05

Matupplevelser bland annat! :P

Matupplevelser bland annat! :P

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.51.29

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.51.12

Jag har fångat min första våg!

Jag har fångat min första våg!

Och haft tid för eftertanke och meditation.

Och haft tid för eftertanke och meditation.

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.48.27

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.48.12

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.50.33

I belong where the palm trees grow.

I belong where the palm trees grow.

Att galoppera på stranden i solnedgången, bättre än drömmen!

Att galoppera på stranden i solnedgången, bättre än i drömmen!

Jag har givit mig själv mycket tid på yogamattan.

Jag har givit mig själv mycket tid på yogamattan.

Som jag kommer sakna dessa coconutshakes!

Som jag kommer sakna dessa coconutshakes!

Jag tröttnar aldrig på att se solnedgången.

Jag tröttnar aldrig på att se solnedgången.

Happy times! Songkran!

Happy times! Songkran!

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.49.40

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.46.45

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.46.33

"Min" häst Castro

”Min” häst Castro (läs mer om ridningen här)

Skrmavbild 2016-04-27 kl. 18.49.26

Scrollade igenom min instagram (länk här) och fick återuppleva den här vackra stunden.

Scrollade igenom min instagram (länk här) och fick återuppleva den här vackra stunden.

Det har varit fyra helt fantastiska månader här i Thailand. Jag kunde aldrig i min vildaste fantasi tro att jag skulle trivas så bra. Jag har helt ärligt inte längtat till Sverige en enda gång. Som ni förstår är det med stort vemod jag imorgon lämnar mitt nya hem i Kamala och återvänder till vardagen i Stockholm.

Med lite perspektiv på livet har jag insett att jag vill hitta ett sätt att spendera mer tid med Embla och jag vill rensa bort energitjuvar i min närhet som hellre tävlar (om finaste hemmet, duktigaste barnen, roligaste helgerna och flest vänner) än att lyfta varandra.

Trots att det känns tungt att lämna de vackra stränderna, det vilda havet, de vänliga människorna och det enkla livet så vill jag inte känna sorg. Jag vill istället med tacksamhet se tillbaka på den tid jag fått här. Och Thailand ligger ju faktiskt kvar…

//I´m leaving Thailand!

It has been four absolutely fantastic months here in Thailand. I could never in my wildest imagination think that I would feel so at home. I honestly haven´t longed to Sweden once. As you can imagine, it is with great sadness that I tomorrow leave my new home in Kamala and return to everyday life in Stockholm.

With a little perspective on life, I have realized that I want to find a way to spend more time with Embla and I want to get rid of the energy thieves around me who would rather compete (on the most beautiful home, the most talented kids, the funniest weekends and the most friends) than to lift each other.

Even though it feels sad to leave the beautiful beaches, the wild sea, the friendly people and the simple life, I don’t wanna feel no sorrow. Instead all I want is to be gratefully for the time I got here. And Thailand is not going anywhere …

Ladda mer innehåll