Inspiration på resande fot – Osprey Adventure Proof

Häng med på äventyr och dröm dig bort. Eller hitta inspiration inför nästa utmaning eller äventyr.

Jag hittade en ganska schysst sida i mitt letande efter en ersättare till min cykelryggsäck som jag har idag och hamnade hos Osprey. Just nu pågår något av ett episkt äventyr med några av deras ambassadörer med världen som spelplan. Upplägget är lite, ”på äventyr i  världen med lite packning”.

Med en tydlig världskarta framför mig kan jag se var och vart äventyrarna är eller har varit. Deras bilder, filmer och historier berör och jag blir faktiskt sjukt sugen att just bara packa väska och dra. En av dessa personer som just nu är på äckligt läckra platser är cyklisten Jerone Clementz som vanligtvis cyklar sjukt fort ner för berg. I äventyrsbeskrivningen så står det att han mestadels ska cykla uppåt, men när man väl är uppe så måste man väl också ner? Så när han väl ska ner så kan jag knappt bärga mig tills att den filmen kommer upp :)

Häng med på äventyr och delta också i någon av alla tävlingar med fina priser i potten. Go Team Lime Go!

 

Följ lagen här: Osprey Adventure Proof

 

Det här med karma

Det här med karma ja. Jag har många gånger tänkt att karma är något förutbestämt. Är jag dum kommer någon vara dum tillbaka mot mig. Jag är då inte längre i stånd att forma min egen framtid och min väg att gå i livet.

Men så plötsligt föll det här med karma på plats för mig. Karma är inte en lag, karma är ett enastående fenomen. Det formas inte ut efter vad jag gjort och inte gjort i mitt liv. Fenomenet karma styrs av mina tankar och energier. Den energi jag ger med mig av kommer att fortsätta dra sig till mig. Jag kan själv välja att fortsätta i karmans onda cirkel eller inte.

Genom att förändra mina tankar är jag kapabel att när som helst kliva ur karmans hjul oavsett vart jag befinner mig i livet. Det spelar ingen roll vad jag gjort tidigare i mitt liv eller hur min karma har sett ut. Fokusera istället på de andra ljusvarelserna runt omkring dig och håll fast vid den insikten. Gör ditt bästa precis här och nu så kommer det bästa att komma tillbaka till dig. Lika barn leka bäst och lika energier dras till varandra.

Det kanske inte gör sig synligt omedelbart men håll fast vid den insikten så tror jag du kommer vara fri från din tidigare karma. Din energi drar till sig tankar som kommer spegla dina situationer och ditt liv.

Kram.

Skapa en vision av hur du vill att din dag ska se ut

Skapa en vision av hur du vill att din dag ska se ut. Det är ett tips jag vill dela med mig av.

Det är något jag använder mig mycket av. Jag skapar en vision av hur jag vill att min dag ska se ut när jag vaknar på morgonen. Ett av mina verktyg jag använder mig av då är att jag börjar dagen med att sluta ögonen på yogamattan eller i sängen och bygger upp en vision av min kommande dag. Vad vill jag få gjort, i vilken ordning vill jag göra mina sysslor under dagen, hur vill jag må idag, hur vill jag bemöta andra idag.

Även lyssna av min kropp och observera hur jag känner mig och vad jag är i behov av. Att acceptera att idag kommer jag behöva ta saker extra lugnt och få in en vila. Eller idag är jag mycket pigg och energisk så idag ska jag få in ett träningspass efter jobbet.

Jag bygger upp min dag via en vision om hur jag vill att den ska se ut. Det kan också innebära hur jag ska gå till väga om jag har det exempelvis svårt. Eller en sådan sak som att jag idag vill le extra mycket åt människorna jag möter på gatan eller på jobbet. Eller kanske jag ska  berätta för mina vänner hur mycket de betyder för mig just idag.

Just den visionen är till stor hjälp. Det blir som en liten kompass att använda mig av under dagen. Den är även till stor hjälp för att stanna upp ibland, lugna ned sig och tänka på hur jag faktiskt ville må idag när saker avviker på vägen.

Sätt dig på mattan du också eller slut ögonen i sängen och skapa dig din vision också.

Kram på dig fina.

Annons

Det finaste du kan ge en person är ett utrymme till att få vara sig själv

Det finaste du kan ge en person är ett utrymme till att få vara sig själv. Just det.

När man besöker naturen och skogen förundras vi av växterna och trädens skönhet. Trots att de alla ser olika ut till form och storlek finner vi det inte negativt, utan förundras av att de alla är unika.

Trots sprickor i barken och böjda träd och grenar har vi en självklar förståelse av varför det blev så. Hur de alla inte fått samma ljus, vatten och näring. Vi förstår att de har olika behov beroende på vilket levnadssätt de har fått förhålla sig till. Att någon blomma just nu behöver vattnas extra mycket mer än de andra då det har vart torka. Att en annan behöver mer ljus och omsorg pågrund av att växten har stått i skuggan allt för länge och blivit utsatt på så sätt. De alla är vackra ändå och det är en självklarhet att de alla har sprickor. Så är det ju bara med det. Helt naturligt är det.

Varför är det inte samma självklarhet när det kommer till oss människor. Varför är vi fördomsfulla och undanviker kontakt med personen pågrund av en spricka i fasaden eller ett annorlunda utseende? Vi jämför oss allt för konkurrerande istället för att ha en förståelse att varje spricka har en förklaring och bakomliggande faktor.

Vi bör uppskatta varandra för vilka vi är istället. Precis som i naturen finner vi det vackert att varje växt är unik.

En av de viktigaste gåvorna jag ger mig själv och tänker på att ge andra personer är ett utrymme till att få vara sig själv. Jag tror vi alla skulle må lite bättre om vi allt mer försöker tänka som vi gör om träden och naturen.

Här kan du läsa ett annat inlägg om varför yogisar kramar träd Här.





Det är normalt att vara onormal


Det är normalt att vara onormal. Har du en gång accepterat det och blivit älskad för det så blir allt onormalt helt normalt och naturligt. För var är egentligen normalt? Det kanske trots allt inte är en fråga om att vara normal eller onormal. Det kanske istället handlar om hur vi ser på andra människor som vi anser är annorlunda. Det kanske handlar om det att vi är rädda för att verka onormala? I själva verket kanske det är att alltid framstå som normal som är det mest svåra? 

Hon ser inte skönhet till ytan främst trots att den kan speglas i hennes ansikte. Hennes skönhet framstår genom hennes ärlighet, nakenhet och ödmjukhet. Den kommer från tårar, skratt, skrik och barfotadans. Barfotadans som blir för oproportionerligt i din värld när du skymtar hennes sotiga fötter när hon tar av sig sina klackar i din hall. Något helt onormalt för dig har blivit normalt för henne.

Din värld är inte hennes verklighet. Det faktum att hon vet om det lika väl som dig men inte ser det dom något negativt sticker dig i ögonen. Det är främmande och allt som är främmande är skrämmande.

Något som borde vara helt självklart för oss alla och emellan åt är det, glöms bort av dagens normer och samhällets cocktailpartyn.

Hon tar istället av sig skorna för de skaver och håller lugnt kvar fötterna jordat på ditt parkettgolv.

Det sista hon är, är felfri och det syns även på henne. Men hon är okej med det. Det enda hon vill dig om hon vill dig något över huvudtaget är att du inte ska störa dig på henne. Inte för sin egen skull, utan för din egen skull.

Var mer snäll mot dig själv så kommer du bli snällare automatiskt mot andra. Det kommer av sig självt när du förstår vad som är viktigt att lägga fokus på i livet.

Du kan inte vara felfri och du kan inte vara bättre än alla andra. Men du kan acceptera det och förändra ditt förhållandssätt till det.

img_1820

Summering av veckans andra utmaning

Förra söndagen uppmanade jag er till att delta i veckans andra utmaning. Som gick ut på att utmana sig själv för att utvecklas personligt och för att tillsätta extra glädje i vardagen. Jag lovade också att summera mina vecka som gått utifrån utmaningen.

Veckans utmaning

. Sjung högt och ta i från tårna – Yes. Jag kan inte låta bli att sjunga högt när man sätter på gammal nostalgisk musik. Spelar ingen roll om jag är ensam eller i sällskap.

. Dance like no one is watching. Dansa! – Ibland händer det att yogan bytts ut mot dans och shaking eller att jag har börjat mitt yogapass så. Jag sluter ögonen, skakar loss och låter alla rörelser dra sig långt ut i varje ton. En blandning av afrikansk dans och fridans. Jag släpper allt och skakar loss allt jag inte vill ha kvar.

. Sätt upp ett nytt mål du vill nå. Skriv ned det. – Jag bestämde mig för att jag vill engagera mig mer i djuren här i staden som är i behov av hjälp från oss. Jag gjorde en research och tog kontakt med två privata organisationer jag hittade här omkring. Jag har gjort en insats i veckan och har nu träffat grundarna och mitt mål är att starta upp lösningar för att kunna hjälpa till ännu mer.

. Avsätt en timmes egentid där du bara ror om dig själv och spenderar tid med dig själv. Kanske tar ett bad, yogar, promenerar, tar en fika själv, läser en bok. Kvalitetstid med dig själv helt enkelt. – Långa bad, tända ljus och ljudbok.

. Städa undan oreda så du kan känna dig mer rofylld och harmonisk där du befinner dig. Kanske i ditt sovrum innan du går och lägger dig eller ditt arbetsbord på kontoret. – Yes. Tagit tag i disken med det samma och istället för att bygga upp ett ångestladdat stressmoment och organiserat kontoret och alla papper. Vilken lättnad kontoret blev äntligen.

Hoppas du också gjort dessa eller någon av dessa punkter. Annars kan du ju göra de nu! Använd de som inspiration i framtiden fina du.

 

Annons

Summering av veckans utmaning

Förra söndagen uppmanade jag er till att delta i veckans utmaning. Som gick ut på att utmana sig själv för att utvecklas personligt och för att tillsätta extra glädje i vardagen. Jag lovade också att summera mina vecka som gått utifrån utmaningen.

Veckans utmaning

.Ge en komplimang till en främling – Min komplimang till en främling har denna vecka utförts genom en mail-konversation med en person jag aldrig tidigare haft kontakt med. Jag berömde hens arbete med komplimanger. Som jag ofta nämner för er så får man tillbaka det man delar med sig av. Det fick jag också.

. Le åt personen du möter på gatan – Jag har varje dag lett mot personer vars blick möter min i korridorer och när vi möts i dörröppningar. Uppskattningen och leendet av vänlighet jag får tillbaka förgyller hela min dag.

. Håll en person i handen – Jag har över lag strykit min hand över min sambos rygg (klappat honom), vilket han till en början tyckte var lite underligt, haha. Jag har tänkt mycket på att ge med mig av ömhet och beröring. Jag har därför tagit min sambo i handen varje gång han har handen ledig när vi suttit i bilen.

. Sätt på en timer på 4 minuter och meditera – En dag räckte inte motivationen och energin särskilt långt för att skapa en energisk dag av kreativitet. Men till slut drog jag mig i kragen enda ut till balkongen och rullade ut min yogamatta. Jag satte på timern på mobilen och mediterade. Vi alla har ju faktiskt sånna dagar ibland, hur perfekt livet än kan verka och man vill framstå som. Det et är okej. Då är det viktigt att tillåta sig just det. Då har jag slutit ögonen och mediterat liggandes i sängen eller som maximalt tagit mig ned från sängen och satt mig i lotusposition på mattan bredvid sängen. Det är okej ibland.

. Skriv ned tre saker du är tacksam över – Det har jag gjort. Jag har en tacksamhets dagbok som ligger framme med tillhörande penna på vardagsrums bordet. Jag har skrivit i den innan jag gått och lagt mig och det har gjort mig mer harmonisk och tacksam väl till söms.

roparop

När det kommer till vägskäl

Vägskäl

Vi märkte inte längre hur hastig och stötande trafiken var. Hur det alltid är en tidsfråga innan det smäller. Vi blev allt mer högljudda när vi bråkade och argumenterade. Jag grät och du sade något som förlöjligade mig. Ingen av oss tog hänsyn eller visade vidare respekt gentemot taxichauffören. Plötsligt tvärnitade han vid ett rödlyse. Det var så det kändes iallafall, som att han satte ned foten och sade nu får det räcka. En hastig bromsning som fick våra pannor att slå i sätet framför oss. En smäll som kom oss att tänka mer klart och klokt.

I själva verket stod vi stilla vid ett rödljus och taxichauffören vände sig lugnt mot oss och ursäktade sig själv för att lägga sig i. Han ville berätta för oss hur kort och skört livet kan vara, att det är viktigt att vi tar vara på det istället för att slänga bort det. Han berättade att vi var för unga och friska för att vara så här arga och ledsna. Han berättade hur hans vän hade gått bort i en drunknings olycka kvällen innan och här satt vi och bråkade och grät. Han sade det inte argt, utan vänligt och menade väl.

Vi sjönk ned i sätet och kom tillbaka med fötterna på jorden av den där smällen ”när våra huvuden slog mot sätet framför oss”.

Väl framme visade han oss ett vägsjäl. Vi hade all möjlighet i världen att välja att fortsätta bråka och vara ledsna om vi gick åt det ena hållet men om vi kom att bege våra steg år andra hållet var det för att sluta bråka och ta vara på livet istället. Vi valde den sistnämnda vägen och än idag besöker vi ibland det där vägskälet igen när det kan behövas.

Tack för att du vände dig där i bilen och gav oss det där vägskälet.

Nu vill jag ge dig som läser det detta mitt vägskäl också. Slit det med hälsan.

Ha en fin lördag.

Bilderna är från igår när vi åt nyfångad fisk på den här urmysiga restaurangen.

bo boiboob

bbb

booo

Reflektera innan du agerar

Här en grej som är bra att öva på eller ha med sig i bakhuvudet. Om du inte redan använder dig av det här såklart. Att kunna reflektera över saken innan du ger respons i ett påstående eller i en fråga från en annan person.

En första reaktion är inte alltid densamma som senare efter lite eftertanke och reflektioner. Det är lätt att brusa upp och slänga ur sig första tanke och känsla av obehag. Eller tacka ja till något som senare skall komma att inte alls kännas bra.

Det kan behövas sova på saken, fundera på saken, yoga på saken, helt enkelt reflektera över saken och få perspektiv på det. Även om valet känns självklart just då kan det vara bra att ha det här i åtanke ändå. Ge det betänketid och testa att känna efter, känna in sin magkänsla eller fundera över ens egen hälsa eller värderingar.

Detta är hjälpsamt både i vardagen och i arbetslivet. Små som stora saker.

Ett vardagligt exempel är när jag och min sambo har upprört varandra. Förut hade jag mest självklart slängt ur mig min första känsla av ilska i en otrevlig ton. Kanske höjt rösten, skrikit eller stormat ut genom dörren och smällt igen den efter mig. Idag har jag med mig i bakhuvudet innan jag agerar att det är viktigt att tänka på min hälsa och välmående först och även den andre personens. Hur kommer han ta det här, hur kommer jag må bättre av det här. Jag är medveten om hur många gånger jag sovit över saker och dagen där på haft helt andra känslor över det. Inte samma upprördhet och hetsig andning och istället ser på saken mer lugnt och mer klart. Då kan vi prata om saken bättre. Ibland kan det behövas och medvetenheten av det är bra att ha i åtanke när situationer uppstår.

Det funkar ofta för mig. Och jag mår mycket bättre idag än när jag reagerade genom att skrika och storma. Jag mår bättre både kroppsligt och fysiskt. Tänk alltid på din hälsa.

img_1535img_1533

Annons

Ditt tillstånd av lycka utgår från dina tankar

Att verkställa ditt tillstånd av lycka utgår inte från vilken situation du bör befinna dig i eller på vilken plats i världen du vill bo på. Istället måste du verkställa din tankar rätt utifrån vilken situation och vilken plats du befinner dig i.

Du behöver inte ta dig till en annan plats. Ett steg till förändring sker genom att ändra en handling i din vardag. Ändra sina rutiner är livsavgörande.

Lycka kan byggas upp av jording och trygghet i dig själv oavsett vilken plattform dina fötter tar fäste vid. Det är just det, du måste ta fäste vid marken, ta fäste vid livet, jorda dig.

Lägg inte din energi på något som inte uppskattas från dig själv. En tysthet och ett lugn innanför ditt skal kan vara allt som behövs för harmoni. Det du fokuserar på lever ut genom dig. Lyckan behövs i dina dagliga rutiner.

Om det är något runt omkring oss som inte går att ändra på måste vi släppa taget om det. Håll inte kvar, för du skapar dig på egen hand en egen roll som fånge i ditt eget fängelse. Ta fram häxsaxen och klipp av dina kedjor, ta fram nyckeln till ditt hjärta och lås upp handbojarna runt dina handleder. Första steget är att ändra våra dagliga rutiner och tankar runt omkring dem.

 

 

bergtbergtt

Breathtaking

Dessa bilder är ”breathtaking”, så rofyllda och inspirerande energier. Vilken häftig kvinna och människa.

Kan titta på fotografierna i timmar. Kvinnokroppen, kvinnlig intuition, föräldraskap, girlpower, inre och yttre skönhet, mindfullnes och yoga är flera av alla tankar och känslor som dyker upp när jag ser på fotografierna. Maximal inspiration och rofyllda energier helt enkelt. Yo go girl.

screen-shot-2016-09-21-at-5-47-38-pmpoub2wogw0bebis

Fotografen finner du här

Kategori

Energier – säg hejdå till energitjuvar

Det här med energier. Det finns runt omkring oss överallt, varenda människa sprider en energi. Till och med en sten avger energier.

Människor påverkas olika av dessa energier genom att vara mer mottagliga eller känsliga. Men sedan finns det de personer som lärt sig att inte ta åt sig och suga in andra negativa energier. Urskilja vad som är en ens egen personliga energi och vad som faktiskt är den andra personens energi. Den andra personens energi ska inte få komma åt mig.

Det är ju fantastiskt att befinna sig i miljöer och runt omkring människor med bra och rätt energi för just dig. Men det kan vara ett hinder att leva bästa möjliga liv om man lätt låter sig påverkas av andra människors negativa energi. 

Jag är väldigt mottaglig för energier runt omkring mig. Förut var jag även väldigt känslig och andra personers negativa energi kunde lätt lägga sig som ett tungt och tryckt moln över mitt huvud. Jag lät andra personers negativa energi gå rakt in i mig och det kunde kännas väldigt personligt riktat mot mig och jag kände mig stött. Jag fick obehagliga känslor och kände mig utsatt och upplevde emellan åt känslor jag kan beskriva som övergrepp. Var någon annan arg, irriterad eller ledsen runt omkring mig kunde hela min dag förstöras.

Med vägledning och insikt lärde jag mig med tiden att det inte är personen i fråga som är mitt problem, utan att det istället är mig själv. Jag är helt fri och kapabel att bestämma över mitt eget liv. Jag har alltid ett val. Jag kan välja att inte umgås med energitjuvar och istället omge mig av människor som gör mig gott och ger mig bra energi. Men jag kan också välja att urskilja den andra personens negativa energi från min egen. Personen är inte jag, utan jag är min helt egen person. Jag stänger dörren för personens dåliga energi och låter inte den få ta över mitt liv. Det där är den andra personens liv och känslor och inte mina. Jag förtjänar det bästa och jag tänker fortsätta ha min bra energi även om du har dålig energi. Du kan inte ta mig. Idag påminner jag mig själv om det i dessa situationer och det har vart en del av min personliga utveckling och process.

Jag var inte medveten om mitt eget val i dessa situationer förut och jag har faktiskt alltid, alltid ett eget val och frihet till att styra mitt eget liv. Ofta måste jag påminna mig själv om detta när jag stöter på en energitjuv. Så påminn dig själv om detta du också.

Omge dig av människor, miljöer, aktiviteter som ger dig bra energi.

Ta ett aktivt val och stäng dörren varje gång du stöter på en energitjuv.

Du kan alltid hjälpa och finnas där för andra människor. Även dina vänner kan ha en dålig dag eller gå igenom något svårt. Men urskilj vad som är deras och vad som är ditt eget.

ccrawness_nyIMG_4893

 

Kategori
Annons

Ett tacksamt hjärta är en magnet för mirakel

 

IMG_6238Se vad du har istället för vad du inte har

Var tacksam över det du har

Då fokuserar du på bra energi och då kommer bra energi tillbaka till dig

Ett tacksamt hjärta är en magnet för mirakel

Lev i nuet av processen

Lev i nuet av processen. Livet består till stor del att av en längtan efter att vara du. Att hitta dig själv. Det faktum att det skulle vara svårt att vara dig själv med tanke på omvärldens normer och förväntningar är inte sant. Livet väntar på dig och alla möjligheter ligger framför fötterna på dig. Det som hindrar dig är ditt val av att spendera tid på gamla tankar som inte är bra för din ande och själ.

Du kan åstadkomma det på helt egen hand. Du är aldrig ensam då hela universum är med dig. Det handlar om dina energier du ger med dig. Fokusera på rätt energier och följ ditt flow. Se fram emot framtiden men glöm inte att leva i nuet av processen.

IMG_9288bech

Kategori

14 enkla tips för att bli en mer glad person

Röj undan stök i hemmet, tänd ett doftljus och njut av att yoga hemma på din matta

Släpp loss och dansa framför spegeln

Gå naken hemma

Sov naken

Gå ut och spring

Kreativ och idéfull? Skriv ned dina tankar och idér!

Säg högt till dig själv att du är bra och vacker

Ät hälsosamt

Tappa upp ett bad och ta med datorn in i badrummet och se på din favoritserie från badkaret

Meditera i 5 minuter

Sätt dig ned och njut av en kopp kaffe eller grönt te

Ät frukost i sängen på lördagar

Vila huvudet på din mans bröst oftare

Taggar
Annons

Raw vegan cube – frestelser hos Miyuko i Zürich

DSC_0311

Igår besökte jag ett raw vegan café i Zürich. Det heter Les Gourmandises de Miyuko och är känt som ett raw, nyttigt spot i stan. De har otroligt många bakelser att välja mellan, men ävet ett afternoon tea-koncept med tesorter från Bangladesh och Sri Lanka, bland annat.

Ett riktigt intressant café men så litet och trångt. Vi hade tur att ett bord blev ledigt tidigare än väntat, så vi kunde avnjuta en god raw bakelse och kopp kaffe till. Sen tog jag med mig lite sötsaker hem också, kakan på bild är ett så kallat raw vegan cube, gjord med ”matcha” för smak- och färgsättning. Min lilla familj är inte fullt lika förtjust i ”hokus pokus”-vegangrejer som jag är men den här kakan gav de båda sina tummar upp för.

Kategori

Great inspo for fall

Your image is loading...

 

Y’all know me, jag älskar höstmodet och vill helst att det ska vara så påpälsat och mysigt som möjligt. Här är två outfits jag hittade på tumblr som jag tycker passar perfekt som höstinspiration.

Kategori

If you don’t know you better ask somebody

IMG_0811 fhsh

 

Idag rockade jag mina älskade brallor från Mango som är såååå sköna för övrigt. Och en hoodie, sjal och pälsväst på det, för att götta till det ännu mer. Har varit en relativt seg och regnig dag i Göteborg idag som muntrades upp med lite choklad och filmhäng med K. Nu ska jag krypa ner i sängen, natti.

Kategori
Annons

Inspo of the day

Kategori