MSM – skönhetsmirakel för hår och hud?

Igår beställde jag hem MSM (HÄR). Tänkte att jag skulle testa om det hjälper min trötta hud och mitt trista hår. Har nämligen hört att det ska vara rena rama skönhetsmiraklet.

För er som aldrig har hört talas om MSM så är det en form av svavel. Nej, det ska inte stinka, haha! Tillskottet ska hjälpa vid hudbesvär, ledbesvär, astma, lungproblem, inflammationer, muskelsmärtor och ska även hjälpa till att avgifta kroppen.

Tydligen ska man börja med ett kryddmått om dagen och sedan efterhand trappa upp till en till två teskedar per dag. Varför man ska trappa upp mängden försiktigt är för att undvika den värsta avgiftningseffekten (illamående och dålig mage) när kroppen börjar göra sig av med gifter.

Det finns en hel del att läsa om ämnet på webben för er som är nyfikna. Jag tänkte i alla fall ge MSM en chans att fixa mitt livlösa hår och min torra hud. Lovar att berätta hur det går efter hand.

msm

Want my full shiny hair back!

MSM – a beauty miracle for hair and skin?

Yesterday, I ordered some MSM (HERE). Thought I’d try if it helps my tired skin and dull hair. I have heard that it should be the best beauty miracle.

For those of you who have never heard of MSM, it is a form of sulfur. No, it will not stink, ha ha! The supplement will help if you have skin problems, joint problems, asthma, lung problems, inflammation, muscle pain, and will also help to detoxify your body.

Apparently you should start with just a pinch a day and then gradually step up to one to two teaspoons per day. Why you should step up the amount carefully is because then you avoid the worst detoxification effects (nausea and upset stomach) when the body begins to get rid of toxins.

There is a lot to read on the subject on the web for those who are curious. I thought I would give it a chance to fix my lifeless hair and my dry skin. Promise to tell you how it goes gradually.

/adlinks

Kategori

9 anledningar att äta mango

Mango sägs ha många hälsofördelar.

Mango sägs ha många hälsofördelar.

Enligt flera studier har mango många hälsofördelar, som att motverka cancer, alkalisera kroppen, förbättra matsmältningen och öka sexlusten. Dessutom gör den goda frukten gott för själen, vilket i sig är bra nog.

1. Bekämpar cancer

Mango är fullproppad med antioxidanter som skyddar kroppen mot flera typer av cancer.

2. Sänker kolesterolet

Färsk mango innehåller höga andelar C-vitamin, pektin och fibrer som bidrar till att sänka kolesterolhalten i blodet. Dessutom är frukten en rik kaliumkälla som är en viktig komponent för att kontrollera blodtrycket.

3. Rengör porerna

En mango kostar mycket mindre än en ansiktsbehandling på salong men kan vara lika effektiv. Skiva en mango i tunna skivor och lägg på ansiktet i 10-15 minuter för att eliminera tilltäppta porer. Perfekt för alla hudtyper.

4. Alkaliserar kroppen

På sistone har det varit mycket snack om att alkalisera kroppen. Mango sägs upprätthålla rätt pH tack vare sitt innehåll av vinsyra, äppelsyra och citronsyra.

5. Förbättrar matsmältningen

Mango innehåller mycket fibrer som skyndar på matsmältningen.

6. Ökar sexlusten

Ostron, släng er i väggen! Mango är rena rama afrodisiakumet, ja, i alla fall för män. Den höga halten av E-vitamin i mango ska reglera det manliga könshormonet och öka sexlusten.

7. Ger bättre syn

En deciliter skivad mango innehåller 25 procent av ditt dagliga behov av A-vitamin. Vitaminet i sig bekämpar torra ögon och sägs förhindra nattblindhet.

8. Ger len hud

En scrub gjord på mosad mango, en sked honung och en skvätt mjölk ska göra under för vinterfnasig hud. Värt att testa!

9. Ökar koncentrationen och minnet

Den söta frukten är rik på glutamin som är en viktig aminosyra för koncentrationsförmågan och minnet. Mango är med andra ord ett perfekt snacks för sena pluggkvällar.

There are many healthy reasons to eat mango.

There are many healthy reasons to eat mango.

//9 reasons to eat mango

According to several studies there are many healthy reasons to eat mango. It fights cancer, alkalizes the body, improves digestion and boosts the sex drive.

1. Fights cancer

Mangoes are packed with antioxidants that protect the body against several types of cancer.

2. Lowers cholesterol

Fresh mango contain high proportions of vitamin C, pectin and fiber that helps to lower blood cholesterol levels. In addition, the fruit is a rich source of potassium which is an essential component to control blood pressure.

3. Cleans the pores

A mango costs much less than a facial at the salon but can be just as effective. Slice the mango into thin slices and put on face for 10-15 minutes to eliminate clogged pores. Perfect for all skin types.

4. Alkalizes the body

Lately there has been much talk about alkalizing the body. Mango is said to maintain the correct pH in your body due to its content of tartaric acid, malic acid and citric acid.

5. Improves digestion

Mangoes are high in fiber which speeds up the digestive process.

6. Boosts sex drive

Oysters are yesterdays news. Mango is the new aphrodisiac, yes, at least for men. The high content of vitamin E in mangos will regulate the male sex hormones and boost the sex drive.

7. Provides better vision

One deciliter sliced ​​mango equals 25 percent intake of your daily need of vitamin A. The vitamin itself combats dry eyes and said to prevent night blindness.

8. Provides smooth skin

A scrub made from mashed mango, a spoonful of honey and a dash of milk is said to do wonders for dry and dull skin. Worth a try!

9. Aids concentration and memory

The sweet fruit is rich in glutamine which is an important amino acid for concentration and memory. Mango is in other words a perfect snack for late night studies.

Kategori

3 anledningar att använda kokosolja

Kokosoljan blir allt populärare i våra skafferier. Men hur nyttig är den egentligen? Enligt vissa studier har den flera hälsofördelar, bland annat dessa;

  1. Förbättrar huden. Istället för att använda dyra krämer, testa kokosolja, den kan göra underverk för torr och irriterad hy. Regelbunden användning sägs förbättra symtomen vid eksem och psoriasis och laurinsyra, en av de mättade fetter i kokosolja, har också visat sig bekämpa svampinfektioner, ge huden mer lyster och ha positiva effekter på akne.
  2. Höjer det goda kolesterolet. Nyligen genomförda studier visar att olja från kokosnöten ökar nivåerna av HDL, det goda kolesterolet.
  3. Bekämpar karies. En färsk studie från Irland visade att kokosolja även kan förebygga karies. Forskningen visar att kokosolja stoppar tillväxten av de flesta stammar av Streptococcus mutans bakterier, stammen som orsakar karies. Medan många munvatten utplånar alla bakterier i munnen, kan kokosolja vara nyckeln till att skapa ett munvatten som endast riktar in sig på de dåliga bakterierna.

Läs relaterade bloggposter om kokosolja nedan:

Så får du vitare tänder med kokosolja HÄR.

Gör goda Bountybollar med kokosolja, receptet hittar du HÄR.

3 reasons why you should eat coconut oil

Coconut oil is becoming more popular. But how healthy is it? According to some studies, it has several health benefits, including the following;
  1. Improves skin. Instead of using expensive creams, try coconut oil, it can do wonders to dry and irritated skin. Regular use is said to improve the symptoms of eczema and psoriasis, and lauric acid, one of the saturated fats in coconut oil, have also been shown to combat fungal infections, give more skin luster and have positive effects on acne.
  2. Raises good cholesterol. Recent studies show that coconut oil increases the levels of HDL, the good cholesterol.
  3. Fights tooth decay. A recent study in Ireland showed that coconut oil may also prevent tooth decay. Research shows that coconut oil stops the growth of most strains of Streptococcus mutans bacteria, the strain that causes tooth decay. While many mouthwash eliminates all bacteria in your mouth, coconut oil can be the key to creating a mouthwash that only targets the bad bacteria.

/adlinks

Annons

Varför du behöver dricka mer vatten

De allra flesta vet att det är viktigt att dricka mycket vatten när det är varmt ute men att du bör fortsätta dricka ordentligt även under den kallare säsongen är det många som missar. Förutom att det får din kropp att fungera optimalt och du slipper den där huvudvärken under eftermiddagen så bjuder jag på fyra anledningar ur skönhetssynpunkt.

Boostar huden

Glöm dyra krämer och behandlingar! Vatten är ett av de bästa tricken för att hålla din hud ung och full av lyster. Om du behåller en bra vätskebalans främjas hudens cirkulation och den reparerar sig på ett helt annat sätt än om du är uttorkad. Så om du ständigt smörjer dig med fuktgivande lotion eller kräm men ändå känner dig torr i hyn, testa att dricka mer vatten så kommer antagligen din hud förbättras.

Dämpar aptiten

Att dricka ett glas vatten före maten hjälper dig att äta mindre eftersom törst ofta missuppfattas som hunger. Studier har till och med visat att människor som dricker mer intar färre kalorier. Ett bra tips är att ta ett glas vatten när du känner sug på kvällen framför TV:n eller när du är uttråkad och rycker i skafferidörren.

Adjö uppblåsta mage

Att minska på salt mat och mejeriprodukter hjälper mot uppsvälld mage men det allra bästa sättet är nog ändå att dricka vatten. Det kanske låter lite bakvänt, men att fylla på med vatten hjälper dig faktiskt att hålla magen platt.

Ökar ämnesomsättningen

Vi vet att det är viktigt att dricka före, under och efter träningen men att dricka vatten bränner faktiskt också kalorier. En studie visade att människor som drack åtta till tolv glas vatten om dagen brände mer fett än de som bara drack fyra.

//English

Why you need to drink more water

Most people know it is important to drink plenty of water when it is hot outside but that you should continue to drink a lot even during the colder season, many people forget. It makes your body function optimally and you avoid that headache in the afternoon, if that is not enough I offer four reasons from a beauty standpoint.

Boost your skin

Forget expensive creams and treatments! Water is one of the best tricks for keeping your skin young and full of luster. If you stay hydrated it promotes skin circulation and repairs itself in a completely different way than if you are dehydrated. So if you constantly rub in moisturizing lotion or cream and your skin still feels dry, drinking more water will probably improve your skin.

Suppress appetite

To drink a glass of water before a meal helps you to eat less because thirst is often mistaken for hunger. Studies have even shown that people who drink more consume fewer calories. A good tip is to take a glass of water when you feel that craving in the evening watching TV or when you are bored and tugging the pantry door.

Goodbye bloated belly

To reduce salty foods and dairy products helps against bloating but the best way is probably still drinking water. It may sound a bit contrary to common sense, but to fill up with water actually helps you to keep your stomach flat.

Increase metabolism

We know it is important to drink before, during and after training but drinking water actually burns calories too. One study showed that people who drank eight to twelve glasses of water a day burned more fat than those who drank four.

Varning! Vad innehåller din hudkräm?

Vi blir mer och mer medvetna om vad vi stoppar i oss men har du tänkt på vad du matar din hud med? Huden är trots allt kroppens största organ.

Idag gick Apoteket ut med att de tar bort alla produkter som innehåller cykliska silikoner. Cykliska siloxaner, i vardagsspråk cykliska silikoner, är en grupp ingredienser som är vanligt förekommande i kosmetiska produkter. I innehållsförteckningar kan de heta Cyclotetrasiloxane, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Cyclometicon och den vanligast förekommande är varianten Cyclopentasiloxane. De gör att hudkrämer blir lättare att smörja på huden och har en antistatisk funktion i hårprodukter.

Apoteket tar nu bort produkter som innehåller dessa ämnen eftersom cykliska silikoner misstänkts ha flera negativa effekter på hälsan. EU:s vetenskapliga kommittén för konsumentsäkerhet (SCCS) har bedömt att Cyclopentasiloxane inte är säkra i flera avseenden för användning i kosmetiska produkter. Det har visat sig att Cyclopentasiloxane i höga halter har negativ påverkan på levern och andningsorgan- och Cyclotetrasiloxane misstänks kunna påverka fertilitet och även skada det ofödda barnet.

– För oss på Apoteket är det viktigt att snabbt agera på nya fakta där det finns en risk att människor kan skadas. Sedan den 31 augusti har vi tagit bort alla produkter som innehåller cykliska silikoner från Apotekets hyllor. Vi hoppas att fler gör detsamma, säger Ann Carlsson vd i Apoteket.

– Vi vill inte vänta in europeisk lagstiftning i frågan utan agerar direkt. Cykliska silikoner är strukturanaloga, vilket betyder att det är rimligt att anta att samtliga varianter av de cykliska silikonerna har liknande hälsovådliga egenskaper. Därför är det viktigt för oss att redan nu plocka bort alla dessa produkter, säger Winta Woldai.

Vet du vad du smörjer på din hud? Läs på och bli medveten är mitt råd!

//English

We are becoming more and more aware of what we are eating but have you thought about what you feed your skin? The skin is, after all, the body’s largest organ.

Today Apoteket offically  remove all products that contain cyclic silicones. Cyclic siloxanes, in everyday language cyclic silicones, is a group of ingredients that are common in cosmetics. The contents may be called Cyclotetrasiloxane, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane, Cyclometicon and the most common is Cyclopentasiloxane. They make the skin creams easier to lubricate and has an anti-static function in hair products.

Apoteket are removing products containing these substances because cyclic silicones are suspected to have multiple negative effects on health. The EU Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS) has estimated that Cyclopentasiloxane are not safe for use in cosmetic products. It has been shown that Cyclopentasiloxane in high concentrations has a negative effect on the liver and respiratory organ and Cyclotetrasiloxane suspected to affect fertility and even damage the unborn child.

– For us at Apoteket, it is important to act quickly on new facts where there is a risk that people may be injured. Since August 31 we have removed all products containing cyclic silicones from Apoteket’s shelves. We hope that more will do the same, says Ann Carlsson, CEO of Apoteket.

– We do not want to wait for European legislation on the matter but act directly. Cyclic silicones are structure analogous, which means that it is reasonable to assume that all variants of the cyclic silicones have similar health hazard characteristics. Therefore it is important for us to now remove all of these products, says Winta Woldai.

Do you know what you rub on your skin? Read the labels and become aware, that is my advice!

Kategori

Fuktbomba din hy i höst

Nu när vi går mot kallare tider så finns det inget värre än torr och röd hy! Det bästa du kan göra är att fuktbomba den för att behålla lystern och börja redan nu innan det blir ännu kallare. Här är mina bästa tips!

 

 

• Ta för vana att alltid ha med dig en handcreme i handväskan och även ett par skyddande skinnhandskar.

• Drick mycket vatten! Du kan faktiskt återfukta din hud inifrån och det gör du mellan 1-2 liter naturellt vatten varje dag.

• Duscha inte allt för ofta! Det positiva med att den varma sommaren är över är att vi inte svettas lika mycket längre. För de torrarste kropparna rekomenderas 4 gånger/veckan, men vill du duscha dagligen så försök att använda så naturliga tvålar som möjligt och du behöver inte tvåla hela kroppen varje dag, bara där du svettas.

• Ersätt gärna din  body lotion med en riktigt fet body butter eller ren olja under vintertid. Den känns lyxig och återfuktar toppenbra!

• Käka mer fett! Fet fisk, naturella nötter, avocado och mörk choklad är favoriter som innehåller nyttigt fett och håller kroppen återfuktad inifrån och ut.

• Även kallpressad ekologisk linfröolja återfuktar hår och hud från insidan och är jättebra källor till omegaoljor (kostar bara 34 kronor!)

• Glöm inte ansiktet heller, jag rekomenderar åtminstone en gång i veckan en återfuktande mask.

Kategori
Annons