Återhämtning – i stort behov just nu

återhämtning

Behövde återhämtning så jag drog ut i skogen med picknick.

återhämtning

Undrar vem som bodde här en gång i tiden?

återhämtning

Helt ensam på en klippan med utsikt över sjön.

återhämtning

Så fint i Sverige på hösten!

återhämtning

Helt klart värt att klättra för den här utsikten.

Som jag skrev för några dagar sedan har jag känt mig orkeslös på sistone. Och då menar jag inte lite trött utan riktigt utmattad. Igår bestämde jag mig för att trotsa tröttheten och dra ut på en löprunda. Men så förmådde mig verkligen inte. Hela kroppen strejkade och kändes som förlamad. Fanns liksom ingen ork kvar alls.

Vid lunch drog jag iallafall på mig vandringskängorna och gick ut i skogen med mackor, kaffe och frukt. Blev mer fika och vila i naturen än vandring. Men det var så välbehövligt att komma ut i naturen, få frisk luft och försiktigt röra på kroppen.

Klättrade lite bland klipporna och hittade en helt fantastisk plats högt över sjön där jag kunde sitta och njuta av att bara vara. Ensam med naturen.

Mer återhämtning – varje dag

Har insett att jag inte kan växla upp mer när det kommer till jobb utan måste börja lyssna mer inåt. Och ta hand om mig själv. Lättare sagt än gjort det där. Men jag kommer från och med nu avsätta tid varje dag till eftertanke, reflektion och vila. Och försöka att gå offline lite då och då.

Kommande vecka är det dock pressvecka vilket betyder möten från morgon till kväll. Inte så mycket vila men jag brukar alltid vara full av energi efter att ha träffat så många härliga människor.

Idag blir det en skön dag här hemma och en sväng till stallet. Två ställen där jag trivs alldeles ypperligt.

Vad gör ni idag, vänner?

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Jag ska bestiga Kilimanjaro!

Kilimanjaro

Fattar ni att jag ska bestiga Kilimanjaro? Världens högsta fristående berg!

Kilimanjaro

Nyp mig i armen någon! Kan inte tro att det är sant men nästa år ska jag bestiga Kilimanjaro! Resan till Tanzania är bokad och avfärd blir den första februari 2019.

Vi kommer att vandra Machame route (Whisky-rutten). Tror jag. Herregud, vet inte ens vilken rutt vi ska gå inser jag. Får all information i slutet av veckan. Detta är vad jag har läst om Machame route:

Dag 1: Flyg från Sverige till Kilimanjaro

Flyg från Sverige till Kilimanjaro med mellanlandning på vägen

Dag 2: Ankomst till Kilimanjaro – Moshi

Du landar på Kilimanjaros internationella flygplats där din guide möter upp dig och kör dig till hotellet i den lilla staden Moshi – en resa som tar ca en timme. Från Moshi får du den första glimten av Kilimanjaros snöklädda topp. Staden genomsyras av afrikansk kultur och bjuder på exotiska upplevelser, inte minst på den lokala marknaden och i de många små butikerna.

På eftermiddagen är det välkomstmöte där guiden går igenom utrustning och den kommande dagens vandring mot toppen.

Höjder: Moshi: 915 m.ö.h.

Dag 3: Moshi – Machame Gate – Machame Camp

Efter frukosten lämnar du Moshi och kör till byn Machame. Resan tar 50 minuter. Här möter du ditt team av guider, kockar och bärare som förbereder och packar din utrustning. Sedan går färden till Machame Gate, som är den sydvästra ingången till Kilimanjaro nationalpark. Här sker incheckning och registrering innan du påbörjar din vandring genom regnskogen mot Kilimanjaros topp. Kilimanjaro består av tre slocknade vulkaner: Kibo med Uhuru som högsta punkt (5 895 m.ö.h), Mawezi (5 149 m.ö.h) och Shira (3 962 m.ö.h).

Under den första delen av rutten på de lägre höjderna kan det vara blött och lerigt. Du vandrar på vackra stigar genom den täta regnskogen, där du kan ha turen att få en glimt av djurlivet, till exempel de mycket sällsynta och vackra svartvita colobusaporna. Bärarna går i förväg så att ditt tält står klart när du kommer till Machame Camp.

Höjder: Moshi: 915 m.ö.h., Machame Gate: 1 634 m.ö.h., Machame Camp: 2 834 m.ö.h.

Avstånd: 10 km

Vandringstid: 7-8 timmar

Övernattning Tältläger på Kilimanjaro

Dag 4: Machame Camp – Shira 2 Camp

Du vandrar den sista biten genom regnskogen och snart breder hedlandskapet ut sig och stigarna blir stenigare. Du vandrar över Shira-platån med utsikt över Kilimanjaro Western Breach, som är den västra kraterkanten med en fantastisk glaciär. Du befinner dig nu väster om den slocknade vulkanen Kibo på motsatt sida av Marangurutten och efter en kort vandring västerut anländer du till Shira 2 Camp.

Höjder: Machame Camp: 2 834 m.ö.h., Shira 2 Camp: 3 840 m.ö.h.

Avstånd: 6 km

Vandringstid: 7 timmar

Övernattning Tältläger på Kilimanjaro

Dag 5: Shira 2 Camp – Lava Tower – Barranco Camp

I dag vandrar du mot öst. Landskapet blir torrare, kargare och mer stenigt ju högre upp du kommer. På vägen belönas du av vackra utsikter över bergen Kibo och Meru, som sticker upp bland de vita molnen bakom dig. Efter ett par timmars vandring når du det berömda Lava Tower, som skapats av Kilimanjaros tidigare vulkaniska aktiviteter.

Efter frukost vid foten av Lava Tower väntar nedstigning till Barranco Camp, som ligger i en dal under Great Barranco Wall. Om vädret tillåter kan du njuta av en fantastisk solnedgång från Barranco Camp. Det finns även en magnifik utsikt över toppen av Kilimanjaro, en fin utsikt ner mot dalen och längre österut över den 300 meter höga Great Barranco Wall.

Dagens sträcka är utmanande både när det kommer till terräng och höjd, så kom ihåg att ta det lugnt och lyssna på din kropp. Även om du avslutar dagen på bara 110 meters höjd är du under dagen uppe på 790 meters höjd vid Lava Tower innan du går ner till Barranco Camp.  Det är här som många känner av de första tecknen på höjdsjuka, så var uppmärksam på de minsta symptomen och informera guiden.

Höjder: Shira 2 Camp: 3 840 m.ö.h., Lava Tower: 4 630 m.ö.h., Barranco Camp: 3 950 m.ö.h.

Avstånd: 5 km

Vandringstid: 5 timmar

Övernattning Tältläger på Kilimanjaro

Dag 6: Barranco Camp – Karanga Valley – Barafu Camp

Efter en natt under den imponerande Great Barranco Wall och en stadig frukost klättrar du uppför den beryktade bergväggen. Det är som tur är enklare än det ser ut. På toppen under Heim-glaciären, som hänger som jättestora isgardiner över massivet, breder Kilimanjaros skönhet ut sig på ett fantastiskt sätt.

Rutten leder ner genom Karanga Valley och löper samman med Mwekarutten, som du följer resten av vägen mot Kilimanjaros topp. Efter en timmes vandring kommer du till Barafu Camp. Barafu Camp ligger öppet på en ås. Marken är stenig och det blåser ofta mycket. Se till att bekanta dig med terrängen omkring tältlägret innan mörkret faller. Då är du väl förberedd när vandringen mot toppen börjar kort efter midnatt.

Förbered din utrustning och ta fram varma kläder inför vandringen till toppen och fyll på med dricksvatten i en termos, så att det inte fryser till is. Se till att lägga dig tidigt för att ladda batterierna inför Kilimanjaros ultimata utmaning.

Höjder: Barranco Camp: 3 950 m.ö.h. Barafu Camp: 4 60 m.ö.h.

Avstånd: 8 km

Vandringstid: 6-8 timmar

Övernattning Tältläger på Kilimanjaro

Dag 7: Barafu Camp – Uhuru Peak – Mweka Camp

Omkring midnatt vaknar du och äter en lättare måltid innan du i mörkret påbörjar den sista uppstigningen till toppen. Att vandra i den svåra terrängen de ca 6 timmarna fram till Stella Point är den största utmaningen för de flesta. Målet är att nå Stella Point vid soluppgången, så att du kan njuta av den glödande röda soluppgången här. Vilan blir dock inte lång, eftersom det kan vara mycket svårt att komma igång igen på grund av kyla och utmattning. Du fortsätter längs kraterkanten och den sista sträckan har en jämn stigning. Beroende på årstiden kan det finnas risk för snö den sista biten till ditt slutliga mål: Uhuru Peak, toppen av Kilimanjaro och toppen av Afrika. När du når toppen på 5 895 meter över havet kan du klappa dig själv på axeln, njuta av den fantastiska utsikten och ta en selfie vid Uhuru Peak-skylten för att föreviga minnet.

Därefter börjar nedstigningen till Barafu Camp, som tar ca 3 timmar. Här får du en välförtjänt men kort paus innan du vandrar ner längs den steniga stigen till Mweka Camp där en välbehövlig nattsömn väntar. Lägret ligger i den översta delen av skogen, där det ofta är dimmigt och regnigt sent på eftermiddagen. Höjdpunkten är att här väntar varmt vatten och varm mat.

Höjder: Barafu Camp: 4 600 m.ö.h., Uhuru Peak: 5 895 m.ö.h., Mweka Camp 3 100 m.ö.h.

Avstånd: 5 km upp och 12 km ner

Vandringstid: 6-7 timmar upp, 7 timmar ner

Övernattning Tältläger på Kilimanjaro

Dag 8: Mweka Camp – Moshi

Turens sista vandringsetapp består av 3 enkla timmar genom nationalparken till Mweka Gate. Här checkar du ut innan du körs tillbaka till byn Moshi. På hotellet väntar en god lunch och ett mycket efterlängtat, härligt varmt bad. Alla som genomför bestigningen får ett diplom.

Höjder: Mweka Camp 3 100 m.ö.h., Mweka Gate 1 850 m.ö.h., Moshi 915 m.ö.h.

Avstånd: ca 10 km

Vandringstid: 3 timmar

Övernattning hotell

Dag 9: Hemresan börjar

I dag checkar du ut från hotellet och körs till flygplatsen där hemresan börjar.

Dag 10: Hemkomst till Sverige

Du anländer till Sverige efter ditt livs upplevelse.

Känslan nu

Känner mig så klart supertaggad. Och i nästa sekund vettskrämd. Det är ingen lätt utmaning och jag har aldrig tidigare bestigit ett berg. Jag har ingen aning om hur jag kommer att reagera på höjden eller hur jag kommer palla sista dagens topptur. Men en sak är säker och det är att jag har stor tro på mig själv även om jag är ödmjuk inför berget.

De närmaste fem månaderna kommer jag att träna på bra och öva på att gå med ryggsäck. Vad jag ska ha för typ av ryggsäck och övrig utrustning med mig har jag ingen aning om. Måste helt klart börja se över det i god tid.

Detta roliga besked ska firas med en löprunda! Pussåkram!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Kategori

Vandring i Andorra

vandring i Andorra

Dags för vandring i Andorra.

vandring i Andorra

Tog gondolen upp…

vandring i Andorra

… tillsammans med de här två finingarna.

vandring i Andorra

Pyrenéerna

vandring i Andorra

Härligt att vandra.

vandring i Andorra

vandring i Andorra

Men varmt var det.

Vandring i Andorra – Lördag 14 juli

Tog sovmorgon imorse. Ja, inte för att jag har ställt klockan en enda gång på semestern men… Vi åt iallafall en lång frukost under markisen, drack en påtår, jag läste i min bok och bara slappade. Medan Rickard körde ett styrkepass. Själv hade jag inte feeling så jag hoppade träningen helt och hållet.

Efter lunch hade vi bestämt att vi skulle åka upp på berget med gondolen. Och eftersom Rickards hälar läkt ihop fint så blev det faktiskt lite vandring i Andorra också. Så vackert där uppe i bergen om än lite turistigt precis där man stiger av gondolen.

Vid 16.30 tog vi gondolen ner till byn igen och Rickard gick till receptionen och kollade på bronsmatchen medan jag lagade iordning middag.

Så jäkla nöjd med att vi åkte hit till Andorra! 

Nu kvällskaffe och häng utanför husbilen! Hörs igen imorgon!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Hiking in Andorra

Saturday July 14 – Hiking in Andorra

Slept in this morning. Well, I did not set the alarm once during the holiday… At least we hade a long breakfast under the awning, drank another cup of coffee and I read in my book and just relaxed. While Rickard did a workout. I myself did not feel like working out so I skipped it today.

After lunch, we decided to go up the mountain with the gondola. And because Rickard’s heels healed together well, it actually became a bit of hiking as well. So beautiful up there in the mountains, although a bit of a touristic right where you climb of the gondola.

At 16.30 we took the gondola down to the village again and Rickard went to the front desk area and watched the bronze game while I prepared dinner.

So happy that we came to Andorra!

Now evening coffee and some chilling outside the camper! Talk to you tomorrow!

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori
Annons

Vandring i Belgien

Inför vandring i Belgien – färskt bröd och croissanter till frukost.

Följ mig på Instagram för bättre uppdatering. HÄR

vandring i Belgien

Dags för vandring!

vandring i Belgien

Vi var tvungna att ta oss över en vinglig repbro.

vandring i Belgien

Superläskigt!

vandring i Belgien

De andra klarade också att ta dig över.

vandring i Belgien

Redo för hikingtrails!

vandring i Belgien

Så här kul är det på vandring i Belgien.

vandring i Belgien

Tyckte den här killen också, tills han fick skavsår och onda knän. Dagens kämpe!

vandring i Belgien

Älskar att vandra!

vandring i Belgien

Hittade ett klätterträd på vägen.

vandring i Belgien

Trött men tapper tjej får hjälp med skorna.

Tisdag 10 juli – vandring i Belgien

Embla och Rickard gick upp till receptionen på morgonen och hämtade färskt bröd och croissanter som vi beställde igår. Rätt god start på dagen!

Idag hade vi, okej jag, ha ha, bestämt att vi skulle vandra. Vi hade blivit tipsade av ägarna av campingen om en fin vandring till en närliggande sjö. Vandringen skulle ta omkring två och en halv timme, vilket kändes ganska lagom. Men det blev inte riktigt som vi hade trott…

Vandringen började med att vi var tvungna att ta oss över en smal och vinglig repbro. Och det var ännu läskigare än det såg ut!

Vandring i Belgien

När vi tagit oss över bron var det en kortare vandring genom tätare vegetation innan vi kom ut på de riktiga vandringslederna. Lederna var noggrant utmärkta med pilar och skyltar men någonstans gick något fel och efter två och en halv timme hade kommit halvvägs, till sjön som campingägarna talat om. Rickard hade onda knän och stora blåsor på hälarna och Embla började också bli trött. Allt vi hade med oss att äta var smörgåsar, frukt och kakor och klockan var redan lunchtid. Vi festade loss på vår lilla matsäck, tror aldrig en salamimacka smakat så gott, innan vi försökte lokalisera kortaste vägen hem.

Vägen hem tog omkring två timmar och krävde både karta och gps. Men desto mysigare att komma hem och laga lite mat och krypa in i husbilen.

Vädret har varit mulet mest hela dagen och temperaturen har inte stigit över 20 grader. Optimalt för vandring! Men lite för kallt för utemiddag.

Kort efter vi kommit hem kom regnet och nu sitter vi mätta och belåtna och njuter av smattret mot husbilstaket. Ikväll ska vi heja på Belgien i fotboll!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Hiking in Belgium

Tuesday, July 10th

Embla and Rickard went up to reception in the morning and picked up fresh bread and croissants that we ordered yesterday. A yummy start to the day!

Today we had decides, okay, I had decided haha,  that we should go for a hike. We had been advised by the owners of the campsite about a nice hike to a nearby lake. The walk would take about two and a half hours, which felt resonable. But it did not get right as we thought …

The walk began with the fact that we had to walk over a narrow and wobbly rope bridge. And it was even more scary than it looked like!

When we crossed the bridge, it was a shorter walk through denser vegetation before we got out on the true hiking trails. The trails were marked excellent with arrows and signs but somewhere something went wrong and after two and a half hours we had come halfway, to that lake they had spoke about. Rickard had hurting knees and big blisters on his heels and Embla also began to get tired. Everything we had with us to eat was sandwiches, fruit and cakes and the clock was already lunchtime. We had a little party on our picnic food, (never think a salami toast tasted so well) before we tried to locate the shortest way home.

The road home took about two hours and required both map and GPS. But the more cozy to come back home to the camper and cook some food.

The weather has been cloudy most of the day and the temperature has not exceeded 20 degrees. Optimum for hiking! But a bit too cold for dinner outside.

Shortly after we got home, the rain started pouring and now we are full and pleased and enjoy listening to the rain against the caravan roof. Tonight we will cheer for Belgium in FIFA 2018!

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Tälta – kan jag verkligen rekommendera!

tälta

Två lyckliga campare. Redo att tälta.

tälta

Världens bästa <3

tälta

Mysfika på väg.

tälta

Dags att slå läger.

tälta

Hann med mycket lek, som att klättra i träd till exempel. När gjorde ni det senast?

tälta

Att vakna upp till den här utsikten!

Ja, så blev det tyst här på bloggen igen. Har på senaste tiden behövt mer och mer tid offline för återhämtning från allt brus.

Och hur stänger man väl bättre av än när man drar till skogs?

Sagt och gjort så igår eftermiddag packade jag sovsäckar, tält och liggunderlag och tog Embla i handen. Vi vandrade lite i skogen innan vi slog läger och åt middag. När man väl är i skogen märker man vilken tidstjuv sociala medier (och andra trista vardagssysslor) är. Man har ju hur mycket tid som helst över för kurragömma och klättra i träd. Och ändå hinna lägga sig klockan nio.

Vi hade så himla mysigt. Låg och berättade godnattsagor för varandra och somnade sedan till ljudet av fågelkvitter.

Tälta vill vi göra så fort vi kan

Imorse vaknade vi supertidigt av att det regnade och blåste upp till oväder. Vi åt vår frukost och packade ihop allt, lagom till uppehåll i regnet. Vandrade hemåt och var tillbaka vid datorn på hemmakontoret lagom till kontorstid.

Sådan lyx att bo så nära ett helt naturreservat!

Fick ju så klart blodad tand, nu vill både jag och Embla dra ut och tälta asap.

Har ni tältat på länge?

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Allt det här vackra ”runt hörnet” där jag bor. Lyx!

Camping – I can really recommend it!

Yes, it has been quiet here on the blog again. Recently, I have needed more and more time offline for recovery from all the noise.

And is there a better way to get offline than when you are in the middle of the forest?

Said and done. Yesterday afternoon I packed sleeping bags, tent and sleeping mats and took Embla be the hand. We walked a bit in the woods before we put up our tent and ate dinner. When you are in the woods you notice how much time you spend on social media (and boring everyday to do´s). Cuz you have a lot to play hide and seek and climb in trees. And yet go to bed at nine o’clock.

We had such a good time. Lying in the tent telling good night stories to each other and fell asleep to the sound of birdsongs.

This morning, we woke up super early to the sound of rain against the tent and heavy winds. We ate our breakfasts and packed everything up, ready to walk back home just in time when the rain stopped. Walked home and returned to the at home office at office hours.

Such luxury to live this close to an entire nature reserve!

Of course we both got outdoor addicts immediately, me and Embla want to go camping again as soon as possible.

Do you like camping?

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Tegallalang Bali throwback

Tegallalang

Lovade ju en liten throwback till Bali tidigare idag. Så jag har plockat ut några riktigt fina platser som vi besökte.

En av dagarna åkte vi till Kintamani som är en by med fantastiskt utsikt över Lake Batur och Mount Batur som är en aktiv vulkan. Man ser fortfarande ett vidsträckt lavafält vid dess fot sedan det senaste utbrottet. Där fick vi en riktigt skön naturupplevelse och en galet dyr lunch, men väl värt pengarna. Stockholmspriser på Bali, haha! Rekommenderar en tur dit för naturens skull. Har man mer tid går det också guidade toppturer upp på Mount Batur. Ska vara helt fantastiska!

Tegallalang

Embla och utsikten över Lake Batur.

tegallalang

Mount Batur med lavafältet.

Bara att åka bil runt på Bali är en fantastisk upplevelse. Finns så mycket att titta på och naturen är helt enastående. Vid vägarna finns vackra fruktstånd, storslagna risfält och otaliga tempel. Nu snackar vi om flera tempel i varje by. Hade gärna stannat några veckor till för att utforska ön.

Tegallalang

Fruktstånd längs vägen.

På vårt äventyr runt ön besökte vi också Tegallalang och de gröna risterasserna. Riktigt instagramvänligt, ja, om inte regnet öst ner då vill säga… Himlen öppnade sig och ett rejält tropiskt oväder träffade oss precis där och då men vackert det var det ändå. Och ganska Instagramvänligt trots allt, eller vad säger ni?

Tegallalang

Risfälten i Tegallalang.

Tegallalang

Man måste ju bara älska Bali!

Jo, men så gjorde vi ju något annat kul under dagen. Vi beställde möbler! Solsängar och fåtöljer till vår altan. Håller tummarna att de kommer hem nu bara…

Tegallalang

Provsitter möbler på Bali.

Läs fler inlägg om Bali HÄR. Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Tegallalang Bali throwback

Promised you a throwback to Bali earlier today. So I’ve picked out some really nice places we visited.

One of the days we went to Kintamani which is a town with amazing views over Lake Batur and Mount Batur which is an active volcano. You can still see a giant lava field at its foot since the latest outbreak. We got ourselves a really nice nature experience and a crazy expensive lunch, but totally worth every penny. Stockholm prices in Bali, haha! I can recommend a trip there. If you have more time, there are also guided top tours on Mount Batur. Must be absolutely amazing!

Just driving around Bali is a fantastic experience. There is so much to watch and the scenery is amazing. By the roadside there are beautiful fruit stands, magnificent rice fields and countless temples. Now we are talking about several temples in each village. I would have loved to have a few more days to explore the island.

On our adventure around the island we also visited Tegallalang and the green rice terraces. Really instagram friendly, yes, that is if not the rain is pouring down … The sky opened up and a real tropical storm hit us but it was still beautiful. And quite Instagram friendly after all, or what do you say?

Then we did something else during that day. We ordered furniture! Sunbeds and armchairs to our porch. Just hope they will make it over here…

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Goda nyheter!

Mysig helg i vintersolen.

Picknick med Embla.

Vacker vinterlöpning.

Moddiga 10 kilometer.

Svettigt men fantastiskt skönt!

Den här vackra vyn fick jag och Embla på vår löprunda i helgen.

Men vad hände med bloggen? Den har helt somnat!

Okej, jag har mina anledningar. Jag har helt enkelt prioriterat jobb och familj. Och det har givit utdelning! Hade en helt fantastisk solig helg med mycket löpning och så är en superrolig grej på gång jobbmässigt. Men innan allt är helt klart kan jag inte säga ett knyst. Snacka om cliffhanger! Haha!

Delar några bilder från drömhelgen. Och just ja, lovar att återkomma med fler bilder från Bali också. Men det får bli imorgon…

Kram på er!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Winter hike with Swedish ”fika”.

Good news!

But what happened to my blog? It has completely fallen asleep!

Okay, I have my reasons. I have simply prioritized work and family. And it turned out to be a good idea! Had a really great sunny weekend with a lot of winter running and also a great deal at work coming up. But I can not tell you about that just yet. What a cliff hanger, huh? Ha ha!

Sharing some pictures from my dream weekend. And yes, promise to get back with more pictures from Bali as well. But that will be tomorrow.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

24 timmars healing

healing

24 timmars healing i naturen.

healing

healing

Hello!

healing

Pizzakväll i husbilen.

Tidigt i säng.

healing

Min utsikt när jag vaknade imorse.

healing

Idag har vi vandrat.

Och vandring betyder picknick.

healing

Mums att äta ute.

healing

Lite kallt men mysigt.

healing

Ut på tur, aldrig sur.

healing

healing

Healing

healing

24 timmar senare är det dags att gasa hemåt. Redo för en ny vecka.

Det senaste dygnet, så skönt och välbehövligt. Igår packade vi husbilen med överdragskläder och vandringskängor och tog med oss ett par hämtpizzor. Sedan drog vi ut i skogen hela familjen för lite healing.

Den där husbilen måste ändå vara vårt bästa köp någonsin. Vi älskar alla att åka iväg i den. Oavsett om det är flera veckor nere i Europa, en vecka i Åre eller som nu ett dygn i skogen.

I lördags eftermiddag när vi kom fram till vår hemliga lilla ”campingplats”, där vi alltid får stå ensamma, parkerade precis vid havet, tog vi en skogspromenad. Kom hem och käkade pizza, drack rödvin och bara mös tillsammans. La oss tidigt och tog en rejäl sovmorgon imorse.

Efter lång frukost blev det några timmars hiking med obligatorisk matsäck och sedan slappade vi lite i bilen innan vi åkte hemåt igen. 24 timmar minisemester och helt redo för en ny vecka.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

24 hours healing

The last 24 hours, so nice and much needed. Yesterday we packed the camper with hiking boots and picked up a couple of pizzas, then we went out into the forest the whole family for some healing.

That car must nevertheless be our best buy ever. We all loove camping, whether it’s several weeks in south of Europe, a week in Åre or as now, a day in the woods.

On Saturday afternoon when we arrived at our secret little ”campsite”, where we can park all alone, right by the sea, we took a forest walk. Came home and had pizza, drank red wine and just spend time together. Went to bed early and slept in this morning.

After a long breakfast, we took a few hours of hiking with the compulsory food bag and then we relaxed a little in the car before we went back home again. A 24 hour mini-vacation later and I am ready for a new week.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Danner Women´s Explorer 650 – test

Danner

Jag har testat Danner Explorer 650

Danner

Lättviktare.

Danner

Vibramsulan ger fint grepp på alla underlag.

Danner

Håller fötterna torra.

Danner

Priset är lätt att le åt.

Danner

Danner grundades 1932 och har sedan dess varit ledande på den amerikanska marknaden när det kommer till vandringskängor. Nu har så märket landat i Europa och jag har satt ett par av kängorna på prov.

Explorer 650 är den senaste modellen i höstkollektionen, och är en lätt känga med en greppvänlig Vibram-sula. Yttersulan ger bra fäste även på våta och hala underlag. Kängorna är något små i storleken och att gå upp en storlek jämfört med din sneakersstorlek är att rekommendera. För övrigt sitter kängorna bra på foten och ger ett fint stöd för vristen.

Explorer 650 håller fötterna torra och tack vare att man bytt ut paneler av läder mot nylonpaneler är kängorna också riktiga lättviktare som bär dig en hel dag i terräng.

Vill du titta närmare på Danner Explorer 650 hittar du dem HÄR för 1 708 kronor, ett riktigt grymt pris för en vandringskänga!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Danner

Danner Explorer 650

Danner Women´s Explorer 650 – test

Danner was founded in 1932 and since then they have been a leader in the US market when it comes to hiking boots. Now the brand has landed in Europe and I have put a pair of boots to the test.

Explorer 650 is the latest model in the fall collection, and is a light boot with a grip-friendly Vibram outersole. The outersole provides a good grip even on wet and slippery surfaces. The boots are slightly small in size and going up a size compared to your sneakers size is to be recommended. Besides, the boots fit well and provide a good support for the ankle.

Explorer 650 keeps your feet dry and thanks to the replacement of leather panels to nylon panels, the boots are real light and carry you a whole day in the terrain.

If you want to read more about Danner Explorer 650 you will find them HERE for 1 708 SEK, a really awesome price for a hiking boot!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori
Annons

Välbehövlig vila

Jag har tagit mig tid för återhämtning. Långa promenader…

… fikapauser i skogen…

… och tid med de bästa människorna jag vet.

Om ni visste hur sköna mina bloggfria dagar har varit! Har inte haft så mycket fri tid på tre år. Jag har verkligen hunnit återhämta mig, gått på långa skogspromenader, läst böcker och hängt med familjen. Så värt ett tokras i bloggtrafiken! Här får ni se lite vad jag har haft för mig under veckan som gått. Ni som följer mig på Instagram stories (HÄR) vet ju redan. (Ni andra, börja följ pronto, haha!)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

My happy place.

Well-needed recovery

If you only knew how good my blog-free days have been! Have not had so much free time in three years. I have really recovered, gone on long forest walks, read books and spent with my family. So worth spoiling my blog traffic! Here you will see a little bit of what I’ve been up to during the past week. You who follow me on Instagram stories (HERE) already know. (Those of you who don´t, start following pronto, haha!)

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

 

Kategori

Mera autobahn och alpluft

Började morgonen med löpning.

Bästa lilla löparkompisen.

Snabblunch a la autobahn.

Jag överlevde natten! Ni som följer mig på instastories (HÄR) vet vad jag snackar om…

Söndag 2 juli

Startade dagen med löpning innan frukost. Jag och Embla värmde upp med jogging innan vi körde intervaller. Perfekt uppladdning för en hel dag på autobahn.
Tvättade av mig och drog en snabb frukost innan vi började köra i riktning mot München.

Kl. 20:44

Har suttit i bilen hela dagen. Bara stannat för att äta och tanka. Autobahn är verkligen ingen höjdare. Men vi har haft det mysigt ändå. Trots trist asfalt och regn, regn, regn.
Det mörknar vid 22-tiden och vi börjar, lite för sent, leta efter en plats att stå på över natten. Åker runt i små samhällen och in i de mörkaste skogarna. Hur kan någon vilja parkera på de platserna? (Ni som sett min instastorie vet vad jag pratar om) Fick kalla kårar bara av att åka igenom de p-fickorna. Noll service på mobilerna var det också! Det var bara att åka ut på Autobahn igen. Parkerade bredvid alla lastbilar på en kissluktande och dånande ställplats utmed motorvägen. Som tur var var vi alla så trötta att vi somnade bums.

Framme i Zell am See.

Den här löprundan alltså!

Måndag 3 juli

Sov till klockan 10! Vaknade upp i ett soligt Tyskland. Tog en kort promenad runt ställplatsen innan vi åt en snabb frukost och gjorde iordning kaffe i termosmuggarna. Idag går husbilen mot Österrike. Vi är sugna på lite alpluft och en dusch efter några dagar på väg.

Vi landar strax utanför Zell am See i Österrike under sen eftermiddag. Parkerar på en fin camping alldeles vid sjön. Såååå vackert! Knyter direkt på mig löparskorna och springer en runda längs sjön. Luften här är verkligen frisk och det känns lätt att springa. Benen vill fortsätta men klockan säger att det börjar bli dags för middag.
Efter löprundan går jag och Embla och duschar och klär om för restaurangmiddag. Vi blir serverade fantastiskt god mat och jag beställer ett glas Riesling som smakar så där helt perfekt. Utsikten? Vackra Lake Zell.
Det är så mysigt att vara här med familjen. Jag känner en enorm tacksamhet just nu. Jag har verkligen allt jag kan önska mig!
Imorgon hoppas vi kunna vandra lite i bergen men vi får se vad väder och vind säger om det då.
Kram på er!
/Karin
Du hittar föregående inlägg HÄR

Sunday, July 2

Started the day with a run before breakfast. Embla and I warmed up with jogging and then we ran some intervals. Perfect before a whole day at Autobahn.
Washed myself and had a quick breakfast before we headed towards Munich.
20.44 CET

Have been drivning all day. We have just stopped for gas and food. Autobahn is not amusing at all but we have had a good time anyway. Even with asphalt and rain, rain, rain.
It is getting darker around 22.00 CET and we starting, a little too late, looking for a place to stay overnight. Drivning around small villages and in dark woods. I can not believe anyone would choose to park there! (Those of you who follow my instastorie now what I am talking about). Got cold shivers just driving through those dark places. And the mobilephones were out of service too! We decided to continue out on autobahn and parked next to all lorries on a smelly and trafficked site along the highway. Fortunately, we were all so tired that we fell asleep immediately.

Monday, July 3

Slept until 10! Woke up in a sunny Germany. Took a short walk around the parkinglot before we had a quick breakfast. Today we are heading towards Austria. We are craving some alp air and a shower after a few days on the road.

We land just outside Zell am See, Austria during late afternoon. We park on a nice campsite right by the lake. Soooo beautiful! I put on my running shoes right away and run along the lake. The air here is really fresh and it feels easy to run. My legs want to continue but the clock says it’s time for dinner.
 
After the run Embla and I take a shower and get dressed for dinner. We are served amazingly good food and I order a glass of Riesling that tastes just perfect. The view? Beautiful Lake Zell.
 
It’s so cozy to be here with my family. I feel enormous gratitude right now. I really have everything I can wish for!
 
Tomorrow we hope to go hiking in the mountains, but we’ll see what the weather and wind say about that.
 
Hugs!
 
/Karin

TEST: ALFA Kvist Advance – uppstickaren att räkna med

Våra grannar i Norge är inte bara duktiga på att åka skidor utan kan även designa och utveckla produkter för tuffa förhållanden. ALFA Kvist Advance är just ett bevis på det. Med en ny konstruktion och noga utvalda material är det inte skon som sätter gränserna. Jag har långtidstestat multitalangen ALFA Kvist Advance.

Om det är något som kommer starkt i outdoor världen så är det Norska outdoor produkter. Kläder, skor och utrustning bara väller in över gränsen. Norge är liksom sjukt hett. Något som nu börjar dyka upp även på svenska marknanden är Norska ALFA som i över 80 år bland annat tillverkar skor, skidpjäxor och produkter för extrema förhållanden. För många kan ALFA vara ganska anonymt och okänt men företaget börjar sakta men säkert även bryta mark här i Sverige. Grundpelarna i sortimentet ligger kring aktiv livsstil där friluftsliv och expeditioner ligger företaget lite extra varmt om hjärtat. Utöver längdpjäxor med Gore-Tex återfinns även en rad andra unika produkter i sortimentet. Så ska man ge sig ut i naturen så finns det alltid en ALFA-modell för ändamålet.

ALFA Kvist Advance som jag har testat finns i två versioner. En låg modell samt en mellanhög modell. Jag har testat den mellanhöga modellen med väderskydd. ALFA Kvist Advance är en ny produkt för året och är tänkt som en hiking sko för blandade miljöer och underlag. Skon erbjuder väderskydd i form av Gore-Tex membran och en slitstark ovandel i RipStop material. Den mellanhöga profilen hos skon erbjuder lagom med hälgrepp utan att det blir för påträngande med en sportig känsla och kvickhet i stegen. Skon väger endast in på 470 gram i storlek 42 och är därmed ingen tungviktare vilket är väldigt skönt vid dagsturer eller vid kuperade leder. Kvist Advance klarar det mesta.

FUNKTION
ALFA Kvist Advance är en ny modell från ALFA som kommer i både en låg och en mid-modell. Ovandelen som är mycket rivsäker har även ett Gore-Tex membran som gör skon vattentät samtidigt som den ventilerar bra. Denna nya modell är riktigt trevlig modell som passar allt från dagsutflykter till längre enklare vandringar tack vare sin låga vikt och greppsäkerhet. Yttersulan kommer från Vibram (Grips APS) och har ett glest och mellanhögt mönster som greppar otroligt fint på snudd på alla underlag den utsattes för under testperioden. Med det glesa mönstret får vi även en bra rensning av jord, sand och lera. Kikar vi närmare på funktionsdelarna så kommer ALFA Kvist Advance med en stötdämpande EVA-mellansula och en antibakeriell innersula som motverkar odör. Skon är även förstärkt vid tå- och hälpartiet för extra skydd. Perfekt när underlaget blir lite aggressivare.

ALFA Kvist Advance

Allsidig hikingsko från norska ALFA

ALFA Kvist Advance

ALFA Kvist Advance är förstärkt både vid tå- och hälpartiet.

PASSFORM
ALFA Kvist Advance såg till en början ut att vara ganska smal vid tåboxen vilket till min förvåning inte riktigt stämde vid provning. Skon är däremot ganska så enkel att komma i och ur och efter att ha knutit på mig skorna efter konstens alla regler så satt den väldigt bra på min fot som jag upplever är något bred framtill med låg hålfot. Storlek 43 satt perfekt helt enkelt och det fanns även utrymme för en något tjockare socka. Skorna känns på plant underlag stabila och marknära trots den lilla klacken som finns vid hälen. Hälen sitter väl på plats utan att det skaver och passformen går att justera något beroende på hur du snör skon samt hur hårt du drar åt. Överlag känns skon mycket bra på utan att trycka någonstans.

GREPP
ALFA Kvist Advance är inte bara på pappret en kompetent när man läser om yttersulan. Den nya Vibram-sulan gör jobbet riktigt bra. Med en öppen profil och något avrundade kanter ger den dig trygghet på nästan alla underlag. Även på snö gör den sig bra. Det enda underlag Kvist Advance inte riktigt klarat av är is, vilket kanske inte är så konstigt när den är mer tänkt som en vår/sommar/höst-sko. Rensning av lera, sand och annat fungerar även i praktiken väldigt bra och det halvklibbiga gummit i yttersulan är lagom klibbigt för att inte vräka med sig grus och småsten i steget men just tillräckligt klibbigt för att ge bra grepp på både plana och hala underlag men även våta hällar.

ALFA Kvist ALFA Kvist Advance. Foto: Bang Engström

Öppen profil och mellanhögt möster på yttersulan som kommer från Vibram

ALFA Kvist Advance

ALFA Kvist Advance i damutförande


SAMMANFATTNING
Kvist Advance från ALFA har blivit en riktigt favorit för kortare dagsturer, vardagliga äventyr till mellanlånga och enklare vandringar. För det skandinaviska klimatet är Kvist Advance nästan klipp och skuren för då den både har väldigt bra väderskydd men också är lagom isolerande för användning året om. Skons mellanhöga profil ger bra stabilitet på många olika underlag och den är enkel att anpassa passformen på. För vinterbruk fungerar skon bra men komfortgränsen med en varmare socka gick för mig runt -6 grader. Skon saknar värmande foder men gör ändå ett ypperligt bra jobb med att isolera värmen i skon utan att läcka allt för mycket. Tyvärr kan skaftet vara något lågt om man tänkt pulsa omkring i lös snö utan ordentligt överdrag för skaftet. Då får man räkna med att få in lite snö i skaftet. I övrigt är jag väldigt imponerad över hur bra ovandelen står emot vassa stenar, grenar med mera som kan komma i den väg. Efter en tuff testomgång för Kvist Advance ser den mer eller mindre fortfarande ny ut. Ett extra plus måste också delas ut för väderskyddet. Under testperioden så förblev mina fötter torra och det enda undantaget var när snön smälte i skorna efter att jag hade vadat i knähög lössnö. I Sverige kan man hitta ALFA hos bland annat Tindeberg.se 

ALFA Kvist Advance
Pris 2.499kr
Betyg: 5/5 ( Utmärkt produkt)

Plus

  • Låg vikt
  • Bra väderskydd
  • Bra grepp på många underlag
  • Fin passform
  • Förstärkt vid tå- och häl
  • Slitstark ovandel

Minus

Annons

Sneak Peek J. Lindeberg SS17

Snyggt och sportigt hos J. Lindeberg SS17

Snyggt och sportigt hos J. Lindeberg SS17

SS17 mixar man sportigt med dressat.

SS17 mixar man sportigt med dressat.

_dsc0400

_dsc0406

Smarta funktioner kombinerat med skräddat.

Smarta funktioner kombinerat med skräddat.

Casual stil för honom.

Casual stil för honom.

_dsc0407

Fashion och sport i en snygg kombo.

Fashion och sport i en snygg kombo.

Sportigt och snyggt till kostymen.

Sportigt och snyggt till kostymen.

Träningstights med hög modegrad.

Träningstights med hög modegrad.

Dun fyller funktion.

Dun fyller funktion.

_dsc0424

Mönster och färger som går igen.

Mönster och färger som går igen.

_dsc0421

Årets vill ha-sweater!

Årets vill ha-sweater!

J. Lindeberg SS17

J. Lindeberg SS17

I morse var jag på Ibeyostudio för att kolla in J. Lindebergs vår- och sommarkollektion för 2017. Till nästa säsong satsar man på att packa ihop active wear och fashion ännu mer, snygga kläder för en aktiv livstil helt enkelt.

Vi fick se stretchiga kavajer i smarta materialval som står emot vatten, windstopperfunktioner och praktiska zippar, allt för att plaggen ska fungera både på kontoret, på golfrunda och på cykelpendlingen till jobbet.

Förutom klassiska golfkläder, satsar J. Lindberg nu också fullt ut på cykling, löpning, hiking och skidåkning (om någon missat det). Och modegraden är fortsatt hög. Gillart!

J. Lindeberg SS17

J. Lindeberg SS17

//Sneak Peek J. Lindeberg SS17

This morning I went to Ibeyostudio to check out J. Lindeberg’s spring and summer collection for 2017. For next season J. Lindeberg brings activewear and fashion together even more, stylish clothes for an active lifestyle.

We got to see stretchy jackets in smart water resistant materials , windstopper features and practical zips, all to make the garments work both in the office, on the golf course and on the bike to work.

In addition to their classic golf wear,  J. Lindberg now also fully make clothes for cycling, running, hiking and skiing. And the fashion degree remains high. Like it!

Kategori

What’s your next local adventure?

I’ve said it before and I’ll say it again. You don’t have to go far to experience an adrenaline-filled adventure. Get your endorphin’s flowing locally.

I’ve spent this morning looking through a couple of Swedish trails I’m interested in. They are all on the outskirts of Stockholm which makes it close. But the further you go away from urban Stockholm the flora gets thicker and the trails get rougher.

Which is exactly what I’m looking for. So far the trail Sörmlandsleden is on top of my list, as well as exploring Tyresta Nationalpark. I’m planning ahead. If you’re interested in finding it where you can experience your next local adventure I suggest you use Google as a tool.

Search your way through with combinations of ”trail” ”local adventure” ”hiking” and followed by where you’re located, eg: Local Adventures Stockholm, Hiking Trails Sweden and  Swedish Adventures,

Whats your next local adventure?

Kategori

TEST: KAMIK Lion – spännande outdoorsko för barn

KAMIK som företaget heter idag har över 100-års erfarenhet av skotillverkning vilket borgar för traditioner och kunskap inom området som få besitter i dag. Med fokus denna gång på hikingskor till barn har nu höstens test av hikingskon Lion avslutats. Vi har testat KAMIK Lion.

I dag är utbudet ganska så bra för små äventyrare som drar storlekar under 100 och skor under EUR 25. Utbudet är ibland nischat mot något supersmalt men ibland lite mer allsidigt. Tillverkarna runt om i världen inser att aktiva familjer kräver bra utrustning såväl till vardags som på fritiden. KAMIK Lion är just ett sådant exempel. Skoföretaget KAMIK har med sin Lion skapat en riktig fin hikingkänga för barn i storlekar ända ner till 22. KAMIK Lion är ingen superlätt pjäs men också inte en tung en. Skon väger in på 481 g paret vilket får anses som godkänt med ett plus. Skon får inte heller vara allt för mjuk och lätt om den ska skydda foten mot grenar och stenar man kan tänkas stöta på ute i skogen. Det höga skaftet på skon håller väta borta och ovandelen i nylonmesh och konstskinn skyddar foten väl likaså den förstärka tåboxen. Tillsammans med KAMIK’s rubber claw yttersula greppar skon riktigt bra på blandat underlag och även när det är blötare så tappar inte skon greppet.

Ovandel i syntetisk skinn och nylonmesh. Bild: Bang Engström

Ovandel i syntetisk skinn och nylonmesh. Bild: Bang Engström

KAMIK Lion har ett Gore-Tex membran vilket gör den riktigt vattentät och ger också bra väderskydd mot lera och fuktigt gräs. Skon kommer endast med snörning men har snabbsnörning högst upp på skaftet vilket har visat sig vara mycket praktiskt. I början trodde vi att vi kanske var tvungna att komplettera med speciella skosnören för snabbsnörning men det visade sig vara obefogat. KAMIK Lion har en riktigt fin komfort och en tjock innersula som också är antibakeriell behandlad för att minska odör och bakterietillväxt. Innersulan är riktigt tjock och ger en mjuk och ombonad känsla. Plockar man ut innersulan kan barnet ha skon även när det inte är så kallt ute då den dämpande mellansulan hos KAMIK Lion är ganska så tjock och dämpar stötarna bra.

Kamiks Rubber Claw yttersula. Bild: Bang Engström

Kamiks Rubber Claw yttersula. Bild: Bang Engström

KAMIK Lion finns i flera färger och är en riktigt fin produkt för aktiva barn som söker det bästa. Skon har hållt upp bra för höstens bestyr ute bland skog och mark. Yttersulan har visat minimalt med slitage under allsidigt underlag. Vattentätheten är mycket god och även värmen i skon är fullgod nog att klara senhöst med ett par ullstrumpor på foten. Storleksmässigt är skon något smalare än vad KAMIK vanligtvis är men längden är densamma upplever vi. Skon passar även bra tillsammans med allväderställ och håller tätt utan att vatten sipprar in genom skaftet. Skon skulle ha fått full poängpott om inte priset hade varit så högt.

KAMIK Lion
Pris: 799kr
Betyg: 4/5 Mycket bra

Förstärkt tåbox. Bild: Bang Engström

Förstärkt tåbox. Bild: Bang Engström

Gore-Tex membran. Bild: Bang Engström

Gore-Tex membran. Bild: Bang Engström

Stötdämpande mellansula i EVA-skum. Bild: Bang Engström

Stötdämpande mellansula i EVA-skum. Bild: Bang Engström

Annons

Så tränar kändisarna

Det är inte bara vi vanliga dödliga som gillar att träna. Både Hollywoodkändisar och svenska stjärnor verkar hålla igång. Ja, i alla fall enligt deras instagramkonton. Se hur bland andra Marie Serneholt och Britney Spears håller kropparna i form.

Victoria Silvstedt tar trapporna istället för hissen. Foto: instagram victoriasilvstedt

Victoria Silvstedt tar trapporna istället för hissen. Foto: instagram victoriasilvstedt

Carina Berg gillar hiking Foto: instagram carinabergluuk

Carina Berg gillar hiking Foto: instagram carinabergluuk

Superheta Marie Serneholt gillar löpning. Foto: instagram marieserneholt

Superheta Marie Serneholt gillar löpning. Foto: instagram marieserneholt

Carolina Gynning svingar kettlebells. Foto: instagram misscarolinagynning

Carolina Gynning svingar kettlebells. Foto: instagram misscarolinagynning

Supermodellen Mini Andén hoppar studsmatta. Foto: instagram theminianden

Supermodellen Mini Andén hoppar studsmatta. Foto: instagram theminianden

Söta Tilde de Paula gillar att svettas. Foto: instagram tildedepaula

Söta Tilde de Paula gillar att svettas. Foto: instagram tildedepaula

Molly Sandén windsurfar... Foto: instagram m0llys

Molly Sandén windsurfar…
Foto: instagram m0llys

... med sin Danny. Foto: instagram dannysaucedo

… med sin Danny. Foto: instagram dannysaucedo

Laila Bagge kombinerar resor och hiking. Foto: instagram lailabagge

Laila Bagge kombinerar resor och hiking. Foto: instagram lailabagge

Kenzas visar på bra balans i en handstand. Foto: instagram kenzas

Kenza visar på bra balans i ett handstående. Foto: instagram kenzas

Isabella "Blondinbella" Löwengrip håller sig i form med powerwalks. Foto: instagram blondinbella

Isabella ”Blondinbella” Löwengrip håller sig i form med powerwalks. Foto: instagram blondinbella

Vanessa Hudgens tar en selfie efter yogan. Foto: instagram vanessahudgens

Vanessa Hudgens tar en selfie efter yogan. Foto: instagram vanessahudgens

Molly Sims tränar på Soulcycle Foto: instagram mollybsims

Molly Sims tränar på Soulcycle Foto: instagram mollybsims

Kelly Osborurne Foto: instagram kellyosbourne

Kelly Osbourne tränar med PT Foto: instagram kellyosbourne

Madonna tränar i kläder från Nike Pro Gear. Foto: instagram madonna

Madonna tränar i kläder från Nike Pro Gear. Foto: instagram madonna

Oprahhakar på hula hoop-trenden. Foto: instagram oprah

Oprah hakar på hula hoop-trenden. Foto: instagram oprah

Modellen Erin Heatherton väljer cykel. Foto: instagram erinheathertonlegit

Modellen Erin Heatherton väljer cykel. Foto: instagram erinheathertonlegit

Ashley Tisdale diggar gymmet. Foto: instagram ashleytisdale

Ashley Tisdale diggar gymmet. Foto: instagram ashleytisdale

Gisele Bündschen yogar tillsammans med dotter Vivian. Foto: instagram gisele

Gisele Bündschen yogar tillsammans med dotter Vivian. Foto: instagram gisele

Kelly Rowlandvisar starka abs i en sidoplanka. Foto: instagram Kelly Rowland

Kelly Rowland visar starka abs i en sidoplanka. Foto: instagram Kelly Rowland

Mena Suvari tar en grön drink efter träningen. Foto: instagram mena13suvari

Mena Suvari tar en grön drink efter träningen. Foto: instagram mena13suvari

Adrina Lima kör plankchallenge. Foto: instagram adrianalima

Adrina Lima kör plankchallenge. Foto: instagram adrianalima

Jessica Alba förenar sol och yoga. Foto: instagram jessicaalba

Jessica Alba förenar sol och yoga. Foto: instagram jessicaalba

MInka Kelly och Mandy Moore hikar tillsammans i Mali. Foto: instagram minkak

Minka Kelly och Mandy Moore hikar tillsammans i Malibu. Foto: instagram minkak

Gisele Bündchens dotter Vivian har redan fått goda vanor. Foto: instagram gisele

Gisele Bündchens dotter Vivian har redan fått goda vanor. Foto: instagram gisele

Bar Refaeli gillar träningn med TRX. Foto: instagram barrefaeli

Bar Refaeli gillar träninng med TRX. Foto: instagram barrefaeli

Jessica Simpson spelar tennis med sonen Ace. Foto: instagram jessicasimpson

Jessica Simpson spelar tennis med sonen Ace. Foto: instagram jessicasimpson

Box jumps och boxning är Brandys melodi. Foto: instagram 4everbrandy

Box jumps och boxning är Brandys melodi. Foto: instagram 4everbrandy

Lady Gaga träna hot yoga Foto: instagram ladygaga

Lady Gaga träna hot yoga Foto: instagram ladygaga

Gwyneth Paltrow vet hur viktigt det är att dricka ordentligt efter träningen. Foto: instagram gwynethpaltrov

Gwyneth Paltrow vet hur viktigt det är att dricka ordentligt efter träningen. Foto: instagram gwynethpaltrov

Rumer Willis danstränar.

Rumer Willis danstränar.

Gymmet är Bar Refaelis andra hem. Foto: instagram barrefaeli

Gymmet är Bar Refaelis andra hem. Foto: instagram barrefaeli

Christy Turlington är en erfaren yogautövare... Foto: instagram cturlington

Christy Turlington är en erfaren yogautövare…
Foto: instagram cturlington

... och springer mycket och långt. Foto: instagram cturlington

… och springer mycket och långt. Foto: instagram cturlington

Alessandra Ambrosio håller sig i form med yoga.

Alessandra Ambrosio håller sig i form med yoga.

Hilary Duff hittar rörelseglädje tillsammans med sin son. Foto: instagram hilaryduff

Hilary Duff hittar rörelseglädje tillsammans med sin son. Foto: instagram hilaryduff

Gisele gilla akroyoga. Foto: instagram gisele

Gisele gillar akroyoga. Foto: instagram gisele

Miley Cyrus stärker armar och core genom att paddla kajak. Foto: instagram mileycyrus

Miley Cyrus stärker armar och core genom att paddla kajak. Foto: instagram mileycyrus

Khloé Kardashian jobbar på sin berömda bakdel. Foto: instagram khloekardashian

Khloé Kardashian jobbar på sin berömda bakdel. Foto: instagram khloekardashian

Drew Berrymoe bangar inte gymmet. Foto: instagram drewbarrymore

Drew Barrymore bangar inte gymmet. Foto: instagram drewbarrymore

Skivstång på löarbandet är Ryan Phillippes hemlighet. Foto: instagram ryanphillippe

Skivstång på löparbandet är Ryan Phillippes hemlighet. Foto: instagram ryanphillippe

Beyonce tränar hårt för att behålla sina fantastiska kurvor. Foto: instagram beyonce

Beyonce tränar hårt för att behålla sina fantastiska kurvor. Foto: instagram beyonce

Britney tränar backbends. Foto: instagram britneyspears

Britney tränar backbends. Foto: instagram britneyspears

Ellie Goulding tränar i mössa. Foto: instagram elliegoulding

Ellie Goulding toppar träningsoutfiten med mössa. Foto: instagram elliegoulding

Kategori

Rapparen J.Cole och Ballys nya kängsamarbete

Nyheter, Stil Rapparen J.Cole har slagit ihop sig med schweiziska Bally för en limiterad kollektion kängor och väskor. I "Off the Grid", videon till projektet, vandrar artisten genom Jamaica med märkets hikingkängor på fötterna.

Slutligen besöker J.Cole även Bob Marleys hemstad – som en hommage till Ballys långa historia av knytpunkter med hip hop och reggae.

Slick Rick, Doug E. Fresh och ett gäng andra rapstjärnor rockade Ballys kängor under 80-talet. Sedan dess har Jay Z, Nas, Lil Wayne och förstås Kanye West också burit märkets gedigna skor.

“While I was visiting the Bally office in London, I noticed a black-and-white picture of Bob Marley wearing a pair of Bally boots. I was impressed with the heritage of the company and how many people and places they’ve touched that I had no clue about”, förklarar J.Cole.Boots_JC2014FHD_014R

Kika in hela serien av hikingkängorna här , och välj bland läder och mocka.

Kategori

En helg i det schweiziska paradiset

DSC_0693

DSC_0694

DSC_0698

DSC_0724

DSC_0730

DSC_0738

DSC_0741

Idag bytte vi ut Alp-badet mot något än mer naturnära, nämligen ett berg här i Schweiz som går under namnet Mettmen och som jag tidigare aldrig besökt. Det var nog en av de vackraste kulisserna jag någonsin har upplevt – en otroligt mäktig plats med de höga, dramatiska bergen och de vackra små sjöarna skyddade i bergens famn. Så grönt, så fint, så rofyllt – en perfekt plats att slappna av på med familj och vänner.

Det tar ett tag att ta sig dit upp men det är verkligen värt resan som ändå är kort i förhållande till vad man får uppleva. Jag är så glad över att vi har tagit oss tid att, tillsammans med våra vänner och deras barn, avnjuta en heldag med våra minsta som fullkomligt njöt av den underbara naturen. Det känns få förunnat att få uppleva en så vacker plats som denna; jag tackar och bockar för att jag bor här och att det fortfarande finns så otroligt mycket som jag kan upptäcka när det kommer till natur.

Nicolas älskade den här platsen, han kunde röra sig relativt fritt utan att vi hela tiden skulle titta till honom eller varna honom att han inte får gå för långt osv… Han kunde lufta sina små ben, springa ikapp med vännerna och kusinerna, försöka bada i en av sjöarna (iskallt) och så äta den goda maten från grillen. Det goda här i Schweiz är att de har gjort utomhusgrillstänger typ precis överallt i den vackra naturen; på så sätt kan man njuta av härliga picknickar mest hela helgerna. Det gäller som sagt bara att ta sig upp för de mäktiga bergen (det är de kurviga vägarna och inte sällan även gondolerna som leder dit) och sedan kan du få uppleva platser som lugnar själen, ger frisk och fräsch luft, är som inget annat du tidigare upplevt – och du känner dig fri. Det var precis det här jag behövde när jag nu, idag, går in i vecka 32 i min graviditet. Nu är det lugn och harmoni hädanefter och det här var en perfekt början på det hela.

Jag dör av den sista bilden, den på Nicolas på ängen. Så himla söt. Älskade lillkille, blivit så stor och så kärleksfull, så lekfull och så glad, alltid så tacksam och så gullig att gulla med.

Instagram: @andreagrue

Annons

Sommaräventyr

Theth-dalen i norra Albanien. Foto: Mats Landgren.

Theth-dalen i norra Albanien. Foto: Mats Landgren.

Snart tar jag en välbehövlig semester. Det senaste halvåret har det varit mycket fokus på jobb och lite för lite fokus på återhämtning och mindfulness. Jag kommer att försöka blogga då jag får tillfälle men ni får räkna med en hel del flight mode, jag behöver det.

Sommaren blir ett äventyr genom Europa och ner till Balkan. Målet är bergen i Montenegro och Albanien, otroligt vackra platser med en del utmanande hiking. Är det någon som har tips på saker jag bör se eller uppleva i Tjeckien, Slovakien, Ungern, Serbien, Makedonien, Albanien, Montenegro, Bosnien, Kroatien eller Slovenien så tar jag tacksamt emot.

En plats jag vill besöka är i alla fall Theth-dalen i norra Albanien. Är ni nyfikna på vandring bör ni kolla in Mats Landgrens sajt, han har sett och gjort det mesta.

//Soon, I will take a much needed vacation. The past six months has been much focus on  job and too little focus on recovery and mindfulness. I will try to blog when I get the opportunity, but you can expect a lot of flight mode, I need it.

This summer I will go on an adventure through Europe and down into the Balkans. The goal is the mountains of Montenegro and Albania, incredibly beautiful places with some challenging hiking. Does anyone have tips on things I should see or experience in the Czech Republic, Slovakia, Hungary, Serbia, Macedonia, Albania, Montenegro, Bosnia, Croatia or Slovenia, please write me a comment or an e-mail.One place I want to visit is the Theth valley in northern Albania. Are you also curious about hiking, you should check out Mats Landgren’s site, he has seen and done pretty much everything.
Kategori

Sommarplaner

Från förra sommarens vandring upp till Preikestolen i Norge.

Från förra sommarens vandring upp till Preikestolen i Norge.

IMG_6416

Även om helgen har varit sviiiiinkall känns det ändå som att sommaren är på väg. Jag har börjat fundera på sommarsemestern och det finns så mycket jag vill hinna med!

Förra året var vi i Norge och kombinerade stadsliv med sol och bad och bäst av allt, vandring. Hiking är verkligen min grej, älskar närheten till naturen kombinerat med den aktiva semestern. Så i sommar vill jag absolut få med lite mer vandring under ledigheten.

Under Haglöfs pressfrukost, för någon vecka sedan, med anledning av deras nya L.I.M-serie fick vi se en video av Klas Tigerström då han vandrar i Montenegro. Jag blev på något konstigt sätt emotionellt tagen av filmen, det kändes som att bergen kallade på mig. Jag vet, jag är weird! Så drömsemestern går…. trumvirvel…. till Montenegro.

Skulle vilja bila genom Europa ner till Albanien via Danmark, Tyskland, Tjeckien, Slovakien, Ungern, Serbien, Makedonien och Grekland. Vandra, hitta öde stränder, äta på lokala tavernor och ta dagen som den kommer. Sedan åka vidare till Montenegro (och mina berg, haha!) och ta vägen hem genom Bosnien, Kroatien, Slovenien, Österrike (och kanske lite alpvandring) och sedan hem igen.

Helst skulle jag vilja viga hela semester åt min exkursion men vi får se vad sällskapet säger om det…

Vad ska ni göra under semestern?

//Even if this weekend was freaking cold, it feels like summer is on its way. I´ve started making plans for the summer vacation and there are so many things I would like to do.

Last year we went to Norway and combined citylife with sunbathing and best of all, hiking. Hiking is really my thing, i love being in the nature and to have an active vacation. So this summer I definitely want to do some more trekking.

During Haglöfs media gathering a week ago, when presenting their new L.I.M Series, we got to see a video of Klas Tigerström when he was hiking in Montenegro. I was, in a strange way, emotionally moved by the film, it felt like the mountains were calling me. I know, I’m weird! So my dream trip goes to …. drum roll …. Montenegro.

I would like to go by car through Europe down to Albania through Denmark, Germany, the Czech Republic, Slovakia, Hungary, Serbia, Macedonia and Greece. Hike, find deserted beaches, eat at local taverns and take each day as it comes. Then go on to Montenegro (and my mountains, haha!) And then take the road home through Bosnia, Croatia, Slovenia, Austria (and maybe some hiking in the Alps) and then back home again.

I would like to make the whole holiday a big excursion, but we’ll see what my company think about that..

What´s your plans for the holidays?

Kategori