Hatha yoga

Den här veckan har jag njutit av hatha yoga. Det har vart mycket fokus på vila mellan övningarna i form av savansas. Utöver det mycket handstående, huvudstående och skulderstående. Jag har velat vara lekfull men samtidigt avslappnad. Så det har passat mig perfekt. Åh vad fantastiskt yoga kan vara.

xxxx

Lekfullhet och huvudstående

14139484_10154178799675073_1218401442_o

Folk är tidiga till hatha yogaklassen och ligger och myser så länge. Så fint.

Kategori

Vilken yogaform föredrar jag?

Vilken yogaform föredrar jag? När jag började praktisera yoga var det power yoga och ashtanga yoga jag gick på. Men senare föll jag för vinyasa yoga som jag praktiserat den största delen av mitt yogiska liv. Men idag dras jag mest till hatha yoga och yin yoga. Jag utbildade mig därför i vinyasa, hatha och yin yoga.

Jag tycker fortfarande att alla olika sorters yoga har sin charm och gillar att växla mellan alla stilar och gå på olika klasser och kurser. Men vid min klasser har det vart vinyasa, hatha och yin. Och vid min hemmaträning kompletterar jag det med meditation.

Jag är mycket flexibel men min kropp har påtagligt förändras sedan jag allt mer sällan utövar ashtanga yoga. Jag är inte längre lika stark i mina stående positioner. Så för att stärka kroppen gör ashtanga yoga underverk på mig.

Som jag har nämnt tidigare – testa dig fram och våga prova på olika stilar. Förändringar och variation är också jätte härligt tycker jag!

xccxc

Kategori