Ridning Andalusien – livets drömritt!

ridning Andalusien

Pirata, vår egna lilla ponny har tagit siesta.

ridning Andalusien

Embla och jag kollade in stallet inför kvällens ritt.

ridning Andalusien

De har både söta ponnies och fina hästar.

ridning Andalusien

Hur fin?!

ridning Andalusien

Inte bara vi utan också sniglarna verkar trivas i Tarifa.

Blev en lunchdate med Lisa och Micke på stranden.

ridning Andalusien

Testade att balansera på slackline, så svårt!

ridning Andalusien

Embla och Elisa på kvällens drömritt.

ridning Andalusien

Hallå från hästryggen!

ridning Andalusien

Vi fick den bästa ritten någonsin!

ridning Andalusien

En svettig Estrella får en dusch efter ridturen.

ridning Andalusien

Heidi och Embla blev bästisar.

ridning Andalusien

Superfina och välskötta hästar. <3

ridning Andalusien

Fredag 27 juli – ridning Andalusien

Sov länge imorse. Tror bestämt att vi har vänt på dygnet litegrann. Efter frukosten tog Embla och jag en promenad för att reka var stallet låg inför kvällens uteritt. Hästgården låg bara 15 minuters promenad bort. Det såg inte mycket ut för världen utifrån men när vi kom in möttes vi av fantastiskt vackra och välmående hästar. Helt klart de finaste hästar vi sett på våra resor (vi brukar ju alltid försöka hyra hästar när vi reser). Träffade även Elisa som skulle ta oss ut på kvällens ritt. När vi tittat lite på hästarna och klappat om några söta små ponnier promenerade vi tillbaka hem för att möta upp Micke och Lisa, några vänner hemifrån som har lägenhet i Marbella. De hade tagit bilen hit till Tarifa för att hänga med oss under dagen.

Blev en dejt och en sen lunch på stranden med dem innan jag och Embla promenerade hem igen för att göra oss redo för ridningen. Svettigt värre att dra på sig långbyxor! Men så värt det, det skulle visa sig bli mitt livs bästa ritt!

Ridning Andalusien

När vi kom till stallet (är du sugen på att rida i Tarifa kan du kontakta Elisa HÄR eller HÄR ) hälsade Elisa oss välkomna och vi fick välja hästar. Så fina, pigga och välmående hästar! 

Elisa frågade om vår riderfarenhet men sa att där vi skulle rida var det väldigt sandigt och stenigt så det skulle bli svårt att galoppera och trava där eftersom hästarna lätt kunde ramla. Lite besvikna över att det skulle bli ännu en ritt i skritt ledde vi så hästarna över den galet trafikerade vägen innan vi fick sitta upp.

När vi skrittat en bit och jag och Embla hade smygtravat lite, haha, sa Elisa att det fanns två valmöjligheter, en långsam väg och en väg som tillät att galoppera. Självklart valde vi den snabba vägen.

Och fart skulle vi få! Vi travade iväg längs otroliga landskap, vägen var sandig och lite stenig och hästarna snubblade bitvis. Vi red förbi hagar med kor och passerade hästar som stod helt fria längs vägen. Och sedan frågade Elisa om vi ville galoppera. Gissa om vi ville?! 

Vi galopperade fram sida vid sida på våra pigga, starka hästar i vad som kändes som en evighet. Att bli ett med sin häst är en sådan kraft, en helt fantastisk känsla som alla borde få uppleva.

Nästan två timmar senare var vi tillbaka till stallet och fick hjälpa till att ta hand om hästarna. Både vi och hästarna var sjöblöta i svett och hästarna fick en välbehövlig dusch innan vi lämnade dem för att själva gå hem till campingen och duscha av oss.

Tack till Elisa och våra hästar Estrella och Heidi för en fantastisk kväll och ett minne för livet!

En isglass, dusch och en macka senare låg vi nöjda och glada i sängen. Imorgon väntar beachdag och värk i rumpan, haha!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Horseback riding Andalusia – the best ride ever!

Sorry guys! Today you need to use Google Translate, I am too busy horseback riding.

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Nya solglasögon från Chimi

Inlägget innehåller affiliatelänkar

Hej finingar! Hur mår ni?

Jag har haft en riktigt bra dag idag. Åkte in till kontoret i morse, tog en fika med min chef och sedan käkade jag lunch med min vän Karin. Satt på Reload och njöt på uteserveringen i mina nya solisar från Chimi, (du hittar dem HÄR.) I eftermiddags tog jag Embla till stallet, ni som följer mig på Instagram har kanske sett vad som hänt med ”hennes” ponny. (Och ni som inte följer mig där: gör det pronto! Haha!)

Igår när vi var i stallet fick vi besked att Emblas skötponny Tella skulle avlivas och Embla blev så klart helt knäckt. Vi tänkte att vi skulle åka och ta ett sista farväl av henne idag. Men väl där får vi beskedet att en av ridlärarna kommer behålla Tella som sällskapsponny. Sådan glädje! Även om vi inte kommer träffa denna fina ponny igen vet vi nu att hon får en fin sista tid i livet. <3

Imorgon bitti kommer bänkskivekillarna hit för tredje (eller är det fjärde?) gången och ska justera bänkskivan på vår köksö. Hoppas verkligen att det är sista gången nu! Senare har jag en presslunch inbokad och så klart det vanliga jobbet. Vi hörs då!

Kram!

/Cookie

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Chimi

Njuter av solen i mina nya Chimi solglasögon. Du hittar dem HÄR. Modellen jag bär heter #005 i färgen Mango.

New sunglasses from Chimi

This post contains affiliate links

Hi lovelies! How are you doing?

I have had a really good day today. Went to the office this morning, had a coffee with my boss and then I had lunch with my friend Karin. Sat outside and enjoyed the sun in my new sunglassses from Chimi (you can buy them HERE). In the afternoon I took Embla to the stable, you who follow me on Instagram may have seen what happened to ”her” pony. (And you who do not follow me there: do it! Pronto! Haha!)

Yesterday when we were in the stable we were told that Embla’s pony Tella would be put to death and Embla was obviously completely inconsolable. We thought we should go and say one last farewell today. But when there we were told that one of the riding instructors will keep Tella. Such a joy! Even though we will not meet this nice pony again, we now know that she will have a nice last time in life. <3

Tomorrow morning will our ”countertop guys” come here for the third (or is it the fourth?) time and will adjust the countertop in our kitchen. Hope that this is the last time! Later I have a press lunch and obviously the usual job. Talk to you tomorrow!

Hugs!

/ Cookie

Read previous post HERE

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

Veckan som gått

Onsdag betydde mötesmarathon. Såg inte så glad ut för det. Men det var jag!

Och som vanligt på onsdagar hängde en i stallet…

… och kollade på Emblas judoträning.

Startade torsdagen tidigt på kontoret följt av ett spännande möte.

I fredags kväll hade vi klassdisco för Emblas klass, men av respekt för alla klasskamrater blir det inga bilder därifrån. Däremot en bild från lördagens häng på O´Learys efter köksletande.

Idag har Embla haft hopptävling hela dagen. Så fina ihop de där två!

Nöjda efter en bra tävling. Dags för hagen.

Så mycket jobb och aktiviteter den här veckan så bloggen har tyvärr fått stå åt sidan en del. Men tänkte att jag skulle dela med mig av veckan som gått iallafall, i (suddiga) mobilbilder. Hoppas att ni gillart´!

Ni som följer mig på instastory får väl en liten recap av det ni redan sett där antar jag. Kram och skön söndag!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

The past week

So much work and activities this week so I didn´t really have time to update the blog. But I thought I would share my week in (blurry) mobile pics. Hope you´ll like it!

For those of you following me on Instastory, I guess this will be kind of a recap. Hugs and happy Sunday!

/Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Raw Proteinbar Crunchy Äppelpaj – Recept

Raw proteinbar, lika god som äppelpaj.

Raw proteinbar, lika god som äppelpaj.

Går supersnabbt att slänga ihop.

Går supersnabbt att slänga ihop.

Fika och mellanmål i ett.

Fika och mellanmål i ett.

_dsc1352

_dsc1361

_dsc1367

Yummy!

Yummy!

_dsc1415

Vilken härlig start på dagen jag haft! Åkte ut till stallet, hängde med hästarna och tog en lång promenad i strålande sol. Jag måste medge att vintern är fantastisk (även om jag längtar till Mexico)!

Att sedan komma hem till en raw proteinbar med smak av den godaste äppelpaj och en varm kopp kaffe var ju inte heller fel. Proteinbarsen är supergoda som fika och perfekt i samband med träning. Receptet hittar du nedan. Vill du få fler glimtar från min vardag så följ mig gärna på instastories HÄR (länk). Kram och skön lördag, lovelies!

Raw proteinbar – Crunchy Äppelpaj

4 stora bars 

Ingredienser:
2 dl paleo apple crunchy müsli (köp HÄR)
1,5 dl hampaprotein (köp HÄR)
1 tsk vaniljpulver (köp HÄR)
1 dl nötsmör (köp HÄR)
2 tsk kanel (köp HÄR)
1 tsk kardemumma (köp HÄR)
1/2 dl vatten

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser i en matberedare eller en mixer med knivar.
  2. Formar degen till fyra rejäla proteinbars eller om du hellre vill, små bollar. Lika gott till fikat som efter träningen.
  3. Låt stå en stund i kylen innan servering. Förvara sedan i kylen upp till två veckor eller i frysen i två månader (troligtvis är de slut långt innan dess…)

Läs fler av mina inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

Raw Protein Bar Crunchy Apple Pie

Raw Protein Bar Crunchy Apple Pie

Raw Protein Bar – Crunchy Apple Pie

What a lovely start to the day! Went out to the stables, hung with the horses and took a long walk in the bright sunshine. I must admit that winter is fantastic (although I long to Mexico)!

And to come home to a raw protein bar with the taste of the most delicious apple pie and a hot cup of coffee was not bad either. The protein bars are yummy as ”fika” and perfect before or after your training. You can find the recipe below. If you want to get more glimpses from my everyday life, please follow me at instastories HERE (link). Tons of hugs and enjoy your Saturday, lovelies!

Raw Protein Bar Crunchy Apple Pie – Recipe

4 large bars

Ingredients:
0,8 cup Paleo Apple Crunchy Muesli (buy HERE)
0,6 cup of hemp protein (buy HERE)
1 teaspoon vanilla powder (buy HERE)
0,4 cup nut butter (buy HERE)
2 teaspoons cinnamon (buy HERE)
1 teaspoon cardamom (buy HERE)
0,2 cup water

Do like this:

  1. Mix all ingredients in a food processor or a mixer with blades.
  2. Shape dough into four sturdy protein bars, or if you prefer, small balls. Equally good for certificates after training.
  3. Put in the fridge for a while before serving. Store in the refrigerator up to two weeks or in the freezer for two months (they’re probably long gone before that though…)

/adlinks

Kategori

Water in and off the water

Processed with VSCO with a5 preset

IMG_3246

Processed with VSCO with hb2 preset

IMG_3245

Processed with VSCO with b5 preset

 

Processed with VSCO with a5 preset

Some shoots from the past days in the water here in Tarifa! Thanks Surfers for hooking me up with the next season wetsuit from RipCurl.

Love / j.c

Därför gör lantluft succé för hälsan

Lantluft gör succé för hälsan. En studie visar att människor som bor på landet eller i glesbygd mår bättre mentalt och det är ovanligare att personer har en psykisk diagnos till skillnad från personer som bor i stan. Över lag är människor på landet glada personer. Studien poängterar även att många fler stadsbor lever ensamma. Som vi känner till kan stress utlösa depression och ångest. Att vistas i naturen allt mer är bra för själen och ibland bättre än vissa typer av terapi. Det är viktigt att prioritera ni alla stadsbor. 

Eftersom jag bor med stan runt hörnet och jobbar mitt i smeten på Stureplan kan det lätt bli stressigt och påfrestande. Då tar jag retreat helger ute på landet. Byter ut storstadspuls och rusningstrafik till skog och tysthet. Jag praktiserar yoga och dricker örtte i min egen takt på morgonen, dricker gröna smoothies, äter vegetarisk mat, tar skogspromenader runt sjön, tar en kaffe på altanen med solen i ögonen, promenerar över isen och mediterar i skogen.

Härlig lördag på er. Min helg spenderas hemma på landet och det känns fantastiskt.

IMG_8543IMG_8545o_1adedui1r140k1k2ch8tt1dm2u7_newFullSizeRender (26)IMG_8542953_min719_minIMG_8534healthy-lunch-meal-fruits-large

Kategori
Annons