The Ritual of Yalda med Rituals och Josefine Bengtsson

The Ritual of Yalda – inlägget innehåller annonslänkar

The Ritual of Yalda

Så fint på Rituals huvudkontor.

The Ritual of Yalda

Vi får ögonbindlar innan vi sätter igång med yoga- och meditationsklassen.

The Ritual of Yalda

Josefine guidar oss genom en alldeles underbar stund på mattan.

The Ritual of Yalda

Efter yogan visas vi in i detta vackra rum.

The Ritual of Yalda

Kolla dukningen bara!

The Ritual of Yalda

Josefine, vilken vacker varelse!

The Ritual of Yalda

Så många goda persiska rätter dukas fram.

The Ritual of Yalda

The Ritual of Yalda

The Ritual of Yalda

Josefine är en utmärkt värdinna.

The Ritual of Yalda

Här uppfylls mina önskningar…

The Ritual of Yalda

Ett litet intimt event.

The Ritual of Yalda

Ny favorit! The Ritual of Yalda.

The Ritual of Yalda

May all your wishes come true.

The Ritual of Yalda

Hemma hos mig doftar det nu ljuvligt av vattenmelon och granatäpple.

Så har jag visst missat att blogga igen! Det har varit en rätt hektisk vecka med flera möten och många aktiviteter. Kände mig så trött igår så efter middagen fastnade jag i soffan och kom inte ur den förrän jag kravlade i säng, ha ha!

Men tänkte att jag skulle berätta lite om yogaeventet jag var på i torsdags kväll. Blev så glad när jag fick inbjudan! Jag älskar Rituals produkter och Josefin är en av de mest fantastiska människor jag någonsin mött. Förstod att kombinationen skulle bli amazing.

När det sedan blev torsdag eftermiddag var jag inte alls lika sugen på event. Det var mörkt och kallt ute och jag var trött efter veckans jobb och åtaganden. Men eftersom jag tackat ja så tog jag bussen in till stan och letade mig fram till Rituals huvudkontor där yogaeventet skulle hållas.

In i värmen

När jag kom in i lokalerna tackade jag mig själv för att jag åkt dit hela vägen från Tyresö. Så mysigt, tända ljus, värme, härliga människor och en fantastisk doft av den nya limited edition serien, The Ritual of Yalda.

Efter att alla samlats och vi minglat en stund tog vi plats på mattorna för en timmes yoga och meditation, ledd av Josefine. Det var så länge sedan jag yogade i grupp nu och jag har verkligen saknat det. Det blev ännu mer tydligt hur mycket det fattades mig när jag stod där på mattan.

Josefine guidade oss så fint genom klassen och fick oss alla att fråga oss själva vad vi ville ha mer av i våra liv. Vad vi saknade och vad vårt hjärta slog lite extra för. Mot slutet av klassen fick vi alla varsitt block och en penna där vi fick skriva ner våra önskningar.

The Ritual of Yalda

När vi var klara på mattan visade Josefine in oss till ett rum uppdukat med persiska rätter, tända ljus och svepande tyger. Det var så vackert! Och rummet doftade behagligt av The Ritual of Yalda.

Det blev en mysig och intim middag med endast tolv personer. Vid middagen fick vi ta del av traditionen Yalda. Det är en persisk högtid som inträffar under den längsta natten på året. Då träffas familj och vänner och man äter vattenmelon och granatäpplen, årets sista frukter, det sägs att det ska göra så att man håller sig frisk hela året. Sedan läser man poesi och delar sina önskningar. Kändes så fint att få dela den här kvällen med dessa härliga människor som alla har en relation till Josefine.

När klockan slog tio lämnade jag Rituals alldeles lycklig och varm i hjärtat. Stort tack till finaste Josefine och Rituals för en alldeles magisk afton!

Här hemma doftar det nu ljuvligt av vattenmelon och granatäpple från nya serien The Ritual of Yalda. Vill ni testa hittar ni den nya produktserien HÄR. (adlink)

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR

#thesweatlife by Lululemon årets mesta feelgood-event

Location: A house

Location: A house

Lululemons event var helt magiskt. In i minsta detalj.

Lululemons event var helt magiskt. In i minsta detalj.

_dsc1438

Vackra Johanna stod för kvällens meny.

Vackra Johanna stod för kvällens meny. Läs hennes blogg HÄR.

Marisol såg att jag hade goda utsikter.

Marisol såg att jag hade goda utsikter.

lululemon-3000px

Söta Valerie och Josefine intar mattorna.

Söta Valerie och Josefine intar mattorna. Foto: Filip Cederholm

Härligt flow med Anna Hultman.

Härligt flow med Anna Hultman. Jag gömmer mig bakom det vita snöret. ;) Foto: Filip Cederholm

Läs Emma Mattssons blogg HÄR.

Läs Emma Mattssons blogg HÄR. Foto: Filip Cederholm

Andra från vänster, där är jag. :)

Främre raden, andra från vänster, där är jag bredvid min vän Veronica. Läs hennes blogg HÄR. Foto: Filip Cederholm

Savasana, bland det bästa som finns. Haha!

Savasana, bland det bästa som finns. Haha! Foto: Filip Cederholm

Är så tacksam att jag får vara en del av Lululemons community.

Är så tacksam att jag får vara en del av Lululemons community. Foto: Filip Cederholm

Guidade meditation med Jessika Bungum. Så vackert!

Guidad meditation med Jessika Bungum. Så vackert! Foto: Filip Cederholm

Mat signerad Johanna.

Mat signerad Johanna. Foto: Filip Cederholm

Supermysigt mingel. Här är jag i ett givande samtal med Marie Kjellnäs från Utemagasinet.

Supermysigt mingel. Här är jag i ett givande samtal med Marie Kjellnäs från Utemagasinet. Foto: Filip Cederholm

Vilken fantastisk kväll! Tack Lululemon och alla ni som var med och skapade magi!

Vilken fantastisk kväll! Tack Lululemon och alla ni som var med och skapade magi! Foto: Filip Cederholm

Lululemon bjöd igår in journalister, bloggare och vänner till ett helt magiskt event på A house i Stockholm, #thesweatlife. Och trots snökaos var eventet så gott som fullsatt.

Världens goaste Fia Garvner, Lululemon Nordics Community Connector (och en mästare på event), hälsade oss välkomna klockan 16 och berättade vad som skulle hända under kvällen. Och herrejösses vilken fantastisk kväll det blev!

Vi började med ett härligt flow tillsammans med Anna Hultman, fick en guidad meditation av Jessika Bungum och satte sedan upp våra mål och visioner tillsammans. Att färgstarka Marisol Duque var på plats för att lägga kort och sia om framtiden förgyllde kvällen ytterligare. Min framtid såg lysande ut!

Efter meditationen blev det mingel och mat. Min vän Johanna hade lagat fräsch och god organisk mat som vanligt och till dessert blev det Mandel Brulée med lakrits, apelsin och myror. Japp, lite knaprigt var det men det gifte sig väl med lakritsen. Haha!

Under kvällen träffade jag flera gamla vänner men även en del nya fina bekantskaper, så härligt! När jag leende lämnade A house kände jag mig så otroligt tacksam och glad över att få vara en del av Lululemons community. Trots ruskväder, snökaos och blöta fötter var mitt hjärta alldeles varmt.

Stort tack till alla som var med och skapade magi igår!

Supermysigt mingel. Här är jag i ett givande samtal med Marie Kjellnäs från Utemagasinet.

Magical evening with Lululemon. Photo: Filip Cederholm

Lululemon #thesweatlife the feelgood event of the year

Yesterday Lululemon invited journalists, bloggers and friends to an absolutely magical event at A house in Stockholm, #thesweatlife. And despite the snow chaos the event was almost full.

Cutest Fia Garvner, Lululemon´s Nordic Community Connector (and the champion of events), welcomed us 4 PM and told us what would happen during the evening. And what a great night it became!

We started with a beautiful flow together with Anna Hultman, got a guided meditation by Jessika Bungum and then we set up our goals and visions together. The colorful Marisol Duque was also at the event reading cards, and predicting the future which made the evening even better. My future looked so bright!

After the meditation, it was time for some mingling and food. My friend Johanna had made fresh and healthy organic food as usual, and the dessert was a yummy almond brulee with liquorice, orange and ants. Yep, it was a little crunchy, but it married well with liquorice. Haha!

During the evening, I met many old friends but also some nice new acquaintances, so beautiful! When I left A house I was all smiling, I felt so incredibly grateful and happy to be a part of Lululemons community. Despite the bad weather, snow chaos and wet feet, my heart was warm.

Many thanks to all of you who created magic yesterday!

Kategori

Rawfood, yoga och meditation – 4 dagar med Yogiakademin i Biarritz

Förra september var jag på pressresa med Yogiakademin i Biarritz. Jag visste att Yoga stod på agendan, men vad jag inte visste var hur stort fokus på meditation och rawfood det skulle vara. Men wow vilken upplevelse. 

Jag anlände i ett soligt Biarritz och träffade upp resten av Yogiakademin. Fick även träffa de härliga killarna från Surfakademin då bägge akademierna samarbetar med varandra. Vi körde senare i varsin full bil mot fiskarbyn Saint Jean de Luz strax utanför Biarritz till Villa Biskargorri där vi skulle spendera våra fyra dagar. Vilken vibe man fick resan dit, vyerna, de identiska vita husen med orange tegeltak, grönskan och havet! Väl där, efter uppackning så fick vi middag som Detoxlife Johanna och även Rawnesss contributor, hade skapat åt oss. Där fick vi veta vad som skulle vara på agendan för de efterkommande dagarna.

Morgonen

  1. Vakna upp ca kl 7.00 i tystnad.
  2. Morgonmeditation till soluppgången i tystnad.
  3. Rawfood frukost i tystnad.
  4. Paus 1 timme (tysnad), ses i yogasalen för Yoga med Josefine. I slutet av passet fick vi prata igen. Varje morgon stod det en fråga på griffeltavlan i hallen över vad man skulle fundera på under dagens gång. Denna fråga skulle man svara en yogakamrat efter passet. T.ex: Vad uppskattar du mest i ditt liv? Hur möter du tystnaden under din dag? 

Eftermiddagen

  1. Rawfoood lunch (och ingen salt, ingen socker)
  2. Paus/egentid
  3. Meditation
  4. Föreläsning/massage/one on one-talks med meditationsläraren Johanna och psykologen Gonzalo.

Kvällen

  1. Rawfood middag och mysiga samtal vid stora bordet. Unde två kvällar unnade vi även oss lite vin, fransk ost och vindruvor.

Man kunde boka taxi och köra in till Biarritz, vilket vi gjorde en dag. Eftersom det kostade mycket så delade alla taxiresan.

Dröm dig bort med lite bilder från resan :)

Vaknade upp varje morgon. I tystnad satte sig alla i solen efter första meditationspasset och bara tog in lugnet. Varje morgon vaknade vi upp med Pyranéerna som utsikt. Jag passade på att ägna mig åt denna bok i solen.

I dag i Biarritz. Den här coolingen posade lite med surfbrädorna. Passade på att ta bild. Surfbrädorna pyntade verkligen varje fönster som jag gick förbi.

Morgonpromenad till poolen :)

Morgonpromenad till poolen :)

Passade på att beskriva min kärlek för Yoga i sanden :)

Grande Plage de Biarritz. Surfvågorna sväller mot stranden och surfarna gör sig redo.

Grande Plage de Biarritz. Surfvågorna sväller mot stranden och surfarna gör sig redo.

Yoga i meditationssalen. Till vänster finns en stor soffgrupp där vi brukade sitta på eftermiddagarna med god te , dadlar, frukt, kex och prata om livet.

Rawfood lasange ute i solen. En av mina favoriträtter.

Utsikt mot bakgården där vi brukade äta lunch när det var bra väder. Detoxlife Johanna bjöd på Rawfood lasagne. Så gott!

Med en sånhär uppläggning vill man inte ens äta maten. Konstverk.

Vackra Biarritz.

Svårt att inte vara glad i den stunden :)

Villa Biskargorri

 

Iväg mot Sean Jean de Luz, Biarritz Airpiort

Hemfärd, Biarritz Airport

 

Tack Yogiakademin och Josefine Bengtsson för upplevelsen!

Annons

Gratis online-meditation av Eckart Tolle

Häromdagen hittade jag den här inbjudan till Eckart Tolles gratis online guidade meditationen den 25 Okt. Många av er älskar säkert Eckart Tolle och hans bok The power of NOW och för er som varken har hört talas om honom eller läst hans bok, gör det! Han är en fantastisk människa som har hjälpt människor över hela världen med personlig utveckling och spirituell vägledning.

Allt du behöver göra för att vara med är att registrera dig här – Eckart Tolle free live online meditation!

Namaste! <3

10423897_10152546617526217_4397244747942453986_n

The pic is from Eckart Tolle tv.com

English

The other day I found this invitation to Eckhart Tolles free online guided meditation on October 25. Many of you surely love Eckart Tolle and his book The Power of Now, and for those who have neither heard of him or read his book, do it! He’s a great man that has helped people all over the world with personal development and spiritual guidance.
All you need to do to participate is to register here – Eckart Tolle free live online meditation!

Namaste! <3

Mindfulness & meditation – 4 av mina bästa tips för att bli mera medveten

1. Oslagbara tips på hur du blir mera medveten – Här tipsar jag om olika verktyg som har hjälpt mig bli mera tacksam, medveten och vis. Dessa verktyg jobbar jag med varje dag, precis lika viktigt som att jag tränar varje dag.

2. Guidad meditation med affirmationer – Denna guidade meditation på 15 min brukar jag använda mig av när jag vill ta en ”micropaus” eller behöver bli guidad av en röst och bara luta mig tillbaka. Hon läser dessutom upp 50 affirmationer för att hjälpa till att opprogrammera ditt mindset till det bättre.

_MG_0682 (2)

Pic by Fanny Roethlisberger

3. Meditation gör dig smartare – Här delar jag med mig av lite Oslagbar superfakta om hur meditation gör dig till bl.a en smartare människa. Att meditera dagligen har enormt många fördelar för både kroppen, sinnet och själen. Meditation är ett av mina verktyg för att nå en Oslagbar Hälsa!

4. Enkla och roliga övningar för en mera ”mindful” vardag – Att jobba med meditation eller mindfulness handlar inte bara om att sitta i skräddarställning med slutna ögon och andas utan det handlar snarare om att samla sitt fokus och släppa alla kontrollerande tankar man tänker hela tiden.
Genom dessa övningar kan du få in mera mindfulness i vardagen och bli mera medveten om dig själv, din kropp ch din omgivning.

Testa dessa övningar och känn hur det påverka dig och kanske till och med får dig att se saker från en ny synvinkel.
Ha en strålande dag!
Kram Maya

English

1. Unbeatable tips on how to become more mindful – Here I give you tips on the different tools that have helped me become more grateful, aware and wise.  I work with these tools every day and they are just as important to me as working out every day.

2. Guided meditation with affirmations – This guided meditation of 15 minutes I usually use when I want to take a ”micro pause” or need to be guided by a voice and just sit back. This meditations also gives you 50 affirmations to help reprogram your mindset.

3. Meditation makes you smarter – Here I share with you a little Unbeatable super facts about how Meditation makes you a smarter women. To meditate daily have many benefits for both the body, mind and soul. Meditation is one of my tools to reach an unbeatable Health!

4. Simple and fun exercises for a more ”mindful” living – Working with meditation or mindfulness is not just about sitting cross-legged with your eyes closed and breathe, but it is rather to gather your focus and let go of all thoughts controlling you during the day.
Through these exercises, you can plant more mindfulness in your everyday life and become more aware of yourself, your body and your surroundings.

Try these exercises and feel how it is affecting you and it may even get you to see things from a new perspective.
Have a brilliant day!
Xoxo Maya

Video – guidad meditation med affirmationer

Jag brukar meditera minst 10 min varje dag, men ibland har jag ingen ro att sätta mig och fokusera själv utan då kan jag t.e.x ta hjälp av olika guidade meditationer. Man kan meditera på många olika sätt och inget sätt är egentligen fel utan gör det som kroppen vill just den dagen.
Här är en 15 min guidad meditation, som jag brukar använda mig av, nämligen Theta guided meditation with affimations.

Att involvera affirmationer i sin meditation är ett utmärkt sätt att programmera om sitt tänkande. Här har du dessutom någon som säger alla affirmationerna och du behöver bara sitta och lyssna samt fokusera.

Starta dagen med denna meditaion så kan jag lova att din stressnivån kommer vara betydligt mycket lägre resten av denna dag.

Ha en underbar fredag mina favoriter!
Massor av kramar Maya

English

Usually I meditate at least 10 minutes every day, but sometimes I have no patient to sit and focus myself, but then I can for example take the help of a guided meditation. You can meditate in many different ways and no way is wrong, just do what your body wants you to do that Particular Day.
Here is a 15min guided meditation, which I usually use, namely Theta guided meditation with affimations.

Involving affirmations In your meditation is an excellent way to reprogram your thinking. Here you also have someone who says all the affirmations for you and you just have to sit and focus.

Start your day with this meditation and I can promise you that your stress level will be significantly much lower the rest of this day.

Have a wonderful Friday my favorites!
Xoxo Maya

Annons