Workshop – Yoga och föreläsning om socker

Fredag den 17/3 håller jag en workshop med både yoga och föreläsning på Villavi i Stocksund.

Ämnet denna gång är socker; varför det är så farligt för oss och anses vara en av vår tids största hälsofaror samt hur vi kan vänja oss av med vårt sötsug, sockerbehov och sockerberoende.

Vi börjar med en utrensande och dynamisk yoga sen avslutar vi med föreläsning tillsammans med ett nyttigt snack.

Läs mer och anmäl här: Sockerföreläsning och yoga

Kategori

Göteborg-Stockholm-Åre på 24 h

Ja, jag hade tänkt och planerat att jag skulle ha postat det här inlägget i morse men haha det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Gårdagen i Göteborg gick super och var så kul. Vi hade fullsatt och det stod till och med 100 pers på lista i hopp om att få en plats. Helt sjukt men så roligt!

Föreläsningarna höll vi i Fridas (tendensers.se) stora fina lokal i Lindome. Och WOW jag blev helt kär i den lokalen. Sjukt stor och luftigt och osade kreativitet. Det fanns så mycket fina inredningsdetaljer och jag blev så inspirerad!


My plan was to post this earlier this morning haha but things didn’t end as I planed. 

Yesterday in Gothenburg was so great and so much fun! We were sold out and it was also 100 on a waiting list for the event! So crazy but awesome!

We held the lectures at Fridas big office and wow, I fell totally in love with it! It was so big, open and so creative! There were so many stylish things and I got so inspired!!

8h1a8664

Det bjöds på kaffe och te och mackor innan vi drog igång. 8h1a86738h1a8674

8h1a86758h1a86798h1a86808h1a86858h1a86878h1a8689

I morse flög jag tillbaka till Stockholm för att åka upp till Åre. Jag hade inte hunnit packa det minsta innan jag åkte till Göteborg och fick slänga ihop all packning på 30 minuter. Jag behövde också dra förbi Alpingaraget innan jag åkte för att fixa med lite ny utrusning som jag skjutit upp alldeles för länge. Jag landade i Stockholm 10, tog taxi hem o var hemma 20 minuter senare, packade på 30 min och sprang sen till Alpingaraget och sen fort hem och in i bilen. Nu sitter jag här med datorn i knät och jobbar. Snart ska jag ta över och köra!

Tack till alla som kom igår och alla uppskattande ord! Det kommer fler föreläsningar framöver och även workshops så håll ögonen öppna! Och tack igen Frida för en superbra styrd kväll!


This morning, I flew back to Stockholm to drive up to Åre. I had not time to pack my bag before I went to Gothenburg so I had 30 min to get ready and pack my bag. I also needed to stop by Alpingaraget before I left, to fix with some new equipment. I landed in Stockholm at 10:00, took a cab home and arrived at home 20 minutes later, packed in 30 minutes and ran to Alpingaraget and then ran home and jumped in the car. Now I’m in the car with my laptop on my knee. Soon it’s my time to drive!

Thanks to all who came yesterday and for all the kind words! Me and Frida will have lectures and workshops together so stay tuned! And thanks again Frida for a super cool evening!

8h1a8690

Kategori

Fotomässan!

Oj, wow! Att säga att jag är trött räcker nästan inte för att beskriva hur slut jag är efter helgen. Det har varit väldigt kul men långt mycket mer utmanande än jag tänkt att det skulle bli. Jag blev inte feberfri förrän idag. Hjärnan har inte fungerat och det var ren tur att jag skrev klart större delen av mitt föredrag förra veckan annars vet jag inte hur det hade gått haha. Lagom nervös var jag också i fredags när jag skulle upp och hålla första föredraget eftersom jag lärt mig föredraget medan jag åt frukost samma morgon och såg dubbelt när jag kom fram till mässan. Innan dess har jag bara sovit och knarkat alvedon. Repa föredrag under veckan hade inte gått. Men, finaly, tre dagar senare, ute på andra sidan så börjar jag känna mig lite mänsklig igen och konstatera att det gick bra! Jag kunde faktiskt njuta lite också men det var extremt skönt att komma hem idag och jag somnade på en gång. Stort tack för alla som kom och lyssnade och alla fina orden! Nu ska jag bli frisk! Har inge lust att må såhär längre, framförallt inte i slutet av veckan. Först ska jag till Danmark över dagen på torsdag (tror jag det var) och sen direkt till Norge den andra dagen och sen tillbaka till Stockholm. En slängig vecka helt enkelt. Nu ska jag sätta mig och göra några retuscher innan jag ska lägga mig och titta på ett avsnitt ”Homeland” innan jag går och lägger mig. Började titta på den i måndags på Netflix och den är SÅ BRA! Rekommenderar varmt för den som gillar spänning!


Oh, wow! Exhausted doesn’t cover how I feel right now after this weekend. It’s been al ot of fun but far more challenging than I expected. My fever didn’t go down until today. I’ve haven’t been myself at all these days and my brain hasn’t been working at all. I was just pure luck that I wrote my lecture last week, otherwise I do not know how it had gone haha. I was soo nervous on Friday when I had my first lecture because I wasn’t able to go trough it until the same morning. Before that I just slept and was high on aspirin. Going through the lectures during the week wouldn’t have been possible. I saw dubble! However (finaly)three days later, out on the other side I’m starting to feel a little human again, and note that it all went well! I could actually enjoy it a little too, but it was extremely nice to come home today and I fell asleep at once. Many thanks to all who came and listened, and all the nice words! Now I’ll try to become 100% healthy again! Don’t wanna feel like this anymore! Need to be 100% at next week. I’m heading to Denmark for the day on Thursday (I think it was) and then directly to Norway on the second day and then back to Stockholm. Now I’m doing some retouching and soon I’m going to bed. I’m gonna watch an episode of ”Homeland” before I sleep. I began to follow it on Monday on Netflix, and it’s so good! Definitely recommended it! 

gopr5756ak9w2808ak9w2848g0155775

Mot pendeln och hem! Tack igen för alla som lyssnade och tack för alla fina ord! Nu ska jag snart sova!

Kategori
Annons

Live stream från Expo!

Expo är i full gång och det är så kul! Vid 16 har jag mitt föredrag och för den som vill se det men inte kan vara på plats så livestreamas det på Scandinavian Photos youtubekanal8h1a8349

Snapshot in i verksdaden där alla sensorrengöringarna tas omhand!8h1a8344

Mina två favvisar!8h1a8335-copy

Kategori

Mot Umeå!

Sjukt intensiva två veckor, har inte funnits någon tid över till varken träning, privatliv eller lugn. Men jag har samtidigt haft sjukt kul! Just nu sitter jag på Arlanda och ska precis gå på planet till Umeå tillsammans med Canon för att hålla föreläsning där uppe och visa bilder från mina tester med Canon Eos 5D Mark IV. Ska bli otroligt roligt! Här får ni ett smakprov från förra veckans plåtning! På bilden ser ni Anton Axille, skidåkare i landslaget i puckelpist! Hörs snart!

14359688_10157385233295623_1584151579_o

Kategori

Bildkavalkad Fit for life wknd 2015

Allt för hälsan har gått ihop med Fitnessfestivalen och Acadermia och samlar nu fitness, yoga, hälsa, träningskläder, skönhet, ja, egentligen allt som innefattar en hälsosam livsstil under ett och samma tak, Stockholmsmässans.

Jag besökte mässan idag och har du chansen så avsätt en dag den här helgen för att kolla in det senaste inom hälsa, fynda till mässpriser och ta del av grymma erbjudanden. Det här är bara en bråkdel av vad du kommer att uppleva…

Mönstrade tights från ICANIWILL

Mönstrade tights från ICANIWILL

Gustaf Ollas, grundare av ICANIWILL var på plats.

Gustaf Ollas, grundare av ICANIWILL var på plats.

Min fina vän Jamie promotade D-flex fitness

Min fina vän Jamie promotade D-flex fitness

_DSC0221

Många hakar på trenden med SUP.

Många hakar på trenden med SUP.

_DSC0225

DCore satsar också på mönstrade tights.

DCore satsar också på mönstrade tights.

_DSC0229

Adam Tell, grundare av DCore var taggad inför helgen.

Adam Tell, grundare av DCore var taggad inför helgen.

Snygg sporttopp signerad DCore.

Snygg sporttopp signerad DCore.

_DSC0243

_DSC0247

Härligt att träffa Skins-Tessan.

Härligt att träffa Skins-Tessan!

Skins gör också snygga print

Skins gör också snygga print

_DSC0254

_DSC0255

Vågar du testa Action Run?

Vågar du testa Action Run?

Nya fitnessmärket DOME är på plats.

Nya fitnessmärket DOME är på plats.

Jag med kameran i högst hugg.

Jag med kameran i högst hugg.

Coola killarna bakom DOME.

Coola killarna bakom DOME.

_DSC0286

Vaintrain är nya på svenska marknaden.

Vaintrain är nya på svenska marknaden.

Smakprov...

Smakprov…

och provträning.

och provträning.

_DSC0304

Mönstrade tights gick som en röd tråd genom mässans montrar.

Mönstrade tights gick som en röd tråd genom mässans montrar.

Ridtur någon?

Ridtur någon?

Under mässan finns möjlighet att testa ny typ av träning.

Under mässan finns möjlighet att testa ny typ av träning.

Maria Åkerberg, ekologisk kroppsvård som är bra både för dig och naturen.

Maria Åkerberg, ekologisk kroppsvård som är bra både för dig och naturen.

I Yogagläntan kan du testa yoga.

I Yogagläntan kan du testa yoga.

_DSC0326

Bästa Yogobe har så klart en monter på mässan.

Bästa Yogobe har så klart en monter på mässan.

_DSC0339

Skål, det är fredag!

Skål, det är fredag!

_DSC0344

Goa fina Vevve håller i yogaklasser och står i monter hela helgen.

Goa, fina Vevve håller i yogaklasser och står i monter hela helgen.

Drömde mig bort på träningsresa för ett slag.

Drömde mig bort på träningsresa för ett slag.

Jag är kär i Lolës mjuka träningskläder.

Jag är kär i Lolës mjuka träningskläder.

_DSC0365

_DSC0371

Charlotte visar måste ha-prylar för oss som gillar yoga.

Charlotte visar måste ha-prylar för oss som gillar yoga.

Har du testat slackline?

Har du testat slackline?

_DSC0406

Föreläsningarna avlöser varandra under hela helgen.

Föreläsningarna avlöser varandra under hela helgen.

Min vän Lotta är söt och glad i Topphälsas monter.

Min vän Lotta är söt och glad i Topphälsas monter.

_DSC0413

Pamela signerar säkert ett ex till dig.

Pamela signerar säkert ett ex till dig.

_DSC0420

Christina Nilsson bjuder på Chakra Balance Dance.

Christina Nilsson bjuder på Chakra Balance Dance.

_DSC0433

Kommande design från Ompu. Snygg säger jag, vad säger ni?

Kommande design från Ompu. Snygg säger jag, vad säger ni?

Goa Charlotte visar upp sitt snygga brand Shape Me Up...

Goa Charlotte visar upp sitt snygga brand Shape Me Up

... och säljer plaggen på plats till finfina priser.

… och säljer plaggen på plats till finfina priser.

Godaste raw barsen, superbonobo.com

Godaste raw barsen, superbonobo.com

 

//Picture Cavalcade Fit for Life wknd 2015

Allt för hälsan has joined forces with Fitnessfestivalen and Acadermia and now collects fitness, yoga, health, fitness clothing, beauty, yes, really all that involves a healthy lifestyle under one roof, Stockholmsmässan.

I visited the exhibition today and recommend you to take a day this weekend to check out the latest in health, bargain for fair prices and offerings. This is just a fraction of what you will experience.

Kategori
Annons

Ren mat och dryck för aktiv livsstil!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nu kan jag släppa en fantastiskt rolig nyhet, som jag är otroligt glad över.
Den 10/9 kommer jag att hålla en föreläsning hos Renee Voltaire på Pepstop, där jag under kvällen ger dig mina bästa tips på hur du får din kropp att fungera så bra den kan i samband med träning.  Jag kommer  även bjuda på enkla, rena och näringsrika veganska rätter samt drycker för en aktiv livsstil.

Är just du sugen på att umgås, äta gott och lära dig lite mera om mat för en aktiv kropp?
Då tycker jag absolut att du ska gå in och anmäla dig här!

Jag hoppas vi ses på fantastiska pepstop!
Hälsosamma kramar Maya

English

Now I can reveal an amazing thing for you guys that I am unbelievably happy about. The 10 of September I will give a lecture at Renee Voltaire store Pepstop. During the event i will give you my unbeatable tips on how to get your body to function the best way possible in associated with exercise. I will also treat you guys to simple, clean and nutritious vegan dishes and drinks for an active lifestyle.

So, if you are eager to socialize, eat well and learn a bit more about food for an active body? Then I absolutely think you should go in and sign up here!

I hope to see you at the amazing pepstop!
Healthy hugs Maya

Sluta gnäll!

Efter helgen på Yoga Games känner jag stor tacksamhet (och träningsvärk). Foto: Maya Nestorov

Efter helgen på Yoga Games känner jag stor tacksamhet (och träningsvärk). Foto: Maya Nestorov

Ömmande muskler och tacksamhet, det är vad jag känner efter en helg på Yoga Games. Jag är trött både mentalt och fysiskt efter härliga möten, tuffa yogaklasser och nya lärdomar. Ska försöka plocka med mig det jag lärt mig i vardagen, stressa mindre, sova bättre, tänka positiva tankar och leva i nuet. Ja, det är ju verkligen inget nytt men alla behöver ett litet nyp i armen då och då för att vakna till och påminna sig själv om vad som verkligen är viktigt i just ditt liv.

Som Cecilia Duberg sa under dagens föreläsning, sluta gnäll! Vill du ändra på något behöver du se förändringen. Göra en POSITIV INCEPTION – föra in en tanke om en lösning på problemet.

Imorgon är det måndag, kan vara veckans gnälligaste dag, så jag tycker vi kör en utmaning. Under hela dagen försöker vi att se en lösning istället för ett problem. För att ta ett exempel; är det kallt imorgon bitti, säger vi inte ”men usch vad kallt det är” utan tänker ok, jag sätter på mig en extra tröja, vantar och mössa. Ganska enkelt. Är ni med mig?

//Sore muscles and gratitude, that’s what I feel after a weekend at Yoga Games. I’m tired both mentally and physically after glorious meetings, tough yoga classes and new lessons. Will try to apply what I have learned to my everyday life, reduce stress, sleep better, think positive thoughts and live in the present. Yes, it’s really nothing new but everyone needs a little pinch in the arm now and then to wake up and remind himself of what is truly important in your life right.

As Cecilia Duberg said during today’s lecture, stop whining! Do you want to solve a problem you need to see the change. Make a POSITIVE INCEPTION inserting a thought about a solution to the problem.

Tomorrow is Monday, probably the most grumpy day of the week, so I think we are up for a challenge. Throughout the day, we try to see a solution rather than a problem. To take one example; is it cold tomorrow morning, we do not say I hate when it´s cold” instead ”Okay, I put on an extra sweater, gloves and a hat. Pretty simple. Are you with me?

Kategori

Ses vi på Yoga Games?

Untitle1

Skarmavbild 2015-02-05 kl. 14.35.07 Skarmavbild 2015-02-05 kl. 14.36.13 Skarmavbild 2015-02-05 kl. 14.36.35

Häng med mig på Yoga Games!

Häng med mig på Yoga Games!

Under helgen 13-15 februari kommer Yoga Games för första gången till Stockholm. Det kommer bjudas på massor av yoga såklart men också föreläsningar, mässmontrar och säkert en hel del sköna människor.

Jag och min vän Maya kommer spendera hela helgen i Münchenbryggeriet, boka din biljett och kom och häng med oss vettja! Oavsett om du är en rutinerad yogi eller bara nyfiken på den där träningsformen som frälst så många, så finns det plats för dig. Och det erbjuds gratis drop-in klasser för den som inte vill gå all in.

//During the weekend of February 13 to 15, the Yoga Games will be arranged for the first time in Stockholm. There will be lots of yoga of course, but also lectures, exhibition stands and probably a lot of cool people.

Me and my friend Maya will spend the entire weekend in Münchenbryggeriet, why don´t you book your ticket and join us! Whether you are an experienced yogi or just curious about that form of exercise that engaged so many people, there is room for you. And it offers drop-in classes for free for those who do not want to go all in.

Kategori
Annons