Lanseringsfest för Under Armour HOVR

I torsdags kväll var jag inbjuden till lanseringsfesten för Under Armours nya teknologi HOVR. Festen bjöd på mingel, uppträdanden, mat, dryck och ett eget par HOVR-skor.

Och nu vill ni ju så klart veta vad den nya teknologin innefattar. Jo, HOVR ska vara superdämpning och maximal energiåtergivning i samma sula. Sulan är tillverkad av ett patenterat skum sammansatt med materialet Dow Chemical. Dessa ska tillsammans ge den bästa tänkbara dämpningen. För att få till energiåtergivningen har man applicerat  Energy Web på skorna, ett meshnät som bibehåller dämpningen och sulans form. Detta bidrar till att sulan svarar bra på underlaget och energianvändningen ökas. Själv har jag inte sprungit i mina skor ännu. Bara burit dem en helkväll på fest. Det jag kan säga så här långt är att skorna är fantastiskt sköna och riktigt snygga. Priset för HOVR Sonic är 1299:- och HOVR Phantom 1499:-. Du kan klicka hem dem HÄR och HÄR. (adlink).

Återkommer med ett test längre fram. Tills dess får ni kolla in några foton från kvällen. Fotograf: Rasmus @ Studio Emma Svensson.

HOVR

Lanseringsfest för Under Armour HOVR i Reaktorhallen.

HOVR

Så cool location.

HOVR

HOVR

Min syster Anna och jag fick hänga en hel kväll. Händer alldeles för sällan.

HOVR

Vi bjöds på mat…

HOVR

… dryck…

HOVR

… och ett eget par HOVR-skor.

HOVR

I kontrollrummet kunde skorna testas.

HOVR

HOVR Phantom och HOVR Sonic

HOVR

Mingel

HOVR

HOVR

DJ

HOVR

Grym underhållning.

HOVR

Kolla hur vi alla står med våra mobiler. Det här paret alltså!

HOVR

I bakgrunden ser man att mina HOVR Sonic matchade perfekt till kvällens outfit. ;)

HOVR

HOVR

Phat!

HOVR

HOVR lifts you up

HOVR

Amanda Winberg framförde några av sina låtar.

HOVR

En riktigt bra kväll!

HOVR

En tackar för en toppenkväll.

HOVR

HOVR Sonic 1299 kronor HÄR (adlink)

HOVR Phantom 1499 kronor HÄR.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Launch party for Under Armor HOVR

On Thursday evening I was invited to the launch party for Under Armor’s new technology HOVR. The party offered mingle, performances, food, drinks and your own pair of HOVR shoes.

And now you want to know what the new technology involves. Well, the technology have a super cushioning system and maximum energy return in the same sole. The sole is made of a patented foam compounded with the material Dow Chemical. These will together provide the best possible cushioning. To achieve energy return, Energy Web has been applied to the shoes, a mesh net that maintains the cushioning and the shape of the sole. This helps to ensure strong responsiveness and the use of energy. I have not tried my shoes on the trails yet. Just wore them all night at a party. What I can say so far is that the shoes are amazingly comfortable and really nice. The price for HOVR Sonic is 1299 SEK and HOVR Phantom 1499 SEK. You can your own pair HERE and HERE. (adlink).

I will come back with a test later on. Until then you can enjoy photos from the evening. Photographer: Rasmus @ Studio Emma Svensson.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Frukostevent med Vita Coco

Vita Coco

Eventet hölls på Nirvana på Åsögatan i Stockholm.

Vita Coco

Dags att byta om till träningskläder.

Vita Coco

Träffade söta Abena.

Vita Coco

Fina smoothiebowls gjorda på Vita Coco kokosvatten.

Vita Coco

Mums!

Vita Coco

Vita Coco

Viktiga saker avhandlas med Hanna och Fanny.

Vita Coco

Ladies!

Vita Coco

Som sommar!

Vita Coco

Kramkalas!

Vita Coco

Tog med mig lite sommar på tetra ut i vintervädret.

Imorse var jag inbjuden till ett frukostevent tillsammans med Vita Coco. Världens godaste kokosvatten.

Klockan 9 samlades ett litet gäng tjejer på Nirvana på Åsögatan här i Stockholm. Vi fick varsin påse med fina träningskläder och bytte om innan vi klev in i ett rum med riktig paradisfeeling. ”Sol” (ljusterapi), värme och en bar med kokosvatten och söta smoothiebowls.

Sedan fick vi sitta i sköna solstolar och njuta av gofrukost (gjord på Vita Coco kokosvatten), ljus och värme och snacka med nya och gamla vänner. Jättehärlig start på dagen!

Bjussar på några härliga bilder. Nu ett lätt cykelpass. Är så träningssugen!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Breakfast event with Vita Coco

This morning I was invited to a breakfast event together with Vita Coco. The world’s finest coconut water.

At 9 o’clock a small bunch of girls gathered at Nirvana on Åsögatan here in Stockholm. We had a nice bag of clothes and changed before we went into a room with real paradise vibes. ”Sun” (light therapy), heat and a bar with coconut water and sweet smoothiebowls.

Then we just sat in comfortable sun loungers and enjoyed our yummy breakfast made of Vita Coco coconut water, the light and warmth and chat with new and old friends. Great way to start the day!

Here are some nice pics from the morning. Now some biking. Crave training!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Kategori

2017 – året som gick

Vid en tillbakablick inser jag att 2017 var ett riktigt bra år. Ett år där jag fick se underbara platser och möta de mest fantastiska människor. Känner på mig att 2018 också kommer att leverera…

Startade året i Mexiko och besökte Chichén Itzá. Läs mer om det HÄR.

Läs mer om Las Coloradas HÄR.

Simmade i en cenote (läs mer om det HÄR)…

… och med vilda sköldpaddor. (läs mer HÄR)

I februari åkte jag till Dominikanska Republiken.

Läs mer om den resan HÄR.

Läs mer om löpareventet HÄR.

I april åkte jag till Åre.

Läs mer om Åreresan HÄR.

Maj bjöd på massor av rolig träning.

Läs mer om ridningen HÄR.

I juli vandrade jag i Österrike. Läs mer om vandringen HÄR. och HÄR

Augusti spenderade jag i Italien på stranden… (Läs mer om Italienäventyret HÄR.)

Läs mer om vandringen HÄR.

Läs mer om min resa till Israel HÄR.

Läs mer om hikingen HÄR.

I november åkte jag till vackra Oman.

Läs om mitt ökenäventyr HÄR.

Avslutade året i Indonesien.

Och blev helt förälskad i vackra Bali.

Annons

Restrender 2018 och mina egna resplaner

restrender 2018

Igår var jag inbjuden av Resia till en mysig frukost och presentation av deras resebarometer för 2018. Tänkte att jag skulle dela med mig lite av mina nya kunskaper om nästa års restrender hos svenska folket.

Resia har analyserat bokningsstatistik inom flyg, charter, kryssningar och paketresor och gjort SIFO-undersökningar och intervjuer som ligger till grund för nedan siffror.

Trots oroligheter i världen planerar inte svenska folket att resa mindre under 2018. Under nästa år kommer vi lägga mest krut på boendet, vi vill bo bekvämt och hellre centralt än strandnära och det tidigare behovet av wi-fi ligger inte lika högt på listan av förnödenheter. Kanske beror det på att man slopat roamingen i Europa?

Enligt bokningsstatistiken ligger Spanien, Thailand och USA högst upp på listan. Men vi drömmer om helt andra destinationer…

Restrender – Drömresor 2018

  1. Lyxboende ute på pelare i Maldiverna.
  2. Uppleva Norges fjordar ombord på Hurtigrutten/ Bo på vingård i Toscana.
  3. Köra Ruote 66 eller Highway 1 i USA.
  4. Uppleva körsbärsträden i Japan.
  5. Snorkla på Barriärrevet.
  6. Isbjörnssafari på Svalbard.
  7. Franska rivieran i cab eller på yacht.
  8. Bo på en öde ö utan stress och uppkoppling.
  9. Helikoptertur över New York.
  10. Yoga retreat på Bali.

Länder svenskarna drömmer om 2018 – restrender

  1. Maldiverna
  2. Norge/Italien
  3. USA
  4. Japan
  5. Australien

Mest bokade länder 2018

  1. Spanien (1)
  2. Grekland (4)
  3. USA (3)
  4. Thailand (2)
  5. Cypern (5)
  6. Italien (6)
  7. Sydafrika (ny)
  8. Vietnam (ny)
  9. Mexiko (9)
  10. Kap Verde (ny)

Mest bokade charterresor 2018

  1. Gran Canaria (1)
  2. Mallorca (3)
  3. Phuket (4)
  4. Rhodos (ny)
  5. Cypern (6)
  6. Kreta (5)
  7. Teneriffa (2)
  8. Krabi (4)
  9. Cancun (9)
  10. Kap Verde (10)

Mest bokade flygresor 2018

  1. Miami (1)
  2. Bangkok (2)
  3. Phuket (7)
  4. Kapstaden (ny)
  5. New York (3)
  6. Krabi (8)
  7. Orlando (ny)
  8. Auckland (ny)
  9. Fort Lauderdale (9)
  10. Sydney (ny)

Vad är viktigast på resan? Vad vill vi lägga pengar på? Resia ser fyra tydliga trender på vad som är viktigt när man reser nästa år.

Trend 1: Boende och mat

Enligt undersökningar vill svenskarna lägga mesta delen av reskassan på boendet under 2018. Vi vill bo bra och bekvämt med ett centralt läge. Att boendet erbjuder bra service och har trevlig personal är också viktigt. Mat och dryck har också en hög placering på årets lista för restrender.

Så spenderar vi semesterpengarna 2018

  1. Boendet
  2. Mat och dryck
  3. Upplevelser på plats
  4. Flygresan
  5. Shopping

Trend 2: Avkopplad och bortkopplad

När svensken reser vill hen vila och umgås med familj och vänner. Färre efterfrågar träningsmöjligheter och wi-fi. Att fler och fler åker på renodlade träningsresor och att roamingen slopats i Europa kan ju vara några anledningar till detta. Eller så har svensken faktiskt insett att att hen behöver stressa ner och koppla ner på semestern.

Trend 3: Upptäcksfärd

När svensken reser vill hen inte bara ligga på stranden och sola och bada. Nej, under 2018 är det absolut viktigaste att upptäcka nya kulturer och länder. Så här ser listan ut för vad som är viktigast när du reser 2018.

Viktigast på resan 2018

  1. Att upptäcka nya länder och kulturer.
  2. Att fly från vardagen.
  3. Att få uppleva nya saker.
  4. Att få sol och värme.
  5. Att få minnen för livet.

Trend 4: Minibreaks

Under 2018 är det inte klassiska weekendresor eller en eller två veckors semester som gäller. Vi gör hellre breaks på fyra till fem dagar, gärna mitt i veckan då priserna och efterfrågan är lägre. Svensken vill resa flera gånger per år och väljer då att korta ner resan för att ha råd att göra flera.

Hit vill vi INTE resa

Nu vet vi hur trenderna ser ut, vart vi helst reser och vad vi gärna lägger vår reskassa på. Men vart vill då svenskarna inte resa? Och varför? Högst upp på listan hittar vi Turkiet och det på grund av oroligheter och av politiska skäl. På andra plats hittar vi Egypten, också på grund av oroligheter och för att det är en diktatur samt att man anser att risken att bli magsjuk är stor. På en tredjeplats hittar vi Ryssland, också på grund av politiskt läge och även synen på homosexuella.

Thailand hamnar också högt upp på listan, vilket kan verka konstigt eftersom många svenskar årligen besöker landet. Anledningen sägs vara att Thailand blivit överexploaterat, att det ligger långt bort och att man besväras av sexhandeln.

Hit reser vi INTE 2018

  1. Turkiet
  2. Egypten
  3. Ryssland
  4. Indien
  5. Thailand

Vill du höra mer om 2018 års restrender besöker Lina från Resia Nyhetsmorgon imorgonbitti. Håll koll på TV4 eller tv4play.

Mina egna resplaner

Själv kommer jag avsluta mitt resår på Bali (om nu vulkanen vill det). Och i mars 2018 blir det en tur till Jamaica. Sedan kommer resåret 2018 garanterat fyllas på med fler spännande destinationer. Drömmer om en Karibienkryssning bland annat…

Har ni grymma restips eller synpunkter på 2018 års restrender så skriv gärna en kommentar här nedan, på min Insta eller Facebook.

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

restrender

Restrender för 2018

Traveling trend 2018 and my own travel plans

Yesterday I was invited by Resia to a cozy breakfast and presentation of their travel barometer for 2018. I thought I would share some of my new knowledge about next year’s traveling trends.

Resia has analyzed flights, charter, cruises and package travels statistics, made SIFO surveys and interviews that form the basis of the figures below.

Despite the terrorism in the world, the Swedish people do not plan to travel less in 2018. Next year we will spend most on the accommodation, we want to stay comfortably and rather central than by the beach and the previous need for Wi-Fi is not as high on the list of necessities. Perhaps it is because of the new roaming rules in Europe?

According to the statistics, Spain, Thailand and the United States are at the top of the list of most booked destinations. But we are dreaming of completely different destinations …

Dream Trips 2018

  1. Luxury accommodation in the Maldives.
  2. Experience Norway’s fjords aboard the Hurtigrutten / Stay at the vineyard in Tuscany.
  3. Drive Ruote 66 or Highway 1 in the United States.
  4. Experience the cherry trees in Japan.
  5. Snorkel on the Barrier Reef.
  6. Polar bear safaris in Svalbard.
  7. French rivera in a cab or on a yacht.
  8. Stay on a desert island without stress and wi-fi.
  9. Helicopter trip across New York.
  10. Yoga retreat in Bali.

Countries Swedes dream of in 2018

  1. Maldives
  2. Norway / Italy
  3. USA
  4. Japan
  5. Australia

Most Booked (countries) 2018

  1. Spain (1)
  2. Greece (4)
  3. USA (3)
  4. Thailand (2)
  5. Cyprus (5)
  6. Italy (6)
  7. South Africa (new)
  8. Vietnam (new)
  9. Mexico (9)
  10. Cabo Verde (new)

Most booked charter trips 2018

  1. Gran Canaria (1)
  2. Mallorca (3)
  3. Phuket (4)
  4. Rhodes (new)
  5. Cyprus (6)
  6. Crete (5)
  7. Tenerife (2)
  8. Krabi (4)
  9. Cancun (9)
  10. Cabo Verde (10)

Most booked flights 2018

  1. Miami (1)
  2. Bangkok (2)
  3. Phuket (7)
  4. Cape Town (new)
  5. New York (3)
  6. Krabi (8)
  7. Orlando (new)
  8. Auckland (new)
  9. Fort Lauderdale (9)
  10. Sydney (new)

What is most important on the trip? What do we want to spend money on? Resia sees four clear trends of what’s important when traveling next year.

Trend 1: Accommodation and food

According to surveys, the Swedes want to spend most of their money when traveling on the accommodation in 2018. We want to stay at a beautiful and comfortably place in a central location. That the accommodation offers good service and has nice staff is also important. Food and drink also has a high ranking on this year’s list of travel trends.

Where we spend money when traveling 2018

  1. The accommodation
  2. Food and drinks
  3. On-site experiences
  4. The flight
  5. Shopping

Trend 2: Relaxed and disconnected

When the Swedes travel wants to rest and spend time with family and friends. Less people ask for  training opportunities and wi-fi. That more and more people go on pure training trips and the new roaming rules Europe, may be some reasons. Or maybe, Swedes have actually realized that they need to stress down and relax on the holiday.

Trend 3: Discovering

When the Swedes travel, they do not just lie on the beach and sunbath. No, by 2018, it is absolutely important to discover new cultures and countries. Here’s what the list looks like for most important things when you travel in 2018.

Most important on the trip 2018

  1. To discover new countries and cultures.
  2. To escape from everyday life.
  3. To experience new things.
  4. To get sun and heat.
  5. To make memories for life.

Trend 4: Minibreaks

2018 is not about classical weekend breaks or one or two week vacations. We rather want to take break in four to five days, preferably mid-week when prices and demand are lower. The Swedes want to travel several times a year and then they choose to shorten the trip to afford to do travel several times.

Here we do NOT want to travel

Now we know how the trends look, where we want to travel and what we like to put our money. But where does´t the Swedes want travel? And why? At the top of the list we find Turkey and that because of terror and for political reasons. Secondly, we find Egypt, also because of terror and because it is a dictatorship, and that the risk of being sick is high. On a third place we find Russia, also because of political reasons and also because how they see gay people.

Thailand is also high on the list, which may seem strange since many Swedes visit the country annually. The reason is said that Thailand has become overexploited, that it is far away and because of the sex trade.

We will not travel here 2018

  1. Turkey
  2. Egypt
  3. Russia
  4. India
  5. Thailand

Would you like to hear more about the traveling trend for 2018, Lina from Resia will visit Nyhetsmorgon tomorrow morning. Keep track of TV4 or TV4play.

My own travel plans

I myself will finish my traveling year on Bali (if the volcano wants me to). And in March 2018 I will go on a trip to Jamaica. 2018 will definitely be filled with more exciting destinations. Dreaming of a Caribbean cruise, among other things …

Do you have any great travel tips, please write a comment below, on my Insta or Facebook.

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

 

Pressdag 2 – SS18

Ibeyo bjöd på cirkusvibes.

Så självklart bjöds det på popcorn.

Stadium borde fått ett eget inlägg. Superfin bikini från SOC…

Mängder av snygga sporttoppar.

Som denna med mesh.

Och kolla den här ryggen!

Mesh är en stor trend även under SS18.

Leggings to die for.

Gillar den här lite balletinspirerade toppen.

Mer coola tights från SOC.

Den här sportbehån med formpressade kupor ser grym ut.

Everest bjuder på smarta funktioner på ytterplaggen (mer om det i ett inlägg längre fram).

Schyssta skor.

Diesel går bananas med broderier.

Cool skinnväst.

Tvättad denim går hem även SS18.

& Other Stories. Så fint!

Guld och glitter.

Fina klackar.

Dun för den som vågar synas.

J. Lindeberg satsar på snygg sportkollektion.

Lyxfrukost från HOBO.

Snyggt från J. Lindeberg.

Accessoarer till mobilen från holdit

Snygga sunnies.

Stopp nummer två: Polhem.

Vinterlöpning by Saucony.

Favvofärg.

Som vanligt visade Casall massor av snyggt träningsmode.

Så mycket fashion!

Orange och olivgrönt, gillart!

Jumpsuit

Skinnkänsla.

Scuba.

Lite mer sobra färger hos Kari Traa under SS18.

Ska testa den här ansiktsmasken. Rapport kommer på bloggen senare…

Så mysigt på Polhem. Vill typ flytta in.

Gillar retrostilen på de här skorna från Saucony.

Älskar de söta smyckena från Syster P.

Lurvigt från Dry Lake.

Så vackra klänningar från Line of Oslo.

Bikini med minipalmer. Vill ha! Kommer också från Line of Oslo.

Så var andra pressdagen avslutad. Så mycket inspiration och fantastiska möten idag också. Har inte hunnit blogga tidigare om dagen då jag bara hann hem för att hämta Embla i skolan och sedan åka direkt till stallet och därefter vidare till judoträningen. Men här kommer iallafall lite oredigerade mobilpics från dagen. Hoppas det inspirerar även om bildkvaliteten inte är den bästa!

Kram!

/Karin

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Ready for press day number two.

Press day 2 – SS18

The second day of press week is over. So much inspiration and amazing meetings today. I have not blogged earlier about the day cuz when I just got home in time to pick Embla up from school and go straight to the stables and then on to judo training. But here are some pics from the day. Hope it inspires!

Hug!

/ Karin

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Pressdag 1 – SS18

Första pressdagen är avslutad och jag har spanat in skönhet

mode

och sport.

I vår hamnar vi i skohimlen!

Drömbootsen!

Fina flamingos hos Philip Hog.

Snygga sunnies.

Mönstrade tights från Run & Relax.

Cubus gör söta toppar som passar för yoga.

Snyggt från Superdry.

Retrostil från Lois Jeans.

Vill ha-skorna från Steve Madden.

Karma Coffee gör gott kaffe och driver ett fint projekt för flickor i Etiopien. Kolla in HÄR.

Kärlek från första ögonkastet signerad Rebecca Minkoff.

Baddräkt to die for by Love Stories.

Undies!

Kolla in Levete Room för svinsnygg dansk design.

Passfodral som ska bli mitt.

Stickat från Asos.

Så mycket fina skor från Rebecca Björnsdotter. Vill ha alla!

Gillar hur hon arbetar med svenskt tenn.

Och kolla bara in klackarna!

Nytt för i vår är stickade plagg från Canada Goose.

Och regnjackor.

Besökte också nya byrån Prince PR. Så fint!

Kunde inte hålla mig från att klämma på teddyjackan från Svea.

Halloj! Hoppas att ni haft en fin dag!

Jag har känt mig pigg och glad hela dagen. Inte så konstigt när jag bara sprungit runt och kollat in nyheter för SS18. Massor av härliga människor och mängder av inspiration! Ni kan kolla in min instastory (HÄR) om ni vill se fler nyheter från kommande säsong. Lovar att uppdatera mycket den här veckan.

Nu ska jag hänga med Embla. Och göra slime. Haha!

Kram, kram!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Kollar in vad som gäller för SS18.

Pressday 1 – SS18

Hello! Hope you had a nice day!

I have felt happy and energetic all day. No wonder when I just been running around and checked out SS18 news. Lots of lovely people and lots of inspiration! You can follow my instastory (HERE) if you want to see more news from the upcoming season. Promise to update a lot this week.

Now I’m going to hang out with Embla. And make slime. Haha! 

Hugs!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Annons

Misty Copeland Under Armour – pressfrukost

Misty Copeland Under Armour

Misty Copeland Under Armour – Möts av gofrukost. (Fotocred: Alma/Studio Emma Svensson)

Misty Copeland Under Armour

Mums!

Misty Copeland Under Armour

Misty Copeland Under Armour

Instavänligt ;)

Misty Copeland Under Armour

Startar dagen med en hälsoshot.

Misty Copeland Under Armour

Träffar världens bästa Sandra från Topphälsa. Kramkalas!

Misty Copeland Under Armour

De här tjejerna får mig alltid på gott humör. Jag, Anna-Lena och Sandra.

Misty Copeland Under Armour

Misty Copeland Under Armour

Caroline presenterar kollektionen.

Misty Copeland Under Armour

Jag lyssnar fokuserat.

Misty Copeland Under Armour

 

Misty Copeland Under Armour

Misty Copeland Under Armour

Misty Copeland Under Armour

Supermysig morgon!

Misty Copeland Under Armour

Sneak peek

Misty Copeland Under Armour

Första droppet. Så snyggt!

Misty Copeland Under Armour

Årets snyggaste träningsväska?

Misty Copeland Under Armour

Sömlöst set från dropp två.

T.h. dropp nummer tre innehåller snygga plagg i metallic.

Misty Copeland Under Armour

Caroline berättar mer om kollektionen.

Misty Copeland Under Armour

I veckan som gick var jag inbjuden till en frukost av Under Armour med anledning av deras nya kollektion signerad Misty Copeland. Jag älskar hennes tidigare kollektioner för märket så jag var riktigt nyfiken på kommande säsong.

Vi träffades inne på NK för gofrukost och mingel med vänner och kollegor i branschen innan Caroline från Under Armour presenterade kollektionen. Så fina kläder! Jag vill ha ALLT!

Vi fick med oss plagg från första droppet (håll utkik på blogg och Instagram), andra droppet innehåller det snygga sömnlösa setet (se ovan) och tredje droppet, som släpps någon gång i oktober innehåller de coola metallicplaggen.

Misty Copeland för Under Armour-kollektionen säljs exklusivt på NK Sport i Stockholm. Måste skynda mig att knipa!

Läs föregående inlägg HÄR

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Misty Copeland Under Armour

Press breakfast – Misty Copeland for Under Armour.

Misty Copeland Under Armour  – press breakfast

This week I was invited to a breakfast by Under Armour due to their new collection signed Misty Copeland. I love her previous collections for the brand so I was really curious about the upcoming season.

We met at NK for a yummy breakfast and mingel with friends and colleagues in the industry before Caroline from Under Armour presented the collection. So nice clothes! I want them all!

Before we left we got a set from the first drop garments (keep your eyes open on the blog and on Instagram), the second drop contains the nice seamless set (see above) and the third drop, released in October, contains the cool metallic garments.

The Misty Copeland for Under Armour collection is exclusively sold at NK Sport in Stockholm. Hurry up if you to get your hand on it!

Read previous post HERE.

For more inspiration please follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

 

Kategori

Min dag med Canada Goose

Igår firade jag Canada Goose 60-årsjubileum.

Canada Goose

Snygga och varma jackor.

Canada Goose

Signerad Karin R

Canada Goose

Snyggt OCH varmt! Love it!

Canada Goose

Sitter som en smäck.

Canada Goose

Alexandra på ELLE fick också en jacka. Läs hennes blogg HÄR.

Canada Goose

Morgonmingel. Bredvid mig, Marcus Schuterman, sjukt skön snubbe det där.

Canada Goose

God frukost.

Canada Goose

De flesta bilderna är tagna av Rasmus Lindahl/Studio Emma Svensson.

Canada Goose

På väg på äventyr.

Canada Goose

Nästa: ribbåt!

Söta Viktor Frisk med sin Leica.

 

Canada Goose

Redo!

Canada Goose

Canada Goose

Lägger till vid Docklands.

Canada Goose

Hela gänget.

Canada Goose

Vi bjuds på varm äppelmust. T.h söta Hanna, kolla hennes insta HÄR.

Canada Goose

Amanda Winberg, så himla begåvad, ödmjuk och gullig. Visste ni att hon släpper nytt nu i oktober? Wiieee!

Canada Goose

Canada Goose

Håret efter resan alltså, haha!

Canada Goose

Canada Goose

De förrätterna!

Canada Goose

Dukningen, hur vacker som helst!

Canada Goose

Canada Goose

Menyn ser ni här. Magisk!

Daniel Couet hälsar oss välkomna…

Canada Goose

… och presenterar sig själv och menyn.

Canada Goose

Piggvar a´la Daniel Couet.

Canada Goose

Så trevlig lunch! Här med Johan och Viktor.

Canada Goose

Canada Goose

Alla är instaskadade, haha!

Canada Goose

Jag tillsammans med Viktor och Kevin som precis startat Barry´s Bootcamp i Stockholm.

Canada Goose

Vi firar inte bara att Canada Goose fyller 60 år utan också att de kirrat en svensk e-handel.

Canada Goose

Oscar Zia kollar in Canada Goose FW17.

Canada Goose

Med herreguuu vilken rolig dag jag hade igår! Jag var inbjuden till ett exklusivt och intimt event tillsammans med Canada Goose. Detta med anledning av företagets 60-årsjubileum och firandet av den nya svenska e-shoppen (titta närmare på den HÄR).

Vi var tio inbjudna som möttes på Hotel Diplomat för frukost och mingel klockan 10 på förmiddagen. Där fick vi också varsin jacka och mössa från Canada Goose. Och snart var det dags att sätta plaggen på prov…

Efter frukosten gick vi ner på kajen i samlad trupp och möttes av…. en ribbåt! Vi fick på oss flytväst, handskar och googles och sedan bar det ut på havet. I full fart. Riktigt kul var det!

Genomblåsta, men fortfarande varma, ja, Canada Goose jackor är riktigt grymma, lade vi till vid Docklands där Daniel Couet lagat en helt fantastisk specialkomponerad meny dagen till ära.

Sedan åts det och snackades och skålades innan taxibilar tog oss tillbaka in mot stan igen runt 13.30-tiden.

Galet rolig dag, superhärliga människor, god mat och så fina kläder! Stort tack till Canada Goose, RMPR, Daniel Couet och alla ni andra som skapade fredagsfeeling mitt på blanka tisdagen!

Läs föregående inlägg HÄR.

För mer inspiration följ mig på Instagram HÄR , Facebook HÄR och Bloglovin´HÄR.

Tack för en fantastisk dag Canada Goose och RMPR. Foto: Kevin Treguero

My day with Canada Goose

OMG! What a great day I had yesterday! I was invited to an exclusive and intimate event together with Canada Goose. This, due to the company’s 60 year anniversary and the celebration of the new Swedish e-commerse (you´ll find the shop HERE).

We were ten persons invited to meet at Hotel Diplomat for breakfast and mingel at 10 o’clock in the morning. There we also got jackets and hats from Canada Goose. And soon it was time to put the garments to the test …

After breakfast, our squad went down to the dock and we were met by a rib boat! We got on life jackets, gloves and googles and it carried us out to sea. At full speed. It was so cool!

Blown, but still warm, yes, Canada Goose jackets are really awesome, we landed at Docklands where Daniel Couet had made a fantastic special-purpose menu day to honor.

We ate and talked before taxis took us back to town again around 13.30.

Crazy fun day, great people, good food and so nice clothes! Many thanks to Canada Goose, RMPR, Daniel Couet and all the others who created Friday feeling on a Tuesday!

Read previous post HERE.

For more inspiration follow me on Instagram HERE , Facebook HERE and Bloglovin´HERE.

Bruce yoga- och dansevent – se alla bilderna

Träffade söta Angelica.

Har ni sett det nya sportmärket YMR? Om inte, kolla in HÄR!

De hade med sig massor av snygga träningskläder i retrostil.

Hur snygg är inte den här tösabiten i sin YMR?

Gissa vem jag lipar åt? Fotografen är….

Världens starkaste Bruce-Fanny! (Kolla in hennes instagram, helt sjukt!)

En behövde varken vara hungrig eller törstig på Bruce-eventet.

Sanna bjöd på godaste glassen från Add Ice Cream.

God och nyttig glass. Yay!

Dags för yoga.

Taggade på träning!

Irini höll i yogan. Foto: André ”MG” Wisén

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

Foto: Fanny Ahlfors

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

Efter yogan höll Sabina i en houseklass. Foto: André ”MG” Wisén

Så jäkla kul! Foto: André ”MG” Wisén

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

Foto: André ”MG” Wisén – http://andrewisen.se/

All smiling! Foto: Fanny Ahlfors

Bästa vädret, bästa eventet, bästa appen! Foto: Fanny Ahlfors

Foto: Fanny Ahlfors

Den här godingen stod för grymma beats hela kvällen. Tack sötaste Anna!

Efter träningen bjöds det på mat och mingel.

Vilken kväll alltså!

Igår höll ju Bruce sitt yoga- och dansevent, och gissa om det blev lyckat!? Jag lovar att det var det roligaste event jag varit på på evigheter. Och jag är en rutinerad eventbesökare.

Vi minglade en stund uppe på Hötorgsterassen och jag passade på att plåta lite innan första passet drog igång, en kort yogaklass med Irini från Yogansa. Så skönt att finna lugnet mitt inne i city under blå himmel mellan två av Hötorgsskraporna.

Efter yogan tog Sabina, min gamla favvodanslärare från Danscenter, över för en houseklass. Och det var så vansinnigt kul att få känna dansglädjen igen! Stegen var inte jätteavancerade men tempot var ganska högt och för en ovan var det inte lätt att sätta hela koreografin. Jag tog i järnet där jag kunde, jag satte hela koreografin några gånger, de andra gångerna freestyle jag lite, haha!

Som att det inte var nog bjöd Bruce efter träningen på tacos. Jag hoppade dock över maten för att hinna hem innan Embla somnade. Vi hade lite att catcha upp innan dagens skolavslutning. Landade hemma i soffan, svettig, glad och oerhört tacksam!

Stort tack till världens bästa träningsapp Bruce! (läs mer om Bruce HÄR om du är nyfiken och vill få inbjudningar till sådana här event)

Bruce yoga and dance event – see all the pics

Yesterday Bruce held their yoga and dance event, and guess if it was successful !? I promise it was the best event I’ve been to for ages. And I’m a frequent event visitor.

We mingled for a while at Hötorgsterassen and I took some photos for the blog before the first class started, a short yoga class with Irini from Yogansa. So nice to find peace in the middle of the city under blue skies between two of skyscrapers at Hötorget.

After yoga, Sabina, my old dance teacher from Dancecenter, took over for a houseclass. And it was so good feeling the joy of dancing again! The steps were not very advanced but the tempo was quite high and it was not easy to take the entire choreography. I gave all I got where I could, and I manage to do the whole choreography a few times, the other times I just…. freestyled, haha!

As if that was not enough, Bruce served us tacos after training. However, I skipped the food to get home before Embla fell asleep. We had a little to catch up before her graduation day today. Landed at home on the couch, sweaty, happy and extremely grateful!

Many thanks to the world’s best training app Bruce! (Read more about Bruce HERE if you’re curious)

Kategori
Annons

Kostföreläsning – vad ska vi äta egentligen?

Började dagen med kostföreläsning. Film blev suddigt foto, se mer HÄR

Imorse var jag på en kostföreläsning anordnad av Bruce (ännu en anledning att skaffa appen, så schysst att de anordnar massor av grymma gratisevents! Läs mer HÄR).

Det var Mikaela Kellner, PT och kostrådgivare (eller du kanske känner till henne som bikinipolisen som brottade ner en tjuv?), som var talare för dagen. Hon berättade lite om sin resa från smal men osund Skogaholmslimpaätande fotbolls- och handbollstjej till den galet starka, sunda tjej hon är idag och så en hel del basic stuff som alla borde veta om kost.

I 20-årsåldern var Mikaela med i en studie som innefattade diverse prover. Man såg då att hon hade förhöjda blodfetter. Läkaren sa att det inte var någon fara då men att hon skulle ha koll på sina värden när hon blev äldre. Mikaela läste på och förstod att de förhöjda värdena kunde leda till diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Det var där hennes intresse för kosten väcktes.

Mikaela Kellner lär oss allt hon kan om kost.

Mikaelas kostföreläsning

Mikaela fortsatte berätta om kosten och hur vi bör tänka kring den. När det kommer till hur din kropp mår så handlar det till 80 procent om kosten och 20 procent om träning (jo, och så en hel del om mindfulness men det är ett annat kapitel). Och det är en del bitar att ta hänsyn till när det kommer till det här med mat och näringsämnen.

Alla känner vi ju till orden kolhydrater, proteiner och fetter, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Men hur mycket av varje ska vi egentligen äta och vilka livsmedel ska vi värna lite extra om?

Jo, Mikaela sa som så många sagt förut; Ät mer färg! Proppa din tallrik med färgglada grönsaker. Där hittar du massor av viktiga näringsämnen som din kropp jublar över att suga åt sig av.

Det här med protein

Hur är det då med protein? Lite snabbt kan man säga att proteiner är kroppens byggstenar. Ditt skelett, dina muskler, din hud och ditt hår är uppbyggt av proteiner. Och proteinförrådet behöver fyllas på. Ju större belastning kroppen utsätts för desto mer protein behöver vi få i oss. Och med belastning menar Mikaela det som tar energi från kroppen. Alltså extra viktigt för dig som tränar eller är sjuk eller för barn och ungdomar som växer.

När det kommer till kolhydrater är det många som blir rädda, likställer det med viktuppgång. Jag vet inte hur många jag hört som vill stryka kolhydraterna helt för att gå ner i vikt?! Men kolhydrater är kroppens främsta energikälla och utan dem fungerar inte kroppen eller hjärnan optimalt. Jag kommer återkomma till ämnet kolhydrater längre fram. För det finns bra och mindre bra kolhydrater…

Fullvärdigt protein

Så tillbaka till proteinet. Precis som muskelbyggarna säger är det bra att fylla på med protein direkt efter träningspasset om du vill bygga dina muskler. Eller vi börjar från början, proteiner är aminosyror. Av aminosyrorna finns det 20 stycken och de kan sitta ihop i olika konstellationer. Mikaela förklarade det som att varje aminosyra är som en bokstav i ett alfabet och kan sättas ihop med andra aminosyror till ord i det oändliga, more or less.

Som att det inte var nog att hålla reda på så finns det olika typer av aminosyror, essentiella och icke essentiella. De vi ska fokusera på att få i oss mer av i kosten är de essentiella aminosyrorna, de icke essentiella fixar kroppen själv.

Beroende på om proteinet innehåller alla de aminosyror som kroppen behöver eller inte säger vi att proteinet är fullvärdigt eller ej. Exempel på fullvärdigt protein är till exempel kött, fisk och fågel, alltså de animaliska proteinerna. Baljväxter, linser och bönor innehåller också protein men dessa är inte fullvärdiga. Därför måste veganer vara noga med att kombinera sina proteinkällor för att få i sig alla viktiga aminosyror. Se, tänk vad en får lära sig under en kostföreläsning!

Hur mycket protein behöver vi få i oss då? Jo, som jag nämnde tidigare beror det ju bland annat på om du vill bygga muskler, om du tränar mycket och hur mycket du väger. Här kommer några exempel:

Ungefärligt proteinbehov gram per kg/dag:

  • Stillasittande: 0,8-1
  • Uthållighetsidrottare: 1,0-1,6
  • Styrketränande idrottare: 1,6-2,5
  • Vid skada: upp till 2,5
  • Växande tonåringar: upp till 2,5
  • Direkt efter träningen, kroppsvikten X 0,3

Fanny från Bruce är allt annat än stillasittande. Undrar hur mycket protein hon behöver på en dag? ;)

Att äta för mycket protein är för de allra flesta omöjligt. Men vid förbränningen av protein så blir det en del rester som kroppen måste ta hand om. Därför ska de med nedsatt njurfunktion vara lite försiktiga med att äta för mycket protein.

Åter till kolhydraterna då. För vad är egentligen kolhydrater? Jo, det är ett samlingsnamn för stärkelse, kostfiber och sockerarter. Och det är vår viktigaste energikälla.

Snabba och långsamma kolhydrater

Men så finns det ju långsamma och snabba kolhydrater. Här gäller det att välja rätt kolhydratkälla för ändamålet. Fullkorn är långsamma kolhydrater som innehåller mer vitaminer och näring. Dessa är bra att satsa på som bas. Vill du däremot ha snabb energi ska du välja snabba kolhydrater, socker, vit pasta och vitt bröd till exempel.

Hur mycket kolhydrater bör vi då få i oss per dag för att behålla en optimal kroppsfunktion frågar vi Mikaela? Även här är ju svaret individuellt men låt säga någonstans mellan 140-190 gram. Mikaela pekar också på vikten att få i sig en viss mängd fett varje dag. Fettet hjälper till att skydda våra celler.

Men även här finns det fett och fett. Vi har det mättade och det omättade fettsyrorna. Mättat fett är det animaliska fettet och det enkelomättade fettet är oljor från till exempel oliver och raps, avokado och nötter. Exempel på fleromättade fetter är fet fisk (t ex lax), nötter, frön, Omega 3 och Omega 6.

Därtill har vi transfett, det industriellt framställda fettet som vi kan hitta i exempelvis glass och färdiga kakor. Den här typen av fett ska vi helst undvika helt. Vårt dagliga intag av fett bör se ut som följande: 2/3 från omättade fetter och resterande från mättade fetter. Det är enligt Mikaela en bra rekommendation.

Kosttillskott, ja eller nej?

Under vår kostföreläsning hann Mikaela också röra lite vid kosttillskottens vara eller icke vara. Och hon höll väl med riktlinjerna om att kosttillskotten inte behövs så länge vi äter en balanserad kost. Är det något vi kan behöva ett tillskott av skulle det vara Omega 3.

Något annat Mikaela hann behandla under sin kostföreläsning var dieter. Hon förkastade alla de metoder som uteslöt hela grupper av livsmedel. Till exempel där man utesluter frukt, de innehåller ju så mycket nyttigheter! Eller där man försöker plocka bort alla kolhydrater. Mikaela menar att människor inte skiljer på resultat och konsekvens. Och jag håller med henne helt! Resultatet av att du äter LCHF kanske blir att du går ner i vikt men de långsiktiga konsekvenserna är inte bra. Din kropp mår inte bra på insidan.

Tänk näringsekonomiskt

Något som jag tog med mig från vår kostföreläsning var ”tänk näringsekonomiskt”. En näve jordnötter innehåller lika många kalorier som sex bananer. Vad står du dig längst på?

Ett annat exempel hon tog var näringsinnehållet i en portion kycklingfilé och rotsaker i ugn kontra näringsvärdet för två riskakor med 40 gram jordnötssmör och skivad banan. Energin, alltså kalorierna, är densamma men vad tror du att du känner dig mätt på längst? Så tänk på syftet med det du äter. Vill du ha snabb energi, ja, då kanske du ska välja riskakorna. Vill du däremot stå dig länge med ett jämnt blodsocker så bör du välja kycklingportionen.

Sötningsmedel och tillsatser

De sista Mikaela berörde under sin kostföreläsning var sötningsmedel och E-nummer. Hon menade att man inte skulle vara rädd för sötningsmedel som aspartam. Det finns mängder av forskning bakom som tyder på att det inte är farligt för din hälsa. Själv är jag inget fan av sötningsmedel alls, då sötar jag hellre med honung, agavesirap eller torkad frukt. Vill helst äta så rena livsmedel som jag kan. Men självklart blir resultatet att jag får i mig fler kalorier då.

Och så det där med E-nummer. De är där för att göra våra livsmedel bättre. För att hålla vår mat tjänlig. Istället för att torka eller salta eller röka vår mat som vi gjorde back in the days så har vi vissa tillsatser i våra livsmedel. Hur farligt eller icke farligt det är har jag inte den blekaste aning om men enligt Mikaela kan vi äta och vara glada utan risk. Och det känns ju bra!

Tack till Mikaela Kellner och Bruce för en intressant start på dagen!

/adlinks

Sorry guys, today you need to use Google Translate

 

Kategori

Följ med mig på en kväll med yoga och dans!

På onsdag nästa vecka, den 14:e, ska jag på ett event tillsammans med Bruce (träningsappen jag använder, läs mer om den HÄR). Det kommer bjudas på yoga med Irini Douglas (grundaren av Yogansa) och sedan en dansklass med Sabina Dalfjäll. Älskade hennes klasser när jag tränade på Danscenter! Det var ju hundra år sedan nu så vet inte riktigt hur danstakterna sitter i numera, haha!

Efter träningen blir det lite mat och mingel. Och under hela kvällen kommer en DJ leverera livemusik.. (Det går rykten om att det är proffset Anna Korsgren.)

Nu har jag fått möjlighet att bjuda in en av er, mina fina läsare. Så är du tjej (sorry killar, det här eventet är bara för the ladies) och är sugen på att yoga och dansa eller bara mingla och äta lite gratismat på Hötorgsterassen på onsdag kväll kl 18-21 lämna en kommentar här i inlägget om varför just du ska få haka på. Eller maila mig på [email protected].

Senast på söndag kväll kl 21 vill jag veta vilka som är sugna på att hänga på på träningsevent med Bruce. Kom igen och anmäl er nu! Det kommer bli svinkul!

Plats: Hötorgsterassen (Sveavägen 17) i Stockholm

Tid: 14 juni
18.00 välkomna
18.15 -18.40 yoga
18.40 – 19.30 danspass
Efter passen minglar vi med lite mat

Tävlingen är avslutad! De som får haka på för en kväll med yoga och dans är: Karin Svensson, Roula Skyman och Samia El Kadiry. Vinnarna är kontaktade.

/I samarbete med Bruce

Följ med på yoga och dans här på Hötorgsterassen.

Join me on an evening of yoga and dancing!

On Wednesday next week, the 14th, I’m going to an event together with Bruce (the training app I am using, read more about it HERE). We will have a yoga class with Irini Douglas (the founder of Yogansa) and then a dance class with Sabina Dalfjäll (aktuell med Biggest Loser). Loved her classes when I was dancing at Danscenter! It was a hundred years ago now, so do not really know how this will go, haha!

After training, there will be some food and mingling. And throughout the evening, a DJ will deliver live music. (Rumor says it’s the pro Anna Korsgren.)

Now I have the opportunity to invite one of you, my dear readers. So are you a girl (sorry guys, this event is for the ladies only) and are looking forward to yoga and dancing or just mingling and eating some free food at Hötorgsterassen on Wednesday evening at 18-21 leave a comment why you want to join. Or email me at [email protected].

On Sunday evening at 21:00 I want to know who wants to hang out at a training event with Bruce, me and a bunch of other nice girls. Come on, sign up now! It will be so much fun!

Location: Hötorgsterassen (Sveavägen 17) in Stockholm

Time: June 14th
18.00 welcome
18.15 -18.40 yoga
18.40 – 19.30 dance pass
After the pass we mingle with some food

/In collaboration with Bruce

Kategori

Lotta Gray Himlen kan vänta – boktips

Lotta Gray

Lotta Gray. Ikväll var jag på releasemingel för min vän Lottas biografi Himlen kan vänta.

Lottas nya kärlek Jonathan Emparan säger väl valda ord.

Dags för signering.

Lotta Gray

Lotta med ett färskt exemplar av Himlen kan vänta.

Lotta Gray Himlen kan vänta

Ikväll var jag på releasemingel för min vän Lottas biografi Himlen kan vänta. Jag var bara förbi en snabbis med en bukett men jag hann kramas lite med vänner som jag inte sett på ett tag och gratulera författarinnan själv.

Har ni inte laddat upp med böcker för semestern tycker jag absolut att ni ska investera i Himlen kan vänta. Det är en rörande berättelse om Lottas kamp mot cancern och om hur livet får en annan betydelse efter ett sjukdomsbesked. Jag grät floder!

Du kan beställa Lottas bok HÄR.

Lotta Gray Himlen kan vänta Handling:

Valborgsmässoafton 2008 drabbas den prisbelönta bloggaren och vimmelreportern Lotta Gray av svåra magsmärtor. Hennes man, tvåårige son och vänner går till brasan medan hon ligger och vrider sig i sovrummet. På natten ringer hon ambulansen. Hon åker in ensam, får diagnosen tjocktarmscancer och opereras omgående.

På hösten får Lotta beskedet att cancern har spridit sig till levern. Sedan följer fyra år av tung behandling. Hon fortsätter släpa sig till jobbet och vägrar vara sjukskriven om hon inte absolut måste. Känslan av ensamhet blir starkare liksom frustrationen att inte kunna ta hand om sonen Lennox. Lotta kommer allt längre ifrån både man och barn. På sin blogg Vimmelmamman berättar hon om kampen, både den privata och den mot sjukdomen.

Personligt och naket

Himlen kan vänta skriver Lotta Gray rakt och personligt inte bara om åren med cancer, utan också om känslan av utanförskap och den ständiga viljan att vara till lags och passa in. Om äktenskapet och drömhuset, det Lotta kallar luftslottet, den tunga skilsmässan och livet efter sjukdomen.

Genom att dela sin livshistoria hoppas Lotta kunna stärka andra som går igenom en svår sjukdom eller kris. Hon vill få oss att våga sträcka ut handen och se bakom den till synes lyckliga fasaden och att aldrig ge upp. Lottas motto är: You can. End of story.

Lotta Gray Heaven can wait

Tonight I was at a release mingel for my friend Lotta’s biography Heaven can wait. I just went by quickly with a bouquet but I had time to hug some friends I haven´t seen for a while and congratulate the author herself.

If you have not bought you books for the vacation yet, I definitely think that you should invest in Heaven can wait. It’s a touching story about Lotta’s fight against cancer and how life has a different meaning after the disease. I cried rivers!

You can order Lotta’s book HERE.

Lotta Gray Heaven can wait, the story:

In 2008, the award-winning blogger and reporter Lotta Gray suffer from severe stomach pains. Her husband, two-year-old son and their friends goes out to see the Valborgsmässo-fire while she is lying in the bedroom. At night she calls the ambulance. She enters alone, diagnoses colon cancer and is operated immediately.

Later that fall, Lotta gets the message that the cancer has spread to the liver. Then four years of heavy treatment follows. She continues to go to work and refuses to stay in bed if she does not absolutely have to. The feeling of loneliness is getting stronger as well as the frustration of not being able to take care of the son Lennox. Lotta drifts further away from both her husband and her son. On her blog, Vimmelmamman, she tells her readers about the struggle, both about the private battle and the battle against the disease.

In Heaven can wait, Lotta Gray writes straight and personally not only about the years of cancer, but also about the feeling of exclusion and the constant will to be helpful and to fit in. About the marriage and the dream house, Lotta calls it the castle of air, the heavy divorce and the life after the disease.

By sharing her life story, Lotta hopes to strengthen others who go through a severe illness or crisis. She wants us to dare to stretch out a hand and to look behind the seemingly happy facade and to never ever give up. Lotta’s motto is: You can. End of story.

/adlinks

Annons

#getoutstadium träningsevent i Humlegården

#getoustadium

#getoutstadium Milla och Anna bjöd in till power event. Foto: Anna Lissjanis

Nästan 50 träningssugna samlades i Humlegården. Foto: Anna Lissjanis

Redo för station nummer 9, axeldrag med gummiband.

Moa kör dips för glatta livet.

Förbereder för russian twist med härlig partner.

#getoustadium

Mia plankar (och jag hoppar hopprep i bakgrunden.) Foto: Anna Lissjanis

Goa, glada Terese kom förbi för att heja på oss.

Supermamman Annika gör sig redo för plankan och jag och Moa gömmer oss bakom hennes vagn. Foto: Anna Lissjanis

#getoustadium

Alla fick fina goodiebags med sig hem. Foto: Anna Lissjanis

#getoustadium

Svettigt gäng. Jag, Annika och Moa.

I torsdags kväll var jag inbjuden av Anna och Milla till ett outdoor träningsevent, #getoutstadium. (Tack, tack, tack tjejer!) Och vilket event det blev! Närmare 50 tjejer (och en kille) samlades i ett lite kylslaget Humlegården för att träna tillsammans.

Alla blev kittade i fina tishor från Stadium och därefter drog vi igång med rolig och tuff cirkelträning. Jo, jag känner fortfarande av träningsvärken, haha! Jag teamade ihop med Moa och vårt lilla crew peppade varandra genom axeldrag, plankor, burpees, hopprepshopp, armhävningar och annat skoj. Stämningen var verkligen på topp den här kvällen!

Idag känner jag mig öm i varenda liten muskel men allra mest känner jag tacksamhet för att jag har så härliga kvinnor i min bekantskapskrets. Kvinnor som boostar och lyfter varandra istället för att jämföra och vara avundsjuka. Så återigen, tack Anna och Milla och alla powerladies som förstått att ge är att få! <3 <3 <3

Den här lördagen blir det vilodag och frågan är bara om jag ska ta tag i rensningen av min överfulla walk in closet eller om jag ska ta en påtår i solen…

Skön lördag hjärtan!

#getoustadium

Ready for training event in Humlegården.

#getoutstadium training event in Humlegården

On Thursday night I was invited by Anna and Milla to an outdoor training event, #getoutstadium. (Thank you, thank you, thank you girls!) And what an event it became! Nearly 50 girls (and one guy) gathered in a cold Humlegården to work out together.

Everyone got a nice top from Stadium and then we started off with some fun and tough circle training. Yes, I can still feel the pain, haha! I teamed up with Moa and our little crew pep talked each other through shoulder presses, planks, burpees, jumpropes, push-ups and other fun stuff. The atmosphere was really on top this evening!

Today, I feel sore in every little muscle, but most of all I feel grateful because I have so beautiful women in my life. Women who boost and lift each other instead of comparing and being jealous. So again, thanks Anna and Milla and all the powerladies who understand that to give is to get! <3 <3 <3

This Saturday is rest day and the only question is: should I start cleaning out my overflowing walk in closet or have another cup of coffee in the sun …

Happy Saturday sweethearts!

Havrepannkakor recept (vegan, glutenfria, laktosfria)

havrepannkakor

Havrepannkakor med frysta hallon, kiwi, banan och kokosgrädde.

havrepannkakor

Goda och mer mättande än vanliga pannkakor.

havrepannkakor

Vegan, gluten- och laktosfria.

Havrepannkakor

Herreguuuu vilken fantastisk dag! Började med en frukost hos Casall för en presentation av deras AW17-kollektion. Suuupermysigt! Träffade massor av härliga branschkollegor att dela morgonkaffet med. Min Instastorie (HÄR) från morgonen ligger fortfarande uppe om ni vill se lite vad vi hade för oss.
Svischade hem efter morgonmötet och jobbade som besatt innan jag tog paus för några härliga intervaller (inspiration till intervaller hittar du HÄR och HÄR). Förutom jobb hann jag också med en sväng till stallet med Embla och att laga dessa ljuvliga havrepannkakor. Godare än vanliga pannkakor och mer mättande. Receptet hittar ni nedan.
Kram på er och skön kväll!

Havrepannkakor (vegan, glutenfria, laktosfria)

Ca 10 små pannkakor
5 dl mandelmjölk (jag använde DEN HÄR)
2 dl havregryn (jag använde DE HÄR glutenfria)
1 dl kokosmjöl (jag använde DET HÄR)
2 msk linfrö (jag använde DE HÄR)
2 msk hampaprotein (jag använde DET HÄR)
1 krm vaniljpulver (jag använde DET HÄR)
1 krm salt (jag använde DET HÄR)
kokosolja till stekning (jag använde DEN HÄR)

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser till en jämn smet.
  2. Låt smeten svälla i 10-15 minuter.
  3. Stek pannkakorna på medelvärme på båda sidor tills de fått fin färg.
  4. Servera med färsk frukt eller bär och kokosgrädde (jag använde DEN HÄR).

Mer matinspiration och recept hittar ni HÄR.

havrepannkakor

Vegan oatmeal pancakes

Oatmeal Pancakes Recipes (vegan, gluten-free, lactose-free)

Oh, what a wonderful day! Started with a breakfast at Casall HQ for a presentation of their AW17 collection. Suuuper cozy! Met lots of lovely colleagues and friends to share the morning coffee with. My Instastory (HERE) from the morning is still up if you want to see what we were up to.

Swept home after the morning meeting and worked as obsessed before I paused for some sweaty intervals (You’ll find inspiration for intervals HERE and HERE). In addition, Except work, I also went with Embla to the riding school and made these lovely oatmeal pancakes. Even yummier than regular pancakes and more filling. The recipe can be found below.

Lots of hugs and have a nice evening, guys!

Oatmeal pancakes (vegan, gluten-free, lactose-free)

Approximately 10 small pancakes

2 cups almond milk (I used THIS)
3/4 cup oatmeal (I used THIS gluten-free)
1/2 cup coconut flour (I used THIS)
2 tablespoons flax seeds (I used THIS)
2 tablespoons hemp protein (I used THIS)
1 pinch vanilla powder (I used THIS)
1 pinch salt (I used THIS)
Coconut oil for frying (I used THIS)

Do like this:

  1. Mix all ingredients to a smooth batter.
  2. Let the batter swell for 10-15 minutes.
  3. Fry the pancakes on both sides until they have a nice color.
  4. Serve with fresh fruit or berries and coconut cream (I used THIS).

You can find more food inspiration and recipes HERE.

/adlinks

Kategori

Löparevent med Röhnisch och Petra Månström

Kolla in ryggen på jackan! Så snygg!

Delar av kollektionen.

Efter löpningen. Foton lånade av Anna Lissjanis och Petra Månström.

Foton lånade av Frida Werander och Röhnisch.

Frukostdags.

Annica berättar om kollektionen.

Älskar mönstret!

Terese och Anna, snygga och kittade i nya löparkollektion från Röhnisch.

Hej finisar! Har ni haft en fin onsdag?

Jag startade dagen med ett löparevent tillsammans med Röhnisch och härliga Petra Månström, kanske mer känd som MaratonPetra.

Tidigare i veckan fick jag hem ett kit med kläder från Röhnisch nya Limited Edition löparkollektion Running Capsule i printet Dorit (du hittar kläderna HÄR) för att testa. Åt en frukost och hoppade i min outfit och drog in till city där jag mötte upp ett helt gäng lika kittade som jag.

Efter att vi lämnat av väskor och jackor joggade vi långsamt upp till en park där det vankades löpskolning och intervaller. Petra kan sina övningar och gav oss flera grymma tips för att utveckla vår löpning. Jag tog till mig flera saker som jag ska tänka på under nästa runda.

Jag brukar aldrig springa intervaller (okej, det har hänt men det sker inte ofta) så att få kicka igång med 15 sekunders intervaller x 20 var både lärorikt, flåsigt och riktigt jäkla kul. Att ha Petra som löpcoach borde vara allas rättighet!

När vi kom tillbaka till Urban Deli smakade det gott med kaffe, juice, chiapudding och wraps. Den inmundigades medan Annica, designer på Röhnisch, berättade mer om kollektionen och tankarna bakom den.

Designteamet har hittat inspiration till mönstret Dorit från klassiskt porslin och jag tycker att det är så snyggt. Förutom det vackra blåblommiga mönstret har man också adderat gula kontraster, reflekterande detaljer och snygga snitt. Jag gillar att Röhnisch verkligen får fram feminina detaljer utan att de tummar på passformen.

Galet bra start på dagen som ni hör. Och som bonus fick jag träffa vänner och branschkollegor, lika trevligt varje gång!

Se fler bilder från eventet på min instastories HÄR

Petra Månström

After run, happy and sweaty in my new outfit from Röhnisch.

Running event with Röhnisch and Petra Månström

Hi lovelies! Have you had a nice Wednesday?

I started the day with a running event together with Röhnisch and lovely Petra Månström, perhaps better known as MaratonPetra.

Earlier this week, I got a kit with Röhnisch new running clothes in the print Dorit (you can find the clothes HERE) to test. I ate my breakfast and jumped in my outfit and went to the city where I met up with a bunch of likeminded in the same cute outfit.

After we had left our bags and jackets we slowly jogged to a park where it was time for runner charring and intervals. Petra, knows her exercises and gave us several awesome tips to improve our running. I will bring several things on my next run.

I usually never run intervals (okay, it happens but it does not happen often) so getting kicked off at 15 second intervals x20 was both instructive and really damn fun. Having Petra as a running coach should be everyone’s right!

When we came back to Urban Deli it tasted delicious with coffee, juice, chia pudding and wraps. We enjoyed our breakfast while listening to Annica, designer at Röhnisch, telling us more about the collection and the thoughts behind it.

The design team found inspiration for the pattern Dorit from classic dishes and I think it’s so neat. Besides the beautiful blue floral pattern, they also added yellow contrasts, reflective details and some stylish cuts. I like that Röhnisch really know how to create those feminine details without compromising on the fit.

Crazy good start to the day as you can tell. And as a bonus, I got to meet friends and business colleagues! Feeling thankful!

Kategori
Annons

STHLM Heartbeat – vilket fantastiskt träningsevent!

STHLM Heartbeat

På väg till STHLM Heartbeat.

STHLM Heartbeat

Träffade Charlotte, Marie och Karin.

STHLM Heartbeat

Sofia hälsade oss välkomna och presenterade Linus Johansson.

STHLM Heartbeat

Soma Move

STHLM Heartbeat

Under Armour visade snygga kläder.

STHLM Heartbeat

Mumsade på nya favoritglassen Cookie Dough från add ice cream

STHLM Heartbeat

Funkygine berättar om sina tankar kring jobbet som influencer.

STHLM Heartbeat

Valio bjöd på god lunch, MiFú.

STHLM Heartbeat

Nya kompressionsstrumpor från Apotek Hjärtat.

STHLM Heartbeat

Alla som ville fick naglar och ögonbryn fixade av Depend.

STHLM Heartbeat

Spegel, spegel…

STHLM Heartbeat

Söta Anna och Bruce-Fanny.

STHML Heartbeat

Finfina Felicia

STHLM Heartbeat

Träna bäckenbotten med den här söta manicken från Elvie.

Karin får naglarna fixade.

Mela log och gjorde ett fantastiskt jobb.

Min goa vän Charlotte.

STHLM Heartbeat

Sitter fortfarande i träningskläderna efter dagens event, STHLM Heartbeat. Landade i soffan med thaimat och nu kommer jag liksom inte upp igen. Haha!

Dagens event var så himla bra! Min vän Sofia måste ha gjort ett hästjobb för att få till det här träningseventet för influencers, instagrammers och bloggare inom träning. Grymma gäster, instruktörer, föreläsare och samarbetspartners. Träffade massor av gamla vänner och en hel del nya kontakter också. Så kul att träffa sina branschkollegor!

Solen sken från en klarblå himmel när jag promenerade från Slussen till eventlokalen vid Fotografiska. Riktig vårfeeling! Stockholm är väl allt bra vackert! Första programpunkten drog igång klocka 10 i förmiddags med ett Soma Move, ett roligt pass som fick igång min kropp ordentligt.

Efter dagens första träningspass minglade jag lite innan jag gick och lyssnade på Jørgine Vasstrand, mer känd som @Funkygine. Hon berättade om sin genombrott och sitt tänk kring att arbeta som influencer. Intressant för oss som jobbar med oss själva som varumärken.

Till lunch blev vi serverade MiFú, Valios senaste innovation, ett stekbart mjölkprotein. Små, goda och proteinrika gryn som är både laktos- och glutenfria. Har ni inte testat så kan jag rekommendera det, riktigt mättande och gott.

Efter lunchen gick jag mätt och glad på en föreläsning med naprapaten Sotiris Danos. Han lärde oss vardagsövningar för fötter i balans och för att hålla oss skadefria. I samband med föreläsningen fick jag också utprovat ett par nya kompressionsstrumpor. Perfekt när jag till våren tar löpningen till en ny nivå!

Träningspass nummer två presenterades av SATS och det var ett Barre Toning-pass. Jag har testat barreklasser tidigare men då har det varit mer balettinspirerat. Barre Toning utfördes också vid stång men det kändes lite mer som gymversionen. Många squats hann vi med under passet!

Direkt efter Barreklassen drog jag på workshop/mini pilates klass i samarbete med Elvie (berättar mer om denna lilla manick vid ett annat tillfälle). Janessa Clark guidade oss genom bäckenbottenövningar och berättade lite om Elvie-trackern, jo, nu kan du mäta din bäckenbottenträning via bluetooth och en app i din mobil. Så härligt att man satsar på teknik bara för kvinnor! Några pilatesövningar senare kände jag mig ganska mör i hela kroppen.

Hoppade över sista klassen med Funkygine till förmån för häng med Embla, thaimat och slapp i soffan. Och som sagt, här ligger jag kvar. Men nu blir det allt en varm dusch…

Stort tack till Sofia och träningsevent.se för en fantastisk lördag, alla härliga vänner och branschkollegor för härlig energi och alla sponsorer för en generös dag. Håller tummarna för STHML Heartbeat 2018!

STHLM Heartbeat – vilket fantastiskt träningsevent!

Sorry guys, today you need to use Google Translate, I´m way too tired after todays training event STHLM Heartbeat.

Kategori

#thesweatlife by Lululemon årets mesta feelgood-event

Location: A house

Location: A house

Lululemons event var helt magiskt. In i minsta detalj.

Lululemons event var helt magiskt. In i minsta detalj.

_dsc1438

Vackra Johanna stod för kvällens meny.

Vackra Johanna stod för kvällens meny. Läs hennes blogg HÄR.

Marisol såg att jag hade goda utsikter.

Marisol såg att jag hade goda utsikter.

lululemon-3000px

Söta Valerie och Josefine intar mattorna.

Söta Valerie och Josefine intar mattorna. Foto: Filip Cederholm

Härligt flow med Anna Hultman.

Härligt flow med Anna Hultman. Jag gömmer mig bakom det vita snöret. ;) Foto: Filip Cederholm

Läs Emma Mattssons blogg HÄR.

Läs Emma Mattssons blogg HÄR. Foto: Filip Cederholm

Andra från vänster, där är jag. :)

Främre raden, andra från vänster, där är jag bredvid min vän Veronica. Läs hennes blogg HÄR. Foto: Filip Cederholm

Savasana, bland det bästa som finns. Haha!

Savasana, bland det bästa som finns. Haha! Foto: Filip Cederholm

Är så tacksam att jag får vara en del av Lululemons community.

Är så tacksam att jag får vara en del av Lululemons community. Foto: Filip Cederholm

Guidade meditation med Jessika Bungum. Så vackert!

Guidad meditation med Jessika Bungum. Så vackert! Foto: Filip Cederholm

Mat signerad Johanna.

Mat signerad Johanna. Foto: Filip Cederholm

Supermysigt mingel. Här är jag i ett givande samtal med Marie Kjellnäs från Utemagasinet.

Supermysigt mingel. Här är jag i ett givande samtal med Marie Kjellnäs från Utemagasinet. Foto: Filip Cederholm

Vilken fantastisk kväll! Tack Lululemon och alla ni som var med och skapade magi!

Vilken fantastisk kväll! Tack Lululemon och alla ni som var med och skapade magi! Foto: Filip Cederholm

Lululemon bjöd igår in journalister, bloggare och vänner till ett helt magiskt event på A house i Stockholm, #thesweatlife. Och trots snökaos var eventet så gott som fullsatt.

Världens goaste Fia Garvner, Lululemon Nordics Community Connector (och en mästare på event), hälsade oss välkomna klockan 16 och berättade vad som skulle hända under kvällen. Och herrejösses vilken fantastisk kväll det blev!

Vi började med ett härligt flow tillsammans med Anna Hultman, fick en guidad meditation av Jessika Bungum och satte sedan upp våra mål och visioner tillsammans. Att färgstarka Marisol Duque var på plats för att lägga kort och sia om framtiden förgyllde kvällen ytterligare. Min framtid såg lysande ut!

Efter meditationen blev det mingel och mat. Min vän Johanna hade lagat fräsch och god organisk mat som vanligt och till dessert blev det Mandel Brulée med lakrits, apelsin och myror. Japp, lite knaprigt var det men det gifte sig väl med lakritsen. Haha!

Under kvällen träffade jag flera gamla vänner men även en del nya fina bekantskaper, så härligt! När jag leende lämnade A house kände jag mig så otroligt tacksam och glad över att få vara en del av Lululemons community. Trots ruskväder, snökaos och blöta fötter var mitt hjärta alldeles varmt.

Stort tack till alla som var med och skapade magi igår!

Supermysigt mingel. Här är jag i ett givande samtal med Marie Kjellnäs från Utemagasinet.

Magical evening with Lululemon. Photo: Filip Cederholm

Lululemon #thesweatlife the feelgood event of the year

Yesterday Lululemon invited journalists, bloggers and friends to an absolutely magical event at A house in Stockholm, #thesweatlife. And despite the snow chaos the event was almost full.

Cutest Fia Garvner, Lululemon´s Nordic Community Connector (and the champion of events), welcomed us 4 PM and told us what would happen during the evening. And what a great night it became!

We started with a beautiful flow together with Anna Hultman, got a guided meditation by Jessika Bungum and then we set up our goals and visions together. The colorful Marisol Duque was also at the event reading cards, and predicting the future which made the evening even better. My future looked so bright!

After the meditation, it was time for some mingling and food. My friend Johanna had made fresh and healthy organic food as usual, and the dessert was a yummy almond brulee with liquorice, orange and ants. Yep, it was a little crunchy, but it married well with liquorice. Haha!

During the evening, I met many old friends but also some nice new acquaintances, so beautiful! When I left A house I was all smiling, I felt so incredibly grateful and happy to be a part of Lululemons community. Despite the bad weather, snow chaos and wet feet, my heart was warm.

Many thanks to all of you who created magic yesterday!

Kategori

STADIUM GOT PULSE

Stadium PulseStadium PulseStadium PulseStadium PulseStadium PulseStadium Pulse RiviaStadium Pulse RiviaIgår var jag på invigningen av nya Stadium Pulse på Kungsgatan. De har verkligen bytt hela känslan i butiken! Det är, enligt mig, mycket snyggare nu och de har fokus på snygga och trendiga träningskläder. Jag gillar att de tagit in lite mindre och riktigt balla märken och inte bara de stora jättarna som finns överallt. En ny favorit var Rivia Sports. Sjukt snygga grejer som definitivt hamnar i garderoben snart!

Stadium Pulse öppnar idag så kika in om du har vägarna förbi ♡

Annons

SWEAT

workout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexet panetosworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetworkout parties annexetWorkout Parties Annexet i fredags var så sjukt bra! Det var så mycket folk och det var så himla bra stämning hela kvällen. Första passet med Aria och Pansar startade igång kvällen och sen gick Panetos upp på scenen och det var ett ordentligt cardio-pass i sig. Jag ville filma och fota massor men det var svårt när det spratt i hela kroppen, haha! Mårten Nylén avslutade kvällen med ett stenhårt pass och var sitt vanliga glada och energifylld jag. Workout Parties blir bara bättre och bättre för varje gång och nu måste vi vänta ända till februari för att få gå igen.

Tack Josef och Madde för en fantastisk kväll ♡

Boka din biljett till nästa Workout Parties den 3 februari!
Klicka här för att komma till bokningen.

Kategori

Luxe Event lyxigt träningsevent på Studio Levels

Luxe Event och Studio Level hälsar oss välkomna.

Luxe Event och Studio Levels hälsar oss välkomna.

Lite catch up med bloggkollegor.

Lite catch up med bloggkollegor.

Träffar min vän Charlotte som bloggar HÄR.

Träffar min vän Charlotte som bloggar HÄR. (Jag ser lite drogad ut, vet inte varför jag aldrig någonsin kan se vanlig ut på bild.)

Stärkande från Nordic Superfood innan första klassen.

Stärkande från Nordic Superfood innan första klassen.

Snygga outfits från Stadium.

Snygga outfits från Stadium.

Dags att byta om.

Dags att byta om.

Lite genomgång innan klassen. Här är jag med mina fina vän Maya (som bloggar HÄR) och Charlotte.

Lite genomgång innan klassen. Här är jag med mina fina vän Maya (som bloggar HÄR) och Charlotte.

Hann såklart med en Snapchat också. Följ mig där också, jag heter Karin Rahm.

Hann såklart med en Snapchat.. Följ mig där också, jag heter Karin Rahm.

Vi körde igång med Barre.

Vi körde igång med Barre.

44

49

62

IMG_5973

Körde igenom hela kroppen ordentligt under kvällen.

Körde igenom hela kroppen ordentligt under kvällen.

47 (1)

551-1

95.146IMG_6053.156.158.161.1

Det bjöds på fantastisk middag från Det lilla köket

Det bjöds på fantastisk middag från Ett litet kök.

Superhärliga träningstjejer!

Superhärliga träningstjejer!

Innan vi gick hem fick vi med oss varsin gigantisk och generös goodiebag. Bortskämd eller vad?

Innan vi gick hem fick vi med oss varsin gigantisk och generös goodiebag. Bortskämd eller vad?

I tisdags var jag inbjuden av Luxe Event till ett superlyxigt träningsevent på Studio Levels (Kungsholmsgatan 17, Stockholm) tillsammans med 14 andra träningsbloggare. Vi träffades där klockan 18, bjöds på en drink (ja, alkoholfri så klart), minglade lite och bytte sedan om till matchande outfits signerade Stadium.

Kvällen fortlöpte med smakprov på Studio Levels träningsutbud, Barre (typ balett och pilates i ett), Pilates (skonsam och funktionell träning, men inte mindre jobbig för det, haha!) och Garuda (en kombinationen av det spirituella, pranayama och asanas från yogan, corestyrkan från pilates och flödet från dansen), fantastiskt god mat från Ett litet kök, massor av catching up, dryck, snacks, en helt gaaaalet lyxig goodiebag och en varsin The Healthy Box. Luxe Event vet verkligen hur man får de inbjudna att känna sig speciella!

Stort tack till Studio Levels och Luxe Event för en fantastisk start på träningshösten!

Vill ni testa någon av träningsformerna rekommenderar jag verkligen Studio Levels fräscha lokaler och kompetenta instruktörer. Själv kommer jag absolut gå tillbaka dit. Läs mer om Studio Levels träningsutbud HÄR.

Foton: Katriina Mäkinen/privata

Vi körde igång med Barre.

Great evening with Luxe Event at Studio Levels

Luxe Event luxurious event at Studio Levels

Last Tuesday, I was invited by Luxe Event to a super luxury traning event at Studio Levels (Kungsholmsgatan 17, Stockholm) together with 14 other training bloggers. We met there at 6 pm, had a drink (yes, non alcoholic of course), mingled, and then switched into matching outfits from Stadium.

The evening proceeded with a taste of Studio Levels training range, Barre (like ballet and Pilates in one), Pilates (gentle and functional training, but it´s no walk in the park, haha!) and Garuda (a combination of the spiritual, pranayama and asanas from yoga, core strength from pilates and flow from dance), fantastic good food from ”Ett litet kök”, a lot of catching up, drinks, snacks, a luxury goodie bag and a packed ”the Healthy Box”. Luxe Event really knows how to make their guests feel special!

Many thanks to Studio Levels and Luxe Event for a fantastic start to autumn training 2016!

If you want to try Barre, Garuda or Pilates, I can really recommend Studio Levels fresh facilities and competent instructors. I´m definitely going back! Read more about Studio Levels training range HERE.

Photos: Katriina Mäkinen / private

Kategori
Ladda mer innehåll