Broccolisoppa – recept enkla middagstipset

broccolisoppa

Broccolisoppa – god, nyttig och snabblagad.

Broccolisoppa 
Broccoli är en näringsrik grönsak som sägs ha cancerförebyggande och kolesterolsänkande egenskaper. Dessutom innehåller den mängder av C-vitamin. Förutom det får du också i dig A och K-vitamin, fibrer, järn, kalium och kalcium när du äter broccoli. En riktig superfood med andra ord!
Vill du inte äta din broccoli rå kan du göra en smarrig och värmande broccolisoppa. Det här receptet är jättegott och uppskattat av alla i min familj.
Jag serverade min broccolisoppa med ägghalvor för att gör måltiden lite mer mättande.

Broccolisoppa

(2-3 portioner)

Ingredienser:

1 färsk broccoli (ca 250 gram)
1 zucchini
1 msk olja
1 krm sambal oelek
1 tsk ekologisk timjan (jag använde DEN HÄR)
1/2 msk ekologisk curry (jag använde DEN HÄR)
0,6 liter vatten
2 ekologiska grönsaksbuljongtärningar (jag använde DE HÄR)
ekologiskt salt (jag använde DET HÄR)
ekologisk peppar (jag använde DEN HÄR)

Gör så här:

  1. Hacka zucchinin och skär broccoli i mindre buketter (jo, du kan använda stjälken också).
  2. Häll olja i en kastrull och fräs sambal oelek, timjan, curry, zucchini och broccoli i ett par minuter under omrörning.
  3. Häll i vatten och buljongtärningar och låt koka under lock på medelhög värme tills grönsakerna mjuknat.
  4. Mixa soppan med en stavmixer. Jag brukar inter mixa min soppa helt slät men det är en smaksak.
  5. Salta och peppra efter smak.

Klicka HÄR för fler enkla och snabblagade middagstips.

broccolisoppa

Broccoli soup

Broccoli soup – recipe

Broccoli is a nutritious vegetable that is said to have benefits like preventing cancer and lowering cholesterol. In addition, it contains amounts of vitamin C. Besides that, you also get A and K vitamins, fiber, iron, potassium and calcium when you eat broccoli. A real superfood in other words!

If you do not want to eat your broccoli raw you can make a tasty and warm broccoli soup. This recipe is delicious and appreciated by everyone in my family.

I served my broccoli soup with egg halves to make the meal a little more filling.

Broccoli soup

(2-3 servings)

Ingredients:

1 fresh broccoli (about 250 grams)
1 zucchini
1 tablespoon of oil
1/2 tablespoon organic curry (I used THIS)
0.6 liters of water
2 organic vegetable bouillon (I used THIS)
1 teaspoon of organic thyme (I used THIS)
1 pinch of sambal oelek
organic salt (I used THIS)
organic pepper (I used THIS)

Do like this:

  1. Chop the zucchinin and cut broccoli into smaller bouquets (yes, you can use the stalk too).
  2. Pour oil into a saucepan and fry sambal oelek, thyme, zucchini and broccoli for a few minutes while stirring.
  3. Pour over water and bouillon and cook on medium heat until the vegetables soften.
  4. Mix the soup with a hand blender. I usually don´t blend my soup perfectly smoothly.
  5. Salt and pepper to taste.

Click HERE for more dinner inspiration.

/adlinks

Kategori

Ekologiska yogakläder från Indiska – test

Ekologiska yogakläder från Indiska har satts på prov.

Ekologiska yogakläder 

Minns ni att jag skrev om Indiskas ekologiska yogakläder i 100% ekologisk bomull för ett tag sedan? (HÄR) Jo, jag tror många minns för det blev klickstorm. Jag märker att vi är fler och fler som vill ta ansvar för vad vi sätter på oss.

Hur som helst så lovade jag ju att jag skulle testa plaggen och berätta vad jag tyckte. Och det har jag gjort nu!

Test av Indiskas ekologiska yogakläder

Jag har använt de nya kläderna från Indiska ett flertal gånger under mina yogapass och jag gillar dem skarpt. Materialet är mjukt och det är superviktigt för mig. Framför allt när jag yogar vill jag ha plagg som sitter mjukt och behagligt. Linnet som jag testade har förutom de fantastiskt snygga detaljerna i ryggen en inbyggd behå. Den enda gången jag använder den typen av linne är just när jag yogar. Jag har en ganska stor byst och under andra pass med hopp och studs behöver jag mer stöd. Men som sagt, vid yoga tycker jag att det är skönt med en behå som inte sitter åt för mycket så att det känns lätt att andas och att bröstkorgen kan vidgas ordentligt.

Passformen är åtsittande utan att vara tight. Ibland kan träningslinnen ha en förmåga att åka upp under passet och samlas där man är som smalast, alltså runt midjan. Eller är det bara jag som upplever det? Det här linnet sitter iallafall precis som det ska i alla yogans positioner.

Ekologiska tights

Tightsen jag har testat är så snygga! Älskar det fina batikmönstret i mjukt pastellrosa och gråsvart toner! Benlängden är normal och midjan är hög med en resår som inte skär in. Tights som ger ”muffintopp” är det värsta jag vet! Förutom att det är obekvämt känner man sig inte ett dugg snygg, hua! På de här tightsen sluter resåren däremot åt mjukt. Tack för det Indiska! Materialet är detsamma som i övriga kollektionen, 100% mjuk ekologisk bomull.

I kollektionen finns också en galet snygg hoodie med öppen rygg. Den har jag inte använt att träna i utan burit till och från klassen samt under savasana. Mjuk och skön och så himla fin!

Att konsumera är ju aldrig miljövänligt men vill ni shoppa nytt med bättre miljötänk så hittar ni de prisvärda plaggen från Indiskas yogakollektion HÄR. (adlink)

Love the new yoga collection from Indiska. All pieces made from 100% organic cotton.

Do you remember me writing about Indiska´s organic yoga clothes made from 100% organic cotton a while ago (HERE)? Well, I think you do because that post made a clicks storm. I think we are all  more and more willing to take responsibility for what clothes we wear.

Anyway, I promised you I would test the garments and tell you what I thought. And I’ve done it now!

Testing organic yoga clothing from Indiska

I have used the new clothes from Indiska several times during my yoga classes and I like them a lot. The material is soft and it’s super important to me. Especially when I do yoga, I want the clothes to feel soft and comfortable. The tank which I tested, in addition to the amazing looking details in the back also have a built-in bra. The only time I use that kind of tanks is when I do yoga. I have a pretty big bust and when running and jumping I need more support. But as I said, when I do yoga, I think it’s nice to have a bra that is not too tight so that it feels easy breathing and so the rib cage can dilate properly.

The fit is snug without being too tight. Sometimes, tanks have the ability to end up where it is narrowest, that is around the waist. Or is it just me who is experiencing that? This tank stays in place in all yoga positions.

Organic tights

The tights I have tested is so stylish! Love the nice batik pattern in soft pastel pink and gray-black tones! The leg length is normal and the waist is high with an elastic that does not cut in. Tights which provides ”muffin top” is the worst thing I know! Besides that it is uncomfortable, you do not feel the least attractive! These tights fit softly. Thanks for that Indiska! Materials are the same as in the rest of the collection, 100% organic cotton.

In the collection we can also find a super stylish hoodie with an open back. I did not use mine when working out but I wear it to and from class and during savasana. Soft and comfortable and so very pretty!

If you want to buy the affordable garments from Indiska´s yoga collection you will find them HERE

/adlinks

Kategori

Indiska har släppt ny yogakollektion i organisk bomull

Nytt från Indiska yogakollektion i 100% organisk bomull.

Snygga ryggar och mönster!

Hållbarhetstänk och design går hand i hand hos Indiska.

Indiska yogakollektion

Indiska har gjort det igen! Nu finns den nya yogakollektionen i utvalda butiker och online HÄR.

Kollektionen består av linne, tights, body, byxor, hoodie och en wrap-tröja, kläder att ha både före, under och efter yogaklassen. Plaggen kommer i snygga grå och svarta nyanser och några kontrastfärger och är alla tillverkade i 100% organisk och certifierad bomull/modal. Jag diggar verkligen den snygga ryggen på linne (HÄR) och hoodie (HÄR) och de fantastiska batik- och mandalamönstren (HÄR och HÄR). Priserna ligger på mellan 249 och 399 kronor. Grymt Indiska!

Jag kommer inom kort att testa plaggen och om ni vill kommer ett utlåtande upp här på bloggen.

New organic yoga collection from Swedish brand Indiska.

Indiska has released a new yoga collection in organic cotton

Indiska has done it again! Now the new yoga collection is available in selected stores and online HERE.

The collection consists of tank tops, tights, a one-piece, pants, hoodies and wrap-shirts. Clothes to wear before, during and after your yoga class. The garments come in stylish gray and black shades and some contrasting colors and are all made of 100% organic certified cotton/modal. I really like the sleek back of tank tops (HERE) and the hoodies (HERE) and the fantastic batik- and mandala print (HERE and HERE). The prices are between 249 and 399 Swedish crowns. Great job Indiska!

I will soon test the garments and if you want, I will post the test here on my blog.

/adlinks

Kategori
Annons

Grön smoothie – enkelt, snabbt och gott recept

Grön smoothie som boostar immunförsvaret.

God Morgon med God Morgon.

Skippa plastsugrören och investera i ett i metall. Jag köpte mina HÄR.

Grön smoothie

God morgon hjärtan!

Hoppas att ni sovit gott och att helgen startat på bästa sätt. Här hemma är det bara jag som är vaken, Rickard ligger och sover på ena sidan av soffan med jetlag från Japan och Embla på andra sidan med feber. Stackars liten! Hon har inte varit borta från skolan en enda dag sedan hon började ettan, en riktigt frisk och stark tjej i vanliga fall. Det här måste vara värsta monsterbakterien/viruset!

Jag försöker boosta immunförsvaret med nyttig och supergod lördagsfrukost (recept på grön smoothie nedan) och snart blir det cardio. Funderar på att ta tag i att rensa min träningsgarderob idag också, lådorna svämmar över…

Skapa en fantastisk lördag, vänner! Nu skiner solen här i Tyresö!

Kram!

/Karin

Grön smoothie

1 stort glas

1 stor näve grönkål

1 stor näve spenat

1 tsk spirulina (jag använde DEN HÄR)

1/2 avokado

3 dl God Morgon Eko Fruitveggie (HÄR)

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser väl i en blender (jag använde DEN HÄR).
  2. Servera i ett fint glas och njut!

/adlinks/i samarbete med God Morgon Juice

Boost your immune system with a green smoothie.

Green Smoothie – fast and easy

Good Morning sugar plums!

Hope you slept well and that the weekend has started in the very best way. At my house it’s just me who is awake, Rickard is sleeping on one side of the sofa with jet lag from Japan, and Embla on the other side with a fever. Poor little thing! She has not missed out of school for one single day since she started first grade, a really healthy and strong girl. This must be a monster bacteria/virus!

I try to boost the immune system with a healthy and super yummy Saturday breakfast (you´ll find the recipe for the green smoothie below) and soon it is time for cardio. Thinking about cleaning my workout wardrobe today too, the drawers are overflowing …

Create a stunning Saturday, friends! Now the sun is shining here in Tyreso!

Hugs!

/Karin

Green Smoothie

1 large glass

1 large handful of kale

1 large handful of spinach

1 teaspoon of spirulina (I used THIS)

1/2 avocado

1,2 cups God Morgon Organic Fruitveggie (HERE)

Do like this:

  1. Mix all ingredients well in a blender (I used THIS).
  2. Serve in a nice glass and enjoy!

/adlinks/in collaboration with God Morgon Juice

Kategori

Protein Overnight Oats Smoothie med Äpple och kola

Overnight

Protein Overnight Oats Smoothie med smak av äpple och kola

Mättande och gott. Ja, och nyttigt också.

Mättande och gott. Ja, och nyttigt också.

Protein Overnight Oats Smoothie

Det här mina vänner kan vara den godaste starten en kan ha på dagen! Denna proteinrika smoothie med smak av äpple, kanel, vanilj och kola från dadlarna är en riktigt bra frukost. Eller varför inte som ett gott och nyttigt mellanmål? Vill du testa receptet hittar du det nedan. (Tro mig, det vill du!)
Idag har jag suttit framför dator och jobbat hela dagen förutom 45 minuters lunchträning. Strax bär det iväg till stallet med dottern. Så glad att hon älskar hästar lika mycket som jag! Hoppas att ni också haft en fin dag. Om inte, hoppas jag att du ändå kan hitta något som du känner sig tacksam för idag. Kramar! /Karin

Protein Overnight Oats Smoothie med Äpple och kola

1 glas
1 dl havregryn (jag använde dessa glutenfria)
2 msk proteinpulver (jag använde detta ekologiska hampaprotein)
1 msk chiafrön (jag använde dessa ekologiska)
1/2 tesked kanel (jag använde den här ekologiska)
1/2 tesked vaniljpulver (jag använde det här prisvärda ekopulvret)
1 äpple (urkärnat)
2 dadlar (jag använde de här ekologiska dadlarna)
2,5 dl mandelmjölk (HÄR kan du köpa ekologisk mandelmjölk)

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienserna med en stavmixer kvällen innan du ska dricka din smoothie. Rör runt ordentligt så att alla ingredienser är väl blandade.
  2. Täck över smoothien och ställ den i kylen över natten.
  3. Morgonen efter mixar du din smoothie lätt med stavmixern innan du häller upp den i ett fint glas. Om smoothien känns för tjock adderar du en skvätt mandelmjölk till.
  4. Servera med dina favorittoppings.
  5. Njut!
Overnight Oats Protein Smoothie with Apple and Caramel

Overnight Oats Protein Smoothie with Apple and Caramel

Overnight Oats Protein Smoothie with Apple and Caramel

This, my friends, may be the tastiest start you can have to the day! This protein-rich smoothie with flavors of apple, cinnamon, vanilla and caramel (from the dates) are a really good and healthy breakfast. Or why not as a tasty snack? I you want to try the recipe you can find it below (believe me you want it!).

Today I sat in front of the computer and worked all day except for a 45 minute lunch workout. Soon it’s off to the stables with my daughter. So glad she loves horses as much as I do! Hope you also have had a nice day. If not, I hope that you can still find something that you feel grateful for today. Hugs! /Karin

Overnight Oats Protein Smoothie with apple and caramel

1 glass

0,4 cup rolled oats (I used these gluten-free)
2 tablespoons protein powder (I used this organic hemp protein)
1 tablespoon of chia seeds (I used these ecological)
1/2 teaspoon cinnamon (I used this ecological)
1/2 teaspoon vanilla powder (I used this affordable organic powder)
1 apple (cored)
2 dates (I used these organic the dates)
1 cup almond milk (HERE you can buy organic almond milk)

Do like this:

  1. Mix all the ingredients with a hand blender the night before you are going to drink your smoothie.
  2. Stir thoroughly so that all the ingredients are well mixed.
  3. Cover the smoothie and put it in the fridge overnight.
  4. The morning after, mix your smoothie easily with the hand blender before pouring it into a nice glass. If the smoothie feels too thick, add a dash of almond milk.
  5. Serve with your favorite toppings.
  6. Enjoy!

/adlinks

Risenta lanserar ny vegetarisk produktserie – Vegorätt

Risenta lanserar nya produktserien Vetorätt.

Risenta lanserar nya produktserien Vegorätt.

Vi bjuds på fantastisk grön lunch.

Vi bjuds på fantastisk grön lunch.

_dsc0284

_dsc0283

df

Sjögräs- och kikärtsbiffar

fg

Smaskiga kikärtsbiffar

_dsc0295

_dsc0292

God och trevlig lunch signerar Risenta.

God och trevlig lunch signerad Risenta.

De nya produkterna i serien "Vetorätt".

Nya produkterna i serien Vegorätt från Risenta.

I tisdags bjöd Risenta in till presslunch på Urban Deli med anledning av lanseringen av deras nya produktserie Vegorätt. Serien består av fyra ekologiska bön- och grynblandningar som enkelt formas till kikärtsbollar, quinoaburgare och kikärtsbiffar i två olika smaker. Rätterna är väldigt lätta att tillaga och ett perfekt proteinsubstitut för den som vill äta mindre eller helt utesluta animaliskt protein, allt du behöver göra är att tillsätta vatten till blandningarna, forma till bollar/biffar/burgare och steka.

Vegorätterna kommer i varianterna kikärtsbollar, quinoaburgare, kikärtsbiffar med mandel och hasselnöt samt sjögräs- och kikärtsbiffar, är fria från spannmål som innehåller gluten och helt veganska. Om de smakade bra? Oj ja, de smakade fantastiskt! Risenta har verkligen lyckats med att göra det enklare och godare att äta grönt!

Vegorätt finns i butik från och med vecka 42 i hyllan för färdiga måltider och mixer. Rekommenderat pris per förpackning är 39,90 kr.

Sea weed and chick pea patties from Risenta.

Sea weed and chick pea patties from Risenta.

//Risenta launches new vegetarian product line – Vegorätt

Two days ago Risenta invited me to a press lunch at Urban Deli on the occasion of the launch of their new product line Vegorätt. The series consists of four organic bean and cereal blends easily formed into chick pea balls, quinoa burger and chick pea patties in two different flavors. The dishes are very easy to prepare and a perfect protein substitute for those who want to eat less or completely exclude animal protein, all you have to do is add water to the mixtures, shape into balls / patties / burgers and fry.

Vegorätt comes in the variants chick pea balls, quinoa burgers, chick pea patties with almond and hazelnut and seaweed and chick pea patties, they are free from cereals containing gluten and are completely vegan. If they taste good? Oh yes, they are amazing! Risenta has certainly managed to make it easier and tastier to eat green!

Vegorätt are available in stores from week 42. Recommended price per package is 39.90 SEK.

Kategori
Annons

Ny favorit: müsli från Risenta

Ny müslifavorit från Risenta

Ny müslifavorit från Risenta

Söta torkade, chunky dadlar och mumsiga pekannötter, en fantastisk kombination.

Söta torkade, chunky dadlar och mumsiga pekannötter, en fantastisk kombination.

Perfekt till både frukost och mellanmål.

Müsli, perfekt till både frukost och mellanmål.

Halloj finingar! Hur mår ni? Jag mår fantastiskt bra! Känner mig så full av energi! Om det beror på min nya favoritmüsli eller något helt annat vet jag inte men tänkte iallafall tipsa om den underbart goda nyheten från Risenta som jag fått hem och smaskat på i några dagar.

Risentas senaste tillskott i flinghyllan heter ”Dadel & Pekan Müsli” och innehåller, som namnet avslöjar, söta torkade, chunky dadlar och smaskiga pekannötter, därtill har man adderat dinkel- och quinoapuffar, solroskärnor, vetegryn, havregryn, cornflakes, korngryn och pumpakärnor. Alltsammans ekologiskt odlat, hurra! Vad som är minst lika bra? Risentas Dadel & Pekan Müsli innehåller inga onödiga tillsatser, som onödigt räknar jag så klart också raffinerat socker. Bara att njuta med andra ord!

New favorite muesli from Risenta.

New favorite muesli from Risenta.

//New favorite: muesli from Risenta

Hey guys! How are you doing? I feel fantastic! I´m so full of energy! I´m not sure if it depends on my new favorite muesli or something else but I will atleast tell you about the wonderful good news from Risenta I´ve been munching the last few days.

Risentas new favorite is called ”Dadel & Pekan Muesli” and includes, as the name implies, sweet dried, chunky dates and yummy pecans, dinkel- and quinoa puffs, sunflower seeds, wheat grits, oatmeal, corn flakes, barley and pumpkin seeds have also benn added. And they are all organically grown, hurray! What is at least as good? Risentas Dadel & Pekan Muesli contains no added sugar or other unnecessary additives. Just to enjoy, in other words!

 

Kategori

Nyttadesign kombinerar eko, ergonomi och design

Nyttadesign är ett företag med hållbarhet som drivkraft. Produktsortimentet har smarta och ergonomiska funktioner och är producerade med ekotänk. Nyttadesign vet hur man kombinerar design med funktionalitet som inte bara är skonsamt för kroppen men även för naturen. 

Eva Lundkvist är grundaren av Nyttadesign som startade 1992, och hette då Bioforte. Firman la grund för Nyttadesign AB, då med två delägare i spetsen. Tillsamans med Josephine Drakenberg skapade de vad som idag är ett fantastiskt produktsortiment med meditationsmattor, kuddar, värmesjalar och yogasprodukter som hjälper dig hitta lugn och ro i vardagen.

Hur startade idén bakom Nyttadesign?

Affärsidén var att erbjuda produkter som är bra för människan och för ekosystemet. Jag var då besjälad av tanken att om vi använde mer av det som redan producerades (tar till vara restavfall från lantbruk t ex) så skulle jordens resurser räcka till så mycket mer och fler. Att hushålla med jordens resurser var ett ledord. Först ut var en serie huvudkuddar fyllda med boveteskal, som följdes av fler produkter i samma material, men med olika funktioner, reskudde, ansiktskudde för behandlingsbänk och meditationskuddar.

Produkterna kom till i en kombination av egna idéer, inspiration från andra och genom att lyssna till människors behov. 1996 Började Bioforte tillverka värmekuddar fyllda med körsbärskärnor, dessa produkter uppfyllde också kriteriet ”bra för människan och bra för naturen”. 2003-2004 började jag se att formgivning, mönster och färger blev allt viktigare.

Produktserierna som jag utvecklat behövde få en identitet. Jag började söka efter en formgivare att samarbeta med på konstfack och fann Josephine Drakenberg. Josephine gillade Biofortes sortiment och inriktning. Själv var hon intresseradav inkluderande design d v s att även om man har en nedsatt förmåga, t ex motorisk så skall det finnas produkter som är både snygga och funktionella. Hennes uppskattade magisterexamensprojekt ”Morgondagens hjälpmedel” var grunden till Nyttadesigns kökstextilserie ”Smart”.

Intervju: Nyttadesign

Intervju: Nyttadesign

Hur ni känner att ni skiljer er ifrån andra företag inom samma område?

Vi har varit ganska ensamma om design- etik- och ekotänk fram tills för ett par tre år sedan. Sortimentet Värmekuddar, huvud och stödkuddar har motsvarigheter i Tyskland. I Sverige har det länge funnits produktion av traditionella värmekuddar i lin fyllda med vete. Nyttadesigns kuddar är fyllda med fruktkärnor (restmaterial från fruktindustri) tål vatten och kan tvättas. Detta är en tradition från Europas alptrakter. När det gäller kökstextilier så var vi länge ensamma om detta med bra grepp i produkter som grythandskar och grytlappar och vi är fortfarande ensamma om förkläden utan nackband. Företag har antingen det ena eller det andra. Att ta i beaktan både funktion, form och hållbara material är rätt unikt.

Förklara lite om materialet och tänket bakom era produkter.

Vi ville skapa produkter som är funktionella, som är tilltalande i form och färg samt är tillverkade i långsiktigt hållbara material.Tillverkningen skall vi kunna kontrollera så att de som arbetar med tillverkningen har löner de kan leva av och att arbetsförhållandena i fabrikerna är goda (etisk produktion).Vi har produktion enbart inom EU eftersom vi bedömer att vi inte kan kontrollera fabriker i Kina eller övrigaAsien. När vi ställde ut sist på Frankfurtmässan (Ambiente i februari) så presenterades vi i deras ”Ethical style guide”. En märkning och listning över företag som arbetar med hållbarhet och etisk produktion. Något liknande finns faktiskt inte på Formexmässan.

Vi köper väv från ekologiskt odlad bomull eller vävar som är en mix av hampa och ekobomull. Vi köper från fabriker med svenska agenter som känner till förhållandena och kan bekräfta att de certifikat som visas uppär korrekta. Starka och svaga plantor: Hampa är en stark planta, den växer som ogräs utan alltför mycket bevattning och behöver inte besprutas eller gödas, den göder sig själv. Bomull är en svag planta som behöver mycket vatten, även ekologisk bomull behöver en del kemikalier för att bli bra. Vi har börjat använda en mix av hampa och bomull för att minska vår miljöpåverkan.

Vad har ni för fyllningar i era produkter?

Kärnor från körsbär och druvor är restmaterial som annars skulle belasta kommunernas avfallshantering. Druvkärnor kan man tillverka olja av men det odlas oerhörda mänger druvor som vida överstiger behovet av olja. Bovete är en stark planta som inte heller behöver gödas eller besprutas. Vi använder skalen som annars likt kärnorna skulle belasta avfallshanteringen och kosta pengar. Till viss del är dessa skal ekologiskt odlade, vi kommer att övergå till svenskodlat boveteskal så snart våra kvalitetskrav uppfylls. Vi fyller våra huvud-, stöd-, rese-, yoga och meditationskuddar med boveteskal.

Är du nyfiken över Nyttadesign produktutbud?
Jag har recenserat de mest populära produkterna från deras Yoga & Meditationssortiment.
Fortsätt läsa här.

6 saker som hjälper kroppen hitta ro efter träning och vid smärta

Vare sig du är löpare, klättrare, yoga utövare, fitnessperson, eller helt enkelt vill ha lite mer ro och komfort efter träning och hektiska dagar så kommer här 6 saker som hjälper dig varva ner i både kropp och själ. Jag är jätteglad att jag hittade Nyttadesign och deras ekologiskt tillverkade produkter.

  1. Värmekudde – Den här ekologiska värmekudden är perfekt ifall du vill punktbehandla kroppen. Nyttadesign har olika värmekuddar, men jag tycker den här hjärtformade passade mig perfekt. Hjärtat är fylld med  kärnor från körsbär och/eller druvor och kan värmas i mikrovågsugn eller kylas i frys.  For oss som utövar Yoga så kan det vara skönt att ha den över ögonlocken och under Savasana. Den är även bra att ha som handledsstöd och för förbyggning av musarm. Den är multifunktionell, och kan tom förbygga mjölkstockning och mensvärk. Vid huvudvärk så kan du kyla ned den och lägga den över ögonen så lindrar den huvudvärken och svullnad. Det är jätteskönt att använda den här efter träning. Du hittar den här. NyttaDesign - värmekudde i hjärtformNyttaDesign - värmekudde och bönformad meditationskudde
  2. Resekrage – Äntligen så finns det något snyggt, mjukt och bekvämt som både värmer och hjälper dig under resan. Den här resekragen kommer vara en av mina favoriter under resan, det funkar som både sjal och som stöd för huvudet. Den är speciellt bra då man kan justera hur högt och tajt den sitter, på så sätt kan du somna i upprätt ställning.  Du hittar den här.
    Nyttadesign resekrage

    Nyttadesign resekrage

  3. Värmesjal – Den här värmesjalen är nog den bästa jag någonsin testat. Den är perfekt för löpare och fitnesspersoner men även de med inflammation eller överbelastning i kroppen. Jag har personligen problem med skuldror, och käkledsartrit så det är jätteskönt att värma upp den och linda om den runt halsen. För kvinnor, så är det väldigt skönt att ha den runt magen och bäcken under mensvärk. Sjalen är 2 meter lång och gjord av ekotrikå som du kyler eller värmer och knyter fast där den behövs. Den är fylld med körsbärskärnor och behåller en god lukt efter flera uppvärmningar. Du hittar den här.
    Nyttadesign värmesjal. Härligt för smärtlindring efter träning, muskelvärk och inflammation.

    Nyttadesign värmesjal. Härligt för smärtlindring efter träning, muskelvärk och inflammation.

    Nyttadesign värmesjal

    Nyttadesign värmesjal

  4. Meditationskudde – En jättehärlig meditationskudde från Nyttadesign som passar bra med olika sittställningar och meditation. Pröva sitt i halv lotus eller i Burmesisk och Seiza position. Kudden sägs även vara lämpad för amning. Jag prövade att ha den som nackstöd och svankstöd, och det funkar bra det med. Testa dig fram. Du hittar den här                           .
    Nyttadesign mediationskudde. Rawness recension.

    Nyttadesign mediationskudde. Rawness recension.

  5. Zabuton – Den här mattan är jättehärlig. Jag använder den under Yogan och meditationen, men även som underlägg när jag vill mysa på golvet med en bok. Man får stöd för anklarna, fotsidorna och knäna. Jag mediterade på denna Zabuton med meditationskudde och hade värmsjalen runt skuldrorna. Allt i ett – det var fantastiskt skönt! Mattan är gjord av yttertyg i ekologisk bomull med en latexplatta inuti. Du hittar den här.
    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

  6. Yogabolster – Den här yogabolsterns i cylinderform kan användas som meditationskudde, och som skydd för nacke och knän efter träning eller vid kronisk smärta. Musklerna i bäcken och knän slappnar av lättare med denna bolster som stöd. Den är även bra att använda för stödkudde i olika yogapositioner. När jag har varit ute på en löptur så brukar jag lägga med ner på Zaubtion/Meditationsmattan, luta huvudet på meditationskudden och sätta denna blolster under mina ben för att lätta trycket för knän och ben. Jätteskönt. Du hittar den här.
    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

    Nyttadesign Zabuton/Meditationsmatta. Härligt efter träning och yoga men mest av allt under meditation.

Annons

Få vitare tänder med oil pulling

Jag dricker kokosvatten så gott som varje dag här i Thailand.

Kokos ska hjälpa mig att få vitare tänder.

Oil pulling, jag har länge funderat på att testa tricket, som enligt de som testat ska ge vitare tänder och även en del andra fördelar. Dessutom är det helt naturligt och skadar inte emaljen på dina tänder.

Mycket kaffedrickande har gjort att mina tänder inte längre är så där glänsande vita, vilket stör mig lite. Jag tycker liksom att ett vitt och friskt leende visar på hälsa. Och då talar jag inte om hemska hollywoodvita blekta leenden som jag anser ser helt onaturliga ut.

Är du också sugen på att testa? Det är superenkelt! Det enda du behöver ha hemma är kokosolja, men den ska vara ekologisk och kallpressad (som den här). Ta en tesked olja och skölj runt i munnen i 20 minuter, jag vet, det kan låta som en evighet men du kan ju faktiskt få andra saker gjorda under tiden. Blir det för fullt i munnen efter ett tag kan du spotta ut lite, men inte i handfatet eftersom oljan stelnar igen och det kan ge problem med avloppet. Spotta ut resterna i soptunnan.

Så varför ska man testa oil pulling? Jo, förutom att du får vitare tänder ska det också ge en bättre munhälsa, hämma bakterier, lindra hudproblem som akne, eksem och psoriasis, hjälpa mot migrän och bakfylla, förbättra andedräkten… Behöver jag fortsätta?

Här kan du läsa andra fördelar med kokos.

/adlinks

Get whiter teeth with oil pulling

Much coffee drinking has made my teeth look a little dull, which bothers me. I think a white and healthy smile shows on health. And I am not talking about the terrible Hollywood bleached white smiles that, according to me, looks completely unnatural. I have for long thinking about trying oil pulling, which according to those who have tried it, gives whiter teeth and also some other benefits.

Are you eager to try? It’s super easy! The only thing you need to have at home is the coconut oil, but it must be organic and cold-pressed (like this). Take a teaspoon of oil and swish in your mouth for 20 minutes, that can seem like an eternity but you can actually get other things done in the meantime. If it gets too full in your mouth after a while, you can spit out a little, but not in the sink because the oil solidifies again and that can cause problems with your pipes. Spit out the leftovers in the garbage.

So why should you try oil pulling? Well, except you get whiter teeth, it can also provide a better oral health, inhibit bacteria, alleviate skin problems like acne, eczema and psoriasis, help cure migraines and hangover, banish bad breath… Do I need to continue?

Here you can read other benefits of coconut.

/adlinks

Kategori

10 hälsofördelar med att äta kokos

Jag dricker kokosvatten så gott som varje dag här i Thailand.

Jag dricker kokosvatten så gott som varje dag här i Thailand.

Kokos främjar viktnedgång, ökar det goda kolesterolet och förhindrar uppkomsten av rynkor. Läs alla anledningar till att du med gott samvete kan njuta av kokos varje dag.

Det var inte länge sedan kokos var det mest hälsovådliga man kunde äta. Men vinden har vänt! Idag vet vi att kokosnötterna är näringsrika, fulla med fibrer, vitaminer och mineraler.

Kokosmjölk, kokosvatten, kokoskött och kokosolja

De färska kokosnötter vi äter kan vara unga, då är skalet grönt och nöten innehåller mycket kokosvatten och lite geléaktigt vitt kött. Och så finns det de här brunhåriga äldre nötterna, de innehåller mindre vatten och mer och fastare kött.

Den nyttigaste nöten är den unga gröna, dess vatten är fullproppat med elektrolyter och ett fantastiskt bra alternativ till marknadens sportdrycker, vilka ofta innehåller socker, sötningsmedel eller andra tillsatser. Här i Thailand dricker jag kokosvatten så gott som dagligen. Jag älskar att ta en kokosnöt efter yogaklassen!

Kokosvattnet innehåller knappt några kalorier, kolhydrater eller sockerarter och det är näst intill fettfritt, däremot innehåller de askorbinsyra, B-vitaminer och proteiner. Kokosnötens kött är boostat med nyttiga fetter, protein och flertalet vitaminer och mineraler. När det kommer till kokosolja bör du välja en kallpressad och ekologisk variant (som den här), den sägs öka både din ämnesomsättning och fettförbränning. Förutom att använda den vid bakning och matlagning, fungerar den utmärkt som hårinpackning och hudlotion, den innehåller till och med lite naturligt UV-skydd.

10 hälsofördelar hos kokosnöten

  1. Stöttar immunförsvaret med sina antivirus, antisvamp, antiparasit och antibakteriella egenskaper.
  2. Ger en naturlig källa till snabb energi och sägs förbättra din fysiska prestationsförmåga.
  3. Förbättrar matsmältningen och ökar kroppens förmåga att ta upp näringsämnen.
  4. Förbättrar insulinutsöndringen och symtomen i samband med diabetes.
  5. Hjälper till att skydda kroppen mot cancer och motverkar fria radikaler.
  6. Ökar det goda kolesterolet och minskar risken för hjärtsjukdom.
  7. Stöder sköldkörtelns funktion.
  8. Skyddar njurar och motverkar urinvägsinfektion.
  9. Främjar viktminskning.
  10. Håller hår och hud frisk, förebygger rynkor och åldersfläckar.
En kokosnöt om dagen, håller doktorn borta...

En kokosnöt om dagen, håller doktorn borta…

//10 health benefits of eating coconut

Coconuts promotes weight loss, increases good cholesterol and prevents the formation of wrinkles. Read all the reasons why you, with no guilt, can enjoy coconut every day.

It was not long ago when the coconut was the worst thing you could eat. But the tide has turned! Today we know that coconuts are nutritious, full of fiber, vitamins and minerals.

Coconut milk, coconut water, coconut meat and coconut oil

The fresh coconuts we eat may be young, then the shell is green and contain a lot of coconut water and a gelatinous white meat. And then there are these brown-haired ripe nuts, they contain less water and more and firmer meat.

The healthiest nut is the young green one, its water is packed with electrolytes, and a fantastic alternative to sports drinks, which often contain sugar, sweeteners or other additives. Here in Thailand I drink coconut water almost daily. I just love having a coconut after yoga class!

Coconut water contains hardly any calories, carbohydrates, or sugars, and it is virtually fat-free, however, it contains ascorbic acid, B vitamins and proteins. The coconut meat is boosted with healthy fats, protein and most vitamins and minerals. When it comes to coconut oil, you should choose a cold pressed and organic oil (like this), it is said to increase both your metabolism and fat burning. Besides using it for baking and cooking, it works perfectly as a hair mask and bodylotion, it even contain some natural UV protection.

10 Health Benefits of Coconut

  1. Supports the immune system with its anti-virus, anti-fungal, anti-parasitic and anti-bacterial properties.
  2. Provides a natural source of quick energy and is said to improve your physical performance.
  3. Improves digestion and increases the body’s ability to absorb nutrients.
  4. Improve insulin secretion and symptoms associated with diabetes.
  5. Helps protect the body against cancer and free radicals.
  6. Increases good cholesterol and reduces the risk of heart disease.
  7. Supports thyroid function.
  8. Protects the kidneys and prevent bladder infections.
  9. Promotes weight loss.
  10. Keeps hair and skin healthy, prevents wrinkles and age spots.
Kategori

Moringa – en riktigt superfood

Moringabladen innehåller massor av nyttigheter.

Moringa – bladen innehåller massor av nyttigheter.

Håller tummarna att mitt odlingsförsök lyckas.

Håller tummarna att mitt odlingsförsök lyckas.

 

Härliga hälsofördelar! Foto: healingmoringatree.com

Härliga hälsofördelar! Foto: healingmoringatree.com

Moringa

Har ni hört talas om moringa? Inte? Då är det dags att vidga vyerna, för det här är en riktigt superfood!

Moringa är ett träd som växer i tropikerna och dess blad är väldigt näringsrika, bladen har i århundraden använts som naturläkemedel i bland annat Indien. De gröna superbladen har ett högt innehåll av protein, A-vitamin, B-vitamin, E-vitamin, krom, kalium, järn, zink, magnesium, aminosyror och antioxidanter.

Den här superfooden sägs innehålla fyra gånger mer protein än mjölk, sju gånger mer kalium än bananer och dubbelt så mycket järn som spenat.

Här i Thailand är moringa vanligt förekommande. Jag fick några frön av min goda granne Staffan så idag har jag testat att sätta mina egna plantor. Hoppas att det växer så det knakar så att jag kan göra goda gröna drinkar till frukost framöver.

För er som inte har möjlighet att odla egen gröna godheter finns den både i pulverform och som kapslar i hälsokosthandeln. Du kan klicka hem ekologisk moringa här.

Moringa – a true superfood

Have you heard of moringa? No? Then it is time to broaden the horizons, because this is a true superfood!

Moringa is a tree that grows in the tropics, and its leaves are very nutritious. The leaves have for centuries been used as a herbal remedy in countries like India. The green superfood has a high content of protein, vitamin A, vitamin B, vitamin E, chromium, potassium, iron, zinc, magnesium, amino acids and antioxidants.

This superfood is said to contain four times more protein than milk, seven times more potassium than bananas and twice as much iron as spinach.

Here in Thailand, moringa is very common. I got some seeds from my good neighbor Staffan, so today I tried to plant my own tree. Hope it is growing fast so that I can make good green drinks for breakfast in the near future.

For those of you who are not able to cultivate your own green goodies, it is possible to buy moringa both in powder form and capsules in health food stores. You can buy organic moringa here.

/adlinks

Kategori
Annons

Julens 12 bästa träningsklappar

Jul betyder mycket god mat, julgodis (kolla in den här nyttiga varianten), mys med familjen i soffan och alldeles för lite dans kring julgranen. För att inspirera nära och kära till ett hälsosamt 2016 passa på att ge bort klappar som gör gott. Eller varför inte unna sig själv en inspirerande klapp?

Denna bloggpost innehåller affiliate länkar.

TriggerRoller 399:- HÄR

TriggerRoller 399:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Träningstights 650:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Pilatesboll 349:- HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Sveriges bästa träningsapp HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Hantlar fr. 179:- HÄR

Träningsresa HÄR

Träningsresa HÄR

Exertube 199:- HÄR

Exertube 199:- HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Digital träning från Yogobe HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Ekologisk yogamatta 449:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Löparskor 1 095:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Kettlebell fr. 250:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

Ny träningsväska 1 195:- HÄR

//The 12 best healthy gifts for Christmas

Christmas means a lot of good food, candy (check out this healthy treat), snuggle with the family on the couch, and too little dance around the Christmas tree. To inspire near and loved ones to a healthy 2016, take the opportunity to give away gifts which do good. Or why not treat yourself with a little healthy something?

This post contains affiliate links.

Vinnare av superfood från Fitnessguru

1508-product-superfood-greenboost

Förra veckan hade jag en tävling i samarbete med Fitnessguru där en av mina läsare hade möjlighet att vinna superfood från deras nya ekologiska, naturliga och raw superfoodserie till ett värde av 650 kronor.

Mängder av mail trillade in och de allra flesta hade svarat rätt på frågan, hur många gram frukt och grönt motsvarar en tesked av Fitnessgurus Greenboost? Svaret är 100 gram frukt och grönt.

Av alla grymma motiveringar ni skrivit var det en som stack ut lite extra. Så den som kammar hem vinsten från Fitnessguru är Nellie Pettersson från Mölnlycke.

Stort grattis Nellie! Ett fint paket från Fitnessguru kommer hem till dig inom kort.

//Winner of superfood from Fitnessguru

Last week I had a contest in collaboration with Fitnessguru where one of my readers had the opportunity to win superfood from their new organic, natural and raw superfood series to a value of 650 Swedish crowns.

I got lots of mail and the majority of you had correctly answered the question, how many grams of fruit and vegetables is equivalent to a teaspoon of Fitnessguru Green Boost? The answer is 100 grams of fruit and vegetables.

Of all the great motivations you wrote there was one that stuck out a little extra. So the one who takes home the profits from Fitnessguru is Nellie Pettersson from Mölnlycke.

Congratulations Nellie! A nice package from Fitnessguru is on its way.

Tävling: Vinn superfood från Fitnessguru

Vinn mina favoritprodukter från Fitnessguru.

Vinn mina favoritprodukter från Fitnessguru.

1407-peanutbutter-crunchy-3d

 

Fitnessguru har lanserat en ny ekologisk, naturlig och raw superfoodserie. Jag fick hem en låda full med deras godsaker för en tid sedan och jag gillar verkligen produkterna. Nu har jag, i samarbete med Fitnessguru, fått möjlighet att lotta ut några av mina favoritprodukter till en av mina läsare. De produkter du kan vinna är jordnötssmör, kokosolja, mandelmjöl och greenboost (till ett värde av ca 650 kronor).

Allt du behöver göra för att vinna är att skicka in en motivering om varför just du är en värdig vinnare och svara på frågan, hur många gram frukt och grönt motsvarar en tesked av Fitnessgurus Greenboost? Maila ditt svar till [email protected] och märk det med ”Rawness <3 Fitnessguru”. Senast den 9:e november vill jag ha ditt svar.

Lycka till!

1508-product-superfood-greenboost1410-product-coconutoil-3d

//Competition: Win superfood from Fitnessguru

Fitnessguru has launched a new organic, natural and raw superfood series. I got a box full of treats some time ago and I really like the products. Together with Fitnessguru, I now have the opportunity to give away some of my favorite products to one of my readers. The products you can win are peanut butter, coconut oil, almond flour and greenboost (to a value of about 650 SEK).

All you need to do to win is to submit a statement of why you are a worthy winner and answer the question, how many grams of fruit and vegetables are equivalent to a teaspoon of Fitnessgurus Greenboost? Mail your answer to [email protected] and mark it with ”Rawness <3 Fitnessguru ”. I want your answer by November 9th, at the latest.

Good luck!

Kategori
Annons

Mer eko blir det inte

Ägg äter jag i stort sett varje dag och idag var de extra färska och megaekologiska. Vaknar på morgonen, på med tofflorna och ut till hönsgården. Har svärmor att tacka för guldmorgnar som dessa!

IMG_8338

IMG_8340

IMG_8327

Kategori

Nyttig snabbmat

Nyttigt, gott, snabbt och enkelt från Garant.

Nyttigt, gott, snabbt och enkelt från Garant.

Nya serien Hej Vego! från Garant.

Nya serien Hej Vego! från Garant.

Ibland kan det kännas lite svårt att kombinera snabbt och nyttigt. Vissa dagar vill man ju bara ha mat NU! Då är Garants nya serie Hej Vego! perfekt att ta till. De nya produkterna heter Grönkålsbites, Broccolipuckar, Chilibites och Morots- & Ingefärsbollar och de vegetariska nyheterna är både veganska och glutenfria.

De djupfrysta vego-produkterna steker man på några minuter och kan ätas som en bra proteinkälla istället för kött eller fisk. Produkterna är inte helt ekologiska men huvudingrediensen är ekologiska kikärtor. Jag (och hela min familj) tyckte att Garants vegoserie Hej Vego! smakade fantastiskt och de är perfekta att ta till de dagar man inte orkar eller hinner göra egna kikärtsbiffar.

Vill du testa hittar du Garants produkter på Willys och Hemköp.

//English

Now you can find healthy fast food from Garant in stores all over Sweden. Curious? Please use Google Translate.

Kategori

Fitnessguru satsar på ekologisk, naturlig och raw superfood

Kul att Fitnessguru satsar på raw, organic, natural superfood!

Kul att Fitnessguru satsar på raw, organic, natural superfood!

IMG_5704

Så himla välkommet att Fitnessguru satsar på ekologisk superfood! De om några kan säkert fånga upp många från fitnessvärlden som i åratal ätit syntetiska proteinpulver och sådant som kanske inte är jättebra för hälsan. Att få in den gruppen på mer naturliga alternativ tycker jag låter toppen. Och så breddar de ju sin kundkrets genom att bjuda in oss som diggar naturliga grejer.

I den nya serien hittar vi chiafrön, mandelmjöl, gojibär och hampaprotein, för att nämna några produkter. Hela serien hittar du här. Jag kommer att testa produkterna framöver så håll utkik efter recensioner.

//English

 So very welcome that Fitnessguru expand their product range with organic superfood! They can probably capture the intrest from many people in the fitness world, that for years have eaten synthetic protein powders and such that might not be that good for their health. I think it´s great getting that group of people into more natural alternatives. And also, Fitnessguru are widening their clientele by inviting us, who are into natural stuff.

The new series contains chia seeds, almond flour, wolfberry and hemp protein, to name a few products. The entire series can be found here. I will test the products in the near future, so stay tuned for reviews.

Kategori
Annons

Raw ansiktsbehandling med dränerande lymfmassage

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me enjoying my facial


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Take time to take care of yourself


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Raw facial mask by Dr Alkaitis


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dr Alkaitis is 100% organic


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Organic beauty in Malmoe


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Maria Cederqvist the therapist

Hej på er! Hoppas ni mår toppen i kroppen!
Själv mår jag bra för jag befinner mig i Malmö just nu. Har åkt ner för att vi ska ha en cermoni för min mamma imorgon tillsammans med nära och kära. Jag passade på att åka ner någon dag tidigare för att umgås med familjen lite och samtidigt ha några möten. Därav mitt sena blogg inlägg idag.
Det blir lite svårt att koncentrera sig på bloggen när man har min ”galna” familj omkring mig kramades, pratandes och klängandes, hehe! Skämt och sido jag vill försöka koncentrera mig på att umgås än att sitta fast klistrad framför datorn, som jag vanligtvis brukar vara när jag är hemma i Sthlm.

Imorse hade jag bokat in ett möte och lite ”egotid” i form av en underbart avslappnande och ekologisk ansiktsbehandling. Det ligger nämligen en lite salong på davidhallsgatan i Malmö som använder sig av mina favorit produkter, Dr Alkaitis raw hudvård. Deras produkter är rena rama maten för huden och en näringsboost utan dess like. Dr Alkaitis produkter är 100% ekologiska och framställda på ett sätt där man kan kalla de för rawfood, alltså inte upphettade över en viss temperatur. Ingredienserna är väldigt aktiva och rika på levande enzymer och antioxidanter. De går verkligen in på djupet för att nära och boosta huden. Ansiktsbehandlingen var välbehövlig nu efter sommaren och all sol!

Hudterapeuten Maria Cederqvist tog verkligen hand om mig och såg till att jag fick slappna av med härlig musik och avslappnande massage medan produkterna verkade i ansiktet. Behandlingen tog ca 90 min och rengör på djupet samt lugnar. Under behandlingen fick jag känna på allt från skrubb, ansiktsmask till akupressur och lymfmassage. Lymfmassagen i kombination med produkterna avlägsnar toxiner och renar på djupet. Nu efteråt känner jag verkligen ett enormt behov av att dricka och man märker att kroppen reagerat på utrensningen.
Jag kan verkligen rekommendera denna behandling så har ni vägarna förbi Malmö tycker jag att ni ska kicka in hos Organic Beauty.

Kramar Maya

English

Hello! Hope you feel great!
I feel really good because I’m in Malmo right now. I took the train down because we are having a ceremony for my mother tomorrow together with loved ones. I took the opportunity to go down a day earlier even to spend time with the family and have some meetings. Thats why my last blog post is really late today.
It is a little difficult to concentrate on the blog when you have the ”crazy” family around, hugging, kissing and clinging on me, hehe! No, but I will try to concentrate on socializing instead of sitting glued in front of the computer, as I usually tend to be when I’m home in Stockholm.

This morning, I had booked a meeting and a little ‘ego time ” in the form of a wonderfully relaxing and organic facial. There is namely a little salon on Davidshallsgatan in Malmo using my favorite facial products, Dr. Alkaitis raw skin care. Their products are pure skin food for the skin and a mega boost. Dr. Alkaitis products are 100% organic and produced in a way where you can call them rawfood. The ingredients are very active and abundant in living enzymes and antioxidants. They really go deep and boost the skin. This facial treatment was certainly needed now after the summer and all the sun!

Skin therapist Maria Cederqvist really took care of me and made sure I got to relax with lovely music and a relaxing massage while the products worked its way on my face. The treatment took about 90 minutes and really cleansed deeply and was soothing. During the treatment, I got a scrubs, face mask, acupressure and lymphatic massage. 
The lymphatic massage in combination with the products really removes toxins and purifies deep within. Now afterwards, I really feel a huge need to drink and I notice that the body reacted to the purges.
I can really recommend this treatment and if  you are passing Malmo, I think you should check out Organic Beauty.

Hugs Maya

Kategori

Ekologiskt och närodlat. Och gratis

Hittade mängder av hallon i skogarna kring Örebro.

Hittade mängder av hallon i skogarna kring Örebro. (Fina stövlarna kommer från Nokian Footwear)

Jag älskar att vara i naturen! Igår var jag ute i skogen och hittade hur mycket vildhallon som helst så idag bjuds det på goda fruktsmoothies.

Passa på att gå ut i skogen och fynda hallon, blåbär och svamp. Ekologiskt, närodlat, fairtrade och helt utan kostnad.

//I love being in the nature! Yesterday I was out in the woods and found wild raspberries so today I´ll make delicious fruit smoothies.

Take the opportunity this time of year to go out into the woods and find raspberries, blueberries and mushrooms. Organic, locally produced, fairtrade and absolutely free of charge.

Kategori
Ladda mer innehåll