Bruce träningsapp – all träning, ett medlemskap

Bruce träningsapp

Jag har blivit med Bruce träningsapp.

Bruce träningsapp

Member

Bruce träningsapp

Hur mycket träning som helst att välja bland.

Bruce träningsapp

Idag blev det Bikramyoga här.

Bruce träningsapp

Jag har precis börjat använda Bruce träningsapp. Och den är amazing! Du laddar ner appen och får tillgång till en uppsjö av träningsanläggningar. Crossfit, dans, kampsport, racketsport, yoga, cykling, gym, klättring, simning och en massa annat skoj som till exempel Bounce i Kungens Kurva. (Jo, även Göteborg erbjuder Bruce-träning.)

Bokningen sker enkelt via appen och du checkar in på studion eller gymmet genom att scanna en QR-kod. Supersmidigt och väldigt prisvärt, 690 kronor i månaden utan bindningstid. Och då får du träna obegränsat! (Om du använder koden karinr1 när du signar upp dig får du dessutom 100 kronor rabatt).

Idag körde jag en bikramklass på Bikram Yoga Östermalm. Galet jobbigt, svettigt och helt fantastiskt härligt. Jag  kan verkligen rekommendera den studion. Fräscht, snyggt och proffsigt rakt igenom.

Vill du kolla in Bruce kan du läsa mer HÄR. Nu ska jag dricka ikapp (ja, vatten) och ladda för morgondagens löppass. Kram och skön kväll på er!

/Karin

/I samarbete med Bruce

Bruce träningsapp

Super tough, sweaty and absolutely wonderful! Love Bikram!

Bruce training app – all your training, one membership

I have just started using Bruce training app. And it’s amazing! You download the app and get access to a multitude of training facilities. Crossfit, dance, martial arts, racket sports, yoga, cycling, gym, climbing, swimming and a lot of other fun stuff such as Bounce in Kungens Kurva. (Yes, Göteborg also offers Bruce training.)

Booking is easy via the app and you check in at the studio or the gym by scanning a QR code. Easy and very affordable, 690 SEK per month without binding. And then you can work out unlimited! (If you use the code karinr1 when signing up, you will also receive a 100 SEK discount).

Today I tried a bikram class at Bikram Yoga Östermalm. Super tough, sweaty and absolutely wonderful! I can really recommend that studio. Fresh, clean and professional straight through.

Would you like to check out Bruce, you can read more about the app HERE. Now I’m going to drink lots of water and prepare for tomorrow’s run. Hugs and happy evening, y’all!

/Karin

/In collaboration with Bruce

Kategori

Fixa stämningen med Reebok Disco-kalk

Nu gör REEBOK gymmet glammigare genom att lansera ett glittrande disco-kalk inför europas mest glamourösa musiktävling. 

Det är nu bara några dagar kvar till festen i Globen. Men redan nu kan du alltså komma i rätt stämning med den glammiga disco-kalken från Reebok. Den unika sammansättningen av ren kalk med en gnutta glitter kommer ge ditt pass lite extra glammig feeling inför musiktävlingarna som väntar.

Under veckan före den stora schlagertävlingen kommer limiterade upplagor av Reebok Disco Chalk att skickas ut till utvalda CrossFit-boxar och Reebok-atleter i hela Europa. Inkluderat i kalkförpackningen finns även en särskilt framtagen Disco Pump-workout, beståendes av tre övningar för överkroppen som gör dig pumpad och glittrig på nolltid.

Reebok Disco Chalk

Med Reebok Disco Chalk blir varje workout lite enklare och mycket glammigare.

För de senaste nyheterna kring Reebok Disco Chalk, följ #FitterWithGlitter

För er som kanske inte hittat något favorit än så kommer här några av mina favoritbidrag:

Kategori

Så räddade träningen Karl Dyall

“Alla signaler sa “det är kört”. Jag fick börja träna med helt andra ändamål. Att slippa smärta. Att ens kunna gå.” I en ny film från Reebok möter vi artisten och atleten Karl Dyall som berättar om hur träningen gick från att bryta ned honom till att bli hans räddning.

Dyall_Still011

Karl Dyall är ett välkänt namn för många, både på den svenska showscenen men också inom CrossFit. Hans långa resa började när han kom till Sverige som elvaåring och inte kunde språket. Att sporta, dansa och showa blev då ett sätt att synas och en viktig del av hans identitet. Han tog sig in på de större scenerna och levde sitt liv helt efter devisen “the show must go on”. Ett motto som fick honom att kämpa hårdare än någonsin, men i slutänden också att gå sönder.

Dyall_Still07

I en kortfilm skapad tillsammans med Reebok Nordics berättar han om resan, smärtan och motgångarna. Hur han ändrade sitt synsätt på träning och tog sig tillbaka igen, den här gången driven av helt andra anledningar. “Jag tror att alla människor har en story och genom att berätta kan man hjälpa, ge förståelse och förändra. För min del ville jag ge en inblick i hur viktigt det är att kunna vara aktiv och hur det för mig är synonymt med glädje”, säger Karl Dyall.

 

Dyall_Still018

Sedan 2015 har Reebok etablerat budskapet Be More Human som handlar om den konstanta förändringen i livet. Fokus ligger på strävan efter att bli sitt bästa jag – både fysiskt, psykiskt och socialt. I linje med den globala kampanjen presenteras nu ett antal korta dokumentärfilmer i Norden med fokus att lyfta starka, lokala ambassadörer. Filmen med Karl Dyall är den andra i serien.

Kategori
Annons

Skellefteå Crossfit!

Jobbar två dagar i Skellefteå och gästar hemma hos min kära vän Ida!
Hakade på till Skellefteå Crossfit som drivs av Sebastian Larsson sedan hösten 2015.
Själv har jag tidigare ej provat just Crossfit, men jag gillar verkligen konceptet efter ikväll.

Använder kroppen och fria vikter som träningsredskap, inga maskiner. Allt detta i en enda stor lekhall och med massor av härliga människor.
Hög intensitet i alla övningar – vilket är skönt om man vill träna ett snabbpass någon dag och kanske inte har flera timmar att investera.

Vill du börja med Crossfit finns det färdiga träningsprogram utefter din ”nivå” att prenumerera på, t ex. via Gorillafitness.se.

Är ni i Skellefteå eller har vägarna förbi så åk förbi Skellefteå Crossfit, träffa Sebastian, hunden Kokos och härliga människor!

FullSizeRender (15)

FullSizeRender (13)

FullSizeRender (16)

FullSizeRender (10)

Taggar

Intervju: Derya Aktas – Ännu ett nytt ansikte på Rawness

Intervju Hon är en riktig äventyrare som kämpar hårt för att nå dit hon vill, drömmer om att kunna göra en headstand och är nyfrälst när det gäller löpning och yoga. Spana in Derya Aktas!

Derya Aktas, välkommen till Rawness, hur känns det?

Hej! Det känns sjukt kul att vara en del av Rawness-familjen. Har varit en hängiven läsare sen lanseringen och själv drömt om att skriva för Rawness. Att äntligen kunna få göra det är grymt.

Hur skulle du beskriva dig själv med några få meningar?

Jag är verkligen en do-er, även om jag ibland ältar över att ta tag i något så gör jag alltid det i slutändan. Utöver det kan jag verkligen beskriva mig själv som oerhört kreativ, i mitt huvud så är möjligheterna oändliga och det triggar äventyraren i mig. Sen älskar jag verkligen att skratta, tror mina vänner kan hålla med om det.

Derya Aktas – ny på Rawness.

Vad kommer du att skriva om på din blogg framöver?

Bloggen kommer bli som en slags dagbok/goalmap. Jag har många träningsmål för 2016, som jag kommer dela med mig av. Det kommer bli mycket yoga och löpningsrelaterade inlägg då jag är nybörjare inom båda. Det kan vara kul att följa en nybörjare – förhoppningsvis kan jag motivera andra att följa mig i mina fotspår när det kommer till att våga mer i livet.

Har du någon egen favoritblogg?

Det roliga är att jag aldrig har varit en bloggmänniska, då plattformen för det jag ville dela med mig av inte riktigt fanns. Sen kom Rawness in i bilden och jag kunde inte sluta besöka sidan. Den har allt det jag är intresserad av. Gillar också hur proffsig den ser ut så det är ett extra plus.

12637322_10153806203925731_886472606_o

Yoga och löpning ligger dig varmt om hjärtat, även om du är nybörjare – varför gillar du dem grejerna så mycket?

Jag började med yoga och löpning i slutet av 2014, ville prova något nytt. Läste ett inlägg av Yoga Girl om hur yogan hjälpt hennes ryggproblem och tänkte på min psoriasis och hur jag aldrig riktigt kännt mig stark i kropp och själ. Ville få en ändring på det och enda sen jag prövade mitt första yogapass så var jag som frälst. Det kändes ända in i själen och man får en stark kropp på köpet. Som frilansare och kreativ själ har jag ständigt hundra bollar i luften och det blir svårt att stilla tankarna så det hjälpte mig där med. För att vara ärlig så har jag aldrig gett löpningen en chans för att jag inte trodde att jag skulle orka springa långt. Men bara för att testa min kapacitet så deltog jag i Vårruset och klarade det. Därefter så blev jag även kär i löpningen och ruset det ger en. Sen är det så jäkla kul att springa och släppa loss.

Ryktena går också att du diggar äventyr! Kan du beskriva något skönt äventyr du varit med om?

Yes! Det gör jag verkligen. Min 11 mil långa trekkingresa på Kungsleden var en oförglömlig resa. Annan annan favorit är också då jag cyklade norra till södra kusten på Öland. Sen var även min volontärresa till Västsahara en såndär resa man sent glömmer bort.

Favvoövning på gymmet?

Jag älskar sånt som jag är dålig i för att jag gillar att utmana min själv. Då jag har svag överkropp och problem med mina alldeles för smala armleder och händer så gillar jag att pusha mig själv med såna övningar. Jag är även nyfrälst när det kommer till Crossfit.

12647787_10153806203730731_1145113542_n

Kost är ju också en stor del av hälsa och träning – har du någon favvorätt eller råvara?

Jag älskar getost, granatäpplen, rödbetor, spenat och citrusfrukter. Det jag älskar som mest är att freestyla en grym sallad med det jag har i kylskåpet.

Utöver träning och hälsa, vad har du för intressen/Hur ser ditt liv ut?

Jag är utbildad journalist men frilansar inom olika områden. Utöver det är jag även konstnär och illustratör och skapar och säljer verk på sidan om. Jag är även en stor DIY:are. Älskar att skapa. 

Favoritfilm?

En av mina nya Top 10 filmer är Joy. Annars, Dead Poets Society och Into the Wild, det finns så manga. Jag älskar Sci Fi, bra (läs, torr) humor, Disneyfilmer och bra dokumentärer.

12631042_10153806196610731_1500918636_o

Vad lyssnar du helst på när du tränar?

Det skiftar mellan favoritbandet Pearl Jam och Spotifys träningslistor. Något jag upptäckt är att One Republic har grymt bra motivationslåtar, såna som får dig att bara vilja fånga dagen, bra att springa till. 

Favvoträningsmärke?

Nike för sport, Vans för longboard/all-around och Röhnish.

När är du riktigt stolt över dig själv?

När jag bevisat mig själv fel, när jag har vågat göra något som jag inte varit bekväm med och bara tagit ett kliv i den riktning jag vill.

12655943_10153806203880731_2046273404_o

Vad är lycka enligt dig?

När jag har hälsan i behåll och nära vänner och familj.

Vilken är din största last?

Alla de gånger under min uppväxt jag tvivlat på mig själv eller haft dålig självkänsla.

Talang du önskar att du hade?

Stor överkroppsstyrka så att jag gå balansgång, har aldrig kunnat det … men också att kunna göra en headstand.

Vilken person (död eller levande) älskar du/respekterar du mest?

Mina föräldrar och min lillasyster Malin.

Tack Derya! Riktigt härligt att ha dig här på Rawness. Nu kör vi!

Du kan följa Derya Aktas från och med nu – endast på Rawness.

Kategori

Tuffast på gymmet med REEBOK Performance

Nyheterna från Reebok osar attityd och råhet. Nya SS16 levererar funktion tillsammans med en stor knippa attityd. Här kommer några favoriter från senaste linjen by Reebok Performance.

SAYUMI SMR
Klockrena träningsskor med duktigt mycket gym-credd. Lätta, nätta men ger bra stöd och struktur för foten. 3D ultralight-skum i mellanfoten för en fin känsla. Öppen kvartspanel med mesh vilket ger en grym ventilation.
Pris: 800kr

SAYUMI SMR

SAYUMI SMR

REEBOK HERO STRENGTH CAMO BRA 2.0
Sportbehå med attityd och funktion. Högventilerad med mesh i ryggen samt dubbla smala axelband. Tillverkad av polyester och elestan vilket ger skön följsamhet och stretch utan att tumma på stödet.
Pris: 350kr

REEBOK HERO STRENGTH CAMO BRA 2.0

REEBOK HERO STRENGTH CAMO BRA 2.0

REEBOOK HAYASU
Lätt träningssko med fokus på dans. Utformad och anpassad för att ge extra stöd och stabilitet åt vristen. 3D Ultralite-dämpning med TPU-förstärkt mittsektion. Finns i flera läckra färger och har givetvis sömnlös på insidan.
Pris: 1.000kr

REEBOOK HAYASU

REEBOOK HAYASU

ONE SERIES ACTIVCHILL CRAZY CAMO TIGHT
Figursydda tights med svalkande ACTIVChill-mesh på utsidan. Speedwick-teknologi som transporterar bort fukt och värme från huden. Riktigt läckra tights som inte bara är snygga utan funktionella också.
Pris: 650kr

 

ONE SERIES ACTIVCHILL CRAZY CAMO TIGHT

ONE SERIES ACTIVCHILL CRAZY CAMO TIGHT

 

Annons

Unit-27 Crossfit Phuket

Crossfitboxen Unit-27 i Chalong är riktigt fräsch.

Crossfitboxen Unit-27 i Chalong är riktigt fräsch.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Idag var vi och kollade in en jättefin crossfitbox i Chalong. Hela kvarteret bestod av olika gym och kampsportsklubbar och på gatan kryllade det av vältränade killar och tjejer. Är ni sålda på crossfit och vill dra till Thailand är det här kvarteret det absolut hetaste. Vill man kan man till och med signa upp sig på träningsläger av olika slag. Du kan läsa mer om Unit-27 här.

Själv har jag inte riktigt fastnat för den typen av träning utan kommer fortsätta hänga på Yoga Republic.

Checking out Unit-27 Crossfit Phuket

Checking out Unit-27 Crossfit Phuket

//Unit-27 Crossfit Phuket

Today we checked out a very nice crossfit box in Chalong. The entire block consisted of various fitness and martial arts clubs and the whole street was crowded with fit people. Are you into crossfit and want to go to Thailand, this is the hottest neighborhood! If you want you can even sign up on training camps of various kinds. Learn more about Unit-27 here.

I have not really caught on to the type of training, instead I will continue to hang out at Yoga Republic.

Kategori

HeyOuts – Sveriges bästa träningsapp

Hej då dyra medlemskap och gymkort, hej HeyOuts!

Hej då dyra medlemskap och gymkort, hej HeyOuts!

Har ni hört talas om HeyOuts? Om inte så har ni verkligen missat något!

HeyOuts är en träningsapp som samlar olika träningsanläggningar under ett och samma tak. Vill du träna crossfit, yoga, dansa eller testa karate? Inga problem med HeyOuts.

Jag älskar att variera min träning, ett tag dansade jag för hela slanten, nu vill jag mest yoga. Men för att vara uppriktig, att skaffa medlemskort och klippkort på olika anläggningar och studios kostar verkligen för mycket.

Nu kan jag via HeyOuts träna på några av de bästa yogaplacen, crossfitboxarna och gymmen runt om i Stockholm utan att binda upp mig. Jag laddar bara min HeyOuts app med en summa pengar och sedan är det fritt fram att börja boka klasser. Det är antagligen bara en tidsfråga innan HeyOuts finns i fler städer runt om i Sverige.

Appen har också en del sociala funktioner som jag inte riktigt hunnit testa ännu men tanken är att du ska kunna bjuda in dina vänner för att träna tillsammans eller chatta med likasinnade. Som jag förstår det så samlar man dessutom poäng om man tränar med sina polare.

Jag tycker HeyOuts är det bästa och mest nytänkande som har hänt i träningssverige det här året, kanske rent av någonsin! Kolla in appen så vi kan träna tillsammans! The more the merrier!

// English

Have you heard of HeyOuts? If not, you’ve really missed out on something!

HeyOuts is a training app that gathers different training facilities under one roof. Want to train crossfit, yoga, dance or try karate? No problem with HeyOuts.

I love to vary my workout, for a while all I wanted to do was dance, now I am all into yoga. But to be honest, to get membership cards and discount cards for various facilities and studios really costs too much.

I can now via HeyOuts practice at some of the best yogastudios, crossfitboxes and gyms around Stockholm without a membership. I only charge my HeyOuts app with a sum of money and then I am free to start booking classes. It’s probably only a matter of time before HeyOuts are available in more cities around Sweden.

The app also has some social features that I have not tried out yet, but the idea is that you should be able to invite your friends to train together or chat with like minded people. As I understand, you also collect points if you train with your buddies.

I think HeyOuts is the best and most innovative thing that has happened in training in Sweden this year, perhaps even ever! Check out the app so we can work out together! The more the merrier!

Kategori

Nano 5.0 får förstärkning

Reebok forsätter att visa vägen när det kommer till grymma skor och kläder för crossfit. Deras nya Nano 5.0 är inte bara lätt men också otroligt tuff och slitstark med en ovandel förstärkt med kevlar. Reebok Nano 5.0 är även omdesignad för att tåla slitage från rep bättre men också ge mer support och grepp vid klättring. Nya Nano 5.0 finns i dam och herrstorlekar och båda kommer med Reebok’s Secure Fit.

Trevlig sko som är redo för tuffare tag!
Utforska Reebok’s crossfitsortiment här. 

Reebok Nano 5.0 tål tuffa tag

Reebok Nano 5.0 tål tuffa tag

Annons

Jag är med i Team CEP

CEP, kompressionsstrumpornas Rolls Royce

CEP, kompressionsstrumpornas Rolls Royce

IMG_2188

När jag är ute och löptränar gillar jag att använda kompressionsplagg. Inte nödvändigtvis för att kapa tider, orka längre eller för att få en bättre återhämtning utan för att känslan är så enormt mycket bättre med kompressionsplagg.

Nu har jag testat komressionsstrumpornas Rolls Royce, Ultra Light från CEP. En vansinnigt dyr strumpa men samtidigt ger den fantastiskt bra kompression, sitter skönt och passar förutom vid löpträning och återhämtning perfekt för crossfitpassen.

Det här är strumporna för dig som vill ha den allra bästa kvaliteten och den perfekta känslan. Jag är garanterat med i team CEP. Är du?

//When I´m out running I always use compression garments. Not necessary because I want to go faster, further or to get a better recovery but because the feeling of wearing compression.

I have put the Rolls Royce of compression socks, Ultra Lights from CEP, to the test.  An insanely expensive sock, but at the same time it gives tremendous compression, are super comfortable and except for running and recovery it fits perfectly for crossfit.

These are the socks for you who only want the very best quality and the perfect feeling. I´m definitely a member of Team CEP! Are you?

Kategori

PT:n som tar fram djuret i dig

PT-timme med Anna-Lena på Crossfit Nordic

PT-timme med Anna-Lena på Crossfit Nordic

Uppvärmning.

Uppvärmning.

Teknikträning.

Teknikträning.

Metcons och pannben.

Metcons och pannben.

crossfit nordic-01

Världens bästa Anna-Lena och jag efter passet.

Världens bästa Anna-Lena och jag efter passet.

Vaknade upp i morse med värk i heeeela kroppen. Varför? Jo, för att världens härligaste PT peppade mig att ta i för kung och fosterland igår. Anna-Lena håller till på Nordic Crossfit och förutom att lära dig allt om teknik och styrka är hon också sjukt rolig.

Igår körde hon ett crossfitinspirerat pass med mig med uppvärmning, teknikövning, fruktade pullups och flåsiga intervaller. Dessutom lärde hon mig massor av svåra crossfitord som bearcrawl, farmers walk och metcon. De flesta har jag redan glömt (eller kanske förträngt, haha!) men mina metcons minns jag tack vare blodsmak, endorfiner och nu i efterhand lite stolthet. Jag är verkligen starkare än jag trodde! Och det har Anna-Lena lärt mig.

Bor du i Stockholm, eller har vägarna förbi, och vill utveckla din träning eller kanske är du helt novis men vill sätta igång med att bygga en stark kropp? Boka in en timme med charmigaste PT:n i stada! Du hittar henne här. Btw, missa inte hennes blogg!

//Woke up this morning with a sore body. Why? Because the world´s cutest personal trainer pushed me and brought out the best in me. Anna-Lena works at Nordic Crossfit and she is an expert in training technique and she is also super funny.

Yesterday we did a crossfit inspired workout with warm up, technique training, pullups och intervals. She also taught me a lot of difficult crossfit words like bear crawl, farmers walk and metcon. Most of them i forgot (or repressed, haha!) but I do remember by metcons thanks to the taste of blood, endorphins and a sense of pride. I am so much stronger than I thought I was! Anna-Lena taught me that aswell.

If you live in Stockholm, or just passing by, and want to develop your training or maybe you are a beginner and want to build a strong body? Make an appointment with the cutest personal trainer in town! You´ll find her here. Btw, read her blog!

Kategori

Året som varit: Maya Nestorov

Nyheter, Rawness "Jag tror att framtidens PT även är en mental coach, raw food-kostrådgivare och yoga-instruktör och erbjuder ett helhetsgrepp om hälsa. Andra stora trender inom aktiv livsstil som poppat upp under året och kommer göra ännu större entre 2015 tror jag är calisthenics och upplevelseträning, där du tränar samtidigt som du får en upplevelse." - RAWNESS bloggare Maya spår nästa års trender inom aktiv livsstil.

RAWNESS bloggare Maya Nestorov blickar tillbaka på året som varit och reflekterar även hur 2015 kommer att se ut inom aktiv livsstil.

Vad tycker du var hetast inom aktiv livsstil 2014?

– Under året som gått har det blivit alltmer vanligt och även allmänt trendigt för tjejer att tävla, såväl inom i crossfit och olika hinderbanetävlingar som fitnessgrenar.

– Enligt mig har ordet girlpower fått en helt annan mening dels tack vare sociala medier som Facebook och instagram där nya trender sprids med otrolig fart, men även tack vare alltfler starka tjejer som har poppat upp överallt. I like it!

– Vidare växer yoga alltmer och alltfler väljer att kombinera yoga med sin vanliga träning. Under året upplevde jag även att kombinationen surf & yoga & resor fick stort genomslag. Att ta hand om sin rörlighet samt sitt inre har varit en hype och den trenden tror jag absolut kommer att fortsätta samt utvecklas ännu mera under kommande år.

Calisthenics

– Calisthenics – träningsformen där du tränar med din egen kroppsvikt – har blivit en stor trend. Många menar på att det är den ultimata träningen att slå ihop just klassisk gymnastik med explosiva kroppsövningar utan vikter. Att behärska extrema kroppsövningar som bl.a. ”humanflag” och ”superman pushups” är något som alltfler människor välden över inspireras av och vill lära sig mer om.

Nämn 3 favoritprylar under året som gått?

Olympus PEN

– Etta på listan är utan tvekan min fantastiska och älskade kamera, Olympus PEN E- PL5. Den har under året varit med mig i vått och torrt och är verkligen en pryl jag använder mig av i mitt dagliga arbete med Oslagbar Hälsa! Nu har jag även fått äran att provköra Olympus-kameran”Though TG-3″, som klarar 15 m djupt vatten och -10 grader C. Jag återkommer med omdöme.

Lorna Jane

– Tvåa på listan bland favoritprylar under 2014 blir boken ”MORE of the fit womens secrets”. Den är skriven av Lorna Jane och handlar förutom hennes filosofi bakom sitt träningsklädesmärke med samma namn även om henne själv och hennes syn på hälsa, träning och kost. Boken har både inspirerat och motiverat mig inom hälsa och aktiv livsstill på många sätt, då hennes koncept verkligen går hand i hand med mitt eget holisitiska hälsotänk.

Supermatboken-540x223

– Trea på prispallen bland favoritprylar blir faktaboken ”Supermat”. Den är skriven av John Opsahl, som är Nordens mest erfarna expert på supermat, och handlar om hur man själv blir en supermat-expert och på så vis enkelt kan äta sig friskare.

Reste du till någon särskild plats och/eller deltog i ett event som verkligen inspirerade dig under året?

– Jag besökte en av mina absoluta favoritstäder i Europa, nämligen Barcelona – staden som har allt! Då jag tidigare har bott i den katalanska kuststaden har jag en stark känsla av att vilja återvända var och varannat år.

Ramundberget

– Jag besökte även Ramundberget och fick förutom underbar våråkning även uppleva en matupplevelse i deras mångfaldigt prisbelönta arkitektritade restaurang Tusen. En resa som verkligen berörde alla mina sinnen och som jag sent kommer att glömma tack vare den fantastiska kombinationen av aktiv livsstill och hälsosam kost.

Vad tror du blir en stor trend inom aktiv livsstil under 2015?

– Jag spår att 2015 kommer vara året där man vill leva hälsosamt på alla plan. Att äta rent och ekologisk kommer vara minst lika viktigt som att träna. Kraven på en PTs kunskaper kommer att höjas då denne behöver kunna mera än att enbart lära ut övningar. Jag tror att framtidens PT även tex är en mental coach, raw food-kostrådgivare och yoga-instruktör.

– Andra stora trender inom aktiv livsstil som poppat upp under året och kommer göra ännu större entre 2015 tror jag är calisthenics och upplevelseträning, där du tränar samtidigt som du får en upplevelse.

satscrossfit

– Vidare tror jag att gymmen kommer att bli mera greninriktade och nischade, eftersom det öppnar nya gym överallt. Detta gör också att olika grader av medlemskap kommer införas på fler gym samtidigt som antalet ”VIP-gym” kommer att öka. Allt för att mätta den nya aktiva människan!

Kategori
Annons

Crossfit Solid

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

benböj

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

atletochnybörjare

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tjejerna bakom träningsevent.se, Sofia Bursjöö och Mela Lithman, arrangerade idag ett toppen-event på crossfit Solid!
Vi var ett gäng viljestarka och peppade tjejer som var inbjudna och vi fick möjligheten att fördjupa oss i crossfit.
Förmiddagen innehöll bl.a. en fantastisk föreläsning av Rennie Mirro (grundaren) samt teknik workshop och dagens WOD av crossfitproffsen Elin Bjärkstedt, Hannes Heins och Richard Lanner.

Sammanfattningsvis var det här träningsevent en fantastisk bra start på min lördag. Svettigt, roligt och otroligt lärorikt!
Stor tack till Solid gänget och även till Sofia och Mela!

Kramar Maya

English

The girls behind träningsevent.se, Sofia Bursjöö and Lithman Mela, organized today a great event at CrossFit Solid!
We were a bunch of strong-willed and excited girls who were invited for an opportunity to learn more about crossfit.
The morning contained an amazing lecture by Rennie Mirro (founder), a technique workshop and today’s WOD by the
crossfitpros Elin Bjärkstedt, Hannes Heins and Richard Lanner.

In summary this training event was a great start to my Saturday. Sweaty and fun!
Big thanks to the Solid gang and to Sofia and Mela!

Hugs Maya

Kategori