STHLM Heartbeat – vilket fantastiskt träningsevent!

STHLM Heartbeat

På väg till STHLM Heartbeat.

STHLM Heartbeat

Träffade Charlotte, Marie och Karin.

STHLM Heartbeat

Sofia hälsade oss välkomna och presenterade Linus Johansson.

STHLM Heartbeat

Soma Move

STHLM Heartbeat

Under Armour visade snygga kläder.

STHLM Heartbeat

Mumsade på nya favoritglassen Cookie Dough från add ice cream

STHLM Heartbeat

Funkygine berättar om sina tankar kring jobbet som influencer.

STHLM Heartbeat

Valio bjöd på god lunch, MiFú.

STHLM Heartbeat

Nya kompressionsstrumpor från Apotek Hjärtat.

STHLM Heartbeat

Alla som ville fick naglar och ögonbryn fixade av Depend.

STHLM Heartbeat

Spegel, spegel…

STHLM Heartbeat

Söta Anna och Bruce-Fanny.

STHML Heartbeat

Finfina Felicia

STHLM Heartbeat

Träna bäckenbotten med den här söta manicken från Elvie.

Karin får naglarna fixade.

Mela log och gjorde ett fantastiskt jobb.

Min goa vän Charlotte.

STHLM Heartbeat

Sitter fortfarande i träningskläderna efter dagens event, STHLM Heartbeat. Landade i soffan med thaimat och nu kommer jag liksom inte upp igen. Haha!

Dagens event var så himla bra! Min vän Sofia måste ha gjort ett hästjobb för att få till det här träningseventet för influencers, instagrammers och bloggare inom träning. Grymma gäster, instruktörer, föreläsare och samarbetspartners. Träffade massor av gamla vänner och en hel del nya kontakter också. Så kul att träffa sina branschkollegor!

Solen sken från en klarblå himmel när jag promenerade från Slussen till eventlokalen vid Fotografiska. Riktig vårfeeling! Stockholm är väl allt bra vackert! Första programpunkten drog igång klocka 10 i förmiddags med ett Soma Move, ett roligt pass som fick igång min kropp ordentligt.

Efter dagens första träningspass minglade jag lite innan jag gick och lyssnade på Jørgine Vasstrand, mer känd [email protected] Hon berättade om sin genombrott och sitt tänk kring att arbeta som influencer. Intressant för oss som jobbar med oss själva som varumärken.

Till lunch blev vi serverade MiFú, Valios senaste innovation, ett stekbart mjölkprotein. Små, goda och proteinrika gryn som är både laktos- och glutenfria. Har ni inte testat så kan jag rekommendera det, riktigt mättande och gott.

Efter lunchen gick jag mätt och glad på en föreläsning med naprapaten Sotiris Danos. Han lärde oss vardagsövningar för fötter i balans och för att hålla oss skadefria. I samband med föreläsningen fick jag också utprovat ett par nya kompressionsstrumpor. Perfekt när jag till våren tar löpningen till en ny nivå!

Träningspass nummer två presenterades av SATS och det var ett Barre Toning-pass. Jag har testat barreklasser tidigare men då har det varit mer balettinspirerat. Barre Toning utfördes också vid stång men det kändes lite mer som gymversionen. Många squats hann vi med under passet!

Direkt efter Barreklassen drog jag på workshop/mini pilates klass i samarbete med Elvie (berättar mer om denna lilla manick vid ett annat tillfälle). Janessa Clark guidade oss genom bäckenbottenövningar och berättade lite om Elvie-trackern, jo, nu kan du mäta din bäckenbottenträning via bluetooth och en app i din mobil. Så härligt att man satsar på teknik bara för kvinnor! Några pilatesövningar senare kände jag mig ganska mör i hela kroppen.

Hoppade över sista klassen med Funkygine till förmån för häng med Embla, thaimat och slapp i soffan. Och som sagt, här ligger jag kvar. Men nu blir det allt en varm dusch…

Stort tack till Sofia och träningsevent.se för en fantastisk lördag, alla härliga vänner och branschkollegor för härlig energi och alla sponsorer för en generös dag. Håller tummarna för STHML Heartbeat 2018!

STHLM Heartbeat – vilket fantastiskt träningsevent!

Sorry guys, today you need to use Google Translate, I´m way too tired after todays training event STHLM Heartbeat.

Kategori

Varför bloggar jag egentligen?! – JO därför…

Som rubriken avslöjar kommer här en text om att jag bloggar, eller skriver för Rawness som jag oftast uttrycker mig. För det är det jag gör, jag skriver blogginlägg för Rawness som är ett onlinemagazin. Jag vill skriva om det här för att jag själv har tänkt på vissa grejer som handlar om mitt bloggande under de senaste månaderna. Och framförallt har jag funderat lite på varför jag skriver?!

Sedan en dag i maj (tror jag) så la jag i en extra växel i mitt skrivande, målet har varit att försöka hitta mitt sätt. Mitt sätt att välja bilder, inspirera, skriva om vad jag gör/känner/tänker. Att liksom med egna ord ge ut en text som förhoppningsvis väcker något hos någon. Oftast har det handlat om att våga.

För att ni inte ska tro att hybrishatten är på så säger jag redan nu att jag är väl medveten om att mitt bloggande i jämförelse med hur marknaden ser ut idag inte är speciellt betydande. Inte ens jämförbar. Men, det är folk som läser och alla vänner/facebookvänner/bekanta eller bekantas bekanta känner nog till mitt skrivande. Och det ÄR skrämmande ibland, jag blir lika nervös varje gång jag träffar någon jag inte sett på ett tag och den säger att den sett att jag bloggar…

”Eller som i somras när en okänt person kommer fram till mig och frågar om inte jag är Jennie som bloggar för Rawness. Min första tanke var på riktigt att nu jäklar kommer han ifrågasätta mina intervaller eller nått. Tvärtom, så mycket glädje efter det samtalet” 

img_0386

Som jag skrev tidigare är mitt mål att vara mig själv när jag skriver, vilket såklart är svårt i vissa sammanhang, tex när texten kräver lite formalitet. Men vad gäller åsikter och tankar vill jag nog säga att jag står för dom till 100%. Men min rädsla i hela det här bottnar nog i att jag tänker att folk tänker att jag tror att jag är någon (hybrishatten). För egentligen, vem är jag att komma med åsikter, tips, vardagstexter osv, när jag bara är jag?! Å andra sidan, just därför kan jag skriva det jag vill.  

Eftersom det här är min blogg och den är ett sätt att förmedla vad jag gör osv, så leder det ju också till att jag själv bestämmer vad som syns och inte. Det finns så mycket av mitt liv som inte syns här. Och det är viktigt att tänka på det (även jag jobbar på det). Att ofta är sociala medier mm ganska förskönade, kanske speciellt inom genren jag skriver mycket om. Då och då skriver jag om dippar och dalar och ifrågasätter livet, men då går jag emot min statistik som helt klart visar att träning och tips är det bästa. Men jag gör det för att jag vill och tycker det är viktigt. Jag lever utanför bloggen. Och bilder tar jag ändå, flera om dagen där det inte finns en tanke på om de ska upp på insta eller blogg.

Här är ett exempel på en bild som som enbart är för mig, och det är för mig helt självklart att jag ska fota. Det har alltså krupit in en insekt i min växel, och just då var det lite roligt (lättroad kanske) men ja så kan det se ut i mitt fotoalbum… img_9403

Så, tillbaka till första frågan, varför bloggar jag egentligen? För vem….? Ja men jag gör det mycket för mig själv och för att det är kul, jag har alltid gillat att skriva och jag gillar bilder. Jag gör det även för att jag drivs av tanken att kanske det faktiskt finns någon som uppskattar att läsa det jag skriver (förlåt mamma och pappa, men några andra än er). Någon som blir glad/lättad/inspirerad eller bara väcks av någon sorts känsla av det jag skrivit. Jag gör det för att jag ibland har så starka tankar om vissa saker att de måste ut, och de måste få kommenteras och diskuteras. Jag märker också att jag behöver jobba på att verkligen vara äkta i mina texter, så tack Rawness för att jag får öva på det här. Och sist, så gör jag det också för att det finns många ”praktiska” fördelar med det, som gynnar mig. Det finns fler anledningen, men dessa var nog de viktigaste.

Det sista jag vill är att påverka negativt i den mening att någon känner sig stressad eller inte ”lever upp” till vad det nu kan vara som min blogg ibland kanske sänder ut (vad vet jag). Tex morgonpromenader, jag kanske skriver att jag haft en helt fantastiskt vacker morgonpromenad och så lägger jag upp en fin bild från 06.30 en lördagsmorgon och det var jättehärligt MEN då kanske jag istället sovit helt sjukt jäkla dåligt för att jag haft tusen tankar i mitt huvud som stressat mig. Men det skriver jag ju inte alltid. Det här tror jag återigen är viktigt att  försöka bli medveten om i alla sammanhang, då vi kollar insta, läser bloggar, tidningar, ser på tv osv. Allt är inte som det vi ser, det finns mer! S

Allt är inte exakt så som vi ser det, men sen finns det självklart saker som faktiskt är precis så underbara som de ser ut att vara. Som just den här stunden tex. img_9563

Kanske mitt längsta inlägg någonsin. Till er som kom enda hit ner, tack för er tid!

JN

Kategori

Wayne´s Coffee satsar på nyttigt fika

I onsdags var jag på pressfrukost på Wayne´s Coffee på Vasagatan med anledning av deras nya hälsosatsning. Tillsammans med hälsobloggaren och kokboksförfattaren Marita Karlson har man tagit fram ett gäng växtbaserade produktnyheter som kommer att säljas på alla Wayne´s Coffee runt om i Sverige från och med i höst.

Under frukosten fick vi möjlighet att smaka på nyheterna och jag garanterar att det kommer bli succé! Chiapudding, acaíbowls, rawbollar, uppiggande shots och superlattes stod på menyn och alltsammans smakade ljuvligt gott! Jag gillar verkligen Wayne´s tänk, att underlätta för oss konsumenter att göra bra val, både ur hälso- och miljösynpunkt. Visste ni förresten att Wayne´s Coffee är den första KRAV-certifierade cafékedjan i Sverige?

Jag kan verkligen rekommendera rawbollarna med hallon, lakrits och gojibär hos Wayne´s Coffee. Kan ha varit bland det godaste jag ätit!

Jag kan verkligen rekommendera rawbollarna med hallon, lakrits och gojibär hos Wayne´s Coffee. Kan ha varit bland det godaste jag ätit! Någonsin!

Chiapudding finns från och med i höst på Wayne´s Coffees meny.

Chiapudding finns från och med i höst på Wayne´s Coffees meny.

Acaí bowls! Nu flyttar Macaos goda acaí in på Wayne´s! Hurra!

Acaí bowls! Nu flyttar Macaos goda acaí in på Wayne´s! Hurra!

Kallpressade juicer har funnits ett tag på Wayne´s...

Kallpressade juicer har funnits ett tag på Wayne´s…

img_9999

... och nu satsar man även på uppiggande shots.

… och nu satsar man även på uppiggande shots med ingefära och gurkmeja.

Daniel Nordström, produktutvecklare på Wayne´s Coffee, berättar om en spännande satsningen för nästa år, nötmjölk.

Daniel Nordström, produktutvecklare på Wayne´s Coffee, berättar om en spännande satsningen för nästa år, nötmjölk.

Superfood latte, en kommande produktnyhet med espresso, kokosmjölk, raw kakao, hampaprotein och kokosolja. Smaskens!

Superfood latte, en produktnyhet för hösten, med espresso, kokosmjölk, raw kakao, hampaprotein och kokosolja. Smaskens!

Marita tar hälsotrenderna från Los Angeles till Sverige och Wayne´s Coffee. Läs hennes blogg HÄR.

Marita tar hälsotrenderna från hemstaden Los Angeles till Sverige och Wayne´s Coffee. Läs hennes blogg HÄR.

När inte Marita samarbetar med Wayne´s Coffee skriver hon kokböcker med härlig hälsokost.

När inte Marita samarbetar med Wayne´s Coffee skriver hon kokböcker med härlig hälsokost.

Godaste frukosten får man numera på HÄR.

Godaste frukosten hittar man numera HÄR.

Har ni chansen så testa den rosa, koffeinfria beetroot-latten gjord på rödbetspulver, kanel och kokosmjölk.

Har ni chansen så testa den rosa, koffeinfria beetroot-latten gjord på rödbetspulver, kanel och kokosmjölk.

Så här glad blir man när man får gofrukost! Foto: Charlotte Beijer

Så här glad blir jag när jag får gofrukost! Foto: Charlotte Beijer

Grymt frukostsällskap blev det också! Här plåtar Charlotte för glatta livet.

Grymt frukostsällskap blev det också! Här plåtar Charlotte för glatta livet.

Mina fina vänner Malin och Ida har jag träffat genom bloggen. Så tacksam och glad för det! Kolla in deras bloggar också, riktiga energispridare vill jag lova!

Mina fina vänner Malin (HÄR) och Ida (HÄR) har jag träffat genom bloggen. Så tacksam och glad för det! Kolla in deras bloggar också, de är riktiga energispridare vill jag lova!

Lina och Diana förgyllde också min morgon.

Lina och Diana förgyllde också min morgon.

//Waynes Coffee focus on healthy snacks

I few days ago, I was at a press breakfast at Wayne’s Coffee at Vasagatan because of their new health initiative. Along with health blogger and cookbook author Marita Karlson they have developed a bunch herbal product innovations that will be sold at all Wayne’s Coffee across Sweden this fall.

During the breakfast we had the opportunity to taste the new products and I can guarantee it will be a success! Chiapudding, acaíbowls, raw balls, refreshing shots and superlattes were on the menu and everything tasted wonderfully good! I really like Wayne’s Coffee´s mindset, making it easier for us consumers to make good choices, both from a health- and environmental perspective. Did you know that Wayne’s Coffee is the first KRAV-certified coffee shop chain in Sweden?

 

Kategori
Annons

Intervju – Lär känna mig.

Rawness har gjort en intervju med mig för att ni läsare ska kunna lära känna mig bättre. Där får ni bl.a. veta vad jag vill förmedla med bloggen, min favvoövning på gymmet, mitt bästa hälsotips samt min största last.

Läs hela intervjun här.

Kategori

Intervju: Lär känna mig bättre

IMG_3181
Vilket välkomnade jag har fått, tack för alla meddelanden ni skickat på facebook och instagram!
RAWNESS startsida hittar ni just nu en intervju där ni får lära känna mig lite bättre, läs hela intervjun här.

Välkommen till Rawness, hur känns det?
Tusen tack, det känns fantastiskt kul och jag är så peppad!

Vad kan läsarna förvänta sig av din blogg framöver?
Bloggen kommer att handla om hälsa ur ett helhetsperspektiv. Jag kommer att skriva om mitt jobb: vad jag gör, hur jag jobbar och vad det innebär. Min förhoppning är att vi ska kunna prata om allt som rör vårt (väl)mående på bloggen, läsarna får gärna ställa frågor och komma med förslag. Inget är för stort eller litet, och det finns inga dumma frågor. Jag är öppen för allt!

Vad vill du få följarna att känna/göra?
Jag träffar väldigt mycket människor genom mitt jobb, och något de flesta har gemensamt är att de känner sig obekväma i gym-miljön och i sina egna kroppar. Jag vill öppna dörren och sudda ut gränserna, träning är för alla!

……

PT-fias tio i topp bokrelease

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

PT-fias tio i topp

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

träna-vila-äta-njut

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Malin Nylen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mackor från Sally & voltaire

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

think global – eat local

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Greek yoghurt med nötter

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag, Sofia och Malin

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hannah från Metro med kollega

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Veronica, Mela, Johanna och vän

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pukka och hälsosam frukost

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

PT-fia berättar om sin bok tillsammans med bonnniersförlag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Härliga Sofia och jag

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kvinnliga entreprenörer – Jag, Filippa, Anja med vänner

Godmorgon fin ni!
Idag kan jag inte påstå att jag studsade ur sängen, utan jag hade gärna sett att det varit lördag och sovmorgon. Regnet och blåsten ”ala skåne style” gjorde inte saker bättre, men dags att tagga till och inte låta deppen ta över det.

Jag hann bara blogga en gång igår för dagen började redan kl 0600 och jag landade hemma väldigt sent. Sorry for that!
Redan kl 08 igår bar det av till en trevlig frukostträff på bonniersförlag, då min vän och blogg kompis Sofia ”PT-fia” Sjöström lanserade sin fösta bok, PT-fias tio i topp! En super duktigt tjej, med ett driv att hjälpa andra människor. Spana in hennes färgsprakande bok!
Till frukosten, som Sally & Voltaire bjöd på, hade hon bjudit in ett gäng vänner och duktiga hälso/tränings bloggerskor för att höra hur hennes bok kom till samt mingla lite.
Det är alltid lika trevligt när vi bloggare samlas så här och får umgås en stund, då många av oss annars har ett fullt schema.
Tack till Sofia för en härlig morgon och inspirerande att se så många coola och starka tjejer ta för sig samt släppa böcker.
Förra föra veckan var det ju min vän Felicia med Uppkopplad och Lovisa med Stora löparboken för kvinnor. Hurra för kvinnliga entreprenörer!

Gårdagen fortsatte med jobb och möten samt en workshops med four sigma foods, men mera om det senare. ;)

Njut av er fredag och glöm inte träna idag!
Kramar Maya

English

Good morning lovely you! 
Today I can not say that I jumped out of bed, I would have preferred that it was Saturday and cozy time. The rain and the wind ‘Skåne style ”did not make things better, but time to kickstart and not let the tired face take over.

I only had time to blog once yesterday because the day began at 06.00 and I landed at home very late. Sorry about that!
Already at 08 o clock yesterday it was time for the first happening, a breakfast meeting at Bonniers, since my friend and blog friend Sofia ”PT-fia” Sjostrom launched her first book, PT FIA’s top ten! A super talented girl, with a drive to help other people.
For her launch she had invited a bunch of friends and health / training bloggers to eat a nice breakfast together, from Sally & Voltaire, and hear how her book came about.
It’s always nice when we bloggers gather like this and get to hang out for a while, since many of us otherwise have a full schedule.
Thanks Sofia for a lovely morning and its inspiring to see so many cool and strong girls develop their brand and launch their books.
Last week it was my friend Felicia with the book Connected and Lovisa with the big running bok for women. Hooray for female entrepreneurs!

Enjoy your Friday and do not forget to workout today!
Xo Maya

Annons

”Jag har aldrig varit en dietperson”

Intervju Bloggaren Jennifer Reinhold delar med sig av sina vanor och tankar kring träning, hälsa och äventyr i vår intervjuserie Aktiv livsstil.

Vilka sport- och träningsformer finns i ditt liv just nu?
– Eftersom att jag är gravid så har jag fått ta bort lite av de normala träningsformer jag brukar utföra. Tidigare har jag ridit och tränat hästar flera gånger i veckan, men nu blir det istället arobics, simning och promenader. Jag är en sportmänniska och har alltid varit fysiskt aktiv i någon form. Via bloggen har jag också ett samarbete tillsammans med MMX-fitness som jag skriver en del om.

Hur tänker du kring kost?
– Mina tankar kring kost är att variera. Jag har aldrig varit en dietperson. Som utbildad hälsovetare tror jag på en balans mellan fysisk aktivitet blandat med en varierad kost, anpassad för varje person. Jag tror inte på att utesluta kolhydrater, fett, protein och så vidare. Däremot bör man anpassa intaget beroende på hur kroppen fungerar och hur mycket av varje man gör av med. Det är min grundprincip. Sen tycker jag att råvarorna är otroligt viktigt. Köp och använd närproducerat samt ’’rena’’ varor. Med rent menar jag mindre halvfabrikat och mer riktiga råvaror.

Hur återhämtar du dig bäst?
– Med lätt träning eller ett varmt bad med goa lugnande dofter. Jag måste bli bättre på att bara stänga av och slå till ro.

Vilka saker och produkter klarar du dig inte utan?
– Min bas just nu är frukt, men det tror jag beror på graviditeten. Men annars så rår jag om min kropp och vill alltid ha bra mat hemma. Jag har inga direkta måste-produkter.

Vilket är ditt nästa mål vad gäller träning och hälsa?
– Mitt mål nu är att klara denna graviditet utan att lägga på mig allt för mycket samt att efter barnet är fött komma tillbaka med en stark och sund kropp. Det är mitt andra barn vilket kroppen helt klart känner av. Men målet är en stark och sund kropp.

Vilken är den tuffaste fysiska utmaning du ställts inför?
– Just nu bebisen i magen, jag har lätt foglossning vilket innebär att bäckenet ruckas i sär och skapar en smärta som inte är av denna värd. Detta hämmar min möjlighet till att kunna hålla mig fysiskt aktiv. Än så länge känner jag bara av lite, men det finns helt klart en rädsla av att det kommer bli värre.

Hur ser ditt drömäventyr ut?
– Mitt drömäventyr tar mig till Skottland, där jag får möjligheten att rida i dagar i den vackra naturen, utan att ha någon kontakt med omvärlden och bo på de olika slotten som ligger runt om. Det hade också varit otroligt att få åka till Nya Zeeland och göra samma tripp där.

Vad har du för förhållande till naturen?
– Jag är uppväxt på landet och levde större av delen i skogen under tiden jag växte upp. Vi gick i Friluftsfrämjandet där vi bodde under vindskydd och lärde oss en massa om naturen. Jag kan önska att jag var mer ute i skogen nu som vuxen, men tyvärr har det blivit lite lite. Jag känner alltid ett otroligt lugn när jag är ute i naturen och det är faktiskt där jag på något sätt kan hitta mig själv allra bäst.

Vilken är den bästa naturupplevelse du varit med om?
–  Det är helt klart när jag och min man var i Mexiko och dök bland korallreven utanför ön Cozumel. Det var helt magiskt vackert och med en kittlande känsla i hela kroppen. Det dök upp fiskar av alla olika färger samt en rocka bara några meter bort.

Är stil viktigt för dig när du tränar och rör på dig?
– Jag älskar mode och brukar matcha mina kläder. Dock bryr jag mig inte om hur andra klär sig.

Vilka varumärken tycker du bäst om?
– Casall är nog det märket jag tycker bäst om just nu.

Följer du någon sport som åskådare?
– Jag har alltid tyckt om sport av olika slag, främst ridning, hockey, fotboll och skidor.

Har du någon favoritatlet?
– Nej.

Vilket är ditt bästa hälsotips?
– Hålla sig fysiskt aktiv minst 30 minuter per dag, ta trapporna istället för hissen, ät kontinuerligt, varierat och drick vatten, gärna med lite citron i. Våga stänga av alla sociala medier för en stund och låt både kropp och själ vila.

Jennifer Reinhold

jenniferreinhold3

Ålder: 26 år
Familj: Man Robin 26 år,  dotter Hailey 3 år och en till dotter påväg
Yrke: Högskoleutbildad hälsovetare och bloggare
Bor: Kungälv
Instagram: Frureinhold
Blogg: Frureinhold.se

Taggar
Kategori

Länkkärlek #bravalnyavanor

länkkärlek

Det är torsdag idag och fem dagar har gått av vår utmaning #bravalnyavanor. Trots det har vi redan 218 medlemmar i vår facebook-grupp, WOOOWW!!
Det verkar inte vara någon större tvekan om att vi är ett gäng inspirerande tjejer som var med och startade denna grupp. Just av den anledningen känner jag att jag vill dela med mig av lite länkkärlek. <3

Här nedan hittar du några av tjejernas fantastiska bloggar och inlägg ang #bravalnyavanor:

Skön Puls av Veronica Jäderlund – Hon är skapare bakom #bravalnyavanor och skriver nästa varje dag om hur hennes bra val ser ut. Mycket inspirerande! <3
Besök gärna hennes blogg där det nu ligger ute podcast-inspelningar med vissa av tjejerna i gruppen. :)

Ekostil av Tanja Dyredand – Här kan du läsa om Body, Mind, Spirit and Earth. <3
Spana in hennes mumsiga recept till #bravalnyavanor på rallarhalvor som man inte kan sluta äta enligt Tanja själv.

Elin Wennman av Elin – Hon skriver om passionen till träning och livet som gruppträningsinstruktör på Worldclass. Underbar energi! <3
I hennes senaste inlägget om #bravalnyavanor berättar hon om resande meditation. Känn lugnet var du än befinner dig. Namaste!

En träningsblogg och lite till av Cilla –  Hon ger dig träningsmotivation och goda recept. En blogg som man vill titta in i lite då och då. :) <3
Till bra #bravalnyavanor tipsar Cilla om ett super bra alternativ till godis, nämligen fyllda banar med choklad överdrag. Måste testas! :P

Älskar, Älskar inte av Johanna Zackrisson – På hennes blogg kan du läsa om det mesta som har med träning, kost, utmaningar och hälsa att göra. Du hittar även Johanna på Thebabynetwork.se som en av våra ambassadörer. Hennes senaste inlägg om #bravalnyavnor skriver hon om yoga och hur hon vill få in mera praktik i sitt liv. <3

Härlig var dag av Linda Bryme – Spana i hennes blogg och se hur 2 barns mamman Linda hittar tid till styrketräning och löpning. Inspirerande och imponerande! <3
I det senaste inlägget till #bravalnyavanor skriver Linda om skillnaden mellan juice och smoothie.

PtCamilla av Camilla Johansson – På finest.se kan du läsa om Camilla och hur det är att vara busy girl som driver gym och är personlig tränare. <3
Spana in Camillas videoinlägg till #bravalnyavnor där hon pratar om att färgen på våra gröna drinkar och att den inte alltid ser så aptitlig ut. Grönt är skönt, eller???

Minaträningstajts av Jeanna – I bloggen kan du läsa om Jeannas nyfunnen kärlek till styrkelyft medan yoga är hennes on again, off again lover. <3
Utmaningen började med sjukdom för Jeanna men hon tar nya tag.
Hon skriver om räkorna och varför hon inte äter dem – läsvärt!

Live it, Love it av Annie – I Annies blogg hittar du hennes träning, matlagning och bak –  tankar om kost, hälsa och livet. I hennes senaste inlägg delar hon med sig av en underbar blåbär & jördnötscheesecake. Slurpfilibaba! <3