KÖPGUIDE – så väljer du rätt cykelskor

Är du på jakt efter nya cykelskor och undrar vad skillnaden är hos olika typer av skor. Lugn! Läs köpguiden så vet du vad du ska kika på när du ska slå till!  

När det är dags att köpa cykelskor är det viktigt att du först tänker igenom vad du ska använda skorna till. Kanske du enbart ska cykla i skorna? Du kanske vill kunna gå längre sträckor eller hela dagar i skorna samt kunna klicka i först när du ska cykla hem.? Du kanske vill ha spinningskor eller finskor då solen skiner och det är torrt ute. Du kanske vill cykla i skogen och ställer höga krav på vattentäthet osv. I dag vill jag påstå att det finns något för alla. Utbudet och antalet tillverkare är fler än för några år sedan och en del har även valt att tillverka väldigt exklusiva skor för flera tusen kronor paret. I dag kan man få sin sko helt eller delvis anpassad efter sin fot samt även komplettera med en bra innersula med olika egenskaper eller stöd. Men innan vi är där kan det vara bra att veta grunderna kring skorna och vi börjar med den vanligaste typen för motionärer. Eftersom det finns så många olika undergrenar inom cykel så håller vi oss till det jag tycker är vanligast. Det handlar om en cykelsko för terrängbruk, landsvägsbruk, transport och spinning. Nedan kommer jag gå igenom sko för sko. Årodukt för produkt så ni kan läsa och lära er mer om varje typ av sko. Självklart finns det andra tillverkare och andra system, men Shimanos pedalsystem är väldigt vanligt och är enkla att hitta i handeln. Kanske vanligast om man ser till antalet användare?

LANDSVÄG
Det som kännetecknar en landsvägssko är främst att den i väldigt många fall saknar en mönstrad yttersula. Undersidan är ofta helt plan med undantag för några stödpunkter. Dessa skor är ofta väldigt obekväma att gå i. På enklare modeller finns ibland dubbla fästpunkter för klossar. På dyrare modeller är det enbart landsvägspedaler som gäller (om du inte köper en adapter). Nästan alla pedalerna har enkel instegsmekanism. Alltså du kan bara klicka i på en sida av pedalen.
Shimano r064. Här har vi en enklare landsvägssko med två kardborreband för att justera passformen. Denna modell är kompatibel med två olika pedalsystem. Ytterulan på enklare skor är ofta tillverkare av mjukare material och passformen är ofta generös.

Shimano r064. Här har vi en enklare landsvägssko med två kardborreband för att justera passformen. Denna modell är kompatibel med två olika pedalsystem. Ytterulan på enklare skor är ofta tillverkare av mjukare material och passformen är ofta generös.

Shimano R088 Här ser vi en annan cykelsko avsedd för landsvägscykling. På denna modell har man utökat justeringsmöjligheterna med ytterligare ett spänne. Ytterulan börjar nu bli styvare också och passformen mer "tight".

Shimano R088 Här ser vi en annan cykelsko avsedd för landsvägscykling. På denna modell har man utökat justeringsmöjligheterna med ytterligare ett spänne. Ytterulan börjar nu bli styvare också och passformen mer ”tight”.

Shimano pd-r540-spd-sl. För att kunna cykla med sina landvägsskor behöver man landsvägspedaler. Här ser vi Shimanos pedal med ett system som kallas SPD-SL. Pedalen och klossen har en generösare utformning för kraftöverföring från ben till pedal. Andra tillverkare har ofta egna namn och lösningar på liknande produkter. Pedaler till landsvägscyklar köper man separat i de flesta fallen. SHIMANO PEDAL-KLOSS För att kunna klicka i sina cykelskor i pedalerna behöver man klossar. Dessa klossar passar bland annat till Shimanos pedalsystem SPD-SL. Som ni ser så har klossen gula detaljer. Det finns fler färger på dessa klossar och färgen avgör hur mycket den tillåter dig att vrida foten i pedalen. Gul är den vanligaste men det finns även klossar som ger noll spel eller tillåter mer rörlighet. Dessa klossar kläver tre-punktsfäste i skon. Pedalklossar är en förbrukningsvara. Byt ut den i god tid för bäst passform och funktionalitet.

Shimano pd-r540-spd-sl. För att kunna cykla med sina landvägsskor behöver man landsvägspedaler. Här ser vi Shimanos pedal med ett system som kallas SPD-SL. Pedalen och klossen har en generösare utformning för kraftöverföring från ben till pedal. Andra tillverkare har ofta egna namn och lösningar på liknande produkter. Pedaler till landsvägscyklar köper man separat i de flesta fallen.

 

SHIMANO PEDAL-KLOSS För att kunna klicka i sina cykelskor i pedalerna behöver man klossar. Dessa klossar passar bland annat till Shimanos pedalsystem SPD-SL. Som ni ser så har klossen gula detaljer. Det finns fler färger på dessa klossar och färgen avgör hur mycket den tillåter dig att vrida foten i pedalen. Gul är den vanligaste men det finns även klossar som ger noll spel eller tillåter mer rörlighet. Dessa klossar kläver tre-punktsfäste i skon. Pedalklossar är en förbrukningsvara. Byt ut den i god tid för bäst passform och funktionalitet.

SHIMANO PEDAL-KLOSS För att kunna klicka i sina cykelskor i pedalerna behöver man klossar. Dessa klossar passar bland annat till Shimanos pedalsystem SPD-SL. Som ni ser så har klossen gula detaljer. Det finns fler färger på dessa klossar och färgen avgör hur mycket den tillåter dig att vrida foten i pedalen. Gul är den vanligaste men det finns även klossar som ger noll spel eller tillåter mer rörlighet. Dessa klossar kräver tre-punktsfäste i skon. Pedalklossar är en förbrukningsvara. Byt ut den i god tid för bäst passform och funktionalitet.

 
 
TERRÄNG / SPORT
Cyklar man väldigt mycket i skogen eller inne i stan och klickar i och ur sig ofta är detta pedalsystemet för dig. Nästan alla pedaler i detta segment har dubbla instegsmekaniskmer, robustare design och mer toleranta när det kommer till smuts mellan kloss och pedal. Skorna har en mönstrad yttersula med plats för klossen i skons främre del. I detta segment är det endast förberett för pedalsystem av SPD-typ. Detta segment fungerar väldigt bra att gå i.
shimano-m-064. Här har vi en enklare cykelsko för terrängbruk eller en prisvärd sko att cykelpendla i. Två kardborreband håller foten på plats. Förstärkning vid tvåboxen och en generös passform.

Shimano-m-064. Här har vi en enklare cykelsko för terrängbruk eller en prisvärd sko att cykelpendla i. Två kardborreband håller foten på plats. Förstärkning vid tvåboxen och en generös passform.

Scott MTB Comp. SCOTT MTB COMP M Här har vi en smidig cykelsko för terrängbruk. Tre kardborreband, aggresiv ytterula som ger bra grepp och en vridstyv sula. Precis som på landsvägssegmentet blir vinsten när man går upp i pris ofta en sko som sitter bättre på foten, flexar mindre samt är enklare att justera passformen på

Scott MTB Comp. SCOTT MTB COMP M Här har vi en smidig cykelsko för terrängbruk. Tre kardborreband, aggresiv ytterula som ger bra grepp och en vridstyv sula. Precis som på landsvägssegmentet blir vinsten när man går upp i pris ofta en sko som sitter bättre på foten, flexar mindre samt är enklare att justera passformen på

Shimano m324. SHIMANO PEDAL PD-M324 SPD För att kunna använda sina cykelskor behöver man passande pedaler. Här ser vi Shimanos variant på kombinationspedal. En pedal med SPD-fäste på ena sidan samt en vanlig plattformspedal på andra sidan. En perfekt pedal för er som vill kunna kombinera mellan att sitta fast och använda pedaler tillsammans med skor utan kloss. Denna typ av pedal är väldigt vanliga i spinningsalar.

Shimano m324. SHIMANO PEDAL PD-M324 SPD För att kunna använda sina cykelskor behöver man passande pedaler. Här ser vi Shimanos variant på kombinationspedal. En pedal med SPD-fäste på ena sidan samt en vanlig plattformspedal på andra sidan. En perfekt pedal för er som vill kunna kombinera mellan att sitta fast och använda pedaler tillsammans med skor utan kloss. Denna typ av pedal är väldigt vanliga i spinningsalar.

Shimano-m520. SHIMANO MTB PEDAL PD-M520 Denna typ av pedal kommer från Shimano och har deras SPD-system. Den har dubbla instegsmekanismer och har bra rensning mot smuts. På denna modell kan man även justera hur hårt man vill sitta fast i pedalen.

Shimano-m520. SHIMANO MTB PEDAL PD-M520 Denna typ av pedal kommer från Shimano och har deras SPD-system. Den har dubbla instegsmekanismer och har bra rensning mot smuts. På denna modell kan man även justera hur hårt man vill sitta fast i pedalen.


SPORT / SPINNING 
I detta segment hittar du sköna skor där passformen påminner mer om en vanlig sko med allt vad det innebär. Dessa skor kommer ofta med en platta man kan klippa bort eller skruva loss där fästpunkterna till pedalsystemet finns under. Skorna har ofta fokus på komfort, funkttransport och ska vara allsidiga. Nu finns det renodlade spinningskor men modellerna till antalet är ofta så få att många istället köper en landsvägssko eller en terrängsko till spinningen. Sulorna på dessa skor är ofta mer flexibla och har i väldigt många fall en dämpande mellansula i skummatrerial.
Pearl Izumi Fuel M. PEARL IZUMI FUEL M Här har vi en sportig sko med snörning istället för kardborreband eller klickspänne. Ventilerad ovandel i mesh och en stötdämpande mellansula och integrerad fästpunkt för pedalsystem. Dessa modeller är anpassade för pedalsystel likt Shimanos SPD. Passformen är ofta generös och ledig.

Pearl Izumi Fuel M. PEARL IZUMI FUEL M Här har vi en sportig sko med snörning istället för kardborreband eller klickspänne. Ventilerad ovandel i mesh och en stötdämpande mellansula och integrerad fästpunkt för pedalsystem. Dessa modeller är anpassade för pedalsystel likt Shimanos SPD. Passformen är ofta generös och ledig.

Shimano SPD-kloss. SHIMANO SPD-KLOSS Ska du köpa cykelskor till spinning där du då inte behöver köpa pedaler så behöver du köpa klossar som passar! Dessa klossar av SPD-typ är den vanligaste typen man använder sig av i Spinningsalar. Klossen är inte höger/vänster-specefik och kan justeras i sidleds. Klossar medföljer i regel aldrig skorna utan kommer tillsammans med pedalen eller köpes separat.

Shimano SPD-kloss. SHIMANO SPD-KLOSS Ska du köpa cykelskor till spinning där du då inte behöver köpa pedaler så behöver du köpa klossar som passar! Dessa klossar av SPD-typ är den vanligaste typen man använder sig av i Spinningsalar. Klossen är inte höger/vänster-specefik och kan justeras i sidleds. Klossar medföljer i regel aldrig skorna utan kommer tillsammans med pedalen eller köpes separat.

   

Här ser vi en nyhet. Pearl Izumi har tagis fram en terrängsko/cx som är bekväm att gå/springa i samtidigt som den är styv nog tävla med. Den kommer i fler olika modeller och den översta som är grön är deras finaste sko i detta segment som kallas Project X.

Här ser vi en nyhet. Pearl Izumi har tagis fram en terrängsko/cx som är bekväm att gå/springa i samtidigt som den är styv nog tävla med. Den kommer i fler olika modeller och den översta som är grön är deras finaste sko i detta segment som kallas Project X.

NÅGRA SNABBA SPD-SL = Shimano’s pedalsystem för landsväg
SPD = Shimano’s pedalsystem för terrängcykling/sport
Shimano och Pearl Izumi är enligt många väldigt små i storlekarna. Gå upp en eller två storlekar. Shimano erbjuder även modeller i olika lästbredder.
SPINNING – Tänk SPD
SCOTT – Aningens små i storlekarnaANDRA TILLVERKARE AV PEDALERTime, LOOK, Crank Brothers, Speedplay, VP, WellgoLäs även: KÖPGUIDE: 5 tips vid köp av spinningskor

 
Kategori

KÖPGUIDE: 5 tips vid köp av spinningskor

Att utöva spinning har blivit allt mer populärt och med ett par spinningskor blir spinningpassen roligare. Här kommer 5 tips på vad du bör tänka på vid köp av spinningskor.

Att jämföra spinning med att cykla är inte kanske helt rättvist. Spinning är en egen träningsform med egna produkter som går i linje med träningsformen. Det finns däremot väldigt mycket som påminner om varandra i träningsformen och det speglar även utbudet av produkterna. Cykelskor är en sådan produkt. Nu kommer fem bra tips på vad ni bör tänka på om ni är ute efter ett par skor till spinningen.

1, Pedalsystem
I stort sett alla spinningcyklar i alla spinningsalar världen över använder sig av SPD-systemet. En liten metalkloss som man skruvar fast med två skruvar på undersidan av den främre delen av skon. SPD-systemet är väldigt vanligt vid mountainbike cykling, cykelcross eller trekking. Pedalerna har i vanliga fall dubbla instegsmöjligheter men det finns även kombinationspedaler med vanlig pedal på ena sidan och SPD-systemet på den andra. Kombinationspedaler är också den vanligaste pedaltypen man hittar i spinningsalarna. Så välj SPD om du vill kunna sitta fast med fötterna under ditt pass.

Denna sko är kompatibel med SPD-pedalsystem.

Denna sko är kompatibel med SPD-pedalsystem.

2, Skotyp
Till spinning kan man använda många olika typer av skor. Vanligast är cykelskor, spinningskor och träningsskor. Min rekommendation är att man väljer en cykelsko framför en träningssko när man ska köra spinning. När det kommer till cykelskor pratar man huvudsakligen om två kategorier, landsväg eller mountainbike. Den stora skillnaden är att landsvägsskon i nästan alla fall saknar en mönstrad yttersula. Pedalklossen sticker alltså ut från yttersulan och det är också den som tar i golvet när man går. Mountainbike skor har ofta en mönstrad yttersula som skyddar klossen mot golvet och är därmed också mer lämplig att gå med. Spinningskor är en egen kategori och påminner om en vanlig inomhusträningssko på ovansidan men med möjlighet att fästa en SPD-kloss på undersidan som hos en mountainbike sko. Välj skotyp efter hur du tränar. Köper du en landsvägssko är också viktigt att tänka på att köpa en tillhörande adapter för SPD-systemet då landsvägsskor är förberedda för en annan typ av pedalkloss. Det finns även hybridskor som är förberedda för båda typerna av infästningar. Landsväg/mountainbike/hybridskor är designade för utomhusbruk, spinningskor för inomhusbruk.

3, Pris
Att köpa en spinningsko behöver inte kosta allt för mycket. En cykelsko kostar från några hundralappar upp till flera tusenlappar. Spinningskor brukar landa runt tusenlappen. Pedalklossar kostar någon hundralapp eller två. Köper man SPD-pedaler brukar klossarna ingå. Vill man ha något extra som lite lyxigare spännen, extra styv yttersula och rena linjer är ofta landsvägssko det rätta valet. Nätta, lätta och enkla att matcha med cykelbyxor helt enkelt. Välj en sko som passar din nivå.

4, Internet eller butik
Tyvärr är det så att just cykelskor är en ren djungel att välja rätt storlek i. Det tar ofta flera år innan man själv vet vilken storlek man har hos de olika tillverkarna och ibland blir det ändå fel. Är du på jakt efter nya spinningsskor så åk till en välsorterad sportbutik eller cykelbutik och prova dig fram. Vissa märken som Shimano upplever många är mycket små i storlekarna och ibland kan en del få gå upp tre storlekar i vissa modeller för att det ska passa.

5, Sula
En viktig detalj att tänka på vid köp av cykelskor är sulan. Välj inte en för hård sula om du är ovan med att träna spinning. Välj hårdhet på sulan efter hur många pass du kör. Ju fler och hårdare pass ju hårdare sula kan du välja. Har du problem med foten, knäet så kan man prova speciella iläggssulor som man justera passformen på.

Oavsett vilken sko du väljer så se till att ha roligt på cykeln.

Kör hårt!

 

 

Vårens 6 hetaste sneakers – must have!

Äntligen börjar det bli varmare ute. Några uteserveringar har redan börjar ställa ut stolar och plädar i ett vår-suktande Stockholm. För några veckor sedan träffade jag sneakersexperten Josefine Karlstrand som delade med sig vårens hetaste trender inom sneakers. Nu delar hon med sig sina sex hetaste sneakers tips inför våren.

Aldrig har sneakers varit så populärt som nu. Nya modeller kommer och klassiker får nytt liv med tiden. Att hitta rätt i sneakersdjungeln är inte alltid lätt. Därför har sneakersexperten Josenfine Karlstrand valt ut sex favoriter som är helt rätt i vår. Vilken är din favorit?

6 heta sneakers, vilken är din favorit? Foto: Bang Engström

6 heta sneakers, vilken är din favorit? Foto: Bang Engström

1, SOC High Street M
Ny modell från SOC. Ovandel i skinn ochkommer i ett bekväm mid-utförande.
Finns i storlekarna 39-46
Pris: 499kr

2, Reebok Classic Leather
En klassisk modell från Reebok som är extra rätt i år.
Finns i både dam och herrstorlek.
Pris: 799kr

Klassiska Classic Leather från Reebok, give me! Foto: Bang Engström

Klassiska Classic Leather från Reebok, give me! Foto: Bang Engström

3, Nike Air Max 90 Essential
Tidlös klassiker från Nike med attityd. Modellen finns i flera versioner men i vitt är den helt klart lite extra het.
Finns i både dam och herrstorlek.
Pris: 1.399kr

4, SOC South Keys low W
Stilren sneaker med ovandel i syntetskinn. Ny modell för i år från SOC.
Finns i storlekarna 36-41
Pris: 299kr

Snygg och prisvärd sko från SOC. Innersula i mesh och ovandel i syntetskinn. Foto: Bang Engström

Snygg och prisvärd sko från SOC. Innersula i mesh och ovandel i syntetskinn. Foto: Bang Engström

5, Revolution Elastic K
Prisvärd sko för en aktiv livstil. Innersulan är löstagbar och skosnörena är elastiska. Perfekta valet för aktiva barn.
Finns i storlekarna 21-30
Pris: 199kr

6, Adidas Superstar CF K
Klassikern från Adidas, nu i miniformat för barn. Ovandel i skinn och kommer med praktisk kardborreknäppning.
Finns i storlekarna 21-27
Pris: 449kr

Spana in Stadium.se för fler grymma modeller eller besök din närmaste Stadium-butik.

SOC - M HIGH STREET. Sneakers i mid-modell med ovadel i skinn. Foto: Bang Engström

SOC – M HIGH STREET. Sneakers i mid-modell med ovadel i skinn. Foto: Bang Engström

 

Annons

Leo & Camo – vårnytt från BeWild

Lagom till att modeveckan i Stockholm rundas av för helg så kommer nu vårens stora modenyheter från BeWild. Två nya träningstights med färgglada prints.

Djurmönster och camo är två prints vi nästan inte kan få för mycket av. Nu lanserar BeWild sin senaste kollektion i en begränsad upplaga för er som vågar. Tightsen har full längd i benen och extra hög midja för bra stöd och komfort. Tillverkade i kvalitétsmaterial av bland annat återvunnen lycra från Italien.

BeWild Leo och BeWild Camo finns i en begränsad upplaga hos fitnessbutiken.se
Pris:
599kr

Nya BeWild Camo

Nya BeWild Camo

BeWild Leo

BeWild Leo

OMG – Hur snygg är inte nya ZPump Fusion 2.0 från Reebok!

Förra året återlanserade Reebok, Pump-funktionen på en rad produkter. I år fortsätter trenden med Pump-kuddar i skorna och visst är nya ZPump Fusion 2.0 riktigt het? 

Första generationen ZPump imponerade stort på mig. Jag fick möjlighet att testa den under en period och betyget blev mycket bra. Nu med den andra generationens ZPump Fusion har saker och ting förändrats. Skon har bland annat förstärkts med en lätt och sömlös PowerFrame som pressar Pump-kudden ännu närmare foten. Resultatet är en löparsko med perfekt passform som sitter som gjuten på just din fot. Pricken över i är den lätta, mjuka och stötdämpande sulan i Carbonated Foam-material. Även om den första generationen inte var direkt stötig så är mer dämpning ofta uppskattat av vardagsmotionären som kanske inte alltid har den bästa löpekonomin/tekniken. Utöver en mjukare mellansula har ZPump 2.0 även Innovativ Pump-teknologi vilket gör att skon formar sig efter dig och sitter som gjuten på foten.

Snygg är den också. Nya Reebok ZPump Fusion 2.0 kommer att finnas hos Stadium och Intersport från och med 25/2. 

REEBOK ZPump Fusion 2.0
Pris: 1.200kr

Tålig och greppande yttersula som förstärkts med slitstarkt CRTek-gummi där risken för slitage är som störst

Tålig och greppande yttersula som förstärkts med slitstarkt CRTek-gummi där risken för slitage är som störst

ZPump Fusion är löparskon som på ett helt unikt sätt anpassar sig efter dig.

ZPump Fusion är löparskon som på ett helt unikt sätt anpassar sig efter dig.

Lätt, mjuk och stötdämpande mellansula i Carbonated Foam-material

Lätt, mjuk och stötdämpande mellansula i Carbonated Foam-material

 

TEST: GNEIS – Favvo

Nu börjar sommaren lida mot sitt slut och hösten är här med friska tag. Som många av er kanske märkt är morgnarna lite extra krispiga så här års och kvällarna lite svalare. Att hitta rätt kläder för lagom varma dagar är inte alltid lätt. Det norrländska märket GNEIS har med sin huvjacka FAVVO kanske skapat det ultimata everyday-plagget? Jag har testat GNEIS FAVVO.

Många kan säkert känna igen sig i att överklä sig på morgonen för att senare under eftermiddagen koka upp på hemvägen i bussen, på tunnelbanan eller spårvagnen. Det blir sällan bra och det är samma visa år efter år. Det svenska klädmärket GNEIS har tagit fram huvjackan FAVVO. Ett universalplagg som kan användas på många olika sätt och även i kombination med andra plagg för att skapa ett funktionellt skydd mot vädrets makter.

Jag har testat GNEIS - Favvo. Foto: Bang Engström

Jag har testat GNEIS – Favvo. Foto: Bang Engström

Huvjackan från GNEIS har en mjuk 4-vägstretch som ger en fin komfort och som reglerar värmen på ett bra sätt oavsett om du är ute eller inomhus. Insidan på huvjackan är borstad och på utsidan är FAVVO slät. Huvjackan har tre rymliga fickor som är försedda med blixtlås samt en generös huva med mjuk och ombonad insida.
FAVVO kan användas som den är eller som förstärkning under en skaljacka vid sämre väder.
En av FAVVO’s bästa egenskaper är att den är så allsidig och bekväm att bära. Den mjuka insidan är så pass mjuk och skön att det går bra att bara ta på sig jackan om man ska ut en kort stund med hunden på morgonen och har bara ett linne på sig under. Eftersom FAVVO också passar perfekt under funktionsjackan SAHARA har kombinationen FAVVO och SAHARA blivit flitigt utnyttjat nu under sensommaren när regn och rusk varit vardagsmat för oss i Stockholm.

Passform:
GNEIS FAVVO har en riktigt fin passform och är konstruerad för en aktiv livsstil. Armarnas längd och huvjackans passform mot höften och axlarna är mycket bra till mina 180 cm och 82 kg (S/48). FAVVO har även en justerbar snodd i vänster handficka där man kan finjustera passformen.

Användning:
Huvjackan är otroligt allsidig och passar därför perfekt till vardags eller ute i skog och mark. Trots det mjuka materialet tål utsidan en hel del stryk från grenar och andra ting som kan vilja göra revor och hål i plagget. Tillsammans med en skaljacka kan man öka användningsområdet för FAVVO då det är perfekt som lager två i lager-på-lager principen.

Perfekt plagg för kyliga dagar.

Perfekt plagg för kyliga dagar.

Omdöme:
GNEIS FAVVO är en riktig fullträff för den aktiva familjen. Med sin mjuka komfort och fina passform utmanar FAVVO premium-märkenas motsvarigheter som ofta kostar det dubbla eller mer. GNEIS FAVVO har blivit en riktig favorit och den finns även i barnstorlekar och i en rad fina färger. Nu är det inget snack längre om vad jag ska ha på mig på hösten när kylan kryper sig allt närmare.
Det blir min nya FAVVO.

PLUS:
-Priset
-Komfort
-Allsidighet
-Passform
-Konstruktion

Minus:
-Sömmar
GNEIS FAVVO
Pris: 799/399 senior/juniorstorlekar

-Smidigt 4-vägs stretch material
-Lång dragkedja mitt fram med zip-garage
-Kantresår i ärmslut och huva och elastisk snodd i nederkant
-Fast huva
-Tre fickor, en på bröst och två handfickor
-Justering i midja med elastisk snodd
-Tvättas i 30 grader

Betyg: 4/5 (Mycket bra)

Justerbar midja.

Justerbar midja.

Lång dragkedja på Favvo.

Lång dragkedja på Favvo.

Mjuka armslut med Gneis-logo. Bild: Bang Engström

Mjuka armslut med Gneis-logo. Bild: Bang Engström

Mjuk insida som värmer gott. Bild: Bang Engström

Mjuk insida som värmer gott. Bild: Bang Engström

Kategori
Annons

TEST: Sahara – Ultralätt regnställ från GNEIS

Det svenska klädmärket Gneis  har under flera år producerat funktionella utomhusplagg för barn. Huvudfokus på kläderna har varit design, funktionalitet och att ge bästa förutsättningar för barn att vistas i naturen. Med Gneis på kroppen så finns det inget dåligt väder.

En av bästsäljarna hos Gneis är deras regnställ Sahara. Sahara började som en produkt riktade för barn men med ökad popularitet hos kunderna och med kvalité som inte gav vika blev steget naturligt för Gneis att även erbjuda Sahara i seniorstorlekar. Sahara är ett 2.5-lagers lättviktsställ med vädersäkra blixlås, hög vattentäthet och generös passform med fina justeringsmöjligheter. Jag har testat Gneis Sahara.

Första intryck:
I ett mycket lätt paket låg mitt skalset från Gneis. Den lövtunna jackan prasslade fint när jag packade upp den tillsammans med byxorna. Det snygga mönstret på insidan av jackan påminner om dyra membran man kan hitta hos plagg som kostar det tredubbla. Sömmar och dragkedjor såg bra ut och färgen stämde bra överens med produktbilderna. Jackans material känns glatt men mjuk.

Byxorna är lätta, tunna och skyddar bra mot väta och andas bra. Foto

Byxorna är lätta, tunna och skyddar bra mot väta och andas bra. Foto

Funktion:
Gneis Sahara är ett skalset i högsta kvalité med hela 20.000 vattenpelare när det kommer till vattentäthet. Jackan har flera fickor försedda med dragkedja och många justeringsmöjligheter vid avslut och midja. Byxorna är tillverkade av samma fina material som jackan och har även den många justeringsmöjligheter vid benslut och midja. Utöver knappspänne vid benslutet finns även ett kraftigt men följsam blixtlås vid benslutet.

Gneis Sahara är bekväma att röra sig tack vare konstruktionen. Foto: Hans Schönning

Gneis Sahara är bekväma att röra sig tack vare konstruktionen. Foto: Hans Schönning

Passform:
Gneis Sahara är rymlig i passformen som ett skalset ska vara. Den fina konstruktionen av plaggen ger fint utrymme för rörlighet. Det ovadderade skalsetet är lätt att ta på sig och fungerar bra att användas som ytterlager vid lager-på-lager principen. Den fina passformen/konstruktionen gör även att det inte är några konstigheter att ta på sig skalsetet över vanliga kläder. Jackan är något smalare upptill men desto bredare vid midjan och över magen. Huvan täcker huvudet bra och kragen går en bra bit upp mot halsen. Armarna är av standardlängd med elastiska muddar och kardborreband för bra förslutning. Byxorna är någon konformade men också generösa i passformen. Midjan är något smalare och försedda med resårband runt om. Längden är varken kort eller lång för sin storlek.

Skalsetet Sahara från Gneis. Foto: Hans Shönning

Skalsetet Sahara från Gneis. Foto: Hans Shönning

Användning:
Gneis Sahara skalset är otroligt lätt och därför också enkel att packa med sig när man kan behöva det. Jackan presterar bra vid regn och även under lättare arbete i regn och blöta yttermiljöer. Den generösa passformen hos jacka och byxa gör att den varken stramar åt när man sitter ner, arbetar på huk eller promenerar. Vattentätheten är mycket god hos både byxan och jackan. Något som jag saknade är ventilationsjustering hos plaggen. Vid aktiviteter med lite högre intensitet iförd Gneis skalset kunde det bli lite för varmt emellanåt men överlag andades plaggen bra.

Huvan presterar mycket bra när det kommer till vind och vattentäthet och är även den justerbar. Mössa, keps och cykelhjälm (Specialized Prevail) är inga problem för den att sluka. Det mjuka materialet i huvan och avsaknaden av skärm eller formbara bågar gjorde huvan ett lätt byte för byiga vindar. Byxan är riktig trevlig att använda för olika ändamål. Under testet fick den följa med på grisiga cykelturer, vårstädning på tomten, samt lite park- och skogshäng med familjen. Byxan höll måttet och presterade väl samt kändes väldigt lätt. Man kände aldrig av byxan men den fanns där. Något som jag dock saknade är fler justeringsmöjligheter längs smalbenet och fickor.

Praktisk huva med justerband. Foto: Hans Schönning

Praktisk huva med justerband. Foto: Hans Schönning

Sammanfattning:
Gneis Sahara skalsätt är ett perfekt skalset för aktiva personer som söker kvalité och funktion i en aktiv vardag. Det lätta skalsetet tar lite plats i väskan och har en bra passform vilket gör användningsområdet stort. Den höga vattentätheten i plaggen gör den ett bra val för den som vill ha ett högfunktionellt skalset för mindre pengar. Gneis Sahara finns i både dam och herrstorlekar samt för barn.

Omdöme:
Gneis Sahara är ett funktionellt skalset med mycket god vind- och vattentäthet till ett bra pris. Det ovadderade skalsetet passar bra till många olika aktiviteter och kostar en bråkdel vad liknande plagg gör hos premium-märken. Mycket prisvärd produkt.

GNEIS SAHARA Skalset
Pris: 1290kr

Detaljer:
– DWR-behandlat 2,5-lagers yttertyg
– 20 000 g/m2/24h andning
– Alla sömmar tejpade
– Förböjda framåtvinklade ärmar
– Ärmavslut med resår som kan regleras med kardborreslejf
– Fast huva med tunn foam i huvkant
– Reglering av huva med elastisk snodd både fram och bak
– Reglering av jackans vidd i nederkant med elastisk snodd och stoppers
– Vattenskyddat frontblixtlås från YKK®
– Två sidofickor och en bröstficka på jackan med YKK®-blixtlås, vattenskyddade under slå
– Resår i midjan på byxan samt reglering av vidd med elastisk snodd och stopper
– Benslut med elastisk snodd och stopper för reglering av vidd samt kort YKK®-blixtlås, som försluts med knappslejf
– Cordura® förstärkt kanal längst ner i benslut
– Reflexer fram och bak på jacka
– Reflex bak på byxa
– Vikt set (Herr large/52) ca 498gr

Justerbara armslut. Foto: Hans Schönning

Justerbara armslut. Foto: Hans Schönning

Gneis Sahara tål tuffa tag. Foto: Hans Schönning

Gneis Sahara tål tuffa tag. Foto: Hans Schönning

Gneis Sahara har en konstruktion som ger gott om rörelsefrihet. Foto: Hans Schönning

Gneis Sahara har en konstruktion som ger gott om rörelsefrihet. Foto: Hans Schönning

Tillfälligt avbrott….

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Looonng meditative walk in the woods

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I love spring and all the green colors everywhere! #enjoyingnature

Tillfälligt avbrott pga Holistisk hälsoweekend på Körunda!
Jag som lovade att uppdatera er medan jag var här, men tyvärr är täckningen inte så bra och det tar en evighet att ladda upp bilder på bloggen. :(
Jag börjar tro att universum försöker säga mig att jag ska ta paus istället och njuta av vädret, naturen och bastubadandet här på Körunda.
Det är precis vad jag kommer att göra, njuta av min hälsohelg och starta om kroppen inför nästa vecka. Jag tycker ni ska passa på att göra detsamma! Njut av er helg och stäng ner era datorer, telefoner och andra mobila enheter som stör lugnet och harmonin. Ta hand om er själva istället, boka en behandling, yoga, meditera eller bara njut av en lång promenad imorgon.

Vi hörs imorgon för en bättre uppdatering!
Sovgott!
Kramar Maya

English

Temporary interruption…. Enjoying my day at the spa, back again tomorrow!
I suggest that you do the same. Close down any computers, iphones or other electronic devices. Go out in nature, take a walk, meditate or book a spa treatment for yourself. Enjoy you day of instead of being connected and online!

Talk to tomorrow for a better update!
Good night!
Xoxo Maya

 

Kategori

TEST: PumpMania – REEBOK ZPUMP FUSION

Under vårens stora skotest är det nu dags för Reebok ZPump Fusion. En lättviktare som tillhör den nya generationen löparskor med få komponenter, följsam och lätt yttersula samt anpassningsbar passform. Vad mer kan man begära?
Text och Bild: Bang Engström

I slutet av 80-talet kunde man få se Pump-skorna ploppa upp lite här och var. Skorna lanserades hårt tillsammans med dåtidens stora basketprofiler bland annat och tekniken med att pumpa upp passformen kom senare att spridas till andra produkter Reebok hade i sitt sortiment. Precis som tidigare bygger tekniken på att användare själv pumpar upp en blåsa med hjälp av Pump-knappen på sidan av skon. ZPump Fusion har fått en finslipad pump-funktion och blåsa vilket har resulterat i att man kan applicera tekniken i dagens ultralätta löparskor som ZPump Fusion är.

Reebok ZPump Fusion är Reebok’s nya supersko med anpassningsbar passform. Själva skon består mer eller mindre av tre huvudkomponenter. Ovandelen, Pump delen och yttersulan. Precis som många liknande skor med yttersula i lättviktsmaterial och många flexpunkter adderar Reebok sin gamla trotjänare The Pump men i en ny och ultralätt tappning.

Reebok ZPump Fusion har en högventilerad ovandel utan plös och sömmar. Bild: Bang Engström

Reebok ZPump Fusion har en högventilerad ovandel utan plös och sömmar. Bild: Bang Engström

Passform
Reebok ZPump Fusion levererar tradionell Reebok-passform vilket är något generös. För många innebär detta att man i många fall väljer upp till en storlek mindre än vad man kanske normalt har i skor. Den breda tåboxen framtill mäter till 10.9 cm i storlek 42.5 och med en vikt på 292g per sko är det mycket bra.

Något som Reebok ZPump Fusion inte har är en plös. Här satsar Reebok istället på en mer ombonad ovandel utan skarvar störande element. Trots avsaknanden av plös är den mycket enkel att sätta på foten och snörningen fungerar bra tillsammans med lösningen Reebok valt. Insidan av skon är sametslen och mjuk. Hälkappan är stabil för att vara en lättviktssko men ingen för den som söker extra hälgrepp. Överlag ger passformen en fint intryck och ovandelen sluter om bra runt foten.

Pump-funktionen har fått en rejäl ansiktlyftning och är i dag lättare än någonsin . Bild: Bang Engström

Pump-funktionen har fått en rejäl ansiktlyftning och är i dag lättare än någonsin . Bild: Bang Engström

The Pump
När man väl har fått på sig skon knutit den är det dags att pumpa – om man vill. Att försöka pumpa upp passformen på skon utan att först ha knutit den är inte helt lyckat. Det händer inte speciellt mycket. Knyt först, pumpa. Att veta hur många gånger man behöver pumpa är lite olika beroende på vad man ska använda skon till har jag märkt. För längre pass vill jag gärna ha lite mindre tryck och i korta och intensiva pass vill jag gärna ha lite mer tryck. Detta grundar sig i att ovandelen består utöver tyg också av luftblåsan som går i stort sett runt om hela skon med start från hälen. Undantaget är tåboxen. Med ett hårdare tryck känner man också av luftblåsan mer vilket skapar friktion. För långpass och vanligt användande landar det ofta runt 10 pumptryckningar och för intensivare pass kanske runt det dubbla.Hur mycket man behöver kommer man rätt snabbt underfund med. Är man inte nöjd med passformen eller tycker den sitter åt för hårt är det bara att trycka på tömmningsknappen så töms blåsan supersnabbt och du kan på nytt påbörja anpassningen.

Prestation
Reebok ZPump Fusion är en neutral löparsko utan vidare stöd eller support för pronation. Det är en riktigt snabb sko som trots sin låga vikt också är otroligt allsidig. Den speciella yttersulan som finns hos Reebok ZPump Fusion har hämtat inspiration från F1-världen och går under namnet ZRated vilket i praktiken innebär att sulans unika design med räfflor och snitt ger en väldigt bra kontroll speciellt i kurvor. Den för övrigt följsamma yttersulan ger en fin och följsam dämpning och på sulans mest utsatt delar är den förstärkt med en speciell gummiblandning både vid framfot och häl. Reebok ZPump Fusion ger en trevlig och marknära löpkänsla och kändes bäst under kortare pass. Den något blygsamma prislappen på 1200kr för Reebok ZPump Fusion gör den till ett bra val för löpare som vill ha mycket sko för pengarna samtidigt som att den presterar riktigt bra på banan.

Den lätta yttersulan är designad efter inspiration från motorvärden och ger bra grepp i utmanande situationer . Bild: Bang Engström

Den lätta yttersulan är designad efter inspiration från motorvärden och ger bra grepp i utmanande situationer . Bild: Bang Engström

Reebok ZPump Fusion är en lättviktsko med unik passformsteknologi och skapad med endast tre huvudkomponenter som sampspelar tillsammans för att ge användaren maximal prestanda kombinerat med en personlig passform. Foto: Bang Engström

Reebok ZPump Fusion är en lättviktsko med unik passformsteknologi och skapad med endast tre huvudkomponenter som sampspelar tillsammans för att ge användaren maximal prestanda kombinerat med en personlig passform. Foto: Bang Engström

Reebok ZPump Fusion är riktigt trevligt lättviktssko för den allsidiga löparen. Med sin unika passformsteknologi och ZRated-yttersula som gör att man kan ta kurvorna snabbare än förr är det en riktigt bra mix mellan en racesko och komfortsko till ett mycket bra pris. Reebok ZPump Fusion kommer i flera färger och finns i både dam och herrstorlekar.

Reebok ZPump Fusion
Pris: 1199kr
Betyg: 8/10

Läs flera skotester här:
Asics GT2000 3
Haglöfs Gram AM GTX
Saucony Type A6

Annons

Så slipper du bli illröd i ansiktet när du tränar

Guide, Träning Hettar kinderna innan du ens hunnit igenom uppvärmningen? Vi vet att det kan vara jobbigt – testa de här tipsen och tona ner färgen i fejan!

Att rodna i ansiktet vid träning är absolut inget farligt – och har tvärt emot vad en kan tro ingenting att göra med dålig kondition. Egentligen tycker vi på Rawness att ingen ska behöva fundera över detta. Det är naturligt, och kan ses som ett kvitto på ansträngning (lite som träningsvärk med andra ord)…

… men det är å andra sidan lätt att säga för den som inte blir galet röd, och i värsta fall drar sig för att anstränga sig offentligt.

 Testa de här 5 knepen om du vill hålla nere färgen:

 1. Låt svetten rinna

svetten rinner

Svettas!

Torka inte bort svetten hela tiden. Svett kyler ner din kropp och om det hela tiden tas bort kan inte kroppen hållas nedkyld. Det resulterar lätt i röda kinder.

2. Strippa

ta av dig kläderna

Av med kläderna.


Okej kanske inte helt, men täcker du hela kroppen i tyger har värmen svårt att hitta en plats för att komma ut. Då blir ansiktet den naturliga platsen för att reglera kroppstemperaturen – och det blir lätt riktigt rött.

3.Ligg ner, andas

ligg ner andas

Andas!

Vig de sista 5-10 minuterna av ditt träningspass till att varva ner. Andas ut och njut av att du återigen har kört hårt. Som en bonus sänker du temperaturen och färgen.

4. Kyl handlederna

rinnande vatten

Låt det rinna länge.


Håll underarmarna under riktigt kallt rinnande vatten efter träningen. När vattnet träffar pulsådrorna kyls blodet ner betydligt snabbare.

 

5.Duscha kallt

iskall dusch

Lugn. du vänjer dig.

En varm dusch efter träningen är inte en smart idé om du vill återfå en neutral färg i ansiktet. En kall dusch kan vara jobbigt till en början men du vänjer dig snabbt. Är det för jobbigt – sänk åtminstone värmen lite grann.

Hoppas tipsen hjälper – eller så struntar du i dem och vad folk omkring dig tycker. Hur du än gör – Kör Hårt!

Kategori

Christmas holidays

Hej på er i julklappshysterin!
Hoppas ni inte stressar ihjäl er, utan ser till att ta det lugnt också.
Jag själv kommer faktiskt inte att köpa några julklappar alls, då vi i vår familj det här året bestämt oss för att enbart fokusera på varandra och laga god mat ihop. Det känns jätteskönt, även om jag älskar att ge bort saker. Det innebär dock att det i år blir mera tid till vila, återhämtning och fokus på välmående samt förstås massor av extra tid till träningen.
Bara för att man själv nu inte ska köpa några julklappar till släkten kommer man givetvis på en hel uppsjö av klappar man kunde ha köpt, ironiskt nog!

Just därför tänkte jag ägna dagens inlägg åt att dela med mig av mina bästa julklappstips:

– Ett fantastiskt 12 veckors holistiskt träningsprogram skapat av Johanna Andersson och Lyndelle Palmer Clark. Du tränar verkligen HELA dig, alltså både ”body & mind”. Köp ditt program här!
– Ett medlemskap på Yogobe.com med fri yoga och pilates dygnet runt utav de absolut bästa instruktörerna, som finns på marknaden.
– En matlagningskurs på Foodlab där du får träffa andra roliga människor att umgås med samt avnjuta maten ni lagat ihop.

Givetvis har samtliga förslag med välmående, hälsa och träning att göra, eftersom det enligt mig inte finns något viktigare att lägga pengarna på än hälsan!

Ha en härlig fredagskväll alla ni som går på julledighet och till er andra – shoppa lugnt och glöm inte att andas!

Godjul Maya!

_MG_0646

English

Hello you in all the Christmas hysteria!
Hope you do not stress to much and make sure to take it easy too.
This year i will not buy any presents at all because in our family we decided to focus on spending time with each other instead. It feels great, although I love giving away presents. However, this year this means that i will have more time to rest, recover and focus on well-being. I will also have plenty of extra time to exercise.

Since i am not baying any xmas gift of course i suddenly have a whole bunch of ides for perfect gifts, ironically.
Here are my best Christmas gift ideas:

– An amazing 12 weeks holistic fitness program created by Johanna Andersson and Lyndelle Palmer Clark. A workout for Rocking fit body and mind. Purchase your program here!
– A membership at Yogobe.com with free yoga and pilates around the clock. You train with the best instructors available on the market.
– A cooking course at Foodlab where you can meet other fun people to hang out with and enjoy the food you cooked together.

Of course, all my suggestions have to do with well-being, health and exercise, since according to me there is nothing more important to spend money on than health!

Have a lovely Friday evening all off you who go on winter break and the rest of you – go shopping calmly and do not forget to breathe!

Happy xmas Maya!

One minute meditation

_MG_0668

Nu har jag äntligen landat hemma efter att ha sprungit runt från möte till möte idag. Det har druckits en hel del te koppar, det kan jag lova…
Min morgonen började kl 09 med mitt första möte, som var tillsammans med fantastiska Rawness teamet, där vi brainstormade ang några nya ideer och saker inför nästa år. Det är otroligt inspirerande att träffas så här och bollar saker med varandra samt jobba tillsammans mot samma mål, nämligen inspirera, motivera och aktivera människor på olika sätt.
Det nya året med Rawness kommer bli helt magiskt, så häng med för det kommer hända en hel del spännande saker, det kan jag lova! Inte minst så kommer ni att få se mycket mera utan mig, på alla sätt, och även få en djupare inblick av vem jag är.

Nu är det dags att avrunda veckan på absolut bästa sätt så att både huvudet och kroppen kan få slappna av, nämligen med meditation. Det enklaste sättet att börja en meditation är genom att fokusera på sin andning. Här nedan kan du följa en väldigt enkel form av meditation. Även du som aldrig har mediterat förut kommer du kunna göra det här. Prova!

En minuters meditation

Andas in i 5 sekunder
Håll andan i 5 sekunder
Andas ut i 5 sekunder
Håll andan i 5 sekunder
Upprepa

Öva detta andetags mönster under en minut varje dag så lovar jag att det kommer att förändra ditt liv!

Njut av er fredags kväll så får ni ha en fantastisk helg.
Stor kram Maya

English

Now I finally arrived at home after running around from meeting to meeting today. It have been drinking a lot of tea cups, I can promise you that…
My morning started at 09 with my first meeting, with the great rawness team, where we brainstormed regarding some new ideas and things happening next year. It’s incredibly inspiring to work with people that are like minded and its also awesome that we work together towards the same goal, namely to inspire, motivate and activate people in different ways.
The new year with Rawness will be quite magical, so join because a lot of exciting things will happen, I can promise you that! Not the least you will be seeing a lot more of me, in every way, and also get a deeper insight of who I am.

Now is time to end the week in the best way possible so that both my head and my body can relax, namely with meditation. The easiest way to begin a meditation is to focus on your breathing. Below you can follow a very simple form of meditation. Even if you have never meditated before, you will be able to do this. Try it!

One minute meditation

Breathe in for 5 seconds
Hold your breath for 5 seconds
Exhale for 5 seconds
Hold your breath for 5 seconds
Repeat

Practice this pattern under a minute each day and i will promise you that it will change your life!
Enjoy your Friday night and have a fantastic weekend.
Big hug Maya

Kategori
Annons

Relax, refresh & revive

IMG_4098
Jag i orange bikini i bakgrunden tillsammans med min pojkvän. Mannen bredvid oss verkade sova väldigt gott! ;)

Det är Svensk långhelg på ingång och en bra tid för att återhämta sin kropp ordentligt. Att vila och sova är en extremt viktig del av ett hälsosamt liv.

Alla människor behöver en god sömn för att kroppen ska kunna återhämta sig och fungera normalt. En vuxens behov av sömn kan variera mellan 6 – 9 timmar per dygn. De första timmarnas sömn är det viktigaste för hjärnans och kroppens återhämtning.
Behovet av sömn skiljer sig också åt från person till person. Det är kvalité på sömnen som är det viktiga inte hur många timmar du sover. Detta förutsätter att du inte blir störd under sömnen, inte vaknar för ofta samt att du går igenom alla sömnstadier och framför allt att du får tillräckligt med djupsömn. Djupsömnen de första timmarna är viktigast när du sover, för att kroppen ska kunna återhämta sig.

Du hittar mera rolig och inspirerande fakta på min Facebook-sida Oslagbar Hälsa & Fitness!

Relax, Refresh and Revive!