Att vara glutenfri är inte alltid lösningen

Det råder en sällan skådad hype kring glutenfri kost just nu, men det är inte alltid lösningen visar forskningen. Bland annat kan vi direkt slå hål på myten om att det är hälsosammare eller får dig att gå ner i vikt – tvärtom kan det skapa obalans i kroppen om du eliminerar födoämnen som du egentligen tål.

Tillhör du de 1-2% av befolkningen som har celiaki och blir sjuk av gluten ska du givetvis välja kost med omsorg, men annars bör du kanske tänka om innan du slopar brödet nästa gång. Många gånger är det andra ämnen du är känslig för och det kan vara läge att gör en riktig utredning om du misstänker matallergi. Läs den ingående artikeln från våra vänner på Mindbodygreen för att lära dig mer.

Why Going Gluten-Free Isn’t Always The Answer: A Doctor & Celiac Expert Explains

Few people are aware of the health risks that are hidden behind the hype surrounding the gluten-free diet. This is a regimen that has numerous side effects-and it could leave you far less healthy after a period of time on the diet than before you started.

Kategori

5 födoämnen som boostar ditt immunförsvar

Våren är snart över och för många innebär den här perioden inflammationer och sänkt immunförsvar – ja, riktigt många lider dessutom av allergiska besvär. Det finns många hjälpmedel man kan ta till för att förebygga och stärka sin övergripande hälsa, ett är att tänka ordentligt på vad du stoppar i dig. Här kommer 5 tips på födoämnen som boostar din kropp och själ!

5 Foods That Lower Inflammation + Fight Spring Allergies

Spring ushers in blue skies, blooming flowers and trees, birds chirping and bright green grass. But there are also other things that come along with the change in seasons: runny noses, itchy eyes, sneezes galore, stuffy heads, and clogged sinuses that make you feel miserable. Ah, seasonal allergies.

Kategori