Vicky Flod

Annons

Tennis fysiska och mentala effekter

Tennis är en utmärkt träningsform för att hålla sig i form. Det jag gillar är att det är en social sport som är en jätte trevlig aktivitet att ses och utöva tillsammans med vännerna.

Tennis är en sport där man använder hela kroppen och därför jobbar med hela kroppens muskler. Kondition och uthållighet gör att man blir snabbare och en amatörspelare kan bränna upp till 300 kalorier på endast 30 minuter. Men det bidrar också till mental positivitet.

Psykiska aspekter som är bra för hjärnan är att man måste vara fokuserad, utforma en strategi och göra snabba beslut. Det är ett taktiskt tänkande och en fysisk utmaning. Det sägs att tennisspelare är mer optimistiska människor, mindre oroliga, arga och deprimerade än människor som går på många andra sporter.

Dra ihop vännerna och boka tennisbanan nästa gång!

ttIMG_4067

Kategori
Du kanske gillar
Hälsa