Karin Rahm

Annons

Happiness Challenge, Dag 8 – rolig träning

Hej vänner! Har ni haft en härlig helg? Jag har haft en toppenhelg med träning, fest, familj och vänner, sol och vårvibes.

Idag tänkte jag slänga fram en rolig utmaning. Jätteenkel för en del, väldigt krävande för andra. Dagens utmaning handlar om att träna, i minst 15 minuter. Och det ska vara roligt/härligt/njutbart! Simma, ta en löprunda med en kompis, testa bikramyoga, plocka fram mountainbiken och ta en vända i skogen… Det är upp till dig.

Dag 1 HÄR Dag 2 HÄR Dag 3 HÄR Dag 4 HÄR Dag 5 HÄR Dag 6 HÄR Dag 7 HÄR

It´s fun to run! Today´s challenge is about cardio.

Happiness Challenge, Day 8 – fun workout

Hello friends! Have you had a lovely weekend? I’ve had a great weekend with workouts, a party with family and friends, sun and spring vibes.

Today I’m giving you a fun challenge. Really easy for some, very demanding of others. Today’s challenge is to train at least 15 minutes. And it should be fun and enjoyable! Swim, go for a run with a friend, try bikram yoga,  make a few turns in the woods with your mountain bike… It´s up to you.

Day 1 HERE, Day 2 HERE, Day 3 HERE, Day 4 HERE, Day 5 HERE Day 6 HERE Day 7 HERE

Du kanske gillar
Hälsa