Castillo

  • Om bloggen

    Om bloggen

    Jag är en naturlig soffpotatis som älskar träning och hälsa. Det kan låta motsägelsefullt men så är det. Under min uppväxt har jag alltid varit den stillasittande, tv-tittande, pysseltjejen och det är fortfarande en stor del utav mig. Skillnaden nu är att jag hittat träningen och föll pladask för livet som personlig tränare och hälsocoach vilket numera är min passion, drivkraft och mitt jobb. Jag älskar att dricka vin med mina vänner och trycka en hel påse chips själv framför gamla repriser samtidigt som jag älskar att känna mig stark och snygg i min egen kropp, klara mina träningsmål och upptäcka världen och utmana mig själv genom nya äventyr.

    Att leva ett hälsosamt liv ska vara lätt, ledigt och roligt och inte konkurrera med din vardag, utan snarare vara en del utav den.

    Eat clean, stay fit and have a burger to stay sane.

  • Arkiv
    Titel Datum
    HAPPIER FITNESS
    RELEVÉ
    BILLY ELLIOT
    NIGHTMARE
    cristina castillo HABIT HACK: SLOW IS SMOOTH
    MONDAY MOTIVATION
    WEEKEND
    plyometric PLYOMETRIC LEG CIRCUIT

    Not Found

    Sorry, but you are looking for something that isn't here.

  • Kategorier
Annons

ABS & ASS 

Last Fridays home workout burned really good in the glutes so i thought you might like to try it out! You don’t need any equipment and not a lot of space. I did in my living room (it’s a very small apartment)  with only a chair to step up on.

Abs and ass body weight workout

Circuit 1 x2

15 Squat

20 Commando (go from hands to elbows in a plank)

20 step ups

Circuit 2 x2

30 Mountain climbers

10 Burpees

30 Ab bikes

20 Jump lunges

Do each exercise directly after the other and rest only for 1-2 minutes when every circuit is completed.

Happy training! ♡

Kategori
Du kanske gillar
Hälsa