Maya Nestorov

Annons

Mindful eating

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Malin and Elin Berg

Malin and Elin Berg

Petronella Ekroth, Malin and Elin Kjos. Great girls!

Petronella Ekroth, Malin and Elin Kjos. Great girls!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Wooohhooo!! Nu är vi verkligen ”up and running” med Rawness.se och feedbacken har varit otroligt positiv hittills, vilket självklart känns mycket roligt.
För att dock frångå lanseringshysterin, som pågår just nu, vill jag berätta om en mycket trevligt och intressant bok release av boken Mindful eating från imorse.
Det var ett press event som Malin Nylen (min chef på B.A.B.Y.), anordnade tillsammans med pocketförlaget på restaurang Niclas i Stockholm. Eventet började med en frukost följt av lite mingel för att sedan sätta sig ner och lyssna på författarinnan Elin Borg och recensenten Malin prata om historien och bakgrunden till boken.
Mindful eating är en bok som handlar om precis det som titeln säger, nämligen medvetet ätande. I boken beskriver Elin hur du kan bryta negativa livsmönster och sedan ger hon dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt hälsosamt ätande. Att bli mera medveten i allt vi gör är något jag förespråkar mycket och just den här boken beskriver så bra hur vi genom medvetet ätande kan börja göra mera hälsosamma kostval. En bok jag kan rekommendera då du får bra mindfulness verktyg att arbeta med i din vardag.

Då jag jobbat väldigt mycket i helgen tänkte jag ta en välbehövlig vilodag från både gymmet och datorn ikväll. Viktigt att samla på sig ny energi för att kunna köra ”full speed” i morgon igen.

Ha en fin kväll!
Stor kram Maya

English

Wooohhooo!! Now we are really ”up and running” with Rawness.se and the feedback has been very positive so far, which obviously feels great.
However, to put the launch hysteria that is going on right now a side, I want to tell you about a very nice and interesting book release of the book Mindful eating from this morning.
This event was organized by Malin Nylen (my boss on baby), with the publisher Pocketförlaget at the restaurant Niclas in Stockholm. The event began with a breakfast followed by some mingling and then the author Elins Borg and the reviewer Malin talk about the history and the background of the book.
Mindful eating is a book about exactly what the title says, namely mindful eating. In the book Elin describes how you can break negative eating patterns and then she gives you a variety of tools to build a new healthy eating.
Becoming more aware of everything we do is something I advocate very much and in the book she describes so well how you through mindful eating can start making healthier food choices.

Since I worked a lot this weekend I intend to take a much needed rest afternoon from both the gym and my computer tonight. Important to accumulate new energy to run on ”full speed” again tomorrow.

Have a nice evening!
Big hug Maya

 

Taggar
Kategori
Du kanske gillar

Årets julklappstips – i alla prisklasser

Recept: Raw Food Chokladpraliner

Pepparkakssmoothie – recept på julfeeling

V Series – nytt koncept och superjacka från Haglöfs

3 Julklappstips till Svenduro cyklisten som har Allt

Annons
Ladda mer innehåll
Hälsa